2700
💎🌹دوره ی رایگان «تغییر عادت ها ،تغییر زندگی به روش NLP، چهار جلسه در کانال #خنثی کردن خاطرات تلخ گذشته و باورهای منفی # اعتماد بنفس، وابستگی(شکست عشقی) ، افسردگی، اندوه. برنامه ریزی جهت رسیدن به هدف
✅موضوع مراجع : پرخوری عصبی و چاقی
🌺نتیجه ی یکی از مراجعین عزیز پس از جلسات کوچینگCT
💎کوچینگ سی تی ، به شما کمک میکند مشکلات عمیقی که سالها با آن درگیر هستید برای همیشه حل کنید و زندگی جدیدو پر از موفقیت را خلق کنید.
💎جهت رزرو جلسات کوچینگ CTبه ایدی زیر پیام دهید
@nlpcoachhh
@nlpcoachhh
لطفا صبور باشید و منتظر پاسخ ادمین بمونید ،حجم پیام ها زیاد هست .با تشکر
🙏🙏🙏🌹🌹
کارل یونگ میگه:
هر چیزی که در دیگران تو را آزار می‌ده، می‌تونه چراغی باشه برای شناخت بهتر خودت.
وقتی تو نورانی می‌شی و روی خودت کار می‌کنی، ناخودآگاه «سایه‌ها»ی اطرافیانت بیدار می‌شن.
تنفر یا عصبانیت ناگهانی‌شون به این دلیل نیست که تو بدی؛ بلکه به این خاطره که تو چیزی رو نشون می‌دی،《صلح درونی》، 《انضباط》، یا《خوبی》 که اون‌ها در خودشون سرکوب کردن.
آنها به جای مواجهه با ضعف‌های خودشون، با «تصویر تو» می‌جنگن.
نذار ارتعاش تو رو این جنگ خاموش پایین بیاره.
«دشمنی آنها با تو نیست، با بخش‌هایی از خودشان است که جرأت روبه‌رو شدن با آن را ندارند.»
@behtarinammann
سلام وقت همه عزیزان در کانال بخیر و شادی 🙏🌺
💎طبق قولی که داده بودیم از امشب سلسله لایو های ثروت و فراوانی شروع میشه
📌راس ساعت 21.30
با لینک زیر
meet.google.com/vet-acaf-jdn
اینکه میگن بهش فکر کن اتفاق میفته رو مولانا قشنگ تر میگه:
اندیشه‌ات جایی رَوَد، وآنگه تو را آن جا کِشَد.
@behtarinammann
روز نهم
: لغو دنبال کردن هرگونه وبلاگ یا رسانه اجتماعی دیگر که عمدتاً منفی‌گرا هستند.
اینترنت میتواند برای عزت نفس شما محیطی خطرناک باشد. به نظر می‌رسد هر روز میلیون‌ها چیز منفی جدید منتشر میشود، بدون اینکه به چیزهایی اشاره کنیم که آشکارا منفی نیستند اما همچنان شما را تحقیر می‌کنند. منفی‌بافی نباید اولین چیزی باشد که هنگام چک کردن فیسبوک می‌بینید یا آخرین مطلبی باشد که هنگام خواندن وبلاگ‌های موردعلاقه‌تان با آن مواجه می‌شوید.
دقیقاً فکر کنید که وقت خود را صرف چه چیزی میکنید. اگر همیشه در حال شکایت و غر زدن هستند، شاید وقت آن رسیده که خواندن آنها را متوقف کنید. اگر باعث می‌شوند احساس بدی نسبت به خودتان پیدا کنید، شاید زمان آن فرا رسیده که آنها را آنفالو کنید. در عوض، به دنبال رسانه‌های اجتماعی و وبسایت‌هایی بگردید که از مردم قدردانی می‌کنند و آنها را بالا می‌برند، نه اینکه تحقیرشان کنند. وبلاگ‌هایی را پیدا کنید که عشق به خود و پذیرش را ترویج می‌دهند، نه اینکه به صورت نامحسوس به افرادی که شبیه آنها نیستند کنایه بزنند.
@behtarinammann
روز هشتم
سه مورد از دستاوردهای خود در ماه گذشته را بنویسید، بزرگ یا کوچک.
گاهی اوقات، از تمام کارهایی که میتوانیم انجام دهیم غافل میشویم. این موضوع ممکن است باعث شود احساس بیارزشی و سردرگمی کنیم و فکر کنیم چون کارهای بزرگ انجام ندادهایم، یعنی هیچ کاری نکردهایم. بله، شاید شما منبع جدیدی برای سوخت تجدیدپذیر کشف نکردهاید، اما شاید برای یکی از اعضای بیمار خانوادهتان کاری انجام دادید یا نمرهی عالی در یک امتحان سخت گرفتهاید. این دستاوردها همچنان شایستهی احترام هستند.
در ماه گذشته، من...
۱.
۲.
۳.
روز هفتم: به خودت یک بغل گرم بده.
می‌دانم چه فکری می‌کنی: بغل کردن مسخره است و بغل کردن خودت، مسخره‌ترینِ این مسخره‌گی‌هاست. اما چرا؟ چرا باید این‌قدر از نشان دادن محبت به خودمان بترسیم؟ یک بغل، نشانه‌ی صمیمیت دوستانه، حرکتی از مهربانی و نزدیکی است. بغل کردن خودت، یادآوری است که باید با خودت همان‌طور رفتار کنی که با بهترین دوستانت رفتار می‌کنی: با صداقت و مراقبت. خودت را بغل کن و به خودت یادآوری کن که بغل کردن یعنی عشق.
💛
(تصویر یک نفر که خودش را بغل کرده)
«... لَا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَٰلِكَ أَمْرًا»
(بخشی از آیه ۱ سوره طلاق)
«تو چه می‌دانی، شاید خداوند پس از این، گشایش و امر تازهای پدید آورد...»
---
شب‌بخیر و آرامش جان... 🌙
امشب تمامِ دغدغه‌ها، دل‌نگرانی‌ها و بارهای سنگین ذهن را به خدایی بسپار که در تاریک‌ترین و بن‌بست‌ترین لحظه‌ها، راههایی خلق میکند که تصورش در هیچ نقشه‌ای نمی‌گنجد.
آنچه امروز گره یا ابهام به نظر می‌رسد، شاید مقدمه یک معجزه و گشایشِ تازه باشد. نفس عمیقی بکش، دلت را آرام کن و به حکمت و مهربانی‌اش تکیه بزن.
فردا روز دیگری است با مقدرات و نیکی‌های نو...
شبتان آرام و سرشار از نور امید
@behtarinammann
روز ششم
«من تو را دوست دارم بدون آنکه بدانم چگونه، یا چه زمانی، یا از کجا.» — پابلو نرودا، ۱۰۰ غزل عاشقانه
شعر این قدرت را دارد که به هر یک از ما احساسی به آن اندازه که واقعاً خاص هستیم ببخشد. اشعار عاشقانه میتوانند شاد باشند یا غمگین. ممکن است پرتکلف و زیبا باشند، یا ساده و بیپیرایه. اما هر یک از آنها یک شعر عاشقانه است.
من احساس میکنم که اشعار عاشقانه میتوانند ما را به روی عشق بگشایند. خواندن یک شعر عاشقانه تقریباً مانند عاشق شدن است، و میتواند چشمانتان را به تمام راههایی که مردم عشق میورزند و تمام چیزهایی که بهخاطرشان یکدیگر را دوست دارند، باز کند. با این آگاهی، شاید عشق تازهای در زندگیتان بیابید، عشقی که همیشه وجود داشته، از سوی دوستان و خانواده، که پیش از این متوجه آن نشده بودید!
@behtarinammann
چرا گاهی تغییر کردن، سخت‌ترین کارِ دنیا به نظر می‌رسد؟ 🌀
مسئله این نیست که شما قدرتِ تغییر ندارید؛ مسئله این است که شاید «نقشه‌ی راه» را اشتباه انتخاب کرده‌اید. برای رسیدن به ریشه‌ای‌ترین تغییراتِ درونی، به جای تقلا کردن، باید یاد بگیرید چطور با «بخش‌های وجودتان» واردِ گفتگو شوید.
در این وبینارِ معارفه، می‌خواهیم پرده از سازوکارِ «تحول بنیادین» (Core Transformation) برداریم؛ روشی که نه فقط برای شناختِ عمیقِ دیگران، بلکه برای دستیابی به صلحِ درونیِ خودتان طراحی شده است.
این جلسه برای شماست، اگر:
✅ کوچ یا درمانگر هستید و ابزاری عمیق‌تر می‌خواهید.
✅ به دنبالِ فهمیدنِ چراییِ رفتارهایِ خودتان و دیگران هستید.
✅ می‌خواهید یک تغییرِ پایدار و درونی را تجربه کنید.
🗓 زمان: یکشنبه ۱۹ مهرماه
🕗 ساعت: ۲۰ الی ۲۲
💰 هزینه: رایگان (با پیش‌ثبت‌نام)
برای ثبت‌نام و دریافتِ لینکِ ورود، [لینک ثبت‌نام / آیدی ادمین] را لمس کنید.
@nlpcoachhh
منتظر دیدارتان در این مسیرِ عمیق هستم.
#تحول_بنیادین #مهدی_نظری #کوچینگnlp #درمانگری #شناخت_انسان #CoreTransformation #تغییر_باور
#معرفی
💎نام کتاب : در مدار عشق و ثروت
📌نویسنده : آرمینا حیدری
👈مدار عشق و ثروت
سفری به سوی عشق، فراوانی، آرامش و احساس شایستگی
گاهی برای تغییر زندگی، لازم نیست همه‌چیز را از نو بسازیم؛
این کتاب مجموعه ای از عبارات تاکیدی بسیار اثر گذار در مورد تغییر و موفقیت هست ،شما با تهیه این کتاب میتونید به سادگی برای هر موضوعی ،عبارات تاکیدی بسازید و تغییرات عمیقی ایجاد کنید 🌺🙏
روز پنجم: فهرستی از ویژگی‌هایی که در دیگران دوست دارید تهیه کنید و فکر کنید که چگونه می‌توانید این ویژگی‌ها را در خودتان پرورش دهید.
من افرادی را دوست دارم که سخت تلاش می‌کنند تا دیگران را خوشحال کنند، بنابراین من هم سعی میکنم دیگران را خوشحال کنم. وقتی چیزی در یک فرد را دوست دارید، سعی کنید آن ویژگی را در خودتان نیز تقویت کنید. البته منظورم این نیست که خودتان را تغییر دهید یا شبیه شخص دیگری شوید یا علایق دیگران را تقلید کنید، اما استفاده از افراد به عنوان الگو برای یک ویژگی خاص، هیچ مشکلی ندارد.
این تمرین همچنین میتواند به شما کمک کند تا بفهمید چه نوع فردی می‌خواهید باشید، مسئله‌ای که ممکن است با رسیدن به سن دانشگاه یا تازه فارغ‌التحصیل شدن و ورود به «دنیای واقعی»، استرس زیادی ایجاد کند. اگر بدانید چه چیزهایی در دیگران را تحسین میکنید، یک قدم جلوتر هستید برای اینکه بفهمید دنبال کردن چه چیزهایی شما را خوشحال میکند.
@behtarinammann
کارگاه دو ساعته نقشه‌ای برای رسیدن به گنجِ درونی« رایگان »
به یاد دارید در کودکی چقدر هیجانِ پیدا کردنِ گنج‌های پنهان را داشتیم؟
دنبال کردنِ سرنخ‌ها، حل کردنِ معماها و آن انتظارِ شیرین برای لحظه‌ی کشف...
گاهی حس میکنم زندگیِ بزرگسالی ما هم دقیقاً همین‌طور است. ما همگی به دنبالِ «گنج» هستیم؛ گنجِ آرامش، گنجِ رهایی از افکارِ تکراری، گنجِ رسیدن به اهدافی که همیشه دور از دسترس به نظر می‌رسند. اما تفاوت اینجاست: بسیاری از ما، بدون داشتنِ نقشه، در حالِ کندنِ زمین هستیم!
چند بار تلاش کردید تغییر کنید، عادت‌هایتان را اصلاح کنید یا اضطراب‌هایتان را کنار بگذارید، اما دوباره به همان نقطه‌ی اول برگشتید؟
علتش ساده است: شما نمی‌دانستید کجا را باید بکاوید.
«تحول بنیادین» (Core Transformation) درست مثل داشتنِ یک نقشه‌ی دقیق است. این متد، راهِ میان‌برِ شماست برای رسیدن به آن بخش از وجودتان که ما آن را «وضعیت بنیادین» (Core State) می‌نامیم.
وقتی به این وضعیت می‌رسید، دیگر نیازی به جنگیدن با خودتان نیست. آن بخشی از وجودتان که همیشه سدِ راهتان بود، ناگهان تغییرِ جهت می‌دهد و تبدیل میشود به قدرتمندترین متحدِ شما برای ساختنِ زندگی‌ای که لایقش هستید.
آیا آماده‌اید سرزمین‌های ناشناخته‌ی دنیای درونت را کشف کنی؟
این مسیر، هم برای درمانگران و متخصصانی که می‌خواهند ابزاری عمیق‌تر در جعبه‌ابزارِ خود داشته باشند عالی است و هم برای کسانی که در جستجوی رشدِ واقعی و درونی هستند.
همین حالا برای تغییرِ مسیرِ بازیِ زندگی‌ات اقدام کن.
📌آیدی جهت ثبت نام
@nlpcoachhh
با من همراه شوید تا این گنجِ نهفته را با هم پیدا کنیم.
تحول_بنیادین CoreTransformation تغییر_باور رشد_فردی #مهدی_نظری
سلام وقت همه عزیزان در کانال بخیر و شادی 🙏🌺
💎طبق قولی که داده بودیم از امشب سلسله لایو های ثروت و فراوانی شروع میشه
📌راس ساعت 21.30
با لینک زیر
meet.google.com/vet-acaf-jdn
هیچ‌وقت برای داشتن یک کودکی شاد دیر نیست؛ البته اگر بدانی که کودکی دوم، همین امروز و در نحوه تفسیر و بازتعریف تو از گذشته‌ات شکل می‌گیرد.» مفهوم: امکان بازسازی خط زمانی، معنابخشی مجدد به تجارب گذشته و بازسازی عواطف در لحظه اکنون
. میلتون اریکسون
روز یازدهمنامه عاشقانه به بدنم
عزیزترین وجود من،
امروز میخواهم با تمام وجود از تو تشکر کنم؛ برای همهٔ لحظه‌هایی که بی‌صدا حمایتم کردی، حتی وقتی که من قدردانت نبودم.
ممنونم برای چشمانی که دنیا را با تمام رنگ‌هایش به من نشان می‌دهند—از طلوع آفتاب گرفته تا سایه‌های بنفش غروب. برای دست‌هایی که گرمی فنجان چای را حس می‌کنند و با نوازش یک گربهٔ خیابانی، مهربانی را منتقل می‌کنند. برای پاهایی که مرا به سوی رویاهایم می‌برند، حتی وقتی راه سخت میشود.
عاشق طرز واکنش تو هستم وقتی تکه‌ای شکلات تلخ روی زبانم آب میشود، یا وقتی بوی نان تازه تو را از خواب بیدار میکند. عاشق صدای خنده‌ات هستم که از ته دل می‌آید و قلبم را سبک میکند.
ببخش که گاهی فراموش میکنم تو معجزه‌ای هستی که هر روز جادو می‌کنی: نفس می‌کشی، زخم‌ها را التیام می‌دهی، و با هر ضربان به من یادآوری می‌کنی که زنده‌ام. از امروز قول می‌دهم بیشتر به تو گوش بدهم، استراحتت را جدی بگیرم، و با مهربانی با تو رفتار کنم—همان‌گونه که با عزیزترین دوستم رفتار میکنم.
همیشه مال تو هستم،
@behtarinammann
💎 فایل مایندفولنس و آرامش‌بخشی ،
تلفیق طنین دلنشین فرکانس‌های ۴۳۲، ۵۲۸ و ۷۴۱ هرتز، محیطی آرامش‌بخش برای مدیتیشن.
.
بسیار مناسب برای:
✨ مدیتیشن و ذهن‌آگاهی (مایندفولنس)
💙 تعادل و هماهنگی درونی
🧘 یوگا و تمرینات تنفسی
🌙 ریلکسیشن و آرامش عمیق
📚 تمرکز و مطالعه
🌸 جذب انرژی مثبت
🙏 خلوت درونی و تأمل آرام
لطفا این فایل را برای دوستان و عزیزان تون بفرستید و‌در نور کاری سهیم باشید 🙏🌺
روز دهم: کمد لباس‌هایت را بررسی کن و هر چیزی که اندازه‌ات نیست را اهدا کن.
چه پیشنهاد دوطرفه‌ای این است: هم لباس‌هایی که نیاز نداری را رها می‌کنی و کمدت را خلوت می‌کنی، و هم کسی دیگر میتواند لباس‌های ارزان از یک فروشگاه دست‌دوم یا حتی رایگان از یک پناهگاه دریافت کند.
من در نگه داشتن لباس‌هایی که در ذهنم با خاطرات گره خورده‌اند، واقعاً بد عمل میکنم. مثلاً تی‌شرت‌های اردوی تابستانی دبیرستان، یا یک جین پاره‌پوره که به یک کنسرت پوشیده بودم. بعضی‌ها هم عادت دارند لباس‌هایی را که وقتی لاغرتر بودند می‌پوشیدند یا چیزهایی که اگر مقدار نامعلومی وزن کم کنند اندازه‌شان میشود را نگه می‌دارند. اما این کار فقط باعث میشود مدام خودتان را بر اساس وزنتان ارزیابی کنید. کمدتان را با لباس‌هایی پر کنید که همین حالا اندازه‌تان است، و دیگر مجبور نیستید با حسرت به کمدتان خیره شوید (مگر روزهای سرد زمستان که واقعاً دلتان می‌خواهد یک لباس تابستانی بپوشید!).
@behtarinammann
💎سلام خدمت همه دوستان عزیز ،امیدوارم عالی باشید 🙏
📌امروز تایم خالی داریم و سه نفر از عزیزان میتوانند جلسه رایگان ریشه یابی و کوچینگ ناخودآگاه رو داشته باشند
لطفا به آیدی زیر جهت رزرو وقت پیام دهید 👇👇
@hypnotizmnlp
«... وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ ۚ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ...»
*(بخشی از آیه ۳ سوره طلاق)*
«و هر کس بر خداوند توکل کند، او برایش کافی است؛ بی‌گمان خداوند فرمان و خواست خود را به سرانجام میرساند...»
شب‌بخیر و آرامش جان... 🌙
امشب تمام بار سنگین حساب‌وکتاب‌ها و نگرانی‌های فردا را زمین بگذار. لازم نیست تمام مسیر را از پیش بدانی؛ همین‌که بدانی دستِ قدرتمند و مهربانی پشت تمام ذرات جهان در کار است، برای آرامش دلت کافی‌ست.
گاهی گره‌ها نه برای بستن راه، بلکه برای نگه داشتن ما هستند تا خیری عظیم‌تر سر برسد. چشم‌هایت را ببند، نفسی عمیق بکش و زمامِ تمام نشدنی‌ها را به آن نیروی بیکران بسپار.
فردا با درهایی باز و فرصتهایی نو در انتظار توست...
شبتان آرام و دلتان امن در پناه نور حق ✨
@behtarinammann
💎عبارات تاکیدی صبحگاهی با شکرگزاری
صبح زیبایی است! خداوندا، سپاسگزارم برای این روز جدید، برای سلامتی، عشق و فرصتهایی که پیش رو دارم."
"امروز را با قلبِ سپاسگزار آغاز میکنم. هر نفسی هدیهای است و هر لحظه فرصتی برای رشد و شادی."
خدایا، ممنونم برای این روز پر از برکت. من آمادهام تا بهترین نسخۀ خودم باشم و از هر ثانیه لذت ببرم."
با سپاس از زندگی، امروز را پر از امید، عشق و موفقیت میبینم. جهان به من خیر میرساند و من پذیرای آن هستم."
هر صبح، یک شروع تازه است. سپاسگزارم برای فرصت دیگری که به من داده میشود تا زندگیام را زیباتر کنم."
"من عمیقاً شکرگزار هستم. برای خانواده، دوستان، سلامتی و تمام نعمتهای کوچک و بزرگی که دارم."
"امروز انتخاب میکنم که شاد باشم، مثبت فکر کنم و سپاسگزار هر آنچه هستم و دارم."
خدایا، شکرت برای این نورِ صبح، برای هوایی که تنفس میکنم و برای قلبی که هنوز مملو از عشق است."
من هر روز بهتر از دیروز میشوم و با سپاسگزاری، برکات بیشتری را به زندگیام جذب میکنم."
زندگی زیباست! امروز را با لبخند، قدردانی و ایمان به آیندهای روشن شروع میکنم.
**صبحتان پر از نور و شادی باد!🌺💎🙏
💎عبارات تاکیدی صبحگاهی با شکرگزاری
صبح زیبایی است! خداوندا، سپاسگزارم برای این روز جدید، برای سلامتی، عشق و فرصتهایی که پیش رو دارم."
"امروز را با قلبِ سپاسگزار آغاز میکنم. هر نفسی هدیهای است و هر لحظه فرصتی برای رشد و شادی."
خدایا، ممنونم برای این روز پر از برکت. من آمادهام تا بهترین نسخۀ خودم باشم و از هر ثانیه لذت ببرم."
با سپاس از زندگی، امروز را پر از امید، عشق و موفقیت میبینم. جهان به من خیر میرساند و من پذیرای آن هستم."
هر صبح، یک شروع تازه است. سپاسگزارم برای فرصت دیگری که به من داده میشود تا زندگیام را زیباتر کنم."
"من عمیقاً شکرگزار هستم. برای خانواده، دوستان، سلامتی و تمام نعمتهای کوچک و بزرگی که دارم."
"امروز انتخاب میکنم که شاد باشم، مثبت فکر کنم و سپاسگزار هر آنچه هستم و دارم."
خدایا، شکرت برای این نورِ صبح، برای هوایی که تنفس میکنم و برای قلبی که هنوز مملو از عشق است."
من هر روز بهتر از دیروز میشوم و با سپاسگزاری، برکات بیشتری را به زندگیام جذب میکنم."
زندگی زیباست! امروز را با لبخند، قدردانی و ایمان به آیندهای روشن شروع میکنم.
**صبحتان پر از نور و شادی باد!🌺💎🙏
ترس از آینده
ذهن گاهی اتفاقی را که هنوز نیفتاده چنان تصور می کند که گویی همین حالا در حال وقوع است. لحظه ای مکث کن و میان واقعیت و پیش بینی ذهنت تفاوت بگذار. هر چیزی که از آن می ترسی واقعیت ندارد؛ بعضی ترس ها فقط سایه های آینده اند.
🌿 Osho
@behtarinammann
جامعه همیشـه به شـما آموخته باهوش کسی است که کمتر بدهد و بیشتر بگیرد. چه در فروشگاه چه در ازدواج مبنای محاسبه همین اسـت. ما به این دلیل در مورد عشـق بیشتر صحبت می کنیم که فکر می کنیم عشـق فراتر از محاسبه است. البته وقتی دچار این احساس می شویم که در دیگری غرق شـده ایم، بنابراین از این محاسبه فراتر می رویم و شرایط تبدیل می شود به «چیزی که می گیرم مهم نیست، چیزی که می دهم مهم است».
رابطه تا وقتی به خوبی پیش می رود که در اوج شـور و حرارت عاطفی هستیم، ولی وقتی شدت احساس ما افت کند، رابطه به بده بستان تبدیل می شـود. شما در محل کارتان، در رفتار با همسایه ها و با خیلی از مردم بده بسـتان دارید، اما اینها معاملات محدودی هستند. درحالی که بده بستان در ازدواج مداوم است و شـما همواره با یک نفر دیگر در یک قفس زندانی هستید.
بنابراین طبعا احساس می کنید آن دیگری به شکلی از شما سوءاستفاده می کند و وقتی دچار این احساس بشوید فقط تضاد و تضاد و تضاد به وجود می آید.
سادگورو
از اجبار به آگاهی
@behtarinammann
💎پیام آرامش شبانه:
✨«الا بذکر الله تطمئن القلوب»
(آگاه باشید! تنها با یاد خداست که دل‌ها آرامش می‌یابد.)
(سوره رعد، آیه ۲۸)
شب را با یاد او به پایان ببر؛ همان که آرامش، هدیه‌اش به قلب‌های مضطرب است.🌺
@behtarinammann
فکر میکنید در کدام مورد زیر تغییر کنید ،به تناسب اندام می‌رسید ؟
anonymous poll
2-تغییر عادت های منفی – 11
👍👍👍👍👍👍👍 33%
1-پذیرش بخش های بدن – 8
👍👍👍👍👍 24%
4-رهایی از استرس و خشم – 7
👍👍👍👍 21%
3-تغییر در باور های منفی – 4
👍👍👍 12%
5-رهایی از خود زشت پنداری – 3
👍👍 9%
👥 33 people voted so far.
💎عبارات تاکیدی صبحگاهی با شکرگزاری
صبح زیبایی است! خداوندا، سپاسگزارم برای این روز جدید، برای سلامتی، عشق و فرصتهایی که پیش رو دارم."
"امروز را با قلبِ سپاسگزار آغاز میکنم. هر نفسی هدیهای است و هر لحظه فرصتی برای رشد و شادی."
خدایا، ممنونم برای این روز پر از برکت. من آمادهام تا بهترین نسخۀ خودم باشم و از هر ثانیه لذت ببرم."
با سپاس از زندگی، امروز را پر از امید، عشق و موفقیت میبینم. جهان به من خیر میرساند و من پذیرای آن هستم."
هر صبح، یک شروع تازه است. سپاسگزارم برای فرصت دیگری که به من داده میشود تا زندگیام را زیباتر کنم."
"من عمیقاً شکرگزار هستم. برای خانواده، دوستان، سلامتی و تمام نعمتهای کوچک و بزرگی که دارم."
"امروز انتخاب میکنم که شاد باشم، مثبت فکر کنم و سپاسگزار هر آنچه هستم و دارم."
خدایا، شکرت برای این نورِ صبح، برای هوایی که تنفس میکنم و برای قلبی که هنوز مملو از عشق است."
من هر روز بهتر از دیروز میشوم و با سپاسگزاری، برکات بیشتری را به زندگیام جذب میکنم."
زندگی زیباست! امروز را با لبخند، قدردانی و ایمان به آیندهای روشن شروع میکنم.
**صبحتان پر از نور و شادی باد!🌺💎🙏
روز چهارم: یک عکس‌برداری کوچک انجام بده، چه با دوستت و چه تنها.
گاهی فقط باید به مدل درونت فرصت بدهی. شوخی کن، ژست‌های جذاب بگیر، یا حسابی آراسته شو. بگذار برای مدتی ستاره باشی و بفهمی که می‌توانی خودت را به هر شکلی که دوست داری بیان کنی.
من قبلاً همیشه عکس‌برداری‌های خودجوش انجام می‌دادم. مثلاً یک صبح مه‌آلود، دوستم را از خوابگاه بیرون می‌کشیدم تا کنار رودخانه عکس بگیریم. یا دوربینم را روی میز قهوه‌خوری می‌گذاشتم و با نور پشت پنجره، حالات مختلف بدنم را تجربه می‌کردم. یک بار هم با دوستم روی پشت‌بام ساختمانم از همدیگر در حال چرخیدن عکس گرفتیم. این عکس‌ها خاطراتی هستند که همیشه باقی می‌مانند.
@behtarinammann
💎سلام خدمت همه دوستان عزیز ،امیدوارم عالی باشید 🙏
📌امروز تایم خالی داریم و سه نفر از عزیزان میتوانند جلسه رایگان ریشه یابی و کوچینگ ناخودآگاه رو داشته باشند
لطفا به آیدی زیر جهت رزرو وقت پیام دهید 👇👇
@nlpcoachhh
@nlpcoachhh
روز سوم چالش عشق به خود
: نامه‌ای به خود جوان‌ترت بنویس و به او بگو چه چیزهایی را دوست داری آن زمان می‌دانستی.
جوان بودن سخت است. وقتی به گذشته نگاه میکنم، فکر میکنم همه ما چیزهایی داریم که دوست داشتیم ۱۰ سال، ۵ سال یا حتی فقط ۱ سال پیش به خودمان بگوییم. شاید وقتی دوران سختی را می‌گذراندی به حمایت بیشتری نیاز داشتی، یا شاید احساس می‌کنی انرژی زیادی صرف دوستی‌ای کردی که به تو خدمتی نمی‌کرد.
یک کاغذ و قلم بردار و به خود جوان‌ترت نامه بنویس. به او توصیه‌هایی را بکن که آرزو می‌کنی کاش آن زمان شنیده بودی، به او عشق بورز و شاید حتی آخرین ترندهای مد را به او بگو تا از بقیه جلوتر باشد.