cafepsychology | Unsorted

Telegram-канал cafepsychology - کافه روانشناسی

3931

"کافه روانشناسی" کانالی در زمینه فرزند پروری و زوج درمانی بازی درمانی🎈 اختلالات یادگیری ✍ اصول تداوم عشق ❣ با عضویت در کانال کافه روانشناسی زندگی شخصی و خانوادگی خود را متحول کنید😍😍 telegram.me/cafepsychology

Subscribe to a channel

کافه روانشناسی

اگر میخواهید از همسرتان یا افراد دیگر انتقاد کنید ، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید.

به این صورت
جمله مثبت + جمله منفی + جمله مثبت

مثال
تو مرد سخت کوشی هستی ، اگر چه ما را به تفریح و بیرون نمی بری ، اما به نیازهای منزل حساسی.

تو خیلی مهربونی ، اگر چه به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشوم ، ولی می دونم دوستم داری.

تو خیلی برای بچه ها زحمت میکشی، هرچند که دائما در درس دادن اونها در خانه داد میزنی که من رو عصبانی میکنه، اما می دونم که تو در مورد بچه ها، مسئولیت پذیرترین زنی هستی که من می شناسم.

قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت ، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده ، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت.


✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

برای اینکه بتونیم مشکلی رو حل کنیم باید:

1⃣ اون مشکل رو کامل بشناسیم
2⃣ اون مشکل رو بپذیریم
3⃣ باهاش کنار بیایم

زیرا که در غیر این صورت
تنها داریم خودمان را فریب میدهیم...

✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

✔️عوامل مؤثر بر #لڪنت_زبان ڪودڪان

ضربه های شدید و شوڪهای عاطفی و روانی
احساس تهدید و ناامنی در خانواده
تنبیه بدنی در خانه
انتقاد شدید از ڪودڪ در هنگام زبان باز ڪردن
اصرار والدینِ ڪودڪ چپ دست برای استفاده از دست راست
تڪرار ڪردن والدین و اطرافیان در موقعی ڪه ڪودڪ ڪلمات را نادرست بیان می ڪند

✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

👌 مهمترین نشانه اختلالات یادگیری #پیش از دبستان

مهمترین نشانه‌های اختلال یادگیری پیش از دبستان عبارتند از:👇

1. دشواری در نگه داشتن #توجه: کودکانی که با اختلال یادگیری مواجه هستند، ممکن است در کلاس‌ها و فعالیت‌های تحصیلی دچار دشواری در نگه داشتن توجه شوند و به #سختی تمرکز کنند.

2. مشکلات در #فهم و #تکرار مطالب: این کودکان ممکن است مطالب را به خوبی درک نکنند و در تکرار آنها دچار مشکل شوند. آنها توانایی درک اصول اولیه را ندارند و به طور معمول در #طبقه‌های ابتدایی دچار مشکل هستند.

3. مشکلات در #تشخیص شکل‌ها و رنگ‌ها: کودکانی که با اختلال یادگیری مواجه هستند، ممکن است به سختی بتوانند #شکل‌ها را تشخیص دهند یا #رنگ‌ها را به خوبی تشخیص دهند.

4. مشکلات در #توالی زمانی و حرکات: این کودکان ممکن است مشکلاتی در تشخیص توالی زمانی و حرکات داشته باشند، به عنوان مثال نتوانند صحیح بایستند و راه بروند.

5. کندی در #یادگیری و #عملکرد: اختلالات یادگیری می‌تواند باعث کندی در یادگیری و عملکرد کودک شود، که این مشکل می‌تواند قبل از ورود به دبستان مشاهده شود.

6. ناپایداری در مهارت‌های #حرکتی: کودکان برخی از اختلالات یادگیری، ممکن است به ناپایداری در مهارت‌های حرکتی مانند تعادل، راه رفتن یا پریدن دچار شوند.

👈 این نشانه‌ها می‌تواند به نشانه‌هایی برای تشخیص اختلال یادگیری در کودکان دبستانی اشاره کند و نیاز به ارزیابی #تخصصی دارد.


✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

هیچوقت تو دایره راحتی خودت نمون.
هر روز به دنبال یک چالش جدید باش.
هر روز به دنبال یاد گرفتن یه مهارت تازه باش.

هر روز بخواه یک کمی بهتر باشی
کمی بهتر از دیروز باشی.
زندگی ارزششو داره ، تو فقط یه بار به دنیا میایی.

ارزشمندترین دارایی های شما فقط زمان شماست!

با وقتتان همانند پول برخورد کنید.
اما یادتان باشد تفاوت زمان با پول
این است که آن را نمیشود پس انداز کرد.

✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

"گفتـن اَسـرار #مـجردی بعـد از ازدواج؟!

هرگز نباید از #اشتباهات و لغزش‌هایی که در دوران مجردی انجام داده‌اید و کسی هم از آن باخبر نیست و شما نیز #توبه کرده‌اید و یقیناً بعد از #ازدواج هم همسرتان متوجه آن نخواهد شد، سخنی به میان بیاورید...!

زیرا گناهان و #خطاها، امری مابین ما و خدای ماست، و هیچ کس اجازه ندارد آبروی خود را جلوی دیگران ببرد.

علاوه بر این هرگز از فرد مقابل نخواهید كه به #مسائل گذشته خود اشاره کند.

ولی اگر مسئله‌ای قبل از ازدواج برای شما پیش آمده و شما مرتکب #جرم وخطایی شده‌اید و امکان بر ملاشدن آن را پس از ازدواج وجود دارد، باید حتماً به نحوی آن را برای فرد #مقابل بیان کنید.


✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

کودکی که تهدید شده این ترس رو به شکل واضح بروز نمیده،

بلکه اونو به شکل‌های مختلفی مثل
ناخن جویدن، لکنت زبان، شب ادراری، کم رو و کم حرف شدن، کاهش تمرکز و خشونت نشون میده

Читать полностью…

کافه روانشناسی

چگونه #خشم خود را کنترل کنیم؟

ابتدا مهارت هایی را که برای کنترل خشم نیاز دارید را بشناسید.

1.طیفی از احساسات را که در برگیرنده خشم می شود، بشناسید.

2.رفتارهای پرخاشگرانه خود و دیگران را بشناسید.

3.پی آمدهای احتمالی رفتارهای پرخاشگرانه برای خود و دیگران را بشناسید.

4.رفتارهایی که موجب آسیب رساندن به خود می شود را بشناسید.

5.افکار و احساسات مقدم بر رفتار پرخاشگرانه را بشناسید.

6.نشانه های درونی احساس خشم را بشناسید.

7.مکانیزم های مقابله ای کنترل خشم را تمرین کنید و بیاموزید.

8.خشم خود را بدون از دست دادن کنترل خود بروز دهید.

✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

چند #تمرین‌ با هدف تقویت #حافظه_دیداری

💥 اگر فرزند شما حروف #هم صدا مانند (س - ث - ص و...) را اشتباه می گیرد یعنی #حافظه دیداری او ضعف داره

🌹تمرینات زیر را انجام دهید👇

#پیدا کردن چیزی که دیده و حالا یکی از آن کم شده(از تصاویر شروع شود)

پیدا کردن شکل #صحیح کلمه،اعداد و حروف از بین مجموعه ها

پیدا کردن و #چیدن با ترتیب و توالی اشکال و تصاویر،کلمات،حروف یک کلمه با استفاده از الگو

یاد آوری پیدا کردن و چیدن با ترتیب و #توالی اشکال و تصاویر،کلمات،حروف یک کلمه بدون الگو

ترتیب و توالی مشاهده #فعالیت و بیان آن فعالیت

به یادآوری چیز های کم یا #پنهان شده که قبلا دیده

تکرار و ساخت طرح های مشاهده شده کلمات در قالب #پازل چوبی بعد از 10 ثانیه

✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

چطوری همیشه عاشق بمونیم؟

♦️خانواده، خط قرمزه هر فرده! (1)

یکی از مواردی که به شدت در رابطه آسیب‌زاست، بی‌احترامی به خانواده فرد مقابله؛ حالا از هر نوعش! یادتون باشه، حتی اگه فرد خودش هم از خانوادش ناراضی باشه و چیزهایی جلوی شما بگه، باز هم شما حق ندارید در مورد خانواده فرد مقابل حرف نادرستی بزنید و یا بهشون بی‌احترامی کنید؛ اما چرا؟

♦️خانواده، خط قرمزه هر فرده! (2)

اولا شما با اینکار به فرد مقابل مجوز دادید که اون هم اینکار رو در قبال خانواده شما انجام بده. دوما چه بخوایم چه نخوایم، خانواده جز هویت هر شخص محسوب می‌شه؛ پس بی‌احترامی به اون‌ها، یعنی بی‌احترامی به خود فرد. پس اگه کسی رو دوست دارید، باید به خانوادش هم احترام بگذارید.


✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

راه های افزایش نظم شخصی در زندگی

✅ برنامه ریزی

✅ یادداشت کردن

✅ کار امروز را به فردا نینداز

✅ هرچیز سرجای خود

✅ برنامه ریزی برای مسائل ساده

✅ تشویق کردن خود

✅ اعتماد به دیگران

🌸 @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

📵همسرم در فضای مجازی با دیگران ارتباط دارد، چه کار کنم؟

❕قانون و مرز مشخص کنید
.

به او بگویید که این کار برای شما ناخوشایند است و احساس بدی در شما ایجاد می‏کند. به علاوه می‏توانید توضیح دهید که حتی اگر ارتباط در حد چت و مکالمه مجازی باشد، از نظر شما خیانت محسوب می‏شود.

✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

•💜🌂•
چجوری به کارهامون نظم و ترتیب بدیم؟!
یادداشت کنین؛
کاری که براتون پیش میاد که باید انجام بدین رو  همون لحظه یادداشت کنین،با یادداشت کردن اونو هیچوقت فراموش نمیکنید

کاراتونو به تعویق نندازین؛
هیچ گاه اجازه ندیم کارهاتون حتی چند دقیقه هم به تعویق بیافتن،برای تمرین تبدیل شدن به شخصی منظم همون لحظه اونو انجام بدین و تا زمانی که تمومش نکردیم دست از کار نکشید.

• به اندازه استراحت کنین؛
ما برای داشتن تمرکزی بیشتر و حتی برای صبور بودن به یک استراحت کافی در طول شبانه روز نیاز داریم، سعی کنین خوابی کافی داشته باشید تا به آرامش دست پیدا کنین. قبل از خواب تموم چیزایی که به شما استرس میده رو فراموش کنین.

🌸 @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

در تربيت فرزند، از سه كليد " منطق، عاطفه و جديت " استفاده كنيد.💞
منطقی بودن، مثل زمانی كه فرزند شما خواسته‌ای دارد و بايد برآورده شود. بنابراين:
دليلی برای جدال و بحث نيست.
عاطفی بودن، مثل زمانی كه احساس ميكنيد با كمی ابراز عشق و توجه، ميشود به اتمسفر ارتباط شما و فرزندتان آرامش منتقل كرد.
بنابراين:
دليلی برای استفاده از روش های منفی ارتباطی مثل بحث، توهين، تحقير نيست.
جدی بودن، مثل زمانی كه قانونی را وضع كرده ايد و اطمينان داريد به صلاح فرزندتان است، بايد با جديت (بدون عصبانيت)، روی حرف‌تان بايستيد. بنابراين:
دلیلی برای بحث های طولانی و قوانين بی‌ثبات نيست...


🌿 @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

وقتی کسی حالش بده ، بهش چی بگیم؟⁣

وقتی کسی حالش بده بهش نگید⁣
ای بابا اینم می گذره ،⁣
نگید درست می شه،⁣
نخواهید با جوک های مسخره بخندونیدش⁣
نمی خواد بخنده. خنده اش نمیاد غصه داره. می فهمین؟ غصه.⁣
براش از فلسفه ی زندگی حرف نزنین.⁣
از انرژی مثبت و مثبت باش و به چیزهایی که داری فکر کن حرف نزنید.⁣
وقتی کسی ناراحته اصلا این شما نیستین که باید حرف بزنین.⁣

شما در حقیقت باید حرف نزنید. باید دستش رو بگیرید. بغلش کنید. تو چشم هاش نگاه کنید. براش چایی بریزید⁣
براش یک چیزی که دوست داره بریزید یا بپزید.⁣
بذارید جلوش. بعد حرف نزنید. بذارید اون حرف بزنه و شما گوش کنید.⁣
هی فکر نکنید باید نظریه صادر کنید و نصیحت کنید.⁣
فکر نکنید اگه حرف نزنید خیلی اتفاق بدی می افته.⁣
شما جای اون آدم نیستید.⁣
شما زندگی اون آدم رو از وقتی به دنیا اومده زندگی نکردید.⁣
پس نظریه ها و حرف هاتون به درد خودتون می خوره.⁣

بله. دستش رو بگیرید. بغلش کنید. سکوت کنید.⁣

.اگه دلش خواست خودش حرف می زنه⁣

این بزرگترین کمکه...⁣

✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

اگر همسرمان را برای مدت طولانی تحت فشار و زور قرار دهیم؛ به جایی خواهیم رسید که ممکن است هرگز دوباره صمیمیتی بین ما ایجاد نشود و بازگشتی وجود نداشته باشد!

برای ایجاد و نگهداری رابطه با همسرمان، باید از رفتارهای مخرب و قطع کننده ارتباط دست برداریم.

رفتارهایی از قبیل زور، اجبار، تحمیل، تنبیه، شکایت، سرزنش، کنترل، ریاست، غرغر، مقایسه، قهر و کناره‌گیری و...

به جای این رفتارهای تخریبگر، رفتارهای مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین کنیم.

این رفتار عبارتند از گوش کردن، حمایت کردن، مذاکره، تشویق و دلگرمی، عشق و دوستی، اعتماد، پذیرش، گشاده‌رویی، احترام گذاردن و..


✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

ده راهکار برای جذب انرژی مثبت


1- روز خود را با دعا، نیایش و شکرگذاری شروع کن

2- همان طور با دیگران رفتار کن که دلت می خواهد با تو رفتار شود

3- در هر وضعیتی سعی کن بیشتر جنبه های مثبت را ببینی

4- از کنترل کردن همه چیز دست بردار

5- زندگی پر از صلح و صفا را تجسم کن

6- نگران آینده نباش، تنها برنامه ریزی کن و به خدا توکل کن

7- از دلخوری دست بردار

8- اوقاتی را در طبیعت سپری کن

9- در مقابل دیگران جبهه نگیر

10- آرامش را در وجودت احساس کن


✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

▫️اگر کودک شما را می زند، نه نصیحت کنید، نه داد بزنید، نه تنبیه، و نه کتک بزنید و بگویید ببین درد دارد.

باید قبل از اقدام کردن دست او را بگیرید. نه بگویید.

اگر زد به مدت یک یا دو دقیقه با حالت صورتتان نشان دهید ناراحتید.

داد زدن، نصیحت یا ناز کردن کودک، کارش را تبدیل به بازی و لجبازی خواهد کرد.

كودكان كتك مى زنند چون نميدانند خشم خود را چگونه نشان دهند.
رابطه برابر را دوست ندارند.

بدترين واكنش زدن كودك، زدن روى دست كودك است. والدين هرگز نبايد كار اشتباه كودك را تكرار كنند.

با صحبت، نصيحت، توضيح، و تنبيه كودك اين مشكل تنها تشديد خواهد شد.

کودک از فریاد و رفتار خشن شما هم الگو میگیرد.

به فرزند نگيد زدن كار بديه اما اگه كسي زد توهم بزن.
پيام ميديد که اگر كسي كار بدي كرد اشكال نداره تو هم تكرار كني.

✅ cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

۵ راهکار برای افزایش روحیه

۱.درجمع افرادی قرار بگیرید که از شما حمایت میکنند

۲.به جای نتیجه روی مسیر متمرکز شوید

۳.برای افزایش روحیه مراقبه کنید

۴.به دست آورد های کوچکتان افتخار کنید

۵.از همین لحظه شروع کنید

✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

#پیشنهاد

💥 کارها را برای بچه ها #آسان کنید ولی بگذارید #حتما خودشان انجام بدهند، نه شما.

🔥 اگر آنها رادوست دارید بگذارید فعالیتها و کارهای شخصی را خودشان انجام دهند تا دچار #اختلال_یادگیری نشوند.

👌  لباس پوشیدن ، بستن دکمه لباس ، بستن بند کفش ، باز کردن قفل ها، باز کردن درب بطری ها، نظافت شخصی ، مرتب کردن وسایل و... را بعهده خود فرزند بگذارید 👌


✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

هفت تصور اشتباه قبل از ازدواج

*عوضش مي كنم!
اگر شما هم چنین فکری را در سر دارید، نباید فراموش کنید که شما و همسرتان، از دو خانواده و دو فرهنگ متفاوت هستید و هرگز نمی توانید دنیا را از یک دریچه ببینید. بعضی ویژگی های همسرتان، تقریبا غیر قابل تغییر است، این را بپذیرید.

*باید برای هم بمیریم!
اما گمان نکنید برای داشتن یک زندگی عاشقانه، نیاز به یک زندگی افسانه ای دارید، درست است که باید خواستگارتان را دوست داشته باشید، اما قرار هم نیست هر روز فیلم هندی بازی کنید...!

*عشق با گذشت زمان تمام مي شود!
یک عشق واقعی می تواند با آرامش و روزمرگی هم همراه شود. مرحله دوم عشق، صمیمیت و همراهی است و اصلا به معنای پایان عشق نیست.

*مسئولیت اداره زندگی به عهده مرد است!
اگر می خواهید زندگی موفق و آرامی داشته باشید، از همان اول سنگ ها را وا بکنید و مسئولیت ها را تقسیم کنید.

*مردها ارزش حمایت را نمی فهمند!
مردها خیلی راحت تفاوت شما با زنان دیگر را می بینند.

*به خاطر من هر کاری می کند!
درست است که عشق قدرت می آورد، اما قرار نیست که از مرد زندگی تان، به گناه عاشق شدن، یک فرد ضعیف و زیردست بسازید.

*خودم را  دوست دارد نه جسمم را!
خیال نکنید مردی که عاشق تان است، به جسم شما نیازی ندارد و تنها به تفکرات و کلام شما اهمیت می دهد.


✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

‍ ‍ تکنیک های صمیمی شدن والدین با نوجوانان

♦️همنشین جذابی باشید
 

باید دانست که نوجوانان حوصله ساعت ها حرف و حدیث را با طول و تفصیل و مخلفات اضافه را ندارند، بنابراین از ابتدا کاری کنید که حرف زدن با شما برای او جذاب باشد. رسیدن به این مرحله هم زیاد سخت نیست؛ کافی است به جای یک خط در میان پیام اخلاقی دادن، فقط مثل یک دوست در کنارش باشید.
هنگام گفتگو با یک نوجوان، خلاصه حرف بزنید و اجازه بدهید در کنار شما احساس امنیت داشته باشد؛ یعنی اطمینان داشته باشید بابت اشتباهاتش سرزنش یا تنبیه سختی نخواهد شد، ضمن اینکه اگر دوست دارید بین صحبت هایتان در موردی به او آگاهی بدهید فقط در مورد خوبی ها و بدی های هر عادت و رفتاری حرف بزنید و نتیجه گیری را به عهده خودش بگذارید. نکته مهم آن است که هر چه می توانید مثبت تر صحبت کنید.

🦚 @cafepsychology 🦚

Читать полностью…

کافه روانشناسی

بعد از ازدواج شما یک مسئولیت مهم دارید که نباید با خودخواهی از آن شانه خالی کنید
باید خود را آراسته کنید از نظر بدنی متناسب باشید از پوست و موی خود مراقبت کنید
و از نظر روحی فردی پرانرژی باشید  تا همسرتان را راضی کنید.


✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

توصیه های یک مرد برای زنده نگه داشتن عشق پس از ازدواج:

اون چیزایی که باید بدونه از دغدغه هات رو بهش بگو

وقت هایی رو بهش بده برای استراحت و برای تجدید قوای روحیش و بذار تنها باشه و کاری که دوس داره رو بکنه

خودت باش جلوش
باهم بزرگ شین
باهم تجربه کسب کنین
باهم خطا کنین و با هم بسازین
باز با هم قرار های عاشقانه بذارید
مث روزای اول

تغییرش نده ، اونجوری که هست عاشقش باش

بهترین چیزا و نکات قشنگش رو ببین
وقتی عصبانی هستی باهاش برخورد نکن

قرار نیست شادت کنه یا ناراحت ،
قراره شادی ها و ناراحتی هاتون رو باهم به اشتراک بذارین

نه فقط وقت ،
بلکه باید توجه و تمرکز و روحت رو بهش هدیه بدی

* ده چیزی که نشانه ی احترام بهشه رو ازش بپرس و رعایتشون کن

هیچ آدمی کامل نیست ،
اما سعی کن اشتباهاتت رو کم و کمتر کنی و اگه اشتباهی کردی به عهده بگیره


✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

برای داشتن زندگی شاد این ۶عادت مخرب را ترک کنید!

۱.دائما مینشینیم
۲.تمام روزها را درفضاهای بسته سپری میکنیم
۳.به اتفاقات اطراف مان بی توجهیم
۴.فقط مصرف کننده هستیم
۵.از دیگران دوری میکنیم
۶.چیزی از خودمان خلق نمیکنیم


✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

✅ #کودک انسان در 14 ماه اول 7 چیز در او ساخته یا ویران می‌شود:

1️⃣اطمینان : سنگ بنای شخصیت انسان است. یعنی جهان را گلستان دیدن یا خارستان. تمام هنر زندگی این است که جهان را گلستان ببینیم اگر خارستان ببینیم که گرفتاری است. اگر جهان را گلستان می بینیم بپذیریم که در این جهان گلستان برخی از گل‌ها هم خار هستند و برخی از گل‌ها هم اصلأ خار ندارند و راحت می‌توان به آن‌ها نزدیک شد.
2️⃣ امنیت
3️⃣ آرامش
4️⃣امیدواری.
5️⃣ مثبت بودن.
6️⃣خوشبین بودن
7️⃣پشتکار داشتن : کار را شروع کردن و به آخر رساندن است. یعنی استقامت داشتن.

🌸 @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

💟مردان و زنان باید یادشان باشد که با همسرشان همخانه نیستند ،بلکه همسرند!!

نگذاریم طرف مقابلمان احساس فقر و کمبود کند
ما نباید برای خودمان زندگی کنیم ، بلکه باید برای #همدیگر زندگی کنیم و همدیگر را شاد کنیم !!

وقتی همسر شدیم
باید همسری کنیم
نه اینکه فقط به امورات خودمان برسیم
فرق نمیکند
چه زن و چه مرد
در همه زمینه ها ، گفتگو ،
برنامه ریزی ، همکاری ، 
کار منزل ،بیرون رفتن ،خرید ،
همه چیز با همکاری هم ...

🌹 @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

۶ نکته برای رسیدن به بلوغ احساسی

۱.مسئولیت رفتار ها و احساسات خود را برعهده بگیرید و دیگران را برای اشتباهات خود سرزنش نکنید

۲.قبل از آگاهی از افکار دیگران درباره احساسات و واکنش های آنها به قضاوت نپردازید

۳.بادیگران درزمان درد و مشکل همدردی کنید و ناراحتی آنها را کوچک و بی ارزش نشمارید

۴.قبل از انجام هرکاری ابتدا فکر کنید و نسبت به عواقب رفتارهای ناگهانی و بدون فکر خود آگاه باشید

۵.با نظرات مخالف خود شروع به دعوا و بحث نکنید، بلکه به ارتباط سالم و موثر بایکدیگر پرداخته و باهم صحبت کنید

۶.برای خود حد و مرز داشته باشید و در عین حال به حد و مرزهای دیگران هم احترام بگذارید

🌸 @cafepsychology 🌸

Читать полностью…

کافه روانشناسی

در این ۳ مورد اجازه استفاده از موبایل و صفحات دیجیتالی را به کودک ندهید:

⁣هنگام غذا خوردن
در اتاق خواب
هنگام خواب

✅ @cafepsychology

Читать полностью…

کافه روانشناسی

•🍓🌸•
آنچه مجردها باید بدانند

بدترین فرد برای ازدواج کیست؟
بيشتر روانشناسان خانواده معتقدند نامناسب ترین افراد برای ازدواج کسانی هستند که مبتلا به اختلال شخصیت هستند.

🔰اختلال شخصیت چیست؟
کسی که مبتلا به اختلال شخصیت است در زندگی فردی خود و با تمام روابط بین فردی خود مشکل دارد ولی معتقد است که او سالم است و دیگران مشکل دارند!

ارتباط برقرار کردن با این افراد کار سختی است و نیاز به درمان فردی دارند. برای مثال، کسی که اختلال شخصیت خود شیفته دارد:

■فکر می کند آدم بسیار مهم و بی نظیری است
■تحمل انتقاد را ندارد
■همیشه خود را محق می داند
■توانایی همدلی با دیگران ندارد
■حسود و متکبر است
■نیازهای خودش برایش مهم است
■دیگران را استثمار می کند

این افراد اغلب اوقات با یک فرد بسیار وابسته ازدواج می کنند.


@cafepsychology

Читать полностью…
Subscribe to a channel