آرامش درون

11 December 2025 11:30

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

اجازه ندهید کلمات دیگران باعث دردتان شوند.
سخنان دیگران باعث رنجش تان شوند.
اعمال دیگران زنجیرهایی برای زندانی کردن تان شوند.
نابینایی دیگران هدف تان را پنهان کند.
ناباوری دیگران عشق تان را لکه دار کند.

اجازه دهید
کلماتتان باعث قوت قلب دیگران شود
الهام بخش شان باشد و مسیرشان را روشن کند.
اعمال تان زنجیرهای دیگران را باز کند.
دست هایتان چشم بند را از دید دیگران کنار بزند.
عشق تان یک نمونه ی درخشان برای دیگران باشد، الهام بخش باورشان شوید.

و در پایان اجازه دهید محبت شما نمایشی از محبت خدا باشد...

.

آرامش درون

11 December 2025 07:18

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

تمرینی برای حضور در لحظه حال :

بیشتر ما برده‌ی ذهن شدیم؛

دائم در حال فکر کردن، قضاوت کردن و نام‌گذاری همه‌چیز.


اما آزادی واقعی وقتی شروع میشه که بتونی فقط باشی... بدون برچسب، بدون تفسیر.

وقتی به چشمان یک سگ نگاه می‌کنی، یا کنار یک درخت می‌ایستی،

برای چند لحظه ذهن ساکت میشه و حضور واقعی بیدار میشه.
این همون لحظه‌ایه که از اسارت ذهن آزاد میشی.

هر بار که دستاتو می‌شوری، رانندگی می‌کنی، یا حتی پشت چراغ قرمز می‌ایستی،
فرصتی داری برای تجربه‌ی حضور.
نه فکر... فقط بودن.

اکهارت تله..

.

آرامش درون

11 December 2025 04:26

مراقبه_روزانه 20 آذر

https://whatsapp.com/channel/0029VbBX5ydHwXbBVFkS1o2V
واتساپ ما 👆👆

آرامش درون

10 December 2025 19:16

مراقبه_شبانه 19 آذر

🆔〽️ @arameshe_darooon


#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

10 December 2025 17:09

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾
مهمترین ساعت،
همیشه حال حاضر است.

مهم‌ترین فرد،
دقیقاً همین فردی است که همین‌حالا جلوی تو نشسته.

و ضروری‌ترین کار،
همیشه عشق است.


مایستر_اکهارت

.

آرامش درون

10 December 2025 14:10

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

لطفا زندگی را زندگی کنید

جوانی ڪُنیــد ؛
جلویِ آینه با خودتان حرف بزنید ،
بلند بخندید و بِچَـرخید...!
خودتان را بغل ڪنید!

به دَرَڪ ڪه چه فڪری راجع به تو‌ میڪنند!
فڪرِ آنها تو را خوشبخت نمیڪند ؛

یڪ لحظه تصور ڪنید پیر و تنها و بیمارید، ڪه حتمأ این لحظه را خواهید داشت

آن لحظه تنها آرزویِتان یڪ روز از همین
روزهایِ جوانیِ شماست ڪه بیهوده
برایَش غُصه میخورید و بی هدف
شب را صبح و صبح‌تان را شب میڪنید.

این لحظه ها هیچ‌ جوره بر نمیگردند،
خودت، به خودت خوشبختی را هدیه ڪن،
خودت هیچوقت خودت را تَـرڪ نمیڪند..

.

آرامش درون

10 December 2025 10:07

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

بسیاری از مردم بی انکه بدانند حمال میشوند و این حمال بودن باعث میشود خود را فراموش کنند.

حمل کننده مسولیت ، نگرانی ، استرس و … دیگران نباشید.

میشود به فکر دیگران بود ولی انها را حمل نکرد.

.

آرامش درون

10 December 2025 04:37

مراقبه_روزانه 19 آذر


#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

09 December 2025 19:16

مراقبه شبانه ۱٨ آذر

با صدای مهدی مومنی

🆔〽️ @arameshe_darooon



https://whatsapp.com/channel/0029VbBX5ydHwXbBVFkS1o2V
واتساپ ما 👆👆

آرامش درون

09 December 2025 17:45

هر آنچه را که برای دیگران آرزو دارید دریافت خواهید کرد

• اگر آرزو دارید دیگران در آرامش باشند،آرامش دریافت خواهید کرد
• اگر می خواهید دیگران عشق و محبت را احساس کنند، عشق و محبت دریافت خواهید کرد
• اگر فقط زیبایی ها و ارزش های دیگران را مشاهده کنید،همین ویژگی ها به شما باز خواهد گشت
" فقط آنچه را که در قلب تان دارید هدیه می کنید و آنچه را که هدیه می کنید جذب خواهید کرد "

.

آرامش درون

09 December 2025 12:51

خبر بد: نمی‌توانید بقیه را تغییر بدهید، حتی شریک زندگی یا فرزندانتان را.

انگیزه‌ی تغییراتِ شخصی باید از درونِ انسان نشئت بگیرد. فشارهای خارجی یا استدلال‌های منطقی بی‌نتیجه خواهند بود. به‌همین خاطر یکی از قانون‌های طلایی من برای رسیدن به زندگیِ خوب به این شرح است: «از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که در آن مجبور به ایجاد تغییر در سایرین هستید بپرهیزید.» این راهبرد ساده من را تا حد قابل قبولی از شر بدبختی‌ها، هزینه‌ها و سرخوردگی‌ها در امان داشته.🍃💞

📕 هنر خوب زندگی کردن
✍️ رولف_دوبلی

.

آرامش درون

09 December 2025 08:25

نیچه عقیده داشت: افسردگی بهایی‌ست که آدم‌ها برای شناخت خود می‌پردازند‌. هرچه عمیق‌تر به زندگی بنگری، به همان مقدار هم عمیق‌تر رنج می‌بری.


اروین یالوم
وقتی نیچه گریست

.

آرامش درون

09 December 2025 05:06

و با اين همه
ما به اين جهان نيامده‌ ايم
كه به آسانی بميريم
آن هم در سپيده‌ دمی كه بوی ليمو می‌ آيد

يانيس_ريتسوس✨
صبحتون‌دلربا🍂☕️

.

آرامش درون

08 December 2025 19:19

رسیدن به آرامش فقط با چند جمله

من در رقابت با کسی نیستم
رقابت با دیگران از عوامل استرس همیشگی است

من مایل نیستم دربازی برتر بودن از دیگران شرکت کنم
برتری جویی از عوامل اضطراب

من فقط در تلاشم از کسی که دیروز بودم بهتر باشم
عامل اصلی شادی،نشاط و آرامش


.

آرامش درون

08 December 2025 15:56

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

احساساتت میخواد بهت چی بگه؟
شرم: نیاز داری دوباره به خودِ واقعیت برگردی
اضطراب: نیاز داری تو امروز زندگی کنی؛ نه دیروز یا فردا
حس گناه: نیاز داری بر اساس نظرات دیگران زندگی نکنی
عصبانیت: حد‌و مرز های روابط و اعتقاداتت رو بهت نشون میده
تلخی: نیاز داری به کمتر مورد قضاوت قرار دادن دیگران
اندوه: عمق احساس و اهمیتی که به دیگران داری رو نشون میده.

.

آرامش درون

11 December 2025 09:32

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

هرگز نگو چطور و‌ چگونه ؟


▫️ آنگاه که از جهان هستی چیزی درخواست می کنید جهان دست به کار میشود تا خواسته شما را اجابت کند.

▫️ اما گاهی ما به خواسته مان نمی رسیم و این بابت افکار منفی است که فرکانسی جدید و خلاف چیزی که قبلا ارسال کردیم دارد،
ما با عشق به خودروی مورد علاقه مان ، به خانه رویاهایمان، به یک زوج خوشبخت ، به پول زیاد می نگریم .

▫️ و با لبخند از کائنات خواسته مان را درخواست می کنیم و این احساس عشق به چیزی که می خواهیم کار خودش را بلد است
و به صورت ارتعاشاتی قدرتمند به جهان اعلام میشود.

▫️ و اما، مشکل از جایی شروع میشود که بعد از آن ذهن می رود سمت " چگونه"و این چگونه ها سم درخواست شما به کائنات است
زیرا با جستجو برای جواب آنها در نهایت به ناامیدی می رسید...

.

آرامش درون

11 December 2025 05:23

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

پروردگارا... ما را به نور الهی راهنمایی بفرما
و مسير سبز انسان بودن را نشانمان ده
قدمهايمان را استوار
و ايمانمان را فزونی بخش
ما را قلبی گشاده و پاك ببخش ...
تا با همه كس و همه چيز با عشق
و احترام روبرو شویم و دیگران را از
خود جدا ندانیم

#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

11 December 2025 04:24

صبح آمده تا که عشق ابراز کنی
لبخند زنان پنجره را باز کنی

هر روز تو یک منظره از زیبایی ست
با نام خدا روز که آغاز کنی...


سلام صبح تون به خیر وشادی🪷

..

آرامش درون

10 December 2025 18:38

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

هر که از خود شد، جهان شد
هر که در خود ماند، نماند
هر که از سر شد، به سر شد
هر که در سر ماند، بماند

مولانا می‌گوید: رهایی از «من» و «ذهن»، آغاز زنده‌شدن روح است.
وقتی از خودِ کوچک رها شوی، کلامت الهام می‌شود،
حضورت روشنی می‌آورد،
و جهان، از طریق تو سخن می‌گوید.

بشنو_از_نی مولانا رهایی_درونی زندگی_واقعی حضور

.

آرامش درون

10 December 2025 15:50

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

در عمق آموزه‌های اکهارت تله، با یک پارادوکس عمیق و راهگشا روبرو می‌شویم:

پذیرشِ عدم پذیرش.

اغلب ما نه تنها از شرایط بیرونی رنج می‌بریم، بلکه در درگیری دائمی با حالات درونی خود نیز به سر می‌بریم. جنگیدن و مقاومت در برابر بی‌قراری و ناآرامی، خشم، اضطراب یا ناتوانی، خود به یک منبع رنج مضاعف تبدیل می‌شود و ما را در چرخه‌ای از فرسایش روانی گرفتار می‌کند.

راهکار هوشمندانه تله، توقف این جنگ درونی است. او از ما نمی‌خواهد که به زور احساسات خود را بپذیریم یا آن‌ها را سرکوب کنیم، بلکه دعوت می‌کند تا خودِ این «مقاومت» و «عدم پذیرش» را به عنوان واقعیتِ لحظه‌ی حال، به رسمیت بشناسیم. این یعنی مشاهده‌ی بی‌قضاوتِ آشفتگی درونی و تصدیق این حقیقت که: «من در این لحظه، توانایی پذیرش را ندارم و این واقعیتِ کنونی من است.»

این تسلیم شدن در برابر واقعیتِ عدم تسلیم، فرایندی تحول‌آفرین است. انرژی‌ای که پیش از این صرف مبارزه با خود می‌شد، آزاد می‌گردد و فشار ذهنی به تدریج ناپدید می‌شود. در این فضای گشوده شده، آرامشی عمیق و وضوحی پدیدار می‌گردد که از دل آن، هر اقدامی نه از سر واکنش‌های احساسی، بلکه برخاسته از خِرَد و آگاهی درونی
خواهد بود. کلید رهایی، پذیرش صادقانه‌ی همان نقطه‌ای است که در آن قرار داریم، حتی اگر آن نقطه، عدم پذیرش باشد.

اکهارت_تله

.

آرامش درون

10 December 2025 11:50

پیوندعقل‌و‌عشق.

کاش همه‌ء زن‌ها مردی را داشتند کِ عاشقشان بود، مردی کِ حرف‌هایشان را می‌فهمید، ظرافتشان را بِ جان می‌خرید و روزانه چند وعده از زیبایی و خاص بودنشان تعریف می‌کرد ...

و کاش مردها ؛
زنی را کنارشان داشتند که عاشقش بودند کِ بِ مردشان تکیه می‌کردند و قبولشان می‌داشتند...

آن وقت جهانمان پر می‌شد از زنانی کِ پیر نمی‌شدند، مردانی کِ سیگار نمی‌کشیدند و کودکانی کِ انسان‌های شاد و  سالمی بزرگ می‌شدند ...
‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌

آرامش درون

10 December 2025 07:35

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

عشق، نیروی بیداری...


روزی از ابوسعید ابوالخیر پرسیدند:
بیداری در عرفان چیست؟

او گفت:
مردم همه در خواب غفلت‌اند؛ بیداری آن است که بدانی چرا آمده‌ای و به کجا می‌روی.

بعد ادامه داد:
یکی از خواب بیدار شود و ببیند که خانه‌اش آتش گرفته است. دیگر در آن لحظه، به فرش و وسایل نمی‌اندیشد، جز به نجات خود.
عارف نیز وقتی بیدار شود، می‌بیند دنیا خانه‌ای در حال سوختن است؛ پس دل به آن نمی‌بندد و تنها به حقیقت می‌گریزد.



بیداری یعنی دیدن حقیقت گذرای دنیا.
یعنی فهمیدن این‌که فرصت کوتاه است و باید دل را به اصل و سرچشمه سپرد.

بایزید بسطامی:
مردم در خوابند؛ چون بمیرند بیدار شوند.

بیشتر آدم‌ها تا وقتی در دنیا هستند، غافل‌اند. مرگ پرده‌ها را کنار می‌زند، اما عارف می‌کوشد پیش از مرگ بیدار شود.

مولانا:
ای بسا خفتگان که بیدارند، ای بسا بیداران که در خوابند.
بیداری فقط باز بودن چشم جسم نیست، بیداری دل مهم است.

بیداری دل، زندگی حقیقی است...

.

آرامش درون

10 December 2025 04:36

‌‌
روشنى را بچشیم
صبح ها
وقتی خورشید در می‌آید،
متولد بشویم.
در به روی بشر و نور و گیاه و حشره
باز کنیم؛
هیجان ‌ها را پرواز دهیم...

#سهراب_سپهری

نسیم عطرِ تو را صبح با خودش آورد
و گفت: «روزیِ عُشاق با خداوند است»

صبح نو مبارک،،،🍃💞

https://whatsapp.com/channel/0029VbBX5ydHwXbBVFkS1o2V
واتساپ ما 👆👆

آرامش درون

09 December 2025 19:14

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

عشق، آتشی که بی‌خاکستر می‌سوزاند


اگر عاشقی، دل بر آتش بگذار، نه بر آسایش.
عشق، راه راحتی نیست؛
او، راه بی‌خویشی‌ست.

ما از سرِ شناخت نیامده‌ایم،
از سوز دل آمده‌ایم.
و آن‌که با عقل راه رود، از این عشق بی‌خبر است.

عشق، دانستن نیست… سوختن است

.

آرامش درون

09 December 2025 16:38

با خودتان مثبت صحبت کنید و گفتگوهای درونی خود را کنترل کنید.
از عبارات تاکیدی مثبت، اول شخص و در زمان حال
مانند «من خودم را دوست دارم!» «من می توانم!» «من احساس فوق العاده خوبی دارم!» و «من مسئولیت پذیرم!» استفاده کنید.
ما معتقدیم که ۹۵ درصد احساسات شما با گفتگو های دورنی خودتان، درطول روز شکل می گیرد.
واقعیت تلخ این است که اگر عمدا و آگاهانه با خودتان، مثبت و سازنده صحبت نکنید، ناخودآگاه به چیزهای غیر شاد که باعث راحتی نمیشوند و باعث عدم آرامش می شود، فکر می کنید
ذهن شما مثل یک باغچه است. اگر در آن، گل نکارید و از آن مراقبت نکنید، علف های هرز بدون هیچ تلاشی در آن رشد می کنند.


.

آرامش درون

09 December 2025 10:32

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾
افکار


افکار شما به هرجا برود، انرژی نیز به دنبال
آن خواهد رفت.

وقتی به تکرار به هدفتان می اندیشید و آن را در ذهن نگه می دارید، انرژی شما در مسیر هدفی که برای خود تعیین کرده اید حرکت می کند و شما را به موفقیت می رساند...

و به لطف کار پیوسته ضمیر ناخودآگاه، شرایط و سایر اشخاص به شما کمک می کنند تا به شکلی جدید و حیرت انگیز به هدفهایتان برسید.

افکارشما‌به چه سمتی می رود به سوی

فراوانی یا تنگدستی،
به سوی موفقیت یا شکست ،

🔰افکارتان را به سمتی هدایت کنید که دوست دارید.

.

آرامش درون

09 December 2025 05:09

مراقبه_روزانه 18 آذر


https://whatsapp.com/channel/0029VbBX5ydHwXbBVFkS1o2V
واتساپ ما 👆👆

آرامش درون

08 December 2025 19:20

مراقبه_شبانه 17 آذر

با صدای : مهدی مومنی

🆔〽️ @arameshe_darooon


#اینستاگرام_ما 👇👇🏾

https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

08 December 2025 18:27

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

عدم وابستگی ...

رودخانه حركت می‌كند،
در راه به درختی زيبا بر می‌خورد،
از زيبايی درخت لذت می‌برد،
آنرا تحسين می‌كند.
و دوباره به راهش ادامه می‌دهد.

رودخانه به درخت نمی چسبد؛
زيرا در اينصورت، ‌حركتش متوقف می‌گردد.
به كوهی زيبا می‌رسد؛ به خاطر لذتِ گذر از چنين كوه زيبايی، سپاسگزاری می‌كند و به راهش ادامه می‌دهد.
رودخانه همينطور به راهش ادامه می‌دهد...

مشكلِ انسان اين است كه وقتی درختی زيبا می‌بيند، دوست دارد خانه‌اش را همانجا بسازد و آنجا زندگی كند.

«به هيچ چيز نچسبيد، »
و وابسته نشويد،
نه اينكه از زندگی لذت نبريد.
در واقع با چسبيدن و وابسته شدن،
نمی‌توانيد لذتی ببريد.
لذت واقعی از عدم وابستگی ناشی می‌شود.

.

آرامش درون

08 December 2025 13:53

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

نمی‌خواهم در پایان زندگی بگویم که:
خوب بود..

متشکرم که توانستم زندگی کنم!

می‌خواهم در پایان هر روز بگویم:
روز خوبی بود..

ممنونم که اجازه تجربه کردنش را به من دادی!

.