آرامش درون

29 January 2026 13:02

هر انسانی یک طرح الهی دارد، همانطور که تصویر کامل درخت بلوط در دانهٔ آن وجود دارد الگوی حیات انسان نیز در هشیاری برتر او نقش دارد.
در طرح الهی محدودیت وجود ندارد و همه‌چیز کامل است، پس سلامت کامل، ثروت کامل، محبت کامل، و بیان کامل نفس را دارا است.

📕 چهار اثر
✍🏼فلورنس_اسکاول_شین


.

آرامش درون

29 January 2026 08:07

#مراقبه قلب🫀

در زمانی که قلب‌ها خسته، اندوهگین و زیر فشارند و تاریکی بی‌پرده خود را نشان می‌دهد، این قلب‌های پاک‌اند که باید نور را گسترش دهند

هر زمان از شبانه‌روز که قلبت گرفت، به این مراقبه بازگرد.

آرامش درون

28 January 2026 09:52

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

در مقابله با مسائل زندگي
آرام و صبور باشيد
به خداوند شكايت نكنيد
نگران آينده نباشيد
به خدا اعتماد كنيد
و همه چيز را به بزرگي و عشق او بسپاريد
خداوند از همه مسائل ما بزرگ تر است
خدا راه حل مسائل ما را بهتر ميداند
خدا از درون ما باخبر است
مشكلات را از تخت پادشاهي پايين بكشيد
و به خود بگوييد
"خدا از همه چيز بزرگتر است"
" خدا بر همه چيز تواناست"
" خدا از همه چيز آگاه است"
پس رها كنيد و رها شويد
خداوند، با همه عظمت و شكوهش
با همه بخشش و مهرباني اش
با همه بزرگي و عشق خدايي اش

همراه و يار و ياور ماست
خود گفته است

او به ما بسيار نزديك است و ما را اجابت مي كند

.

آرامش درون

27 January 2026 09:19

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

اگر هم امیدی وجود نداشته باشه باید خلقش کرد..(زیرا که) بدون امید راه گم می‌کنیم...

#محمود_درویش

درودهااا ، روز بخیر

.🆔〽️ @arameshe_darooon

آرامش درون

26 January 2026 07:13

مراقبه_روزانه 6 بهمن


#اینستاگرام_ما 👇👇🏾

https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

25 January 2026 12:07

🌴وقتی طوفان تمام شد ، یادت نمی آید چگونه از آن گذشتی، چطور جان به در بردی.
حتی در حقیقت مطمئن نیستی، که طوفان واقعاً تمام شده باشد. اما یک چیز مسلم است: وقتی از طوفان بیرون آمدی، دیگر آنی نیستی، که قدم به درون طوفان گذاشتی .

هاروکی_موراکامی

آرامش درون

25 January 2026 11:09

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

این چند روزی فهمیدیم
ما به گوشی وابسته نیستیم
به آدم‌های تو گوشی وابسته‌ایم💔

سرتون سلامت

🆔 〽️ @jomalatetakkhati

آرامش درون

08 January 2026 13:49

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

هیچ‌کس را تغییر ندهید.
هیچ‌چیز را تغییر ندهید.
به هیچ‌کس واکنش نشان ندهید، به
هیچ‌چیز واکنش نشان ندهید.
در گذشته زندگی نکنید و نگرانی
آینده را از خود دور کنید.
در حال ابدی باقی بمانید، که همه
چیز به خیر است.
از همه این‌ها گذشته، شما من
هستید و من شما هستم.
هیچ تفاوتی وجود ندارد.
به جهان واکنش نشان ندهید.
حتی به جسم خودتان نیز واکنش
نشان ندهید.
حتی به فکرهای خودتان واکنش
نشان ندهید.
یاد بگیرید که شاهد شوید.
یاد بگیرید که ساکت باشید.

رابرت_آدامز

.

آرامش درون

08 January 2026 08:34

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


نپذیرفتن‌ها (رد کردن‌ها؛ پس زدن‌ها) به من نشان می‌دهند که چه کسی قرار نیست با من کار کند، با من بماند.

به هر حال تو که نمی‌خواهی شخص اشتباه نمایشنامه تو را بخرد، فیلم تو را بسازد، تو را استخدام کند، با تو بخوابد، با تو ازدواج کند.

وقتی افراد تو را نمی‌پذیرند و رد می‌کنند خودشان را به طور کامل حذف می‌کنند.
آنها خودشان را حذف می‌کنند تا شخص/فرصت درست فضا برای ورود به زندگی تو در زمان درست را داشته باشد.

این کشف این احتمال است که با هر نپذیرفتنی گزینه‌های جدیدی متولد می‌شوند.
اگر شخصی بگوید "نه" آن "نه" در را برای چیزی که نمی‌شد از قبل دید باز می‌کند.
در دیدن خرد "نه" حالا من می‌دانم که زندگی در را برای چیزی بهتر باز می‌گذارد.

بایرون_کیتی

.

آرامش درون

08 January 2026 07:05

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

زیبایی توفیق نیست، حقیقت است.
حال است ، حال ، نه آینده اگر عشق باشد به درک ناشناخته نایل می شوید.
خداوند را خواهید شناخت.
لازم نیست کسی او را به شما بشناساند.
زیبایی عشق در همین است.
حقیقت تنها در زیستن درک می شود نه در گریختن.
وقتی به دنبال هدفی در زندگی هستید در واقع می گریزید.
و به آنچه زندگی نام دارد پی نمی برید.

کریشنامورتی

.

آرامش درون

07 January 2026 19:16

فردریش_نیچه از شدت خودآگاهی‌ که در درونش نهفته بود در رنج بود. این اتفاقی است که برای همه نابهنگامان می‌افتد، کسانی که برای زمان خود ساخته نشده‌اند و هم عصران‌شان آن‌ها را درک نمی‌کنند.

کارل_گوستاو_یونگ

.

آرامش درون

07 January 2026 17:27

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

از خوردن بستنی قیفی در خیابان ،
از اینکه بایستی و از سوژه ای که خوشت آمده عکس بگیری.
از اینکه بنشینی کنار کودک فال فروش و با او درد دل کنی.
از اینکه وسط جمع قربان صدقه مادرت بروی،
از اینکه در کوچه با بچه ها دنبال بازی کنی.
از ابراز علاقه به کسی که دوستش داری.
از عصبانی شدن.
از بلند خندیدن
از گریه کردن های بی دلیل.
از کنار گذاشتن آدمهایی که تو را نمیفهمند و یا تو آنها را نمیفهمی،
از ایستادن در خیابان و به آسمان خیره شدن خجالت نکش.

عمر هیچکس قرار نیست جاودانه باشد. برای خودت زندگی کن. فقط برای خودت. بی خیال نظر و حرف و نگاه دیگران باش. فکر نکن اینگونه که باشی خودخواه هستی، نه ... خودخواه کسی نیست که هر طور دوست دارد زندگی می کند، بلکه خودخواه آن کسانی هستند که دوست دارند دیگران مطابق میل و سلیقه آنها زندگی کنند.

اشو
.

آرامش درون

07 January 2026 10:51

‌🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

یک انسان کامل انسانی‌ست که از هر دو وجه زنانگی و مردانگی روحش بهره می‌برد.
اگر قرار است جایی عشق بورزیم،
اگر قرار است جایی محکم و استوار باشیم،
اگر قرار است یک بحران روحی را به سختی طی کنیم،
اگر قرار است جاهایی زیباپسند و حساس باشیم،
در همه موقعیت‌ها نگاه نکنیم که زن هستیم یا مرد، آنچه روحمان تشنه اوست را ببینیم و حس کنیم و انجام دهیم.

کارل_گوستاو_یونگ


.

آرامش درون

07 January 2026 07:40

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

• پنج دلیلی که برای انجام کارهایمان انگیزه نداریم و راهکارهای آن:

🤍۱- دلیل چرای محکمی ندارید:
ممکن است زمانی که هدفی را برای خودتان مشخص می کنید نکته سودمندی در آن نبینی یا پاداش آن به اندازه کافی برایتان جذاب نباشد
🌱- راهکار : برای مثال پول درآوردن نباید هدف اصلی شما باشد بلکه شما که پول در زندگی تان فراهم میکنه چرای شما را میسازد.
- می توانید به دور دنیا سفر کنید کاری که از آن لذت می برید را بدون اینکه به مشکلات مالی فکر کنید انجام دهید.

🤍۲- هدفتون باعث آشفتگی و سردرگمی شما می شود:
هدف شما بیش از حد بزرگ در نتیجه می ترسید و شروع کردن را به تعویق میندازید.
🌱- راهکار: اهدافتان را به بخش های کوچکتر تقسیم کنید.
- دست به کار شوید.
- ثبات داشته باشید.
- به آرامی اما با اطمینان پیش بروید.
🤍۳- به خودتان ایمان ندارید:
شما می خواهید به نوعی کارتان را به نتیجه برسانید اما در عمق وجودتان فکر نمی کنید توانایی انجام آن کار را داشته باشید.
🌱- راهکار: باورهای محدود کننده خود را شناسایی کنید و با باورهای قدرتمند جایگزین کنید.
- همیشه یک راهی وجود دارد
- من می توانم هر کاری را انجام بدهم.
- همه چیز در آخر به خوبی تمام می شود.
🤍۴- صرفا خسته هستید:
اتفاقات زیادی در زندگی شما در حال رخ دادن است همه آنها انرژی روحی و فیزیکی شما را می گیرد و انرژی برای برانگیختن شما و رفتن به سمت هدف تان باقی نمی ماند.
🌱- راهکار: به کارهایی که اهمیت کمتری دارند نه بگویید.
- برای سلامت بدن تان ورزش کنید.
- برای سلامت ذهن تان مدیتیشن کنید.
🤍۵- از شکست میترسید:
شما از ناشناخته‌ها میترسی ترس شما به صورت ناخودآگاه شما را به به دست آوردن انگیزه برای شروع باز می دارد.
🌱- راهکار: تعیین کنید که از چه چیزی می ترسید چطور مانع شما شده است و چگونه خودش را در زندگی شما نشان می دهد
‌
.

آرامش درون

07 January 2026 06:07

این ترکیب حرف نداره؛فقط باید قفل شد روش 🌟

❤️𝙒𝙚 𝙣𝙚𝙚𝙙 𝙖 𝙢𝙖𝙣 𝙬𝙝𝙤 𝙙𝙤𝙚𝙨𝙣'𝙩 𝙡𝙚𝙩 𝙜𝙤 𝙤𝙛 𝙢𝙚 𝙬𝙝𝙚𝙣 𝙄 𝙜𝙞𝙫𝙚 𝙪𝙥 𝙤𝙣 𝙢𝙮𝙨𝙚𝙡𝙛...

‌‌‌‏نیازمندِ یه آدمیم که‌وقتی خودم بیخیالِ خودم میشم اون بیخیالم نشه...

.

آرامش درون

29 January 2026 08:51

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾
اگر با بخشش تو
حال یک نفر خوب میشود، ببخش ...!
اگر با لبخند تو
نا امیدی امید می گیرد، بخند ...!
اگر با بودن تو
دلی شاد می شود، بمان ...!

خوب بودن خود را
منوط بر "خوب بودن دیگران" نکن ...
ما آینه نیستیم، انسانیم ...!
اگر با گذشت کردن
کسی کوچک می شد،
خدا انقدر بزرگ نبود ...!

#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

28 January 2026 11:26

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

از زندگی لذت ببرید

انسانها، به سمت کسانی بیشتر جذب می‌شوند که می‌دانند چطور از زندگی لذت ببرند و شاد باشند.
به جای آنکه ایده‌آل‌گرایی کنید، شروع کنید به لذت بردن از چیزهایی که همین الان در دسترس‌تان هست.
دوست داشتنی بودن در واقع ارتباط مستقیمی با گشوده بودن، دارد...
_با لذت بردن از چیزهای کوچک و بزرگِ زندگی،
بجای متمرکز شدن برای بهتر کردن هر چیزی،
خواهید دید که تا چه حد همه چیز تغییر می کند.
هر روز چندین بار با خودتان تکرار کنید:
_در آن چه برای من اتفاق می افتد همیشه، خیری نهفته است.

.

آرامش درون

28 January 2026 09:34

زيباترين صبح دنيا
در چشم آدم‌هايى طلوع می‌كند كه دست اميد را می‌گيرند
و پا به پاى تلاش و مهربانى، هدف‌هايشان را دنبال می‌كنند...

سلام روز بخیر

.

آرامش درون

26 January 2026 15:55

تکرار کردن یک چیزدرذهن باعث باورکردنش می‌شود و وقتی انسان چیزی رابه اندازه‌ی کافی باورکند اتفاقات خوب شروع می‌شوند.

.

آرامش درون

26 January 2026 07:12

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

موفقیت چیزی فراتر از
چند قانون ساده نیست
هر روز تلاش کنید و قدمی بردارید
هر چند کوچک باشند
تا روزی نتیجه همه آن قدمها را ببینید

.

آرامش درون

25 January 2026 12:02

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

‏ما روزهایی را گذراندیم که اگر کتاب شود آدم‌های زیادی را به گریه می اندازد .

.

آرامش درون

08 January 2026 18:37

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


برای اینکه حس بهتری به خودتان داشته باشید در قدم اول باید خودتان را دوست داشته باشید و با خودتان مهربان باشید. از مقایسه ی بیجای خودتان با دیگران بپرهیزید، تمرکزتان را روی کارهایی بگذارید که توان کنترل آن ها را دارید، کمال گرا نباشید، اشتباهاتتان را بپذیرید، از شادی های کوچک لذت ببرید، کاری را انجام که واقعا دوست دارید و در آن پیشرفت می کنید، ورزش کنید و با افراد مثبت در تعامل باشید. با انجام این کارها قدم بزرگی برای داشتن اعتماد به نفس بالاتر خواهید داشت.

.

آرامش درون

08 January 2026 12:52

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

آیا میدانید:
ریشه‌ی بیقراریهای ما چیست؟

مولانا بر این باور بود که:

جمله ی بیقراری ات از طلبِ قرار توست
طالب بیقرار شو تا که قرار آیدت

می گوید:
علت بیقراری های ما از ثبات طلبی های ما نشأت می گیرد.
اما اگر طالب بیقرار باشیم و اذعان کنیم که همه چیز در معرض تغییر و تحول است آنگاه به آرامش دست خواهیم یافت.

اریک فروم، روانکاو آلمانی-آمریکایی در این باره می نویسد:
به جای آن که از لحظه ای که در آن هستیم لذت ببریم، سعی می کنیم با عکس گرفتن، آن لحظه و خاطره را تصاحب کنیم.
می خواهیم همه چیز را به بهترین حالت آن حفظ کنیم.

دوست داریم همیشه جوان بمانیم و سالم.
دوست داریم وسایلی که به ما مربوط است نو و سالم باقی بمانند. 

در همه اینها ما دنبال "ثبات" و "قرار" هستیم و از این بابت، متحمل رنج، ناآرامی، اضطراب و ناامنی می شویم.

اگر جرأت داشته باشیم این قانون را بپذیریم که دنیا بی ثبات است و  هیچ چیز پایدار نیست، به آرامش بزرگ و پایداری می رسیم.

باور کنیم که:
"همه چیز گذرا و فانی است، فقط اوست که می ماند" و چون مولانا این قانون را از شمس آموخته بود به یک شادی و آرامش عمیق رسیده بود.

ما برای آنکه "قرار" را حفظ کنیم، بیقرار می شویم.

یکی از نتایج ملاقات شمس با مولانا آن بود که فهمید تنها اصل ثابت جهان، بی ثباتی است. فقط بی ثباتی است که ثبات دارد و ما مدام در حال نقض این مهمترین قانون جهان هستیم، مدام می خواهیم قرار و ثبات را حفظ کنیم در حالی که اصل جهان بر بی ثباتی و تغییر است.

* از همین لحظه هایت لذت ببر و از اونا به خوبی استفاده کن. هیچ چیزی تا چند ثانیه ی دیگر مشخص نیست.

.

آرامش درون

08 January 2026 07:07

مراقبه_روزانه 18 دی


#اینستاگرام_ما 👇👇🏾

https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

07 January 2026 19:19

مراقبهٔ شبانه ۱۷ دی


#اینستاگرام_ما 👇👇🏾

https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

07 January 2026 17:45

🌸 در یک مدرسه در بالتیمور به جای تنبیه یا به دفتر مدیر فرستادن, آنها را به مدیتیشن دعوت میکنند.

🌸 پس از شروع این برنامه میزان خشونت در دانش آموزان کاهش چشمگیری یافته است.

چه خوبه این آموزش ها از پایه تومدارس کشورمان هم اجرا بشه

😊😍❤️
.

آرامش درون

07 January 2026 13:53

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


زمانی که تصمیم به چیزی می گیری ،
بی درنگ آن چیز شروع به رخ دادن می کند ؛
زیرا قدرت درونی انسان بی نهایت است. برخلاف آنچه که در ظاهر به نظر می رسد، ما محدود نیستیم.
عمیق ترین سرچشمه وجودت نامحدود است ، بی نهایت است.
بنابراین زمانی که شروع به این فکر می کنی که الهی هستی ،
الهی شدن در تو رخ می دهد ؛
به چیز دیگری نیاز نیست.
فقط باید برای خودت این فضای فکری را ایجاد کنی.
بنابراین فضای تو این خواهد بود :
بیشتر و بیشتر عشق بورز و خودت را همچون معبد عشق تصور کن ،
و خواهی دید که خدای عشق درست درون وجودت نشسته است.

.

آرامش درون

07 January 2026 10:37

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

ﺗﻮﻯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﻗﺎﺑﻞ ﭘﯿﺶﺑﯿﻨﯽ ﻧﯿﺴﺖ!
ﺍﯾﻨﻮ ﺗﻮ ﻧﮕﺎﻫﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺧﻮﺩﻡ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻢ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ.
ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺨﺖ ﺑﻮﺩ ﺑﺮﺍﻡ،
ﺍﺻﻼً ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺗﻤﻮﻡ ﺑﺸﻪ، ﺍﻣﺎ ﺗﻤﻮﻡ ﺷﺪ...
ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺷﺎﺩﯼ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﺮﺩﻡ ﺩﯾﮕﻪ ﺗﮑﺮﺍﺭ
ﻧﻤﯿﺸﻪ، ﺍﻣﺎ ﺑﻬﺘﺮﺵ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺷﺪ...
ﯾﻪ ﺭﻭﺯ ﯾﻪ ﺁﺩﻣﯽ ﺍﻭﻣﺪ ﺗﻮ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ، ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ
ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ،
ﺍﻣﺎ ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻨﺶ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﺮﺩ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ، ﺍﻭﻧﻢ ﻧﻪ ﯾﮑﯽ، ﻧﻪ ﺩﻭ ﺗﺎ! ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺳﺮﻡ، ﺁﺩﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ!!!

ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﻭﺍﺳﻪ ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﮐﺮﺩﻡ، ﮐﻪ ﺣﺘﯽ ﺍﺭﺯﺵ ﺍﺧﻢﮐﺮﺩﻥ ﻫﻢ
ﻧﺪﺍﺷﺖ..!!
ﻭ ﻭﺍﺳﻪ ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﺧﻨﺪﯾﺪﻡ، ﮐﻪ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺧﻨﺪﻩ ﺩﺍﺭ ﻧﺒﻮﺩ، ﮐﻪ ﮔﺮﯾﻪ ﺁﻭﺭ
ﻫﻢ ﺑﻮﺩ...!
ﯾﻪ ﻭﻗﺘﺎﯾﯽ ﮔﺬﺷﺖ ﮐﺮﺩﻡ ﻭ ﯾﻪ ﻭﻗﺘﺎﯾﯽ ﮔﺬﺭ...
ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩﻡ ﻭ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﺳﭙﺮﯼ...
ﺑﺎﻻ ﻭ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺯﯾﺎﺩ ﺩﺍﺭﻩ ﺍﯾﻦ ﺯﻧﺪﮔﯽ،
ﺍﻣﺎ...
ﻣﻦ ﻓﻘﻂ ﺍﯾﻦ ﺭﻭ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﮐﻪ:
ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺗﻮ ﺍﯾﻦ ﺩﻧﯿﺎ ﻗﺎﺑﻞ ﭘﯿﺶﺑﯿﻨﯽ ﻧﯿﺴﺖ...
ﭘﺲ ﻭﻗﺘﯽ ﺷﺎﺩﯼ، ﺍﺯ ﺷﺎﺩﯾﺖ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮ؛
ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﻏﻤﮕﯿﻨﯽ، ﺑﺪﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍﯼ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺧﻨﺪﻩ ﺗﻮ ﺭﺍﻩ ﺩﺍﺭﯼ...
ﭘﺲ ﻓﻘﻂ ﺷﺎﺩ ﺑﺎﺵ
ﻭ ﺍﻣﯿﺪﻭﺍﺭ...

.

آرامش درون

07 January 2026 06:08

مراقبهٔ روزانه ۱۷ دی


#اینستاگرام_ما 👇👇🏾

https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

06 January 2026 19:21

مراقبه_شبانه 16 دی


#اینستاگرام_ما 👇👇🏾

https://www.instagram.com/arameshe_darooon