🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

22 Dec 2024 15:48

همسر عزیزم آقای سجاد قویدل

انتصاب به جا و شایسته جنابعالی رابه عنوان معاون مالی و پشتیبانی و توسعه مدیریت اداره آموزش و پرورش شهرستان شفت تبریک عرض می نماییم و موفقیت و سربلندی شما را از درگاه خداوند منان آرزومندم

از طرف فاطمه دلجویی



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

22 Dec 2024 12:18

‌
از دی که گذشت هیچ از او یاد مکن
فردا که نیامده‌ست فریاد مکن

بر نامده و گذشته بنیاد مکن
حالی خوش باش و عمر بر باد مکن
 ‌
عصرتان بخیر ☕️🔥



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

22 Dec 2024 09:16

منشاء انتشار شایعه استعفای رئیس‌جمهور چیست؟

دستیار اجتماعی رئیس‌جمهور:
🔹با پیگیری اولین توییت دریافتیم سرنخ اولیه موضوع استعفای رئیس‌جمهور و دولت، از سوی گروه‌های خارج‌نشین منتشر شده است.

🔹این اقدام، با هدف عملیات روانی در داخل دنبال شده است.

🔹به نظر می‌رسد این روزها، جریان‌سازی‌هایی از این نوع در اشکال مختلف را می‌توان شاهد بود./ایسنا



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

22 Dec 2024 07:25

#اطلاع_رسانی 🔻


@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

22 Dec 2024 06:48

مغزتان را با این مواد غذایی در برابر آلزایمر مقاوم کنید🧠

◽️غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.

◽️غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند.
◽️در ادامه چند خوراکی مفید دیگر برای تقویت مغز و حافظه به شما معرفی می‌شود:
◽️ آجیل
◽️ قهوه
◽️ تخم مرغ
◽️ پرتقال
◽️ شکلات تلخ


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

21 Dec 2024 22:02

‌
‌
شب های هجر را
گذراندیم و زنده ایم
مارا به سخت جانیِ خود، این گمان نبود

#شکیبی_اصفهانی

شب بخیر ✨💖



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

21 Dec 2024 20:57

قطعه شعری به مناسبت گرامیداشت روز مادر توسط همشهری خوش ذوق ما آقای حسن رحیمی تقدیم حضور شما بویژه مادران ارجمند شهر و دیارمان می گردد.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

21 Dec 2024 19:50

بازیکنان و کادرفنی پرسپولیس جریمه شدند

🔸باشگاه پرسپولیس: با توجه به نتایج غیرقابل قبول سرخپوشان در هفته‌های اخیر بازیکنان تیم به‌اندازۀ ۱۰ درصد ارزش قرارداد و اعضای کادر فنی به‌اندازۀ ۱۵ درصد قراردادشان جریمۀ نقدی شدند.

🔸همچنین به‌زودی دربارۀ وضعیت فنی تیم تصمیم‌گیری خواهد شد و هواداران در جریان قرار خواهند گرفت.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

21 Dec 2024 16:57

#پیام_تقدیر 🔻


با احترام به پاس زحمات  تمامی افرادی که به نیکی برای آبادانی و سربلندی شهر احمدسرگوراب قدمی بر می‌دارند و پشتکار و پیگیری پرسنل محترم شهرداری ،شهردار  و شورای شهر در خصوص مرمت و شن ریزی کوچه های فرعی خیابان امیرالمؤمنین و جناب جدیدی گرامی اطلاع رسانی به موقع با کانال تلگرام محبوب ، دلگرمی برای مردم فهیم احمدسرگوراب می باشند

⚘️🌸صمیمانه سپاسگزاریم ⚘️🌸

🌼از طرف خانواده شیرزاد🌼



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

21 Dec 2024 13:25

‌
🌨❄️🌨❄️🌨

🌨زمستان جـان
🌨قـدمت مبارڪ
🌨زیبایے هایت را عـزیز میداریم
🌨تو نیز دعا ڪن
🌨چـرخ روزگارمان
🌨در حضـور تــو
🌨بہ سلامتے و خیر بگردد.

#عصرتان_بخیر ☕️❄️🔥



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

21 Dec 2024 13:14

پخش ۳۰ بسته یلدای مهربانی توسط مرکز خدمات بهزیستی شهر احمدسرگوراب


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

21 Dec 2024 12:07

نام‌نویسی کنکور ۱۴۰۴ تا چهارم دی تمدید شد

🔹سازمان سنجش آموزش کشور از تمدید مهلت نام‌نویسی در نوبت اول کنکور ۱۴۰۴ پذیرش در دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی تا سه‌شنبه (چهارم دی) خبر داد.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

21 Dec 2024 08:47

معرفی چند غذا که فشار خون را کاهش می دهد!

◽️سیر می تواند در افزایش سطح اکسید نیتریک که رگ های خونی را گشاد می کند، نقش داشته باشد. هرچه رگ‌های خونی شما آرام‌تر باشند، قلب شما برای پمپاژ خون از طریق آنها، کمتر کار می‌کند. که به پایین نگه داشتن فشار خون شما کمک می کند.
 گردو و بادام می تواند منبع خوبی از چربی های سالم باشد که به قلب شما کمک می کند. اما برای فشار خون بالا، بهترین انتخاب شما پسته است. به نظر می رسد که آنها قوی ترین تأثیر را در کاهش فشار خون بالا و پایین دارند.

◽️پلی فنول ها، که آنتی اکسیدان های محافظ هستند، در روغن زیتون باعث برتری آن نسبت به روغن های دیگر می شود. پلی فنول ها سلامت رگ های خونی را بهبود می بخشد و به آنها کمک می کند تا حالت ارتجاعی داشته باشند. این یک انتخاب هوشمندانه برای یک چربی سالم است.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

20 Dec 2024 22:12

‌
🌹🍃
همه برای یک دقیق بیشتر شدن چله
لحظه شماری میکنند ✌️

جز سالمندان تو خونه سالمندان ، زندانی ها تو زندان ، بچه های بی خانمان ، توی خیابون ، معتادا زیر پل🖤
که باید ، یک دقیقه بیشتر ، درد ، حبس ، سرما و خماری بکشند🥀

خدایا ، در شب چله ، سرگرم چله که شدیم ،
یک دقیقه را کم کن🖤

در این شب عزیز التماس دعا برا همه اونا شاید این یک دقیقه اضاف، یک دقیقه دعاست✌️

چله تون مبارک مشتیا 🍉




👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

20 Dec 2024 21:28

🌺یا فاطمه الزهرا سلام الله علیها 🌺

جشن ولادت حضرت زهرا (س) و روز مادر

با اجرای برنامه های فرهنگی و هنری
                             و
تجلیل از ۱۸ نفر از بانوان فعال فرهنگی و مذهبی شهرستان شفت

زمان : یکشنبه ۲/ ۱۰/ ۴۰۳  ،ساعت ۱۴:۳۰
مکان :سالن اجتماعات مدرسه شهید بهشتی شفت

هیات پنج تن آل عبا ( ع)
             و
نهضت پیشرفت بانوان شفت



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

22 Dec 2024 12:23

🎧گرشارضایی

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

22 Dec 2024 10:47

تاریخ انقضای این چند چیز را حتما باید بدانیم



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

22 Dec 2024 07:34

تقدیم به تمام مادران سرزمینم ...

#مادر ❤️
#آیدین_تهرانی 🎧🎤



#کانال_شهرمن_احمدسرگوراب
┈┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈┈
@ahmadsargoorab 👈

‌‎‌

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

22 Dec 2024 07:01

‌


آدم...ندیده....عاشقِ دلبر نمیشود
ڪشتی  بدون آب ڪه شناور نمیشود

مادر زیاد بوده است و اما در این میان
هیچ مادرے ڪه حضرت زهراۜ نمیشود❤️🌱

✺⁂╰ولادت #حضرت_زهرا سلامـ‌الله‌علیہا╮⁂✺
#روز_مادر #روز_زن مبارک ❤️🌱
🎧⃟ 



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

22 Dec 2024 06:41

‌
ای جلوهٔ تو سرشکن شان آفتاب
خندیده مطلع تو به دیوان آفتاب

پیغام عجز من ز غرورت شنیدنی‌ست
مکتوب سایه دارم و عنوان آفتاب

در هرکجا نگاه پر افشان روز بود
شوق تو د‌اشت اینهمه سامان آفتاب

شب محو انتظارتو بودم دمید صبح
گشتم به یاد روی تو قربان آفتاب

#بیدل_دهلوی

صبحتان بخیر ❄️🌻




👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

21 Dec 2024 21:42

مادر ❤️

رضا بهرام 🎙

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

21 Dec 2024 20:18

‌
جبرئیل به عرش نقش کوثر زده است💫
طوبی گل تسبیح به پیکر زده است🌸
از خانه ی کوچک محمد امشب💫
خورشید زمین و آسمان سر زده است🌸

🌸میلاد حضرت فاطمه(س)
روز زن و روز مادر مبارک باد🎉 🎊 🎉



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

21 Dec 2024 17:17

تداوم ناکامی پرسپولیس با شوک شکست؛ «گاریدو» برف زمستان را می‌بیند؟

🔺تیم‌های فوتبال پرسپولیس و مس رفسنجان در هفته سیزدهم رقابت‌های لیگ برتر امروز شنبه اول دی و از ساعت ۱۷:۳۰ در ورزشگاه شهدای شهر قدس با قضاوت محمدحسین زاهدی فر و با حضور سیستم کمک داور ویدئویی VAR رو در روی هم قرار گرفتند که این بازی در پایان با نتیجه ۳ بر یک به سود شاگردان مسعود شجاعی پایان رسید. جولانی و کوفی یبواه شولز گلزنان مس و علی علیپور تنها گل پرسپولیس را در این بازی به ثمر رساندند.



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

21 Dec 2024 13:32

🎤 معین زد

🎼 سرگردونم

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

21 Dec 2024 13:15

استقلال-سپاهان با حضور هواداران برگزار می‌شود

رئیس کمیته انضباطی:
⚽️ با توجه به رای صادر شده توسط این کمیته درباره تخلفات رخ داده توسط هواداران تیم استقلال در هفته یازدهم که مقابل تیم فولاد خوزستان رخ داد که محرومیت تعلیقی هواداران به حالت اجرا در خواهد آمد.

⚽️ بر همین اساس تماشاگران تیم استقلال برابر تیم چادرملو حضور نخواهند داشت و این در حالی است که در برخی از رسانه‌ها اعلام شده دیدار سپاهان و استقلال بدون حضور هواداران تیم استقلال خواهد بود.


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

21 Dec 2024 13:04

مشترکانی که در مصرف گاز صرفه‌جویی کنند جایزه می‌گیرند

🔹با اجرای یک تفاهم‌نامه بین شرکت ملی گاز ایران و شرکت ملی صنایع پتروشیمی که به‌منظور تشویق مردم به کاهش مصرف گاز و برق، با مشارکت سازمان‌های مردم نهاد صورت می‌گیرد، ۴۰۰ میلیارد تومان جایزه به مشترکانی که مقدار مصرف خود را ۱۰ درصد کاهش دهند، اهدا می‌شود.



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

21 Dec 2024 08:56

#چند_خبرکوتاه هواشناسی

☔️ برای امروز گاهی بارندگی متناوب یا ریزه خواهیم داشت.

🌦تا ۷ روز آینده خبری از موج بارشی قوی نیست.

🌦 برای یک هفته آینده وضعیت دمایی نرمال و وضعیت بارشی کمتر از نرمال هست.

📡 گیلان وارش



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

21 Dec 2024 08:29

‌
پس از یلدا ، سحرگاهت همایون
طلوع روشنِ راهت همایون

رسید اسب زمستان ، یالش از برف
نخستین روز دی ماهت همایون


#شهراد_میدری

درودتان
#صبح_اولین_روز_زمستونتون_بخیر ❄️🌷



👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

20 Dec 2024 21:30

۶ راهکار برای فرار از نفخ بعد از پرخوری شب یلدا

◽️نگران نباشید، زیرا که راه‌های آسان و مؤثری برای رفع نفخ و بازگرداندن آرامش معده پس از افراط در صرف میوه و آجیل در شب یلدا وجود دارد.

راهکارها👇
◽️به بدن خود آب برسانید
◽️تحرک داشته باشید
◽️غذاهای آبدار را انتخاب کنید
◽️مکمل‌های آنزیم‌های گوارشی
◽️چای‌های گیاهی را انتخاب کنید
◽️پروبیوتیک‌ها 


👇👇
@ahmadsargoorab

🌐 شهر من احمدسرگوراب 🌐

20 Dec 2024 20:32

📽 استاندار گیلان در گفتگوی تلفنی با خبر ۲۰شبکه باران درباره جزییات تغییر ساعات کار ادارات  گفت .

🔸براساس بخشنامه ی سازمان اداری و استخدامی کشور ساعت آغاز به کار دستگاه‌های اجرایی در واحدهای استانی، ساعت ۸ صبح و خاتمه ی کار ، ساعت ۱۴ تعیین شده است.


👇👇
@ahmadsargoorab