آرامش درون

05 February 2026 09:04

زمانیکه ترس پدیدار می شود، منطق ناپدید می گردد. در واقع ترس موجب جریان شک و تردید در ذهن شده و بر آنچه که اطمینان داشته اید غلبه می کند.
اجازه ندهید که ترس شما را از پای در آورده و به بهانه ای برای تسلیم شما تبدیل گردد.

باب_پراکتور

.

آرامش درون

05 February 2026 05:19

مراقبه_روزانه 16 بهمن


#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

04 February 2026 18:06

زمانیکه به بسیاری از تکنیک های مراقبه از نزدیک نگاه کنیم، متوجه می شویم که این تکنیک ها به معنای کنترل کردن می باشند.
تا زمانیکه {ذهن} تجربه ما را کنترل و رهبری می نماید، این مراقبه هیچگاه ما را به کیفیت طبیعی و حقیقی رهنمون نمی سازد. کیفیت طبیعی، کیفیتی است که در آن ما با ذهن خود کنترل نشده ایم. زمانیکه ذهن در کنترل جریان مراقبه مداخله می کند، این مراقبه می تواند به کیفیت های متفاوتی از هوشیاری منتهی گردد: شما احتمالا خواهید آموخت که چگونه ذهن خود را به سکوت بکشانید و یا ممکن است به قدرت فرا روانی دست پیدا نمایید. شما قادر خواهید بود که به چیزهای بسیاری از طریق سبک مراقبه ای که روش گرا و کنترل گرا می باشد، دست پیدا کنید.
اما آنچه را که نمی توانید از طریق اینگونه مراقبه انجام دهید، قدم گذاشتن به کیفیت ذاتی و طبیعی و همچنین شیوه خود به خودی و خودانگیخته خویشتن و جوهره وجودی تان است.

آدیاشانتی


.

آرامش درون

04 February 2026 09:57

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

طوفان باعث ميشه
درخت ريشه هاش رو
عميق تر و قوى تر كنه.


در طوفان هاى زندگى
به برگ هايى كه از دست ميدى
فكر نكن به ريشه اى كه قوى تر ميكنى
فكر كن، این تنها راه عبور از طوفان هاست


طوفان اومده ريشه های تورو قوی کنه
نه اینکه تورو اذیت کنه و حالتو بد کنه
بشرطی که تو تمام توجه ات بزاری روی
فهمیدن و آگاه شدن از درس و پیام و
حرفی که طوفان برای تو داره

.

آرامش درون

04 February 2026 06:31

مراقبه_روزانه 15 بهمن


🆔〽️ @arameshe_darooon

آرامش درون

03 February 2026 18:39

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

افکارتان شبیه به یک طناب است،
شما با طناب نمی توانید چیزی را
از خودتان دور کنید.
شما به هرچیزی فکر کنید
آن را به طرف خودتان می کشید
و جذب می کنید.


💢به هر چیزی توجه کنید چه خوب و
چه بد وارد زندگی تان می شود
از هر چه بترسید
بخاطر توجه کردن شما به آن
وارد زندگی تان می شود.
هر چیزی که قصد دارید
از زندگی تان حذف شود
طوری با آن رفتار کنید
انگار که اصلا وجود ندارد.

.

آرامش درون

03 February 2026 13:02

✅هر آنچه که در دنیای بیرون می بینی
چیزی جز بازتاب و انعکاس درونت نیست.


💠اگر در درون لبریز از عشق باشی،
کل زندگی لبریز از عشق نمایان می شود.
اگر در غم و درد و رنج شدیدی باشی،
کل هستی به نظرت افسرده می آید.
این تویی که افسرده ای، نه دنیا.
هستی همیشه یکسان است
اما آب و هوای درونی تو مدام تغییر می کند
و ذهنت منعکس می کند.


💢هستی همچون آینه عمل می کند.
اگر تو در درون هرج و مرج باشی،
بی شک دنیایت چیزی جز
هرج و مرج نخواهد شد.
اگر در درون مرده باشی،
در دنیایی مرده زندگی خواهی کرد.
اگر در درون زنده باشی،
دنیا می تواند زنده باشد.


👈همه چیز به تو و اینکه
در درونت چه می گذرد،
بستگی دارد.
فقط تو واقعا وجود داری،
نه چیز دیگر.
چیزهای دیگر فقط آینه اند.

.

آرامش درون

03 February 2026 05:18

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

💢انسانها بیشتر زمان بیداری خود را
به چیزی غیر از آن کاری که در حال
انجام آن هستند، فکر می کنند.
مثلا به گذشته، یا آینده و
اینکه بعداً قرار است چه کار کنند.
خودشان اینجا هستند و
ذهن شان هزار و یک جای دیگر.


🔸خوشبختی می تواند با زندگی کردن
در لحظه پیدا شود. به دلیل این پرسه زنی ذهن،
انسانها به شدت احساس نارضایتی می کنند.
ذهن انسان سرگردان است و
یک ذهن سرگردان نمی تواند راضی باشد.
پرسه زنی ذهن در طی فعالیت های روزانه
موجب می شود که زندگی ما بسیار
ناخوشایند باشد.


🔹افراد زمانی احساس رضایت می کنند که
ذهن و جسمشان در راستای یک فعالیت
هم سو باشند نه اینکه جسم مشغول انجام
یک کار باشد و ذهن به چیز دیگری مشغول باشد،
که حاصلی جز خستگی و پریشانی ندارد.
ذهن و جسمتان را همسو کنید.

.

آرامش درون

02 February 2026 12:36

وقتی چیزی مرا رنج می‌داد، در مورد آن با هیچ کس حرفی نمی‌زدم، خودم در موردش فکر میکردم، به نتیجه می‌رسیدم و به تنهایی عمل میکردم.
نه اینکه واقعا احساس تنهایی بکنم، نه... بلکه فکر می‌کردم که انسان‌ها در آخر، باید خودشان، خودشان را نجات بدهند...

هاروکی_موراکامی

.

آرامش درون

02 February 2026 07:35

تفاوت بین فردی که هستی و کسی
که قراره پنج سال آینده قراره باشی
به کیفیت دایره آدم هاییه که
الان باهاشون در ارتباطی
به کتاب های که الان میخونی
به رابطه هایی که الان
بهشون اهمیت میدی
به رفتارها و عادت هایی که
الان در خودت پرورش میدی
به تلاش هایی که امروز در جهت
بهتر شدن خودت می‌کنی و...
بستگی داره!

پس لطفا خودت رو صرف هرچیزی نکن
و با وسواس بیشتری به خودت و زمانت
اهمیت بده و خودت رو الویت اولت قرار بده.

.

آرامش درون

01 February 2026 12:55

ما فقط به وسیلهٔ عشق می‌توانیم عقیدهٔ مخالفان خود را تغییر دهیم، نه با تنفر!
تنفر وحشیانه‌ترین شکل خشونت است و خشونت به شخصی که تنفر دارد آسیب می‌رساند نه فردِ موردِ تنفر.


ماهاتما_گاندی

.

آرامش درون

31 January 2026 10:57

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

غیرممکن رو از فرهنگ لغت زندگیت حذف کن!

به نظر من بخش مهمی از سرنوشت زندگی هر انسانی به کلماتیه که روزانه از اونها استفاده میکنه و به فکر هاییه که هر روز و هر شب به ذهنش میرسه ...
شاید تعجب برانگیز باشه ولی واقعا کلمات زندگی ها رو متحول میکنن !
کلمات منفی و مخرب رو از فرهنگ لغات زندگیتون پاک کنید و جاشونو پر کنید با کلمات موثر و سرنوشت ساز
هر کلمه مثبت علاوه بر ظاهر زیبا تاثیر فوق العاده ای روی ذهن شما و اطرافیانتون میذاره
مثبت باشین تا زندگیتون مثبت بشه
افراد موفق و ثروتمند معمولا همیشه یه سری عادت های روتین تو زندگیشون دارن که اونها رو محکوم به موفقیت میکنه! 🍃🍃🍃

👤جوئل اوستین

.

آرامش درون

30 January 2026 20:04

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾
درود سروران

رمق ارسال پست نمونده ،

اما امید تنها دلخوشی انسانه ،

به امید آن روز
😔💔🖤🥀

#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

30 January 2026 11:00

"کنسرت صدای صلح"

"ای ایران" 

اثر: #روح‌الله_خالقی
تنظیم جدید: گلنوش خالقی

رهبر ارکستر: آرش فولادوند
خواننده: وحید تاج
تار: کیوان ساکت
گروه کُر بهار

🆔〽️ @arameshe_darooon

آرامش درون

29 January 2026 16:58

آخرین سخنان اشو قبل از پرواز روح:

بودن با یک بودا
زیستن با یک بودا
تحتِ بارشِ عشقِ او قرار گرفتن
یک برکت است
اما بزرگترین برکت،حضور داشتن
در زمانی است که بودا می میرد
می توانید به سادگی
سوارِ آن انرژی شوید
با آن انرژی می توانید
جهشِ کوانتومی داشته باشید
زیرا بودا دارد ناپدید می شود
و اگر عشق تان عظیم باشد
و اتصال تان با او عمیق باشد
آن بناگزیر اتفاق خواهد افتاد
اگر اجازه دهید که اعتمادی کامل
رخ دهد.
آنگاه می توانید در مرگِ من هم
با من حرکت کنید
آنگاه مرگ مرشد، بزرگترین تجربه ی رهایی بخشی است که روی این زمین رخ داده است.

#اﺷﻮ

🆔〽️ @arameshe_darooon

آرامش درون

05 February 2026 07:32

✅ تکنیکی عالی برای رها شدن از افکار منفی


💢در این کلیپ دو تا تکنیک بسیار قوی و کاربردی معرفی شده که با استفاده از آنها براحتی می تونید از دست موانع ذهنی و افکار منفی تون خلاص بشید و با کنار رفتن موانع، کم کم با وجود واقعی تون ملاقات کنید.


.

آرامش درون

05 February 2026 05:16

زندگی یک ماجراجویی است.
شما از خودتان دور میشوید.
به دوردستها میروید.
هرچه دورتر شوید، رنجورتر میشوید. به جستجوی شادمانی میروید،
اما هرچه آن را بیشتر جستجو میکنید، از آن بیشتر دور میشوید و میتوانید این را در زندگی خودتان ببینید. این یک فلسفه نیست، بلکه بیان سادۀ حقیقت است. هرکسی در جستجوی شادمانی است. اما هرچه از خود دورتر میشوید، رنجورتر میشوید.
زندگی جستجویی برای شادمانی است، اما رنج می آورد.
یک روز شما سیر و خسته و دل زده میشوید.
آن ماجراجویی دیگر جذبه ای ندارد. آنگاه شما درخودتان آرام میگیرید و باز میگردید.
«هرچه به خودتان نزدیکتر شوید، شادتر میشوید.»
هرچه شادمانی را بیشتر فراموش کنید، شادتر خواهید شد.
روزی که جستجوی شادمانی را متوقف کنید، شاد هستید.

اوشو

.

آرامش درون

04 February 2026 13:08

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

تلاش برای بیداری، کاری واقعاً دشوار و بزرگترین مبارزه‌ای است که انسان در زندگی با آن مواجه می‌شود. و تنها یک انسان شجاع با آن روبرو می‌شود زیرا پذیرفتن چنین مبارز‌ه‌ای به شجاعت بسیاری نیاز دارد.


و این بزرگترین ماجراجویی است که وجود دارد. حتی رفتن به کره‌ی ماه، قله‌ی اورست و یا سفر به اعماق اقیانوس از آن آسان‌تر است.

ماجراجویی واقعی وقتی به وجود می‌آید که شما به درون خود رفته و بیداری‌تان را آغاز می‌کنید. تنها پس از آن می‌توانید در آسمان لایتناهی، ابدیت و نیروانا به پرواز درآیید.


✍ اشو


.

آرامش درون

04 February 2026 07:06

✅بیماری با فکر و توجه بیش از حد
به آن در بدن ماندگار می شود.


اگر حالتان زیاد خوب نیست،
لازم نیست در موردش با دیگران حرف بزنید ،‌
مگر این که دنبال درد و بیماری بیشتر باشید....

وقتی به حرف های مردم در مورد مریضی‌ شان گوش می‌کنید،‌ انرژی بیماریشان را افزایش می دهید.
به جای این کار موضوع صحبت را عوض کنید و
درباره چیزهای خوب حرف بزنید و با قدرت روی
سلامتی آنها تمرکز کنید.

به حرف هایی که مردم در مورد پیری و فرسودگی و
بیماری‌ های مختلف میزنند گوش نکنید
حرف‌های منفی برایتان هیچ سودی ندارند
و تنها ارتعاشتان را منفی می کند.


✍فلورانس اسکاول شین

.

آرامش درون

04 February 2026 06:29

بهشت مکان نیست،
زمان است!
زمانی که اندیشه‌های مثبت
و میل به نیکی
و عشق ورزی در وجودمان است

و جهنم مکان نیست،
زمان است!
زمانی که اندیشه‌های منفی
و کینه ورزی وجودمان را می آلاید.


.

آرامش درون

03 February 2026 15:49

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

✅گفتگوی درونی چیست؟


🍁گفتگوی درونی در واقع همان افکاری است
که فرد به طور در ذهن خودش مدام دارد.
انسان موجودی است که همیشه در حال فکر
کردن است یعنی ذهن ما انسان ها حتی برای یک
لحظه هم از تفکر خالی نیست.
بزرگترین دلیل حال بد ما و نرسیدن به
خواسته های مان، همین گفتگوهای درونی مخرب است.


🍂زمانی که اتفاقی برای ما اتفاق می افتد و
آن اتفاق منفی است معمولا این افکار به شکل
منفی خود را نشان می دهند و این افکار منفی
طبیعتا بر احساس ما به طور متقابل تأثیر منفی می گذارند.
یعنی احساس منفی افکار منفی ایجاد می کند و این افکار منفی، احساسات ما را منفی تر می کند.


🌻در این شرایط باید این افکار را که به اصطلاح همان گفت و گوی درونی است را با تکنیک تنفس عمیق متوقف و با شکرگزاری بابت داشته های خود، به افکار مثبت یا گفت و گوی درونی مثبت تبدیل کنید.

.

آرامش درون

03 February 2026 07:35

💢بیشتر آدمها در نوعی
بی خبری همیشگی زندگی می کنند.
آنها همیشه امیدوارند
که چیزی اتفاق بیفتد
و زندگیشان را دگرگون کند.
حادثه ای، برخوردهای اتفاقی
بلیت برنده بخت آزمایی،
تغییر سیاست و حکومت.


👈آنها هرگز نمیدانند که همه چیز
از خودشان آغاز می شود ...



📚حکایت آنکه دلسرد نشد
✍ مارک فیشر

.

آرامش درون

02 February 2026 15:01

وقتی انسان آموخت که چگونه با رنج هایش تنها بماند؛ آن وقت چیز زیادی نمانده که یاد نگرفته باشد...

آلبرکامو

.

آرامش درون

02 February 2026 09:26

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

باید به مرحله ای برسم که همه ی
قدم هام فقط تو مسیر اهدافم باشه
نصفه های راه باشم آدمای اضافی رو
از زندگیم بیرون انداخته باشم
روزها که بیدار میشم موبایلم رو
چک کنم و بعدش تا ساعت ها
وقت نکنم حتی قفلش رو آنلاک کنم،
تماس هایی که بهم میشه رو
بخاطر مشغله موقتا رد کنم،
تبدیل شده باشم به کسی که
الگو و انگیزه میشه،
کسی که حرف داره برای گفتن،
کسی که همه روی حرفاش
حساب باز میکنن.
نه شبیه آدمای روزمره!

.

آرامش درون

01 February 2026 15:54

یکی از وسایل تسکین خشم و رنجشی که در ما انباشته می‌گردد عفو و گذشت است؛ ولی مهم انباشته نکردن خشم است، نه گذشت. اگر خشم و رنجش را در خود انبار نکنیم ضرورتی برای عفو و گذشت نیست‌. گذشت در جایی مطرح می‌شود که رنجش وجود دارد. حال اگر ما نیاز به تجلیل و تمجید دیگران نداشته باشیم احساس آزردگی هم نمی‌کنیم؛ و بی آنکه نسبت به آنها سخت و بی‌تفاوت باشیم در رابطه با آنها احساس شفقت و همدلی داریم.
رهایی از خشم کار اراده نیست؛ زیرا اراده خود جزئی از خشونت است. اراده حاصل تمایل است، نتیجه تلاش برای "چیزی بودن" است؛ و تمایل در ماهیت خود کیفیت پرخاشگری، تهاجم و تسلط را دارد.

سرکوبی و فروخوردن خشم نیز آنرا از بین نمی‌برد بلکه شکل تجلّی آن را عوض می‌کند، یا خود را با عنوانی متفاوت ظاهر می‌سازد.

اندیشیدن به عدم خشم نیز طریق رهائی از خشونت نیست؛ برای رهائی از خشونت باید ماهیّت "تمایل" را شناخت. هیچ چیز روانی را نمی‌توان جایگزین تمایل نمود.

باید در سکوت، آرامش ذهن و عدم گزینش نسبت به آن آگاه بود. در آگاهی انفعالی یا منفعل، تجربهٔ مستقیم تمایل وجود دارد بی آنکه تجربه کننده‌ای نامی بر آن نهد.

جیدوکریشنامورتی

.

آرامش درون

31 January 2026 19:30

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

انسان، یک زندگی، بیشتر ندارد!
آنهایی که فقط تقلید می کنند، به موفقیت و کمال نخواهند رسید.
هر کسی باید رسالت خودش را در زندگی اش، پیدا کند و در راستای همین رسالتش قدم بردارد.
زندگی، با داشتن رسالت، پر از معنی و شادی می شود.
همین که احساس بیهوده بودن نکنیم، زندگی آغاز شده است!

.

آرامش درون

31 January 2026 08:13

همانگونه که توجه کردن به هر خواسته ای آنرا وارد زندگیتان میکند، بی توجهی مانع از ورود اتفاقات منفی به زندگیتان میشود، شما با عدم توجه به نکات منفی هر شرایط، هر فرد و هر موقعیت در واقع راه ورود آنرا به زندگی خویش می بندید گویی که به کائنات میگویید برایم بی اهمیت است و قدرت آنرا در زندگیتان بی اثر می کنید.
اما دقیقا زمانیکه به یک موضوع ناراحت کننده از زوایای مختلف توجه می کنید، آنرا در ذهن خویش تکرار میکنید، راجع به آن ساعتها صحبت میکنید و این روند بارها و بارها تکرار میشود به معنی این است که شما با احساسات شدید در حال توجه کردن به آن موضوع هستید و همجنس آنرا دوباره و دوباره به زندگیتان جذب خواهید کرد، بنابراین وقتی اتفاق ناراحت کننده ای برایتان رخ میدهد آنرا ادامه دار نکنید، در اولین فرصت ممکن حستان را بهتر کنید، سعی کنید در موردش با هیچ کسی صحبت نکنید تا آرام آرام اثرش را از دست بدهد و این یعنی شکوه و بزرگی یک انسان که قدرت خلق و کنترل تک تک لحظات زندگیش را دارد.

.

آرامش درون

30 January 2026 16:28

besser unperfekt starten, als perfekt zögern.

شروع کردنِ با نقص بهتر است از
منتظر ماندن برای شروعِی بی‌نقص.

✍︎ کمال‌گرایی نباید مانع عمل و پیشرفت
شود؛ حرکت کردن، حتی با اشتباه،
بهتر از درجا زدن است.

آرامش درون

30 January 2026 08:31

در خواب دیده‌ایم که صبح است و آفتاب
سر می‌زند سپیده و تعبیر می‌شویم

✍ احمد حیدربیگی
🎥🗣 ایرج بسطامی
🎼 حسین پرنیا
✍ رهی معیّری
[ نه دل مفتون دلبندی
نه جان مدهوش دل‌خواهی
نه بر مژگان من اشکی
نه بر لب‌های من آهی

نه جان بی نصیبم را
پیامی از دلارامی
نه شام بی فروغم را
نشانی از سحرگاهی...]

🍃🌸🍃 درودها

آدینه‌ بکام.❤️🙏🌸

.

آرامش درون

29 January 2026 16:36

یکی از قوی‌ترین محرک‌های موفقیت اشتیاق است ...
وقتی کاری انجام می‌دهید، آن را با قدرت و با تمام وجود انجام دهید. فعال، پرانرژی، با اشتیاق، با اعتماد‌ به‌ نفس و با ایمان باشید ، تا به هدف خود برسید .
هیچ هدف بزرگی بدون اشتیاق و علاقه به ‌دست نمی‌آید .

رالف والدو امرسون

.