2700
💎🌹دوره ی رایگان «تغییر عادت ها ،تغییر زندگی به روش NLP، چهار جلسه در کانال #خنثی کردن خاطرات تلخ گذشته و باورهای منفی # اعتماد بنفس، وابستگی(شکست عشقی) ، افسردگی، اندوه. برنامه ریزی جهت رسیدن به هدف
💎تکنیک سینما و چهارفصل برای رهایی از وابستگی شدید و شکست عشقی
👌این تکنیک در چند مرحله اجرا میشه
👈ابتدا کمرنگ کردن خاطرات مربوط به گذشته
و بعد غرق شدن در حال خوب
چند بار در طول روز این تکنیک رو انجام بدین
لطفا این فایل رو برا دوستان و عزیزان تون بفرستید 🌺🙏💎
@behtarinammann
🟢سلام و درود به همه عزیزان🌺🙏
خیلی از دوستان برای ثبت‌نام و شرکت در دوره‌ی کوچینگ CT پیام می‌دهند.
اگر تمایل دارید در دوره کوچینگ CT که از ابتدای هفته بعد برگزار میشه، شرکت کنید، به لینک زیر مراجعه کنید:
https://survey.porsline.ir/s/h0JHaE4E
https://survey.porsline.ir/s/h0JHaE4E
https://survey.porsline.ir/s/h0JHaE4E
❌ قبل از ثبت‌نام به دو (۲) نکته توجه کنید:
👈 شرکت در دوره نیاز به مصاحبه تلفنی داره و فقط کسانی که در مصاحبه پذیرفته میشن می‌تونن شرکت کنن.
👈برای شرکت در دوره CT نیاز به هیچ پیش نیازی نیست
۵. طرحواره شکست (Failure)
· باور اصلی: "من در رسیدن به موفقیت در مقایسه با همسالانم شکست خوردهام. من بیکفایت هستم."
· ریشه: مورد تحقیر قرار گرفتن، انتقادهای شدید یا استانداردهای غیرممکن در کودکی.
· تظاهر در وابستگی: فرد به دلیل باور به بی کفایتی خود، معتقد است که نمیتواند از پس زندگی به تنهایی برآید. بنابراین برای انجام کارها، تصمیمگیریها و مدیریت زندگی به "تکیه‌گاه" (دیگری) نیاز دارد.
3 طرحواره محرومیت هیجانی (Emotional Deprivation)
· باور اصلی: "هیچکس هرگز نیازهای عاطفی من را برآورده نخواهد کرد. هیچکس واقعاً مرا درک نمیکند، از من حمایت نمیکند یا به من عشق نمیورزد."
· ریشه: کودکی که در آن محبت، همدلی، گوش دادن یا حمایت عاطفی به اندازه کافی دریافت نکرده است.
· تظاهر در وابستگی: فرد باور دارد که برای دریافت کمترین میزان محبت و توجه، باید به شدت به دیگران بچسبد و رضایت آنها را جلب کند. او احساس میکند سهم عاطفی او از رابطه همیشه ناچیز است و برای جبران این کمبود، نیاز به اطمینانجویی دائمی دارد.
طرحواره ها و وابستگی شدید
۱. طرحواره رهاگری/بی‌ثباتی (Abandonment/Instability)
این هسته اصلی وابستگی است.
· باور اصلی: "مطمئنم که در نهایت همه من را ترک خواهند کرد. هیچکس پایدار و قابل اتکا نیست."
· ریشه: تجربه از دست دادن (فیزیکی یا هیجانی) در کودکی، مانند طلاق والدین، والدین غیرقابل پیشبینی که گاهی حضور دارند و گاهی غایب، یا والدینی که با تهدید به ترک، کودک را کنترل میکردند.
· تظاهر در وابستگی: فرد به طور مداوم نگران رها شدن است. هر نشانه کوچکی (مثل دیر جواب دادن به پیام) را فاجعه تفسیر میکند و برای جلوگیری از ترس خود، به شدت به طرف مقابل میچسبد.
و دلیل آخر وابستگی شدید
تجربیات تلخ گذشته : طرد شدگی یا از دست دادن شدید در گذشته می‌تواند فرد را نسبت به طرد شدن در آینده به شدت آسیب‌پذیر و هراسان کند.
دلیل سوم وابستگی شدید
ترس از تنهایی: برای برخی، تنها بودن برابر با شکست، بی‌کفایتی یا تحمل رنج است. بنابراین، آنها به هر قیمتی (حتی در رابطه‌ی ناسالم) به دنبال پر کردن این خلأ با دیگری هستند.
اولین دلیل وابستگی عاطفی 👇👇👇
سبک دلبستگی (Attachment Theory) - جان بالبی: این مهمترین نظریه در توضیح وابستگی است. سبک دلبستگی ما در کودکی و در رابطه با مراقب اصلی ( مادر) شکل میگیرد و بر روابط بزرگسالی ما تأثیر می‌گذارد.
بیایید ابتدا یک تعریف ساده ای از وابستگی عاطفی داشته باشیم
تعریف وابستگی عاطفی (Emotional Dependency)
وابستگی عاطفی یک الگوی رفتاری و هیجانی است که در آن فرد احساس می کند هویت، ارزشمندی و شادی او کاملاً به حضور، تأیید و مراقبت فرد دیگری (معمولاً شریک عاطفی، والدین یا دوست صمیمی) گره خورده است. این حالت فراتر از یک دلبستگی سالم است و به یک نیاز اجباری و ناسالم تبدیل میشود.
#کلیپ_صبحگاهی
💫دارن هاردی - حواس پرتی، عامل اصلی کاهش بهره‌وری و درآمد شما
@behtarinammann
همه‌چیز آماده‌ست...
فقط کافیه قلبت آروم بگیره تا دریافتش کنی.
دوره‌ی جدید زندگیت داره شروع میشه ✨
@behtarinammann
پیام‌های تاکیدی مثبت برای صبحی پر از شکرگزاری و انرژی خوب:
۱. "صبح بخیر زندگی! امروز را با قلبِ سپاسگزار شروع میکنم و به تمام نعمت‌های کوچک و بزرگم آگاهم." 🌿
۲. "این روز هدیه‌ای است و من آن را با شادی، سلامتی و عشق پر میکنم. سپاسگزارم!" 💛
۳. "هر نفس فرصتی تازه است. امروز را با امید، قدردانی و اعتماد به مسیر زندگی آغاز میکنم." ☀️
۴. "من مملو از انرژی مثبت هستم و این روز را با لبخند و سپاس از خداوند شروع میکنم." 🙏
۵. "سپاسگزارم برای این صبح زیبا، برای فرصت‌های جدید و برای همه عشق‌هایی که در زندگیام جریان دارد." ✨
۶. "امروز انتخاب میکنم که شاد باشم، قدردان باشم و از هر لحظه لذت ببرم. زندگی من پر از برکت است!"
۷. "با هر طلوع خورشید، فرصتی برای رشد، بخشش و عشق ورزیدن دارم. سپاسگزار این روز نو هستم." 🌻
۸. "من جذب خوبی‌ها میشوم و امروز را با نگاهی سرشار از امید و سپاس آغاز میکنم." 🌟
@behtarinammann
🟢سلام و درود به همه عزیزان🌺🙏
خیلی از دوستان برای ثبت‌نام و شرکت در دوره‌ی کوچینگ CT پیام می‌دهند.
اگر تمایل دارید در دوره کوچینگ CT که از ابتدای هفته بعد برگزار میشه، شرکت کنید، به لینک زیر مراجعه کنید:
https://survey.porsline.ir/s/h0JHaE4E
https://survey.porsline.ir/s/h0JHaE4E
https://survey.porsline.ir/s/h0JHaE4E
❌ قبل از ثبت‌نام به دو (۲) نکته توجه کنید:
👈 شرکت در دوره نیاز به مصاحبه تلفنی داره و فقط کسانی که در مصاحبه پذیرفته میشن می‌تونن شرکت کنن.
👈برای شرکت در دوره CT نیاز به هیچ پیش نیازی نیست
https://www.instagram.com/stories/hypnotism.mn/3704690870582477631?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MXhhcTk2dHdrZTRhZg==
سوالی در مورد ان ال پی ،هیپنوتیزم و سابلیمینال دارید از طریق لینک بالا بپرسید 💎🌺
💎تکنیک تغییر باور
موانع درونی و باورهای منفی را از طریق تضاد باور و ارزش ،از بین ببریم و باورهای مثبت در مسیر ارزش ایجاد کنیم .
لطفا این فایل را برای دوستان و آشنایان خود بفرستید 💎🌺🙏
@behtarinammann
💎 لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ
اگر سپاسگزاری کنید، حتما (نعمت‌هایم را)برای شما افزایش میدهم
ابراهیم / ۷
شکر نعمت نعمتت افزون کند
کفر نعمت از کفت بیرون کند
@behtarinammann
۶. طرحواره اطاعت (Subjugation)
· باور اصلی: "اگر خواسته ها و نیازهای خودم را بیان کنم، دیگران مرا رها میکنند یا طردم میکنند. برای اینکه دوستم داشته باشند، باید نیازهای آنها را مقدم بر نیازهای خودم بدانم."
· ریشه: مجبور شدن به اطاعت از خواسته های والدین به قیمت نادیده گرفتن خواستهها و احساسات خود.
· تظاهر در وابستگی: فرد از ترس طرد شدن، هرگز مخالفت نمیکند، نظر نمیدهد و مرزی تعیین نمیکند. او همیشه تسلیم خواسته های طرف مقابل میشود تا مبادا رابطه را از دست بدهد. این اطاعت، یک استراتژی برای حفظ رابطه وابستهانه است.
4 طرحواره خود تحول نیافته (Undeveloped Self) / درهمتنیدگی (Enmeshment)
این طرحواره مستقیماً به حس هویت مربوط میشود.
· باور اصلی: "من بدون دیگری، ناقص و ناتوانم. من هویت مستقلی ندارم."
· ریشه: روابط بسیار درهمتنیده در خانواده اصلی، جایی که مرزهای فردی محو شده و کودک اجازه پیدا نکرده خودش باشد، نظراتش را داشته باشد یا مستقل عمل کند.
· تظاهر در وابستگی: فرد احساس پوچی و سردرگمی میکند وقتی تنها است. علایق، عقاید و اهدافش را از طرف مقابل خود وام میگیرد.هویت مستقلی ندارد، برای احساس کامل بودن به حضور فیزیکی یا هیجانی دیگری وابسته است.
۲. طرحواره بی اعتمادی/بدرفتاری (Mistrust/Abuse)
· باور اصلی: "مطمئنم که دیگران به من خیانت میکنند، از من سوءاستفاده میکنند یا به من آسیب خواهند رساند."
· ریشه: تجربه بدرفتاری، خیانت، تحقیر یا سوءاستفاده در روابط نزدیک کودکی.
· تظاهر در وابستگی: اگرچه فرد به دیگران وابسته است، اما به آنها اعتماد کامل ندارد. این یک تناقض دردناک است. او همیشه در حال جستجوی نشانههای خیانت یا آسیب است و ممکن است برای کنترل طرف مقابل و جلوگیری از آسیب دیدن، رفتارهای وابسته شدیدی نشان دهد.
سلام امیدوارم عالی باشید 🌺🙏
موافقید ادامه این بحث جذاب رو داشته باشیم
و طرحواره‌ای مربوط به وابستگی رو توضیح بدم ؟
و در آخر هم یه تکنیک خوب برای رفع دلتنگی و وابستگی عاطفی براتون بگم ؟
.دلیل چهارم وابستگی شدید
الگوهای خانوادگی: بزرگ شدن در خانواده‌ای که در آن عشق مشروط بوده (مثلاً "فقط اگر فلان کار را بکنی دوستت دارم") یا دیدن روابط ناسالم والدین، می‌تواند الگوی وابستگی را در فرد نهادینه کند.
دلیل دوم وابستگی 👇👇
عزت نفس پایین: فردی که خود را دوست‌داشتنی و ارزشمند نمی‌داند، باور دارد که فقط با عشق و توجه دیگری می‌تواند ارزشمند باشد. او تائید خارجی را جایگزین عزت نفس درونی میکند.
در وابستگی شدید و ناسالم ،فرد هویت خود را در دیگری حل میکند
یعنی هویت خود را در کنار فرد دیگری ،خوب و با ارزش می‌بیند
و به تنهایی ارزشی در خود نمی بیند و خود را کافی حس نمیکند
ترس از تنهایی و طرد شدن در چنین افرادی بسیار وجود دارد
و این بخاطر حل شدن در دیگری هست
من خوبم ،زمانی که تو هستی
من خوب نیستم زمانی که تو نیستی
شاد بودن ،عاشق خود بودن و لذت از زندگی برای چنین افرادی ،فقط بودن در کنار فرد دیگری معنا دارد .
سلام وقتتون بخیر و شادی 🌺
موافقید کمی امروز راجب وابستگی صحبت کنیم
عبارات تاکیدی قبل از خواب
۱. من در آرامش کامل فرو میروم و اجازه میدهم خواب شفابخش مرا دربرگیرد.
۲. من خودم را بهطور کامل میپذیرم و دوست دارم. من کافی هستم.
۳. من وابستگیهای قدیمی را رها میکنم و به آزادی درونیام اجازه ظهور میدهم.
۴. ضمیر ناخودآگاه من در طول شب، احساس استقلال و قدرت مرا تقویت میکند.
۵. من منبع عشق و امنیت درون خودم هستم.
۶. هر نفسی که میکشم، آرامش عمیقتری را به وجودم دعوت میکند.
۷. من سزاوار روابط سالم و متعادل هستم و آنها را به زندگیام جذب میکنم.
۸. ذهن و بدنم در تعادل کامل هستند و من با اعتماد به نفس از خواب بیدار میشوم.
۹. من گذشته را رها میکنم و آیندهای پر از شادی و خودکفایی میآفرینم.
۱۰. جهان از من حمایت میکند و من هر روز به سوی بهترین نسخه خودم حرکت میکنم.
شب تون زیبا 🌺🙏
سلام دوستان وقتتون بخیر 💎🙏
لایو داریم چه لایوی😍😍
لایو امشب :تغییر باورهای بنیادین
با لینک زیر ساعت 21 امشب آنلاین باشید👇👇👇
meet.google.com/hum-uxcu-ihx
meet.google.com/hum-uxcu-ihx
سلام دوستان وقتتون بخیر 💎🙏
لایو داریم چه لایوی😍😍
لایو امشب :هیپنوتیزم کور
با لینک زیر ساعت 21 امشب آنلاین باشید👇👇👇
meet.google.com/hum-uxcu-ihx
meet.google.com/hum-uxcu-ihx
💎فرکانس شکرگزاری
✨ابتدای صبح گوش کنید و شکرگزاری کنید
برای روزی زیبا و پر از انرژی 😍😍
@behtarinammann
داستان: بذر و باد
کودکی بذری در مشت خود فشرد و با نگرانی پرسید: «چگونه ممکن است این کوچکی، به درختی تنومند تبدیل شود؟»
باد که شنید، آرام بذر را از دستش برداشت و با خود به بالای کوه برد. کودک با اندوه فریاد زد: «آن را از من گرفتید!»
سال‌ها گذشت. روزی همان کودک که اکنون جوانی بود، به کوهستان رفت. در آنجا درخت سیب بزرگی را دید که ریشه در سنگ کوه داشت و شاخه‌هایش پر از میوه بود.
باد در میان شاخه‌ها زمزمه کرد: «گاهی چیزهایی که از دست می‌دهی، جایی بهتر از آنچه می‌توانستی تصور کنی، ریشه می‌دوانند.»
@behtarinammann
سلام وقت همه عزیزان بخیر ، یه تکنیک تغییر باور رو بهتون آموزش بدم امروز؟
Читать полностью…