3474
خوش آمدید🌹🍁 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است.
متـن انـگـیزشـی بـرای اسـتـوری:
•• @bio_angizeh 🤍🌱••
بـیـوگـرآفـی شـاعـرآنـه کـوتـآه بـرآی تـلـگـرآم !
•• @bio_angizeh🌝••
🌱10 راهکار برای راحتتر خوابیدن، داشتن خواب با کیفیت و صبح سرحال پا شدن:
( پارت اول )
1⃣کنار گذاشتن گوشی، تبلت، تلویزیون و هرچیزی که نور داره، یک ساعت قبل از خواب میتونید بهجاش کتاب بخونید.
2⃣نفسهای عمیق بکشید و خودتون رو توی یک مکان آروم و صلحآمیز تصور کنید.
3⃣شیر گرم، موز، ماست، گوشت بوقلمون، برنج سفید، بادوم، دمنوش بابونه، کیوی، ماهی سالمون، کلم و گیلاس می تونند کمک کنن خواب عمیق تر و طولانیتری داشته باشید.
4⃣محل خواب باید خنک، تاریک و ساکت باشه.
5⃣برنامه ریزی برای روز بعد یا نوشتن اتفاقات روز اخیر و همینطور نوشتن افکار، احساسات و نگرانی ها به آرومشدن ذهنتون و کاهش استرس و اضطراب کمک میکنه.
🍃💚@aramesh_roh_ravan
زندگی اتفاقی نیست بلکه پاسخی در برابر بخششها و دادههای شماست.
زندگی صدا و آهنگ خودتان است.
هر بُعدی از زندگیِتان بازتاب نیت و افکار شماست.
شما خالق زندگیتان هستید
سلام صبحتون بخیر✨
🍃💚@aramesh_roh_ravan
همه آهنگایی که دنبالشونی
ولی پیدا نمیکنی اینجاست 👇👇👇
🍹 @CoCaein_music 🍹
🍹 @CoCaein_music 🍹
آهنگایی که یه ملت دنبالشن! 👆👆
─═༅࿇༅༅࿇༅═──═༅࿇༅༅࿇༅═─
🌚ིྀི؛𝑸𝒐𝑭𝒍𝒊/ 𝑷𝑶𝑷/ 𝑫𝒆𝑷
@DepMusicMamali
🕷ིྀིحکومتهای اساطری ایران
@iran_sarzamin_tamadon
🌚ིྀིدوره خفن پولسازی
@Maya_Mind
🕷ིྀིعـاشـقـانـهای بـرای تــو
@Euphoria_NJ
🌚ིྀིیه تیکه کتاب
@yetikeazketab
🕷ིྀིکتابخانهی صوتی
@omidearasbaran1
🌚ིྀིماورا ، پاکسازی ، جذب
@beyondmeta666
🕷ིྀིزیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
🌚ིྀིغمگینِ حرف دل
@Diprees
🕷ིྀིخنده دارترین جوکها
@dafashakhaa
🌚ིྀིروی موج امید
@OntheWaveofHope
🕷ིྀིرمان دیوانه دوستداشتنی
@shaadizendgi
🌚ིྀིآهنگ های دلی
@Ahanghayedelie
🕷ིྀིآلبوم راک و متال
@fall_and_pray
🌚ིྀིشعر زیبا بخوانیم
@dobetitala
🕷ིྀིکتابخــانـه نیمـه شب
@book_study121
🌚ིྀིسابلیمینال جذب آرزوها
@sub_moonbrilliant
🕷ིྀིکتاب صوتی پیدیاف
@Ketabkhooneydenj
🌚ིྀི؛𝑻𝑬𝑿𝑻/ 𝑩𝒊𝑶/ 𝑪𝑳𝑰𝑷
@Mamali_Textt
🕷ིྀིقلـبـمــ بـرای تـــو
@mahortarane
🌚ིྀིرمان نویسی آنلاین
@cafewriters1402
🕷ིྀིعاشقانه |تکست |دلنوشته
@narmoshirin
🌚ིྀིفلسفه زیبای زندگی
@Turn_volume
🕷ིྀིفیلترشکن VPN رایگان
@v2rayoo
🌚ིྀིدر مسیر خوشبختی
@Perfekt_Lifee
🕷ིྀིموزیک پارتی دورهمی
@mosgima
🌚ིྀིلـبخندِ خـیس گِریه
@labkhaande_khis
🕷ིྀིموزیڪ احساسی من
@Lati_Muzics
🌚ིྀིگروه خانه هنرمندان
@khaneye_honarmandan
🕷ིྀིآشپزی ترفند خانهداری
@ashpazi_sara4
🌚ིྀིدانلود فیلم+سریال
@SIBOH
🕷ིྀིموزیڪ تورڪی فارسی
@LO0VE_HOT
🌚ིྀིادیت دلنوشتۀ مذهبی
@majnoonalii
🕷ིྀིآرومِ دلّــم خُــدآ
@yadekhodaa_s
🌚ིྀིتکست کپشن غمگین
@TextM0od
🕷ིྀིاهنگهای خاطره انگیز
@Banoo_Homieyra
🌚ིྀིتایم عکاسی دخترونه
@photograaphy_time
🕷ིྀིبیکلام شعر و سخن
@Shar_O_Sokhan
🌚ིྀིتبلیغات خلاقانه بساز
@banner_tizer
🕷ིྀིدنیای سریال کیدرما
@SER_Kdrama
🌚ིྀིبرای احترام به گوشهایت
@i52hrzi
🕷ིྀིپروفایل دخترونه پسرونه
@profayl_hese_royaie
🌚ིྀིغزل غزل غزل
@Eshghghazall
🕷ིྀིکپشن بیو انگیزشی
@FullAndrewP4K
🌚ིྀིشهر تخفیف کتاب
@shahrre_ketab
🕷ིྀིحسرت دیدن من
@muziic3000
🌚ིྀིرمان عاشقانه جنایی
@novel_varesh7
🕷ིྀིمجله روزهای زندگی
@Roozhayezendegi2024
🌚ིྀིحس عاشقانه یار
@Love_eshqh
🕷ིྀིاطلاعات پزشکی سلامتی
@Drsalam2025
🌚ིྀིهنر آشپزی خوشمزه
@Foodbankn
🕷ིྀིبرنامه ریزی موفقیت
@ravanshenasi_movafagh
🌚ིྀིبوقت آهنگ قفلی
@CoCaein_musiic
─═༅࿇༅༅࿇༅═──═༅࿇༅༅࿇༅═─
غمگین ترین ڪانال تلگرام🥺❤️🩹
@labkhaande_khis
─═༅࿇༅༅࿇༅═──═༅࿇༅༅࿇༅═─
شرکتدرلیستتمشک🍓
#رابطه با یک #خودشیفته
🍃💚@aramesh_roh_ravan
.
اگه افکار منفی یا آشفتگی روحی اذیتتون میکنه
برای رها شدن حتما سر بزنيد👇🌱
@OntheWaveofHope
@OntheWaveofHope
.
🌱نوشتن اهداف
توی هفته ،یه مدتی با خودت خلوت کن.
فارغ از زمان و برنامه، یه چند ساعتی زمان رو برای خودت متوقف کن.
از دور به زندگیت نگاه کن و ببین کجایی؟
هدفات چیه؟مسیرت به کدوم سمته؟
یه کاغذ و یه خودکار بردار.
رو یه سمت کاغذ تمومِ هدف های ایده آل
و واقع گرایانه ۵ سال آیندت رو بنویس.
حالا کاغذ رو برگردون.
✔️مسیر امروزت به کجا ختم میشه؟
✔️داری درست میری؟
✔️مطابقِ هدفات،تلاش میکنی؟
✔️اگر آره، بچسب به همین راه و تا تهش برو
✔️اگر نه،به فکر باش!
تو هدفهای بزرگی داری، پس بخاطر کم کاریات ،هدفاتو کوچیک نکن ،راهتو، خودتو ،تغییر بده!
نوشتنِ اهدافت و راهی که تو رو بهشون میرسونه، یه روش خوب برای تغییرات مثبت تو زندگیه!
🍃💚@aramesh_roh_ravan
مراقب باش وقتی سوار بر تاب زندگی شدی
دست روزگار هلت ميدهد
ولی قرار نیست تو بیفتی
اگر بیتاب نباشی و خودت را به آسمان گره زده باشی اوج میگیری
به همین سادگی🩵🕊
🍃💚@aramesh_roh_ravan
سِت سِت سِت با عِشقِت 💍♥️🌏
@lLOoVE_yOoOU
سِت سِت سِت با عِشقِت 💍♥️🌏
@lLOoVE_yOoOU
سِت سِت سِت با عِشقِت 💍♥️🌏
@lLOoVE_yOoOU
میدونی اصول زندگی چیه؟!
وقتی ناراحتی؛ تصمیم نگیر!
وقتی دیر میشه؛ عجله نکن!
وقتی یکیو دوسش داری زود بهش نگو؛ بذار خودش بفهمه!
وقتی خیلی خوشحالی؛ به کسی قول نده!
وقتی یکی دلتو شکست؛ سر یکی دیگه تلافی نکن!
وقتی بغضت گرفته پیش هرکی گریه نکن؛ شاید همون دشمنت باشه از ته دل خوشحال بشه!
وقتی با یکی قهر کردی پشت سرش حرف نزن؛ شاید دوباره بخوای باهاش دوست بشی!
و آخرش اینکه اگر خودت دلت پاکه؛
فکر نکن همه مثل خودت هستند
🍃💚@aramesh_roh_ravan
اگه افکار منفی یا آشفتگی روحی اذیتتون میکنه
برای رها شدن حتما سر بزنيد👇🌱
@OntheWaveofHope
@OntheWaveofHope
𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓
🥃کتابهای صوتی رایگان
؛@parshangbook
୧🧡بوقت آهنگ قفلی
@CoCaein_musiic
🥃آموزش فنّ ِبیان،گویندگی
؛@amoozeshegooyandegi
୧🧡برنامه ریزی موفقیت
@ravanshenasi_movafagh
🥃صوتی PDF درخواست
؛@darkhaste_ketab
୧🧡برشی از کتاب
@yetikeazketab
🥃پاتوق شاعران معاصر
؛@Bi_Molaahezeh
୧🧡چجوری عوض شدی؟
@uniiskills
🥃خنده دارترین جوک ها
؛@dafashakhaa
୧🧡آرومِ دلّــم خُــدآ
@yadekhodaa_s
🥃آلبوم راک و متال
؛@fall_and_pray
୧🧡پروفایل دخترونه پسرونه
@profayl_hese_royaie
🥃کلبه شعر و غزل
؛@Eshghghazall
୧🧡روی موج امید
@OntheWaveofHope
🥃زیباترین اشعار شاعران
؛@Mahfelshaeraneh
୧🧡کتابخــانـه نیمـه شب
@book_study121
🥃حسرت دیدن من
؛@muziic3000
୧🧡ابزار ادیت اینستاگرام
@banner_tizer
🥃رمانِ دیوانه دوستداشتنی
؛@shaadizendgi
୧🧡کتاب صوتی و پی دی اف
@Ketabkhooneydenj
🥃عاشقانه |تکست |دلنوشته
؛@narmoshirin
୧🧡شعر زیبا بخوانیم
@dobetitala
🥃قلـبـم بـرای تـــو
؛@mahortarane
୧🧡موسیقی متفاوت
@Melodiyeoshag
🥃گروه (خانه هنرمندان)
؛@khaneye_honarmandan
୧🧡موزیڪ احساسی من
@Lati_Muzics
🥃دانلود (فیلم+سریال)
؛@SIBOHAVVA
୧🧡ترفند خانه داری
@ashpazi_sara4
🥃فیلترشکن VPN رایگان
؛@v2rayoo
୧🧡موزیڪ تورڪی فارسی
@LO0VE_HOT
🥃ادیت / دلنوشتۀ مذهبی
؛@majnoonalii110
୧🧡موزیک پارتی دورهمی
@mosgima
🥃فلسفه زیبای زندگی
؛@Turn_volume
୧🧡لـبخندِ خـیس گِریه
@labkhaande_khis
🥃اهنگهای خاطره انگیز
؛@Banoo_Homieyra
୧🧡تایم عکاسی دخترونه
@photograaphy_time
🥃بیکلام شعر و سخن
؛@Shar_O_Sokhan
୧🧡تکست کپشن غمگین
@TextM0od
🥃رمان نویسی آنلاین
؛@cafewriters1402
୧🧡شهر تخفیف کتاب
@shahrre_ketab
🥃کپشن بیو انگیزشی
؛@FullAndrewP4K
୧🧡رمان عاشقانه جنایی
@novel_varesh7
🥃این رسمش نبود
؛@rasmesh_nabood
୧🧡دنیای سریال کیدرما
@SER_Kdrama
🥃کتابخانهی صوتی
؛@omidearasbaran1
୧🧡هنر آشپزی خوشمزه
@Foodbankn
🥃مجله روزهای زندگی
؛@Roozhayezendegi2024
୧🧡حس عاشقانه یار
@Love_eshqh
🥃موسیقی هنر اول
؛@i52hrzi
୧🧡اطلاعات پزشکی سلامتی
@Drsalam2025
🥃قلب شیشه ای من
؛@GhalbShishei78
୧🧡کانال هواداران پرسپولیس
@havadaransork6
🥃دوره رایگان پولسازی
؛@Maya_Mind
୧🧡روانشناسی قانون جذب
@aramesh_roh_ravan
🥃نویسندگان بزرگ جهان
؛@parshangbook_pdf
𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓
کتابخانه صوتی ، سخن بزرگان📚🗞
@omidearasbaran1
𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓
شرکتدرلیستتمشک🍓
#روابط نا مشروع والدین
🍃💚@aramesh_roh_ravan
#رابطه با افراد #سمی
🍃💚@aramesh_roh_ravan
🪐لیستی از بهترین کانالهای تلگرام🪐
⊱─━━━━─⊱━━━━━━━━⊰─━━━━─⊰
🌆متافیزیک ، پرورش قدرتهای درونی
@metaphysics_fact
💛کتاب & نمایش صوتی
@parshangbook
🌆جملات انگیزشی
@khalse_daroon
💛دنیائ مجازی ادیت
@khakilist4k
🌆قانون باور ، ذهن ثروتساز
@ghanonebawar
💛رمز موفقیت
@cleanup_inward
🌆آموزش فنّ ِبیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
💛ادیت و افکت خفن موبایل
@abzar_3dits
🌆یک بغل شـعـر
@bi_molaahezeh
💛آموزش پـرواز روح ،بـرونفکنی
@transcendental_science
🌆آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@english_points_new
💛کتابخانه صوتی تلگرام
@omidearasbaran1
🌆کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
💛سابلیمینال جذب کراش
@sub_moonbrilliant
🌆کتابخــانـه نیمـه شب
@book_study121
💛شعر زیبا بخوانیم
@dobetitala
🌆بیکلام شعر و سخن
@shar_o_sokhan
💛کمی غزل لطفا
@eshghghazall
🌆انگیزشی قانون جذب
@onthewaveofhope
💛فال و فرکانس
@fal_o_ferekans
🌆آهنگ های دلی
@ahanghayedelie
💛آموزش زبان انگلیسی از پایه
@ariaenglishclassforeveryone
🌆ادمین اینستاگرام
@edit_land88
💛ترانه های ماندگار
@mahortarane
🌆محاسبه ارتعاش اسم ، کد کیهانی
@fatemesadatmousavi3
💛خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌆یه تیکه از کتاب
@yetikeazketab
💛روانشناسی موفقیت
@ravanshenasi_movafagh
🌆انرژی درمانی با طبیعت
@nosehalo666
💛کتاب & موزیک & فیلم
@darkhaste_ketab_parshangbook
🌆سابلیمینال های پرنتیجه
@sabliminal_moonbriliant
💛آموزش دقیق ماورا
@beyondmeta666
🌆متنهاش روحت آروم میکنه
@aramesh_roh_ravan
💛مدار رشد
@buissness_womann
🌆کتاب رایگان 𝐏𝐃𝐅
@parshangbook_pdf
💛اموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🌆سابلیمینالهای پرنتیجه، فال روزانه
@subliminal_rainbow
⊱─━━━━─⊱━━━━━━━━⊰─━━━━─⊰
↩️جهت شرکت درلیست و رزرو تبلیغات:
↪️@Leader_m_p_f_Channel_and_group
↩️کانال تبادلات
↪️@infinite_tab
یک جمله یک درد...
کلمات اینجا هستند تا از سکوتت بنویسند❤️🩹🖊
@TextMood @TextMood
╚═══════⊰°⋆ - ⋆°⊱════════╝
⦃🌿⦄مطالب ویدئو انگیزشی
@khalse_daroon
⦃📻⦄کتاب Audio Book
@parshangbook
⦃🌿⦄کلیدهای ذهنی موفقیت
@aramesh_roh_ravan
⦃📻⦄آلبوم راک و متال
@fall_and_pray
⦃🌿⦄منتخب کتابهای موفقیت
@Audio_Books_24
⦃📻⦄برنامه ریزی موفقیت
@ravanshenasi_movafagh
⦃🌿⦄پروفایل رنگارنگ پاییزی
@profayl_hese_royaie
⦃📻⦄موزیکای سبک جدید
@i52hrzi
⦃🌿⦄حس عاشقانه یار
@Love_eshqh
⦃📻⦄زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
⦃🌿⦄مدیریت ذهن زندگی
@LifeManage
⦃📻⦄کتابخــانـه نیمـه شب
@book_study121
⦃🌿⦄روزمرگی انگیزشی دخترونه
@FullAndrewP4K
⦃📻⦄آرومِ دلّــم خُــدآ
@yadekhodaa_s
⦃🌿⦄غزل غزل غزل
@Eshghghazall
⦃📻⦄حرفای دلمونو میزنه
@TextM0od
⦃🌿⦄رمان دیوانه دوستداشتنی
@shaadizendgi
⦃📻⦄آهنگ های دلی
@Ahanghayedelie
⦃🌿⦄رمان عاشقانه جنایی
@novel_varesh7
⦃📻⦄میان واژه و نوا
@Bittersweet200
⦃🌿⦄دوبیتی شعر طلایی
@dobetitala
⦃📻⦄اهنگ و متن عاشقانه
@LO0VE_HOT
⦃🌿⦄ادیت ، دلنوشتۀ مذهبی
@majnoonalii110
⦃📻⦄موزیڪ احساسی من
@Lati_Muzics
⦃🌿⦄عاشقانه |تکست |دلنوشته
@narmoshirin
⦃📻⦄موزیک پارتی دورهمی
@mosgima
⦃🌿⦄فلسفه زیبای زندگی
@Turn_volume
⦃📻⦄اهنگای خاطره انگیز
@Banoo_Homieyra
⦃🌿⦄لـبخندِ خـیس گِریه
@labkhaande_khis
⦃📻⦄انجمن رمان نویسی
@cafewriters1402
⦃🌿⦄قلـبـم بـرای تـــو
@mahortarane
⦃📻⦄حسِ خوبِ زندگی
@Amasvjsbskdsbvz
⦃🌿⦄کلی قربون صدقه
@Aqhoshe_eshqh
⦃📻⦄تیکه کتاب | پی دی اف
@Ketabkhooneydenj
⦃🌿⦄تایم عکاسی دخترونه
@photograaphy_time
⦃📻⦄بیکلام شعر و سخن
@Shar_O_Sokhan
⦃🌿⦄دنیای ادیت و بنر
@banner_tizer
⦃📻⦄مجله روزهای زندگی
@Roozhayezendegi2024
⦃🌿⦄غمگینِ حرف دل
@Diprees
⦃📻⦄کتابخانه ی صوتی
@omidearasbaran1
⦃🌿⦄شِعر، شفایِ اندوهِ آدمی
@Bi_Molaahezeh
⦃📻⦄قهقهه، شادی، سرگرمی
@dafashakhaa
⦃🌿⦄یه تیکه از کتاب
@yetikeazketab
⦃📻⦄هنر آشپزی خوشمزه
@Foodbankn
⦃🌿⦄غـرق عـشـق تـو
@Euphoria_NJ
⦃📻⦄مسیر پولسازی مدرن
@maya_mind
⦃🌿⦄به وقت آهنگ قفلی
@CoCaein_musiic
⦃📻⦄عاشقے بیا اینجا
@reeraatext
⦃🌿⦄کتاب رایگان | 𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
⦃📻⦄اموزش فنّ ِبیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
⦃🌿⦄راه رسیدن به نویسندگی
@anahelanjoman
╔═══════⊰°⋆ - ⋆°⊱════════╗
برنامهریزی زندگی؛ قانون جذب📆
@OntheWaveofHope
╚═══════⊰°⋆ - ⋆°⊱════════╝
شرکتدرلیستتمشک🍓
🌱از چه افراد سمی دوری کنیم؟
✔️حسود
نمیتونند به خاطر موفقیت دیگران خوشحال باشن و ارزش واقعی دیگران رو زیر سوال میبرند
✔️کنترل گر
همیشه باید همه افراد رو کنترل کنن و تنها تصمیم و نظر اونها مهمه و به نظرات دیگران اهمیت نمیدهند
✔️خود شیفته
توانایی همدلی با دیگران رو ندارن و فکر میکنن از همه بهتر و دیگران رو کوچیک و بی ارزش حساب میکنند
✔️انرژی منفی
دائما به دیگران انرژی منفی میدن و از هر چیزی انتقاد میکنن و همه چیز رو بد و وحشتناک میبینند
🍃💚@aramesh_roh_ravan
مهربان که باشی روزت زیباست
آسمانترنگ دیگری دارد
روزت رویایی ست
دنیایت عاشقانه ميشود
مهربان باش
مهربانی رسم قشنگ دلهای پاک است
سلام صبحتون بخیر🍂⛅️
🍃💚@aramesh_roh_ravan
✅چطور انگیزهمان رو بیشتر کنیم
✔️از خودت بپرس:
هر وقت نااامید شدی از خودت بپرس برای چی و به چه هدفی داری ادامه میدی،چرا داری درس میخونی؟چرا داری زبان میخونی؟چرا داری کار میکنی و . .
✔️تمرکز روی امروز :
تموم تمرکزت رو فقط برای امروز باشه! نزار فکر آینده مضطربتکنه چون آینده چیزی جز همین روزات نیست.
✔️اهدافت رو خرد کن:
اهدافت رو خیلی بزرگ و سخت ننویس، خردشون کن بین بلند مدت و کوتاه مدت این باعث میشه که ذهن آمادگی پذیرشش رو داشته باشه و از پسش بر بیاد.
🍃💚@aramesh_roh_ravan