2700
💎🌹دوره ی رایگان «تغییر عادت ها ،تغییر زندگی به روش NLP، چهار جلسه در کانال #خنثی کردن خاطرات تلخ گذشته و باورهای منفی # اعتماد بنفس، وابستگی(شکست عشقی) ، افسردگی، اندوه. برنامه ریزی جهت رسیدن به هدف
💎چگونه از شر خاطرات منفی خود رها شویم ؟
📌تکنیک تغییر تجربیات منفی از ریچارد بندلر بنیان گذار NLP ، تکنیکی ساده و کاربردی ،به شما کمک میکند خاطرات منفی خود را برای همیشه تغییر دهید
لطفا این فایل رو برای دوستان و آشنایان خود بفرستید 🙏🌺
/channel/behtarinammann
💎این موسیقی شامانی با الهام از سنتهای باستانی بومیان آمریکای شمالی ساخته شده و به عنوان فضایی صوتی آرام و ریشهدار برای مراقبه و آرامش عمیق خلق شده است.
📌فرکانسهای تنظیم شده بر روی ۴۳۲ هرتز و ۵۲۸ هرتز به نرمی در موسیقی تنیده شدهاند و حس حضور آرام، تعادل عاطفی و پایداری درونی را پشتیبانی میکنند. تأثیر آن لطیف و پیوسته است و به جای ایجاد نتیجهای جهتدار، فضایی مراقبهای پدید میآورد.
به آرامی نفس بکش. با صدا همراه بمان. بگذار آرامش فراگیرد.❤️❤️
/channel/behtarinammann
🟢سلام و درود به همه عزیزان🌺🙏
پیش ثبت نام در دومین دورهی کوچینگ CT به همراه هدفگذاری سال جدید شروع شد
اگر تمایل دارید در دوره کوچینگ CT که از ابتدای هفته بعد برگزار میشه، شرکت کنید، به لینک زیر مراجعه کنید:
https://survey.porsline.ir/s/EeXPRtmB
https://survey.porsline.ir/s/EeXPRtmB
❌ قبل از ثبتنام به دو (۲) نکته توجه کنید:
👈 شرکت در دوره نیاز به مصاحبه تلفنی داره و فقط کسانی که در مصاحبه پذیرفته میشن میتونن شرکت کنن.
👈برای شرکت در دوره CT و هدفگذاری سال جدید نیاز به هیچ پیش نیازی نیست
🧭 تکنیک «قطبنما»
روشی ۴ مرحلهای برای تقویت عزت نفس
📍 مرحله اول: زمین
بازگشت به خود، دور از مقایسه
چشمانت را ببند. کف پاها را روی زمین حس کن.
نفس عمیق.
با هر بازدم، توجه را از ذهن پایین بیاور به قفسه سینه، به شکم، به پاها.
اینجا فقط تو هستی و نفسهایت.
نه گذشته، نه آینده، نه قضاوت دیگران.
با خود بگو:
«من اینجام. برای بودن، نیازی به تأیید کسی ندارم.»
📍 مرحله دوم: گوهر
ارزش تو، برابر با عملکرد تو نیست
از خودت بپرس:
اگر هیچ موفقیتی نداشتم،
اگر هیچکس مرا تحسین نمیکرد،
باز هم ارزش داشتم؟
یک کودک را تصور کن.
او برای دوست داشته شدن، نیازی نیست کاری کرده باشد.
تو هم همان کودکی.
ارزش تو ذاتی است، نه اکتسابی.
📍 مرحله سوم: مهربانی
تغییر لحن صدای درون
دستت را روی قلبت بگذار.
نفس عمیق.
آن صدای درونی که همیشه میگوید «کافی نیستی»، «باید بهتر میکردی»...
حالا با همان صدا، اما مهربان حرف بزن:
«میدانم میخواهی محافظتم کنی.
اما من با سرزنش رشد نمیکنم، با همراهی رشد میکنم.
بیا رفیق شویم.»
📍 مرحله چهارم: لنگر
حس خوب را برای همیشه ذخیره کن
خودت را در فردا تصور کن.
در همان موقعیتی که همیشه احساس کمارزشی میکردی.
اما این بار، با خودت مهربانی.
به خودت میگویی:
«کافی هستی. همینطور که هستی.»
این حس را در قفسه سینهات بزرگ کن.
یک رنگ به آن بده.
یک مکان در بدنت.
از امروز، هر وقت دستت را روی قلبت بگذاری،
این حس مهربان برگردد.
/channel/behtarinammann
عشق، هویتِ گمشدهٔ من
عشق یعنی خدا.
خدا از جنس عشقه.
و چون از خودش در ما دمیده، ما هم از جنس عشقیم.
ما همون جرعهای از عشقی هستیم که خدا در دلمون قرار داده…
ما خودِ عشقیم.
عشق مثل یه آینهست؛
آینهای که هویت ما رو نشون میده.
وقتی عاشق چیزی میشیم، یعنی اون چیز یهجوری خود ماییم…
اون چیزی که دوستش داریم، یه تکه از خودمونه که بیرون از ما متجلی شده.
عشق یعنی مسیر رشد.
یعنی بزرگ شدن، بالغ شدن، بالا رفتن، بهسوی خدا رفتن.
آدم وقتی عشق واقعیش رو پیدا کنه،
انگار به رسالت الهیش جواب داده.
و بدون عشق؟
زندگی کردن نیست… فقط نفس کشیدنه، اون هم با اجبار.
/channel/behtarinammann
موفقیت نتیجهی اقدامهای کوچک اما مداوم است، نه شانس.
جوانی، شبیه جوانهایست که سر از خاک بیرون میآورد؛
از دل تاریکی، از دل سؤالهایی که ریشه در شک و تردید دارند.
اما جوان، بهجای ماندن در تردید، با جسارتِ عمل قد میکشد.
جوانی فصل جوانهزدن است؛
فصل شهامت، اقتدار و حرکت.
فصل اشتباه کردن و نترسیدن از اشتباه.
چون جوان میداند که هر خطا، تجربهایست
و هر تجربه، نوریست که او را بلندتر و ریشهدارتر میکند.
همانطور که گیاه با خورشید، آب و خاک رشد میکند،
انسانِ جوان نیز با تجربه، آزمون و حتی لغزشها قد میکشد.
آنچه ما را قویتر میکند، نه بیخطا بودن،
بلکه یاد گرفتن از خطاهاست.
جوانی فصل ساختن است؛
فصل ساختن نسخهای آگاهتر، شجاعتر و اصیلتر از خود.
فصلی که اگر درست زیسته شود،
انسان را به بهترین نسخهی ممکن از خودش تبدیل میکند.
/channel/behtarinammann
✅موضوع مراع: استرس و اضطراب شدید و قبولی در امتحان رانندگی
🌺نتیجه ی یکی از مراجعین عزیز پس از جلسات کوچینگCT
💎کوچینگ سی تی ، به شما کمک میکند مشکلات عمیقی که سالها با آن درگیر هستید برای همیشه حل کنید و زندگی جدیدو پر از موفقیت را خلق کنید.
💎جهت رزرو جلسات کوچینگ CTبه ایدی زیر پیام دهید
@moshavernlp
@moshavernlp
لطفا صبور باشید و منتظر پاسخ ادمین بمونید ،حجم پیام ها زیاد هست .با تشکر
🙏🙏🙏🌹🌹
سلام دوستان وقتتون بخیر 💎🙏
لایو داریم چه لایوی😍😍
✨ هیپنوتیزم تقویت اعتماد بنفس و خود باوری
با لینک زیر ساعت 21 امشب آنلاین باشید 👇👇
meet.google.com/hum-uxcu-ihx
همه جهان قالبی برای حقیقت است. هرگاه کسی نسبت به آن سپاسگزار نباشد، صورتها همانگونه که او احساس میکند، جلوه میکنند و خشم، حرص و ترسش را منعکس میسازند. با هستی آشتی کن. از آن شادمان باش. جهان به طلا مبدل میشود. هر لحظه زیباییِ نو...
~ مولوی
/channel/behtarinammann
♦️وقتی خدا آرامش را دوست دارد
🔹با غرور راه نرو و با فریاد حرف نزن خدا در آرامش و فروتنیست.
🔹سوره لقمان، آیات{۱۸,۱۹}
#آرامش_قرآنی
/channel/behtarinammann
💎جلسه هشتم دوره رایگان NLP
📌 اصول ایجاد ارتباط موثر ( Rapprt)
👈 آشنایی با دو تکنیک تیز حسی sensory
و
Callibration کالیبراسیون
مدرس دوره : مهدی نظری، روانشناس و ترینر NLP
لطفا این دوره رایگان رو برای دوستان تون بفرستید و در کار خیر سهیم باشید 🌺
@subliminal_biokinesis_mehregan
#آموزش_nlp
سلام خدمت دوستان عزیز در کانال ❤️❤️
روزهای گذشته، سنگین و پررنج بود. دردِ از دستدادنها را با هم تقسیم میکنیم و یادِ عزیزان را گرامی میداریم.
اما زندگی، رودی است که جریان دارد. امروز، ما اینجا جمع شدهایم نه برای ماندن در تاریکی، بل برای ساختن نور از دلِ آن.
امروز جلسه هشتم NLP رو آماده کردم
این جلسه NLP، یک انتخاب آگاهانه است:
انتخابِ تبدیل درد به درک،
تبدیل اندوه به انگیزه،
و بازیابی قدرت ذهن برای قدمبرداشتن به جلو.
باشد که این لحظه، آغازی باشد بر التیام، رشد و حرکتِ جمعی به پیش.
با امید و عزمی راسخ، کارمان را آغاز میکنیم.
در کنار هم و با هم ❤️🌺🙏
امشب جهان داره راهی باز میکنه،
برای تو، برای هدفت، برای آرامشت.
@behtarinammann
عزتی از جنس بندگی
گاهی فکر میکنم یکی از معانی واقعی عزتنفس این است که ما آنقدر بزرگیم که میتوانیم بفهمیم آنقدر کوچکیم. کوچک در برابر خدا، بزرگ در برابر دنیا.
وقتی بفهمیم دنیا با همهی زرق و برقش، با همهی مشکلات و اضطرابهایش هیچ ارزشی ندارد، تازه عزتنفس در ما شکل میگیرد.
برای من عزتنفس یعنی باور کنم بندهی خدا هستم. همین بندگی، همین کوچک بودن در برابر خدای بینهایت، به من عزت میدهد. چون اگر او بزرگ است و من به او وابستهام، پس ارزش من بیشتر از هر چیزی است که دنیا بتواند به من بدهد یا از من بگیرد.
در این نگاه، عزتنفس به معنای جدا شدن از اضطرابهای کوچک دنیاست. یعنی خودم را بالاتر از آن بدانم که با هر باد دنیا بلرزم و آرامشم را از دست بدهم. اینجاست که میفهمم اضطراب برای کسی مثل من ــ که بندهی خدایی بینهایت است ــ هیچ معنایی ندارد.
پس تلاش میکنم، اما نه برای جمع کردن مال دنیا یا رسیدن به چیزهایی که کوچکتر از ارزش مناند. تلاش من برای خواستههایی است که واقعاً با شأن و لیاقت من بهعنوان بندهی خدا هماهنگاند؛ چیزهایی که میدانم ارزش جنگیدن دارند. اینگونه عزتنفس در من معنا میگیرد: نه در اثبات خودم به دیگران، بلکه در یادآوری اینکه من همین حالا هم ارزشمندم، چون از آنِ خدا هستم.
/channel/behtarinammann
دوستانی که امروز به جلسه خصوصی رایگان کوچینگ ضمیرناخودآگاه نیاز دارند ،میتونند به آیدی زیر پیام بدن
❌ظرفیت محدود
@hypnotizmnlp
@hypnotizmnlp
💎عبارات تاکیدی صبحگاهی با شکرگزاری
صبح زیبایی است! خداوندا، سپاسگزارم برای این روز جدید، برای سلامتی، عشق و فرصتهایی که پیش رو دارم."
"امروز را با قلبِ سپاسگزار آغاز میکنم. هر نفسی هدیهای است و هر لحظه فرصتی برای رشد و شادی."
خدایا، ممنونم برای این روز پر از برکت. من آمادهام تا بهترین نسخۀ خودم باشم و از هر ثانیه لذت ببرم."
با سپاس از زندگی، امروز را پر از امید، عشق و موفقیت میبینم. جهان به من خیر میرساند و من پذیرای آن هستم."
هر صبح، یک شروع تازه است. سپاسگزارم برای فرصت دیگری که به من داده میشود تا زندگیام را زیباتر کنم."
"من عمیقاً شکرگزار هستم. برای خانواده، دوستان، سلامتی و تمام نعمتهای کوچک و بزرگی که دارم."
"امروز انتخاب میکنم که شاد باشم، مثبت فکر کنم و سپاسگزار هر آنچه هستم و دارم."
خدایا، شکرت برای این نورِ صبح، برای هوایی که تنفس میکنم و برای قلبی که هنوز مملو از عشق است."
من هر روز بهتر از دیروز میشوم و با سپاسگزاری، برکات بیشتری را به زندگیام جذب میکنم."
زندگی زیباست! امروز را با لبخند، قدردانی و ایمان به آیندهای روشن شروع میکنم.
**صبحتان پر از نور و شادی باد!🌺💎🙏
محدودیت بزرگ ما، چیزهایی نیست که میخواهیم انجام دهیم و نمیتوانیم. محدودیت ما چیزهایی است که هرگز حتی به انجامشان فکر هم نکردهایم.»
ریچارد بندلر ،بنیان گذار NLP
/channel/behtarinammann
💎کوچینگ CT چیست ؟
👈چگونه بما کمک میکند ؟
در این فایل به تمام سوالات شما درباره متد CT پاسخ دادم ،امیدوارم براتون مفید باشه 🌺🙏
و خبر خوب اینکه بزودی دوره CT برای اولین بار به همراه هدفگذاری برای سال جدید برگزار میشود .😍😍
منتظر باشید 🌺🌺
سلام دوستان عزیزم 🌱
مدتی بود که کانال کمی ساکت شده بود و جدیداً دوباره شروع کردیم. جلسه هشتم رو هم در کانال قرار دادیم؛ این جلسه رو ویژهی بهبود روابط ضبط کردم.
میدونید که چرا این جلسه برام شخصیتر از بقیهست؟
چون خودم سالها فکر میکردم برای بهتر شدن یه رابطه، طرف مقابل باید تغییر کنه.
تا اینکه NLP یه چیز ساده ولی عمیق بهم یاد داد:
«اگه تو همون کاری رو بکنی که همیشه میکردی، چیزی جز همون چیزایی که همیشه گرفتی، نمیگیری.»
🔹 یاد گرفتم چطور بدون قضاوت گوش کنم، نه اینکه فقط منتظر باشم نوبت حرف زدنم بشه.
🔹 یاد گرفتم چطور «نه» بگم، بدون اینکه احساس گناه کنم.
🔹 یاد گرفتم چطور توی بحث، برنده نباشم، اما رابطه رو نبازم.
و حالا این جلسه رو گذاشتم تا این ابزارها رو در اختیار تو هم بذارم. ✨
❓ راستی، برات سوال شده:
تو رابطههات (با همسر، خانواده، دوست یا حتی همکار) بیشتر کدوم صحنه برات تکراری شده؟
اونجایی که انگار یه حلقه تکرار شوندهست و هر بار به یه نتیجه مشترک میرسید؟
👇 حتی با یه ایموجی نشونم بده که این موضوع برات مهمه.
برای من ارزشمنده بدونم از کجا داریم با هم مسیر رو میریم
/channel/behtarinammann
💎عشق چیست ؟
عشق به زبان اریکسونی ❤️🌺
عشق همان سیمرغ عطار هست که روز ی تصمیم میگیری که از دردها و غم هایت رها شوی ،از وادی ها عبور میکنی ودر آخر پردرد و پر غم تر میشوی
ودر نهایت بخدا میرسی ،انجا نه درد مهم هست و نه شادی
آنجا نهایت عشق هست ❤️🌺❤️🙏
🎧متن و صدا : مهدی نظری
💎 سوالات چهار گزینه ای جلسه هشتم دوره NLP
---
سوال اول:
«اصطلاح Rapport در NLP به چه معناست؟»
1. الف) روشی برای متقاعدسازی دیگران
2. ب) ایجاد ارتباط موثر و هماهنگی با دیگران
3. ج) تکنیکی برای مدیریت تعارض
4. د) شیوهای برای ارائه سخنرانی
---
سوال دوم:
«کالیبراسیون (Calibration) در NLP به چه فرآیندی اشاره دارد؟»
1. الف) تنظیم احساسات درونی خود
2. ب) مشاهده دقیق و تفسیر نشانههای غیرکلامی دیگران
3. ج) برنامهریزی اهداف شخصی
4. د) تغییر باورهای محدودکننده
---
سوال سوم:
«تیز حسی (Sensory Acuity) در NLP به چه معنایی است؟»
1. الف) افزایش سرعت تحلیل اطلاعات
2. ب) تیز کردن حواس پنجگانه برای درک دقیقتر اطراف
3. ج) تقویت حافظه دیداری و شنیداری
4. د) بهبود مهارتهای ارتباط کلامی
پاسخ سوالات رو تا آخر امشب برای ادمین ارسال کنید
@hypnotizmnlp
🎁 هدیه برای دوستانی که پاسخ صحیح رو بفرستند
💎عبارات تاکیدی صبحگاهی با شکرگزاری
صبح زیبایی است! خداوندا، سپاسگزارم برای این روز جدید، برای سلامتی، عشق و فرصتهایی که پیش رو دارم."
"امروز را با قلبِ سپاسگزار آغاز میکنم. هر نفسی هدیهای است و هر لحظه فرصتی برای رشد و شادی."
خدایا، ممنونم برای این روز پر از برکت. من آمادهام تا بهترین نسخۀ خودم باشم و از هر ثانیه لذت ببرم."
با سپاس از زندگی، امروز را پر از امید، عشق و موفقیت میبینم. جهان به من خیر میرساند و من پذیرای آن هستم."
هر صبح، یک شروع تازه است. سپاسگزارم برای فرصت دیگری که به من داده میشود تا زندگیام را زیباتر کنم."
"من عمیقاً شکرگزار هستم. برای خانواده، دوستان، سلامتی و تمام نعمتهای کوچک و بزرگی که دارم."
"امروز انتخاب میکنم که شاد باشم، مثبت فکر کنم و سپاسگزار هر آنچه هستم و دارم."
خدایا، شکرت برای این نورِ صبح، برای هوایی که تنفس میکنم و برای قلبی که هنوز مملو از عشق است."
من هر روز بهتر از دیروز میشوم و با سپاسگزاری، برکات بیشتری را به زندگیام جذب میکنم."
زندگی زیباست! امروز را با لبخند، قدردانی و ایمان به آیندهای روشن شروع میکنم.
**صبحتان پر از نور و شادی باد!🌺💎🙏
💎هیپنوتیزم بدون خلسه
🌸چگونه هیپنوتیزم واقعا کار میکند ؟
✅اثر جیمز تریپ
/channel/behtarinammann
وقتی آدم ها شروع به پرسیدن سوالات خوب از خودشون میکنن، تصویرهای خوبی در ذهن خودشون میسازن.
اگه تصویرهای درونی خوبی بسازین، احساس خوبی هم خواهید داشت.
اینجوری زندگی به چیزی تبدیل می شه که شما بهش اشتیاق خیلی بیشتری پیدا می کنید.
ریچارد بند لر
/channel/behtarinammann
عزتنفس یعنی درکی که از ارزش وجودیِ خودت داری؛ حسی درونی که ریشهاش به بیرون وابسته نیست. نه موفقیتها آن را میسازند، نه پول و نه نگاه دیگران. کسی که عزتنفس دارد، پیش از هر چیز بهخاطر «بودنِ خودش» احساس ارزشمندی میکند، نه صرفاً بهخاطر کارهایی که انجام داده یا به دست آورده است.
/channel/behtarinammann
💎جلسه هشتم دوره رایگان NLP
📌 اصول ایجاد ارتباط موثر ( Rapprt)
👈 آشنایی با دو تکنیک تیز حسی sensory
و
Callibration کالیبراسیون
مدرس دوره : مهدی نظری، روانشناس و ترینر NLP
لطفا این دوره رایگان رو برای دوستان تون بفرستید و در کار خیر سهیم باشید 🌺
@subliminal_biokinesis_mehregan
#آموزش_nlp
💎عبارات تاکیدی صبحگاهی با شکرگزاری
صبح زیبایی است! خداوندا، سپاسگزارم برای این روز جدید، برای سلامتی، عشق و فرصتهایی که پیش رو دارم."
"امروز را با قلبِ سپاسگزار آغاز میکنم. هر نفسی هدیهای است و هر لحظه فرصتی برای رشد و شادی."
خدایا، ممنونم برای این روز پر از برکت. من آمادهام تا بهترین نسخۀ خودم باشم و از هر ثانیه لذت ببرم."
با سپاس از زندگی، امروز را پر از امید، عشق و موفقیت میبینم. جهان به من خیر میرساند و من پذیرای آن هستم."
هر صبح، یک شروع تازه است. سپاسگزارم برای فرصت دیگری که به من داده میشود تا زندگیام را زیباتر کنم."
"من عمیقاً شکرگزار هستم. برای خانواده، دوستان، سلامتی و تمام نعمتهای کوچک و بزرگی که دارم."
"امروز انتخاب میکنم که شاد باشم، مثبت فکر کنم و سپاسگزار هر آنچه هستم و دارم."
خدایا، شکرت برای این نورِ صبح، برای هوایی که تنفس میکنم و برای قلبی که هنوز مملو از عشق است."
من هر روز بهتر از دیروز میشوم و با سپاسگزاری، برکات بیشتری را به زندگیام جذب میکنم."
زندگی زیباست! امروز را با لبخند، قدردانی و ایمان به آیندهای روشن شروع میکنم.
**صبحتان پر از نور و شادی باد!🌺💎🙏
💎 چگونه در این روزهای سخت ارتعاشمون رو بالا ببریم؟
این روزها فرکانسمون پایینتر از همیشهست.
غم، ترس و خستگی تو قلب و بدن ذخیره شده و احساس سنگینی میکنیم؛ در نتیجه قلب و مغز نامنسجم میشن
و به گفته دکتر دیسپنزا:
وقتی قلب و مغز درست کار نکنن، ما هم درست کار نمیکنیم! درست فکر و تحلیل نمیکنیم.
قدرتمندترین و پایدارترین روش بالا بردن ارتعاش، پذیرش و پاکسازیه. و قدرتمندترین راه برای پاکسازی و آزاد کردن:
💎 تکنیک تبرک مراکز انرژی🌟
1️⃣ جایی آرام و خلوت بنشین
2️⃣ از مرکز اول شروع کن و مدتی روی این مرکز متمرکز شو و ازش آگاه شو
3️⃣ این مرکز رو با احساسات متعالی متبرک کن. یعنی احساسات متعالی مثل عشق و شکرگزاری و تعادل و انسجام رو بهش القا میکنی (حس کن که هر مرکز مثل یک گوی درخشان پاک و پر از عشق و قدرت میشه)
4️⃣ این احساس و انرژی جدید رو به جهان ارسال ک
نده
5️⃣ سپس همین مراحل رو تا مرکز هفتم ادامه ب
📍✏️📒تأثیر نوشتن روزانه بر کاهش استرس و افزایش تمرکز:
زندگی پرشتاب و پرتنش امروزی باعث شده بسیاری از افراد به دنبال راههایی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز باشند. یکی از روشهای اثباتشده و کارآمد در این زمینه، نوشتن روزانه است. نوشتن، علاوه بر تخلیه هیجانی، میتواند باعث نظم ذهنی، افزایش خودآگاهی و بهبود سلامت روان شود.
📌چرا نوشتن روزانه روی کاهش استرس تاثیر گذار است؟؟
1. تخلیه ذهنی و کاهش فشار روانی
یکی از دلایل اصلی استرس، انباشت افکار و نگرانیهای مختلف در ذهن است. نوشتن روزانه به شما این امکان را میدهد که این افکار را روی کاغذ بیاورید و ذهن خود را از آشفتگیهای فکری رها کنید.
2. پردازش بهتر احساسات و شناخت هیجانات
وقتی احساسات خود را روی کاغذ مینویسید، در واقع در حال پردازش و تحلیل آنها هستید. این کار باعث میشود درک بهتری از احساسات خود پیدا کنید و بتوانید واکنشهای بهتری نسبت به موقعیتهای استرسزا داشته باشید.
3. افزایش خودآگاهی و مدیریت استرس
نوشتن روزانه به شما کمک میکند الگوهای فکری و احساسی خود را بهتر بشناسید. با این شناخت، میتوانید دلایل اصلی استرس خود را کشف کرده و روشهای بهتری برای کنترل آن بیابید.
/channel/behtarinammann
💎فایل بینورال EMDR
✅ جهت آرام کردن واکنش جنگیاگریز در ذهن ، رهایی از پنیک ، PTSD و استرس (60 ضربه در دقیقه)
📌گوش دادن با هدفون ضروری هست
با هم در کنار هم رشد میکنیم 🌺❤️
لطفا این فایل رو برای دوستان و آشنایان خود بفرستید🌺🙏🌺
/channel/behtarinammann