آرامش درون

25 June 2026 20:31

- آیه های مجرب جذبِ ثروت و رزق :
@ZekrDoaa 🤩💵
- دعاهای بازگشتِ معشوق و گمشده
@ZekrDoaa 🥲🤍
꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷
𔓘🍕آموزش آشپزے
➝ @tazin_sofree
𔓘🌿کپشن ادبی
➝ @cafesiiah
𔓘😊رفع افسردگی
➝ @arameshe_darooon
𔓘🌺آیه‌ گرافی
➝ @AyehayRoshana
𔓘🍿سریال ترکی
➝ @filmturkki
𔓘🍋تکسـتـآیِ حـَــق !
➝ @NabatNevis
𔓘🪴بـیـو عـربـی
➝ @patoghe_mon
𔓘🧠رازهای درون
➝ @razhaye_darun
𔓘👩🏻‍🦱گیلاس‌ بآنو
➝ @albaloochnl
𔓘🧰ترفنـد خانومانـه
➝ @khanedari_org
𔓘🧆غذاهای خوشمزه
➝ @ashpazyemrozy
𔓘🍏درمان بیماریها
➝ @donyay_salamaty
𔓘🎥 آموزش اینستاگرام
➝ @kiarostami_online
𔓘💚موزیک مدیتیشن
➝ @music_Binaural
𔓘⭕️زناشویی همسرداری
➝ @ravanshenasihme
𔓘🦋بیـوگـرافـی
➝ @MOTIVATIONAL78
𔓘❤️خدایا عاشقتم
➝ @kodaykob
𔓘📸عکاسی‌‌ترند
➝ @photography_notes
𔓘😇باهم بیاموزیم
➝ @Growthmagazines
𔓘🌼بابونه یِ من
➝ @theway12
𔓘🎭هنرمندان خلاق
➝ @Adabiate_art20
𔓘🤳🏻سـنـاریونـویـس
➝ @SazanSalesClub2
𔓘💜ࢪفیق مـنے
➝ @BFF_SF
𔓘🩰 دخترای الهام‌بخش
➝ @SooRaTijaN
𔓘🔵سابلیمینال فارسی
➝ @subliminal_radan
𔓘💛روانشناسی موفقیت
➝ @subliminal_mind
𔓘🔴آموزش ادمینی
➝ @kiarostami_admin
𔓘🍰دسر و بستی
➝ @behtarinhahameshi
𔓘🥃 تکست پروف‍ــــ
➝ @overbio
𔓘🙊بوسہ یـآر
➝ @wecan_art
𔓘😂جوووک وخنده
➝ @jokhayenabkhandeh
𔓘🍭تجویز انگیزه
➝ @SilentCaption
𔓘🦆انیمیشن مهاجرت
➝ @Magic_OF_Hope
𔓘🍹شربتهای تابستونی
➝ @behtarinhaym
𔓘⚫️قلب شکسته
➝ @Teext_post
𔓘🤷کدکیهانی چیست؟
➝ @KoOdkEYHani888
𔓘📠جملات مفهومی
➝ @jomalatetakkhati
𔓘🧸اینسـتای باکلاس
➝ @iNteRvaAl
꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷
صفـر تا ۱٠٠ کسـبِ درآمـد در 3 مـاه ❗️
@Daramad 💸⏳
همش بیکاری و دوسداری مستقل شی ❓
@Daramad 💎🩵
꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷꒦꒷
جهت‌شرکت‌در‌لیست‌کلیک‌کنید↪️

آرامش درون

25 June 2026 19:34

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

اجازه بده داستان خودش پیش برود. تو فقط قادری که یک تصویر از کل فیلم را ببینی، اما سرچشمه، همه گذشته، حال و آینده را در یک آن تماشا می کند.
تو فقط بر انرژی لحظه حال تمرکز کن.
نفست را تسلیم آتش اکنون کن.
اجازه بده که درد ناآگاهی، ترس و مقاومت در برابر زندگی در آگاهی و عشق بسوزد.
اجازه بده فواصل سکوت در وجودت طولانی تر و عمیق تر شوند.
جستجوی هر آنچه که تو را از لحظه حال بیرون می کشد را متوقف کن، چه اشراق، چه عشق، چه ...
در هر لحظه با واقعیت خودت بی هیچ قضاوتی رویارو شو.
به جشن و سرور لحظه حال بپرداز.
اجازه بده آتش اکنون همه سرگرمی ها و تعلقاتت را بسوزاند.
رها باش....

"اکهارت تله"

.

آرامش درون

25 June 2026 16:33

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

❣فکر مثبت از فیزیوتراپی هم موثرتر است:

درباره تاثیر مغز روی بدن هرچه بگوییم کم گفته‌ایم.
محققان در آخرین تحقیقات دریافتند
که آنچه در ذهن افراد می‌گذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند تاثیر بگذارد.
ساینس دیلی در این مورد نوشته است که فعالیت ذهنی مثبت ، می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد.

محققان در این بررسی، با کمک یک گوشی هدفون، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند.
آنها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را در ذهن‌شان بپرورانند.
و جالب اینجا بود که با این تمرین،
درد 85 درصد افراد آرام گرفت.
به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند که برای آرام کردن دردهای مفصلی و عضلانی، چشم‌هایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید.
اگر قرار باشد خوبی ما، وابسته به رفتاردیگران باشد؛ این دیگرخوبی نیست ، بلکه معامله است

.

آرامش درون

25 June 2026 12:32

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

خودت باش؛ خودِ خودت

برای دوست داشته شدن، نیازی به تظاهر نیست
وقتی خودت باشی، دوست داشتنی‌ تری، خواستنی‌ تری ...
وقتی با دیدن رنگین‌کمان ذوق زده می‌شوی، با دیدن امواج دریا به هیجان می‌آیی، گل های وحشی را با شوقی کودکانه می‌چینی، می بویی و به موهایت می‌زنی، در باران می‌چرخی و می‌رقصی، جذاب‌تری!
وقتی دنبال بادکنک‌های رنگی بدوبدو می‌کنی،
بلندبلند می‌خندی، با هیجان موضوعی را تعریف می‌کنی، دلنشین تری!
خودت باش؛
در وزش باد خودت را رها کن، فریاد بکش،
بخنـد، گیسوانت را به رقصِ باد بسپـار،
زیر شکوفه‌های گیلاس قدم بزن، آواز بخوان،
رویاپردازی کن ...
همان باش که هستی
نقاب بر چهره نزن،سفسطه نکن.
غرورِ بیجا محبوبت نمی‌کند!
وقتی شیطنت می‌کنی و چشمانت می‌خندد،
وقتی حاضر جوابی می‌کنی‌ و خودِ خودت هستی،
دوست داشتنی‌تری
اشتباه نکن!
همه سادگی را بیشتر دوست دارند.
عشق در سادگی ملموس‌تر و محبت عمیق‌تر است.
هیچگاه خودت را در قفس غرور و
نقاب حبس نکن

آرامـش زندگی در سادگیست ...


.

آرامش درون

25 June 2026 09:44

ﻣﺮاﻗﺒﻪ ﻣﻦ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺁﺳﺎﻥ اﺳﺖ
ﻫﻴﭻ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ اﺣﺘﻴﺎﺝ ﻧﺪاﺭﺩ
ﻣﻦ ﻓﻘﻄ ﻣﻴﺮﻗﺼﻢ و
ﻣﻲ ﺧﻮاﻧﻢ و
ﻫﻤﻪ اﻳﻨﻬﺎ ﺭا ﺩﺭ ﺳﻜﻮﺕ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﻣﻴﻜﻨﻢ.  
ﻓﻘﻄ و ﻓﻘﻄ ﻫﻤﻴﻦ.....

اﺷﻮ

.

آرامش درون

25 June 2026 05:33

خورشید هر روز صبح بخاطر زنده بودن من و تو طلوع می‌کند هرگز منتظر فردایِ خیالی نباش سهمت را از" شادى زندگى"، همین امروز بگیر...

سلام صبح تون بخیر و شادی☕️

.

آرامش درون

24 June 2026 19:28

"نه" گفتن را یاد بگیر!
"بعضی ها ارزش معاشرت ندارند"
این" نون و ه " در کنار هم کلمه ی مقدسی ساخته اند!
در مقابل خواسته هایت که باعث حقارت تو میشوند بگو...نه!
یک نفر هر چقدر گستاخانه و بی شرمانه که می خواسته با تو رفتار کرده و حالا دلت میخواهد به او پیام بدهی...؟!
به دلت بگو نه

"بعضی ها ارزش معاشرت ندارند"
👤 دکتر محمود انوشه


.

آرامش درون

24 June 2026 16:05

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


زندگی
سخت نیست
زندگی
همچون نت‌های موسیقی،
بالاوپایین دارد
گاهی آرام ودل‌نواز
گاهی شادورقص‌آور
گاهی پرازغم
زندگی رابایداحساس کرد

.

آرامش درون

24 June 2026 11:59

در مدرسه از من پرسیدند وقتی بزرگ شدی می خواهی چه کاره شوی؟
پاسخ دادم: خوشحال!
گفتند: سوال را درست متوجه نشدی
گفتم: شما زندگی را درست متوجه نشده اید!

جان_لنون

.

آرامش درون

24 June 2026 09:41

کاش ما انسانها هم ، اینقدر برای نجات هم نوع خود تلاش کنیم.

به جای گرفتن عکس از بدبختی های همدیگر ، دست هم را بگیریم


11:11

.

آرامش درون

24 June 2026 06:02

# مراقبه_روزانه 3 تیر

.

#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

23 June 2026 20:15

مراقبه شبانه
2 تیر

🆔〽️ @arameshe_darooon

#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

23 June 2026 18:31

شما چندبار تلاش خواهید کرد؟

بسیاری از افراد با یک شکست ناامید شده و دست از تلاش می‌کشند، در حالی که موفقیت با پشتکار و تلاش بالا حاصل می‌شود.

.

آرامش درون

23 June 2026 13:12

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


ریتم زندگی ات را کندتر کن!

شتابزدگی، تو را از تماشای زندگی باز می دارد و لذت درک اکنون را از دست می دهی.
آهسته و آگاه راه برو!
آهسته و شمرده صحبت کن!
آهسته و نظاره گر غذا بخور!
هر لقمه باید جویده شود و طعمش چشیده شود.
نسیم و گل و آفتاب را حس کن،
لمس کن، بو کن..
به ماه نگاه کن و همچون برکه ای ساکت، نظاره گر باش؛ آنگاه ماه با زیبایی بسیار در تو منعکس خواهد شد.
در گذران زندگی همیشه نظاره گر بمان!

.

آرامش درون

23 June 2026 11:03

زندگی مثل يك جاده بلند و طولانی است...
بخش‌هايی از جاده زندگــی پر است از فراز و نشيب
یادت باشد تـرديد نكنی و به پیش بری.


.

آرامش درون

25 June 2026 19:51

مراقبه_شبانه 4 تیر

🆔〽️ @arameshe_darooon

#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

25 June 2026 18:04

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


دلتنگی طولانی آدم رو عوض میکنه،


بی حوصله و بد خلق و حواس پرت و... میکنه، یهو به خودت میای میبینی دیگه خودتم نمیدونی اومدن اون چیز یا کسی که منتظرش بودی حالتو خوب میکنه یا نه، آدما رو تو دلتنگی نزارین، یهو برمیگردین میبینین هیچی سر جاش نیست مخصوصا خود اون شخص.

.

آرامش درون

25 June 2026 14:31

آدم وقتی فقير میشود،
خوبیهايش هم
حقير ميشود!
اما کسی که زر دارد
يا زور دارد،
عيبهايش هم هنر
ديده میشود!
و چرندياتش هم
حرف حسابی بحساب
می آيد..!!

.

آرامش درون

25 June 2026 10:53

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾
راز_زندگي

ﺁﺭﺍﻡ ﺑﺎﺵ
ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺑﻠﻨﺪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ !
ﺩﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﺑﻨﮕﺮ !
ﺍﺭﺯﺵ ﻫﺮ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ !
ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻫﺮﮐﺎﺭﯼ، ﺑﻪ ﺑﺎﺯﺗﺎﺏ ﺁﻥ ﺑﯿﻨﺪﯾﺶ !
ﺩﺭ ﺭﺍﻩ ﻫﺪﻓﻬﺎﯾﺖ، ﺳﺨﺘﯽ ﺭﺍ ﻫﻞ ﺑﺪﻩ ﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﺰﻥ !
ﻭ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺵ
ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﮐﻪ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ،
ﺑﻪ ﺗﻮ ﻓﺮﺻﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ
ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﻫﻤﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ﻭ ﺍﺯ ﻧﻮ ﺁﻏﺎﺯ ﮐﻨﯽ،
ﺁﻥ ﺭﺍ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ، با ﻋﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ كن.


.

آرامش درون

25 June 2026 08:34

مراقبه_روزانه 4 تیر

🆔〽️ @arameshe_darooon

#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

24 June 2026 19:47

مراقبه_شبانه 3 تیر

🆔〽️ @arameshe_darooon

#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

24 June 2026 17:31

وجودهیچکس غمهاراازبین
نمیبرد
اماکمک میکندبا
وجودغمها،محکم بایستیم
مثل
چترکه باران رامتوقف نمیکند
اماکمک میکندآسوده زیرباران
بایستیم
انسانهابه مهربانی
یکدیگرتکیه میکن


.

آرامش درون

24 June 2026 14:00

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

اصلا به این فکر نکن که دیگران برای تو چه فکری می کنند
حتی برایت مهم نباشد چطور و چگونه قضاوت می شوی ،
کاری که دوست داری و می دانی درست است را بکن و مسیرِ خودت را برو ،
بگذار دیگران هم یاد بگیرند به جای اینکه زمانشان را به پای حسادت و قضاوت و تقلید ، تلف کنند ؛ دنبالِ اهداف و آرزوهایشان باشند ...
گاهی تو به آسیب پذیریِ قرص جوشان می شوی و آدم ها با حرف ها و قضاوت هایشان مانندِ آب ...
نزدیکشان که می شوی ؛ نابودت می کنند !
لازم است کمی دورتر بایستی و در سکوت ، کارِ خودت را بکنی .
که گاهی آرامشِ انسان ، در همین ندیدن ها و نشنیدن هاست..


.

آرامش درون

24 June 2026 11:00

وقتی تبر را به جنگل اوردند

درختان با حیرت گفتند :
وای دسته اش از جنس ماست


.

آرامش درون

24 June 2026 08:39

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


سعی کن حتی‌المقدور هم‌نوع خودت را دوست بداری و به تدریج که در این عشق پیشرفت کردی به وجود خدا و جاودانی خودت ایمان خواهی آورد. هرگاه در ابراز عشق به دیگران به مرحله‌ای برسی که خود را به کلی فراموش کنی آنگاه با نهایت اعتماد ایمان خواهی آورد و کمترین شکی به روح تو راه نخواهد یافت.

📚 برادران کارامازوف
🖋 فئودور_داستایوفسکی

.

آرامش درون

24 June 2026 05:16

‏می‌بینی؟
طوری در رنج‌کشیدن ماهر شده‌ای، که گاهی خودت هم زخم‌هایت را از یاد می‌بری.
و اما عزیزم دیدی؟
دیشب هم صبح شد!

درود بر آنان که....🙋‍♀❤️

برای" دوست داشتن" معنی و مفهوم شدند
.
تعریف #کدکیهانی درچنلی مجزا 👇
@kodekeyhani4444

آرامش درون

23 June 2026 19:23

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

ترس مهمترین مانع نرسیدن به اهداف توست
و شجاعت بزرگترین سرمایه زندگی ات.
مهم نیست چقدر توانمندی،
مهم این است که چه مقدار شجاعت داری.
زیرا شجاعتِ توست که تعیین می کند چه اندازه از توانمندی های بالقوه ات تبدیل به بالفعل شوند.
به من یک انسان ثروتمند نشان بده، تا به تو یک فرد بی باک را نشان بدهم.
شما نان شجاعت خود را می خورید.
نمی توانید هم بترسید و هم موفق یا ثروتمند شوید.

با محافظه کاری، ترس افراطی محال است موفق شوید.

.

آرامش درون

23 June 2026 15:20

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

اراده داشته باشید
مطمئن باشید میتوانید

اگر انسان به خودش اطمینان نداشته باشد هیچ وقت موفق نمی شود~
همه انسانهای روی زمین قادر به رسیدن به اهدافشان هستند اما باید تلاش داشته باشند و به خودباوری برسند
یکسری افراد فکر می‌کنند که نمیتوانند~
فکر می‌کنند که اهداف بزرگ به افراد بزرگ نیازمند است~
اما نمی دانند که "نباید برای شروع عالی بود بلکه باید شروع کرد تا "عالی شد✅
عزیزان یادتان باشد همیشه از سیاه ترین ابر ها زلال ترین باران میبارد..

یادتان باشد که درختی تنومند و سر به فلک کشیده همان دانه ای است که در گذشته اش جوانه ای آسیب پذیر بود.
برای رشد کردن و تنومند شدن باید جوانه زد باید "شروع کرد و استارت را زد،
اگر از شکست "بترسید و شروع "نکنید شکست نمی خورید اما هرگز موفق نخواهید شد چون ترس از شکست مانع شروع تلاش شما برای موفقیت شما شده است

"موفق و کامیاب باشید♥️


.

آرامش درون

23 June 2026 12:03

خالی کن خودت را از فکر روزهای سختی که پیش رو داری

چالش‌های جدیدی که با آن‌ها مواجهی، آزمون‌های ساده یا پیچیده‌ای که داری و تمام نگرانی‌های ریز و درشتی که در صندوقچه‌ی افکارت تلنبار کرده‌ای.

رها باش از دغدغه‌ی اتفاقات تلخی که هنوز نیفتاده‌اند و به احتمال زیاد، هرگز هم نخواهند افتاد.

بالآخره روزهای سخت هم می‌گذرند، چالش‌ها را پشت سر می‌گذاری

آزمون‌ها به نتیجه‌های متوسط یا مطلوب می‌رسند و فقط این نگرانی‌های تو هستند که بی‌ثمر، یقه‌ی آرامشت را چسبیده‌اند و به لحظاتت برچسب تلخ بیقراری می‌زنند.


رها باش
همینطور که با ‌طمأنینه و آرامش، تلاشت را برای رسیدن به بهترین نتایج می‌کنی و برای مشکلاتت دنبال راه حل می‌گردی، فراموش نکن که بالآخره تمام می‌شود و تو باید آرام و صبور باشی.


.

آرامش درون

23 June 2026 09:40

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


هر که عقاید و عادات غلط اطرافیان را کورکورانه بپذیرد، به شخص خود بی حرمتی کرده است. و بدون حرمت، نه اخلاقی در بین خواهد بود و نه نظامی. نه دوامی در بین خواهد بود و نه گرمای حیات بخشی.

این آدمها، مثل مدفوع بی شکل گاو، خواهند پوسید و فقط از دید مگسها و حشرات دیگر اهمیت خواهند داشت.


فرانتس_کافکا

.