3931
"کافه روانشناسی" کانالی در زمینه فرزند پروری و زوج درمانی بازی درمانی🎈 اختلالات یادگیری ✍ اصول تداوم عشق ❣ با عضویت در کانال کافه روانشناسی زندگی شخصی و خانوادگی خود را متحول کنید😍😍 telegram.me/cafepsychology
دقت کنید که امروز ظرف فرزند خود را با چه چیزهایی پُر میکنید؟
✨با لبخند
✨مهربانی
✨اندکی مکث قبل از واکنش نشان دادن
✨آموزش
✨آغوش
✨گوش کردن به او
✨با #عشق ...
یادمان باشد که این ما والدین هستیم که انتخاب میکنیم این ظرف را "چگونه و با چه چیزهایی" پر کنیم.
😍 @cafepsychology
۵باور غلط درباره ازدواج
۱.اگر غمگینم زندگی مشترک شادم می کند
۲.باعث استقلال می شود
۳.اگر مشکلی با والدینم دارم، باعث رهایی از آنها می شود
۴.حریم من بیش از قبل به رسمیت شناخته می شود
۵.عشق برای زندگی شاد و سالم کافی است
🌹 @cafepsychology
ابراز خشونت در محیط خانه نشان دهنده قدرت شما نیست بلکه از نظر روانی کاملا نشان دهنده ضعف است!
👈قدرت بازو، صدای بلند و... وقتی نشانه قدرت است و ایجاد جذابیت می کند که در راستای حفظ امنیت خانواده از آن بهره بگیرید، در محیط خانواده حفظ آرامش، بردباری و تواضع شما نشان میدهد تا چه حد قدرتمند هستید.
❤️💜 @cafepsychology 💜❤️
وقتی مادری از فرزندش می‌پرسد که تو سیگار می‌کشی؟
فرزند هم می‌گوید نه؛ اصلا!
مادر ممکن است یک لحظه اشتباه کند و بخواهد ثابت کند که من گیج نیستم! من زرنگم و واقعیت را می‌فهمم. با بیان واقعیت، اولین اتفاقی که می‌افتد این است که قبح این ماجرا در خانواده می‌ریزد.
ولی زمانی که قبح این قضیه ریخته نشده است حداقلش این است که در ساعتی که فرزندشان در خانه است، به خاطر پنهان کردن از آنها سیگار نمی‌کشد.
☡ حتی اگر در خانه دیدند که ته سیگار افتاده، می‌توانند پل طلایی بسازند: «آن مهمانی که سیگاری بود چرا ته سیگارش را اینجا انداخته» که فرزند احساس کند هنوز حرمتی وجود دارد و باید مواظب باشد.
👍سخت است که من چیزی را بفهمم و نگویم؛ ولی من می‌خواهم بچه‌ام تربیت شود نه اینکه شعور خودم را ثابت کنم!
این خیلی خطرناک است که ما با اطرافیانمان به شکلی برخورد کنیم که چیزی برای از دست دادن باقی نماند.
💜 @cafepsychology
همسرتان را آنگونه که هست بپذیرید!
ضرب المثلی می گوید : مرد ، زندگی روی سقف را بر زندگی در کنار زنی غرغرو ترجیح می دهد.
روزهای اول ازدواج فوق العاده بود. شما همسرتان را دوست داشتید و از تمام چیزهایی که او می پسندید لذت می بردید و او نیز در حال تجربه همین حس بود. اما کم کم همه چیز رنگ باخت و شما حوصله تان از سرگرمی های مورد علاقه او سر رفت!
کم کم تماشای مسابقه فوتبال اعصابتان را خرد می کند و از رفتن همسرتان به مسابقات ورزشی با دوستانش اذیت می شوید.
این احساس مشترک بین بسیاری از خانمهاست که مدتی از زمان ازدواج آنها گذشته است. شما در ابتدا نسبت به بسیاری از علاقه مندی های همسرتان، مشتاق و بعد از مدتی بی تفاوت و بعد کسل و بی حوصله می شوید. اینجاست که شروع میکنید به طرح ریزی و امتحان نقشه هایی برای گسترش و یا حتی تغییر علایق او. اما آن چیزی که عایدتان می شود ، افزایش علاقه بیش از پیش همسرتان نسبت به سرگرمی هایش و دور شدن او از شماست و همین مسئله شما را عصبانی تر خواهد کرد و مصمم تر برای دگرگونی همسرتان تلاش می کنید.
❤️ @cafepsychology ❤️
♦️ تقویت حافظه #دیداری ♦️ #دیکته
دانش اموزانی که دچار ضعف در حافظه دیداری هستند در #تشخیص حروف هم صدا مشکل دارند.مثال
#منظور —>را (منزور) #صبح--> را (سبح) #کثیف را (کسیف)می نویسد.(در دیکته).
🍀فعالیتهایی جهت تقویت حافظه دیداری👇
1-نشان دوتصویر وبعد ان رامخفی میکنیم واز اومی خواهیم تصویرهارا #نام ببرد.
2-همان کار اول با 3تصویر
3-نشان دادن یک تصویر مرکب وبعد مخفی میکنیم واز تصویر سئوالاتی می کنیم.
4-تعدادی اسباب بازی نشان داده بایک پارچه روی آن ها را می #پوشانیم ومی خواهیم هرچه دیده را بگوید.
5- مجموعه ای اشیارابه ترتیب #چیده وچشمان را بسته وجای یک شیئ را تغییر داده وچشمان را باز می کنیم وتغییر رامی خواهیم.یا با دانش آموزان این کار رامی کنیم .
6-روی کارت 10در7کلمات را #نوشته چند تابه اومی دهیم اومی خواند ازاو کارت هاراگرفته دوتا را پنهانی برداشته وکارت های دیگرراداده بگوید چه کارتی در بین آن ها نیست.
7-استفاده از #اسباب بازی حافظه مثل دومینو،چوب کبریت،بازی موزائیک رنگی ،
8-پس از چند روز که روزانه 15دقیقه تمرین های قبلی را انجام دادیم و کارت های 10در7 رانشان داده و مخفی میکنیم وبا #انگشت روی هوایا شن بنویسید وبعد دوکارت رانشان داده ومی خواهیم املای دوکلمه رابنویسد.
9-تمرین #رونویسی دانش آموز با دیدن و خواندن کلمه های جدید توانایی به خاطر سپاری کلمات را به ئست می آورد.
10-پیداکردن واژه های مشکل درس ونوشتن روی کارت10در7
11-نوشتن #چندکلمه روی کارت 5در7
12-استفاده از واژه های هم #خانواده
13- نقاشی کردن #تصاویر ساده بعد از نشان دادن
🌸 @cafepsychology
کودکانی که شاهد دعواها و کشمکشهای والدین خود هستند به اندازه کودکان طلاق آسیب می خورند.❌❌❌
در حقیقت کودکان طلاق که با جدا شدن پدر و مادر در محیط آرام و به دور از جنجال رشد می کنند آسیب کمتری می بینند.
با دعواها و کشمکشهای همیشگی حال و آینده فرزندتان را نابود نکنید.مشکلات و اختلافاتتان را پشت درهای بسته و در خلوت با همسرتان حل کنید.
✅ @cafepsychology
#ایده
#دست_ورزی
#دست_ساز
فواید #سودوکو
🎈سودوکو یک بازی #فکری بر مبنای جاگذاری اعداد در جدول است. این بازی به صورت مستقیم با #تونایی ذهن و حافظه شما در ارتباط است. سودوکو را میتوانید چه بر روی تبلت و تلفن همراه خود و چه بر روی کاغذ بازی کنید و از آن لذت ببرید.
🎈بازی های فکری مختلف بر روی عملکرد ذهن و حافظه شما تاثیر #مثبتی می گذارند و در نتیجه باعث #بهبود آن می شوند. سودوکو یکی از آن بازی هاست که می توانید حتی سطح آن را سخت تر کنید و ذهنتان را یک محک جدی بزنید.
😊 @cafepsychology 😊
بکمن توی کتاب مردی به نام اوه که فیلمشم با نام مردی به نام اتو 2022 با بازی درخشان تام هنکس پیشنهاد میشه (اسم را در فیلم عوض کردن) میگه:
هر انسانی بايد بداند كه براى چه چيزی مبارزه می‌كند،
شايد آنچه كه من برايش می‌جنگم براى ديگرى بی‌ارزش باشد،
اما من می‌دانم كه چه می‌كنم.
✅ @cafepsychology
اعتماد به نفس كودكتان را تقویت کنید:
اگر كودكتان نياز به حرف زدن دارد، بايستيد و به چيزی كه برای گفتن دارد خوب گوش دهيد.
او نياز دارد احساس كند كه افكارش، احساساتش، خواسته‌ها و نظراتش مهم هستند. به او كمک كنيد با نام گذاشتن روی احساساتش با آنها راحت كنار بيايد. بگوييد «می‌فهمم كه ناراحتی چون نمی‌تونیم به مهمونی بریم».
با پذيرفتن احساساتش بدون قضاوت درباره آنها، به احساسات او اعتبار می‌بخشيد و نشان می‌دهيد كه برای چيزی كه می‌خواهد بگويد ارزش قايليد.
🌸 @cafepsychology 🌸
هشت چیزی که باید به یاد داشته باشی :
¹ نظرات بقیه نمی‌تونه واقعیت زندگیت رو تعریف کنه.
² مسیر زندگی هر آدمی متفاوته.
³ اوضاع معمولاً با گذر زمان بهتر میشه.
⁴ قضاوت‌ها، اعتراف درونی از طرف شخصِ گوینده هستن.
⁵ نشخوار فکری به غم و ناراحتی ختم میشه.
⁶ باید خوشبختی رو درون خودت پیدا کنی.
⁷افکار مثبت چیزهای مثبتی رو خلق می‌کنن.
⁸ لبخندها واگیردارن
🌸 @cafepsychology 🌸
چهار بلوغ لازم برای ازدواج:
۱- بلوغ فیزیولوژیک: شناخت دقیق هویت جنسی و قابلیت برقراری رابطه زناشویی و وفاداری در این زمینه؛
۲- بلوغ عاطفی شامل دسترسی به هیجانات، ابراز هیجانات و مدیریت هیجانات؛
۳- بلوغ اقتصادی شامل احساس خودکارامدی در تامین مایحتاج زندگی، شغل، مدیریت اقتصادی و ثبات و مسوولیت پذیری (کسی که میخواد ازدواج کنه باید حداقل در دو سال گذشته یک شغل ثابت داشته باشه)؛
۴- بلوغ اجتماعی شامل توانایی ایجاد تعادل بین دنیای تجرد و دنیای تاهل و تعهد.
❤️ @cafepsychology ❤️
اگر در ازدواج اعتماد وجود نداشته باشد و ازدواج با شک و تردید و بدبینی شکل گیرد آن ازدواج سرانجام خوشایندی بهمراه ندارد لذا توصیه میشود قبل ازدواج به گفته طرف مقابل اعتماد نکنید و با تحقیق وبا چشم باز انتخاب کنید ...
🌸 @cafepsychology🌸
لطفا کانال خودتون رو با دوستانتون به اشتراک بگذارید...🌹🌹
اگر همسرتون دوست دارید و میخواید رابطه پایدار داشته باشید شنونده خوبی باشید تا آرامش بدید
شنونده خوبی باشید تا وضعیت رو خوب کنترل کنید
اگه همسرتون چیزی گفت که باب میلتون نبود یهو نپرید بهش!
نزنید تو ذوقش!
فقط گوش بدید بعد با آرامش نظرتون رو بگید اونوقت معجزه رو می بینید
@cafepsychology
7سوالی که پاسخ به آنها جهت زندگیتان را مشخص میکند:
۱.چه کسی در نبود شما بیشتر از همه غمگین خواهد شد؟
۲.آیا زمان ارزشمندتان را برای افرادی که باید صرف میکنید؟
۳.دوست دارید چه میراث و یادگیری از خود به یادگار بگذارید؟
۴.اگر میدانستید که هیچکس شما را قضاوت نخواهد کرد، چطور زندگی می کردید؟
۵.چطور برای همه ی چیزهایی که هم اکنون دراختیار دارید شکرگزاری می کنید؟
۶.تصور کنید که در ۹۰سالگی هستید،در این لحظه دوست دارید زندگی شما چطور گذشته باشد؟
۷.و در آخر اینکه سال ها پس از مرگِ شما ، دیگران به چه دلیلی باید از شما یاد کنند؟
✅ @cafepsychology
راهکارهایی برای تقویت " هوش #کلامی" کودک
☘️ راهکار #اول:
🍁 می توانید با گفتن لطیفه، چیستان ذهن کودک رو به چالشی شیرین دعوت کنید.
خواندن کتاب های لطیفه مختص سن کودک نیز لذت بخش هست.
☘️ راهکار #دوم:
🍁 خواندن ، نوشتن و داستان تعریف کردن هست.به کودکتان درست کردن کتاب داستان را پیشنهاد بدهید.کودکان کم سن می توانند نقاشی کنند و داستان را برای شما بگویند و شما در کتاب داستان شان بنویسید. یا قصه ای از خود بسازند.کودک در حین ساخت قصه از کلمات متفاوتی بهره می برد و این خود راهکار موثری در شناخت زبان هست.
☘️ راهکار #سوم:
🍁 بازی با کلمات هست.بازی های زیادی در این زمینه هست که می توانید با جستجو در اینترنت بیابید و با لذت و هیجان با کودک تان شریک شوید در چشیدن طعم خوش گفتگویی هدفمند!
☘️ راهکار #چهارم :
🍁 همراه با کودک یک مشاهده ساده علمی انجام داده و از کودک تان بخواهید مشاهده اش را وصف کرده و یادداشت نماید
✅ @cafepsychology
چطور بحث کنیم؟
_روی مساله ی مورد بحث تمرکز کنید و مسائل گذشته رو پیش نکشید.
_به هم فرصت صحبت کردن بدهید و با حوصله گوش کنید.
_احساساتتون رو کنترل کنید.اگر بحث دیگه از حالت منطقی خارج شده و کنترلی روی اوضاع ندارید،با توافق هم موفقتا بحث رو تا مدت کوتاهی که آرام تر شدید خاتمه بدید.
_مسئولیت پذیر باشید و عذرخواهی کردن را یاد بگیرید.
به یاد داشته بشید اگرچه که تعارض اجتناب ناپذیره،اما تبدیلش به بحث و دعوا کاملا انتخابیه.
✅ @cafepsychology
هنگامی که با همسرتان به مشکلی میرسید بهترین کار چیست؟
〽️خانواده هارا در جریان قرار ندهید.
〽️بهیچ عنوان قهر نکنید.
〽️منزل تان را ترک نکنید.
〽️از همه مهمتر تخت خوابتان را ترک نکنید.
این راهها باعث هرچه طولانی تر و حادتر شدن مشکل می شوند.
از زن و مرد ، در این عصر انتظار بیشتری وجود دارد که با منطق و برخورد صحیح مشکلات بین فردی را حل نمایند.
✅ @cafepsychology
⚠️علل خشونت و پرخاشگری و حاضر جوابی فرزند شما از کودکی تا نوجوانی الگوپذیری از والدین است ....
یكی از دلایل بسیار مهم پرخاشگری در كودكان یادگیری است. یعنی كودكانی كه الگوهای رفتاری پرخاشگرانه داشته اند، همانند الگوهای خود رفتار می كنند. چنانچه پدر یا مادری خلق و خویی عصبانی و پرخاشگر داشته باشند، مسلماً فرزندشان نیز پرخاشگر خواهد شد. این رفتار توسط كودك یاد گرفته می شود. از آنجا كه كودكان با والدین همانند سازی می كنند، بنابراین بسیاری از رفتارهای پدر و مادر ناخودآگاه توسط فرزندان فرا گرفته می شود. توضیح این كه فرایند همانند سازی كاملاً ناخودآگاه صورت می پذیرد.
نكته دیگر این كه حتماً لازم نیست والدین با خودِ كودك پرخاشگری كرده باشند؛ چنانچه او شاهد رفتارهای خشونت بار پدر و مادر با افراد دیگر نیز باشد، این گونه رفتار را فرامی گیرد. بنابراین كودكان از طریق مشاهده، رفتارهای والدین را می آموزند.
بر این نكته می توان تأكید کرد كه كودكان با چشمان خود می آموزند؛ یعنی آن چه را مشاهده می كنند، یاد می گیرند؛ حتی اگر آن رفتار به طور مستقیم در مورد خود آنها صورت نگیرد.
پس نتیجه اینکه از پرخاشگری فرزندتان گِله نکنید روی رفتارهای خودتان تمرکز کنید .
✅ @cafepsychology
۶ ویژگی زوج های شاد
۱.معتقدند همسرشان بهترین رفیقشان است
۲.به هم فرصت عصبانیت و غر زدن میدهند
۳.از هم عذر خواهی میکنند
۴.پول هایشان را ازهم پنهان نمیکنند
۵.کارهای خانه و بچه داری را باهم انجام میدهند
۶.تفریحات مشترک زیادی دارند
✅ @cafepsychology
همه نابغه هستند!
اما اگر يک ماهى را
بر اساس توانايی‌اش در بالا رفتن
از درخت قضاوت كنيد،
كل زندگی‌اش را با اين باور می‌گذراند
كه خنگ است...!
✅ @cafepsychology
#املا
👌🏻 اگر دانش آموز یا فرزندتون در #املا و #مشق، نقطه کم و زیاد می‌گذارد، احتمالا #دقت و تمرکز یا در دقت #دیداری ضعف داره.
👌🏻 متنی از کتاب را انتخاب کنید، به او بگویید با دقت این متن را #بخواند
🛑 مرحله ی بعد شما آن متن را #بدون نقطه بنویسید و در اختیارش قرار بدید تا نقطه بگذارد
💥 این تمرین باعث تقویت #دقت و #توجه دیداری میشه
🌹 @cafepsychology 🌹
قدیمیا یه اصطلاح دارن میگن
بچه عزیزِ ولی تربیتش عزیزتر …
با این پنج کتاب در تربیت فرزند ماهر شو:
📘•مادر کافی
📙•تربیت بدون فریاد
📗•شادترین کودک محله
📕•کودک، خانواده، انسان
📒•کتابی که آرزو میکنید والدینتان خوانده بودند
❤️ @cafepsychology 💜
•🧶🧵•
پنج جمله ی فوق العاده از دکتر جو دیسپنزا:
-افکار شما آینده شما را می سازند یعنی به هر چیزی که فکر کنید دقیقا همان را به زندگیتان وارد میکنید.
-اگر میخواهید به اهداف خود برسید آن را به وضوح در ذهنتان مجسم کنید، اما جزئیات امر را به هوش کیهانی واگذار کنید. تسلیم باشید و اعتماد کنید.
-وقتی وضعیت درونی خود را تغییر دهید دیگر هیچ نیازی به دنیای بیرونی برای تامین احساس شادی و دیگر احساسات نخواهید داشت.
-توجه و مرکز فکرتان هر کجا باشد انرژی شما هم به همانجاست.
-سپاسگزاری کلید موفقیت شماست! هنگام سپاسگزاری فکر و احساس باهم تلفیق می‌شوند و سیگنال های قدرتمندی را به همش کیانی ارسال میکنند.
🌸 cafepsychology 🌸
🔻گاهی نوع حرف زدن والدین، ناخودآگاه، سبب القای ترس به فرزند میشود.
مثلا :
~•چراغ رو روشن کن، نترسی
نترس؛ من اینجام!
~• دکتر :( آمپول) که ترس نداره
گربه که نمی‌خورتت!
~• زود بریم خونه، شب شده، تاریکه!
( به کودک القای تاریکی از شب و تاریکی میشود.)
_والدین بهترین الگوی فرزند هستند و کودک به والدین شجاع احتیاج دارد؛ نه ترسو.
🌿 @cafepsychology 🌿
‼️برای ازدواج باید بدانید که...
نگاه به ازدواج باید طوری باشد که چیزی را به انسان اضافه کند نه اینکه چیزی را از او بگیرد. هر چیزی که قبل از ازدواج خوب بوده و نیاز به حساب می‌آمده است اگر بعد از ازدواج حذف شود، خوب نیست. ازدواج نباید این کار را با فرد بکند.
بعضی افراد اعتقاد دارند که زن و شوهر همیشه باید پیش هم باشند، باید همه جا با هم بروند و نباید کسی به تنهایی جایی برود یا کاری بکند. اما این باور نادرستی است که مخصوصا خانم‌ها نسبت به همسرشان یا حتی خودشان دارند! آنها نباید تنهایی‌شان را از دست بدهند و نباید همسرشان را نیز وادار به این کار کنند بلکه باید بتوانند گاهی در اختیار خودشان باشند و حتی بدون همسر و با دوستانشان وقت بگذرانند.
اگر خانم‌ها فکر کنند حالا که همسر وارد زندگی شده است پس همه چیز را با او داشته باشند و تمام خلاهای عاطفی‌شان را به وسیله او پر کنند، اشتباه است. این طرز فکر در نهایت منجر به ناراحتی و سرخوردگی‌شان میشود چون توقعات‌شان بالاتر از حد توان مرد است و به دنبال آن نارضایتی دائمی از همسر خود پیدا میکنند چراکه او نمی‌تواند تمام این نیازها را پاسخگو باشد.
❤️ @cafepsychology ❤️
فن بیان در دعواها
تاجایی که میشه احترام بزارید "حتی اگر احترام نبینید!
فراموش نکنید دعوا لحظه ایه و بزودی تموم میشه پس تامیتونید سعی کنید از گفتن حرفای نامربوط پرهیز کنید!
این رو مطمعن باشید که تمام حرفها از رو خصومت نیست و بعضی حرفها رو بی منظور خواهید شنید!
آرامش خودتون رو حفظ کنید و قبل از زدن هر حرفی تکنیک ٣ثانیه مکث رو اجرا کنید تا کلمات اشتباهتون تا جای ممکن کمتر بشه.
🌿 @cafepsychology 🌿
اهمیت شناخت قبل ازدواج‼️‼️
شناخت پیش از ازدواج، عامل تعیین کننده برای دست یافتن به یک ازدواج موفق است.
ازدواج انتخابی مهم در زندگی هر فردی است چرا که بعد از این تصمیگیری حیاتی، کل روند زندگی تان دستخوش بزرگترین تغییرات میشود.
تغییراتی که معمولا غیر قابل بازگشت هستند. اینجاست که دوره شناخت قبل از ازدواج نقش تعیین کننده ای ایفا میکند.
شناخت پیش از ازدواج فرصتی استثنایی است که بتوانید آینده ای زیبا و عشقی جاودان برای خودتان رقم بزنید.
🌸 @cafepsychology 🌸
۹ عادت اشتباهی که شاد بودن را از شما گرفته و منجر به ناراحتی می‌شوند
۱. سرکوب احساسات
۲. درگیر شدن با تکنولوژی
۳. خرج کردن زیاد
۴. انتظار برای آینده
۵. مبارزه با تغییر
۶. بدبینی
۷. چشم و هم‌چشمی
۸. عدم پیشرفت
۹.زیاد در خانه ماندن
✅ @cafepsychology
خوشبخت ترین زوج ها هرگز شخصیتی شبیه به هم ندارند.
آنها متفاوت هستند تفاوتهای یکدیگر را درک میکنند و به ویژگی‌های متفاوت هم احترام می‌گذارند.
✅ @cafepsychology