3931
"کافه روانشناسی" کانالی در زمینه فرزند پروری و زوج درمانی بازی درمانی🎈 اختلالات یادگیری ✍ اصول تداوم عشق ❣ با عضویت در کانال کافه روانشناسی زندگی شخصی و خانوادگی خود را متحول کنید😍😍 telegram.me/cafepsychology
گروهی از برجسته ترین دانشمندان انگلستان به دیدن پسر جوانی رفتند که روی آتشی به مسافت ۸ متر راه رفت، بدون آنکه آسیبی ببیند.
روزنامه نگاری که در آنجا حضور داشت، آتش را جعلی فرض کرد و سعی کرد او هم روی همان آتش راه برود و در این آزمایش پاهایش به شدت سوخت.
این پسر جوان، با فرآیندهای فکری خاصی، ذهن خود را با این حقیقت متقاعد کرده بود که آتش چیزی جز هشیاری نیست، و بنابراین نمی تواند به بدن که آنهم هشیاری است آسیب برساند.
وقتی شما باور داشته باشید که هوای سرد به شما آسیبی نمی رساند، تحت تأثیر آن قرار نخواهید گرفت. اما اگر احساس می کنید که در هوای سرد، سرما می خورید، حتما سرما خواهید خورد. مسئله این است که شما کنترل بر ذهن را تمرین نمی کنید.
با کنترل ذهن خود می توانید این حقیقت را تجربه کنید که این جهان یک توهم است. به همین دلیل است که قدیسین از شاگردان خود می خواهند که به بدن انظباط دهند و زیاد به نیازهای آن توجه نکنند.
هدف از این امر شکنجه دادن بدن نیست، بلکه رهایی مرید از تمام مشکلاتی است که در اثر این اعتقاد حاصل میشود که آسایش انسان از مادیات ناشی میگردد.
راحتی و آسایش انسان از ذهن او حاصل میشود. نگرش ذهنی خود را تغییر دهید تا احساس ناراحتی نکنید.
✅ @cafepsychology
❓ چگونه می توان #بی_دقتی و #عجله در انجام تکالیف را در کودکان کاهش داد؟
♦️ بسیاری از بچه ها به #تکالیف مدرسه به عنوان #مانعی برای انجام کارهای جالبی که می خواهند پس از مدرسه انجام دهند، #نگاه می کنند. بعضی از آن ها تکالیف را تکرار بی انتهای چیزهایی می دانند که در مدرسه انجام داده اند. در هر دو حالت، نتیجه این است که با عجله تکالیف را انجام می دهند.
☘ #اهمیت انجام تکالیف را به کودک خود نشان دهید. این کار را می توانید به صورت زیر انجام دهید: 👇
💥 وقتی تکالیف تمام شدند، تمام آن را #بازبینی کنید.
💥در مورد تکالیفی که به خوبی انجام شده اند، جملات #مثبتی به او بگویید.
💥به کارهایش #علاقه نشان دهید.
💥سوالاتی در مورد #تکالیفش بپرسید و به او بگویید که کارهایش برای شما #اهمیت دارد.
💥 توجه #مثبت، اغلب می تواند به کودک تشویق لازم را برای بهبود نتایج کارهایش بدهد.
💥کودکی که #خسته شده است معمولا کارهایش را با بی دقتی انجام می دهد. با معلم فرزندتان #ملاقات کنید و ببینید آیا مشکل او خستگی است یا خیر. در این صورت، از معلم کودکتان درخواست کنید که در صورت امکان تکالیف را کمی #تغییر دهد. تکالیف بیشتری برای کودک تعیین نکنید زیرا این امر مشکل را حادتر می کند.
💥 بچه هایی که به #فعالیت های فوق برنامه ی زیادی مشغولند بعضی اوقات زیر فشار کارها می مانند و در کارهایشان #عجله می کنند تا همه چیز را در همان روز انجام دهند. اگر این مساله در مورد فرزندتان صدق می کند از او بخواهید چند فعالیت برای #خارج از خانه انتخاب کند و بر آن ها متمرکز شود و بقیه را برای تعطیلات #تابستان نگه دارد.
✅ @cafepsychology
برای کودک نقاشی نکشید!
مهم ترین دلیل اینکه والدین نباید برای کودک نقاشی بکشند این است که همیشه نقاشی های شما خیلی شبیه به واقعیت است تا نقاشی کودک.
به همین دلیل کودک به مرور احساس ناتوانی در نقاشی کشیدن می کند و مدام از شما می خواهد که برایش نقاشی بکشید.
بعلاوه خلاقیت کودک در نقاشی کشیدن نیز کاهش می یابد و فقط طبق الگوهای شما پیش خواهد رفت.
اگر فرزندتان از شما درخواست نقاشی کشیدن کرد، موضوعات ساده و در دسترس را برای او بکشید مثل اشکال هندسی، اعداد و در نهایت میوه ها.
✅ @cafepsychology
چند راه طبیعی برای کاهش افسردگی
سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمون های شادی است.
روشهای زیر به شما کمک می‌کنند میزان این ماده را در بدن خود افزایش دهید:
- دریافت میزان کافی از نور خورشید
- مصرف بیشتر منیزیم با استفاده از مواد غذایی همچون سبزیجات با رنگ سبز تیره، ماهی،موز و حبوبات
- کاهش مصرف قند
- ورزش کردن
- مصرف بیشتر ویتامین C
افسردگی بسیار جدی‌تر از آن است که فکر میکنیم. قبل از تشدید علایمش در خودمان یا نزدیکانمان حتما درصدد درمان آن برآییم
✅ @cafepsychology
بلوغ و پختگی در اوایل رابطه یعنی :
۱. وقتی به احساساتت مطمئن نیستی بیش از حد به طرفت هیجان نشون ندی
۲. هدفت از رابطه رو واضح مشخص میکنی
۳. درمورد جزئیات روابط گذشتت صحبت نمیکنی
۴. با اولین مشکل ساده از رابطه نمیگذری و زمان برای حلش میزاری
۵. تظاهر به کسی که نیستی نمیکنی و قول الکی نمیدی
۶. به حد و مرز های پارتنرت احترام میذاری
✅ @cafepsychology
#نکته
#بازی
#فرزندپروری
🔆 #حداقل ۲۰ دقیقه در روز را به #بازی با فرزندتان اختصاص دهید.
👈 بازی را کنترل و هدایت #نکنید. #آرام باشید و ببینید کودک شما چه کاری می کند و شما هم #مشابه همان کار را انجام دهید(نقش هم بازی را ایفا کنید نه بزرگتر)
💡 وقتی #ناراحت هستید یا مشغله ذهنی دارید، بازی #نکنید. در بازی هیچ سوالی نپرسید و دستوری ندهید. صرفا به کودک #تحسین، تایید و بازخورد #مثبت ارائه دهید و #صادق باشید.
✅ @cafepsychology
واقعیت هایی که باید درمورد رابطه بدونیم :
یه رابطه رو حرف زدن خراب نمیکنه ، حرف نزدنه که تمومش میکنه!
عشق باعث تدوام رابطه نمیشه ، تعهد ، احترام ، شخصیت ، سواد عاطفی در کنار داشتن حس خوب عشقه که باعث میشه ادامه پیدا کنه
گفتن ناراحتی ها رابطه رو به پایان نمیرسونه ، گفتن این که خودش باید بفهمه ناراحتی و انتظاراتمو ، یه رابطه رو تموم میکنه
یه رابطه رو بحث و دعوا به زوال نمیکشونه ، کم شدن محبت و توجه باعث تموم شدنش میشه
بی تفاوتی و کم توجهی باعث بیشتر شدن شوق و عشق نمیشه ! حرکات کوچیک که حامل پیام تو برام مهمه و برام ارزشمندی سلامت یه رابطه رو تعیین میکنه
✅ @cafepsychology
🌱
بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان...!
❂ @Best_Stories
دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
❂ @Ketabnayyab
انگلیسی رو قورت بده!
❂ @lezzateenglisi
کافه تنهایی
❂ @cafe_tanhaee
عطر سبز زندگی
❂ @sabzoaram
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
❂ @audiopersianlibrary
و خدایی که به شدت کافیست
❂ @rahe_aseman
"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
❂ @JoelO_sten
اینجا فقط شعر خوب منتشر میشود!
❂ @Best_Poems
قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
❂ @ganunejazb
"پرانرژی باش و زندگی کن"
❂ @mouje_tahavolezendegi
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
❂ @ppdffff
بزرگ‌ترین کتابخانه PDF و صوتی
❂ @ketabkhaneh2015
روانشناسی کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
❂ @dranushe
روانشناس خودت باش دختر
❂ @sedayepayeaaaab
غزل" غزل " غزل " غزل "غزل"
❂ @ghaz2020
روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
❂ @engquo
مکالمه آسان زبان
❂ @oxfor
جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
❂ @its_anak
کتاب کتاب کتاب کتاب
❂ @kettabiism
جملاتی که افکار شما را《تغییر می‌دهد》
❂ @ghalbeziba
رمانسرای مجازی
❂ @Salam_Roman
کتابخانه‌ی صوتی نایاب
❂ @audiiobo0ok
کتاب و زندگی
❂ @ketaboozendegi
راز بالا رفتن ارتعاش
❂ @aramesh_ba_meditation
دوبیتی جانان
❂ @JIaNIaNI
تست بزن و انگلیسی فول شو
❂ @amoozesh_TV_ir
مرجع فیلم‌های انگیزشی
❂ @FilmAangizeshi
❰❰❰اشـ؏ـار ناب و ماندگار❱❱❱
❂ @delaviztarin_sher_jahan
آموزش تخصصی خوشنویسی باخودکار
❂ @azad_sma
خدا خدا خدا خدا
❂ @niiroye_bartar
چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
❂ @MOJZH_AGAHI
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
❂ @Cafaravanshenasan
مراقبه و مدیتیشن رایگان
❂ @moragabh
سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
❂ @ostad_ghomshei
کنکور زبانت رو 100درصد بزن
❂ @fast_quizes
روانشناسی کودک و خانواده
❂ @cafepsychology
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
❂ @azmandiiy
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
❂ @feng_shui_enerji
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
❂ @Arshevkhaneh
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
❂ @ganunejazb_raz
آموزش انگلیسی با تصویر
❂ @EN_PIC
بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
❂ @ThemeMood
منتخب موزیک بیکلام
❂ @instrusongs
شعر و حکایت و موسیقی
❂ @navayearam_z_y
انگلیسی با ویدئو
❂ @EN_NEMONE
خودت را ببین، خودت را بشناس
❂ @mahfelekhodshenasi
کلیپ و فایل و کتاب محراب
❂ @Archiveketabkhan
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
❂ @drebusiness
انگلیسی با هوش مصنوعی
❂ @EN_with_AI
مهندسی عمران ومحاسبات
❂ @sazehcal
با اعداد زندگیت رو بساز
❂ @Afsane_adad
جملاتی که به شدت آرووومت میکنه
❂ @Mojezeyekhodshenasi
چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟
❂ @ghodrratedaron
کانال قانون جذب
❂ @Ghanoonejaozb
قانون جذب کائنات (راز)
❂ @jazbomoragheb
موفقیت موفقیت موفقیت
❂ @moovafaghiiatt
افکـار زنـده_تمرین مثبت‌اندیشی
❂ @Afkarezendeh
متن دلنشین
❂ @aram380
روزی یک بیت شعر بخوانی، بد نیست!
❂ @YekbeitY
انگليسسي باتست زدن فول شو
❂ @lovely_englishh
از حال بد به حال خوب
❂ @halekhobhalebad
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
❂ @Zehn_ziiiba
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
❂ @codinghaye504
❰❰❰ گلچینےاز بهترین اشـ؏ـار کهن و معاصر ❱❱❱
❂ @kolbeh_sher_delaviz
انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
❂ @alfacod
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
❂ @moovafaghiiat
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
❂ @infopezeshki
کتابخانه کودک و نوجوان
❂ @childrenbook
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
❂ @Drelahigomsheii
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
❂ @rraavvaann
از جنس آگاهی و تفکر
❂ @kamitafacor
آیلتسسس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
❂ @ieltslearner
کافه کتاب صوتی:
❂ @CafeBookAudio
90 روزه انگلیسسی حرف بزن
❂ @basicenglishlearner
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
❂ @morgbh
کتابخانه‌ی تلگرام
❂ @bokhapdf
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
❂ @zabankadelarestan
ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
❂ @SFREDAMHDARD4030
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
❂ @AShaarMandgar
درخواست کتاب صوتی و pdf
❂ @EBOOK_4U
باکلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
❂ @family95
از خودشناسی تا خداشناسی
❂ @VaraTamavara
هزار پند مولانا با معانی اشعار
❂ @Ashaarkotaa
هر روز یک کتاب نااایاااب و خواندنی
❂ @noandishaan_book
هر آنچه باسواد ها نیاز دارند
❂ @atelaateomom
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
❂ @Book_Life
کتابخانه صوتی من
❂ @ketabegooya_man
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
❂ @ghol_done
*هنر عشق ورزیدن*
❂ @sheroandishe
کتاب‌هایی که باید بخوانی:
❂ @mylibraries
گردشگری کم هزینه!!
❂ @JournalTourism
🚄
بحث و دعوا توی هر رابطه ای پیش میاد اما دونستن یه سری نکات باعث میشه اون بحث به جای ناراحتی و دلخوری دلیل نزدیک تر شدن ما به همدیگه بشه :
- هرچقدرم که دلخور و عصبانی بودی از کلمات توهین آمیز و بی‌احترامی کردن استفاده نکن چون اگر حق با تو بوده باشه هم مجبور به عذرخواهی میشی
- وسط حرفش نپر و دادو بیداد نکن ٬بهش گوش بده ٬ این کمک میکنه تا متوجه بشی چه چیزی توی ذهن اونه
- جای دور شدن و به فراموشی سپردن مشکل درموردش باهاش حرف بزن٬هیچ رابطه ای با حرف زدن تموم نشده اما با حرف نزدن چرا
- دنبال پیدا کردن مقصر نباش ٬ دنبال راه حل یا پذیرش تفاوتتون باش
- اگه ازش دلخوری٬ناراحتی به خودش بگو ٬ بیان کردنش پیش بقیه و حرف هایی که میگن٬ممکنه همیشه قصدشون کمک به رابطتون نباشه
• اینو بدون بحث و دعوا توی هر رابطه ای پیش میاد نحوه برخورد ماست که تعیین میکنه چه تاثیری توی رابطمون داشته باشه.
✅ @cafepsychology
یه قانون خیلی مهم هست به نام قانون ۵/۲۵ یعنی بیست و پنج تا از مهم ترین هدفای زندگیت رو که میخوای بهشون برسی رو بنویس و ۵ از اونایی که الویتت هستن رو انتخاب کن! و به بیستای بقیه دیگه فک نکن..
بعد از امروز یه جوری رفتارکن،وانمود کن،لباس بپوش و حرف بزن که انگار به اهدافت رسیدی یا بهشون خیلی نزدیکی،خیلی خیلی نزدیک!!نمیدونی این وانمود کردن چطوری مثل سه معجزه تورو میرسونه
✅ @cafepsychology
5 راه کنترل خشم:
محیط رو ترک کن و از چیزی که عصبانیت کرده دوری کن
بجای عکس العمل سریع از خودت بپرس آیا رفتار خشن وضعیتو درست میکنه؟ یا حتی بدترش میکنه؟
همون لحظه اعدادو از ۱۰۰ معکوس بشمار
چند نفس عمیق بکش و عضلاتتو منقبض و منبسط کن
کمتر حرف بزنید و بیشتر گوش بدین
✅ @cafepsychology
🔴 تحقیقات و مطالعات نشان داده اند 40 درصد کودکان دارای #ناهماهنگی چشم و دست (عدم مهارت دست ورزی)، یا به درجات بالای #تحصیلی نمی رسند و یا #ترک تحصیل می کنند.
✔️از ابتدای کودکی اجازه دهید کودکتان، از 2 سالگی به بعد #خودش با دست غذا بخورد، و بعد هم گرفتن #قاشق و....، همین تمرین و اجازه کوچک شما، باعث میشود مسیر برداشتن اشیا توسط #دست، و بردن آنها به طرف دهان یا هدف درست، توسط #چشم و دست تقویت شود، پس #کمتر نگران تمیزی و ریخت و پاش منزل و #بیشتر نگران تقویت مهارت های حس و حرکت کودکتان باشید.
✔️اجازه دهید کودکتان #مهره‌های رنگی را از درون نخ های رنگی رد کند. حتی کمی بزرگتر شد، از او بخواهید در #پاک کردن حبوبات به شما کمک کند (ردیابی دیداری تقویت می شود)
✔️توپ بازی ساده
پرتاپ #توپ و گرفتن آن ( این کار را با توپ های مختلف از بزرگ تا کوچک انجام دهید) خیلی موثر است.
✔️تمرین و بازی #ماز را حتما از چهار سالگی به بعد با او انجام دهید.
✅ @cafepsychology
مهارت‌های ارتباطی
گوش دادن فعال یکی از مهمترین مهارت‌های ارتباطی است. هنگامی که دیگران صحبت می‌کنند، با دقت به آنها گوش دهید و از عبارات تاییدی مثل "می‌فهمم" یا "حرف شما مهم است" استفاده کنید تا نشان دهید به احساساتشان احترام می‌گذارید.
✅ @cafepsychology
از نشانه های عزت نفس پایین:
▫️ارزش زیادی برای خود قائل نبودن
▫️انتقاد همیشگی از خود
▫️ حس ارزشمند نبودن
▫️ سرزنش همیشگی خود
▫️ تمایل به خشنود سازی بقیه به هر قیمتی
▫️ تمرکز روی نقاط ضعف
▫️ ناتوانی در ابراز وجود و جرئت ورزی
▫️عذرخواهی بیش از اندازه
▫️ فرار از چالش ها یا تلاش برای کامل بودن
✅ @cafepsychology
حل تعارض در روابط زناشویی
در هر رابطه‌ای تعارضات به وجود می‌آید، اما نحوه مدیریت آنها تأثیر زیادی بر کیفیت رابطه دارد. تکنیک‌هایی مانند حل مسئله به صورت مشترک، حفظ آرامش و اجتناب از توهین و انتقادهای سازنده می‌توانند به کاهش تنش‌ها کمک کنند.
✅ @cafepsychology
❌❌ نکته مهم در آموزش فرزندان شما .
❌❌اکثر والدین دقت نمی کنند . فرزندان خود را از پیش دبستانی به بعد به کلاس های مختلط نفرستید .
بررسی ها نشان داده اند چگونگی یادگیری پسران با دختران متفاوت است. اسکن های مغزی تا حدی دلیل این تفاوت را روشن کرده اند.
نواحی بیشتری از مغز دختران شامل قشر مخ (که مسئول کارکردهای حافظه، توجه، فکر و زبان است)، به کارکردهای کلامی اختصاص داده شده اند و هیپوکامپ (ناحیه ای از مغز که برای ذخیره حافظه کلامی ضروری است)، در دخترها زودتر از پسرها رشد می کند و در زنان بزرگ تر از مردان است. این تفاوت اثر عمیقی بر توانایی های کلامی و نوشتن دختران و پسران دارد.
در مقابل، در پسرها بخش بزرگ تری از قشر مخ به کارکردهای مکانیکی و مکانی (فضایی) اختصاص دارد. به همین دلیل پسرها به حرکات و تصاویر بیشتر علاقه دارند تا به کلمات. اگر آموزگاران اجازه دهند پسرها پیش از نوشتن درباره یک موضوع، درباره آن تصویرهایی بکشند، درک بهتری از رنگ و سایر جزئیات موضوعی که درباره آن می نویسند، پیدا می کنند زیرا پسرها با این کار اطلاعات بیشتری در مورد موضوع به دست می آورند.
از طرفی مغز پسران و دختران از لحاظ بیوشیمیایی هم تفاوت دارد. مغز پسران هورمون سروتونین و اکسی توسین کمتری نسبت به مغز دخترها ترشح می کند؛ این هورمون ها در ایجاد حس آرامش نقش دارند. به همین دلیل است که پسران کم سن بیشتر ممکن است وول بخورند و به طور آنی و لحظه ای عمل کنند.
گاهی آموزگاران این بی تابی و وول خوردن یا سروصدا کردن پسران را به نافرمانی او تعبیر می کنند اما در واقع آنها نمی توانند آرام بگیرند. به این ترتیب تفاوتی در توانایی یادگیری پسران و دختران وجود دارد، و شیوه تدریس به آنها باید متفاوت باشد.
✅ @cafepsychology
ارنست همینگوی از سرطان، مالاریا، التهاب کبدی، دیابت، شکستن ستون فقرات و جمجمه، دو سانحه‌ی هوایی و خونریزی کبد و کلیه جان سالم به در برد ولی در نهایت خودکشی کرد!
آدم‌ها را این چیزها نمی‌کشه، بی دفاع شدن در مقابل رنج، غم و بیماری میکشه.
آدما را تنها شدن در مقابل مصیبت میکشه...
همینگوی در پیرمرد و دریا مینویسه:
«آدم برایِ شکست آفریده نشده.
آدم ممکنه از بین بره اما شکست نمی‌خوره.»
✅ @cafepsychology
کسی رو پیدا کن که وقتی داری راجب
چیز هایی که اذیتت کرده حرف میزنی،
فکر نکنه داری غر میزنی؛
این خیلی مهمه،خیلی...
✅ @cafepsychology
در مقاله ای با عنوان "شش عادتی که بی سروصدا بهت آسیب میزنه" در مجله روانشناسی psychology today منتشر شد؛عادت های رایج آسیب زا نامبرده شدن مثل :
۱ چک کردن دائمی موبایل
۲ اهمال کاری یعنی عقب انداختن کارها بدون دلیل خاصی و دقیقه نود انجام دادن
۳ مقایسه دائمی خودت با بقیه
۴ تمرکز روی نکات منفی
۵ تعیین نکردن حد و مرز
۶ غفلت از خود مراقبتی
✅ @cafepsychology
✍
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
✓ @Book_Life
کتاب‌هایی که باید بخوانی:
✓ @mylibraries
اونجا که میگه:
✓ @samaedell
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
✓ @ghol_done
کتابخانه صوتی من
✓ @ketabegooya_man
"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
✓ @JoelO_sten
هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
✓ @noandishaan_book
اینجا شعر خوب بخوانیم
✓ @Best_Poems
قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
✓ @ganunejazb
"پرانرژی باش و زندگی کن"
✓ @mouje_tahavolezendegi
بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
✓ @ketabkhaneh2015
باکلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
✓ @family_pouya
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
✓ @ppdffff
روانشناس خودت باش دختر
✓ @sedayepayeaaaab
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
✓ @morgbh
گلچین کتابهای صوتی و PDF
✓ @ketabegoia
جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
✓ @its_anak
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
✓ @rraavvaann
اموزش قانون جذب (کائنات)
✓ @razjazbe
کتابخانه کودک و نوجوان
✓ @childrenbook
کانال ترفند (جورواجور)
✓ @Tarfandsani
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
✓ @infopezeshki
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
✓ @ketaboozendegi
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
✓ @codinghaye504
مرجع فیلم‌های انگیزشی
✓ @FilmAangizeshi
کانال تخصصی شاه‌بیت
✓ @YekbeitY
تمام فایلهای استاد عباس منش
✓ @taqirebavarfiles
کوتاه ولی خاص
✓ @IIEternityII
افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
✓ @Afkarezendeh
چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
✓ @MOJZH_AGAHI
دختری مثل کتابخانه
✓ @Girlandbook
مراقبه و مدیتیشن رایگان
✓ @moragabh
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
✓ @Cafaravanshenasan
کانال قانون جذب
✓ @Ghanoonejaozb
شاد و مثبت باش معجزه میشه
✓ @enrjyemosbt
روانشناسی کودک و خانواده
✓ @cafepsychology
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
✓ @feng_shui_enerji
قانون جذب با کوین ترودو
✓ @Keviintorodo
انگلیسی با هوش مصنوعی
✓ @EN_with_AI
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
✓ @Arshevkhaneh
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
✓ @ganunejazb_raz
انگلیسی با ویدئو
✓ @EN_NEMONE
بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
✓ @ThemeMood
شعر و حکایت و موسیقی
✓ @navayearam_z_y
طُرفه‌نگار
✓ @Torfea
عشق، سینما و موسیقی، بگو بدانم!
✓ @fardin_thi
مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!!
✓ @kazhin_seir
ابرهای نازک خیال
✓ @sin_shin_daily_notes
آموزش انگلیسی با تصویر
✓ @EN_PIC
کلیپ و فایل و کتاب محراب
✓ @Archiveketabkhan
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
✓ @drebusiness
مهندسی عمران ومحاسبات
✓ @sazehcal
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
✓ @azmandiiy
جملاتی که به شدت آرومت میکنه
✓ @Mojezeyekhodshenasi
سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
✓ @ostad_ghomshei
چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟
✓ @ghodrratedaron
متن های عالی و فوق العاده کوبنده
✓ @ghanonebawar
قانون جذب کائنات (راز)
✓ @jazbomoragheb
موفقیت موفقیت موفقیت
✓ @moovafaghiiatt
خدا خدا خدا خدا
✓ @niiroye_bartar
جملات ناب
✓ @jomaalate_nab
انگليسي باتست زدن فول شو
✓ @lovely_englishh
از حال بد به حال خوب
✓ @halekhobhalebad
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
✓ @Zehn_ziiiba
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
✓ @moovafaghiiat
کتابخانه‌ی صوتی نایاب
✓ @audiiobo0ok
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
✓ @Drelahigomsheii
رمانسرای مجازی
✓ @Salam_Roman
کتاب کتاب کتاب کتاب
✓ @kettabiism
از جنس آگاهی و تفکر
✓ @kamitafacor
آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
✓ @ieltslearner
کافه کتاب صوتی:
✓ @CafeBookAudio
90 روزه انگلیسی حرف بزن
✓ @basicenglishlearner
قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
✓ @bokhapdf
ذهن زیبا "خودشناسے"
✓ @SFREDAMHDARD4030
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
✓ @zabankadelarestan
روانشناسی کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
✓ @dranushe
درخواست کتاب صوتی/pdf
✓ @EBOOK_4U
از خودشناسی تا خداشناسی
✓ @VaraTamavara
درخواست کتاب و رمان
✓ @CaffeTakRoman2
بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
✓ @Best_Stories
معلوماتی که باسوادها نیاز دارند
✓ @atelaateomom
و خدایی که به شدت کافیست
✓ @rahe_aseman
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
✓ @audiopersianlibrary
کافه تنهایی
✓ @cafe_tanhaee
دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
✓ @Ketabnayyab
بگرد و خوش باش، با هزینه کم!!!!
✓ @JournalTourism
دیالکتیک و متن‌های ناب و زیبا
✓ @Darrkoob
☕️
هر موقع احساس کردی ظرفیت روح و روانت ته کشیده و حوصله‌ی هیچ کاری رو نداری، این چند پرسش رو از خودت بپرس:
× آخرین باری که برای خودت وقت گذاشتی کی بوده؟
× آخرین باری که با خودت حرف زدی کی بوده؟
× آخرین باری که با آدمای مهم زندگیت ارتباط برقرار کردی کی بوده؟
× آخرین باری که برای خودت یه هدیه خریدی کی بوده؟
× آخرین باری که اوضاع رو با خودت مرور کردی کی بوده؟
× آخرین باری که یه کاری رو صرفاً برای رضایت خودت انجام دادی کی بوده؟
× آخرین باری که به بدن و سلامتیت اهمیت داری کی بوده؟
× آخرین باری که به خودت یادآوری کردی که تو هم مهم هستی کی بوده؟ :)
✅ @cafepsychology
🔻وقتی زندگی خیلی سخت میشه یادت نره که
۱- درد موقتی است
مهمترین چیزی که باید به خاطر بسپارید این است که زندگی همیشه در حال تغییر است و شرایط فعلی شما دائمی نیست.
شکست واقعی تنها زمانی رخ می دهد که شما تصمیم بگیرید که از فعالیت های خود دست بکشید.
شما باید یاد بگیرید که روی چیزی که کنترل دارید؛ تمرکز کنید.
وقتی خونسرد و آرام هستید، تصمیم گیری آسان تر است.
به طور فعال به دنبال درس هایی از دردهای خود باشید که می توانید از آنها بیاموزید و رشد کنید و افکار و احساسات شما بهبود یابد.
همیشه حتی کوچکترین پیروزی های خود را تصدیق و قدردانی کنید. قدردانی شما را راهنمایی می کند.
✅ @cafepsychology
چرا رابطه مون مثل ماه های اولش نیست؟
- چون هر رابطه سه مرحله رو پشت سر میذاره و تک مرحله ای نیست
۱. مرحله هیجان این دوره حدودا شش ماه طول میکشه و همون دوره همه چیز گل و بلبل محسوب میشه دقیقا همون دوره ای که همه دلشون میخواد بهش برگردن
۲. مرحله طوفان توی این مرحله خیلی از تفاوت ها تعارضها چالشها و... پدیدار میشه و خیلی از رابطه ها توی این مرحله به پایان میرسن
۳ مرحله صمیمیت : معمولا افراد پخته و از نظر عاطفی بلوغ رسیده وارد این مرحله میشن ،این افراد میتونن تفاوتهای فردی رو درک کنن و بهش احترام بذارن طرف مقابلشون رو به جای قضاوت و سرزنش درک و حمایت میکنن مرحله ای که طرف مقابل رو با تمام نقاط قوت و ضعفش دوست داریم
پس این مهمه که انتظار اینکه همه چیز مثل روزهای اول باشه رو از رابطه نداشته باشیم
چون رابطه مرحله به مرحله پیش میره و نمیشه انتظار داشت همه چیز مثل اول رابطه بمونه
✅ @cafepsychology
تأثیر خودآگاهی بر روابط
وقتی به احساسات و نیازهای خود آگاه باشید، می‌توانید روابطی سالم‌تر و مؤثرتر برقرار کنید. خودآگاهی به شما کمک می‌کند که بهتر درک کنید چه می‌خواهید و چگونه می‌توانید دیگران را نیز درک کنید.
✅ @cafepsychology
🎈 استفاده از روش #مونتسوری در آموزش #دیکته
برای آموزش مبتلایان به #اختلالات یادگیری در املاء می توان از روشهای مختلفی سود جست. در بعضی از کشورهای دنیا به #جداسازی این دانش آموزان اقدام کرده اند و برای آنان کلاسهای #خاص را با استفاده از آموزش و پرورش ویژه در نظر گرفته اند.
ولیکن آموزش آنان با روشهای خاص و بین دانش آموزان عادی و در مدرسه عادی بنظر می رسد که #مطلوبتر باشد. یکی از روشهای آموزش خاص به این کودکان که مورد پذیرش زیادی واقع شده است و طرفداران زیادی دارد، استفاده از روش #چند_حسی است.
💥اگر چه هر روشی را که پیشنهاد می کنیم می بایستی #متناسب با مشکل و نوع خطای هر کودک باشد. روش چند حسی بر این اساس بنا شده است که یادگیری برای کودکان هنگامی بهتر صورت می گیرد که اطلاعات از راه #چندین حس و به طور همزمان به کودک داده شود. این روش توسط خانم #فرنالد ( 1943) و فیتز جرالد ( 1955) ارائه شده است و هر کدام مراحلی را برای آموزش ذکر می کنند، در این مختصر روش فرنالد به جهت آشنایی و استفاده آموزگاران و والدین ارائه می گردد. این روش طی مراحل زیر و به ترتیب اجرا می شود.👇
الف- به کودک بگوئید که می خواهیم املاء را با روش جدیدی به تو آموزش دهیم تا یاد بگیری. و تو حتما در این کار موفق می شوی و او را #تشویق کنید. او را ترغیب کنید تا کلمه ای را که می خواهد یاد بگیرد انتخاب کند.
ب- کلمه را روی #مقوای 15X 10 نوشته، و وقتی کودک به کلمه نگاه می کند آنرا تلفظ کنید.
ج- #همزمان با تلفظ کلمه، کودک باید با انگشت خود حروف را ردگیری کند و این کار را چندین بار انجام دهد و سپس در حالیکه کلمه را بر زبان می آورد، آنرا روی کاغذ دیگری بنویسد.
د- در این مرحله #بدون نگاه کردن به مقواهای قبلی و دیدن کلمه، با استفاده از حافظه کلمه را روی کاغذ بنویسد. چنانچه غلط نوشت به مراحل قبل برگردید و آنها را تکرار کنید و چنانکه کلمه را درست نوشت آن را دریافت قرار دهید تا بعداً در داستان سازی از آن استفاده نمایید.
ه- در مراحل بعدی که پشرفتهای خوبی حاصل شد و دانش آموز موفقیت حاصل کرد، #ترسیم کلمه برای کودک لزومی ندارد. چون با نوشتن کلمه توسط معلم، کودک آن را یاد گرفته، و می گوید و می نویسد. پس از این مرحله او فقط با نگاه کردن به کلمه ، آنرا فرا گرفته و می نویسد.(اینجا ما خلاصه کوتاهی از روش مونتسوری را نقل کردیم).
👌به این دلیل روش فرنالد را چند حسی نام نهاده اند که از #حواس مختلفی مانند بینایی، شنوایی، لامسه و حرکتی استفاده می شود. یکی از ویژگیهای این روش، ارزش آن در آموزش قواعد انطباق واج – نویسی بدون تکیه بر فهرست های مربوط به قواعد رسمی است و توانمندی دانش آموز برای تشخیص بین حروف و اصوات حروف الفباء معمولا در طی یک دوره کوتاه رخ می دهد.
✅ @cafepsychology
رابطه زناشویی و ارتباط موثر
ارتباط موثر یکی از کلیدهای اصلی در رابطه زناشویی است. گوش دادن فعال، ابراز احساسات به‌طور صادقانه و احترام به نظرات همسر می‌تواند به حل بسیاری از مشکلات و تقویت پیوند عاطفی میان زوجین کمک کند.
✅ @cafepsychology
می‌دونی هیچ‌کس عالی شروع نکرده؛
هیچ قهرمان المپیکی، اولین مسابقه‌ش عالی نبوده!
هیچ نویسنده‌ی مشهوری، اولین کتابش چاپ نشده!
هیچ خواننده‌ی پرطرفداری اولین کنسرتش تو سالن‌های بزرگ نبوده!
هیچ نقاش معروفی اولین تابلوهاش دیده نشده!
هیچ کمدین معروفی اولین اجراهاش مجذوب کننده نبوده!
موفقیت یعنی همین! یعنی هیچ‌کس عالی شروع نکرده ولی تا زمانی که قصه‌ش تموم نشده ادامه داده.
تو هم ادامه بده...
همین!
✅ @cafepsychology
دوران بحران و چالش‌های زناشویی:
هر رابطه‌ای با چالش‌هایی روبرو میشود. بحران‌هایی مانند:
🔹 تولد فرزند
🔹 مشکلات مالی
🔹 تغییرات شغلی، می‌توانند فشار زیادی به رابطه وارد کنند. مواجهه با این بحران‌ها نیازمند،
🔺 همکاری
🔺 ارتباط صادقانه
🔺 پشتیبانی از یکدیگر است.
✅ @cafepsychology
قدرت مثبت اندیشی
تفکر مثبت نه به معنای انکار مشکلات، بلکه به معنای تمرکز بر راه‌حل‌ها و فرصت‌هاست. با تغییر زاویه دید، می‌توانید حتی از سخت‌ترین شرایط هم درس‌های ارزشمندی بیاموزید.
✅ @cafepsychology
رشد فردی در روابط زناشویی
رابطه زناشویی می‌تواند زمینه‌ای برای رشد فردی و مشترک باشد. زوجین باید از یکدیگر حمایت کنند تا به اهداف شخصی خود دست یابند و در عین حال به یکدیگر کمک کنند که در کنار هم رشد کنند. توازن بین استقلال و وابستگی در روابط کلیدی است.
✅ @cafepsychology