2700
💎🌹دوره ی رایگان «تغییر عادت ها ،تغییر زندگی به روش NLP، چهار جلسه در کانال #خنثی کردن خاطرات تلخ گذشته و باورهای منفی # اعتماد بنفس، وابستگی(شکست عشقی) ، افسردگی، اندوه. برنامه ریزی جهت رسیدن به هدف
💎کتاب سی روز تا ،من دوست داشتنی
سی تمرین برای سی روز
تمرینات ساده و کاربردی که پس از سی روز عزت نفس شما راچند برابر میکند ؟
کسانی که می‌خوان در این چالش سی روزه با ما همراه باشند
به ادمین پیام بدن
@hypnotizmnlp
#کلیپ_صبحگاهی
✨دکتر جو دیسپنزا: بخشش واقعی زمانی رخ می‌دهد که قدرت الهی خودش را در زندگی تو جاری میکند
(اگه نمیتونی کسی رو ببخشی، حتما این ویدیو رو ببین)
دوستان عزیز بدنبال هیچ روش غیر علمی نباشید ،چون وقت و سرمایه تون هدر می‌ره
خود هیپنوتیزم سریع ترین و علمی ترین روش ،رسیدن به اهداف هست ،یاد بگیریید تا با خلسه به بهترینها برسید 🙏💎🌺
✔٧ راهکار برای کاهش نشخوار فکری:
⏳1.نوشتن افکار: هر چی تو ذهنت می‌چرخه رو بدون سانسور روی کاغذ بنویس.
⏳2. توقف فکر: به محض شروع نشخوار ذهنی، بگو «ایست!» و حواست رو پرت کن
⏳3. درگیر کردن ذهن: خودتو با کارهای هدف‌دار مثل ورزش، مطالعه یا کارای دستی مشغول کن.
⏳4. تعیین تایم نگرانی: فقط ۱۵ دقیقه در روز به فکرای مزاحم اختصاص بده
⏳5. تغییر گفت‌وگوی درونی: افکار منفی رو با جملات منطقی و مهربون با خودت جایگزین کن.
⏳6. تمرین ذهن‌آگاهی: چند دقیقه در روز فقط روی نفس
کشیدن تمرکز کن و افکار رو رها کن
⏳7. به اپيزود علائم نشخوار فکری و عوامل تشدید کننده آن از پادکست سایکوپاد گوش کنید
@subliminal_biokinesis_mehregan
سرخپوست پیری
برای کودکش از حقایق زندگی چنین گفت :
در وجود هر انسان،
همیشه مبارزه ایی وجود دارد
مانند ، مبارزه ی دو گرگ!
که یکی از گرگها سمبل بدیها
مثل، حسد، غرور، شهوت، تکبر، وخود خواهی
و دیگری
سمبل مهربانی، عشق، امید، وحقیقت است.
کودک پرسید :
پدر کدام گرگ پیروز می شود؟
پدرلبخندی زد و گفت ،
گرگی که تو به آن غذا می دهی ....
🍃🌹
@behtarinammann
💎لایو امشب
«تقویت عزت نفس »😍😍
⏰ساعت 21 امشب
به همراه هدیه ویژه برای شرکت کنندگان لایو 🎁
با لینک زیر در گوگل میت 👇👇👇
meet.google.com/vqb-dfcq-mic
بهتره که یه تست علمی هم بزنید تا ببینید عزت نفس تون در چه سطحیه
از نتیجه عکس بگیرید
امشب لایو داریم و راجبش صحبت میکنیم 💎🙏
انرژی این روزها بسیار قدرتمنده 🌕✨
آگاهی داره بالاتر می‌ره و هر روز داری بیشتر رشد می‌کنی
داره فرکانست تغییر می‌کنه
هر روز داره انرژیت تغییر می‌کنه
هر روز داری آگاه‌تر می‌شی
و این انرژی و تغییر فرکانس شگفتی همراهش داره. خودت رو برای اتفاقات شگفت‌انگیز آماده کن ✨
👈 اگه حالت بده، احساساتت رو سرکوب نکن
تمام احساسات با ارزشند، برچسب خوب و بد بهشون نزن.
به احساساتت اجازه بده جاری بشن. مثل آب روان بذار بیان، غرقشون نشو، فقط تجربه کن و رد شو.
نترس، این آغاز رهاییه
آغاز یک زندگی باشکوه
مثل یک ققنوس پر می‌کشی 🔥
قراره جذاب‌ترین نسخه‌ی خودت بشی
👈 روزانه حداقل ۱ ساعت زمان بذار برای رشدت
قوانین جهان هستی رو یاد بگیر و فرکانست رو بالا نگه دار
دوره ببین، آموزش ببین
درس بخون
روی خودت کار کن
آموزه‌هات رو عملی کن
عادت‌هات رو تغییر بده
الگوهای قدیمی و تکراری باید شکسته بشه
وگرنه خیلی عقب میفتی
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
این جملات تاکیدی رو با تمام وجودت حس کن و زیر لب تکرارشون کن:
🦋 من در آستانه‌ی ورود به بهترین روزهای زندگیم هستم. روزهایی پر از عشق و فراوانی
🦋 من گذشته رو رها می‌کنم و از ثروت عظیم، عشق عمیق، سلامتی همیشگی و آرامش وصف ناپذیر استقبال می‌کنم
🦋 دستت رو روی قلبت بذار و بگو:
تمام فشارهای روح و قلبم رو با عشق رها می‌کنم و همه چیز رو به مهربانی و حکمت خداوند می‌سپارم
🦋 با تمام وجودت بگو:
یقین دارم که بهترین اتفاقات برای من رقم می‌خورند
🦋 با اشتیاق سوزان بگو و اعلام کن: امسال سال منه 🔥
@behtarinammann
پیام امشب کائنات:
تمام آنچه که محرمانه آرزو داری و برایش دعا می‌کنی و ارتعاش آن را می‌فرستی، به نتیجه می‌رسد ✨
دستت رو روی قلبت بذار و با عشق بگو: خدایا شکرت
#پیام_شبانگاهی@subliminal_biokinesis_mehregan
تحقیق جالبی در مورد اثر گذاری سابلیمینال بر رفتار های ما
این تحقیق نشان داد که تحت شرایط خاص، پیام‌های سابلیمینال می‌توانند تا ۳۰ دقیقه بعد بر انتخاب‌های آگاهانه تأثیر بگذارند.
---
یافته‌های کلیدی
1. تأثیر بر تصمیم‌گیری تأخیری:
- در آزمایش اول، جفت‌های سابلیمینال «چهره-شغل» (مثلاً تصویر یک فرد + عنوان «مدیر») توانستند تصمیمات شرکت‌کنندگان درباره درآمد تخمینی آن فرد را نیم ساعت بعد تحت تأثیر قرار دهند.
- در آزمایش دوم، واژگان زبان خارجی که به صورت سابلیمینال نمایش داده شدند، به شرکت‌کنندگان کمک کردند تا بعداً ترجمه‌های صحیح را تشخیص دهند.
2. نقش هیپوکامپ:
- این اثرات بلندمدت به پردازش رابطه‌ای در هیپوکامپ (مرکز حافظه مغز) مرتبط بودند.
- هیپوکامپ می‌تواند اطلاعات سابلیمینال حاوی روابط جدید (مثل «فرد X + شغل Y») را حتی بدون آگاهی هوشیار، رمزگذاری و ذخیره کند.
3 پایداری اثر
- تأثیر سابلیمینال پس از ۲۵ دقیقه نسبت به ۱۵ دقیقه کاهش معناداری نداشت، که نشان‌دهنده ماندگاری غیرمنتظره این تأثیرات است.
نتایج:
- الف) عزت نفس بالا:
شما به توانایی‌های خود اعتماد دارید و ترجیح می‌دهید مستقل عمل کنید.
نقاط قوت: مسئولیت‌پذیر، مصمم.
چالش: ممکن است گاهی کمک دیگران را نادیده بگیرید.
-
ب) عزت نفس متعادل
شما خودآگاهی بالایی دارید و به رشد شخصی اهمیت می‌دهید.
نقاط قوت: متفکر، صادق با خود.
چالش: گاهی در تصمیم‌گیری مردد می‌شوید.
- ج) عزت نفس متوسط رو به پایین:
شما بین کنجکاوی و ترس گیر کرده‌اید. ممکن است نیاز به تقویت اعتمادبه‌نفس داشته باشید.
نقاط قوت: محتاط، مشاهده‌گر.
چالش: از ریسک‌های ضروری می‌ترسید.
- د) عزت نفس پایین:
شما به دیگران وابسته‌اید و ارزش خود را دست کم می‌گیرید.
نقاط قوت: سازگار، اجتماعی.
چالش:نیاز به تأیید دیگران دارید
توجه این فقط یک تست هست و تمام ابعاد شخصیت را در بر نمیگیرد
دکتر آخیم سینگ گرب (پزشک و محقق در زمینه داروهای سرطان) بیداری معنوی خودش را در اثر بیماری سرطان شخصی اش بدست آورد. همچنین کتاب غلبه بر سرطان را با کمک از مفاهیم مولانا و تجارب شخصی و علمی اش نوشته است. او از آثار مولانا بسیار بهره مند شده است و بعد از شفای بیماری اش در صدد کمک کردن و همراهی این بیماران برآمده است و زندگی اش را کاملا در این مسیر قرار داده است. او انسان والایی ست که مبتلایان بسیاری را در این راه، همراهی می کند. چنین افراد بلند مرتبه ای در جامعه ی انسانی مان، زندگی می کنند که جهان را بسیار زیبا و درخشان تر می سازند.
@behtarinammann
سلام دوستان امیدوارم عالی باشید💎🙏🌺
بریم برای ادامه بحث عزت نفس ؟
💎لایو امشب
«شفای کودک درون »😍😍
⏰ساعت 21 امشب
به همراه هدیه ویژه برای شرکت کنندگان لایو 🎁
با لینک زیر در گوگل میت 👇👇👇
meet.google.com/vqb-dfcq-mic
دارن هاردی: اگر می‌خواهید زندگی‌تان را دستخوش تحول کنید، باید شروع به انجام کارهایی کنید که به نظرتان سخت است و مدت‌هاست که آنها را به تعویق می‌اندازید.
Читать полностью…
سلام خدمت همه دوستان عزیز ،امیدوارم عالی باشید 🌺🙏
نظرتون چیه این هفته در مورد هیپنوتیزم و توسعه فردی صحبت کنیم ؟
دعای تو شنیده شده است و اتفاقات شگفت انگیزی در راه هستند. خیلی زود با چشمان خود خواهید دید که چگونه خواسته‌هایت به زیباترین شکل ممکن وارد زندگیت می‌شوند.
#پیام@behtarinammann
یک تنفس آگاهانه،
دم و بازدم، مدیتیشن است.
#اکهارت_تول
احساسات مانند ابرهایی در آسمان پر باد می‌آیند و می‌روند .
تنفس آگاهانه لنگرگاه من است .
#تیچ_نات_هان
@behtarinammann
پیام کائنات 💫
به زودی دری به روی تو باز میشود که به خاطر همه‌ی درهای بسته شده‌ی پشت سرت خدا را شکر خواهی کرد.
اگر باور داری برای تأیید بگو: بله
@behtarinammann
رابطه روان‌شناسی و بدن
بدن و ذهن دو بخش جدا از هم نیستند. تحقیقات روان‌تنی (Psychosomatic) نشان داده‌اند که اضطراب و استرس می‌توانند به‌طور مستقیم در ایجاد بیماری‌های جسمانی مثل زخم معده، دردهای مزمن یا اختلالات پوستی نقش داشته باشند.
از سوی دیگر، مراقبت از بدن مثل خواب کافی، تغذیه سالم و ورزش منظم، می‌تواند اثرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت روان داشته باشد. روان‌شناسی نوین با نگاهی یکپارچه به جسم و روان، درمان را نه فقط بر اساس حرف‌ها، بلکه با مداخله در سبک زندگی پیش می‌برد.
@behtarinammann
تست عزت نفس کوپر اسمیت- رایگان | ای سنج
https://esanj.ir/coopersmith-self-esteem-test-adult-form
عزت نفس یا خود ارزشمندی شما در کدام سطح هست؟
anonymous poll
2-متوسط – 55
👍👍👍👍👍👍👍 40%
1-بالا – 38
👍👍👍👍👍 28%
3-ضعیف – 29
👍👍👍👍 21%
4-بسیار ضعیف – 16
👍👍 12%
👥 138 people voted so far.
عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین :
جسمی :
خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی،
تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر
ذهنی :
مطالعه، خودشناسی، موسیقی
هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی
احساسی :
کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود
ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین
اجتماعی :
معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی
ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه
سلامتی :
ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم
چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن
روتین ها :
سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ،
برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کار بودن
@behtarinammann
💎 سابلیمینال و تقویت عزت نفس
تاثیر فایل های سابلیمینال بر روی عزت نفس چگونه هست ؟
تحقیقات سال 2023نشان می‌دهد که گوش دادن 4هفته به سابلیمینال موجب تقویت عزت نفس میشود
و تحقیقات سال 2024نشان داد که .....
لطفا این فایل رو برای دوستانتون بفرستید 💎🙏🌺
☀️درود
صبح شنبه تون بخیر و شادکامی
خونه تون
گـرم و پراز امیـد
روزگارتـون
شـاد و آرام
رابطه هاتون صمیمی
امـروزتـون
پراز لبخنـد
و لبـریز از موفقیت♥️
صبح بخیر زندگی🌹
🌸🌸🌸
شما به طور ناگهانی خود را در یک جزیره مرموز تنها می‌بینید. پس از چند (کاوش)، این صحنه‌ها را مشاهده می‌کنید:
1. یک قایق شکسته روی ساحل وجود دارد که قابل تعمیر است، اما نیاز به ۳ روز کار سخت دارد.
2. آینه بزرگی در جنگل پیدا می‌کنید که روی آن نوشته: "فقط راستگو می‌تواند از من استفاده کند."
3. ردپاهایی به سمت یک غار تاریک می‌بینید که ممکن است به نجات ختم شود، اما خطرناک به نظر می‌رسد.
4. مردی غریبه ناگهان ظاهر میشود و پیشنهاد می‌دهد شما را نجات دهد، اما در ازای آن باید نصف دارایی‌هایتان را به او بدهید.
اولین کاری که انجام می‌دهید چیست؟
- الف) قایق را تعمیر می‌کنم (متکی به خودم هستم!).
- ب) با آینه ارتباط برقرار می‌کنم (می‌خواهم حقیقت خودم را ببینم).
- ج) ردپاها را دنبال می‌کنم (احساس کنجکاوی یا ترس می‌کنم).
- د) پیشنهاد مرد غریبه را می‌پذیرم (ترجیح می‌دهم به دیگران تکیه کنم).
داشتن خود (Self-Love) چرا مهم است؟
دوست داشتن خود، پایهٔ عزت نفس است و به معنای پذیرش بیقیدوشرط خود، مراقبت از نیازهای جسمی و روحی، و اجازه دادن به خود برای رشد است. ویژگیهای آن شامل:
- توجه به خود بدون احساس گناه (مثلاً استراحت، تفریح، نه گفتن).
- بخشیدن خود برای اشتباهات گذشته.
- تمرکز بر پیشرفت به جای کمالگرایی.
. راههای تقویت عزت نفس و عشق به خود
- صحبتهای درونی مثبت: به جای گفتن "من شکست خوردم"، بگویید "این بار یاد گرفتم".
- مرزهای سالم: در روابط، نیازهای خود را اولویت دهید.
- قدردانی از خود: هر روز ۳ چیز که در خود دوست دارید، یادداشت کنید.
- مراقبت از بدن و ذهن: ورزش، تغذیهٔ سالم و مدیتیشن کمککننده است.
- پذیر ش تمام بخش‌های ذهن و بدن خود ، پذیرش به شما کمک میکند ،روی مثبت ها تمرکز کنید و از نقص ها و منفی ها جدا شوید
❣خوشبختی از نگاه یک #روان_شناس:
خوشبختی خود بخود به وجود نمی آید،
رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است که نیازمند تلاش است.
افکار غلط را کنار بگذارید،
به اضطراب ها غلبه کنید،
علاقه ها را شناسایی کنید،
وارد یک رابطه معنادار با یک انسان دوست داشتنی شوید..
فراموش نکنیم انسانها خود به خود خوشبخت نمی شوند،
تلاش کنید
تلاش کنید
و باز هم تلاش کنید...
#آلبرت_الیس
شاد و سرشار از عشق باشید ❤️
@hypnotizmnlp
💎نتیجه ی یکی از شرکت کنندگان کارگاه تغییر « تایم لاین »
با این کارگاه ،تغییرات عمیق رو تجربه کنید و به خود برتر وصل بشید .
برای ثبت نام کارگاه تایم لاین اردیبهشت به آیدی زیر پیام بدین 👇👇👇
@hypnotizmnlp
چه شادم به دوستیِ تو
که مرا چنین دوستی داد
خدا این دلِ مرا به تو دهد
مرا چه آن جهان، چه این جهان
مرا چه قعرِ زمین، چه بالایِ آسمان
مرا چه بالا، چه پَست.
#شمس_تبریزی