آرامش درون

02 February 2026 15:01

وقتی انسان آموخت که چگونه با رنج هایش تنها بماند؛ آن وقت چیز زیادی نمانده که یاد نگرفته باشد...

آلبرکامو

.

آرامش درون

02 February 2026 09:26

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

باید به مرحله ای برسم که همه ی
قدم هام فقط تو مسیر اهدافم باشه
نصفه های راه باشم آدمای اضافی رو
از زندگیم بیرون انداخته باشم
روزها که بیدار میشم موبایلم رو
چک کنم و بعدش تا ساعت ها
وقت نکنم حتی قفلش رو آنلاک کنم،
تماس هایی که بهم میشه رو
بخاطر مشغله موقتا رد کنم،
تبدیل شده باشم به کسی که
الگو و انگیزه میشه،
کسی که حرف داره برای گفتن،
کسی که همه روی حرفاش
حساب باز میکنن.
نه شبیه آدمای روزمره!

.

آرامش درون

01 February 2026 15:54

یکی از وسایل تسکین خشم و رنجشی که در ما انباشته می‌گردد عفو و گذشت است؛ ولی مهم انباشته نکردن خشم است، نه گذشت. اگر خشم و رنجش را در خود انبار نکنیم ضرورتی برای عفو و گذشت نیست‌. گذشت در جایی مطرح می‌شود که رنجش وجود دارد. حال اگر ما نیاز به تجلیل و تمجید دیگران نداشته باشیم احساس آزردگی هم نمی‌کنیم؛ و بی آنکه نسبت به آنها سخت و بی‌تفاوت باشیم در رابطه با آنها احساس شفقت و همدلی داریم.
رهایی از خشم کار اراده نیست؛ زیرا اراده خود جزئی از خشونت است. اراده حاصل تمایل است، نتیجه تلاش برای "چیزی بودن" است؛ و تمایل در ماهیت خود کیفیت پرخاشگری، تهاجم و تسلط را دارد.

سرکوبی و فروخوردن خشم نیز آنرا از بین نمی‌برد بلکه شکل تجلّی آن را عوض می‌کند، یا خود را با عنوانی متفاوت ظاهر می‌سازد.

اندیشیدن به عدم خشم نیز طریق رهائی از خشونت نیست؛ برای رهائی از خشونت باید ماهیّت "تمایل" را شناخت. هیچ چیز روانی را نمی‌توان جایگزین تمایل نمود.

باید در سکوت، آرامش ذهن و عدم گزینش نسبت به آن آگاه بود. در آگاهی انفعالی یا منفعل، تجربهٔ مستقیم تمایل وجود دارد بی آنکه تجربه کننده‌ای نامی بر آن نهد.

جیدوکریشنامورتی

.

آرامش درون

31 January 2026 19:30

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

انسان، یک زندگی، بیشتر ندارد!
آنهایی که فقط تقلید می کنند، به موفقیت و کمال نخواهند رسید.
هر کسی باید رسالت خودش را در زندگی اش، پیدا کند و در راستای همین رسالتش قدم بردارد.
زندگی، با داشتن رسالت، پر از معنی و شادی می شود.
همین که احساس بیهوده بودن نکنیم، زندگی آغاز شده است!

.

آرامش درون

31 January 2026 08:13

همانگونه که توجه کردن به هر خواسته ای آنرا وارد زندگیتان میکند، بی توجهی مانع از ورود اتفاقات منفی به زندگیتان میشود، شما با عدم توجه به نکات منفی هر شرایط، هر فرد و هر موقعیت در واقع راه ورود آنرا به زندگی خویش می بندید گویی که به کائنات میگویید برایم بی اهمیت است و قدرت آنرا در زندگیتان بی اثر می کنید.
اما دقیقا زمانیکه به یک موضوع ناراحت کننده از زوایای مختلف توجه می کنید، آنرا در ذهن خویش تکرار میکنید، راجع به آن ساعتها صحبت میکنید و این روند بارها و بارها تکرار میشود به معنی این است که شما با احساسات شدید در حال توجه کردن به آن موضوع هستید و همجنس آنرا دوباره و دوباره به زندگیتان جذب خواهید کرد، بنابراین وقتی اتفاق ناراحت کننده ای برایتان رخ میدهد آنرا ادامه دار نکنید، در اولین فرصت ممکن حستان را بهتر کنید، سعی کنید در موردش با هیچ کسی صحبت نکنید تا آرام آرام اثرش را از دست بدهد و این یعنی شکوه و بزرگی یک انسان که قدرت خلق و کنترل تک تک لحظات زندگیش را دارد.

.

آرامش درون

30 January 2026 16:28

besser unperfekt starten, als perfekt zögern.

شروع کردنِ با نقص بهتر است از
منتظر ماندن برای شروعِی بی‌نقص.

✍︎ کمال‌گرایی نباید مانع عمل و پیشرفت
شود؛ حرکت کردن، حتی با اشتباه،
بهتر از درجا زدن است.

آرامش درون

30 January 2026 08:31

در خواب دیده‌ایم که صبح است و آفتاب
سر می‌زند سپیده و تعبیر می‌شویم

✍ احمد حیدربیگی
🎥🗣 ایرج بسطامی
🎼 حسین پرنیا
✍ رهی معیّری
[ نه دل مفتون دلبندی
نه جان مدهوش دل‌خواهی
نه بر مژگان من اشکی
نه بر لب‌های من آهی

نه جان بی نصیبم را
پیامی از دلارامی
نه شام بی فروغم را
نشانی از سحرگاهی...]

🍃🌸🍃 درودها

آدینه‌ بکام.❤️🙏🌸

.

آرامش درون

29 January 2026 16:36

یکی از قوی‌ترین محرک‌های موفقیت اشتیاق است ...
وقتی کاری انجام می‌دهید، آن را با قدرت و با تمام وجود انجام دهید. فعال، پرانرژی، با اشتیاق، با اعتماد‌ به‌ نفس و با ایمان باشید ، تا به هدف خود برسید .
هیچ هدف بزرگی بدون اشتیاق و علاقه به ‌دست نمی‌آید .

رالف والدو امرسون

.

آرامش درون

29 January 2026 08:51

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾
اگر با بخشش تو
حال یک نفر خوب میشود، ببخش ...!
اگر با لبخند تو
نا امیدی امید می گیرد، بخند ...!
اگر با بودن تو
دلی شاد می شود، بمان ...!

خوب بودن خود را
منوط بر "خوب بودن دیگران" نکن ...
ما آینه نیستیم، انسانیم ...!
اگر با گذشت کردن
کسی کوچک می شد،
خدا انقدر بزرگ نبود ...!

#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

28 January 2026 11:26

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

از زندگی لذت ببرید

انسانها، به سمت کسانی بیشتر جذب می‌شوند که می‌دانند چطور از زندگی لذت ببرند و شاد باشند.
به جای آنکه ایده‌آل‌گرایی کنید، شروع کنید به لذت بردن از چیزهایی که همین الان در دسترس‌تان هست.
دوست داشتنی بودن در واقع ارتباط مستقیمی با گشوده بودن، دارد...
_با لذت بردن از چیزهای کوچک و بزرگِ زندگی،
بجای متمرکز شدن برای بهتر کردن هر چیزی،
خواهید دید که تا چه حد همه چیز تغییر می کند.
هر روز چندین بار با خودتان تکرار کنید:
_در آن چه برای من اتفاق می افتد همیشه، خیری نهفته است.

.

آرامش درون

28 January 2026 09:34

زيباترين صبح دنيا
در چشم آدم‌هايى طلوع می‌كند كه دست اميد را می‌گيرند
و پا به پاى تلاش و مهربانى، هدف‌هايشان را دنبال می‌كنند...

سلام روز بخیر

.

آرامش درون

26 January 2026 15:55

تکرار کردن یک چیزدرذهن باعث باورکردنش می‌شود و وقتی انسان چیزی رابه اندازه‌ی کافی باورکند اتفاقات خوب شروع می‌شوند.

.

آرامش درون

26 January 2026 07:12

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

موفقیت چیزی فراتر از
چند قانون ساده نیست
هر روز تلاش کنید و قدمی بردارید
هر چند کوچک باشند
تا روزی نتیجه همه آن قدمها را ببینید

.

آرامش درون

25 January 2026 12:02

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

‏ما روزهایی را گذراندیم که اگر کتاب شود آدم‌های زیادی را به گریه می اندازد .

.

آرامش درون

08 January 2026 18:37

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


برای اینکه حس بهتری به خودتان داشته باشید در قدم اول باید خودتان را دوست داشته باشید و با خودتان مهربان باشید. از مقایسه ی بیجای خودتان با دیگران بپرهیزید، تمرکزتان را روی کارهایی بگذارید که توان کنترل آن ها را دارید، کمال گرا نباشید، اشتباهاتتان را بپذیرید، از شادی های کوچک لذت ببرید، کاری را انجام که واقعا دوست دارید و در آن پیشرفت می کنید، ورزش کنید و با افراد مثبت در تعامل باشید. با انجام این کارها قدم بزرگی برای داشتن اعتماد به نفس بالاتر خواهید داشت.

.

آرامش درون

02 February 2026 12:36

وقتی چیزی مرا رنج می‌داد، در مورد آن با هیچ کس حرفی نمی‌زدم، خودم در موردش فکر میکردم، به نتیجه می‌رسیدم و به تنهایی عمل میکردم.
نه اینکه واقعا احساس تنهایی بکنم، نه... بلکه فکر می‌کردم که انسان‌ها در آخر، باید خودشان، خودشان را نجات بدهند...

هاروکی_موراکامی

.

آرامش درون

02 February 2026 07:35

تفاوت بین فردی که هستی و کسی
که قراره پنج سال آینده قراره باشی
به کیفیت دایره آدم هاییه که
الان باهاشون در ارتباطی
به کتاب های که الان میخونی
به رابطه هایی که الان
بهشون اهمیت میدی
به رفتارها و عادت هایی که
الان در خودت پرورش میدی
به تلاش هایی که امروز در جهت
بهتر شدن خودت می‌کنی و...
بستگی داره!

پس لطفا خودت رو صرف هرچیزی نکن
و با وسواس بیشتری به خودت و زمانت
اهمیت بده و خودت رو الویت اولت قرار بده.

.

آرامش درون

01 February 2026 12:55

ما فقط به وسیلهٔ عشق می‌توانیم عقیدهٔ مخالفان خود را تغییر دهیم، نه با تنفر!
تنفر وحشیانه‌ترین شکل خشونت است و خشونت به شخصی که تنفر دارد آسیب می‌رساند نه فردِ موردِ تنفر.


ماهاتما_گاندی

.

آرامش درون

31 January 2026 10:57

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

غیرممکن رو از فرهنگ لغت زندگیت حذف کن!

به نظر من بخش مهمی از سرنوشت زندگی هر انسانی به کلماتیه که روزانه از اونها استفاده میکنه و به فکر هاییه که هر روز و هر شب به ذهنش میرسه ...
شاید تعجب برانگیز باشه ولی واقعا کلمات زندگی ها رو متحول میکنن !
کلمات منفی و مخرب رو از فرهنگ لغات زندگیتون پاک کنید و جاشونو پر کنید با کلمات موثر و سرنوشت ساز
هر کلمه مثبت علاوه بر ظاهر زیبا تاثیر فوق العاده ای روی ذهن شما و اطرافیانتون میذاره
مثبت باشین تا زندگیتون مثبت بشه
افراد موفق و ثروتمند معمولا همیشه یه سری عادت های روتین تو زندگیشون دارن که اونها رو محکوم به موفقیت میکنه! 🍃🍃🍃

👤جوئل اوستین

.

آرامش درون

30 January 2026 20:04

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾
درود سروران

رمق ارسال پست نمونده ،

اما امید تنها دلخوشی انسانه ،

به امید آن روز
😔💔🖤🥀

#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

30 January 2026 11:00

"کنسرت صدای صلح"

"ای ایران" 

اثر: #روح‌الله_خالقی
تنظیم جدید: گلنوش خالقی

رهبر ارکستر: آرش فولادوند
خواننده: وحید تاج
تار: کیوان ساکت
گروه کُر بهار

🆔〽️ @arameshe_darooon

آرامش درون

29 January 2026 16:58

آخرین سخنان اشو قبل از پرواز روح:

بودن با یک بودا
زیستن با یک بودا
تحتِ بارشِ عشقِ او قرار گرفتن
یک برکت است
اما بزرگترین برکت،حضور داشتن
در زمانی است که بودا می میرد
می توانید به سادگی
سوارِ آن انرژی شوید
با آن انرژی می توانید
جهشِ کوانتومی داشته باشید
زیرا بودا دارد ناپدید می شود
و اگر عشق تان عظیم باشد
و اتصال تان با او عمیق باشد
آن بناگزیر اتفاق خواهد افتاد
اگر اجازه دهید که اعتمادی کامل
رخ دهد.
آنگاه می توانید در مرگِ من هم
با من حرکت کنید
آنگاه مرگ مرشد، بزرگترین تجربه ی رهایی بخشی است که روی این زمین رخ داده است.

#اﺷﻮ

🆔〽️ @arameshe_darooon

آرامش درون

29 January 2026 13:02

هر انسانی یک طرح الهی دارد، همانطور که تصویر کامل درخت بلوط در دانهٔ آن وجود دارد الگوی حیات انسان نیز در هشیاری برتر او نقش دارد.
در طرح الهی محدودیت وجود ندارد و همه‌چیز کامل است، پس سلامت کامل، ثروت کامل، محبت کامل، و بیان کامل نفس را دارا است.

📕 چهار اثر
✍🏼فلورنس_اسکاول_شین


.

آرامش درون

29 January 2026 08:07

#مراقبه قلب🫀

در زمانی که قلب‌ها خسته، اندوهگین و زیر فشارند و تاریکی بی‌پرده خود را نشان می‌دهد، این قلب‌های پاک‌اند که باید نور را گسترش دهند

هر زمان از شبانه‌روز که قلبت گرفت، به این مراقبه بازگرد.

آرامش درون

28 January 2026 09:52

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

در مقابله با مسائل زندگي
آرام و صبور باشيد
به خداوند شكايت نكنيد
نگران آينده نباشيد
به خدا اعتماد كنيد
و همه چيز را به بزرگي و عشق او بسپاريد
خداوند از همه مسائل ما بزرگ تر است
خدا راه حل مسائل ما را بهتر ميداند
خدا از درون ما باخبر است
مشكلات را از تخت پادشاهي پايين بكشيد
و به خود بگوييد
"خدا از همه چيز بزرگتر است"
" خدا بر همه چيز تواناست"
" خدا از همه چيز آگاه است"
پس رها كنيد و رها شويد
خداوند، با همه عظمت و شكوهش
با همه بخشش و مهرباني اش
با همه بزرگي و عشق خدايي اش

همراه و يار و ياور ماست
خود گفته است

او به ما بسيار نزديك است و ما را اجابت مي كند

.

آرامش درون

27 January 2026 09:19

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

اگر هم امیدی وجود نداشته باشه باید خلقش کرد..(زیرا که) بدون امید راه گم می‌کنیم...

#محمود_درویش

درودهااا ، روز بخیر

.🆔〽️ @arameshe_darooon

آرامش درون

26 January 2026 07:13

مراقبه_روزانه 6 بهمن


#اینستاگرام_ما 👇👇🏾

https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

25 January 2026 12:07

🌴وقتی طوفان تمام شد ، یادت نمی آید چگونه از آن گذشتی، چطور جان به در بردی.
حتی در حقیقت مطمئن نیستی، که طوفان واقعاً تمام شده باشد. اما یک چیز مسلم است: وقتی از طوفان بیرون آمدی، دیگر آنی نیستی، که قدم به درون طوفان گذاشتی .

هاروکی_موراکامی

آرامش درون

25 January 2026 11:09

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

این چند روزی فهمیدیم
ما به گوشی وابسته نیستیم
به آدم‌های تو گوشی وابسته‌ایم💔

سرتون سلامت

🆔 〽️ @jomalatetakkhati

آرامش درون

08 January 2026 13:49

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

هیچ‌کس را تغییر ندهید.
هیچ‌چیز را تغییر ندهید.
به هیچ‌کس واکنش نشان ندهید، به
هیچ‌چیز واکنش نشان ندهید.
در گذشته زندگی نکنید و نگرانی
آینده را از خود دور کنید.
در حال ابدی باقی بمانید، که همه
چیز به خیر است.
از همه این‌ها گذشته، شما من
هستید و من شما هستم.
هیچ تفاوتی وجود ندارد.
به جهان واکنش نشان ندهید.
حتی به جسم خودتان نیز واکنش
نشان ندهید.
حتی به فکرهای خودتان واکنش
نشان ندهید.
یاد بگیرید که شاهد شوید.
یاد بگیرید که ساکت باشید.

رابرت_آدامز

.