2700
💎🌹دوره ی رایگان «تغییر عادت ها ،تغییر زندگی به روش NLP، چهار جلسه در کانال #خنثی کردن خاطرات تلخ گذشته و باورهای منفی # اعتماد بنفس، وابستگی(شکست عشقی) ، افسردگی، اندوه. برنامه ریزی جهت رسیدن به هدف
روز دوم: روبروی آینه بایستید و چیزهایی که در مورد خودتان دوست دارید را بگویید.
"این چیزی نیست که با صدای بلند میگویید که زندگی شما را تعیین میکند، بلکه نجوایی است که در دل به خود میگویید که بیشترین قدرت را دارد!" — رابرت کیوساکی، نویسنده، سخنران و تاجر
می‌دانم که این تمرین می‌تواند واقعاً سخت باشد. دلیلش این است که غریزه شما در ابتدا به دنبال نکات منفی می‌گردد. اما اگر بتوانید آن صدای منفی را ساکت کنید، حتی اگر فقط برای چند دقیقه، به صدای مثبت فرصت می‌دهید تا شنیده شود.
چیزهایی مثل این بگویید: "موهایم با این حالت واقعاً زیباست"، "دوست دارم که می‌توانم پسرم را روی شانه‌هایم نگه دارم وقتی به پارک می‌رویم"، یا "من با پولورهای یقه‌اسکی خوش‌تیپ به نظر می‌رسم." نکات مثبت را پیدا کنید و نگرش کلی خود را تغییر خواهید داد.
سلام دوستان متاسفانه لغو شد و آخر هفته برگزار میشود 🙏🌺
Читать полностью…
چالش بیست و شش روزه تقویت عشق به خود
روز اول: یک سلفی بگیرید و آن را پاک نکنید.**
در جامعه ما فشار زیادی وجود دارد که همیشه "خوب" به نظر برسیم، هرچیزی که این مفهوم ممکن است شامل شود. ما عکس‌های غیرجذاب خود را در فیس‌بوک آنتگ میکنیم. ما می‌دانیم "جلوه خوب"مان چیست. گاهی پنجاه عکس از خودمان می‌گیریم و چهل‌ونه‌تای آن را حذف میکنیم. همه این‌ها فقط به این باور دامن می‌زند که حالت طبیعی شما، ظاهرتان وقتی با سگتان بازی میکنید یا ناهار درست میکنید، به‌اندازه کافی خوب نیست.
و این حرف‌ها بی‌معنی است. شما همیشه به‌اندازه کافی خوب هستید. پس گوشی موبایل، لپ‌تاپ یا دوربین خود را بردارید و یک سلفی بگیرید. مهم نیست اگر موهایتان کمی به هم ریخته است یا فکر میکنید ظاهرتان عجیب است. فقط عکس بگیرید، نگاهی به آن بیندازید و رهایش کنید. اگر واقعاً حسش را دارید، حتی می‌توانید این عکس را با جهان به اشتراک بگذارید! یا شاید فقط با دوستان فیس‌بوکی‌تان، این هم اشکالی ندارد.
@behtarinammann
«تو قطره‌ای از اقیانوس نیستی؛
تو تمامیِ اقیانوسی، در کالبد یک قطره.»
— مولانا
@behtarinammann
💎بخش پایانی ناخودآگاه و رفتار هر بخش وجود ما
📌چگونه با ناخودآگاه خود در یک مسیر قرار بگیریم و به صلح برسیم
👈حتما گوش کنید
@behtarinammann
پارت سوم: «خودِ حقیقی» (Self) کجاست؟
فرمانده اصلی ذهن تو کیست؟
درون همه ما، فراتر از این بخش‌های نگران و محافظ، هسته‌ای آرام به نام Self (خودِ اصیل) وجود دارد.
وقتی در وضعیت Self هستی، ۴ ویژگی اصلی فعال میشه:
🕊️ آرامش (Calmness)
🔍 کنجکاوی بدون قضاوت (Curiosity)
💖 شفقت و مهربانی (Compassion)
👑 شفافیت و اقتدار (Clarity)
راز تغییر پایدار اینه:
به‌جای اینکه با بخش‌های ناهشیارت (ولع، خشم، تنبلی) بجنگی، از جایگاه Self باهاشون گفتگو کنی و رهبری درونت رو به دست بگیری.
پارت اول: ذهن تو یک «خانواده» است، نه یک تک‌صدا!
تابه‌حال شده با خودت بگی:
«یک بخش از من می‌خواد رژیم بگیره و تغییر کنه، اما یک بخش دیگم می‌ره سراغ شیرینی و پرخوری!»؟ 🍪⚔️
رویکرد IFS (Internal Family Systems) یا «سیستم‌های خانواده درونی» می‌گه:
ذهن ما یکپارچه نیست، بلکه از چندین «بخش» (Parts) مختلف تشکیل شده؛ درست مثل اعضای یک خانواده که توی یک خانه زندگی می‌کنن.
💡 اصل طلایی:
هیچ بخشی در درون تو «بد» یا «خرابکار» نیست!
حتی بخشی که تو رو وادار به پرخوری، اهمال‌کاری یا اضطراب می‌کنه، هدفش فقط محافظت از تو در برابر یک درد یا احساس عمیق‌تره؛ منتها با یک روش قدیمی و اشتباه 👍
تو مگو ما را بدان شه بار نیست
با کریمان کارها دشوار نیست
#مولوی
#سالروز_بزرگداشت_مولوی@behtarinammann
💎عبارات تاکیدی صبحگاهی با شکرگزاری
صبح زیبایی است! خداوندا، سپاسگزارم برای این روز جدید، برای سلامتی، عشق و فرصتهایی که پیش رو دارم."
"امروز را با قلبِ سپاسگزار آغاز میکنم. هر نفسی هدیهای است و هر لحظه فرصتی برای رشد و شادی."
خدایا، ممنونم برای این روز پر از برکت. من آمادهام تا بهترین نسخۀ خودم باشم و از هر ثانیه لذت ببرم."
با سپاس از زندگی، امروز را پر از امید، عشق و موفقیت میبینم. جهان به من خیر میرساند و من پذیرای آن هستم."
هر صبح، یک شروع تازه است. سپاسگزارم برای فرصت دیگری که به من داده میشود تا زندگیام را زیباتر کنم."
"من عمیقاً شکرگزار هستم. برای خانواده، دوستان، سلامتی و تمام نعمتهای کوچک و بزرگی که دارم."
"امروز انتخاب میکنم که شاد باشم، مثبت فکر کنم و سپاسگزار هر آنچه هستم و دارم."
خدایا، شکرت برای این نورِ صبح، برای هوایی که تنفس میکنم و برای قلبی که هنوز مملو از عشق است."
من هر روز بهتر از دیروز میشوم و با سپاسگزاری، برکات بیشتری را به زندگیام جذب میکنم."
زندگی زیباست! امروز را با لبخند، قدردانی و ایمان به آیندهای روشن شروع میکنم.
**صبحتان پر از نور و شادی باد!🌺💎🙏
✅موضوع مراجع : عزت نفس پایین ،طرحواره رها شدگی ،طرحواره محرومیت هیجانی و ترس های شدید
🌺نتیجه ی یکی از مراجعین عزیز پس از جلسات کوچینگCT
💎کوچینگ سی تی ، به شما کمک میکند مشکلات عمیقی که سالها با آن درگیر هستید برای همیشه حل کنید و زندگی جدیدو پر از موفقیت را خلق کنید.
💎جهت رزرو جلسات کوچینگ CTبه ایدی زیر پیام دهید
@hypnotizmnlp
@hypnotizmnlp
لطفا صبور باشید و منتظر پاسخ ادمین بمونید ،حجم پیام ها زیاد هست .با تشکر
🙏🙏🙏🌹🌹
💎سلام خدمت همه دوستان عزیز ،امیدوارم عالی باشید 🙏
📌امروز تایم خالی داریم و سه نفر از عزیزان می‌توانند جلسه رایگان ریشه یابی و کوچینگ ناخودآگاه رو داشته باشند
لطفا به آیدی زیر جهت رزرو وقت پیام دهید 👇👇
@hypnotizmnlp
چرا هر چقدر اراده میکنیم و تلاش میکنیم
باز هم تغییر قابل توجهی نداریم
وهمچنان گذشته برای ما تکرار میشه ؟
مجموعه استوری های امروز رو دنبال کنید تا به جواب برسید 👇👇
https://www.instagram.com/stories/hypnotism.mn/3995204461599587141?utm_source=ig_story_item_share&stkn=emVncG9iaWV1ajRh
قَدْ أَفْلَحَ مَن زَكَّاهَا»
رستگاری، مقصدی در بیرون از ما نیست؛ سفری است به عمقِ جان.
قرآن کریم پس از ۱۱ سوگندِ پیاپی به شکوهِ آفرینش، یک حقیقت ازلی را آشکار میکند:
تنها کسی به اوجِ شکوفایی و پیروزی می‌رسد که لایه‌های گردوغبار، ترس‌ها و دلبستگی‌های واهی را از آینهٔ روانش بزداید.
موفقیتِ حقیقی از لحظه‌ای آغاز میشود که جانت را زلال می‌کنی؛
چرا که وقتی درون پاک و هم‌نوا شد، جهانِ بیرون به تسلیم و تعظیم درمی‌آید.
پیروزی، پاداشِ روحی است که خود را پالوده است.
@behtarinammann
تو نمایشی از بی‌نهایتی
بی‌نهایت رو نه میشه توصیف کرد و نه میشه تصور کرد. تو ظرفیت فراوانی بی‌نهایت رو داری.
💎عبارات تاکیدی صبحگاهی با شکرگزاری
صبح زیبایی است! خداوندا، سپاسگزارم برای این روز جدید، برای سلامتی، عشق و فرصتهایی که پیش رو دارم."
"امروز را با قلبِ سپاسگزار آغاز میکنم. هر نفسی هدیهای است و هر لحظه فرصتی برای رشد و شادی."
خدایا، ممنونم برای این روز پر از برکت. من آمادهام تا بهترین نسخۀ خودم باشم و از هر ثانیه لذت ببرم."
با سپاس از زندگی، امروز را پر از امید، عشق و موفقیت میبینم. جهان به من خیر میرساند و من پذیرای آن هستم."
هر صبح، یک شروع تازه است. سپاسگزارم برای فرصت دیگری که به من داده میشود تا زندگیام را زیباتر کنم."
"من عمیقاً شکرگزار هستم. برای خانواده، دوستان، سلامتی و تمام نعمتهای کوچک و بزرگی که دارم."
"امروز انتخاب میکنم که شاد باشم، مثبت فکر کنم و سپاسگزار هر آنچه هستم و دارم."
خدایا، شکرت برای این نورِ صبح، برای هوایی که تنفس میکنم و برای قلبی که هنوز مملو از عشق است."
من هر روز بهتر از دیروز میشوم و با سپاسگزاری، برکات بیشتری را به زندگیام جذب میکنم."
زندگی زیباست! امروز را با لبخند، قدردانی و ایمان به آیندهای روشن شروع میکنم.
**صبحتان پر از نور و شادی باد!🌺💎🙏
💎عبارات تاکیدی صبحگاهی با شکرگزاری
صبح زیبایی است! خداوندا، سپاسگزارم برای این روز جدید، برای سلامتی، عشق و فرصتهایی که پیش رو دارم."
"امروز را با قلبِ سپاسگزار آغاز میکنم. هر نفسی هدیهای است و هر لحظه فرصتی برای رشد و شادی."
خدایا، ممنونم برای این روز پر از برکت. من آمادهام تا بهترین نسخۀ خودم باشم و از هر ثانیه لذت ببرم."
با سپاس از زندگی، امروز را پر از امید، عشق و موفقیت میبینم. جهان به من خیر میرساند و من پذیرای آن هستم."
هر صبح، یک شروع تازه است. سپاسگزارم برای فرصت دیگری که به من داده میشود تا زندگیام را زیباتر کنم."
"من عمیقاً شکرگزار هستم. برای خانواده، دوستان، سلامتی و تمام نعمتهای کوچک و بزرگی که دارم."
"امروز انتخاب میکنم که شاد باشم، مثبت فکر کنم و سپاسگزار هر آنچه هستم و دارم."
خدایا، شکرت برای این نورِ صبح، برای هوایی که تنفس میکنم و برای قلبی که هنوز مملو از عشق است."
من هر روز بهتر از دیروز میشوم و با سپاسگزاری، برکات بیشتری را به زندگیام جذب میکنم."
زندگی زیباست! امروز را با لبخند، قدردانی و ایمان به آیندهای روشن شروع میکنم.
**صبحتان پر از نور و شادی باد!🌺💎🙏
سلام وقت همه عزیزان در کانال بخیر و شادی 🙏🌺
💎طبق قولی که داده بودیم از امشب سلسله لایو های ثروت و فراوانی شروع میشه
📌راس ساعت 21.30
با لینک زیر
meet.google.com/vet-acaf-jdn
💎سلام خدمت دوستان و همراهان گرامی
با توجه به اینکه بیش از ده سال با افراد زیادی کار کردم و مشکلات متعددی را در افراد دیدم ،متوجه شدم پایه بسیاری از مشکلات کمبود پول و ثروت هستش .
بنابراین تصمیم گرفتم تمام تجربیات این سالها در حوزه ذهن و ناخودآگاه را در دو قالب ویژه در اختیارتان بگذارم:
▫️ فایل های تحول درونی: فایل‌های متمرکز صوتی برای خنثی‌سازی کدهای فقر و کاشت باورهای وفور.
> ▫️ لایوهای تخصصی و هفتگی: جلسات زنده برای تحلیل ریشه‌ای ترمزها، تمرین‌های هدایت‌شده و پاسخ زنده به چالش‌های مالی شما.
با توجه به اینکه این آموزش ها رایگان هستند ،شما هم برای دریافت عشق و انرژی بیشتر ،این کانال را به دوستان تان معرفی کنید 🙏🌺
🌙 شب، مسافری و کشتیبان…
گاهی در زندگی، شبیه مسافری می‌شویم که سوار بر یک کشتی عظیم است، اما تمام بار سنگین چمدانش را روی دوش خودش نگه داشته و نگران مسیر است!
کشتیبان لبخند می‌زند و می‌گوید:
«بارت را زمین بگذار؛ وقتی این کشتی می‌تواند تو و تمام اقیانوس را روی خود نگه دارد، سنگینی چمدانت را هم به‌راحتی حمل میکند.»
امشب، بارهای ذهنی و نگرانی‌های فردایت را زمین بگذار.
کشتیبان این هستی، بیدارتر و داناتر از آن است که تو بخواهی نگران مسیر باشی…
به جریانِ امنِ دستان خدا اعتماد کن و آرام بخواب. 🤍✨
پارت چهارم (عملی): تکنیک ۵ مرحله‌ای ارتباط با ناخودآگاه
هر زمان که ولع شدید، استرس یا وسوسه سراغت آمد، این ۵ مرحله سریع را اجرا کن:
۱. شناسایی (Find): حس یا کشش را کجای بدنت حس می‌کنی؟ (مثلاً دلشوره در شکم یا سنگینی روی سینه).
۲. جداسازی (Unblend): به خودت بگو: «این کل وجود من نیست؛ این فقط یک بخش از من است.»
۳. کنجکاوی مهربان (Curiosity): از آن حس بپرس: «داری سعی می‌کنی من رو از چه دردی یا استرسی محافظت کنی؟»
۴. شنیدن پیام: بدون قضاوت فقط نگاهش کن و بشنو.
۵. قدردانی و هدایت: به آن بخش بگو: «می‌دانم نیت تو خیر بوده، اما من (Self) بزرگ شده‌ام و اکنون مراقب خودم هستم؛ نیازی نیست با غذا یا فرار مرا آرام کنی.»
پارت دوم: ۳ بازیگر اصلی درون تو کیستند؟
توی نگاه IFS، ناخودآگاه ما ۳ دسته عضو اصلی داره:
۱. تبعیدی‌ها (Exiles):
بخش‌های آسیب‌دیده، تنها و غمگینِ درون ما (اغلب از دوران کودکی) که دردهای احساسی، ترس از طرد شدن یا ناکافی بودن رو حمل می‌کنن و ما سعی کردیم پنهانشون کنیم.
۲. مدیرها (Managers):
بخش‌های کنترل‌گر، کمال‌گرا و نقاد درونت که مدام می‌خوان همه‌چیز بی‌نقص باشه تا مبادا آن دردهای قدیمی دوباره بیدار بشن.
۳. آتش‌نشان‌ها (Firefighters):
همان بخش‌هایی که وقتی درد یا استرس بالا می‌زنه، مثل آتش‌نشان می‌پرن وسط تا حواست رو پرت کنن! (با پرخوری عصبی، گوشی‌بازی بی‌وقفه، خشم یا خواب زیاد).
سلام و درود خدمت همراهان گرامی
موافقید امروز کمی راجب شناخت ناخودآگاه و موانع ذهنی با روش علمی مطلب بزارم و قدم به قدم پیش بریم
اگر موافقید لطفا لایک کنید 👍
خدا می‌گه:
اگه بدونی پشت صحنه زندگیت دارم چی رو برات آماده میکنم، حتی یه لحظه غصه نمی‌خوری... فقط صبر کن و باور داشته باش. این پیغام رو جای نگه‌دار که فراموشش نکنی
@behtarinammann.
بیشتر مردم خود را از طریق محتوای زندگیشان تعریف میکنند. هر آنچه را مشاهده، تجربه عمل و احساس کنید یا بیندیشید، محتواست. محتوا چیزی ست که همه توجه مردم را به خودش جلب میکند و آنها، خود را با آن یکی می دانند. هنگامی که میگویید یا فکر میکنید «زندگی من»، شما به آن هستی ای که هستید اشاره نمی کنید، بلکه منظورتان آن هستی ای ست که دارید یا این گونه به نظر می رسد که دارید، شما به محتوا، یعنی سن، تندرستی، روابط، وضعیت مالی، کار، شرایط زندگی و همچنین حالت ذهنی - احساسی خود اشاره میکنید. شرایط درونی و بیرونی زندگی شما، گذشته و آیندۀ شما، همه به حیطه محتوا تعلق دارند، همان گونه که دستاوردها، سخنان و هر آنچه رخ میدهد چنین هستند.
به جز محتوا چه چیز دیگری وجود دارد؟ آنچه که زمینه بودن محتوا را،فراهم می کند؛ آن فضای درونی آگاهی.
اکهارت تله
جهانی نو
@behtarinammann
«تا زمانی که تمایل نداشته باشی اجازه دهی ناخودآگاهت تفکر و پردازش را هدایت کند، نمی‌توانی به پتانسیل خلاقانه واقعی خود دست پیدا کنی.»
میلتون اریکسون
@behtarinammann
💎پادکست جدید ؛ تکنیک تقویت عشق به خود
📌تقویت عشق به خود و شرطی سازی ذهن به غوطه ور شدن در عشق
رهایی از خود کم بینی و خودگویی منفی
لطفا این فایل رو گوش کنید و برای دوستان تان بفرستید 🙏🌺
@behtarinammann
۸۵)
... اون‌قدر خسته شدم از ناراحتی که یه روز پا شدم خودم رو راحت کنم. صبح زود، تاریکی بود. پا شدم، طناب رو برداشتم انداختم پشت ماشین که برم قال قضیه رو بکنم. اطراف میانه بود؛ توتستان بود بغل خونه‌ی ما، تاریک بود. طناب رو هر بار می‌انداختم گیر نمی‌کرد. یه مرتبه انداختم گیر نکرد. دو مرتبه انداختم گیر نکرد. آخر سر خودم رفتم بالا، طناب رو گیر دادم. دیدم آقا یه چیز نرمی خورد پشت دستم؛ توت بود! چه توت شیرینی! اولی رو خوردم، دومی رو خوردم، سومی رو خوردم… یه وقت دیدم هوا داره روشن میشه!
آفتاب از بالای کوه زده بود…چه آفتابی… چه سبزه‌زاری… صدای بچه‌ها بود… گفتن درخت رو تکان بده… تکان دادم… توت می‌خوردن… منم خوردم… آمدم خونه به زنم هم توت دادم…آقا یه توت ما رو نجات داد…
#معنا
@behtarinammann
بسیاری از رنج‌های انسان به این دلیل است که ذهن آگاه تلاش میکند وظایفی را بر عهده بگیرد که کارکرد طبیعی و ذاتی ناخودآگاه هستند. به ناخودآگاهت اجازه بده کارش را انجام دهد، او راهِ حفظ بقا و تعادل را بلد است.»
میلتون اریکسون
💎سابلیمینال پاکسازی ضمیر ناخودآگاه بسیار قدرتمند 🎁🎁
🌸لایه اول : فرکانس آلفا ۹هرتز بیت بینورال
🌼لایه دوم : فرکانس تتا ایزوکرونیک تن
✨این سابلیمینال براساس روانشناسی شناختی ،NLP و هیپنوتیزم اریکسونی ساخته شده
و همچنین از روش های نفوذ به ناخودآگاه نیز استفاده شده و بسیار قدرتمند هست
👈پیام های ذهنی این سابلیمینال به همراه فرکانس های لایه ای ، تغییرات عمیق و پایداری در ذهن شما ایجاد میکند
⭐️نتایج این سابلیمینال : پاکسازی ضمیر ناخودآگاه
پذیرش و صلح درونی
تغییر باورهای منفی و ایجاد باورهای مثبت در ذهن
رهایی از احساسات و افکار منفی
👈این فایل رو به مدت یک ماه و هر روز گوش کنید
ودر ماه های بعد هر هفته یکبار گوش کنید
⭕️هزینه فایل : ارسال برای ده نفر
تهیه شده در کانال مهرگان 🌺💎🙏
🌱 از کجا بفهمیم یک هدف واقعاً مال خودمان است؟
گاهی سالها برای چیزی تلاش میکنیم، اما اگر یک لحظه از خودمان بپرسیم:
«اگر هیچ‌کس قرار نبود بفهمد من به این هدف رسیده‌ام، باز هم آن را می‌خواستم؟»
جوابمان شاید آن‌قدرها هم واضح نباشد.
بعضی هدف‌ها از دل خودمان آمده‌اند؛
بعضی را خانواده برایمان خواسته‌اند،
بعضی را جامعه به ما یاد داده،
و بعضی را فقط چون آدم‌های اطرافمان دنبالشان هستند، انتخاب کرده‌ایم.
یک نشانه‌ی مهم این است که وقتی به آن هدف فکر می‌کنی، فقط به نتیجه و تحسین دیگران فکر نمی‌کنی؛ خودِ مسیر هم برایت معنا دارد.
پس شاید قبل از اینکه بپرسیم:
«چطور به هدفم برسم؟»
لازم باشد یک سؤال بنیادی‌تر بپرسیم:
«اصلاً این هدف را چرا می‌خواهم؟»
گاهی پیدا کردن جواب همین سؤال، شروع واقعی موفقیت است. 🌱
@behtarinammann