🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

12 Feb 2025 08:21

#پیام_تقدیر 🔻


جناب آقای نیکویی شهردار محترم شهر احمدسرگوراب

ضمن عرض سلام و خداقوت به شما و پرسنل خدوم شهرداری بابت شن ریزی کوچه دی بن بست فدک  تقدیر‌ و‌ تشکر  بعمل می آید

نوری صلاحی



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

12 Feb 2025 08:12

ورم پا را جدی بگیرید !🦵⚠️

◽️عضلات ضعیف قلب یا نقص قلبی می‌تواند با تجمع مایعات در بدن آشکار شود. تجمع مایعات زمانی اتفاق می‌افتد ک قلب‌ قادر به پمپاژ صحیح‌ خون نیست


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

11 Feb 2025 22:15

‌
هر شب"
پنجرہ های ملکوت آسمان
به سوی قلب ها گشودہ می شود"
الهی امشب!

"ﮐﯿﻨﻪ ﺭﺍ ﺍﺯ قلب های ما ﺑﺰﺩﺍﯼ؛
و نور ایمانت را
در قلب هایمان جاری کن"

شبتون درپناه خدا ✨💖



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

11 Feb 2025 19:37

«دور جوانی»

🎙 بازخوانی: حسین نورشرق
🎼 آهنگساز: جواد لشگری
📚 ترانه‌سرا: کریم فکور



عمرم بندست به سر مویی
می بخشم جان گر تو بگویی

دارم در دل غم جانکاهی
مستم امشب مست نگاهی



👇👇
#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

11 Feb 2025 17:31

🔴کوهنوردان شفتی پیدا شدند

🔹رئیس جمعیت هلال احمر شفت گفت: امدادگران هلال احمر این شهرستان ۶ کوهنورد گم شده شفتی را ساعتی قبل، صحیح و سالم در کلبه‌ای در ارتفاعات سیاه مزگی پیدا کردند.

🔸سعید منجی آزاد، رئیس جمعیت هلال احمر شفت اظهار کرد: صبح امروز ۱۲ نفر از امدادگران و کوهنوردان استان در قالب یک تیم راهی سوته سیاهمزگی شدند و پس از جستجوی فراوان، کوهنوردان شفتی را سالم درون کلبه‌ای جنگلی در ارتفاعات سیاهمزگی پیدا کردند.
🔸سعید منجی آزاد با بیان اینکه کوهنوردان پیدا شده فردا به پایین دست منتقل می‌شوند، افزود: این گروه جست‌وجو برای پیدا کردن ۶ کوهنورد گم شده شفتی از بالگرد هم استفاده کردند.
🔸این کوهنوردان از چهارشنبه هفته گذشته راهی منطقه سوته شهرستان شفت شده بودند.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

11 Feb 2025 16:50

🔴 سعید منجی آزاد رئیس هلال احمر شهرستان شفت بعد از ظهر امروز در گفت‌وگو با  تسنیم در شفت در خصوص اعزام یک تیم نجات‌دهی 12 نفره به ییلاق بره خوار گزارش داد و اظهار کرد:  تلاش برای نجات 6 کوهنورد گرفتار در برف همچنان ادامه دارد.

🔸️وی با بیان اینکه یک گروه 6 نفره از روز چهارشنبه هفته گذشته به منظور کوهنوردی به ارتفاعات بره خوار راهی این منطقه شدند، گفت: «به علت بارش شدید برف و افزایش ارتفاع آن، این گروه تاکنون قادر به بازگشت نشده‌اند که صبح روز شنبه گذشته نیز از طریق تماس تلفنی خبر سلامت خود را منتقل کردند و با توجه به بدی وضعیت مسیر، بازگشت خود را به تعویق انجامیدند.»

🔸️رئیس هلال احمر شفت با بیا ناینکه از روز یکشنبه تاکنون هیچ اطلاعی از این تیم دریافت نشده است، افزود: «2 تیم هشت نفره شامل نیروهای هلال احمر، هیئت کوهنوردی استان و مردم محلی آشنای مسیر، برای جستجوی این افراد به منطقه روانه شدند؛ اما به دلیل بدی وضعیت مسیر، عملیات نجات با مشکلات رو به رو شد.»

🔸️منجی آزاد با اشاره به اینکه مجوز پرواز بالگرد برای یافتن این افراد اخذ شده است، اما شرایط هوایی مناسب پرواز نبوده است، بیان کرد: «صبح امروز سه شنبه نیز یک تیم 12 نفره به منظور نجات این کوهنوردان به ییلاق بره خهوار اعزام شدند و تلاش برای یافتن این گروه همچنان ادامه دارد.»

🔸️وی با بیان اینکه طبق اطلاعات GPS ثبت‌شده توسط کوهنوردان گم‌شده، بالگرد هلال احمر به پرواز درآمد؛ اما متاسفانه به دلیل آلودگی هوا و وجود مه، نتوانست مکان دقیق آن‌ها را پیدا کند، گفت: «کوهنوردان گم‌شده مسیر خود را در منطقه شاینانگا تغییر داده‌اند و تاکنون هیچ اطلاعاتی از مکان جدید آن‌ها در اختیار ما قرار نگرفته است.»



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

11 Feb 2025 11:26

⭕️ متن کامل پرسش و پاسخ فاکس‌نیوز و ترامپ درباره ایران

❌ ترامپ: ایران دوست دارد به توافق برسد

▫️خبرنگار فاکس نیوز از ترامپ پرسید: به نظر شما امکان معامله ای با ایران وجود دارد؟

ترامپ:

🔹بله. فکر می کنم که در مورد ایران معامله ای انجام خواهیم داد. من چنین ترجیحی می دهم. افراد زیادی فکر می کنند که ما یا اسرائیل با کمک یا تایید ما قصد داریم ایران را بمباران کنیم؛ (در حالیکه) اسرائیل (برای حمله به ایران) به (کمک نظامی) ما نیاز دارد.

🔹همه به ما نیاز دارند. ما سلاح های لازم را داریم. ما قدرتش داریم. ما چیزهایی داریم که هیچ کشور دیگری ندارد. بنابراین آنها به ما نیاز دارند.

🔹من ترجیح می دهم که این اتفاق نیفتد. من ترجیح می دهم مادامی که امکانش هست، توافقی تحت نظارت، بررسی و بازرسی با ایران انجام دهیم تا (تاسیسات هسته ای نظامی) را منفجر کرده یا اطمینان یابیم که دیگر (توان) هسته ای (نظامی) وجود ندارد.

▫️خبرنگار فاکس نیوز گفت: یعنی توافقی بهتر از توافق هسته‌ای اوباما!

ترامپ:

🔹(برجام) احمقانه‌ترین توافق و راهی به سوی سلاح هسته ای است که تا الان دیگر منقضی شده است. (برجام) یک توافق کوتاه مدت بود. نمی‌شود توافق محدود به چند سال باشد. این قرارداد تا الان منقضی شده و آنها از حق قانونی داشتن سلاح هسته ای برخوردار خواهند بود.

🔹ایران ستیزه جو است. نمی توان به ایران یا هر کشور دیگری اجازه (دستیابی به سلاح هسته‌ای) داد. نمی توان به آنها اجازه داد که سلاح هسته‌ای داشته باشند.

🔹دو راه برای متوقف کردن آنها (از دستیابی به سلاح هسته‌ای) وجود دارد. با بمب یا با یک سند مکتوب. ترجیح می دهم توافقی را انجام دهم که به آنها لطمه‌ای نزند. فکر می‌کنم آنها نیز همین را می‌خواهند.

🔹ایران بسیار نگران و بسیار مرعوب شده زیرا پدافند آنها تقریباً از بین رفته است. شاید آنها همزمان که ما مصاحبه می کنیم در حال تلاش برای دریافت پدافند هوایی جدید باشند. آنها لحظات بسیار بدی را گذرانده‌اند.

🔹انفجار پیجرهای اعضای حزب الله لبنان برای ایران یک فاجعه بود و بسیاری از رهبران (حزب الله لبنان) را از بین برد.

🔹ایران بسیار مضطرب است و ترسیده است. فکر می‌کنم ایران دوست دارد به توافق برسد. من دوست دارم بدون بمباران با آنها توافق کنم./ ایرنا


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

11 Feb 2025 09:36

اعلامیه_ترحیم 🔻


▪️مراسم سومین روز درگذشت جوان ناکام «مهندس شایان شاد لاقانی»


🗓 روز چهارشنبه ۲۴ بهمن ۱۴۰۳

⏰ از ساعت ۲/۵ الی ۴/۵ عصر

🕌 در مسجد امام حسین ( ع ) روستای لاقان واقع در شهرستان شفت برگزار می گردد



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

11 Feb 2025 04:56

این خوراکی‌ها ساعت خواب را تنظیم می‌کنند!

▫️اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب‌آور هستند و باعث سنگینی شما نمی‌شوند.

▫️بعضی از خوارکی‌ها و مواد غذایی حاوی هورمون‌های تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین و سروتونین هستند. برخی دیگر نیز حاوی مقادیر بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی خاص مانند منیزیم و ملاتونین هستند که باعث می‌شوند سریع‌تر و عمیق‌تر بخوابید.

چند مورد از مواد غذایی که به داشتن خوابی آرام کمک می‌کنند:

▫️بادام
▫️چای بابونه
▫️کیوی
▫️ماهی‌های چرب
▫️لبنیات


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

10 Feb 2025 21:48

‌


چونک دَرآییم به غوغایِ شب
گَرد برآریم زِ دریای شب

خواب نخواهد، بِگُریزد زخواب
آنکِ بدیدست تماشایِ شب

مولانا

#شبتان_بخیر ✨💖



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

10 Feb 2025 20:35

⚫️مراسم تشییع زنده یاد مهندس شایان شاد لاقانی

▪️مراسم تشییع زنده یاد مهندس شایان شاد لاقانی عصر امروز با حضور اقشار مختلف مردم درزادگاهش در روستای لاقان انجام گرفت و در مسجد امام حسین(ع) این روستا به خاک سپرده شد.

▪️زنده یاد جوان ناکام شایان شاد از کارشناسان فنی (عمرانی) بوده که روز گذشته براثر سقوط در کانال آب جان به جان آفرین تسلیم نمود.

▪️این مصیبت ناگوار را به پدر و مادر این یگانه فرزند و به خانواده شهید والامقام مهدوی تسلیت و تعزیت عرض می نماییم.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

10 Feb 2025 18:41

📽: مدارس فردا مجازی شد

⭕️استاندار گیلان دقایقی قبل اعلام کرد:به علت برودت هوا ، فردا  مدارس همه مقاطع تحصیلی تعطیل و آموزش بصورت مجازی خواهد بود

🔹هادی حق شناس گفت:ساعت کار ادارات هم فردا با یک ساعت تاخیر آغاز خواهد شد.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

10 Feb 2025 14:20

🫀🎧 رضا شیری

اینو باور کن که
گاهی یه موزیک
حالت رو بهتر از
آدما می‌فهمه ...

.

#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
┈┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈┈
@ahmadsargoorab 👈

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

10 Feb 2025 13:43

👆پای انقلاب هستند
📌حضور غرورآفرین مردم شفت در راهپیمایی ۲۲ بهمن
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
#ایران_قوی
#فجر_۴۶
#آینده_روشن_است

#strong_Iran
#Islamic_Revolution_of_Iran

#ايران_القويه
#الثورة_الإسلامية_في_إيران
#پلیس_گیلان
#خادمان_امین



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

10 Feb 2025 10:37

#اطلاع_رسانی 🔻


تشییع و خاکسپاری مهندس شایان شاد از جوانان خوشنام روستای لاقان

ساعت حدود ۱۳ امروز دوشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۳ در مسجد امام حسین ع روستای لاقان برگزار میگردد



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

12 Feb 2025 08:20

#اعلامیه_ترحیم 🔻


▪️مراسم سومین روز درگذشت مادری دلسوز و مهربان ، همسری فداکار ، مرحومه مغفوره منیر لطفی


🗓 روز پنجشنبه ۲۵ بهمن ۱۴۰۳

⏰ از ساعت ۲ الی ۴ عصر

🕌  در مسجد امام حسین  ( ع ) بالا محله خرفکل برگزار میگردد



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

12 Feb 2025 08:04

‌

یه وقتایی حالِ دلت بعدِ یه عالمه سختی،
اونقدر خوب میشه که از ذوق
اشک تو چشات حلقه میزنه،
امروز، من اون حال رو
هزار بار واستون آرزو میکنم ...♡


#صبحتون_بخیر🍃🌸



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

11 Feb 2025 22:08

🟤 سپاهان - پرسپولیس بدون حضور بانوان تماشاگر
 
⚽️جلسه هماهنگی مسابقه دو تیم سپاهان اصفهان - پرسپولیس به پایان رسید و در این جلسه مصوب شد بليت فروشی فقط از طریق سامانه بلیت فروشی انجام شود.

⚽️ ظرفیت ورزشگاه طبق مقررات آئین نامه برگزاری مسابقات ۹۰ درصد در اختیار تماشاگران میزبان و ۱۰ درصد در اختیار تماشاگران میهمان خواهد بود.

⚽️ با توجه به اینکه زیر ساخت‌ها برای حضور بانوان تماشاگر در ورزشگاه وجود ندارد و ورودی مجزایی برای آنها تعبیه نشده بنابراین مسابقه برخلاف دیدار گذشته دو تیم که فقط با حضور بانوان برگزار شد، استثنا بدون حضور بانوان تماشاگر برگزار می‌شود.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

11 Feb 2025 17:40

🔴گیلان فردا (چهارشنبه) تعطیل شد


☑️ با اعلام استانداری گیلان، در پی تداوم سرمای هوا و لزوم مدیریت مصرف انرژی، فردا چهارشنبه ۲۴ بهمن‌ ماه تمام کودکستان ها، مدارس، دانشگاه ها، ادارات، نهادها و دستگاه‌ های اجرایی و بانک‌ ها به غیر از دستگاه های امدادی و خدمات‌ رسان تعطیل است.

🔸آموزش در مدارس ، مجازی و در بستر شاد خواهد بود.

👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

11 Feb 2025 17:25

مبلغ «وام ازواج» ۳۰۰ میلیون شد

معاون وزیر جوانان:
🔹در سال آینده مبلغ مصوب «وام ازدواج» برای افراد بالای ۲۵ سال، ۳۰۰ میلیون تومان است.

🔹شاهد هستیم که در کف خیابان، وام‌های ازدواج خرید و فروش می‌شود.

🔹همچنین در برخی مناطق محروم موجب افزایش کودک همسری شده  است.

🔹برخی جوانان وام‌ها را دریافت اما برای پرداخت اقساط آن مشکلات عدیده‌ای دارند.

🔹این موضوعات باید بررسی شود و پیگیری آن وظیفه ماست./ایسنا


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

11 Feb 2025 15:29

🎦 سهمیه بنزین تغییری نخواهد کرد

🔹مدیرعامل شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی: سهمیه بنزین همانند گذشته است و تغییری نخواهد کرد.

🔹طبق برنامه‌ریزی انجام شده برای تعطیلات نوروزی حجم بنزین مناسبی ذخیره‌سازی شده و سهمیه بنزین نوروزی تخصیص پیدا نخواهد کرد.

🔹از ابتدای امسال تاکنون به طور میانگین روزانه ۱۲۴ میلیون لیتر بنزین مصرف کردیم که نسبت به مدت مشابه سال قبل، افزایش ۷/۵ درصدی داشتیم.

🔹پیش‌بینی می‌شود، مصرف بنزین در تعطیلات نوروزی به طور میانگین روزانه به بیش از ۱۳۲ میلیون لیتر برسد.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

11 Feb 2025 10:15

🟢بالگرد نجات کوهنوردان گم شده  به منطقه اعزام شد


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

11 Feb 2025 04:58

#چند_خبرکوتاه هواشناسی

☑️ تا پنجشنبه جو استان نسبتا پایداره.

☑️ برای جمعه گاهی بارندگی داریم.

☑️ تا یک هفته آینده خبری از نفوذ موج بارشی قوی و سرد نیست.



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

11 Feb 2025 04:48

‌
زندگی فاصله آمدن و رفتن ماست !

شاید آن خنده که امروز،
دریغش کردیم،
آخرین فرصت خندیدن ماست
هرکجاخندیدیم،
زندگی هم آنجاست
زندگی شوق رسیدن بخداست
خنده کن بی پروا
خنده هایت زیباست

روزتان بخیر 🍃🌸



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

10 Feb 2025 21:35

🎧 #محمد_اصفهانی
📚 #فریدون_مشیری

همه میپرسند چیست در زمزمه ی مبهم آب, چیست در همهمه ی دلکش برگ, چیست در بازی آن ابر سپید, روی این آبی آرام بلند, که تو را میبرد اینگونه به ژرفای خیال, نه به ابر نه به آب نه به برگ, نه به این آبی آرام بلند ...


#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
┈┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈┈
@ahmadsargoorab 👈

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

10 Feb 2025 19:46

❌ گم شدن ۶ کوهنورد در ارتفاعات سوته شفت

🔸️مهدی نقدی، فرماندار شفت گفت: ۶ نفر از کوهنوردان محلی از روز چهارشنبه هفته گذشته (۱۷ بهمن ماه) به ارتفاعات سوته رفته بودند که از روز گذشته تاکنون خبری از آنها نیست.

🔸️او با اشاره به اینکه یکی از این کوهنوردان تا روز شنبه ۲۰ بهمن ماه با خانواده اش در تماس بود، افزود: این کوهنوردان به علت حجم بالای برف در منطقه نتوانستند از ارتفاعات سوته خارج شوند و ارتباط تلفنی آنها نیز از روز یکشنبه قطع شده است.

🔸️فرماندار شفت با اشاره به اینکه تیم‌های جستجوی هلال احمر در حال اعزام به منطقه هستند، تصریح کرد: در تلاشیم تا در صورت مساعد شدن هوا نیرو‌های امدادی را با استفاده از بالگرد به ییلاق سوته اعزام کنیم.

🔸️سوته از ییلاقات منطقه سیاهمزگی شهرستان شفت در غرب استان گیلان است.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

10 Feb 2025 16:39

🌀استقرار هوای پایدار تا ٣ روز دیگر در گیلان

🔸مدیرکل هواشناسی گیلان با بیان اینکه آسمان استان امروز صاف تا نیمه ابری است گفت : هوای  پایدار تا چهارشنبه در گیلان ماندگار است.

🔹محمد دادرس با اشاره به اینکه در این مدت روند افزایش دما ، افزایش ابر و مه یا مه آلود پیش بینی شده است افزود : با توجه به یخبندان در صبح و شب تا روز پنجشنبه هشدار سطح نارنجی  صادر شده است .

🌊دریا هم در این مدت با ارتفاع موج 10 تا 50 برای فعالیت‌های دریایی و صیادی مناسب است.



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

10 Feb 2025 14:03

‌
.
هدف از زندگی
فقط شاد بودن نیست،
بلکه مفید بودن،
شرافتمند بودن،
دلسوز و غمخوار بودن است.

تفاوت دارد كه فقط زندگی
کرده ای ....
یا خیلی خوب زندگی کرده ای.

"رالف امرسون"


#عصرتون_دلپذبر ☕️🩵



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

10 Feb 2025 11:24

#اعلامیه_ترحیم 🔻


▪️مراسم سومین و هفتمین روز درگذشت پدری مهربان و دلسوز ، شادروان

علی روشندل بدابی

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

10 Feb 2025 09:45

*در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید*

▪️هر دو پا با هم،
۵۰ درصد اعصاب بدن انسان،
۵۰ درصد رگ ها و
۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد.
*راه رفتن*

▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند  که بدن را به هم متصل می کند.
*پس هر روز پیاده روی کنید*

▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت.
*راه رفتن*

▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود.
*راه رفتن*

▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد.
*لطفا پیاده روی کنید*

▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند.
*راه رفتن*

▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود.
*راه رفتن*

▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند
*هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید*

▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست.
*راه رفتن*

▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است.
*۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید*

▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد.
*۳۶۵ روز پیاده روی*

▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید.
*به راه رفتن ادامه بده*



👇👇
@ahmadsargoorab