3931
"کافه روانشناسی" کانالی در زمینه فرزند پروری و زوج درمانی بازی درمانی🎈 اختلالات یادگیری ✍ اصول تداوم عشق ❣ با عضویت در کانال کافه روانشناسی زندگی شخصی و خانوادگی خود را متحول کنید😍😍 telegram.me/cafepsychology
فرا رسیدن نوروز باستانی ، یادآور شکوه ایران و یگانه یادگار جمشید جم
بر همه ایرانیان پاک پندار ، راست گفتار و نیک کردار خجسته باد
نوروز بر شما و خانواده محترمتان مبارک 🌺🌺
بهار ثانیه به ثانیه نزدیکتر می‌شود
اینجا کسی هست که به اندازه شکوفه های بهاری برایتان آرزوهای قشنگ دارد ...
#ایده
#تمرین
#هماهنگی چشم و دست
💥 ویژه #پیش دبستان ، پایه #اول و دانش آموزانی که مشکلات #نوشتن دارند و یا #بدخط هستند
👌روی برگه ای نقطه گذاری(با فاصله های مختلف) کنید و از کودک یا دانش آموز بخواهید از بالا و پایین نقطه ها با مداد ، تا آخر خط بکشد.
✔️ این تمرین منجر به تقویت #عضلات دست و انگشتان ، #کنترل حرکتی و مداد گرفتن ، بهبود #دقت و هماهنگی چشم و دست شده و تمرینی مناسب برای رفع مشکلات #نوشتاری و #دستخط خواهد بود.
✔️چگونه در زندگي خوبي يا بدي
ميكني؟
با افكار و احساساتت!!!
در هر لحظه از زندگي،يا در حال انتشار افكار مثبت هستي و يا صدور انگاره هاي منفي . يا در حال عرضه احساسات مثبت هستي و يا احساسات منفي .
بي گمان، همه اين احساسات و افكار مثبت و منفي تعيين كننده آن چيزي هستند كه در زندگي به سوي تو باز خواهند گشت.
همه مردم، اوضاع، شرايط و رويدادها كه شكل دهنده ي هر لحظه از زندگي تو است، در انگاره ها و احساساتي كه به اطراف خود صادر ميكني ،جذب ميشود.
زندگي برتو حادث نميشود بلكه اين خود تو هستي كه بر اساس آنچه با كردار و گفتار به اطرافيان خود عرضه داشته اي ،كيفيت زندگي ات را تعيين ميكني.
((ببخش كه به تو باز خواهد گشت ....با هر معياري كه بسنجي ،با همان معيار سنجيده ميشوي.))
از كتاب قدرت راندا برن
سيده مهشيد موسوي
🌼 @cafepsychology
🔴دعوای والدین در مقابل کودکان فوق العاده در از دست رفتن آرامش کودکان وایجاد اضطراب در آنان موثر است که والدین علاوه بر این که باید حتما خودشان را کنترل کنند که مقابل بچه ها دعوا
نکنند بهتر است قوانین زیر را هم رعایت نمایند
🚫قوانین قهرکردن در رابطه ی زناشویی ：
👈قهر كردن يك نوع خشم و عصبانيت موذيانه است كه ميتواند به روابط آسيب جدي بزند.
⛔️قوانين قهر كردن⛔️
1⃣ حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم.
2⃣ حق نداریم مسایل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم.
3⃣ شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن.
4⃣ سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه
5⃣ هیچکس حق نداره جای خوابشو عوض کنه.
6⃣ هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره.
7⃣ حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم . مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج میرسونه.
8⃣ باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه.
✅اگر افراد مي توانستند ياد بگيرند كه آنچه براي "من" خوب است لزومي ندارد كه براي "ديگران" هم خوب باشد، آنگاه دنياي شاد و خوشايندتري مي داشتيم.!
❇️"تئوري انتخاب" به ما مي آموزد كه دنياي مطلوب من، اساس و شالوده زندگي من است و نه اساس و شالوده زندگي ديگران.!
📍منبع: كتاب تئوري انتخاب
🎈نوشته: ويليام گلسر
🌼 @cafepsychology
🔴 #کلیپ
💎 تقویت حافظه فعال - سرکار خانم دکتر مرضیه نظری
بخش 2
💎به راحتی می‌شود در مورد اشتباهات دیگران قضاوت کرد،
ولی به سختی می‌شود اشتباهات خود را پیدا کرد
💎به راحتی می‌شود بدون فکر کردن حرف زد، ولی به سختی می‌شود زبان را کنترل کرد
💎به راحتی می‌شود کسی را که دوستش داریم از خود برنجانیم،
ولی به سختی می‌شود این رنجش را جبران کنیم
💎به راحتی می‌شود کسی را بخشید، ولی به سختی می‌شود از کسی تقاضای بخشش کرد
💎به راحتی می‌شود قانون را تصویب کرد، ولی به سختی می‌شود به آنها عمل کرد
💎به راحتی می‌شود به رویاها فکر کرد، ولی به سختی می‌شود برای به دست آوردن یک رویا جنگید
💎به راحتی می‌شود هر روز از زندگی لذت برد، ولی به سختی می‌شود به زندگی ارزش واقعی داد
💎به راحتی می‌شود به کسی قول داد، ولی به سختی می‌شود به آن قول عمل کرد
💎به راحتی می‌شود اشتباه کرد، ولی به سختی می‌شود از آن اشتباه درس گرفت
💎به راحتی می‌شود گرفت، ولی به سختی می‌شود بخشید
💎مواظب این به راحتی ها باشیم تا زندگی را به راحتی هدر ندهیم
🌼 @cafepsychology
زمانی که کسی را که دوستش دارید نوازش می‌کنید، باعث انتشار اکسی توسین در بدن می‌شود که نتیجه آن افزایش سیستم ایمنی بدن و کاهش اضطراب اجتماعی را به همراه دارد.
Читать полностью…
♦️ #کلیپ
#تقویت توجه و تمرکز
#هماهنگی چشم و دست
#سرعت پردازش
#ایده
#تمیز دیداری
#آموزش و یادگیری
💥 برای بچه هایی که حروف #مشابه را با هم اشتباه می گیرند(مثلا "خ" را با "ج" اشتباه می گیرند) مانند تصویر ، حروف #مشابه را نوشته و بخواهید هر کدام را با رنگ خاصی #رنگ نماید
👌 این تمرین منجر به بهبود #تمیز دیداری #دقت و تمرکز #شناخت و تمیز الفبا و بهبود #یادگیری و #خواندن و #نوشتن می شود.
🍀 آقای عزیز
🔵 لطفا از گفتن این کلمات به همسرتان به شدت پرهیز کنید چون این کلمات چاقویی هستند که شخصیت لطیف او را پاره پاره می کند:
❌ واقعا فکر میکنی خیلی جذابی؟
❌ برو شوهرداری را از زن فلانی یاد بگیر!
❌ تو تقصیر نداری همه زنها یک دنده شان کم است!
❌ راه بازه و جاده دراز، بفرمایید...
❌ تو باید یا من را انتخاب کنی یا خانواده ات را!
❌ جای تاسفه که چنین پدر و مادری داری!
❌ از قدیم گفتن: عقل زن کمتر از مردِ!
❌ دست پخت تو مرا یاد دوران سربازی ام می اندازه!
❌ چند بار باید در این باره حرف بزنیم؟
❌ تو اگر خرج خانه را می دادی چی می شد؟
❌ همه زن دارن ما هم زن داریم!
🌼 @cafepsychology
❇️بررسی ها نشان می دهد افرادی که به #کتاب_خواندن علاقه دارند و هر روز بخشی از وقت خود را صرف #مطالعه کردن می کنند، #تمرکز و دقت #بیشتری دارند
💥افزایش #تمرکز موجب می شود که در زندگی تحصیلی و شخصی خود #عملکرد بهتری داشت باشید
👈 حتما در شبانه روز #تایمی را به #مطالعه (کتاب،مجله،روزنامه،داستان و..) اختصاص دهید و سعی کنید خانوادگی در آن تایم مشخص #مطالعه کنید و الگوی مناسب برای فرزندان خود باشید.
✔️ خواندن کتاب برای کودکان از نوزادی باعث افزایش #هوش کودکان خواهد شد
👌کودکانی که هر روز برایشان کتاب خوانده شده در تست هوش تا ۱۵ نمره #بیشتر از کودکانی که برایشان کتاب خوانده نشده #نمره خواهند آورد.
🌼 @cafepsychology
🚩 پرورش مهارتهای #کلامی (هوش کلامی)
👌 گفت و گوهای #کوتاه ، #بهترین راه برای #پرورش مهارت های کلامی کودک است.
✔️وقتی در اتومبیل هستید، به چیزهای مختلفی که می بینید #اشاره کنید و #اسم آنها را بگویید.
✔حتی می توانید در مورد #تفاوت های اشیا مانند اندازه، رنگ، شکل و کارکرد آنها هم برای کودک حرف بزنید.
✔مطمئنا با دیدن اینکه کودک چه میزان از چیزی را گفته اید به خاطر سپرده است، #متعجب خواهید شد.
✔علاوه بر این #آواز خواندن همراه کودک و خواندن #داستان هم به رشد مهارت ها و الگوهای زبانی و رشد مهارت های شناختی کمک شایانی خواهد کرد.
👨👩👧👦 اگر به #پیاده_روی و پارک و.. می روید ، حین راه رفتن از فرزندتان بخواهید با #سرعت 5 اسم #میوه بگوید ،بعد بخواهید 5 اسم دختر ، 5 اسم پسر ، 5 حیوان ، 5 وسیله برقی و.....بگوید. این کار به بهبود #دقت و #سرعت_پردازش و در نتیجه بهبود #املا و #انشا نویسی وی کمک خواهد کرد.
🌼 @cafepsychology
💎تعدادی از #فعالیت های پیشنهادی برای تقویت هوشی و #پیشگیری از اختلال ریاضی فرزندتان👇
👈تمرین یادگیری سمت #راست
👈شناخت #اعضای بدن
👈یادگیری #مفهوم دسته بندی
👈آموزش #مفاهیم بالا و رو ,زیر
👈لی لی کردن,حمل توپ کوچک داخل قاشق
👈جهت یابی به #سمت های مختلف
👈پیدا کردن #شباهتها
👈آموز ش #مفهوم داخل وخارج
👈شناخت رنگهاو تست کور رنگی
👈شیوه #آدرس دادن جای اشیا با استفاده از مفاهیم #ریاضی
👈چک کردن پای #برتر
👈تمرینات حفظ #تعادل
👈شمارش اشیاء تا #پنج
👈 #پرتاب دارت یا توپ در سبد با دست برتر
👈بازی با #پازل
👈راه رفتن #مارپیچ بین وسایل مثل صندلی
👈 #بستن دکمه ها و بند کفش
👈انجام بازیهای دقتی و #تمرکز و نشانه گیری
👈راه رفتن روی خط #راست
👈بازی چی مال چیه
👈بازیهای #دستوری
👈مهارت استفاده از #ابزار
👈پرورش انگشتان دست و #مهارت_ظريف
👈بازیهای شمارشی مثل #منچ و مار پله
👈سینه خیز کردن
✔️همه این فعالیتها رو برای بچه های #پیش_دبستانی #تکرار کنید تا برای ورود به مدرسه آماده باشند👌
اگر فرزندتون در پایه #اول هستند نیز این بازی و تمرینات رو براشون انجام بدین👌
🌼 @cafepsychology
#تذکر
#اختلالات_یادگیری
#مشکلات_یادگیری
💥تاثیر و اهمیت ویتامین D بر #حافظه
🎈ویتامین #دی از مهمترین ویتامین ها در بدن ماست و نقش بسیار مهمی در سلامت آن ایفا می کند. کمبود ویتامین دی امری بسیار شایع بخصوص در بین افرادی است که رنگ پوست تیره تری دارند.
🎈نتایج یک آزمایش بین 318 فرد بالغ نشان داد آنهایی که ویتامین D کمتری در خون آنها یافت میشده، در تست های #حافظه عملکرد #ضعیف تری داشته اند. کمبود ویتامین دی میتواند بخش های مهمی از بدن ما را تحت تاثیر قرار دهد که #پایین آمدن سطح #یادگیری یکی از #مهمترین آنهاست.
♦️ اگر فرزند مبتلا به #مشکلات_یادگیری دارید و خیلی وقت هست که از فرزندتان #چکاپ (آزمایش کامل) نگرفته اید، توصیه می شود #حتما چکاپ ازشون بگیرید و توسط پزشک بررسی گردد.
🌼 @cafepsychology
دیروز را فراموش کن؛
چرا که او نیز
با تو
همین کار را کرد.
#وین_دایر
نویسنده و سخنران مشهور امریکایی
صبح‌تون بخیر
ما را در اینستاگرام دنبال کنید و به دوستان خود معرفی کنید...
https://instagram.com/cafepsychology68
⚠️ثبت ۲۰۰۰ طلاق در کمتر از یکسال زندگی مشترک ،؛ زوجین در بهار ۹۹ ⚠️
⭕️ این یعنی عدم آگاهی، عدم دقت در انتخاب شریک زندگی، تصمیم گیری های عجولانه در ازدواج و ....
✅ اینجاست که بهره گیری از مشاوره های قبل از ازدواج و مراجعه به متخصصین این حوزه برای ازدواج موفق، ثبات و رضایت زناشویی برای هر زوج جوانی بسیار ضروری است.
✅ 👌👌مشاوره قبل از ازدواج از #طلاق بسیار کم هزینه تر است.
کلمات، انعکاس صدای عمیق‌ترین احساسات ما هستند. به شما می‌گویم که کلمات، جنگ‌ها را آغاز کرده و به آنها پایان داده‌اند.
کلمات، ثروت ساخته و ثروت بر باد داده‌اند. کلمات، جانِ کسانی را گرفته و به دیگرانی جان بخشیده‌اند. مراقبِ کلمات خود باشید.
❤️ @cafepsychology
🔴 #کلیپ
💎 تقویت حافظه فعال - سرکار خانم دکتر مرضیه نظری
بخش 4
🔴 #کلیپ
💎 تقویت حافظه فعال - سرکار خانم دکتر مرضیه نظری
بخش 3
نوازش در هر رابطه ی زناشویی ای، بسیار مهم و با ارزش است.
فقدان نوازش بین زن و شوهر و اعضا خانواده، باعث ایجاد فاصله ی روانی و در نهایت جدایی معنوی و حتی حقوقی می شود. اگر مرد و زنی دل به زندگی، خانه و خانواده نمی دهند، به یقین بدانید که نوازش، حلقه ی مفقوده آن هاست.
نوازیدن شامل دو فعل و رفتار نوازش دادن و نوازش گرفتن است. هر زن و شوهری باید مهارت، هنر و ظرایف نوازش را بدانند و آگاهانه آن را در حرکات، سکنات و زبان کلامی و غیر کلامی خود فعال کرده و از آن مراقبت کنند. حضور نوازش یعنی این که هوش و سواد عاطفی زن و مرد فعال است.
شاید وقتی می گوییم همسرت را نوازش کن، بوسیدن، درآغوش کشیدن و لمس کردن در ذهن مان تداعی شود؛ در حالی که نوازش در چهارچوب روابط زناشویی، گستره ی سیصدوشصت درجه ای دارد. به عنوان مثال هر رفتاری که بویی از همیاری یا کمک فکری، احساسی و مالی داشته باشد، مثل سلام کردن، دلگرمی دادن و سورپرایز کردن، اشکال گوناگون نوازش هستند.
یکی از زیباترین نوازش ها در طبیعت، نوازش در حوزه روابط بین یک زن و مرد است. حال زن و مردی که هنر و مهارت نوازش های مثبت کلامی و غیر کلامی را در حد مطلوب بدانند درگیر اختلاف زناشویی نخواهند شد.لطفا به این پرسش ها پاسخ بدهید:
شما در روز چه نوع نوازش هایی را به همسر خود میدهید؟
همسر شما به کدام نوازش شما واکنش مثبت نشان می دهد؟
با نوازش همسر خود، چه امتیازات معنوی یا مادی را از همسر خود گرفته اید؟
کدامین نوازش شما، بیشترین تاثیر را بر روی همسرتان می گذارد؟
آیا همسر شما، از نوازش تکراری تان خسته شده است؟
آیا همسر شما هم پایه، نوازش هایتان می آید؟
آیا حد و مرز نوازش همسر خود را می دانید؟
کتاب: نوازش در روابط زناشویی
🌼 @cafepsychology
🔴 #کلیپ
💎 تقویت حافظه فعال - سرکار خانم دکتر مرضیه نظری
بخش 1
ﯾﻪ ﺭﻭﺯ ﯾﻪ ﮐﻔﺶ ﻗﺸﻨﮓ ﺩﯾﺪﻡ ﮐﻪ ﺍﺯﺵ ﺧﯿﻠﯽ ﺧﻮﺷﻢ ﺍﻭﻣﺪ، ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺮﺍﻡ ﺗﻨﮓ
ﺑﻮﺩ ﻭ ﭘﺎﻣﻮ ﻣﯽ ﺯﺩ
ﺧﺮﯾﺪﻣﺶ !!/
ﻓﺮﻭﺷﻨﺪﻩ ﻣﯽ ﮔﻔﺖ :ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺵ،ﺟﺎ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ...!
ﻣﺪﺗﻬﺎ ﮔﺬﺷﺖ ﺍﻣﺎ ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺟﺎ ﺑﺎﺯ ﻧﮑﺮﺩ .
ﺑﺎ ﺧﻮﺩﻡ ﻣﯿﮕﻔﺘﻢ ﺗﻮ ﻣﺴﯿﺮﺍﯼ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﻣﯽ ﭘﻮﺷﻤﺶ ﺍﻣﺎ ﺑﺎﺯﻡ ﺍﺫﯾﺘﻢ ﻣﯽ ﮐﺮﺩ ﻭ
ﭘﺎﻫﺎﻣﻮ ﺯﺧﻢ ﻣﯽ ﮐﺮﺩ
ﻭﻟﯽخیلی زیبا بود و ﻣﻦ ﺧﯿﻠﯽ ﺩﻭﺳﺶ ﺩﺍﺷﺘﻢ...
ﺗﺎ ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﯾﻪ ﺭﻭﺯ،
خسته شدم و ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺭﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﮔﺬﺍﺷﺘﻢ !
ﺍﻣﯿﺪ ﻣﻦ ﻭﺍﺳﻪ ﺟﺎ ﺑﺎﺯ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺑﯽ ﻣﻮﺭﺩ ﺑﻮﺩ .
ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺳﺎﯾﺰ ﭘﺎﯼ ﻣﻦ ﻧﺒﻮﺩ
ﺩﺭﺳﺘﻪ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺳﺘﻤﺶ، ﻭﻟﯽ ﺑﻪ ﺩﺭﺩ ﻣﻦ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺭﺩ !
ﺧﻼﺻﻪ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﻫﯿﭽﯽ ﻭﺍﺳﻢ ﻧﻤﻮﻧﺪ ﺟﺰ
ﺯﺧﻢ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺭﻭﯼ ﭘﺎﻫﺎﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺑﻮﺩ ...
ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻫﻢ ﺩﺭﺳﺖ ﻫﻤﯿﻦ ﻃﻮﺭﻧﺪ !
ﺑﺎﯾﺪ ﮐﻨﺎﺭ ﮔﺬﺍﺷﺘﺸﻮﻥ ﭼﻮﻥ ﺑه درد نمیخورن
ﺣﺎﻻ ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘشون ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎشی
ﺁﺧﺮﺵ ﻓﻘﻂ ﺯﺧﻤﺎﺷﻮﻥ ﺑﺠﺎ ﻣﯿﻤﻮﻧﻪ....
🌼 @cafepsychology
تمایل به رها کردن گذشته
،عجیب ترین رازتغییر زندگی تان است.
بنابراین اگر به خودتان عشق دارید گذشته را رها کنید.
وخودرا ودیگران را به خاطر گذشته سرزنش نکنید
#لوییز_هی
#صدا_کشی
#ابزار_کمک_آموزشی
#دست سازه
👌 به کمک این وسیله می توان #صدا_کشی و #ترکیب حروف را به دانش آموز یاد داد.
💥 ابتدا چند مستطیل رنگی #مقوایی آماده کنید و روی آنها را با چسب پهن یا پرس کردن #پوشش دهید. بعد، از پشت کار به کمک #چسب حرارتی روی #کش پهن بچسبانید
حالا مثل کلیپ، کلمات مختلف را روی آن ها نوشته ،ترکیب و تقطیع کنید😊
آن عشق که در پرده بمانَد به چه ارزد
عشق است و همین لذت اظهار و دِگر هیچ...
💥 #پیدا کردن اشکال #پنهان
در این تمرین ها توانایی کودک را در کشف شکل های پنهان می توان #تقویت کرد. بسیاری از پژوهشگران بر اهمیت #تشخیص_شکل_از_زمینه در کسب مهارت #خواندن تاکید کرده اند.
🍀 در واقع تشخیص شکل از زمینه #اساس تجزیه و تحلیل و ترکیب #کلمات نوشته شده، #عبارت و #پاراگراف ها می باشد.
👌 ایـن تمرینـات بـرای #بهبـود مهارتهـای ادراک دیداری کـودک و پیشـگیری از مشکلات یادگیـری #مفیـد مـی باشـد.
لطفا در نظر سنجی شرکت بفرمایید
168 نفر پیام رو مشاهده کردن و فقط 71 نفر در نظر سنجی شرکت کردن!!!
🟣 کودکان را به اتاق خواب خود راه ندهید.
🔹اگر هرازگاهی به صورت خانوادگی روی یک تخت بخوابید، حس خوبی است. اما اگر این کار یکی از روتین های زندگی شماست به زودی رابطه جنسی پر شور خود را از دست خواهید داد. بسیاری از زوجینی که دچار مشکل در زندگی جنسی خود شده‌اند، این مرز را در زندگی خود رعایت نمی کنند.
🔹زمانی که کودک در اتاق شما خوابیده است، آزادی عمل و راحتی از شما گرفته می شود. کودکان را در سن مناسب از خود جدا کنید، در اتاق خواب را ببندید و به کودکان بزرگ‌تر یاد دهید که پیش از وارد شدن به هر اتاقی در بزنند و حریم خصوصی دیگران را رعایت کنند.
پشنهاداتی برای مطالعه
1- هنر عشق ورزیدن اریک فروم ترجمه پوری سلطانی انتشارات مروارید
2- چرا عاشق می شویم هلن فیشر ترجمه سهيل سمّی انتشارات ققنوس
3- قصه عشق استرن برگ ترجمه علی اصغر بهرامی انتشارات جوانه رشد
4- ازدواج بدون شکست ویلیام گلاسر ترجمه دکتر علی صاحبی انتشارات سایه سخن
@cafepsychology