3931
"کافه روانشناسی" کانالی در زمینه فرزند پروری و زوج درمانی بازی درمانی🎈 اختلالات یادگیری ✍ اصول تداوم عشق ❣ با عضویت در کانال کافه روانشناسی زندگی شخصی و خانوادگی خود را متحول کنید😍😍 telegram.me/cafepsychology
خوشبختى به معني نبود مشكلات و ناراحتى ها نيست...
اين تعريف غلط باعث شده كه ما همواره به دنبال شرايط تخيلى در توهم اين باشيم كه افرادى كه ظاهرا كمبودها و مشكلات فعلى ما را ندارند هيچ مشكلى ندارند و خوشبخت واقعى هستند حال آنكه خوشبخت واقعى كسى است كه بداند و بپذيرد كه زندگى ملغمه اى از شادى و غم است
در اين شرايط فرد خوشبخت نگاهى به گذشته ى خود مى اندازد و از اينكه پيش از اين كمبودهايى داشت كه امروز بر طرف شده است شكر گزارى مى كند و حال خود را خوب نگه مى دارد.
همچنين او مى داند كه اگر گاهى احساسات منفى را با تمام وجود پذيرا نباشد معناى احساسات مثبت را درك نخواهد كرد بنابراين حتى در بحران ها هم با پذيرش شرايط از زندگى و لحظاتش بهره كافى مى برد.
✅ @cafepsychology
دلخوری‌ها و نگرانی‌ها را به موقع بگوييد!
حرف‌های خود را به یکدیگر با «کلام» مطرح کنید ، نه با «رفتار»
از کلامِ شما ، همان برداشت می‌شود که شما می‌گوييد ؛ ولی از رفتارتان هزاران برداشت!
✅ @cafepsychology
🔵 نگاهی گذرا بر انواع #اختلالات یادگیری
📒 اختلال #خواندن: اختلال خواندن #شایع‌ترین نوع اختلال یادگیری است. کودک در #صحیح خوانی، #شناسایی حروف، #سرعت و #دقت خواندن و #درک مطلب مشکل داشته و خطاهای پایدار در #خواندن دارد. کسانی‌که اختلال خواندن دارند، گاهی اعتراف می‌کنند که کلمات را #درهم می‌بینند و حروف را به صورت ثابت در صفحه نمی‌بینند.
🖍اختلال #نوشتن: کودکانی که اختلال نوشتن دارند در #هجی کردن صحیح کلمات و #دیکته آن، و در رعایت #دستور زبان #ضعف دارند. کسانی‌که اختلال نوشتن دارند ممکن است #دست خط بد، #درشت نویسی، عدم رعایت خط #زمینه، اشکال در #فاصله گذاری، #معکوس نویسی داشته باشند و در یک قطعه نوشتاری، یک کلمه #مشابه را به طور #متفاوت بنویسند.
💯 اختلال #ریاضی: کودکانی که اختلال ریاضیات دارند برحسب شدت اختلال در شناسایی نمادهای #اعداد، #محاسبات عددی، درک #مفاهیم مربوط به عملیات #ریاضی، #استدلال، شناسایی و ترسیم اشکال #هندسی و مفاهیم مرتبط به آنها، و حل #مسئله ضعیف هستند.
✅ @cafepsychology
❓ ویژگیهای #روانی پدر و مادر چه تأثیری در #اختلال_یادگیری دارند؟
🔆 هر چه والدین کودک دارای اختلال یادگیری از #سلامت جسمی و روحی بیشتری برخوردار باشند، به طبع #بهتر می توانند به تکالیف فرزندشان رسیدگی کنند.
💢 والدین #سخت_گیر و والدینی که #سهل گیرانه عمل می‌کنند، هر دو گروه در مواجهه با فرزندشان به #مشکل بر می خورند.
❗️ اگر مادری دچار #وسواس باشد، یا پدری #پرخاشگری نماید، کودک در چنین خانه ای نمی داند که چگونه رفتار کند.
💥 #رفتارهای یک مادر وسواسی، که مدام همه چیز را وارسی و چک می کند، مادری که به کوچک‌ترین آشغال روی زمین گیر می‌دهد، در بررسی تکالیف درسی هم دنبال کوچک‌ترین عیوب می‌گردد، هرگونه مشکل #دستخط و املا را با دقت تمام #پررنگ می‌بیند و از کودک می‌خواهد که #دقیقا روی خط بنویسد به درستی پاک کند و ردی روی کاغذ نماند، اگر وسایل روی میز بچه، پراکنده باشد، او تحمل نداشته و نام این کار را بی نظمی می گذارد می بینید که در چنین خانه ای یک کودک غیر اختلال یادگیری هم دچار #مشکل می شود، چه برسد به کودک دارای اختلال یادگیری.
👌 هر چه پدر و مادر از #ثبات شخصیتی برخوردار باشند، کودک بهتر می تواند منتظر واکنش والدین باشد و یا اینکه بازخورد آنها را پیش بینی کند.
✅ @cafepsychology
رابطه ها وقتی ساخته میشن
که هر دو طرف برای رشد هم تلاش کنند
✅ @cafepsychology
تغییر در باور و اندیشه،
نخستین قدم در تغییر رفتار است.
اگر باور کنی که هر تغییری میتواند بر تو آسیب وارد کند در مقابل آن تغییر مقاومت خواهی کرد.
اما
اگر باور کنی که تغییر
زمینه و مقدمه ی موفقیت است،
به استقبال آن تغییر خواهی رفت.
و به یاد داشته باش که سریعترین راه برای ایجاد تغییر، ''خندیدن'' به حماقت گذشته است.
چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد
✍🏻 اسپنسر جانسون
✅ @cafepsychology
💎 10 ویژگی مهم کودکان دچار بیش فعالی/نقص توجه
ADHD
۱ - ناتواني در نگهداری سطح توجه☘
۲- حواس پرتي مداوم☘
۳- عدم توانایي تداوم در تماسی چشمي ☘
۴- مداومت توجه به چیزهای جالب☘
۵- پرتحرکي هنگام حرکت☘
۶- کمبود علاقه به خواندن☘
۷- نا آرامي☘
۸-فعالیت بدون فکر☘
۹-مستعد زمین خوردن☘
۱۰_مشکل خواب☘
✅ @cafepsychology
زمانی که مضطرب و دلواپس هستید، افکار خود را یادداشت کنید
همه ما اضطراب و دلواپسی را هم‌زمان باهم حس کرده‌ایم. افکارتان را در دفترچه‌ای بنویسید و آن را ببندید. باور کنید یا نه، شما قادر خواهید بود که راحت‌تر روی کار خود تمرکز کنید چرا که اکنون شما افکارتان را با کسی به اشتراک گذاشته‌اید.
با این کار، حس می‌کنید که باری از روی ذهن شما برداشته‌شده است.
✅ @cafepsychology
زوج‌های موفق همسرشان را بهتر از آنچه هست، می‌بینند.❣
تحسین همان داستانی است که شما درباره همسرتان به خودتان می‌گویید و این کار ما را به سوی بهبود روابطمان سوق می‌دهد...
✅ @cafepsychology
پس از دعوا با همسرتان دیگران را در جریان نگذارید.
این طبیعی است که بخواهیم خانواده، دوستان یا هر فرد دیگری که به حرف های ما گوش می دهد، احساس ما را تایید کند اما دعوای زن و شوهری چیزی است که باید خصوصی بماند.
اگر به اعتمادی که همسرتان به شما دارد، ضربه بزنید هر دوی شما آسیب می بینید. اگر ماجرایی را به بیرون از چهاردیواری خانه تان ببرید، دیگر نمی توانید آن را برگردانید! دیگران هم رابطه شما را قضاوت خواهند کرد و این هیچ کمکی به حل مشکلات تان نمی کند.
✅ @cafepsychology
هفت روش ساده برای شاد بودن
۱- گل‌کاری يا باغبانی کنيد.
۲- پول‌های خود را خرج دلخوشی های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نيافتنی نباشيد.
۳- در يک مهارت جديد، متخصص شويد. تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد
۴- نگرانی هايتان درباره آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد!
۵- اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد. گاهی در جمع خانواده تان جوک بگوييد و شوخ طبع باشيد.
۶- مقايسه خود با ديگران را متوقف کنيد. مهم نيست که اين مقايسه در زمينه مالی باشد يا تحصيلی یا...
۷- از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چراکه ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل توجهی دارد.
✅ @cafepsychology
جوهر شخصیت شما سطح عزت نفس شماست.
عزت نفس شما نشان می دهد که تا چه اندازه برای خود ارزش قائل می شوید، خود را چه اندازه موفق ارزیابی می کنید. عزت نفس منبع نیروی شخصیت شماست که میزان انرژی ، اشتیاق ، انگیزه و الهام شما را مشخص می سازد.
هر چه خودتان را بیشتر دوست بدارید و به خود احترام بیشتری بگذارید،
در هر کاری که انجام دهید موفق تر می شوید
✅ @cafepsychology
الگوها ی ارتباطی که زوج های سالم ازآنهاپیروی می کنند:
1️⃣ عقیده به نسبی بودن واقعیت نه مطلق بودن آن .
زوج هایی که این دیدگاه را دارند ، سعی ندارند همسر خود را به پذیرش دیدگاه خودشان وادار کنند بلکه ، به حرف های همسر خود گوش داده و سعی می کنند که برداشت ها و نظرات او را درک کنند .
2️⃣ اعتقاد به این که قصد و نیت همسر خوب است .
زوج های سالم ضمن این که به همسر شان احترام می گذارند ، هرگز حس نمی کنند که همسرشان دشمن آنها ست و آنها ایمان دارند که همسرشان در پی آزار دادن آنها نیست .
3️⃣ اعتقاد به این که مشکلات حل می شوند
زوج هایی که اعتقاد دارند مشکلات قابل حل هستند ، برای حل مشکل تلاش می کنند این افراد تاثیر خود را در فرایند حل مشکل قابل توجه می دانند.
4️⃣ عقیده به عوامل فراتر از خود .
زوج های سالم جهان بینی وسیعی دارند که این جهان بینی می تواند جهت گیری مذهبی و یا خانوادگی باشد.
✅ @cafepsychology
با سلام
برای دریافت وقت مشاوره میتونید با آیدی زیر در ارتباط باشید...
@ahrari68
#به_زندگیتان_معنا_ببخشید
به یاد داشته باشید زندگی هرکس براساس طرز فکرش ساخته می‌شود، پس اگر به دنبال زندگی خوب و شادی هستید، در تمام لحظات زندگی شاد باشید و به غصه‌ها فرصتی ندهید ، تا زندگیتان همان‌طور ساخته شود.
زندگی باید معنا داشته باشد، هر روز و باید بدانید چرا از خواب بیدار می‌شوید، چرا کار می‌کنید و چه هدفی دارید. یادتان باشد زندگی بدون هدف و معنا ، هیچ وقت نمی‌تواند به شما آرامش ببخشد اتفاقات و افکار منفی را رها کنید و به دنبال آنها نباشید انرژی‌تان را با نگرانی و استرس بی‌مورد خسته نکنید و از بین نبرید.
✅ @cafepsychology
برخورد اشتباه با کودک لجباز :
🔸کودک را از چیزی که ضرر جدی یا مشکل خاصی ندارد محروم می‌کنند «یا به دلیل تنبلی خودشان، یا به این دلیل که به اشتباه فکر می‌کنند آن مسئله مشکل ایجاد میکند»
🔸پس از اینکه کودک اندکی سر و صدا کرد آن را به او می‌دهند.
وقتی اولین بارها این اتفاق می‌افتد کودک می‌آموزد که لجاجت کردن با چاشنی سر و صدا و گریه، راه مناسبی برای رسیدن به خواسته‌هاست. تا اینکه بعد از مدتی دیگر راهی بهتر از این نخواهد شناخت.
✅ @cafepsychology
💟هيچ چيز را از همسرتان مخفی نکنيد!
برخی کارها به شدت از محبوبیت شما در نزد شوهر می‌کاهد. مانند مخفی‌کاری و #پنهان کردن برخی امور در زندگی از شوهر.
وقتی شوهر از امور پنهان، مطلع شود او را ناراحت میکند چرا که او فکر میکند او را حساب نکرده‌اید و نظرش برایتان مهم نبوده است.
با این‌کار، شوهرتان نسبت به کارهای آینده شما بدبین می‌شود و به صداقت شما در برخی کارها شک میکند و عامل بسیاری از بگومگوها و مشاجرات می‌گردد.
✅ @cafepsychology
هنگامی که با همسرتان به مشکلی میرسید بهترین کار چیست؟
〽️خانواده هارا در جریان قرار ندهید.
〽️بهیچ عنوان قهر نکنید.
〽️منزل تان را ترک نکنید.
〽️از همه مهمتر تخت خوابتان را ترک نکنید.
این راهها باعث هرچه طولانی تر و حادتر شدن مشکل می شوند.
از زن و مرد ، در این عصر انتظار بیشتری وجود دارد که با منطق و برخورد صحیح مشکلات بین فردی را حل نمایند.
✅ @cafepsychology
افراد برای ازدواج انگیزه‌های مختلفی دارند که اگر این انگیزه‌ها صحیح نباشد، بر کیفیت زندگی زناشویی نیز تاثیرات بسیار منفی می‌گذارد. ازدواج به خاطر فرار از تنهایی یکی از انگیزه‌های نادرست است که میتواند مشکلات شما را افزایش دهد. اگر احساس تنهایی می‌کنید، بهتر است که قبل از هر اقدام عجولانه‌ای با یک روانشناس صحبت کنید تا به شما کمک کند که بر این احساس غلبه نمایید. همچنین روانشناس به شما کمک میکند تا با شناخت معیارهای اساسی خود، ازدواج موفقی داشته باشید.
✅ @cafepsychology
تفاوت میان آدمها و انسان ها :
آدم ها زنده هستند، انسان ها زندگی می‌کنند!
آدم ها می‌شنوند، انسان ها گوش می دهند!
آدم ها می‌بینند، انسان ها عاشقانه نگاه می کنند!
آدم ها در فکر خودشان هستند، انسان ها به دیگران هم فکر می کنند!
آدم ها میخواهند شاد باشند، انسان ها می خواهند شاد کنند!
آدم ها، اسم اشرف مخلوقات را دارند؛ انسان ها، اعمال اشرف مخلوقات را انجام می دهند!
آدم ها انتخاب کرده اند که آدم بمانند؛ انسان ها تغییر کردن را پذیرفته اند تا انسان شوند!
آدم ها و انسان ها هردو انتخاب دارند،
اینکه آدم باشند یا انسان، انتخاب با خودشان است.
نیازی نیست انسان بزرگی باشیم، انسان بودن خود نهایت بزرگیست...
--> انتخاب شما چیست؟! <--
می خواهید یک آدم معمولی باشید یا یک انسان...؟
✅ @cafepsychology
https://instagram.com/stories/khane_atr_jazireh/3212727686227136742?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==
اگه دنبال ادکلن های اورجینال و خوش قیمتی، حتما پیج بالا رو دنبال کن🌹🌹
باشعور باشیم
در مواجهه با کسانی که کودک دارند مدام نپرسیم:
-هنوز بچه‌ات رو از پوشک نگرفتی؟ من بچم رو سر یک سالگی از پوشک گرفتم.
-هنوز داری بهش شیر میدی؟خودتو داغون کردی که.......
-از این لباس جنس ارزونا میخری واسه بچت؟من اگه خودمم نداشته باشم واسه بچم لباس مارک میخرم......
-چرا به غذاش نمیرسی؟خیلی ریز مونده.
_موهاشو خودت زدی؟آرایشگاه نمیبریش؟
-هنوز مهد نبردیش؟بچه ها از سن کم باید برن مهد.
دوست عزیز این موارد و مواردی از این قبیل هیچ ارتباطی به ما ندارد، باشعور رفتار کنیم .
✅ @cafepsychology
گاتمن در کتاب «کلینیک ازدواج»، عیب‌جویی را یکی از چهار عامل اصلی طلاق معرفی میکند. البته باید توجه کرد که بین عیب‌جویی و انتقاد تفاوت وجود دارد.
عیب‌جویی نابودکنندۀ زندگی مشترک است؛ درحالی‌که انتقاد اگر بجا و دوستانه مطرح شود هیج مشکلی ندارد.
در واقع، انتقاد بیان کردن ناراحتی شما دربارۀ یک موضوع خاص است، اما سرزنش به‌معنای حمله به شخصیت شریک زندگیتان به‌خاطر اعتقادات و احساسش است.
✅ @cafepsychology
وقتی با همسرتون میرید تفریح؛ تا جایی که ممکنه از مشکلات صحبت نکنید.🪴
بذارید اون چند ساعتی که برای تفریح اومديد بیرون، فقط صرف لذتِ در کنار هم بودن و دور شدن از استرس باشه.
✅ @cafepsychology
همسرم اهل ابراز #محبت زبونی نیست ....
بعضی از مردها ذاتا اهل ابراز #محبت کلامی نیستن ولی با کارهای دیگه #محبتشون رو نشون میدن مثلا با زیاد کار کردن تا بتونن شرایط خوبی رو برای خانوادشون فراهم کنن.
اونها اینطوری #محبت می کنن ولی خانم ها طور دیگه ای دوست دارن. ابراز #محبت زبانی برای بیشتر خانم ها خیلی خیلی مهمه.
سعی کنین کم کم ابراز #محبت زبانی رو توی خانواده تون باب کنین و به همسرتون یاد بدین که برای اینکه دلتون رو بدست بیاره در کنار زیاد کار کردن ، کارهای رمانتیک و ابراز #محبت و .... رو یادش نره.
مثلا بهش بگین : " وقتی بهم زبونی ابراز #محبت می کنی انقدر احساس خوشبختی می کنم حس می کنم #خوشبخت ترین زن روی زمینم..."
یعنی با یه جمله هایی نیازتون رو مطرح کنین که همسرتون حس کنه اگه اون کار رو انجام بده خیلی خیلی شوهر خوبی بوده یا خیلی توانمند بوده.
✅ @cafepsychology
#مودبانه_حرف_بزنيد
📢جلوی کودک تان مودبانه حرف بزنید
🔹بهترین مربی بدزبانی کودکان ، والدین ، اطرافیان و تلویزیون هستند . کودک به سرعت از اعضای خانواده ، دوستان و اطرافیانش کلمات و حرف های زشت و بی ادبانه را یاد می گیرد و آن را تکرار می کند .
📍وقتی جلوی دختر و پسرتان در حین رانندگی ، راننده ی دیگری را احمق ، بی شعور و ... خطاب می کنید ، این کلمه را خیلی زود از زبان او هم می شنوید.
✅ @cafepsychology
اگر نامزد و یا همسر خود را مکرراً محسوس و نامحسوس کنترل می‌کنید و ناگزیر از پرسیدن سوالاتی چون؛
- کجا بودی؟
- کجا رفتی؟
- کی کارت تمام شد؟
- در پرواز کنار که نشستی؟ و...
توصیه می‌کنیم دست از این کار بردارید. بدترین چیزی که هر انسانی را فراری می‌دهد این است که فکر کند کسی آزادی‌اش را محدود میکند و باید بی‌گناهی خود را در محکمه‌ای مکرر اثبات کند
✅ @cafepsychology
یکی از مسائلی که باید در انتخاب همسر حل شود , معدل گیری است !
اگر قرار باشد همسر ما انسانی بی عیب و ایراد و بی خطا باشد , که معصوم است ! به قولی "هیچ گوشتی بی استخوان نیست " ! بالاخره بر اثر جستجوی زیاد یک نکته ی منفی پیدا می شود ! ازدواج , استخدام کردن نیست ؛ کمک به خوشبختی و تربیت دیگری است !
به جای نگاه کمال طلبانه , داشتن نگاهی متعادل بهتر است ! آگاهی از سایه و روشن زندگی همسر, به سطح توقع ,تحمل و مدارا و نوع نگاه فرد کمک می کند . چه زیبا گفته اند " قبل از ازدواج چشمانت را باز کن و پس از آن ببند !"
لذا در انتخاب همسر توصیه می شود به مواردی نمره ی کامل بدهیم که برای ما بسیار مهم و بزرگ است ! مثلا : هم دین و مذهب بودن ! پرهیز از نامحرم !و... و سایر موارد را به اندازه ی متوسط و متعادل بپذیریم . مثلا داشتن زیبائی تا 50 درصد ,خانواده ی خوب 50 درصد و... قابل قبول است !
✅ @cafepsychology
محبت يك طرفه طولاني مدت در زندگي زناشويي
زمانی که فردی در رابطه ای از روی عادت خواسته ها و انتظارات کسی را برآورده می سازد، ولی طرف مقابل نسبت به خواسته ها و انتظارات او بی اعتناست، این فرد مدام در رابطه احساس ناکامی می کند و این خود باعث افزایش خشم بیشتر در فرد می گردد.
محبت و توجه یک طرفه در اغلب اوقات کارساز نیست و نه تنها که رابطه را بهتر نمی کند بلکه رابطه پر از تجارب هیجانی منفی می گردد.
🟪در آزمایشی زوج هایی که هردو از روی عادت به خواسته های یکدیگر بی اعتنا بودند، بیشتر از زوج هایی که تنها یک طرف (معمولا زن)، مدام به خواسته ها توجه می کرد ولی پاسخ نمی دید، احساس خوشبختی می کردند.
( کتاب درمان و به سازی رابطه ها
نوشته جان گاتمن )
✅ @cafepsychology
چند نکته روانشناسی
اگر فردی زیاد میخندد احتمالا از درون تنهاست
اگر فردی زیاد میخوابد احتمالا ناراحت است
اگر فردی کم و سریع صحبت میکند احتمالا چیزی در درونش مخفی است
اگر فردی بیش از حد غذا میخورد احتمالا استرس دارد
اگر با چیزهای خیلی ساده عصبانی می شود احتمالا نیاز به محبت دارد
✅ @cafepsychology