کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

14 Jun 2023 08:14

https://docharkhehmag.ir/?p=3989
بی حسی و درد مچ و کف دست در دوچرخه سواری

⁦=⁠_⁠=⁩ مجله دوچرخه و طبیعت
@bikeecosystem

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

20 May 2023 11:14

🌍تمامی مناسب های جهانی و ملی سال ۱۴۰۲
قابل توجه تمامی مراکز و ارگان های مرتبط
🔸 ادارات
🔸مدارس
🔸مراکز فرهنگی و هنری
🔸گردشگری و ...

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

31 Jan 2023 15:49

/channel/aryaneavijeh_book

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

01 Sep 2022 14:18

برنامه گروهی ، گروه خوشنام دوچرخه سواران زیست محیطی تهران ، 👌👌🏅
🌼زمان : ۱۴۰۱/۰۶/۱۱
🌼ساعت : ۷:۴۵ تجمع ساعت ۸:۰۰ حرکت ،
🌼 مکان تجمع :درب غربی استادیوم آزادی تهران
🌼سین برنامه: چیتگر فاز یک و دو ، دریاچه چیتگر و در نهایت دور همی با پیشکسوتان دوچرخه سواری تهران ،
🚧 لوازم ایمنی همچون کلاه و دستکش اجباری می‌باشد 🙏🙏😊 دیر نکنید لطفاً ،🙏🙏
https://www.instagram.com/p/Ch9ogsWKiOn/?igshid=MDJmNzVkMjY=

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

17 Jun 2022 18:22

🟣همایش دوچرخه سواری همگانی در شهرستان مهاباد برگزار شد

🔸گالری تصاویر و جزئیات خبر در لینک زیر:
👇
📎 http://www.haje.ir/Newsdetails.aspx?itemid=18119


@Haje_Sport
@HajeNews

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

22 May 2022 23:13

🔻برای تدارک یک روز سبز، بپاخیزیم!🔻

🇮🇷 @darvishnameh

✍ هموطن من! قهرمان یا نجات‌دهنده‌ای وجود ندارد؛ ما فقط خودمان را داریم. بیاییم در پاسداشت روز جهانی دوچرخه در هر کوی و برزنی که زیست می‌کنیم، سنگ تمام نهیم.

#روز_جهانی_دوچرخه
#نه_به_خودرومحوری
#بوم_محوری
#محمد_درويش

https://twitter.com/darvish100/status/1528471926317907968?t=_3DYImeV4IgUQY2aCqgTOg&s=09

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

06 Feb 2022 12:45

💡#حمل_و_نقل_ترکیبی؟!
📣 از این به‌بعد می‌تونید دوچرخه‌تاشو داخل مترو ببرید؛ یعنی دسترسی سریع به همه‌نقاط شهر! بخشی از سفرتون با دوچرخه و بخش دیگه با مترو ...

#بدون_ماشین_هم_میشه

@cleantransport

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

04 Jun 2021 14:38

🙋‍♂🚴‍♀👍😂 روز دوچرخه مبارک 👍🙏🚴‍♂
👈🚴 این جملات برای شما آشناست ؟
👈🚴‍♀ پا بزن ، نترس . من گرفتمت . پا بزن آفرین . دیدی تونستی . 👍🙏😁
👈🚴 این جملاتیه که بزرگترها وقتی بهمون دوچرخه سواری یاد میدادن ، میگفتن .
👍🚴‍♂ دوچرخه فراتر از یک اسباب بازی ساده هست .
🙋‍♂👈🚴 زمان ما وقتی کارنامه میومد و نمراتمون خوب بود ، پدر و مادر بعنوان جایزه دوچرخه می‌خریدن .
👈🚴‍♀ دوچرخه سواری اسباب بازی همه سنینه و هیچوقت لذت سواری با دوچرخه کم نمیشه .
🙋‍♂👈🚴‍♂ چند تا نکته و گفتار جالب از دوچرخه براتون بگم .
👈🚴‍♂ روز ۱۳ خرداد روز جهانی دوچرخه . 👍🚴
👈🚴‍♀ مغز هرگز توانایی دوچرخه سواری رو فراموش نمیکنه . 👍🚴
👈🚴 مرد دوچرخه سواری از سوئد توانست به اورست بره . 👍🚴‍♀
👈🚴 هلند به کشور دوچرخه معروف است . 👍🙏
👈🚴‍♀ شهرهایی مثل تهران که سربالایی زیاد داره معمولاً مسیرهای از جنوب به شمال ، شمال غربی ، شمال شرقی ، باید دوچرخه سواری کرد .

🚴‍♂😂😁 دوچرخه سواری کن به شیرینی یه لبخند 🚴😄😃.

🚴‍♀😂😁🚴‍♂😄😃🚴😀😅🚴‍♀😁😂🚴‍♂😄😃

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

28 May 2021 08:42

با سلام و آرزوی تندرستی همه عزیزان.

پرسشنامه فوق در ارتباط با کار پژوهشی مرتبط با مسیرهای دوچرخه سواری تهران تهیه شده است.
خواهشمندیم شهروندان تهرانی که از مسیرهای دوچرخه سواری تهران استفاده میکنند به این سوالات پاسخ دهند.
پاسخهای شما در تحلیل هرچه بهتر شرایط موثر خواهد بود.‌
پیشاپیش از صبر و حوصله شما در جهت پاسخگویی دقیق و صادقانه به سوالات متشکریم🙏

https://survey.porsline.ir/s/KuIf9AJ/

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

16 Feb 2021 05:30

📸Roya Zavari

#طلوع_یک_روز_تابان_مبارک
🌞
🌻🚴‍♀🚴‍♂

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

24 Jan 2021 17:55

Follow this link to join my WhatsApp group: https://chat.whatsapp.com/BTbdu73s7vJ3TRjJOfYbrE


دوچرخه معجزه نشاط و سلامتی

به تیم توان یابان تهران خوش آمدید.

اگر شما دارای معلولیت با طیف های مختلف هستید و به دوچرخه سواری علاقه مند هستید .با ما همراه باشید.

@bicycle_tehran

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

16 Dec 2020 17:30

حمل ونقل پاک اولویت اول ماست

🚶🚶‍♀تبرک به همه عابرین پیاده و دوچرخه سواری ها🚴‍♂🚴‍♀

🌞
🌻🚴‍♀🚴‍♂

@bikeecosystem

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

08 Dec 2020 05:30

🌞🕊🌻
🌞🕊🌻
🌞🕊🌻

نبردهای زندگی هميشه به نفع قوی ترين ها نيست، بلكه دير يا زود برد با آن كسی است كه بردن را باور دارد!

🍃🌸"فرجامتان نیک"🌸🍃

یاهو🌾

سلام🌹
صبحتان🌞بخیروشادی

🌞🕊🌻
🌞🕊🌻
🌞🕊🌻

"اللهم اشف کل مریض بحق محمد(ص)وال محمد(ص) 🤲"

🌞
🌻🚴‍♀🚴‍♂

@bikeecosystem

#سه-شنبه-های-بدون-خودرو

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

27 Nov 2020 18:11

ثبت نام بیمه ثالث و بدنه دوچرخه و البته به صورت گروهی برای همه گروه های دوچرخه سواری ایران به همت بیمه سامان بیمه پیشرو در ایده های نو با همکاری بایک استاپ ، از طریق اسکن QR کد و وبسایت انجام می‌پذیرد.
تعرفه ها برای امسال است .
#گروه_دوچرخه_سواری
#بیمه_سامان
#بیمه_دوچرخه
https://www.instagram.com/p/CIDG4A2p87v/?igshid=xclkts2otzqd

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

24 Nov 2020 06:30

📸Roya Zavari

#طلوع_یک_روز_تابان_مبارک
🌞
🌻🚴‍♀🚴‍♂

@bikeecosystem

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

06 Jun 2023 19:30

🦜: لینک مستقیم ثبت‌نام:

https://amozegara.com/product/tabiat/

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

20 May 2023 10:59

✅در برخی از مسیرهای ویژه دوچرخه در تهران، علاوه بر موانعی چون حضور عابران پیاده، موتورسیکلت سواران و ... با خطر باز نمودن درب خودرو پارک شده کنار مسیر ویژه مواجه هستیم.
⚠️در این فیلم کوتاه با هم خطر مذکور و انحراف دوچرخه را ببینیم.
دوچرخه سوار: آقای کمال خوشرو

@kamalkhoshroo
@bicycle_and_e_scooter

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

07 Sep 2022 14:20

مناسبت های زیست محیطی سال1402


۱ فروردین روز جهانی جنگل ها
۲ فروردین روز جهانی آب
۴ فروردین روز ساعت زمین
۱۳ فروردین روز طبیعت
۱۵ فروردین روز ملی ذخایر ژنتیکی و زیستی
۲ اردیبهشت روز جهانی زمین پاک
۴ اردیبهشت روز جهانی پنگوئن
۱۰ اردیبهشت روز ملی خلیج فارس
۲۰ اردیبهشت روز جهانی پرندگان مهاجر
۲۲ اردیبهشت روز جهانی پرندگان مهاجر زمستانه
۲۸ اردیبهشت روز جهانی گونه های در معرض انقراض
۱ خرداد روز جهانی تنوع زیستی
۲ خرداد روز جهانی لاک پشت ها
۱۰ خرداد روز جهانی بدون دخانیات
۱۳ خرداد روز جهانی دوچرخه سواری
۱۵ خرداد روز جهانی محیط زیست
۱۸ خرداد روز جهانی اقیانوسها
۲۵ خرداد روز جهانی باد
۲۷ خرداد روز جهانی مقابله با بیابان زایی
۲۱ تیر روز بدون پلاستیک
۲۳ تیر روز آگاهی درمورد کوسه ها
۲۴ تیر روز اسب
۲۵ تیر روز بین المللی مار
۴ مرداد روز جهانی حفاظت از اکوسیستم مانگرو
۷ مرداد روز جهانی ببر
۸ مرداد روز ملی جنگل ها
۹ مرداد روز جهانی محیط بان
۱۹ مرداد روز جهانی شیر
۲۱ مرداد روز دریای خزر
۲۳ مرداد روز جهانی مارمولک
۹ شهریور روز ملی حفاظت از یوزپلنگ آسیایی

۱۵ شهریور روز جهانی حفاظت از لایه ازون
۳۱ شهریور روز جهانی بدون خودرو
۲ مهر روز جهانی دریانوردی
۵ مهر روز جهانی جهانگردی و روز ملی آبزیان
۹مهر روز جهانی زیستگاه ها
۱۲ مهر روز جهانی حقوق حیوانات
۱۵ مهر روز ملی روستا
۱۶ مهر روز جهانی کودک و محیط زیست
۲۰ مهر روز جهانی کاهش بلایای طبیعی
۲۴ مهر روز جهانی غذا
۱ آبان روز جهانی پلنگ برفی

۲ آبان روز جهانی مبارزه با تغییرات اقلیمی
۱۳ آذر روز جهانی یوزپلنگ
۱۴ آذر روز جهانی خاک
۱۶ آذر روز ملی گونه های بومی
۱۹ آدر روز جهانی حقوق حیوانات
۲۰ آذر روز جهانی کوهستان
۲۹ دی روز ملی هوای پاک
۱۳ بهمن روز جهانی تالاب ها
۱۲ اسفند روز جهانی حیات وحش
۱۵ اسفند روز درختکاری
۱۵ الی ۲۱ اسفند هفته منابع طبیعی و آبخیز داری
۲۳ اسفند روز جهانی حفاظت از رودخانه ها

گروه دوچرخه سواران زیست محیطی تهران
@bikeecosystem

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

29 Jul 2022 05:16

نابودی (کیفیت پایینتر)

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

26 May 2022 21:56

کانال پیشکسوتان دوچرخه سواری ایران
لطفا خبرها و گزارش‌های پیشکسوتان را جهت

اطلاع و انعكاس برای اينجانب ارسال نمایید.

جلیل افتخاری

09121769442

@jalileftkhari

eftekhari.jalil@gmail.com

@irancp لینک کانال
/channel/irancp

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

23 Feb 2022 16:57

با سلام و عرض ادب . . . 🚴‍♂️🚴🚴‍♀️

✅ محققین دانشگاه تهران در پی شیوع بیماری کرونا به دنبال بررسی اثرگذاری آن روی شیوه های پایدار سفر شهری نظیر دوچرخه های اشتراکی یا عمومی هستند. بدین منظور پرسشنامه ای مهیا شده است که از عزیزان دوچرخه سوار و علاقمند به دوچرخه سواری خواهشمندم با تکمیل این پرسشنامه، ما را در رسیدن به اهداف و نتایج ارزشمند این پژوهش یاری کنید.

🙏 با سپاس فراوان از همکاری شما عزیزان ☘️🌷☘️

لینک پرسشنامه 👇
https://app.epoll.pro/e/بررسی-عوامل-موثر-بر-استفاده-از-دوچرخه-اشتراکی-در-دوران-کرونا-و-پساکرونا/MDIxMjE3

#فرهنگ_دانشجویی
✅ در تکمیل پرسشنامه به هم کمک کنیم

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

14 Jun 2021 15:44

با سلام و احترام

ویدئویی که می‌بینید مربوط به کودکان یکی از محلات جنوب شهر تهران است که کودکی‌شان همچون کودکی اکثر ما با دوچرخه پیوند خورده است. دوچرخه‌ای که آن‌ها را به هم و به محله‌شان وصل می‌کند و به دنیای کودکانه‌شان رنگ شادی می‌زند. بااین‌حال در این محله کودکانی از این همین دوچرخه ساده نیز محروم اند و همان‌طور که در ویدئو مشاهده می‌فرمایید به دنبال دوچرخه‌ها می‌دوند به امید روزی که آن‌ها هم در این رقابت کودکانی با دوچرخه‌هایشان حضور داشته باشند. در همین راستا در نظر گرفته شده است تا به امید خدا و همیاری شما عزیزان تعدادی دوچرخه برای این کودکان عزیز تهیه و در روزی که قرار شده فضای دوچرخه‌سواری خاص این کودکان در این محله افتتاح شود، به آنها تقدیم شود. لذا از همه دوستان، خیرین، دوچرخه‌سواران، گروه‌های مردم‌نهاد حوزه شهر و کودکان و... تقاضا می‌شود در این مسیر همراه و حامی باشند.
شماره کارت برای جمع‌آوری کمک‌ها: 6395991191468347 - محمد نظرپور

لازم به ذکر است این حساب صرفاً برای این امر خیر در نظر گرفته شده است و پس از اتمام کار صورتحساب مالی و گزارش عملکرد کار برای دوستان منتشر خواهد شد.

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

01 Jun 2021 07:12

دوازدهمین وبینار پویش ملی حمل و نقل پاک شهرداری های سراسر کشور

لینک وبینار:
https://binjo.ir/class/43981

#روز_جهانی_دوچرخه

@cleantransport

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

24 May 2021 08:08

https://divar.ir/v/AYpG-Izg?ref=android

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

16 Feb 2021 05:30

🌞🕊🌻
🌞🕊🌻
🌞🕊🌻

صبح
شروع عاشقی ست
پس عاشقانه
شروع میکنم...

🍃🌸"فرجامتان نیک"🌸🍃

یاهو🌾

سلام🌹
صبحتان🌞بخیروشادی

🌞🕊🌻
🌞🕊🌻
🌞🕊🌻

"اللهم اشف کل مریض بحق محمد(ص)وال محمد(ص) 🤲"

🌞
🌻🚴‍♀🚴‍♂

@bikeecosystem

#سه-شنبه-های-بدون-خودرو

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

19 Dec 2020 19:27

پاییز یاد آور آهنگ بسیار زیبای شاهرخ است ،👌👌🍂🍁
چقدر همه چی زیباست
از آلبوم من و تو سال تولید ۶۲
ترانه سرا :محمد رضا فتاحی
آهنگ ساز : منوچهر طاهرزاده
تنظیم کننده : محمد شمش
خواننده :شاهرخ شاهید
#شاهرخ
#شاهرخ_شاهید
@shahrokhmusic
https://www.instagram.com/tv/CITtIZ_JyEn/?igshid=17g6zpy1m4xk2

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

08 Dec 2020 05:30

#طلوع_یک_روز_تابان_مبارک
🌞
🌻🚴‍♀🚴‍♂

@bikeecosystem

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

04 Dec 2020 16:57

از شما داوطلب گرانقدر دعوت می‌کنیم چنانچه عضو گروه و سازمان‌های داوطلبانه و مردم‌نهاد هستید و برای کاهش مشکلات جامعه تلاش می‌کنید، اقدامات و تجربیات خود را در قالب محتوای آموزشی به دیگران معرفی نمایید و با انتشار آن در فضای مجازی، نسبت به ترویج و معرفی روز جهانی داوطلب و اهداف داوطلبانه شخصی و سازمانی، انسان‌های نیک اندیش بیشتری را در این مسیر تشویق و همراه کنید.

پیشنهاد می‌کنیم اشتراک گذاری این پوست را با هشتگ‌های زیر انجام دهید:
#روز_جهانی_داوطلب
#داوطلب_شویم
#داوطلب
#با_هم_میتوانیم_به_واسطه_داوطلبی
#Together_We_Can
#IVD2020

با سپاس
سازمان داوطلبان جمعیت هلال احمر

برای کسب اطلاعات بیشتر به صفحه ما سر بزنید👇
http://volunteers.rcs.ir

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

25 Nov 2020 05:30

❓پیش از تمرین چه چیزی و چه مقدار بخوریم؟
✅سوخت اصلی ورزش دوچرخه سواری کربوهیدرات است که در عضلات و کبد به شکل گلیکوژن ذخیره می شود.بدن تنها قادر است مقدار مختصری از کربوهیدرات را ذخیره کند، به همین علت افزایش و ذخیرع سازی آن اهمیت زیادی دارد.دوچرخه سواران غیرحرفه ای در یک تمرین با شدت منطقی بالا، نیازمند ۵ تا ۸ گرم کربوهیدرات روزانه به ازای هر کیلو وزن هستند. رژیم غذایی دوچرخه سواران باید تنوع کیفی و کمی متناسبی داشته باشد تا پروتئین لازم را به منظور حمایت از ترمیم عضله تامین کند. چربی های اشباع نشده برای کاهش آسیب عضلات و ویتامین ها و مواد معدنی برای کمک به رشد و ترمیم سلولی لازم هستند. بسته به مدت زمان و شدت جلسات تمرینی برنامه ریزی سوخت رسانی را به این ترتیب انجام دهید. برای یک دوچرخه سواری زیر سه ساعت ⬅️ یک وعده پر کربوهیدرات در عصر روز قبل و یک وعده صبحانه پر کربوهیدرات در صبح روز تمرین الزامی است.

🌞
🌻🚴‍♀🚴‍♂

@bikeecosystem

کانال دوچرخه سواران زیست محیطی تهران@bikeecosystem

24 Nov 2020 06:30

🌞🕊🌻
🌞🕊🌻
🌞🕊🌻

بالاترین قدرتِ اثرگذاری بر کائنات هماهنگی با ضرب آهنگ کائنات است
برای او که بزنی
برای تو می رقصد
ساز تو، باور و تجسم توست
کائنات منتظر توست
زیبا بنواز تا برایت
به زیبایی برقصد...

🍃🌸"فرجامتان نیک"🌸🍃

یاهو🌾

سلام🌹
صبحتان🌞بخیروشادی

🌞🕊🌻
🌞🕊🌻
🌞🕊🌻

"اللهم اشف کل مریض بحق محمد(ص)وال محمد(ص) 🤲"

🌞
🌻🚴‍♀🚴‍♂

@bikeecosystem

#سه-شنبه-های-بدون-خودرود