2700
💎🌹دوره ی رایگان «تغییر عادت ها ،تغییر زندگی به روش NLP، چهار جلسه در کانال #خنثی کردن خاطرات تلخ گذشته و باورهای منفی # اعتماد بنفس، وابستگی(شکست عشقی) ، افسردگی، اندوه. برنامه ریزی جهت رسیدن به هدف
قراره اتفاقات عالی برات بیفته و بارها از ته دل بخندی.
برای دریافت آماده‌ای؟
اگر آماده‌ای، با قدرت بگو: الهی آمین
#پیام_شبانگاهی@behtarinammann
#کلیپ_صبحگاهی
اگه همیشه بدترین سناریوی ممکن رو تجسم می‌کنی این کلیپ رو ببین 👆 🔥
دکتر جو دیسپنزا: بدن شما ذهن ناخودآگاهه. اون نمی‌دونه تفاوتی بین تجربه‌ای که احساس رو ایجاد کرده و احساسی که شما فقط با فکر ایجاد میکنید وجود داره.
#کلیپ_صبحگاهی
آینده‌ی شما هیچ ربطی به گذشته‌ی شما ندارد، اگر تا به الان داستان زندگی خود را دوست نداشته‌اید، می‌توانید این داستان را پاره کنید و یک داستان کاملاً جدید بنویسید.
@behtarinammann
استدعا می کنم بسیار با دقت ملاحظه بفرمایید! پاسخ سوالات بنیادینی را دریافت خواهید کرد.
#نیل دونالد والش/نویسنده کتاب گفتگو با خدا
💎فایل سابلیمینال «جذب جفت روحی » ❤️❤️❤️
👈یکی از فایل های بسیار تاثیر گذار و خوب
جهت جذب عشق و ارتباط عاطفی خوب
👈بطور کلی با گوش دادن این فایل عشق در زندگی شما بیشتر میشود.
هزینه فایل : ارسال برای 5نفر از دوستان🎁🎁
اولین قدم برای ایجاد صلح
از آغاز زمان، انسان‌های مقدس زیادی سعی کردند صلح و هماهنگی برای این جهان به ارمغان بیاورند، اما نتایج هرگز مثبت نبوده است.
ما عیسی، بودا، کریشنا و بسیاری دیگر را داشتیم، تا صلح را به جهان بیاورند. با این حال، این اتفاق هرگز نیفتاد. چرا؟ چرا نمی‌توان در این دنیا صلح ایجاد کرد؟
بزرگ‌ترین مقدسین سعی کردند صلح و آرامش را روی زمین بیاورند، اما به دلایلی عجیب، هیچ یک از آنها موفق نشدند.
این جهان، دنیای صلح نیست. بعضی اوقات دوره‌های مسالمت آمیزی رخ می‌دهد. اما زمان آن طولانی نیست و دوباره جنگ غیر انسانی، شایع و شروع میشود.
بنابرین، اولین قدم برای ایجاد صلح، آرام کردن ذهن است.
ذهن خود را آرام کنید. شما به دلیل اینکه به افکار واکنش نشان نمی‌دهید به ذهن این اطمینان را میدهید که فقط تماشا کند، نگاه کردن و واکنش نشان ندادن،
در سکوت نشستن و ذهن را تماشا کردن.
تماشای افکار و احساسات خود و تنها گذاشتن آنها که دیگر سعی در تغییر چیزی ندارید، شما را از دنبال کردن الگوهای ذهنی باز می‌دارد.
بنابرین هر چه به ذهن آمد، فقط آن را به بیرون پرتاب کنید! شما دیگر افکار خود را دنبال نمی‌کنید.
شما هر بار که روند فکر شروع شود، جلوی پیش روی افکار را می‌گیرید.
همیشه به یاد داشته باشید که باید ذهن خود را به این مورد، ایستادن و نگاه کردن به افکار جلب کنید.
بعد از توجه به افکار، اندک اندک افکار شروع می‌کنند به ناپدید شدن. آنها متوقف می‌شوند. دیگر افکاری وجود ندارد. دیگر کسی نیست که فکر کند.
بعد از این مرحله، شما شروع به احساس خوشبختی، شادی و عشق واقعی ابدی و بی‌پایان میکنید.
#رابرت_آدامز
@behtarinammann
تست شخصیت شناسی
کدام پرنده را انتخاب میکنید ؟
🌹🌺 سابلیمینال جذب پول و ثروت
جهت دریافت سریع پول ،ایجاد ذهن ثروتمند ،مغناطیس جذب ثروت .
🦋برای افزایش حال خوب خودتان کانال مارا به دیگران معرفی کنید
مهرگان🥀
@behtarinammann
دوستان عزیز در این روزهای سخت کنار هم هستیم ❤️
اگر نیاز به مشاوره و جلسه خصوصی دارید میتونید به آیدی زیر پیام بدین
@moshavernlp
@moshavernlp
💎سابلیمینال اضطراب – برنامه‌ریزی مجدد ذهنی فوق‌العاده قدرتمند برای کاهش استرس مزمن (پیام‌های پنهان)
✨بازسازی کامل ذهن و بدن - کاهش اضطراب و استرس مزمن. صداهای آرامش‌بخش برای خواب که سیستم عصبی شما را آرام کرده و ذهن شما را برای رسیدن به آرامش و آسودگی برنامه‌ریزی مجدد میکند.
👈این‌سابلیمینال با پیام‌های پنهان حاوی فرکانس‌های ایزوکرونیک است. فرکانس پایه ۴۳۲ هرتز همراه با ۷.۸۳ هرتز (تشدید شومان) برای القای آرامش عمیق استفاده شده است.
❌استفاده ازهدفون برای دستیابی به حداکثر نتیجه توصیه میشود.
لطفا این فایل رو برای عزیزان تون بفرستید
@behtarinammann
💎فایل سابلیمینال ،رهایی از استرس و ترس
✨نتیجه دهی سریع این سابلیمینال موجب میشه از استرس و ترس این روزها رها بشید .
⭐️لطفا این فایل رو برای عزیزان تون بفرستید ،قطعا به این فایل نیاز دارند
🌺💎🙏
@behtarinammann
و قسم به صدای آژیر،
قسم به خواب راحتی که از چشم مردمان وطنم رفته،
قسم به جنازه ی کودکان و زنان و مردان بی گناه،
قسم به تک‌تک نفس های مضطرب و قلب های لرزان،
قسم به صدای موشک، پدافند، پهباد،
قسم به قوم های مقتدر کورد، لر، ترک، بلوچ، فارس، عرب،
قسم به خاک ایران؛
ما اگر امروز گریه کنیم، فردا تا پای جان خواهیم جنگید،
ما ایرانی هستیم، نه از جنس ترس. از جنس نور. از جنس امید. از جنس قدرت.
ما اگر امشب نگران باشیم، فردا با غرور می‌گوییم، ایران زنده‌ست، چون ما زنده هستیم. ما زنده و شکست ناپذیریم چون پشت همیم.
دیاکو
@behtarinammann
سلام دوستان عزیز ،با توجه به وضعیت کنونی کشور ، همه نگران هستیم
نگران عزیزان و کشورمون ایران 😔😔
استرس نداشته باشید و قلب تون رو با خداوند آرام کنید .
و این رو بدونید
خداوند فرموده
«پس از هر سختی آسانی در پیش است »
❤️🙏❤️🙏
از جانب خدا ✨
هیچ وقت و هیچ جا دستت رو رها نمی‌کنم و کاری می‌کنم که همه چیز به خیر و صلاح تو تموم بشه
#پیام_شبا@behtarinammann
خداوند چیزهای فوق‌العاده‌ای در آینده‌ی شما قرار داده است. او درهایی را به رویتان می‌گشاید که بیشتر از آنچه فکرش را بکنید، فراوانی به همراه دارند ✨
بفرست برای کسی که می‌خوای موفقیتش رو ببینی❤️
@behtarinammann
خودت را مقایسه نکن، قصه‌ات فرق دارد
مقایسه، قاتل اصالت است. اینکه فکر کنیم “عقب مانده‌ایم” فقط چون شبیه دیگران نیستیم، می‌تواند ما را از مسیر خودمان دور کند.
درمان، به ما یاد می‌دهد که روایت هر انسانی یکتاست. که کند بودن، پیچیده بودن یا متفاوت بودن، نقص نیست. گاهی خاص‌ترین گل‌ها دیرتر می‌شکفند.
@behtarinammann
کدام را انتخاب می کنید؟
اردک پرستویی
دارکوب سیاه
کبک کوهی
بلبل سر زرد
تحلیل انتخاب ها
1. اردک پرستویی
اگر این پرنده زیبا و نماد وفاداری را انتخاب کردید، شما فردی هستید که به روابط عمیق و پایدار اهمیت زیادی می دهید. آرامش، تعادل و امنیت عاطفی برای تان اولویت دارد.
شخصیتی دارید که با مهربانی و وقار دیگران را جذب میکند.
ویژگی بارز: وفاداری و صلح طلبی
ارتباط با دیگران: به دنبال روابط امن، محترمانه و بدون درگیری هستید.
2. دارکوب سیاه
شما شخصی با ذهن تحلیل گر و روحیه کنجکاو هستید. همیشه به دنبال کشف لایه های پنهان واقعیت ها میگردید.
صبر و پشتکار شما زبانزد است. اگر تصمیمی بگیرید، تا انتها پای آن میمانید.
ویژگی بارز: تحلیل‌گری و استقامت
ارتباط با دیگران: به دنبال ارتباطاتی هستید که عمق فکری و صداقت در آن مهم باشد.
3. کبک کوهی
شما فردی مستقل، ماجراجو و اهل تجربه کردن چیزهای جدید هستید. به دنبال آزادی و گریز از محدودیت ها هستید.
عاشق طبیعت و تنهایی‌های سازنده هستید و اغلب از جمع فاصله می گیرید تا به خودتان نزدیک تر شوید.
ویژگی بارز: استقلال و روحیه ماجراجویی
ارتباط با دیگران: به دنبال ارتباطات بدون وابستگی زیاد و با احترام به مرزهای شخصی هستید.
4. بلبل سر زرد
اگر این پرنده خوش خوان و پر جنب و جوش را انتخاب کرده‌اید، شما فردی احساساتی، هنر دوست و پر از انرژی های لطیف هستید.
توانایی زیادی در ابراز احساسات دارید و حضور شما برای دیگران الهام‌بخش و شادی‌آفرین است.
ویژگی بارز: احساس‌محوری و خلاقیت
ارتباط با دیگران: به دنبال روابط پر از صمیمیت، محبت و درک عاطفی هستید.
مغز جادوگر ما
مغز یک جادوگر زبردست است. نمایش را ایجاد می کند و بعد خود را نامرئی می کند و توجه ما را به شکلی پایدار به این نمایش معطوف می دارد.
مغز در آن واحد بازیگر، دستیار صحنه، کارگردان ، نمایش و مخاطب است. بازیگران و دستیاران صحنه با هم کار می کنند تا نمایش نامه را اجرا کنند، اما هریک از آنها دستور کار خود را نیز دارند. آنها روی صحنه درباره خط داستانی بحث می کنند که درام در آن گنجانده شده است.
مغز مانند تبلتی است که برنامه های بسیاری روی آن در حال اجرا شدن هستند، برنامه هایی مخصوص خودش.
این تبلت به شما وابسته است تا به صورت اجمالی آن را بررسی کنید و برنامه مدنظرتان را انتخاب و اجرا کنید، اما برخی برنامه ها، خود دارای ذهن هستند.
قسمت‌های مختلف مغز ما از چیزهای مختلفی آگاهی دارند ، اما همه آنها به « زبان» دسترسی ندارند.
بخشی که به زبان دسترسی دارد، دارای مزیت است. « این قسمت می تواند داستانی قابل قبول ببافد».
از کتاب مربیگری مغز، جوزف اوکانر و آندریا لاگس
@behtarinammann
برای فقط ۶۰ ثانیه حضور در لحظه رو با گوش دادن به صدای لذت بخش طبیعت تمرین کن 👆🌿
هر روز حضور در لحظه رو به همین سادگی تمرین کن
فقط برای یک دقیقه
تمرین کن که صداها رو بشنوی،
آگاهانه ببینی و حس کنی،
نفس‌هات رو ببین،
گرمای خورشید رو که روی پوستت می‌رقصه حس کن،
نسیمی رو که آرام از کنارت می‌گذره حس کن و هر لحظه رو درک کن
حالا می‌بینی که شکوه زندگی برای تو شروع میشه
این شکوه و قدرت درون تو بوده
تو متصل میشی و درک می‌کنی که آرامش همیشه همین جا منتظرت بوده 🍃
و با این اتصال و آرامش و حضور، ببین که چطور شگفتی‌ها به سراغت خواهند آمد ✨
@behtarinammann
کودک درون، هنوز زنده است
بزرگسالِ امروز، هنوز کودک دیروز را در خود دارد. کودکی که گاهی بی‌پناه، گاهی خشمگین، و گاهی سرشار از آرزوست. اگر نادیده گرفته شود، همان کودک تصمیم می‌گیرد که چطور زندگی کنیم.
درمان، گفت‌وگو با همین کودک است. درکی نو از احساساتی قدیمی. این کار نه یک بازی فانتزی، که تلاشی جدی برای بازگرداندن تکه‌های جامانده‌ی روان است.
@behtarinammann
موفقیت، گاهی یک مکانیسم دفاعی‌ست
گاهی تلاشِ بی‌وقفه برای موفق بودن، راهی‌ست برای نادیده گرفتن دردهای عمیق‌تر. پرکاری، خود را ثابت کردن، یا کامل بودن، می‌توانند نقابی باشند بر زخم‌هایی که هنوز درمان نشده‌اند.
روان‌درمانی، نه ضد موفقیت است، نه ضد جاه‌طلبی؛ بلکه دعوت به آگاهی‌ست. که بفهمیم آیا پیش‌روی‌مان از روی انتخاب است یا اجبار روان زخمی؟
@behtarinammann
سلام بچه ها امیدوارم هر جای ایران عزیز هستید ،حال تون خوب باشه و در امنیت باشید 🌺🙏❤️
موافقید چند تکنیک برای رهایی از استرس جنگ بهتون آموز ش بدم ؟
یا حق
بازآمد و بازآمد ره بگشائیم
جویان دلست دل بدو بنمائیم
ما نعره‌زنان که آن شکارت مائیم
او خنده کنان که ما ترا میپائیم
#مولانا
اگر اینترت ملی شد در اینجا کنارتون هستیم 👇👇
https://eitaa.com/joinchat/3908043995Cb805c7b7bc
💎فایل سابلیمینال با فرکانس ایزوکرونیک تن ،ارامش‌درونی
✨نتیجه دهی این سابلیمینال عالی هست و در این روزهای پر تنش و جنگی کشور ،به شما کمک میکند به آرامش درونی برسید و از ترس و استرس تا حد بسیاری زیاد رها بشید .
⭐️لطفا این فایل رو برای عزیزان تون بفرستید ،قطعا به این فایل نیاز دارند
🌺💎🙏
@behtarinammann
این روزها فشار و اضطراب ناشی از تنش‌های جنگی، تقریباً همه‌ی ما رو درگیر کرده. نگرانی، ترس و بلاتکلیفی احساساتی هستن که نمی‌تونیم نادیده‌شون بگیریم.
در چنین شرایطی، مراقبت از خودمون و عزیزان‌مون نه فقط یک انتخاب، بلکه یک ضرورت واقعیه.
توی یه مطالعه‌ی تازه از دانشگاه هاروارد، پژوهشگران بررسی کردن که آدم‌ها چطور می‌تونن در شرایط بحرانی مثل جنگ، هم روحیه‌شون رو حفظ کنن و هم تصمیم‌های درست بگیرن.
در ادامه به بخشی از این نتایج میپردازیم.
۱- تنفس دیافراگمی (نفس‌های عمیق شکمی) فقط در ۳ دقیقه می‌تونه هورمون‌های استرس رو تا ۲۰٪ کم کنه.
- افرادی که روزانه حتی ۱۰ دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی (مدیتیشن ساده) داشتن، در بلندمدت کمتر دچار PTSD شدن.
۲- قطع مصرف اخبار ۲۴/۷: مغز انسان برای پردازش حجم بالای اطلاعات منفی طراحی نشده! کسایی که هر ۲ ساعت اخبار چک می‌کردند، سطح اضطرابشون ۳ برابر بود.
نکتهٔ مهم:
جنگ فقط بیرون نیست، جنگ ذهنی هم هست. هرچی بیشتر خودتو در معرض اخبار منفی بذاری، مغزت وارد حالت "بقا" میشه و تمرکزت رو روی کارای روزمره از دست میدی.
راه‌کار فوری:
۱. "لیست کنترل واقعیت" بساز: قبل از باور هر خبری از خودت بپرس: *"منبعش کیه؟ اثبات شده؟ الان چقدر به من مربوطه؟"*
۲. حتی اگر جنگ هست، زندگی هم هست: یه برنامه‌ی کوچک روزانه بریز (مثلاً ۱۰ دقیقه پیاده‌روی + یه کار خلاقانه مثل نقاشی).
۳. ارتباط انسانی رو قطع نکن: صحبت کردن با عزیزانت را به موضوعات غیر از جنگ هم اختصاص بده.
@behtarinammann
گنجشک
کاسکو
فنچ
بلبل
توکا
سینه‌سرخ اروپایی
تفسیر انتخابت
1. گنجشک – اجتماعی، خودمانی، مقاوم
تو ساده به‌نظر میرسی اما پشت این سادگی، یک قدرت و انعطاف عجیب پنهانه. مثل گنجشک، با محیطت خوب وفق پیدا می‌کنی. زندگی ات پر از لحظه‌های کوچک اما قشنگه.
2. کاسکو – باهوش، تحلیل‌گر، ناظر
تو اهل درک عمیق و مشاهده‌ای. شاید همیشه حرف نزنی، اما وقتی صحبت می‌کنی همه گوش میدن. مثل کاسکو، ذهن فعالی داری و اطلاعات رو دقیق پردازش می‌کنی.
3. فنچ – پر جنب و جوش، کنجکاو، اهل تجربه
تو کسی هستی که همیشه در حال کشف چیزهای جدیده. بیقرار، پر انرژی و عاشق تنوع. مثل فنچ، با ظاهر کوچک ولی دنیایی پر از زندگی و رنگ داری.
4. بلبل – شاعر، عمیق، عاشق پیشه
درون تو، صدایی هست که همیشه زمزمه می‌کنه — صدایی از جنس احساس. اهل رؤیا، موسیقی و عمق‌هایی هستی که شاید خیلی‌ها متوجهش نشن. تو همون بلبلی هستی که در سکوت شب، آواز می‌خونه.
5. توکا – آرام، متفکر، اهل سکوت‌های پر بار
تو با هیاهو بیگانه‌ای. شخصیتت مثل یک آهنگ نرم در پس‌زمینه‌ست — شنیدنی برای کسی که دقت کنه. درونت پر از آرامش و دیدگاه‌های عمیق نسبت به زندگیه.
6. سینه‌سرخ اروپایی – وفادار، نماد امید، خوش قلب
تو کسی هستی که حتی در سخت‌ترین فصل‌ها، نشونه‌ای از امید به دیگران میدی. مثل سینه‌سرخ که در دل زمستان هم پیداش میشه، تو با حضور گرمت، دل‌ها رو روشن می‌کنی.
تست شخصیت شناسی
اگر تو یک پرنده بودی کدام یک از پرندگان بالا بودی ؟
مراحل رسیدن به عشق به خود** (Self-Love)
۱. آگاهی و تشخیص نیاز به تغییر
- فهمیدن این که رابطهتان با خودتان چگونه است (آیا منتقد درونیتان قوی است؟).
- پذیرش این که عشق به خود یک نیاز اساسی است، نه خودخواهی.
۲. بخشش خود و رها کردن کمالگرایی
- قبول اشتباهات گذشته بدون سرزنش خود.
- فهمیدن که هیچکس کامل نیست و اشکالی ندارد ضعف داشته باشید.
۳. مراقبت از خود (Self-Care)
- توجه به نیازهای جسمی و روانی (خواب، تغذیه، استراحت، تفریح).
- گفتگوی درونی مثبت و جایگزین کردن جملات انتقادی با جملات حمایتی.
۴. تعیین مرزهای سالم (Boundaries)
- نه گفتن به خواستههای دیگران وقتی به ضررتان است.
- اولویت دادن به سلامت روان و رفاه خودتان.
۵. شناسایی و پذیرش احساسات
- اجازه دادن به خود برای تجربه کردن تمام احساسات (حتی منفی) بدون قضاوت.
- تمرین مهربانی با خود در مواقع شکست یا ناراحتی.
۶. تمرین قدردانی از خود
- یادداشت کردن نقاط قوت و دستاوردهایتان، هرچند کوچک.
- پرهیز از مقایسه خود با دیگران.
۷. پیدا کردن ارزشهای شخصی
- شناخت آنچه واقعاً برایتان مهم است (نه آنچه جامعه یا دیگران میگویند).
- زندگی کردن بر اساس ارزشهای خودتان.
۸. رها کردن نیاز به تأیید دیگران
- فهمیدن که نظر دیگران نمیتواند ارزش واقعی شما را تعیین کند.
- تمرکز بر رشد شخصی به جای جلب رضایت بیرونی.
۹. ساختن رابطه مهربانانه با خود
- رفتار کردن با خودتان مانند یک دوست خوب.
- استفاده از affirmations (جملات تأکیدی مثبت) برای تقویت عشق به خود.
۱۰. تداوم و صبر
- عشق به خود یک شبه ایجاد نمیشود؛ نیاز به تمرین روزانه دارد.
- پذیرش این که گاهی عقب میافتید، اما دوباره ادامه میدهید.
@behtarinammann