-
🧠✨️ وقتی در راه روشنایی قدم می‌گذاری حتی ماه 🌙 هم چراغ راه تو خواهد شد
🎭 تئاتر🫧 روانکاو🧠🌀🌀🌀〰〰〰
🔻نویسنده و کارگردان: یاسر دشتی
🎩 بازیگران:
ایه موسوی
فاطمه فضلعلی
زهرا زمانیان
حسن موذن
یاسر دشتی
🎬 طراح صحنه:
سبا بابایی
💃 حرکات نمایشی:
غزل شریفی
📷 عکاس:
غزل جعفری
🎥 اتاق فرمان:
پریسا کریمی
تهیه‌کننده؛ مرکز روانشناسی آفتابگردان 🌻
اجرا: از ۵ مهرماه به مدت ۲۰ شب 📅
مکان: تماشاخانه بوتیک هنر ایرانیان 🎪
جنب شهرزاد، خیابان نوفل نوشاتو
تهیه بلیط از سایت تیوال 🎫
اگر قرار باشد فقط یک رویکرد درمانی را برای شناخت ذهن انسان یاد بگیرید، احتمالاً CBT یکی از اولین انتخاب‌ها خواهد بود.
اما یادگیری واقعی CBT، فراتر از دانستن چند تکنیک یا حفظ کردن چند اصطلاح است. برای درک این رویکرد، باید منطق پشت مدل شناختی، نحوه شکل‌گیری افکار، باورها و الگوهای ذهنی را به‌صورت اصولی یاد گرفت.
به همین منظور، اینسایتوم با همکاری انجمن علمی روانشناسی دانشگاه اصفهان برگزار میکند:
🎓 کارگاه تخصصی آموزش CBT با رویکرد علمی و کاربردی
👨🏫 مدرس: دکتر حمید طاهر نشاط‌دوست
روانشناس بالینی، درمانگر شناختی–رفتاری و استاد دانشگاه اصفهان
📜 همراه با گواهی معتبر از طرف دانشگاه اصفهان
📅 زمان برگزاری: هفته دوم مهرماه
💻 شیوه برگزاری: آنلاین
اگر دانشجوی روانشناسی، روانشناس، مشاور یا علاقه‌مند به یادگیری علمی CBT هستید، این دوره می‌تواند نقطه شروعی محکم برای آشنایی عمیق با یکی از مهم‌ترین رویکردهای درمانی دنیا باشد.
برای دریافت اطلاعات تکمیلی و ثبت‌نام، از طریق پشتیبانی با ما در ارتباط باشید.
@UIPSYADMIN
@insightumcov
بر او ببخشایید
بر او که از درون متلاشی‌ست _ فروغ
گفت: «تو بی‌اندازه زیبا و غمگین هستی، و آدم را دو چیز می‌تواند تا این حد غمگین و دل‌شکسته کند: اول، وطنی که خانه‌ی اوست؛ دوم، کسی که عمیقاً دوستش دارد.»
Читать полностью…
نمونه‌های تاریخی این روند را می‌توان پس از جنگ‌ها، زلزله‌های بزرگ، همه‌گیری کووید-۱۹ یا فجایع انسانی در کشورهای مختلف مشاهده کرد.
از دیدگاه روانشناسی، سوگ جمعی الزاماً به معنای پایان درد نیست، بلکه نشانه آن است که جامعه از مرحله شوک اولیه عبور کرده و در حال پردازش آنچه از دست داده است. اگر این سوگ به شکل سالم تجربه و حمایت شود، می‌تواند به افزایش همبستگی، تاب‌آوری و بازسازی اجتماعی منجر شود؛ اما اگر نادیده گرفته شود، ممکن است تروما برای سال‌ها یا حتی نسل‌ها ادامه یابد
تروما جمعی زمانی رخ می‌دهد که گروه بزرگی از مردم یک تجربه دردناک مشترک را پشت سر می‌گذارند؛ مانند جنگ، زلزله، همه‌گیری، حمله تروریستی یا سرکوب گسترده. پیامدهای آن می‌تواند شامل ترس، بی‌اعتمادی، اضطراب، خشم و احساس ناامنی باشد.
سوگ جمعی مرحله‌ای است که جامعه به‌تدریج با آن فقدان روبه‌رو می‌شود؛ فقدان جان انسان‌ها، خانه‌ها، امنیت، امید یا حتی سبک زندگی گذشته. در این مرحله احساساتی مانند اندوه، دلتنگی، گریه، یادبود قربانیان و تلاش برای معنا بخشیدن به اتفاقات پررنگ می‌شود.
به‌طور معمول، این مسیر چنین پیش می‌رود:
شوک و ناباوری
تروما جمعی (ترس، استرس و آشفتگی گسترده)
سوگ جمعی (پذیرش تدریجی فقدان و عزاداری)
بازسازی و رشد جمعی (در صورت وجود حمایت اجتماعی، همبستگی و فرصت بازسازی)
.
💔 جنوب کشور زیر بمباران می‌لرزه، طرف نمی‌دونه عزیزش سالم برمی‌گرده خونه یا نه!
دلمون خون شد؛ دلنوشته‌ای از اعماق تاریکی جنوب
تو خوبی؟ راستش ما خوب نیستیم. این روزها قلبمون سنگینه. داریم به جنوب فکر می‌کنیم. به مردم مظلوم اونجا. به بچه‌هایی که زیر سایه ترس بزرگ می‌شن. دلمون گرفته. خیلی زیاد. برای جنوب. برای مردمش. برای اون خاکِ پاک که حالا ناآرامه.
🔥 جهنم سوزان و صدای وحشتناک غرش زمین
تصور کن. هوا داغه. خیلی داغ. بالای ۵۰ درجه. برق هم رفته. کولرها خاموشه. توی این جهنم، ناگهان صدای انفجار میاد. صدای بمب. زمین زیر پات می‌لرزه. شیشه‌ها خرد می‌شن. این فقط یک زلزله ساده نیست. این جنگه. بمبارانه. مردم جنوب دارن با این وحشت زندگی می‌کنن. زیر بمباران هستن. اون‌ها صدای موشک رو خوب می‌شناسن. وقتی زمین می‌لرزه، روحشون پرواز می‌کنه. فکر می‌کنن دوباره بمباران شده. این وحشت بی‌پایان به نظر میاد.
💥 وقتی کلاس درس شبیه میدون جنگ میشه
توی بمباران جنگی چی می‌گذره؟ صداهای مهیب. لرزش زمین. فرو ریختن سقف. تاریکی مطلق. شلاق گرما. مغز تو تفاوتی بین بمب و زلزله نمی‌ذاره. هر دو رو تهدید مرگ می‌بینه. این محرک‌ها تروما ایجاد می‌کنن. بچه‌ها کنار هم جیغ می‌کشن. ترس تک‌تک اون‌ها به همدیگه سرایت می‌کنه. به این می‌گن سرایت هیجانی. استرس ضرب میشه. بزرگ‌تر میشه. غول‌آسا میشه.
😰 اضطراب تلخ یک انتظار؛ عزیز من زنده برمی‌گرده؟
سخت‌ترین جاش اینجاست. همسرت رفته بیرون. بچه‌ت رفته مدرسه. ناگهان صدا میاد. زمین و زمان به هم می‌ریزه. تو توی خونه لرزیدی. شیشه‌ها ریختن. اولین چیزی که به ذهنت میاد چیه؟ بچه‌ام سالمه؟ همسرم زنده برمی‌گرده خونه یا نه؟ این انتظار آدم رو می‌کشه. این استرسِ زنده بودن. این دغدغه مردم جنوبه. اونا شب‌ها با این فکرها نمی‌خوابن. جنوب داره تو آتیش ترس می‌سوزه.
• ترس از دست دادن ناگهانی عزیزان در یک ثانیه
• بی‌خوابی‌های مداوم از ترس شروع دوباره صداها
• اضطراب شدید بچه‌ها که با هر صدایی جیغ می‌کشن
• حس بی‌‌پناهی مطلق وسط گرما و بی‌برقی
🌪 چرخه بی‌رحم تروما و خاطرات بمباران
توی جنوب، تروما مثل ارثیه دست به دست میشه. نسل قدیم خاطره جنگ رو داره. بمباران‌ها. انفجارها. نسل جدید هم با زلزله‌ی بمباران و صدای لرزش همون حس رو تجربه می‌کنه. مغز ما یک بخش داره به اسم آمیگدال. این بخش مسئول ترسه. وقتی بمباران میشه، این بخش فعال میشه. زلزله‌ی بمباران هم که میاد، دقیقاً همون مسیر فعال میشه. به این می‌گن فلاش بک یا بازگشت به گذشته. آدم‌ها دوباره پرت می‌شن وسط جنگ. انگار هیچ‌وقت صلح نیومده. انگار همیشه وسط میدون مین ایستادن.
🕯 مرحمی روی زخم‌های جنوب
ما روان‌شناس‌ها دلمون خونه. در حد توانمون نباید بذاریم این اضطراب‌ها به پی‌تی‌اس‌دی تبدیل بشه. جنوب کشور نباید فراموش بشه. نباید زیر سایه گرما و بمباران تنها بمونه. دغدغه ما، آرامش شما هم هست. ما با شماییم. تو تک‌تک لحظه‌های لرزش و ترس. مواظب خودت باش هموطنِ جنوبی.
با احترام
🆔 محمد ترکمان:
@drtorkamannezam
ایران یک پیکر است 🦁
زخم بر هر نقطه‌اش، درد همه ماست.
💖برای بعضیا نباید خودت باشی، باید خودش باشی..
🍓در سکوت حذفشان کن، خودشان دقیقا میدانند چه کرده‌اند..
👍صبر برای ما یک گزینه نبود، تنها راه چاره بود..
🎵و در آخر کارما، حق شما را می‌پردازد..
فهمیدم زندگی همینه، همین لحظه های خیلی معمولی..
۹۰ سال فاصله؛ قابی که تاریخ فیزیک را وارونه کرد!
تصویر مشهوری که از سال ۱۹۲۷ به جا مانده، پنجمین کنفرانس فیزیک سُلوِی (Solvay) را نشان می‌دهد؛ قابی تاریخی که تعدادی از بزرگ‌ترین نوابغ علمی قرن را دور هم جمع کرد. این جمع بی‌نظیر چنان وزن علمی بالایی داشت که ۱۷ نفر از حاضران در آن، برنده جایزه نوبل بودند. اما در این تصویر، کفه ترازو کاملاً به یک سمت سنگینی می‌کرد.
⏳ دقیقاً ۹۰ سال بعد...
در ۱۴ سپتامبر ۲۰۱۷، این ترکیب به شکلی نمادین و معنادار کاملاً وارونه شد! عکس دوم پس از نشست «انجمن فیزیک ایتالیا» در شهر ترنتو با موضوع «نقش زنان در فیزیک» ثبت شده است. این بار در قاب تصویر، ۲۸ زن فیزیک‌دان و تنها یک مرد حضور دارند.
💡 پیام این تغییر چیست؟
از زمان درخشش ماری کوری تاکنون، علم شاهد پیشرفت‌های چشمگیری در میزان حضور و موفقیت‌های شغلی زنان در فیزیک بوده است. با این وجود، افزایش مشارکت و پررنگ‌تر شدن نقش زنان در رشته‌های علوم پایه، همچنان یک چالش مهم و نیازمند توجه در دنیای علم محسوب می‌شود؛ چالشی که اتفاقاً یکی از محورهای اصلی بحث در همان کنفرانس سال ۲۰۱۷ نیز بود.
انجمن علمی دانشجویی مغز و شناخت دانشگاه شهید بهشتی با همکاری سامانه طعم گیلاس برگزار میکند:
وقتی دل‌ها پرخون است: پیشگیری از خودکشی در بحران‌های اجتماعی
سخنرانان:
👤 جناب آقای مهدی وفازاده
روانشناس بالینی و سوپروایزر سامانه طعم گیلاس
محور تروما و سوگ
👤 جناب آقای مهران پورموسویان
روانشناس بالینی و سوپروایزر سامانه طعم گیلاس
محور مدیریت افکار خودکشی
👤 جناب آقای سامی صالحی ثابت
نویسنده حوزه نوجوان و مشاور بحران سامانه طعم گیلاس
محور مراقبت از نوجوانان
📆 زمان: یکشنبه ۴ مرداد ماه، ۱۴۰۵- ساعت ۱۷ الی ۱۹
🔴 شرکت در این نشست برای عموم علاقه‌مندان آزاد و رایگان است. برای ثبت‌نام به آیدی زیر در تلگرام پیام دهید:
@brainy_sbu
🔴 @Taste_of_Cherrry
⚪️ @Ssacssbu
⚪️ http://www.instagram.com/brainy.sbu
🔴 https://www.instagram.com/irancrisisline
خبر مرگ خود‌‌خواسته‌ی فرزند اروین یالوم، که او نیز مثل پدر روانشناس بود، باعث تعجب و حیرت بسیاری شده، که چطور ممکن است چنین شخصی هم در برابر رنج‌های زندگی و پیچیدگی‌های روان بشر، بشکند؟ بد نیست بخش‌هایی از کتاب "هنر درمان" نوشته یالومِ پدر را بخوانیم:
«برای هر انسانی مقدر شده که نه فقط نشاط زندگی، که تاریکی‌های ناگزیرش را نیز تجربه کند: بیداری از خواب و خیال، پیری، بیماری، انزوا، فقدان، بی‌معنایی، انتخاب‌های رنج‌آور و مرگ را، و این مهم، درمانگر و بیمار نمی‌شناسد.
در طول دوره‌ی آموزش رواندرمانی، بارها پیش آمده که تصور کرده‌ام درمانگر سالم و کاملاً تحلیل‌شده وجود خارجی دارد، ولی هرچه در زندگی جلوتر رفته‌ام، با همکاران درمانگرم روابط صمیمانه‌تری برقرار کرده‌ام، بزرگان این رشته را ملاقات کرده‌ام، برای کمک به درمانگران و آموزشگران سابقم فراخوانده شده‌ام و خود بدل به آموزگار و ارشد این رشته شده‌ام، ماهیت افسانه‌ای و اسطوره‌ای این تصور بیشتر برایم آشکار شده است. ما همگی باهم در این میدان هستیم و هیچ درمانگر و انسانی در برابر فجایع هستی ایمن نیست _ ترجمه‌ی سپیده حبیب»
@nabayad_mikhandim
بر او ببخشایید
بر او که گاه‌گاه
پیوند دردناک وجودش را
با آب‌های راکد
و حفره‌های خالی از یاد می‌برد
و ابلهانه می‌پندارد
که حق زیستن دارد
بر او ببخشایید
بر خشم بی‌تفاوت یک تصویر
که آرزوی دوردست تحرک
در دیدگان کاغذیش آب می‌شود
بر او ببخشایید
بر او که در سراسر تابوتش
جریان سرخ ماه گذر دارد
و عطرهای منقلب شب
خواب هزار ساله‌ی اندامش را
آشفته میکند
بر او ببخشایید
بر او که از درون متلاشی‌ست
اما هنوز پوست چشمانش از تصوّر ذرات نور می‌سوزد
و گیسوان بیهُده‌اش
نومیدوار از نفوذ نفس‌های عشق می‌لرزد
ای ساکنان سرزمین ساده‌ی خوشبختی
ای همدمان پنجره‌های گشوده در باران
بر او ببخشایید
بر او ببخشایید
زیرا که مسحور است
زیرا که ریشه‌های هستی ِ بارآور شما
در خاک‌های غربت او نقب می‌زنند
و قلب زود باور او را
با ضربه‌های موذی حسرت
در کنج سینه‌اش متورم می‌سازند
فروغ فرخزاد، تولدی دیگر
@nabayad_mikhandim
🔰 اطلاعیه شماره ۵ | تغییر در چهارمین آزمون صلاحیت حرفه‌ای روان‌شناسان و مشاوران؛ آزمون به ۱۵ آبان موکول شد
🔶 به گزارش روابط عمومی سازمان، به نقل از دکتر مجید صفاری‌نیا، معاون آموزش و پژوهش سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور، چهارمین آزمون صلاحیت حرفه‌ای روان‌شناسان و مشاوران که پیش‌تر قرار بود روز جمعه ۲۰ شهریور ۱۴۰۵ برگزار شود، در پی تصمیم شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور مبنی بر اصلاح و بازنگری سرفصل‌های آزمون، به تعویق افتاد.
🔹بر این اساس، داوطلبانی که تاکنون موفق به ثبت‌نام نشده‌اند، می‌توانند تا پایان روز شنبه ۱۰ مرداد ۱۴۰۵، با مراجعه به سامانه سازمان سنجش آموزش کشور، پس از مطالعه دقیق دفترچه راهنمای ثبت‌نام و اصلاحات اعلام‌شده، نسبت به ثبت‌نام اقدام کنند. همچنین داوطلبانی که پیش از این ثبت‌نام خود را انجام داده‌اند، در صورت لزوم می‌توانند تا تاریخ مذکور اطلاعات ثبت‌نامی خود را ویرایش نمایند.
📝مهم‌ترین اصلاحات دفترچه راهنمای ثبت‌نام:
- تغییر زمان برگزاری آزمون: آزمون به جای ۲۰ شهریور، در روز جمعه ۱۵ آبان ۱۴۰۵ برگزار خواهد شد.
- حذف شرط کارت پایان خدمت: بند «و» از بخش شرایط متقاضیان که ارائه کارت پایان خدمت یا معافیت دائم و موقت را برای داوطلبان آقا الزامی می‌دانست، حذف شد.
- حذف تبصره بند «ی»: تمامی توضیحات مندرج در تبصره مربوط به بند «ی» از بخش شرایط متقاضیان حذف شده است.
- اصلاح فرم ثبت‌نام: عبارت «الزامی است» از انتهای ردیف ۱۹ فرم پیش‌نویس تقاضانامه ثبت‌نام (کد عضویت سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور) حذف شد.
📌ضمنا سرفصل‌های جدید چهارمین آزمون صلاحیت حرفه‌ای به شرح ذیل اصلاح می‌گردد؛
🔹رشته روانشناسی و گرایش‌های مربوط:
- آسیب‌شناسی روانی
- اخلاق حرفه‌ای
- نظریه‌های مشاوره و رواندرمانی
- روش‌ها و فنون مشاوره
- مداخلات روان‌شناختی
- ارزیابی روانی و تشخیص
- روانشناسی رشد
- روانشناسی یادگیری
🔹رشته مشاوره و گرایش‌های مربوط:
- آسیب‌شناسی روانی
- اخلاق حرفه‌ای
- نظریه‌های مشاوره و رواندرمانی
- روش‌ها و فنون مشاوره
- مشاوره خانواده
- مشاوره مدرسه، شغلی و توان‌بخشی
- مبانی مشاوره
📍گفتنی است، داوطلبان می‌توانند تا پایان مهلت اعلام‌شده نسبت به ثبت‌نام یا ویرایش اطلاعات خود اقدام کرده و با توجه به تغییر سرفصل‌ها، برنامه‌ریزی لازم را برای حضور در آزمون ۱۵ آبان ۱۴۰۵ انجام دهند.
🚦لینک مستقیم ثبت‌نام در چهارمین آزمون صلاحیت حرفه‌ای
📌 لینک خبر:
https://pcoiran.ir/news/post/1563/
🌐 آدرس ما در فضای مجازی:
اینستاگرام | تلگرام | ایتا | بله
@pcoiran_official
🥀🥀🥀🥀🥀
من به چشم‌های بی‌قرارِ تو قول می‌دهم:
ریشه‌های ما به آب
شاخه‌های ما به آفتاب می‌رسد،
ما دوباره سبز می‌شویم🌱
#قیصر_امین‌پور
#فهرست_محتوا
#آزمون_صلاحیت
@RahianeOtagheDarman
🔔 آنچه از روز انتشار دفترچه ثبت‌نام آزمون #صلاحیت در رابطه با این آزمون در کانال #راهیان اتاق درمان بارگزاری شده است.
خجالت نکش اگر فقط داری برای "دوام آوردن" می‌جنگی. تقصیر تو نیست. هیچ بد نیست. بد هم اگر باشه، بدیِ تو نیست. تو نباید خجالت بکشی، اگر به نقطه‌ای رسوندنت که داری برای "بقا" تلاش می‌کنی. زشت نیست. زشت هم اگر باشه، زشتیِ تو نیست.
هر طور که می‌تونی زنده بمون. با هر چی که می‌تونی، بمون. حالا که جهان خردکننده و بی‌رحمه، وسط بحران‌های ویرانگری، تا این ضربه‌ها و طوفان‌ها هست، هر طور بلدی، دوام بیار. با شعر، ورزش، ادبیات، چای، قهوه، فیلم، دویدن، کوه، کار، فلسفه، خواب، فریاد و هر چیز که در زندگی نگهت می‌داره، بمون. با تاریکی‌ها و دوده‌ها و سرمایی که اومده تو رو ببلعه و تباهت کنه، هر طور می‌تونی مقابله کن.
#معین_دهاز
@nabayad_m
روانشناسی رانه مرگ و جامعه ایران
در روانکاوی فروید، رانه مرگ (تاناتوس) نیرویی درونی به سوی سکون، تکرار و نابودی است.
مصادیق مدرن آن در جامعه ایران، نه لزوماً در مرگ‌طلبی فیزیکی، بلکه در رفتارهای جمعیِ خودویرانگر پنهان است:
رانندگی‌های پُرخطر که به هیجان لحظه‌ا‌ی، جان را به دست تصادف می‌سپارد؛ عادی‌انگاری فساد و تخریب محیط زیست که آینده جمعی را قربانی منافع زودگذر میکند؛ و نوعی میل فراگیر به ریسک‌های مرگبار مانند مهاجرتهای غیرقانونی از مسیرهای خطرناک.
اینها تجلی رانه مرگی هستند که بهجای صرف ساختن، نیروی عظیم زندگی را به بیراهه تخریب خود و دیگری منحرف کرده و نوعی ناخودآگاهِ جمعیِ فرسوده را بازتاب می‌دهند.
منبع: DeepSeek
«چقدر باید مست کنیم که کافی باشه؟»
جوابش ساده‌ست:
هرچقدر که بتونه صدای سلول‌های خاطره رو برای چند ساعت خفه کنه.
حقیقت اینه که مغز، دشمنِ مهربانی نیست؛
یک قاتل آرومه.
هر تجربه‌ی عاطفیِ شدید—
شوک، خیانت، مرگ، جدایی—
تبدیل میشه به یک «مسیر عصبیِ دائمی».
نورون‌ها هزار بار به هم شلیک می‌کنن
و ما رو شرطی می‌کنن به درد.
برای همین آدم‌ها می‌رن سمت الکل، دود، رابطه‌های اشتباه،
نه برای لذت…
برای خاموش کردن شبکه‌ای از نورون‌هایی
که مدام داد می‌زنن: «یادت میاد؟»
اینکه ما نمی تونیم یک خاطره رو فراموش کنیم یا از بین ببریم ،
ضعف نیست؛
قانون مغزه.
خاطره‌ها نمی‌میرن.
فقط شکل عوض می‌کنن:
یه‌جا می‌شن بی‌اعتمادی،
یه‌جا خشم،
یه‌جا سکوت،
یه‌جا خستگیِ از دنیا.
تلخیش همینه:
آدم‌ها فکر می‌کنن زمان درمانه.
نه.
زمان فقط یاد میده چطور با زخمایی زندگی کنی
که هیچ‌وقت از مغزت پاک نمی‌شن.
من دیگه نمیدونم برای جنوب گریه کنم 🖤یا برای جوونی ازدست رفته ام 🖤
یا برای کار و زندگی فاجعه ای که رو هواست🖤 یا برای اون هزارهزار آدمی که پرپر شدن🖤 یا برای همین باقیمونده میلم به زندگی🖤
نمیدونم....دیگه نمیدونم!
آدمِ بالغ، ⭐️
کسی نیست که دیگر نمی‌شکند؛ 💔
کسی‌ست که
بعد از هر بار شکستن، 🏃♂️
شکلِ تازه‌ای از خودش را ⭐️
با آرامشِ بیشتری ✍️
کنار هم می‌گذارد..
✅آرام ماندن در دنیایی که پر از خبرهای نگران‌کننده، فشارهای اقتصادی، رقابت و هیاهو است 🔵
.
، به این معنا نیست که از واقعیت فرار کنیم 🚫؛
بلکه یعنی یاد بگیریم اجازه ندهیم همه چیز بر ذهن و احساساتمان مسلط شود 🧠✨.
چند راهکار که می‌تواند واقعاً مؤثر باشد:
🎯 دایره‌ی کنترل خود را بشناسید. هر روز از خود بپرسید: «چه چیزی امروز در اختیار من است؟» روی همان تمرکز کنید و انرژی خود را صرف چیزهایی که خارج از کنترل شما هستند، کمتر کنید
ارتباطی خراب میشه، و گاهی برای اینکه درستش کنیم، بهترین کار اینه که درستش نکنیم! باید "زمانی" بگذره تا پایه‌های مفاهمه دوباره بازسازی بشن. تا اون "زمان" نگذره، حتی بهترین جملات و قوی‌ترین عذرخواهی‌ها هم موثر نخواهند بود. تلاش‌های ما برای درست کردن رابطه، مثل فشار آوردن به استخوانی که تازه شکسته، همه‌چیز رو دردناک‌تر می‌کنه. این "زمان" گاهی دوساعته، گاهی چند روز و گاهی چند سال. بالاخره باید استخوان جوش بخوره، سپرها رو پایین بگیریم، از وضع تدافعی بیرون بیایم، گردوخاک بخوابه، تا بهتر ببینیم.
#معین_دهاز
@nabayad_m
🎓قبولی در کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
🔻🔻
@Thesuccesstriangle
@Thesuccesstriangle
✅هر دانشجویی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
✅این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی؛زبان؛ادبیات،کنکوری داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
😍فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇👇👇
#ظرفیت_محدود
/channel/addlist/GLv8LMl8tbVhZWVk
🔖 توصیه‌نامه قوی دقیقاً باید چی داشته باشه؟
توصیه‌نامه یکی از مدارک مهم اپلایه، ولی توصیه‌نامه خوب این نیست که استاد از اول تا آخر فقط ازتون تعریف کنه و بنویسه:
«این دانشجو خیلی باهوشه، خیلی پرتلاشه و یکی از بهترین دانشجوهاییه که داشتم!»
این مدل تعریف‌ها بدون مثال، خیلی ارزش زیادی ندارن.
۱️⃣ اول باید مشخص باشه استاد دقیقاً چطور شما رو می‌شناسه
استاد باید بگه:
🔸 چند سال یا چند ترمه شما رو می‌شناسه؟
🔸 چه درس‌هایی باهاش داشتید؟
🔸 استاد درس، پروژه یا پایان‌نامه شما بوده؟
🔸 چه نوع همکاری علمی یا پژوهشی با هم داشتید؟
مثلاً به جای:
«من علی را به‌خوبی می‌شناسم.»
بهتره بنویسه:
«علی دانشجوی من در درس Artificial Intelligence بود و بعداً یک پروژه در حوزه Deep Learning زیر نظر من انجام داد.»
این‌طوری کمیته پذیرش دقیقاً می‌فهمه استاد از چه جایگاهی داره درباره شما نظر میده.
📌 نکته مهم:
اسم درس‌ها داخل ترجمه ریزنمره شما نوشته شده، بهتره دقیقاً از همون اسم‌ها داخل Recommendation Letter استفاده کنید.
اسم درس‌ها رو با ریزنمره‌تون تطبیق بدید و برای قشنگ‌تر شدن، ترجمه جدید نسازید.
۲️⃣ به جای صفت، مثال بیارید
مثلاً به جای:
«او توانایی فنی بالایی دارد.»
بنویسه:
«او الگوریتمی طراحی کرد که دقت مدل را ۱۵٪ افزایش داد.»
هرچقدر مثال‌ها واقعی‌تر و مشخص‌تر باشن، توصیه‌نامه باورپذیرتر میشه.
۳️⃣ توصیه‌نامه رو متناسب با موقعیت بنویسید
یک Recommendation Letter نباید برای ۲۰ دانشگاه و ۲۰ رشته کاملاً متفاوت، دقیقاً یک متن ثابت داشته باشه.
اگر برای دکتری اپلای می‌کنید، بهتره روی توانایی تحقیقاتی، استقلال در پژوهش، مقاله و پتانسیل شما برای انجام Research تمرکز بشه.
اگر برای مستر اپلای می‌کنید، عملکرد درسی، پروژه‌ها و آمادگی علمی شما می‌تونه مهم‌تر باشه.
یعنی توصیه‌نامه باید با چیزی که برای اون موقعیت مهمه هماهنگ باشه.
۴️⃣ فقط از خودتون یک آدم بی‌نقص نسازید
یک توصیه‌نامه خوب می‌تونه حتی به یک نقطه‌ضعف هم اشاره کنه، ولی جوری که در نهایت یک ویژگی مثبت شما رو نشون بده.
مثلاً:
«او گاهی بیش از حد روی جزئیات تمرکز میکند و برای نهایی کردن کار به زمان بیشتری نیاز دارد، اما همین ویژگی باعث شده کیفیت کارش بالا و میزان خطایش بسیار کم باشد.»
این خیلی واقعی‌تر و باورپذیرتر از اینه که متن طوری نوشته بشه انگار شما هیچ نقطه‌ضعفی ندارید.
۵️⃣ لحن حرفه‌ای باشه، نه اغراق‌آمیز
جمله‌هایی مثل:
«بهترین دانشجویی که در تمام عمرم دیده‌ام»
اگر واقعاً پشتوانه‌ای نداشته باشن، ممکنه مصنوعی به نظر برسن.
بهتره استاد دقیق و قابل‌باور بنویسه:
«یکی از متعهدترین و مستقل‌ترین دانشجویانی که در سال‌های اخیر با او کار کرده‌ام.»
۶️⃣ ساختار و فرمت رو جدی بگیرید
یک توصیه‌نامه خوب معمولاً ۱ تا ۲ صفحه است و این ساختار رو داره:
🔸 معرفی کوتاه استاد و رابطه‌اش با شما
🔸 مدت آشنایی و درس‌ها یا پروژه‌های مشترک
🔸 نقاط قوت همراه با مثال
🔸 دستاوردها و مهارت‌های مرتبط
🔸 جمع‌بندی و توصیه واضح برای پذیرش
از نظر فرمت هم بهتره:
🔸 روی سربرگ رسمی دانشگاه یا مؤسسه باشه
🔸 تاریخ داشته باشه
🔸 نام و سمت استاد مشخص باشه
🔸 ایمیل و اطلاعات تماس رسمی استاد رو داشته باشه
🔸 امضا شده باشه
🔸 و ترجیحاً به‌صورت PDF ارسال بشه
اگر خودتون Recommendation Letter رو می‌نویسید و استاد فقط قراره بررسی و امضا کنه، مهم‌ترین اشتباه اینه که متن رو پر از تعریف‌های کلی و اغراق‌آمیز کنید.
🗣 ادامه‌ی درنگ خودکشی یالوم
ما می‌توانیم هم اندوهگین باشیم، هم فروتن. بپذیریم که روان‌درمانگران نیز انسان‌اند؛ خانواده‌های آنان نیز در معرض رنج‌اند؛ و هیچ دانشی، حتی عمیق‌ترین دانش درباره معنا، مرگ و رابطه، انسان را از امکان شکستن معاف نمی‌کند.
اگر یالوم چیزی به ما آموخته باشد، احتمالاً همین است: انسان را نباید به نظریه تقلیل داد. حتی در دردناک‌ترین رخدادها نیز باید پیچیدگی، حرمت، فقدان و سکوت را حفظ کرد.
دبیرخانه ۲۷ـمین کنگره ملی و ۱۳ـمین کنگره بین‌المللی پژوهش و فناوری دانشجویان علوم پزشکی کشور کرمان- ۱۴۰۵:
📣 کارگاه «Systematic Review»
مدرس: سرکار خانم دکتر مه لقا دهقان
«جزء ۱۰ درصد پژوهشگران برتر دانشگاه علوم پزشکی کرمان»
«گروه پرستاری مراقبت های ویژه، دانشکده پرستاری و مامایی رازی »
«مرکز تحقیقات بهداشت باروری و سلامت خانواده»
✔️ اینستاگرام
Arcims27.kmu
✔️ کانال تلگرام
@Arcims27_KMU
✔️ کانال ایتا
@Arcims27_kmu
✔️ کانال بله
@Arcims27_kmu
کانال کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی کرمان
@student_research_committeee
☎️ تلفن دبیرخانه:
03431325223
🇮🇷 #پنجاه_سال_ارائه_خدماتЧитать полностью…
🇮🇷 #دانشگاه_علوم_پزشکی_کرمان