تکنیک های کاربردی رفتار با کودکان و نوجوانان اوادیس زینلی متخصص روانشناسی از دانشگاه علامه طباطبایی تهران و مدرس دانشگاه درمان روانکاوی،مشاوره کودک،نوجوان : پیام در شخصی پیج اینستاگرام👇 Instagram.com/psychoanalysis_and_psychology @Avadisszeinaly
کتاب تکنیک های فرزند پروری دکتر جهانشاهی ( قسمت ۵۲)
⚜⚜⚜⚜
تمرین تکنیک ها ( تمرین چهارم )
دخترم چهار ساله است تصمیم دارم از این به بعد تنها بخوابد، اما او از تنها خوابیدن در اتاقش میترسد. پدرش معتقد است تا ترس او برطرف نشده تنها نخوابد . من موافق نیستم چه کنم؟
برای متن فوق سه مکالمه بنویسید:
1⃣ بین مادر و دختر پس از صرف شام
2⃣ بین مادر و مادر بزرگ خوب و مهربانی که مشاور خوبی برای دخترش است .
3⃣ بین مادر و پدر در مورد رفع مشکل اختلاف نظر آنها
✳️توجه:(شماره ها نشان دهنده کاربرد تکنیک هاست )
مکالمه 1⃣بین مادر و دختر
✨✨✨
مادر: دخترم آماده ای با هم صحبت کنیم؟۱
دختر: یعنی چی صحبت کنیم؟
مادر : بشینیم کنار هم و در مورد یک موضوع مهم با هم حرف بزنیم. ۲ تا حالا این کار رو نکرده بودیم. مگه نه؟ خوب، بیا بشین اینجا مثل خانمهای خوب و خوشگل. باید روبروی من بشینی . خیلی محکم و قوی . مثل دختر خانمهای چهار ساله .
دختر همانطور که مادر میگوید مینشیند .
مادر : آفرین دخترم، ممنونم که نشستی با من حرف بزنی. ۳ اینکه بشینیم با هم حرف بزنیم خیلی کار خوبیه . ۴. من خیلی دوست دارم امیدوارم تو هم دوست داشته باشی.
دختر نشسته و به مادر نگاه می کند .
مادر : ببین عزیزم، تو الان چهار سالته .یک دختر خانم چهار ساله باید توی اتاق خودش بخوابه . این یک قانونه . ۵ اما یک چیزی منو خیلی ناراحت میکنه. ۶ برای همین میخواستم بهم کمک کنی. ۷ اینکه چیکار کنیم که تو بتونی توی اتاق خودت بخوابی. میخواستم الان صحبت کنیم تا یک راه حلی پیدا کنیم.
دختر: مامان ، من میخوام پیش شما بخوابم .
مادر : میدونم عزیزم ، میدونم تو میخوای پیش ما بخوابی، منم میخوام ، بابا هم میخواد، اما چیکار کنیم ،قانونه باید قانون اجرا بشه. اما می تونیم کاری بکنیم که کمتر اذیت بشیم.
دختر : ولی مامان، من میترسم تنها بخوابم.
مادر : میدونم عزیزم ، منم میترسم. منم نگرانم. وقتی پیشم نیستی نگران میشم ، دوس دارم همیشه پیشم باشی، همیشه توی بغلم باشی، اما خوب نمیشه ، من میترسم، تو میترسی ، فکر کنم بابایی هم میترسه. همه مون می ترسیم. ۸ اما میتونیم یک فکری بکنیم که کمتر اذیت بشیم.
بچه: اما شما و بابا با هم می خوابید، من تنها
مادر: آره ، ما با هم هستیم و تو باید تنها بخوابی . چون ما زن و شوهریم و تو بچه ما .
هستی. ما باید توی اتاق خواب بخوابیم و تو توی اتاق بچه ها، این یک قانونه. ۹
بچه : من قانون دوس ندارم (و گریه می کند )
مادر با لبخند : اوه ، مثل اینکه زیاد از کلمه قانون استفاده کردم. ببخشید، ۱۰ مرسی که بهم گفتی ، ۱۱ اما در هر صورت چاره ای نیست. اشک هات رو پاک کن. من چند تا راه حل دارم. یکی اینه که تو عروسکت رو کنار تختخوابت بذاری. منم برای اینکه خیالم راحت باشه و نگرانت نباشم تا صبح چند بار میآم بالای سرت ببینم خوب خوابیدی یا نه. من مامانت هستم .مواظبت هستم. نمیدونم بابایی چیکار میکنه که اذیت نشه. ازش میپرسم. تو هم بپرس ۱۲
دختر: مامان، نمیشه تنها نخوابم .
مادر در حالیکه بغض در گلو دارد : ای کاش میشد . ۱۳
دختر با بغض: مامان یعنی دیگه هیچوقت نمیتونم پیش تو بخوابم.
مادر در حالیکه دخترش را در بغل می گیرد: بله دخترم، میتونی، بازم میتونی ، اما نه مثل قبل .بعد از اینکه چند شب رو تنها خوابیدی، میتونی یک شب رو پیش ما بخوابی. ولی فعلا بهتره بدونیم که زندگی سختی های خودش رو داره و هر کدوم باید فکری برای راحتی خودش بكنه و مواظب خودش باشه .
دختر : یعنی چی مامان؟
مادر: هیچی ،دخترم ،ببخشید با خودم بودم. میدونی به چی فکر میکردم، اینکه برم با مامانم صحبت کنم، ببینم اون موقع ها که قرار بود منم، تنها بخوابم چیکار میکرد که اذیت نشه ، نه اون نه من، تو هم برو پیش دوستت، زهرا و ازش بپرس . ببین چند سالگی توی اتاق خودش تنها خوابیده بوده و چیکار میکرده که کمتر اذیت بشه.
نظرتون در مورد این گفتگو چی بود؟
✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
🔻مصاحبه با رتبه یک ارشد روانشناسی بالینی👇🏼
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
کانال پکیج رایگان کارگاههای روانشناسی
@vpsychology
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
تکنیک های کلیدی فرزندپروری را از دست ندهید
@childeducation
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@bookpsychology
&بانک مقاله&پایان نامه&پروپوزال
@Maghalate_motabar1
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
بانک پکیجهاو کارگاههای رایگان روانشناسی
@KaragahOnline1
شخصیت شناسی
@Characterrecognition
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment
@filmravan2
تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه
@karmaamar
کانال کودک ونوجوان
@Child_Teen
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی نوجوانی
@drawing_psy
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
کتابخانه جامع & صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی
@RavanshenasiJensii1
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
@Psychology_Konkur98
؛psychology research articles
@azmonravan
کلیپ های آموزشی روانشناسی
@ravan_tv
کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین
وبینار رایگان سایکوانکولوژی
@binesh_novin
روان بنه ، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
لحن بیان در خانواده و اجتماع
@acsentt_lahnebayyan
اخبار و اطلاعیه های روانشناسی
@newspsycho
کانال تخصصی کودک ونوجوان
@childtrainer
با ما روانشناس شوید!
@pendarqom
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
ایدی کانال آموزش رایگان مهارت سواد عاطفی:
@istgahemoshavere
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
تقویت مغز
@arvinidea
سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter
سخنرانی های انگیزشی و آموزشیTED
@TEDpsychology
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
روانشناسی ذهن آگاهی «آرامش درون »
@arameshdron
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
@raeenmoshavereh
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
کانال زوج درمانی
@zojdarmangar
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
به خودت کمی اهمیت بده
وگرنه لا به لای زندگی از بین میروی
و هیچ کس هم نمیفهمد ...
👤 جان ماکسول
درود روزتون زیبا🍀عیدتون مبارک
🍀 @childeducation
کتاب تکنیک های فرزند پروری دکتر جهانشاهی ( قسمت ۵۱)
✨✨✨✨
تمرین سوم ( تمرین تکنیک ها)
پسرم ۱۲ ساله است ،دیروز وقتی مشغول تماشای تلویزیون پسرم بودم، در حالی که میخندید با کمی شرم به من گفت: «مامان، من میخوام با یک دختر ازدواج کنم." نمی دانستم چه پاسخی به او بدهم . چه باید می کردم؟ لطفاً یک متن مکالمه برای این
مادر و پسر بنویسید .
بچه : مامان من می خوام با یک دختر ازدواج کنم.
مادر : با یه دختر؟ جدی؟
بچه : آره
مادر: خوب بیشتر برام بگو ۱
بچه : مامان اشکال داره؟
مادر: نه، چرا باید اشکال داشته باشه. وقت ازدواجت که برسه ، تو هم باید با یه دختر خوب ازدواج کنی. ۲.
بچه : ولی من الان می خوام ازدواج کنم.
مادر : جدی؟
بچه : آره
مادر : چی بگم ، منم دوس داشتم ۳ اگه میشد که الان می تونستی ازدواج بشی۴ اگه می شد ، منم میشدم مادر شوهر . ولی نمیشه تو باید ۲۸ ساله بشی. ولی تو هنوز دوازده ساله ای.
بچه : مگه چی می شه؟
مادر : خودت فکر کن . ببین چرا یک پسر ۱۲ ساله نمی تونه ازدواج کنه. ۵ یک دلیلش رو من بهت گفتم. اینکه ۲۸ سالش نشده. حالا فکر کن بقيه دلیل هاش رو بگو. راستی میدونی از کی دیگه می تونیم بپرسیم. ۶
بچه با عصبانیت : مامان، من میخوام الان ازدواج کنم. مگه چی میشه؟
مادر : که چی؟ که ۲۸ ساله نیستی؟ (در حالیکه لحنش عصبانی تر میشود) که هنوز ۱۲ ساله ای؟ ببین دارم عصبانی میشم. ۷. معنی حرفت رو نمیفهمم. دوس داری ازدواج کنی حق داری ۸ قبول دارم. منم دوس دارم. ۹ میپرسی میشه. میگم مشکل اینه که باید سن تو ۲۸ سال بشه. فکر کن بخوای بری دانشگاه دانشگاه ، تا ۱۸ سالت نشه که نمیشه پسر. دیگه هم دوس ندارم اینطور اصرار کردن هات رو ببینم. ۱۰ اصلاً ولش کن. پاکش کن ۱۱ میدونم که میدونی برای ازدواج کردن باید سن مناسب داشت. ولی بهتره با این حرفها خودمون رو ناراحت نکنیم. یادم میره که نزدیک بلوغته بذار درباره ازدواج صحبت کنیم. دوس داری چطور زنی داشته باشی؟
بچه: یکی مثل خودت .
مادر: اوه یکی مثل من . ممنون که یکی مثل منو انتخاب می کنی. ۱۲ میدونی بابات چرا منو انتخاب کرد؟ چرا من بابات رو انتخاب کردم؟ می خوای بدونی؟ بذار بابات هم بیاد دوتایی برات توضیح میدیم. دوس داری بشنوی؟
بچه : آره
مادر: میدونی منم یک روز به مامانم گفتم میخوام ازدواج کنم. ۱۳ دوس داشتم مامانم به جای این که دعوام کنه، بهم می گفت ازدواج چیه، چطور میشه ازدواج کرد .کی آدم آماده اس که ازدواج کنه و اینها، ۱۴
من نمیدونستم اما اونها به جای اینکه
بهم آگاهی بدن، دعوام کردن. ولی خوب من اشتباه اونها رو پاک کردم ۱۵ میدونی چرا؟
چون اگه بخوام خودم خوشبخت زندگی کنم باید دیگران رو ببخشم. بخصوص پدر و مادر رو. میدونستی؟
⚜⚜⚜
در مورد سن مناسب برای ازدواج ، من اینجا نظری ندارم. اما حتماً میدونین که تا بچه بالغ نشده یعنی به بلوغ ،جسمی فکری و اجتماعی نرسیده، نمی تونه ازدواج کنه. ازدواج تامین نیاز جنسی نیس. لیاقت نگهداری از یک مسافر کوچولوهم هست.
✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
🔥کارگاههای رایگانِ مرکز مشاوره روزنه، دکترعلیمحمد نظری
/channel/rayegan_Rozaneh
فایلهای تخصصی درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
کانال پکیج رایگان کارگاههای روانشناسی
@vpsychology
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
تکنیک های کلیدی فرزندپروری را از دست ندهید
@childeducation
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@bookpsychology
&بانک مقاله&پایان نامه&پروپوزال
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
بانک پکیجهاو کارگاههای رایگان روانشناسی
@KaragahOnline1
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
شخصیت شناسی
@Characterrecognition
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment
@filmravan2
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه
@karmaamar
کانال کودک ونوجوان
@Child_Teen
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی نوجوانی
@drawing_psy
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
کتابخانه جامع & صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی
@RavanshenasiJensii1
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
@Psychology_Konkur98
؛psychology research articles
@azmonravan
کلیپ های آموزشی روانشناسی
@ravan_tv
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
روان بنه ، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
لحن بیان در خانواده و اجتماع
@acsentt_lahnebayyan
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
اخبار و اطلاعیه های روانشناسی
@newspsycho
کانال تخصصی کودک ونوجوان
@childtrainer
با ما روانشناس شوید!
@pendarqom
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
ایدی کانال آموزش رایگان مهارت سواد عاطفی:
@istgahemoshavere
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
تقویت مغز
@arvinidea
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter
سخنرانی های انگیزشی و آموزشیTED
@TEDpsychology
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
“زندگی …..بهوشیارانه”
@arameshdron
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
@raeenmoshavereh
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
کانال زوج درمانی
@zojdarmangar
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
استخدام فوری در مدارس، مهدها، مراکز مشاوره و..
@salimigroup1394
💕قرار نیست که با افکار دیگران زندگی کنیم
و قرار نیست به شیوه ای که دیگران
برای ما چیدند هماهنگ شویم
خودت برای خودت زندگی کن،
همانطور که دوست داری
همانطور که لذت میبری.
و مطمئن باش اگر خودت به فکر خودت نباشی،
کسی در این دنیا خوشبختی و شادی را
به تو تعارف نخواهد کرد...
درود سومین روز تابستونتون به نیکی
🌻🌱🌻🌱
@childeducation
کتاب تکنیکهای های فرزندپروری دکتر جهانشاهی( قسمت ۵۰)
⚜⚜⚜⚜
مطمئن هستم که شما منبع خوبی از فرهنگ و دانش هستین و میتونین اون فرهنگ غنی رو با کمک تکنیکهای فرزند پروری به فرزندتون منتقل کنین بریم سراغ تمرین دوم .
تمرین دوم
دختر شش ساله ای مشغول تمیز کردن اتاق خواب پدرش است. او سه سال پیش مادرش را در یک تصادف از دست داده است. پدر وارد اتاق شده و در حالیکه با دیدن صحنه کار کردن دخترش، غمگین شده است، از اینکه ناشیانه همه چیز را بهم ریخته، از دست دخترش عصبانی شد . به نظر شما پدر به دخترش چه بگوید، چه واکنشی نشان دهد؟
⚜پاسخ پدر اول ⚜
پدر : میبينم داری اتاق رو مرتب می کنی، آفرین دخترم. ۱(بعد آهسته جلو رفته، برخی وسایل رو جمع ور جور می کند.)
دختر: بابا اتاقتون رو خوب مرتب کرده ام؟
پدر در حالی که دخترش را در بغل می گیرد: من باید از تو عذرخواهی کنم که اتاقم رو مرتب نکردم.۲ موافقی یه کاری بکنیم.
دوشنبه ها من کارای خونه رو بکنم ، تو بیای بازرسی.۳ اینجوری با هم بازی میکنیم
دختر: عالیه بابا.
⚜پاسخ پدر دوم ⚜
پدر با عصبانیت : چیکار داری میکنی؟ اوه ببخشید، پاکش کن، ۱ داری اتاق خواب رو مرتب میکنی؟ خدای من
(اشک در چشمانش حلقه میزند ) بیا پیشم دختر گلم.
دختر : بابا، داری گریه می کنی؟
پدر: نمیدونم گریه که نه غصه ام شد. ۲ (با لبخند ) به این میگن اشک در چشم ها جمع شدن. گریه وقتیه که اشک سرازیر بشه و بیاد پایین.
دختر: ولی من وقتی گریه میکنم، شما میگین داری نق میزنی.
پدر: آره نق زدن یک جور دیگه است، با این فرق ،داره بعدا برات توضیح میدم.۳ فعلا
بگو ،ببینم ، چی شد به فکر افتادی اتاق رو مرتب کنی ؟۴
دختر : آخه همیشه مامان این کار رو میکرد.
پدر : دلت براش تنگ شده؟
دختر : آره
پدر: منم همینطور . ۵ جاش خیلی خالیه. میای یه خورده تو بغل هم گریه کنیم.
دختر : من گریه ام نمی آد.
پدر در حالی که خنده اش گرفته است: خیلی خوب ، گریه نمی کنیم . خوب حالا که دلمون تنگ شده میگی چیکار کنیم؟
دختر: اتاق خواب رو مرتب کنیم.
پدر : باشه ، همونطور که مامان دوس داشت موافقی؟
دختر: باشه.
پدر: یک چیزی دیگه هم بگم. راستش من نمی رسم اتاق رو مرتب کنم. یا خونه رو مرتب کنم تو که منو میبخشی؟۶
دختر: وظیفه شما نیست. وظیفه منه .
پدر: چرا؟ چی شده که فکر میکنی وظیفه تو اینه که خونه رو مرتب کنی؟
دختر: آخه حالا من خانم خونه ام. مامان که نیس، میگن من مامان خونه ام.
پدر: نه دخترم. تو دختر گل این خونه هستی. منم بابای این خونه هستم. فقط مامان نیس. حالا که نیس ، بعضی کارهاش رو من میکنم بعضیاش رو تو کمک میکنی، بعضیاش رو هم مامان بزرگ و عمه اینها کمک می کنن. پس ازت انتظار دارم که مثل همه دخترای خوب دیگه ، دختر خوب خونه باشی ، نه مامان خونه. ۷ یعنی خوب بازی کنی .مثل دختر خوب این خونه تو کارای خونه هم کمک کنی.
دختر: اونوقت دوسم دارین؟
پدر : آره دخترم ، من همیشه دوست دارم.۸
دختر :اونوقت شما غصه نمیخورین؟
پدر: برای چی باید غصه بخورم؟۹
دختر : چون مامان نیس.
پدر : اوه راس میگی ۱۰ ،آره جاش خالیه. اما برای اینکه من غصه نخورم لازم نیس تو خونه رو مرتب کنی و بشی مامان خونه. اگه میخوای دختر خوبی باشی ، سعی کن خودت باشی. همون دختر خوبی که هستی.اینطوری هم من خوشحالم، هم تو .
دختر: چشم بابا
پدر : و یک چیز دیگه بهم یاد میدی هر وقت من برای مامان دلم تنگ شد، چیکار کنم؟۱۱ اگه تو دلت تنگ شد چیکار میکنی؟۱۲
دختر : شما منو بغل کنین و گریه کنین. منم خونه رو مرتب می کنم .
پدر در حالی که به خنده افتاده است: باشه خیلی خوب، بعداً بیشتر درباره اش حرف میزنیم. ۱۳ حالا بریم یک خورده با هم بازی کنیم نظرت چیه؟
✨✨✨
من از متن این مکالمه خوشم اومد چون پدر علاوه بر این که صادق بود ، نخواست برای اینکه دخترش غصه نخوره، به اون بگه که جای مامان خالی نیس یا سرش رو به چیزی گرم کنه که دوری و مرگ مادر رو حس نکنه یا ... و علاوه بر اینها، از دخترش هم کمک گرفت تا مشکلات رو حل کنن. و البته مواظب بود که دخترش احساس نکنه مامان خونه اس تا یادش نره که ،اون دختر این خونه اس ، نه جانشین مادر و همدم پدر.
✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
🔻مصاحبه با رتبه یک ارشد روانشناسی بالینی👇🏼
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
&بانک مقاله &پایان نامه&پروپوزال
@Maghalate_motabar1
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
تکنیک های کلیدی فرزندپروری را از دست ندهید
@childeducation
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
بانک پکیجهاو کارگاههای رایگان روانشناسی
@KaragahOnline1
شخصیت شناسی
@Characterrecognition
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment
@filmravan2
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه
@karmaamar
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
کانال کودک ونوجوان
@Child_Teen
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی نوجوانی
@drawing_psy
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی
@RavanshenasiJensii1
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
@Psychology_Konkur98
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
لحن بیان در خانواده و اجتماع
@acsentt_lahnebayyan
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
با ما روانشناس شوید!
@pendarqom
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
ایدی کانال آموزش رایگان مهارت سواد عاطفی :
@istgahemoshavere
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
تقویت مغز
@arvinidea
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
@raeenmoshavereh
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
استخدام روانشاس، مشاور، مددکار ، دانشجو و...
@salimigroup1394
کتاب تکنیک های فرزند پروری دکتر جهانشاهی(قسمت ۴۹)
✨✨✨
تمرین تکنیک ها( ادامه جواب مادر دوم)
یادآوری: هرجا عددی رو دیدین، جاییه که تکنیکی بکار رفته.
⚜⚜⚜
دختر : ولی اون (معلمم) باز هم دعوام میکنه .
مادر: ممکنه ، ولی تو دیگه خودت، خودت رو دعوا نمی کنی. چون میدونی که وظیفه ات رو درست انجام دادی .
دختر: یعنی چی؟
مادر: بیا نقش بازی کنیم. ۱۳. من میشم معلم. خوب ، صبح شده و سرکلاس هستی . ببینم ،دخترم ، مشقهات کو؟ تو بگو ننوشتم.
دختر: ننوشتم
مادر در نقش خانم معلم: چرا ننوشتی؟
دختر: خوابم برد.
مادر در نقش خودش: نه، راستش رو بگو دختر: راستش چیه؟
مادر : بذار من بگم. خانم معلم ، پنجشنبه قرار بود بنویسم . دقت نکردم و ننوشتم. گفتم صبح جمعه می نویسم . اما صبح قرار شد با فامیل بریم خارج شهر. اونجا هم نتونستم بنویسم. شب که برگشتیم با مامانم کلی صحبت کردم. قرار شد تا میشه سعی کنم. وقتی دیگه نتونستم بنویسم، برم و بخوابم. صبح هم حقیقت رو به شما بگم و از اینکه نتونستم تکلیفم رو خوب بنویسم ،عذرخواهی کنم و قول بدم که دیگه بیشتر حواسم به
مشق هام باشه.
دختر: اونوقت دعوام نمی کنه؟
مادر: شاید دعوات کنه، نمیدونم، مهم نیس. مهم اینه که تو سعی خودت رو کردی و از بابت کاری که نکردی، هم عذرخواهی کردی. قول دادی که سعی کنی کمتر این اتفاق بیافته .
دختر: نمی خوام دعوام کنه.
مادر: میفهمم ،دخترم، من هم نمیخوام. ۱۴
اما مهم نیس. ما نمی تونیم طوری زندگی کنیم که کسی دعوامون نکنه. به هر حال ممکنه پیش بیاد . ما باید سعی خودمون رو بکنیم تا کار بدی نکنیم. مهم اینه که خودمون، خودمون رو دعوا نکنیم که چرا کوتاهی کردیم یا چرا سعی خودمون رو نکردیم.
دختر : حالا چیکار کنم؟
مادر: تا میتونی مشق هات رو بنویس .وقتی دیگه نتونستی، برو راحت بخواب. صبح هم راحت برو مدرسه و سعی کن صادق باشی و حقیقت و بگی و بگی که این دفعه بیشتر سعی میکنی .
دختر: ولی من نمیخوام دعوام کنه.
مادر: میدونم عزیزم. اما می بینی که اگه مشقهات بمونه ، چاره ای نیست .
دختر : خانم معلم رو دوست ندارم .
مادر: در مورد اینکه خانم معلم رو دوست نداری یا داری، بعداً صحبت می کنیم . ۱۵ فعلاً سعی کن تا میتونی مشق هات رو بنویسی.
دختر : خیلی سخته.
مادر: نوشتن مشقها یا راست گفتن به خانم معلم یا دعوا کردن خانم معلم ؟۱۶
دختر: همه چی .
مادر :آره. سخته، ۱۷
اما اگه بلد باشی چیکار کنی، خیلی آسون میشه. مثل بازی . وقتی بلد باشی خوب بازی کنی، بازی هم آسون میشه.
دختر: حالا چیکار کنم؟
مادر: فکر کنم داری کاری می کنی که من دعوات کنم، بعد بهانه پیدا کنی ، گریه کنی و بری ،بخوابی آره؟ ۱۸
دختر در حالی که نق میزند: مامان؟؟؟
مادر قاطعانه و در حالی که انگشت اشاره دستش را به سمت دخترش گرفته است :۱۹ مسئولیت ننوشتن مشق ، سختی راست گفتن و سختی خجالت کشیدن جلو بچه ها، وقتی خانم معلم دعوا میکنه با خودته. تصمیم بگیر. هر کاری بکنی، من باهاتم. کدوم رو انتخاب می کنی؟ می نویسی یا الان می ری می خوابی؟۲۰
بچه: الان میرم میخوابم . صبح هم راستش رو می گم.
مادر : باشه دخترم، موفق باشی. منم برات دعا می کنم . تو میتونی فردا راستش رو بگی. ۲۱ راستش رو بگو حتی اگه دعوات کنن. اینجوری به خودت افتخار میکنی. من هم به تو افتخار می کنم.
مادر خیلی سعی داشت توی این شرایط، راست گفتن رو به دخترش یاد بده. به نظر اون ، مشق نوشتن یا ننوشتن اینقدر مهم نیس که آموختن عذرخواهی کردن، صادق بودن و خود رو دعوا نکردن و ... به فرزندش.
یادتون باشه، آموختن مفاهیم عالی انسانی و فرهنگی به بچه ها برای فرزند پروری خیلی مهمه . تکنیک های فرزند پروری ارتباط رو بهتر می کنه، اما نشون دادن دنیای واقعی که فرزندمون قراره توش زندگی کنه هم خیلی مهمه. دنیایی که ممکنه در هر صورت درست یا غلط ، عادلانه يا ظالمانه ،دعوامون كن. علاوه بر اون، آموختن شیوه های بهتر زیستن هم خیلی مهم هستن . مادر می خواست به فرزندش این درس رو بده که " تو کار درست رو بکن ، حتی اگه دعوات کنن ، تو راست بگو، حتی اگر ....."
✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
👥کارگاه تربیت جنسی کودک
📝 قسمت سوم (آخر)
🔻 نرگس صفری
برای والدینی که کودک و نوجوان دارن ارسال کنید.
✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
👥کارگاه تربیت جنسی کودک
📝 قسمت دوم
🔻 نرگس صفری
برای والدینی که کودک و نوجوان دارن ارسال کنید.
✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
👥کارگاه تربیت جنسی کودک
📝 قسمت اول
🔻 نرگس صفری
برای والدینی که کودک و نوجوان دارن ارسال کنید.
✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
کتاب تکنیکهای های فرزندپروری دکتر جهانشاهی( قسمت ۴۸)
✨✨✨✨
خوب تمرین اول رو دو خانم حل کردن. نظرتون در مورد جواب اونها چیه؟ در ضمن هر جا عددی رو دیدین، جاییه که تکنیکی بکار رفته . بگین اسم اون تکنیک چیه؟
⚜⚜تمرین اول ⚜⚜
دخترم کلاس دوم دبستان است. هر چه به او گفتم پنجشنبه مشقهایت را بنویس، اهمیت نداد. روز جمعه هم با اقوام در خارج شهر بودیم و ساعت نه شب برگشتیم. به نظر شما با او چه باید می کردم؟
🔅جواب مادر اول 🔅
بچه در حالی که مشغول نوشتن مشقهایش است و نق میزند .
مادر: چیه دخترم، انگار ناراحتی؟۱
دختر: مشق هام مونده .
مادر: اوه، چه بد. ۲ به نظر من نق زدن کار خوبی نیس. ٣. اگه کاری از دست من بر میآد ،بگو ۴ اگه هم نه، حواست رو جمع کن تا بتونی مشقهات رو زودتر بنویسی. مطمئن هستم تو میتونی مشقات رو تموم کنی .۵
دختر: حوصله ام نمیاد .
مادر: میدونم . ۶ ولی چاره ای نیس .فردا باید بری مدرسه .
دختر :مامان، خانم معلم دعوا میکنه .
مادر: از دعوا کردن خانم معلم میترسی؟۷
آره میفهمم . ۸ منم وقتی بچه بودم، بعضى وقتها از خانم معلم میترسیدم. ۹ خوب دیگه، من رفتم بخوابم. تو هم برو بخواب. ببینیم فردا چی میشه . نتیجه طبیعی کار دختری که پنجشنبه مشق هاش رو نمینویسه فردا معلوم میشه .تا فردا. ۱۰
متوجه شدین مادر از چه نوع تنبیهی یا چه تکنیکی از تاکتیک تنبیه استفاده کرد؟ حالا سلیقه مادر دوم رو ببینین.
🔅جواب مادر دوم 🔅
بچه در حالی که مشغول نوشتن مشقهایش است و نق میزند .
مادر: میبینم داری سریع مشقات رو مینویسی آفرین دخترم ۱
دختر: ولی خیلی مونده ،حوصله ام نمی آد.
مادر : جدى؟ متأسفم، حق داری .۲ قرار بود پنجشنبه مشق هات رو بنویسی .نشد. جمعه هم خارج شهر بودیم و دیر برگشتیم. حالا خسته ای و کلی مشق داری . ٣ من به جای تو بودم، نق نمی زدم، واضح و روشن می گفتم مامان من خسته ام. نمیتونم بنویسم ۴ نق زدن کار خوبی نیس. ۵
دختر: خسته ام . نمیتونم بنویسم.
مادر: خوب پیشنهادت چیه؟ میخوای چیکار کنی؟ ۶
دختر: مشق ننویسم.
مادر : خوب اینهم یک راه حله. اگه کار بهتری به ذهنمون نرسید، این کار رو می کنیم. فعلاً بگو ببینم اگه مشق هات رو ننویسی چی میشه؟ ۷
دختر : خانم معلم دعوام میکنه .
مادر :خوب، کدوم ،بدتره، وقتی خسته ای بنویسی یا ننویسی و خانم معلم دعوات کنه ؟ ۸
دختر : خانم معلم دعوام کنه ، بدتره .
جلو بچه ها هم خجالت میکشم.
مادر : آره درسته. میفهمم . خجالت کشیدن خیلی سخت تره.۹ پس انگار چاره ای نیس. باید تکلیفت رو انجام بدی. ببینم میشه کمتر بنویسی؟ اندازه ای که خانم دعوا نکنه؟
دختر : نه. نمیشه .
مادر : کاری از دست من بر می آد؟۱۰
دختر : نمیدونم .
مادر :میدونی ، توی این جور مواقع من چیکار میکنم؟ تا میتونم سعی می کنم کارم رو درست انجام بدم. اگه نشد سرم رو راست میگیرم ومیگم نتونستم. بابت نتونستن هم عذرخواهی میکنم. ۱۱
دختر: یعنی من چیکار کنم؟
مادر : تا میتونی بیدار بمون و مشقهات رو بنویس ، وقتی دیگه نتونستی ، بخواب. صبح به خانم معلم حقیقت رو بگو و از این که نتونستی مشق هات رو بنویسی، ازش عذرخواهی کن. عذرخواهی کردن رو که بلدی؟ ۱۲
ادامه راه حل را در پست بعدی بخوانیم.
✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
اهمیت تربیت جنسی کودکان ( قسمت سوم)
✳️سنین شش تا 9 سالگی
کودکان تو این سنین خیلی متفاوتن. بعضیها اطلاعات بیشتری نیاز دارن و بعضیها اطلاعات کمتر. اونا کم کم دوست ندارن که والدین، بدنشون و بالاخص اندامهای جنسیشون رو لخت ببینن. تو این سنین والدین باید به کودک بگن که موقع بلوغ چه اتفاقاتی براشون میافته و بهشون امادگی بدن تا در قبال تغییرات شوکه نشن و درک کودکان از تولیدمثل هم باید ادامه پیدا کنه. این میتونه شامل رابطه جنسی باشه. معمولا سوال ذهن اکثر کودکان اینه که یک بچه چطور به رحم مادر میره؟ ازش بپرسین خودش چی فکر میکنه.
این سوال باعث میشه بفهمین اطلاعاتش در چه حدیه و سوال اصلیش چیه و علاوه بر اون تو این سن، میتونین با بچهها در مورد سوءاستفاده جنسی صحبت کنین. مهمه که کودکان در مورد بدنشون بدونن تا از خودشون محافظت کنن یا به دوستی که مورد سوءاستفاده جنسی قرارگرفته کمک کنن. تو هر دو مورد اینکه چقدر باید درباره جزئیات صحبت کنین بستگی به فرزندتون داره.
✳️سنین ۱۰ تا ۱۲ سالگی
نوجوان تو این سنین بهدلیل بلوغ و فوران هورمونی، تغییرات بدنی و عاطفی زیادی رو تجربه میکنه و بنابراین سوالات بسیاری براش بهوجود میآد. باید اون رو مطمئن کنین که همهی این تغییرات از جمله جوش صورت، احتلام، رشد سینهها، موی زهار و زیر بغل و قاعدگی، طبیعی و قابل انتظارن و همه دوستان هم سن و سالش هم همین تجربیات رو خواهند داشت. بهش بگین که این مرحلهایه که بعدش، به یک فرد بالغ تبدیل میشه. درباره تغییرات خلقی نوجوان باهاش گفتگو کنین و بهش بگین که این تغییرات باعث میشه بهسرعت غمگین، خشمگین و یا شاد بشن.
تو این دوره باید درباره خودارضایی، رابطه جنسی (با جزییات بیشتر)، توضیح داده بشه. اونا باید یاد بگیرن که آیا تصاویر جنسی که تو رسانهها نشون داده میشه درسته یا غلط، واقعی هستن یا نه .
دخترهای نوجوان باید برای اولین قاعدگی و پسرها برای اولین احتلام آمادگی داشته باشن و بدونن قراره منتظر چه اتفاقی باشن و ارتباطش رو با پدر و مادر شدن توضیح بدین.
بخاطر غلیان احساسات عاطفی تو این دوره باید درباره مفهوم عشق، ارتباط عاطفی و دوستی با نوجوان گفتگو کنین. بهشون بگین که خیلی طبیعیه اگر به جنس مخالفشون احساس تعلق و عاطفه کنن. درباره ویژگیهای یک رابطه متعهدانه و محترمانه با نوجوان گفتگو کنین. نوجوان باید مطمئن باشه شما برای گوش کردن و درک هیجانات عاطفیش همیشه در کنارش هستین و اون میتونه بدون اینکه مورد قضاوت قرار بگیره، بهراحتی شما رو در جریان عواطف خودش بگذاره.
✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
دانلود کتاب
📚کلیدهای تربیت و رفتار با پسران
تکنیک های کلیدی تربیت فرزندان در👇
@childeducation 🌷🌷🌷
🔘- متمرکز بودن بر لحظه حال:
زمانی که افراد دچار استرس میشوند معمولا در حال فکر به آینده هستند. به جای این تفکرات واهی، نفس عمیقی بکشید و به حال حاضر فکر کنید. حتی اگر رویدادهای جدی در حال رخ دادن باشد، فکر کردن به حال حاضر توانایی شما در مدیریت کردن شرایط بهبود پیدا می کند
درود روز بخیر زندگی🌱
🌻🪷🪷🌻
@childeducation
چگونه در دوران نوجوانی روابط اجتماعی را تقویت نمایید؟
روش های مختلفی برای تقویت روابط اجتماعی در دوران نوجوانی وجود داشته که والدین و بزرگسالان می توانند با رعایت کردن نکات زیر منجر به تقویت این مهارت ها در فرزندشان شوند.
❇️ راه های ارتباطی ایجاد نمایید : شما به عنوان والدین نیاز است تا خودتان الگوی مناسب و درستی برای فرزندتان باشید و در این راه باید زمان هایی را به صحبت کردن با نوجوانتان اختصاص داده و از او درباره روزمرگی هایش سوال کرده و به حرف هایش گوش دهید. همچنین نیاز است تا به افکار و احساسات فرزندتان گوش دهید، حتی اگر با آن موافق نمی باشید. اما بهتر است تا به جای مخالفت کردن با فرزندتان، به او اجازه دهید تا به راحتی و بدون حس قضاوت شدن درباره هر موضوعی با شما صحبت نماید.
❇️الگوی مناسبی باشید : این موضوع را در نظر داشته باشید که فرزندتان از شما الگوبرداری کرده و یاد می گیرد. بنابر این نیاز است تا ابتدا خودتان مهارت های ارتباطی تان را افزایش داده تا نوجوان از شما الگوبرداری نماید.
❇️آموزش دیدن مهارت های ارتباطی : می توانید برای افزایش روابط اجتماعی فرزندتان، بصورت مستقیم به آنها آموزش داده و یا از کلاس های آموزشی در این زمینه کمک بگیرید.
❇️گوش کردن فعال : در گفتگو و مکالمات نیاز است تا از زبان بدن و حالات چهره خود استفاده کرده تا میزان توجه خود را به فرد مقابل نسبت به صحبت ها و مسائلش نشان دهید. شما می توانید این موارد را به نوجوان خود آموزش دهید.
❇️آموزش خودآگاهی : در دوران نوجوانی ممکن است بیان احساسات و دیدگاه ها برای فرزند شما سخت باشد، به نوجوان خود کمک کنید تا خود آگاهی خود را توسعه داده تا بتواند دیدگاه ها و نظرات خود را در روابط با دیگران مطرح نماید.
❇️احترام گذاشتن : نوجوانان باید این موضوع را یاد بگیرند که در هر شرایطی به دیگران احترام بگذارند و حتی در مواقعی که با افکار و باورهای طرف مقابل، مخالف نیز می باشند، باید گفتگوی خود را در جهتی پیش برده که به دور از قضاوت کردن و توهین باشد.
❇️ حل مسئله : از دیگر مهارت های مهم در دوران نوجوانی، مهارت حل مسئله و تعارض می باشد که این موضوع به افراد کمک می کند تا به روشی سالم چالش های خود در رابطه را حل کنند.
❇️صادق بودن : از دیگر موضوعات مهم که نیاز است تا به نوجوان خود آموزش دهید، داشتن صداقت در روابط و بیان خود می باشد. این موضوع شامل افکار و احساسات نیز است.
✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
🔴بی نهایت کارگاه تخصصی روانشناسی با قیمت یک کارگاه، همراه با مدرک معتبر
/channel/ravanboneh2
استخدام فوری در مدارس، مهدها، مراکز مشاوره و..
@salimigroup1394
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
تکنیک های کلیدی فرزندپروری را از دست ندهید
@childeducation
&بانک مقاله &پایان نامه&پروپوزال
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
بانک پکیجهاو کارگاههای رایگان روانشناسی
@KaragahOnline1
شخصیت شناسی
@Characterrecognition
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment
@filmravan2
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه
@karmaamar
کانال کودک ونوجوان
@Child_Teen
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
روانشناسی نوجوانی
@drawing_psy
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی
@RavanshenasiJensii1
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
@Psychology_Konkur98
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
لحن بیان در خانواده و اجتماع
@acsentt_lahnebayyan
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
با ما روانشناس شوید!
@pendarqom
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
ایدی کانال آموزش رایگان مهارت سواد عاطفی:
@istgahemoshavere
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
تقویت مغز
@arvinidea
سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
@raeenmoshavereh
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق العاده
@zehnpooya
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
ﻣﻬﻢ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻧﺼﯿﺒﺘﺎﻥ ﺷﻮﺩ .
ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻫﺮ ﭼﻪ ﮐﻤﺘﺮ ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪ ﺗﺤﺴﯿﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ؛ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺗﺤﺴﯿﻦ ﻣﯿﺸﻮﯾﺪ .
ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺮﺗﺮ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻭﺍﮔﺬﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﯿﺪ .
ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﻫﺮ ﮔﺰ ﻧﻤﯿﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﻋﯿﺐ ﺧﻮﺩﺭﺍ ﺑﺎ ﻋﯿﺐ ﺟﻮﯾﯽ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﻓﻊ ﮐﻨﯿﺪ .
ﯾﺎﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ﻫﺮ ﮔﺎﻩ ﺩﺭ ﮐﺎﺭ ﯾﺎ ﺗﺼﻤﯿﻤﯽ ﻫﻤﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﻋﻘﯿﺪﻩ ﺍﻧﺪ ﯾﻘﯿﻦ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ .
درود دوشنبه ات زیبا رفیق
🌱🌻🌱🌻
@childeducation
رشد عاطفی در دوران نوجوانی (قسمت اول)
رشد عاطفی: عاطفه یا هیجان به آن دسته از رفتارهایی میگویند که با حالات خوشایند یا ناخوشایند همراه است، مانند غم، شادی، ترس، شجاعت، محبت، نفرت، خشم و… . رفتارهای عاطفی به تدریج در انسانها تغییر میکند و تکامل مییابد به این تغییر و تکامل عواطف “رشد عاطفي “میگویند.
ویژگیهای رشد عاطفی در نوجوانی
رفتارهای عاطفی در نوجوانان شدت بیشتری دارند. برای مثال اگر یک بزرگسال با تجربه، يک حرف ناروا از دوستش بشنود، ممکن است فقط اخمهایش را درهم کند. در حالی که اگر نوجوان همین حرف را بشنود ممکن است از جا بپرد یا فریاد بزند و با دوستش دست به یقه شود.
عواطف در نوجوانان زودگذر است.
کنترل عواطف در دوره نوجوانی مشکلتر است. مثلاً ممکن است دربارهی یک طنز ساده قهقهه سر بدهد و نتواند این احساس را کنترل نماید.
نوجوانان دارای عواطف متضاد هستند. نوجوان میتواند لحظهای شاد و سرحال باشد و لحظهای افسرده و غمگین در گوشهای بنشیند.
نوجوانان در بروز رفتار عاطفی خود ناشیگری میکنند. مثلاً وقتی نوجوان از کسی خوشش میآید، ممکن است نتواند به درستی احساس خود را بیان کند یا اگر از کسی بدش میآيد ممکن است بسیار توهین آمیز آن را بروز دهد و باعث دلخوری یا قطع رابطه با دوستش گردد.
والدین باید:
❇️خصوصیات عاطفی دوران نوجوانی را خوب بشناسند و نوجوان خود را در این باره درک کنند.
❇️هیجانات نوجوان خود را جدی بگیرند و با او درباره علت آن به گفتگو بنشینند.
❇️تغییرات و هیجانات ناگهانی و زودگذر نوجوان را تکرار و یادآوری ننمایند.
❇️راههای کنترل عواطف را به نوجوان بیاموزند.
❇️مراقب بروز نسنجیده عواطف خود باشند تا به عنوان یک الگو برای فرزندشان باعث یادگیری غیرمستقیم او نشوند.
❇️از نصیحت، تذکرهای پی در پی و حرفهای غیر منطقی اجتناب ورزند.
❇️به فکر الگوهای صحیح رفتاری برای فرزند خود باشند.
❇️فرصتهایی در اختیار نوجوانان قرار دهند تا هیجانات خود را به طور سالم بروز دهند.
❇️در شبانه روز تقریباً یک ساعت را به گفتگو و ارتباط راحت با نوجوان خود اختصاص دهند.
❇️برای داشتن زندگی شاد و پرانرژی در کنار نوجوان خود برنامهریزی نمایند.
برگرفته از مجموع قسمتی از کتاب های ارتباط بین دونسل ( 10 جلد) نشر موسسه مادران امروز
✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation
🔻نقشهی راهِ شروعِ مطالعه کنکور ارشد روانشناسی
/channel/sefrtasad_arshad
"خط به خط کتاب کاپلان"
؛@KAPLAN_SADOCKS
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
؛@psycology_OM
تکنیک های کلیدی فرزندپروری را از دست ندهید
؛@childeducation
&بانک مقاله &پایان نامه&پروپوزال
؛@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
؛@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
؛@baravanshenasan
فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
؛@ZOJDARMANISAHARZAHRA
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
؛@childpsychology_ravannews
بانک پکیجهاو کارگاههای رایگان روانشناسی
؛@KaragahOnline1
شخصیت شناسی
؛@Characterrecognition
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment
؛@filmravan2
روانشناسی رابطه
؛@yek_asheghanearam
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
؛@pajuhanee
تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه
؛@karmaamar
کانال کودک ونوجوان
؛@Child_Teen
کانال روانشناسی زیگموند فروید
؛@sigmund1freud1
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
؛@Psychotherapy1
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
؛@psyedu2
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
؛@iran_psychologyy
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
؛@ClinicOnline1
روانشناسی نوجوانی
؛@drawing_psy
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
؛@karmind2021
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
؛@ketabkhanesoti1
بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی
؛@RavanshenasiJensii1
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
؛@Future_psychologist
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
؛@p_reaserch
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
؛@filmravan4
اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
؛@Psychology_Konkur98
کارگاههای آموزشی روانشناسی
؛@binesh_novin
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
؛@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
؛@meetaalife
لحن بیان در خانواده و اجتماع
؛@acsentt_lahnebayyan
روانشناسی.، پژوهشی
؛@pajuhane
با ما روانشناس شوید!
؛@pendarqom
بانک تست آنلاین روانشناسی
؛@karmaquiz
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
؛@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
؛@golchinshenakhtpsy1
نمایندگی رسمیACTدر ایران
؛@persianACBS
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
؛@kargahravaniran
کانال روانپویشی ISTDP
؛@ego_science
ایدی کانال آموزش رایگان مهارت سواد عاطفی:
؛@istgahemoshavere
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
؛@ahmadtorabie
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
؛@psycho100
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
؛@researchertour
تقویت مغز
؛@arvinidea
؛science & rationality
؛@kaplansadoks_sciense_rationality
رادیو روانشناسی
؛@radio_psy
سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
؛@flourishingcenter
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
؛@MPSYCHO
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
؛@mashghzendgi1
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
؛@raeenmoshavereh
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
؛@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
؛@RavanLinks1
فایل های تخصصی روانشناسی
؛@pycoooooooooo
نظریه های شخصیت
؛@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
؛@psychoya
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
؛@karmapsychology
فوق تخصصي کودک ونوجوان
؛@childpsychology_official
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
؛@mentall_health
جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
؛@moshavereh_shoma
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
؛@SnappResearchTools
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
؛@drheshmati
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
؛@MaghalateSEXtherapy1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
؛@honareandishe
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
؛@estekhdampsy
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
؛@ravanshenasan1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
؛@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
؛@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
؛@psychologyservice
باید جهان را بهتر از آنچه تحویل گرفتهای تحویل بدهی٬
خواه با فرزندی خوب یا باغچهای سرسبز؛
اگر فقط یک نفر با بودن تو سادهتر نفس کشید، یعنی تو موفق شدهای ...
#گابریل_گارسیا_مارکز
درود اول هفته ات زیبا رفیق😍
🌻🌱🌻🌱🌻
@childeducation
🔻نقشهی راهِ شروعِ مطالعه کنکور ارشد روانشناسی
/channel/sefrtasad_arshad
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
کانال پکیج رایگان کارگاههای روانشناسی
@vpsychology
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
تکنیک های کلیدی فرزندپروری را از دست ندهید
@childeducation
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@bookpsychology
&بانک مقاله&پایان نامه&پروپوزال
@Maghalate_motabar1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
بانک پکیجهاو کارگاههای رایگان روانشناسی
@KaragahOnline1
شخصیت شناسی
@Characterrecognition
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment
@filmravan2
تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه
@karmaamar
کانال کودک ونوجوان
@Child_Teen
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی نوجوانی
@drawing_psy
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
کتابخانه جامع & صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی
@RavanshenasiJensii1
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
@Psychology_Konkur98
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
؛psychology research articles
@azmonravan
کلیپ های آموزشی روانشناسی
@ravan_tv
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
روان بنه ، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
لحن بیان در خانواده و اجتماع
@acsentt_lahnebayyan
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
اخبار و اطلاعیه های روانشناسی
@newspsycho
کانال تخصصی کودک ونوجوان
@childtrainer
با ما روانشناس شوید!
@pendarqom
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
ایدی کانال آموزش رایگان مهارت سواد عاطفی :
@istgahemoshavere
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
تقویت مغز
@arvinidea
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter
سخنرانی های انگیزشی و آموزشیTED
@TEDpsychology
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
“زندگی …..بهوشیارانه”
@arameshdron
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
@raeenmoshavereh
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
کانال زوج درمانی
@zojdarmangar
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
استخدام روانشاس، مشاور، مددکار ، دانشجو و...
@salimigroup1394
خوشبختی به چقدر داشتن نیست …
“به چقدر لذت بردن از زندگیست”
درود 😍روز بخیر زندگی☘
🍀 @childeducation
روی باغچه خودتان تمرکز کنید، متوجه زندگی خودتان باشید، میبینید به قدر کافی علف هرز وجود دارد که شما را مشغول کند. آنچه در طول زندگیتان رخ میدهد، مخصوصا اتفاقات مهم و ضربههای جدی سرنوشت و تقدیر، به این معنی نیست که شما فرد خوب یا بدی هستید. بنابراین غم و اندوه و بدبختی را با بیخیالی و آرامش بپذیرید. شانس مواجهه با موفقیتهای باور نکردنی و مصیبتهای جانکاه دقیقا به یک اندازه هستند.
📕 کتاب:هنر خوب زیستن
✍🏻 اثر: #رولف_دوبلی
درود🤩 آخرین روزهای بهاری تون به شادی
🌻🌱🌻🌱
@childeducation
ریتم زندگی ات را کندتر کن
شتابزدگی و عجله، تو را از تماشای زندگی باز میدارد و لذت درک اکنون را از دست میدهی.
آهسته و آگاه راه برو.
آهسته و شمرده صحبت کن.
آهسته و نظاره گر غذا بخور.
هر لقمه باید جویده شود و طعمش چشیده شود.
نسیم و گل و آفتاب را حس کن،
لمس کن، بو کن.
در گذران زندگی همیشه نظاره گر بمان.
درود روز سه شنبه تون زیبا
🌻🌱🌻🌱🌻
@childeducation
برای انجام آنچه برایتان اهمیت دارد و برای سلامتیتان سودمند است، منتظر حس و حال نباشید و انجامش دهید.
چرا تابه حال کسی اینها را به من نگفته بود؟
جولی اسمیت
🌻🌱🌻🌱🌻🌱
درود رفیق 😍عیدت مبارک و دوشنبه ات شاد
📚 لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:
۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ...
🌻🌻🌻🌻🌱🌱🌱
درود روز یکشنبه تون شاد
@childeducation
عمیق نفس کشیدن را بیاموز؛
در هنگام غذا خوردن طعم غذا را دریاب و هنگامی که به خواب میروی بهواقع بخواب.
با تمام توان بکوش تا زندگی کنی و وقتی میخندی با تمام وجود بخند.
📕 #دوران_زندگی_تو
✍🏻 #ویلیام_سارویان
درود😍 روز شنبه تون بخیر
🌻🌱🌻🌱
@childeducation
بیاموز تا هر لحظه را با خوشی زندگی کنی
به دنبال نتیجهها نباش، وجود ندارند.
زندگی به هیچکجا نمیرود، پایانی ندارد.
زندگی وسیلهای برای هدفی نیست،
زندگی فقط اینکاینجاست
آن را زندگی کن. با تمامیت زندگیش کن،
هشیارانه زندگیش کن، با لذت آن را زندگی کن
رضایت را نباید به تعویق انداخت،
وگرنه هرگز راضی نخواهی بود
رضایت باید در اکنون باشد
حالا یا هرگز
#اشو
درود رفیق آدینه ات بخیر
🌻🌱🌻🌱🌻
@childeducation