3474
خوش آمدید🌹🍁 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است.
همه‌ی افراد بشر آزاد به دنیا میان!
#فرهنگ_هلاکویی
❤️ @aramesh_roh_ravan
راه های درمان افسردگی که میتواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشد
یوگا
دوری از افراد افسرده
۳۰ دقیقه ورزش در روز
❤️ @aramesh_roh_ravan
مشکلات تموم نمیشن. خبر بد براتون دارم، یه مشکل رو حل میکنید مشکل بعدی میاد. زندگی همینه...
❤️ @aramesh_roh_ravan
گفتگو اصل یک رابطه ست!
#فرهنگ_هلاکویی
❤️ @aramesh_roh_ravan
تا حالابراتون پیش اومده که به خاطر یه ویژگی ظاهری مورد تمسخر یا قضاوت قرار بگیرین؟
کی تعیین میکنه زشتی و خوشگلی رو
انسان باشیم.
❤️ @aramesh_roh_ravan
به خودت بگو
هیچ چیزی در این جهان گرانتر از انرژی من نیست، برای چیزهای کوچک آن را معامله نمیکنم.
فردا به خودت قول بده از دیروزت یکم بهتر باشی.
فقط یک درصد بهتر از دیروزت باش
مهم نیست زندگیت اون طور که میخوای نیست.
مهم نیست آدمای اطرافت چجوری هستن.مهم نیست اگه از خودت خیلی راضی نیستی.
فقط این مهمه که تو همون آدم دیـروز نباشی.
وقتی یک درصد بهتر از دیروزت باشی یعنی امروز یه آدم جدید هستی.
فردا به خودت بگو :
فقط یک درصد کمتر به افکار منفیت فکر کن.
یک درصد بیشتر بخند .
یک درصد بیشتر شاد بـاش.
یک درصد آروم تر باش.
یک درصد بیشتر به رویات فکر کن.
اگه میخوای عوض بشی ، نیازی نیست حتما یک شبه متحول بشی
از قانون "یک درصد" شروع کن.
❤️ @aramesh_roh_ravan
با خودتان بگویید
من شاد و سرشار از عشق هستم
❤️ @aramesh_roh_ravan
اگر جرات زدن حرف حق را نداری
دست کم برای آنهایی که حرف
ناحق را میزنند ، دست نزن!
#گاندی
❤️ @aramesh_roh_ravan
مطالعه ، استرس و اضطراب
را تا ۶۸% کاهش می‌دهد!
حتی بیشتر از گوش دادن به
موسیقی و پیاده روی ...
❤️ @aramesh_roh_ravan
هر لحظه که تسلیمم در کارگه تقدیر
آرام تر از آهو بی باک تر از شیرم
هر لحظه که می کوشم در کار کنم تدبیر رنج از پی رنج آید زنجیر پی زنجیر
مولانا
گفتگوی تامل برانگیز از دکتر انوشه با مهران مدیری را از دست ندهید.
❤️ @aramesh_roh_ravan
میگویند میز شادی جهان ۴ پایه دارد:
“ مرنج ” و “ مرنجان ”
هرگـز از ظلم یا بدخلقی و بدرفتاری مردم نرنجید
با صبوری با دیگران و نـزدیکانتان برخورد کنید.
و مانند باران باشید که پلیدیها را می شوید و دوبـاره به آسمان می رود پاک می شود و به زمین برمی گـردد
شما هم درددل دیگران را گوش کنید.
حق ناشناسیهارا تحمل کنید و آرامش را فقط از خداوند بخواهید.
“ بنوشان “ و” نـوش کن “
ای نور چشم من سخنی هست گوش کن
چون ساغـرت پر است بنوشان و نوش کن
هر نعمتی که خدا به شما داده
از مـال یا سلامتی
از معرفت و آگاهی
با دیگران تقسیم کنید و دیگران را در این لذت سهیم کنید
چون همه اینها امانتی ست که به ما داده شده
و بـاید این امانت و هدیه های الهی را،
با دیگران تقسیم کنیم .
و لذت واقعی در همین چیزهاست.🌸
❤️@aramesh_roh_ravan
عقب افتادم! !
شما نیومدین توی این دنیا که از کسی جلو بزنید
#دکتر_هلاکویی
❤️ @aramesh_roh_ravan
هر هفته با مردمی روبرو می‌شویم
که دوست دارند هنرمند یا نویسنده شوند،
اما مطمئن هستند که نمی‌توانند آرزوی خود را برآورده کنند.
هنگامی که از آنها علت را می‌پرسیم،
میگویند از استعداد یا معلومات کافی برخوردار نیستند.
آنها به دلایلی که برای شکست ارائه می‌دهند ایمان دارند،
اما به رؤیاهایشان نه...!
❤️ @aramesh_roh_ravan
ناشنوا باش
وقتی اطرافیانت از محال بودن
آرزوهایت حرف می زنند . . .!
❤️ @aramesh_roh_ravan
پرورش یعنی مواظبت و مراقبت از زندگی در حال رشد
پرورش و تعلیم و تربیت یک علم است نه خیال است نه سنت نه فرهنگ
در شگفتم که خرد مردم به کجا رفته.!!
#فرهنگ_هلاکویی
❤️ @aramesh_roh_ravan
اونی‌که می‌دونه چی ناراحتت میکنه تکرار میکنه
شاید مرتبه ابتدا اشتباه کرده باشه
ولی‌خوب دفعه بعد انتخابشه پس‌تو نیز دفعه ابتدا
گذشت کن‌ولی‌دفعه بعد حذفش‌کن چون‌که می‌تونه
حالت رو خراب کنه. و انگیزت‌رو نابود کنه
❤️ @aramesh_roh_ravan
همه چیز را کنار بگذار
وقتی نمیتوانی با روزگار بجنگی!
همه چیز را کنار بگذار و دور شو.
نفسی تـازه کن و از بودنت لذت ببر.
زندگی کوتاه تر از آن است که
ثانیه هایت را مسموم نبودن ها.
نداشتن ها یا باختن هایش کنی.
زندگی، درست مثل یک خنده ،
روی لب هایت زیباست.
بخند و ادامـه بده...
زمین زیر پاهای توست که می چرخد.
❤️ @aramesh_roh_ravan
10 گام به سوی زندگی بی استرس ♥️
برقص
قدم بزن
در موردش حرف بزن
نفس عمیق
زودتر بخواب
یاد خوبی های گذشته
عزیزانت رو در آغوش بگیر
رو چیزهایی تمرکز کن که میتونی کنترلشون کنی
❤️ @aramesh_roh_ravan
ﺍﺯ شخصی ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ : ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ ﻣﺮﺍﻗﺒﻪ ﻭ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ، چه به دست ﺁﻭﺭﺩﻩ ﺍﯼ؟
ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩ : ﻫﻴــﭻ ...! ﺍما ، ﺑﻌﻀﯽ چیزﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﻡ ؛ ﺧﺸﻢ ، ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﻭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ، ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻋﺪﻡ ﺍﻣﻨﯿﺖ ﻭ ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﭘﯿﺮﯼ ﻭ ﻣﺮﮒ ...
ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺑـه دﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺣﺎلماﻥ ﺧﻮﺏ می شوﺩ ؛ ﮔﺎﻫﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍدن ها ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺁﺳﻮﺩﻩ و راحت مان می کند ...
❤️ @aramesh_roh_ravan
استرس تورو به این باور می‌رسونه که همه چیز به
سرعت و همین‌الانه باید صورت بگیره
و ایمان‌بہت این اطمینان‌رو می‌ده که اتفاقات باید
در زمانِ‌درست خودش رخ بده "تو ایمانت‌ُ بچسب"
چون‌که صبوری "نتایج بهتر داره برات"
❤️ @aramesh_roh_ravan
مهم نیت و انگیزه است ...
❤️ @aramesh_roh_ravan
ايمان و ترس يك چيز مشترك دارند، هر دو آينده اى كه هنوز اتفاق نيفتاده را باور دارند
انتخاب كن تا آينده ى مثبت را باور كنى...
❤️ @aramesh_roh_ravan
زندگی را سخت نگیرید...
❤️ @aramesh_roh_ravan
زندگی مانند رانندگی
در يك دشت زيباست
سعی كن از تک تک لحظاتش
بهترين استفاده رو ببری
چون در انتهای جاده
تابلويی با اين عبارت نصب شده
🚫 دور زدن ممنوع 🚫
❤️ @aramesh_roh_ravan
10 فرد خطرناکی که باید از آنها دوری کنید! حتی اگر از نزدیکان شما باشند
۱- افراد خودپرست
۲- افراد حسود
۳- افراد متظاهر
۴- افراد پس‌رونده و احمق
۵- افراد قضاوت‌گر
۶- افراد کنترل کننده
۷- افراد دروغگو
۸- افراد شایعه‌پرداز
۹- افراد مزاحم
۱۰- افرادی که خود را قربانی جلوه می دهند
❤️ @aramesh_roh_ravan
این راز همسر شماست👌🏾
#دکتر_هلاکویی
❤️ @aramesh_roh_ravan
اگر زمانی در دلت نسبت به کسی احساس عصبانیت و نفرت کردی
و خواستی تلافی کنی،
یکی از بهترین راه‌های تلافی کردن
این است که سعی کنی مثل او نباشی...🍃
❤️ @aramesh_roh_ravan
ڪاش ناشناخته می ماندند ؛
آدم هایی ڪه فڪر میڪردیم بهترین اند ...
آنهایی ڪه
رویِ معرفتشان حساب ڪرده بودیم ...
ڪاش سر از ڪارشان در نمی آوردیم ،
آن رویِ سڪه شان را نمیدیدیم ،
نقابشان را ڪنار نمی زدیم ...
ڪاش تصوراتمان را ،
اعتمادمان را ،
آرامشمان را
خراب نمی کردیم...!
❤️ @aramesh_roh_ravan
👈 صحبتهای دکتر هلاکویی رو در رابطه با شادی و خوشحالی می شنویم
❤️ @aramesh_roh_ravan
نمی دانید چقــــــدر ذوق می کنم
وقتی آدمهای مهـــربان را می بینم!
مثلا همین نانوای سر کوچه مان
که وقتی می گویم الآن پول خورد همراهم نیست، بدون مکث ، میگوید
هرچه لازم داری بردار ...
یا راننده ی اتوبوس واحد، که وقتی می بیند من دارم می دوم و با اتوبوس فاصله دارم ، بخاطر من صبر می کند...
یا حتی رهگذری که مرا نمی شناسد اما از کنارم با لبخند جانانه ای می گذرد وبانگاه پر مهرش، یک عالمه انرژی مثبت به قلب نا امیدم تزریق می کند...
به جهانمان امیدوار می شوم وخدا را شکر می کنم،
وقتی می بینم چنین آدم هایی هستند هنوز هم....!
مهربانی مگر چیست؟ جز همین احساس های نُقلی وخوب که حـــــال آدم را جا می آورد؟!!
❤️ @aramesh_roh_ravan