139782
کانالهای ما 👇 سرگرمی کودک @Ghesse_lalaii آشپزی کودک @BabyMenu کانالهای درسی @cllass1_ir @cllass2_ir @cllass3_ir @cllass4_ir @cllass5_ir @cllass6_ir @cllass7_ir @cllass8_ir @cllass9_ir 🥀🥀🥀 تعرفه👇 t.me/+QJkV-tv2jQ-Vmmj1 ادمین تبلیغ👇 @momes_ad
💕💕
وقتی ازدواج کردم، وقتی بچهدار شدم، حتی وقتی مسئولیتها و وظایفم سنگینتر و بزرگتر از خودم شد، حتی بعد از خواندن دهها کتاب رواندرمانی و شنیدن صدها اپیزود روانشناسی، حتی بعد از تجربهی سوگ، نتوانستم مامان را درک کنم. حالا میتوانم.
حالا که کشورم – کشور و مردم نجیب و صبورم – آرام و قرار ندارد، مامان را تحسین میکنم.
برای همهی آن روزهایی که وحشتش از جنگ را مربا درست کرد و کمپوت انداخت و قصه گفت، برای همهی آن روزهایی که دلتنگیاش را توی تشت چلاند و روی بند آویزان کرد.
دیدن صحنههای جنگ از تلویزیون، بیتابیهای مامان، دلتنگی برای برادرم، انتظارهای طولانی برای رسیدن نامه از جبهه و شنیدن خبر شهادت جوانهای شهر، سرخوشی کودکانه را از من گرفته بود.
منِ چهار ساله توجه میخواست و نمیتوانست بفهمد که تو همه تلاشت را میکنی تا امیدوار بمانیم.
مامان، بهخاطر همهی آن سالهایی که تو را نفهمیدم، مرا ببخش. حالا که صبح تا شب توی خانه راه میروم و شب تا صبح کابوس میبینم، حالا که یاس درماندهام کرده، حالا که همهی قوانین فرزندپروری را زیر پا گذاشتهام و به دختر پنجسالهام اجازه دادهام برایم مادری کند، میفهمم تو چقدر خوب از پس اندوهت برآمدی.
مامان، امروز شبیهترینم به تو!
به تو در روزهای آغازین سال شصت و نمیدانم چند، که برادرم در خط مقدم میجنگید و تو دلواپسیهایت را کباب سرخ میکردی
و آرزوهایت را برایمان لالایی میخواندی و امیدهایت را قصه میبافتی.
دکتر صادقی میگوید:
«قصهها و لالاییهای مادرها و مادربزرگها، روایتیست از آنچه نمیتوانند به زبان بیاورند،
از چیزهایی که آرزوی داشتنش را دارند و نمیتوانند داشته باشند،
از چیزهایی که جایش در زندگیشان خالیست.»
حالا که از صبح دارم برای وطنم قصه میبافم
و برای دخترم لالایی میخوانم،
دلیل سوز صدایت را وقتی:
«لالالالا گل زردم
نبینم داغ فرزندم
خداوندا تو ستّاری
همه خوابن، تو بیداری
به حقِ خواب و بیداری
عزیزم را نگهداری»
میخواندی، میفهمم.
مامان، حالا میفهمم رخت شستن، کباب سرخ کردن، مربا درست کردن و امیدوار ماندن سختترین کارهای دنیاست وقتی کشورت دارد جان میکَنَد.
مامان! حالا میفهمم بوی مرباهای تو بود که ما را از بوی باروت نجات داد.
الهه افشار
@BehtarinMadareDonya
💕💕
جملات مثبتی که هر روز باید به فرزندتون بگید
شما چه جمله مثبتی میگید ؟
نکنه نمیگید 😢
@BehtarinMadareDonya
دریافت دوره رایگان مکالمه و الفبا برای شروع مکالمه کودکتون با مدرن ترین شیوه آموزشی
📌رتبه اول کشور در ۳سال گذشته بصورت پیاپی
🔴دو زبانه شدنه بیش از ۶۰،۰۰۰ زبان آموز با این شیوه طلایی
📚فقط تا پایان امروز دوره رایگان بهمراه پشتیبانی و همراهی تخصصی + مشاوره و تعیین سطح تخصصی رایگان
☎️برای شروع کافیه روی دکمه شروع بزنی،
تا هم جلسات واست ارسال بشه و همه مشاورین جهت راهنمایی باهاتون تماس بگیرن
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@englishshaparakbot
@englishshaparakbot
@englishshaparakbot
@englishshaparakbot
💕💕
از رنجت فرار نکن. رو برنگردان. چشم نبند.
چرا که رنج همواره اینجا خواهد بود،
اگر نایستی و لمسش نکنی.
هر مقدار که میتوانی به رنج نگاه کن،
نزدیک شو و گوش کن.
به یاد بیاور که تو رنجت نیستی،
بزرگتر از آن هستی. و او تنها
بخشی کوچک از کل بزرگتریست
که تو را در آغوش کشیده
به یاد بیاور هرجا رنجی هست،
بیش از هر زمان نیاز به شفقت و مهربانی هست. زخم، مهربانی طلب میکند.
درد، دستی مهربان میخواهد.
میتوانی برای خودت مادر مهربانی باشی
بر سر بالین کودک بیمارش؟
آیا میتوانی با چند نفس اجازه دهی
(حتی فقط برای چند لحظه) رنج اینجا بماند.
در نفسهایت آرام بگیرد و شاید
به آهستگی کمرنگ شود؟
رنج دشمنت نیست. اینجاست تا بگوید
«چیزی سر جای خودش نیست.»
بخشی از تو در خطر یا آسیب است.
پس عمیقتر گوش بده.
به یاد بیاور برخاستنهایت را در پی هر افتادن.
سربلند کردنهایت را در پی هر ناکامی.
تو بودی که از پس تمام آنها برآمدی.
باز ایستادی، راه افتادی و قدمهایت را
محکمتر برداشتی.
بابای عزیز 🌱
وقتی اوضاع سخت میشه، واکنش تو برای کودک فقط یه رفتار لحظهای نیست؛
یه درس عمیق برای تمام عمرشه.
با هر بار آروم موندن،
با هر بار نام بردن از احساست،
داری بهش یاد میدی قوی بودن یعنی «مدیریت احساس»، نه سرکوبش. 🤍
@BehtarinMadareDonya
گاهی فقط یه جملهی ساده از دهنمون درمیره،
اما تا سالها توی دل کوچیکش میمونه…
ما میخواستیم یادش بدیم مؤدب باشه،
اما ناخواسته یادش دادیم خجالت بکشه.
ما فقط شوخی کردیم،
ولی اون با تمام وجود جدی شنید.
کودک توی جمع دنبال قضاوت و مقایسه نیست،
فقط دنبال یه نگاهِ امنه،
یه دلِ مطمئن که کنارش خودش باشه.
@BehtarinMadareDonya
💕💕
این مدت برای اینکه کمی اعصابم اروم بشه و بتونم کمی به زندگی برگردم چکار کردم؟ دوست دارم باهاتون به اشتراک بگذارم شاید کمک کنه.
۱. از یه جایی به بعد خیلی کمتر شبکههای مجازی رو چک کردم و خودم رو محدود کردم به چک کردن کانالها یا پیجهای معتبر فقط که حداقل خبر الکی منتشر نمیکنن.
۲. با افرادی که همیشه از ترس و نگرانی و ناامیدی حرف میزدن کمتر صحبت کردم و نگذاشتم روم اثر بگذارن.
۳. برنامهریزیهای بزرگ نکردم. میگفتم اوکی هدفم اینه امروز رو زنده بمونم و شده ۲۰٪ مفید باشم. نمیدونم یک صفحه کتاب بخونم یا با شخصی که دوسش دارم صحبت کنم.
۴. شاید عجیب باشه ولی آشپزی کردن و درست کردن کیک یا سوپهای مختلف رو امتحان کردم. حواسم رو پرت و روانم رو اروم میکرد.
۵. مسیرهای طولانی رو در سکوت و بدون گوش دادن به چیزی طی میکردم. بعد یه مدت مغزم کمتر فکر تولید میکرد.
۶. از یه جایی به بعد متوجه شدم فعلا جز صبوری کاری از من برنمیاد و باید بحران رو تحمل کنم تا بگذره.
۷. به کوچیکترین چیزها برای برگشتن به زندگی چنگ میزدم. حتی یه قطعه موزیک یا پادکست یا نگاه کردن به هرچیزی که توی طبیعته.
۸. مدیتیشن میکردم.
۹. اگه قرار بود غمگین باشم، میگذاشتم تجربش کنم. شاید روزی بود که هر بیست دقیقه میزدم زیر گریه. میگذاشتم بدنم از درد عبور کنه تا شاید بعدا عذاب انتخابش نباشه.
۱۰. تاریخ مطالعه میکردم. دونستن اینکه چی بر این جهان گذشته بهم کمک میکرد یه سری چیزها رو بهتر درک یا پیشبینی کنم. البته، حواسمم کمی پرت میکرد.
@BehtarinMadareDonya
این روزها خیلیهامون درگیر احساسات سنگینی هستیم که برامون تازهان؛ احساساتی که لابهلای خبرها و تصاویر، ته دلمون جمع شدن و خودشون رو با حواسپرتی، مکث و ناتوانی در تمرکز نشون میدن.
ما بین دو حس مدام در نوسانیم: اینکه «ما سوگواریم، چطور میتونی مثل قبل زندگی کنی و بخندی؟» و «این غم داره خفهم میکنه، نمیتونم فقط بشینم و نگاه کنم و باید کاری کنم». هر دو قابل درکن و هر دو میتونن شکلهایی از عزاداری باشن چون غم فقط خودش رو به یک شکل نشون نمیده.
یکی خشمگینه، یکی کرخته، یکی بیحس یا زودرنج، یکی به خوابیدن پناه میبره، یکی تنهایی رو انتخاب میکنه. هیچکدوم نشونهٔ بیتفاوتی یا ضعف نیست؛ اینها راههای مختلف دوام آوردن تو دلِ فشاره.
توی چنین شرایطی اگه قراره کاری از دستمون بربیاد، شاید مهمترینش اینه که نقش قاضی رو بازی نکنیم و برای خودمون و بقیه درست و غلط تعیین نکنیم. نه به خودمون بگیم «باید یهجور خاص غصه بخورم»، نه به بقیه بگیم «درستش اینه».
بعضی وقتها کنار هم بودن یعنی فقط بودن وحضور داشتن مثل فرستادن یک پیام کوتاه، گوش دادن بدون نصیحت یا حتی احترام گذاشتن به سکوتِ همدیگه.
کنار هم بودن یعنی حواسمون باشه همهمون ظرفیتهامون فرق میکنه. یکی امروز میتونه کاری بکنه، یکی فقط میتونه دووم بیاره. هر دو ارزشمندن. هر دو لازمان. هیچکس وظیفه نداره شبیهِ دیگری سوگواری کنه تا پذیرفته بشه وتوی این مسیر هرکس سهم مخصوص بهخودش رو انتخاب میکنه.
شاید توی این شلوغیِ درد، تنها نقطهٔ امن همین باشه: اینکه بدونیم تنها نیستیم و مجبور نیستیم غممون رو توضیح بدیم یا توجیه کنیم. مهمترین چیزِ این روزها همینه؛ کنار هم موندن، با همون شکلی که هرکدوم بلدیم.
@BehtarinMadareDonya
💕💕
سال آخر دبیرستان که بودیم این شعر ایرج میرزا
آه دست پسرم یافت خراش
آخ پای پسرم خورد به سنگ
توی کتاب ادبیاتمان بود.
هر جلسه، نوبت یکی از بچهها میشد که درس همان روز را بلند بخواند. آن روز نوبت نیره بود. شروع کرد به خواندن:
داد معشوقه به عاشق پیغام…
صداش تا بیتهای آخر آرام و شمرده بود، تا رسید به همان جایی که دل کندهشده مادر هنوز برای فرزندش میتپد…
آه دست پسرم یافت خراش
آخ پای پسرم خورد به سنگ
همان یک بیت کافی بود.
بغض نیره ترکید و کلمات در گریه گم شد. کلاس منقلب شد. بیشترمان گریه کردیم. حتی معلم هم.
آن روز، هیچکداممان مادر نبودیم، اما چیزی در آن شعر، جایی در عمقمان را لمس کرده بود.
حالا که مادر شدهام، تازه میفهمم دست پسرم یافت خراش یعنی چه.
مادری یک سویش عشق و شعف زیاد است. سوی دیگرش ترسی است که بیاجازه همراهش میآید. دلنگرانیای که زیر پوستت میخزد. زخمی که هنوز نیامده، اما دردش را از قبل حس میکنی.
مادری مرزهایی را در آدم جابهجا میکند. حساسیتها، حتی تعریف درد...و بعضی معناها گویی از دل مادر بودن عبور میکند.
آنروز این بیت را فهمیدم، امروز زندگیاش میکنم.
مریم قهرمانی
@BehtarinMadareDonya
از درست کردن غذاهای تکراری خسته شدی😤
اگه دنبال ایده های جدید و سه سوته میگردی وارد این کانال بشو 😍
آموزشها همه سه سوته و امتحان شده اس 🤩
از دستش نده
اینم لینکش
https://eitaa.com/joinchat/3331261900C101386af27
💕💕
بیمارستان روانی مخصوص آدم «دیوانه» نیست بلکه پر از آدمهایی است که مدتهاست سکوت کردهاند.
تصور بر این است که بیمارستان روانی مخصوص آدمهای «دیوانه» است آدمهایی که کنترلشان را از دست دادهاند، از هم پاشیدهاند، آدمهایی که شبیه تو نیستند.
اما پرستاری یکبار برایم داستانهایی تعریف کرد که هنوز مرا به فکر فرو میبرد
پرستار جملهای گفت که هیچوقت یادم نمیره:
«هیچکس مرز جنون را نمیبیند.»
امروز فقط خستهای، فردا جواب پیامها را نمیدهی، هفتهی بعد در را باز نمیکنی، و بعد... آمبولانس میرسد.
او آرام گفت:
«اینجا هیچ آدم دیوانهای نیست. فقط آدمهایی هستند که دیرتر از وقتش کمک گرفتند.»
یکیشان، مدیر سابق بانک بود...
یک روز سر کار نرفت، گوشیاش را خاموش کرد، ده روز کامل فقط نشست و به یه نقطه خیره شد، یه کلمه را مدام تکرار میکرد. نه مست بود، نه فروپاشی عصبی داشت. سیستم عصبیاش منفجر نشد — آروم سوخت.
در اتاق بغلی، مادری با سه تا بچه. سالها فشار، شبهای بیخوابی، هیچ فرصتی برای خسته شدن یا گریه نداشت. برای همه لبخند میزد، جز خودش.
بعد شروع کرد با آینه حرف زدن. شبها بیست بار آینه را پاک میکرد، از خودش معذرت میخواست، با هیچکس دعوا نمیکرد، و آخرش بچهها را از او گرفتند. و کسی که باعث فروپاشی او شده بود، آزادانه زندگیاش را ادامه میداد.
پشت دیوار بعدی، برنامهنویس ۲۸ سالهای بود. دو سال بدون استراحت آخر هفته، بدون صبحی که حس شروعی تازه بدهد. میگفت: «بعد از این پروژه استراحت میکنم.»
و این جمله را بارها تکرار کرد. تا یک روز پابرهنه رفت بیرون، اسم خودش را یادش رفت. وقتی ازش پرسیدند چی شده، فقط گفت: «خستهام.»
بیشتر فروپاشیها از بیرون دراماتیک نیستند
شبیه مسئولیتاند
شبیه ادامه دادن
شبیه لبخند زدن در حالی که از درون خالی شدهای
شبیه گفتنِ هزار بارهی «من خوبم».
ما فکر میکنیم فقط «آدمهای بیمار» باید بهبود پیدا کنند،
اما بیمارستانها پر از کسانیست که خیلی طولانی سکوت کردند.
جامعه از تحمل زیاد تعریف و تمجید میکند،تا وقتی که همان تحمل باعث فروپاشی شود.
بیمارستانهای روانی پر از «دیوانه» نیستند
پر از آدمهایی هستند که ساکتِ ساکت، سعی کردند دوام بیاورند.
کمک خواستن ضعف نیست.
بیتوجهی به درد، چرا.
لطفاً منتظر نمان تا سکوت تبدیل به تنها زبانت شود.
فرسودگی ناگهانی نمیرسد
ماهها در گوشت زمزمه میکند
و بعد تو را میشکند
خواب دیگر خستگی را از بین نمیبرد،
غذا مزه ندارد،
همه صداها اذیتت میکند،
و سکوت دیگر آرامش نیست، شکنجه است.
این حقیقت نشان میدهد که چطور فشارهای روانی میتوانند
زیر نقاب "قوی بودن" پنهان شوند.
@BehtarinMadareDonya
❌❌🛑🛑کتاب آنچه والدین باید در مورد هوش مصنوعی بدانند، منتشر شد.
انتشارات ارشدان✅
🔵🔴برای دریافت رایگان خلاصه صوتی کتاب به آیدی زیر عدد ۷ را ارسال کنید تا برایتان ارسال شود
@arshadanbook
@arshadanbook
۹۰ درصد مشاغل فعلی توسط هوش مصنوعی در آینده جایگزین میشوند، فرزند شما کجای این تحول است و شما چه مسئولیتی در مسیر دهی به فرزند خود دارید؟
یکی از چیزهایی که خیلی توی ازدواج ها بگو مگو ایجاد میکنه همینه
#همسرانه
@BehtarinMadareDonya
💕💕
بعد از یه اتفاق هایی همه چی سر جای خودش قرار میگیره...
پ. ن
امیدوارم همین طور باشه 💔
@BehtarinMadareDonya
💕💕
تجربه بارداری اول و دوم خیلی از مامانا شبیه به اینه!
بارداری اول همه مراقبن و سعی میکنن همه چیز رو به بهترین شکل فراهم کنن، ولی بارداری دوم انگار دیگه همه چیز فرق کرده
بارداری تجربه سختیه، خیلی خوبه که وقتی یه زوج تصمیم به داشتن بچه میگیرن، اطرافیان به خصوص پدر، خیلی حواسش به مامان آینده باشه و سعی کنه آرامش رو تا جایی که میتونه فراهم کنه، حالا فرقی نمیکنه تجربه چندم بارداری باشه 😌
شما چطور؟ اگر چندبار تجربه بارداری داشتید، فرقی بین بارداری اول و بقیه تجربهها بوده؟
🕊
@BehtarinMadareDonya
ازدواج سالم ازدواجی نیست که در اون مشاجره نیست، درزندگی مشترک مشاجرهها سالم هستند و باعث نردیکتر شدنِ دو نفر به همدیگه میشن و من یقین دارم با گذاشتنِ این چهار قانون در رابطتون مشاجرههای سالمتری رو خواهید داشت❤️
#همسرانه
@BehtarinMadareDonya
خود لمسی یکی از چالشهای جدی والدین است که در دوران کودکی ممکن است برای کودکان اتفاق بیافتد.
دلیل آن چیست؟ چقدر جدی است؟ چه کنیم؟چکار نکنیم
ثریا علوی نژاد
@BehtarinMadareDonya
💕💕
لطفا به بابا ها بگید تحقیقات نشون داده :
بچه هایی که وقت بیشتر و بهتری به پدرانشون می گذرونن دو ویژگی بارز نسبت به بقیه دارند
1️⃣ اول اینکه در حل چالش های زندگی شون بهتر عمل می کنن‼️
2️⃣ و دوم اینکه در بین گروه همسالان محبوبیت بیشتری دارند ‼️
بچه ها شجاعت، جسارت، اعتماد به نفس ، احترام به اطرافیان به خصوص مادر و خیلی چیزهای دیگه رو از پدر میآموزند
⁉️ فرزند شما چه چیزی از پدرش آموخته ؟؟
💕💕
فرزند اول بودن یعنی همیشه راه رو برای بقیه باز کنی…
شما هم فرزند اولین؟ چی سختتر بود براتون ؟
بفرست برای خواهر و برادر اولت ❤️
@BehtarinMadareDonya
کتک زدن بچه باعث میشه اعتماد به نفسش کم بشه، ترسو بشه، پرخاشگر بار بیاد و حس کنه تنهاست. این کار نه مشکل رو حل میکنه، نه به بچه چیزی یاد میده.
@BehtarinMadareDonya
💕💕
شما از کدوم راه برای بهتر شدن حالتون استفاده میکنید؟؟؟؟
🕊🤍
@BehtarinMadareDonya
میدونستین لایک و کامنت شما برامون خیلی ارزشمنده ❤️
💕💕
این روزا چطورین؟
@BehtarinMadareDonya
💕💕
تفاوت قائل شدن بین دختر و پسر چه مشکلاتی رو به وجود میاره؟
به نظرتون این رفتار با پسربچهها درسته؟
اگه تجربه داری توی کامنتا بگو👇🏻.
@BehtarinMadareDonya
قبول دارین مامانا همه مون اینطوری هستین؟
@BehtarinMadareDonya
💕💕
اگه سلامتی فرزندت برات مهمه حتما ببین 🌱
.
بچه ها قرار نیست هیچوقت چیپس نخورن، قرار نیست هیچوقت مزه شکلات رو نچشن ولی….
.
این پست رو برای آگاهی بیشتر بفرست برای هر پدر و مادری که میشناسی...
@BehtarinMadareDonya
بفرست برای باباهای پسردار❤️
لایک یادت نره مهربون 💔
@BehtarinMadareDonya
💕💕
"هروقت افسرگی به سراغم میآید، شروع به تمیز کردن خانه میکنم. حتی اگر دویا سه صبح باشد.
ظرفها را میشویم، اجاق را گردگیری میکنم، زمین را جارو میکشم، دستمال ظرفها را در سفید کننده میاندازم، کشوهای میزم را منظم میکنم و هر لباسی راکه جلوی چشم باشد، اتو میکشم. آنقدر این کار رامی کنم تا خسته شوم، بعد چیزی مینوشم و میخوابم.
صبح که بیدار میشوم ووقتی جورابهایم را میپوشم، حتی یادم نمیآید شب قبل به چه فکر میکردم. همه ما اینطور هستیم.
برای همین هرکداممان باید شیوهٔ مبارزه خود را با آن پیدا کنیم."
@BehtarinMadareDonya
👇🎖️برای قبولی در آزمون تیزهوشان🎖️👇
نیاز به آموزش اصولی و تخصصی هست✅
تا سرعت تست زنی چند برابر بشه🚀
👇لینک کانال تلگرامی مجموعه ما👇
/channel/tizhooshanmazhari
برای خرید دوره آفلاین هوش و تهیه دوره هوش کافیه که به آیدی زیر پیام بدی👇
@mazharihoosh
🚨بیشترین آمار قبولی تیزهوشان🚨
💕💕
برای مردم زندگی نکنیم!
➰ روزی که منتظرید مردم براتون دست بزنند بالاخره وسط این دست ها له می شوید!
➰ روزی که ملاک های شما برای درست و غلط ، " قضاوت و نظر مردم " است از نظر علمی گفته میشود یک بادکنک سوراخ هستید!
➰ مگر ما آمده ایم در این دنیا تا مردم را راضی نگه داریم ، این چه نگاهیست به دنیا!
➰ روزی که شما آمدید « نگران قضاوت و نظر مردم بودید » شما از پا در میاید و به هیچ جا هم نمی رسید!
@BehtarinMadareDonya
امروز برای تویی که خیلی عزیزی...
یک دنیا سلامتی، یک دنیا آرامش و یک دل شاد
از خداوند خواهانم. ☀🫶
@BehtarinMadareDonya