Елена Прохорова | Коуч, психолог

08 Mar 2024 10:15

Шикарный пост от моего коллеги Владимира Красноруцкого. Я выбрала самое необходимое — 2, 3 и 6 😝 И да будет так :)

Елена Прохорова | Коуч, психолог

07 Mar 2024 18:18

Сегодня была в гостях и радостно тиранила замечательных Снежу и Мику и заранее прошу прощения за кучу фото, но ведь невозможно выбрать одну, мой мимимиметр зашкалил. Ну и параллельно в честь праздника снова заплелась. Довольна 😍

P.S. А как приятно видеть наклеечку из моих МАК на зеркале, ммм ❤️

#личное

Елена Прохорова | Коуч, психолог

06 Mar 2024 04:35

Один из последних этапов пройден. Осталось несколько рутинных задач ииии 3 апреля защита 🤩

#учеба

Елена Прохорова | Коуч, психолог

03 Mar 2024 04:31

Лучшее определение коучинга я взяла на конференции Ассоциации русскоязычных коучей в 2020 году. А определений я видела, пожалуй, уже больше сотни.

Коучинг — это осознанное и заботливое содействие другому человеку в том, чтобы он смог научиться достигать желаемых целей через раскрытие собственного потенциала и максимального повышения его эффективности, путем мобилизации как внутренних, так и внешних ресурсов и творческого преобразования своего личного опыта через способность самостоятельно мыслить.

Если готовы к опыту совершенно уникальных отношений с другим, раскрытию потенциала и знакомство с собой — добро пожаловать на коуч-сессию. Встреча для знакомства и диагностики бесплатна, запись через личные сообщения 💌

#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

01 Mar 2024 12:48

Сегодня День кошек 🐈🐈

Так что, дорогие братья и сестры кошатники и кошатницы, присылайте своих любимых котиков в комментариях к посту🔽

#зина

Елена Прохорова | Коуч, психолог

29 Feb 2024 03:15

Интересное в блоге за февраль

✔️ Что самое важное в коучинге и терапии на мой взгляд

✔️ Поделилась, что я смотрю и читаю в соц.сетях

✔️ Притча из книги Н.Линде и ее интерпретация

✔️ Запись на актуальные услуги тут

✔️ Написала лонгрид про международную сертификацию коучей

✔️ Началось голосование в конкурсе "Золотая Психея"❗️

✔️ Решила продать свой комплект т-игры "Самосаботаж"

✔️ Прошел ровно год, как я вернулась в спортзал

Елена Прохорова | Коуч, психолог

28 Feb 2024 03:09

Сегодня в рубрике #инсайтынедели не так уж много.

1️⃣ Уже 2 месяца события складываются так, что я много наблюдаю за поступками и поведением людей. Знакомых и даже близких. Очень интересно, не всегда приятно, иногда неожиданно, но однозначно дает большой опыт и пищу для размышлений. Задумалась про доверие (снова).

2️⃣ Что тренируешь, то и тренируется. Если это мышцы, навык ведения блога, что-то из профессиональной области — то оно и развивается. Если это прокрастинация, привычка скролить ленту или выбирать сериал вместо тренировки — се ля ви.

Елена Прохорова | Коуч, психолог

27 Feb 2024 13:09

Провела вебинар в рамках программы «Наставничество 3.0» в Ассоциации русскоязычных коучей. Довольна 😊

#преподаю

Елена Прохорова | Коуч, психолог

26 Feb 2024 11:08

Коллеги, приветствую!

Продаю свой комплект трансформационной игры «Самосаботаж». Состояние отличное.

В игровой комплект входит:

Игровое поле – 1 шт.
Колода МАК «Встреча с собой» - 88 карт.
Колода «Эмоции» - 67 штук.
МАК «Ресурсная Вселенная» - 88 шт
Карты с фразами «Самосаботаж» – 44 карты.
Методическое пособие к игре – 1 шт.
Шаблон маршрутного листа -1 шт.
Подсказки для 5-го этапа – 1 шт.
Упаковка– 1 шт.
Кубик шестигранник – 1 шт.

На сайте Макардс стоимость комплекта 13 т.р.

Моя стоимость 8000 руб. Если необходима отправка почтой РФ (или иным способом), оплата пересылки за счет покупателя.

Елена Прохорова | Коуч, психолог

25 Feb 2024 13:25

Мой коллега Владимир Красноруцкий запустил классный литературно-психологический проект. На первой встрече быть не могу, но в дальнейшем планирую. Искренний рекомендасьон — должно быть интересно и вкусно! ☕️

#офлайн

Елена Прохорова | Коуч, психолог

23 Feb 2024 03:49

❓Что дает коучу международная сертификация?

Спойлер: НИЧЕГО

А теперь разберемся глубже в вопросе, который я постоянно слышу от своих студентов.

Мнение моё не популярно и многие сертифицированные коучи, яро приверженные своим организациям, могут не согласиться. Но who cares 😂

Международная сертификация представляет из себя наличие членства в какой-либо организации и присвоении уровня в зависимости от часов обучения и практики.

Организаций множество, но на слуху, безусловно, ICF за счет того, что они самые большие и известные и имеют отличный маркетинг и бюджет на него. Не повлиял на их популярность даже уход из России и закрытие Russia chapter. Коучи продолжают ломиться туда, как мухи на мёд.

Любая такая организация подобна пирамиде. Уровней обычно несколько, их можно повышать (конечно, за деньги) с наработкой часов. Часто, если уж ты вступил на дорожку одной организации, то и идти нужно по ней: аккредитованные программы, аккредитованные супервизоры и вот это вот всё. Как бизнес-модель просто огонь. Не хуже МММ 😂

Помимо ICF (уровни ACC, PCC, MCC) есть ICI, ICU, ECF, AC, EMCC, ICC, ICTA и др., а также российские АРК, НФПМиК, ФПК. Я состою в АРК и ICI, например.

📌 Зачем это надо и что дают эти буковки?

1️⃣ Статус. Это атрибут бренда, который повышает вашу ценность в глазах клиентов и коллег.

2️⃣ Продвижение. Чем больше социальных доказательств (дипломы, отзывы, выступления, продукты), тем проще найти клиентов, заявить о себе, стать спикером.

3️⃣ Работа с компаниями. Если хотите работать не только в лайф, но и в корпоративном коучинге, то сертификация может дать прямой профит. Организации часто указывают это в требованиях. Я встречала пожелания сертификаций от ICF и ICI, последнее время иногда встречаю и нашу НФПМиК.

4️⃣ Уверенность в себе. Получая сертификации и дипломы, мы получаем внутреннее подтверждение своего профессионализма, появляется уверенность, мотивация, уходит синдром самозванца.

5️⃣ Мероприятия и коллабы с выбранной ассоциацией. Часто сертифицирующие организации ведут просветительскую деятельность и организуют различный профессиональный движ для своих членов, дают скидки на мероприятия, обучение, супервизии. Возможность стать спикером на этих мероприятиях и получить какие-то предложения явно выше у членов, чем у сторонних коучей.

📌 Нюансы: что важно знать

1️⃣ Что бы вам ни говорили на обучении, сертификация — добровольна! Вы не обязаны никуда вступать и платить дополнительные деньги.

2️⃣ Наличие сертификации не гарантирует увеличение потока клиентов, возможность бесконечно повышать стоимость услуг, приглашений на мероприятия и прочих преференций.

3️⃣ Прежде чем биться головой в сертификационные двери, задайте себе вопрос «Зачем мне это?» и уже потом принимайте решение. Как говорится, вам шашечки или ехать?

4️⃣ Выбор коуча. Наличие регалий не гарантирует ни-че-го! Ни профессионализм, ни реальность часов практики, ни соблюдение этики. Обращайте внимание на образование, отзывы, соц.сети, видео, тексты этого специалиста прежде, чем идти в работу. Я, как человек максимально погруженный в эту сферу, лично знаю коучей, которые набирали часы для сертификаций очень мутно, подозрительно быстро и, мягко говоря, приукрашивали данные... Не осуждаю, но для меня это не приемлемо, и я выбираю только проверенных специалистов.

5️⃣ Если вам говорят, что такая-то организация признана в 100500 странах, и вы со своей красивой бумажкой формата А4 и с вензелями сможете работать везде — это не вполне так. Да, вы можете работать с клиентами из разных стран (кстати, и с сертификацией, и без), но если хотите работать заграницей официально, то это совершенно иной юридический процесс. А если уж собираетесь работать в России (как большинство из нас), я бы советовала получить диплом о переподготовки установленного образца, что является законным основанием для работы в нашей стране. Почему? Законодательная база потихоньку меняется, как и политическая ситуация, видны предпосылки к тому, что деятельность будет более регламентирована.

Вот такой лонгрид на животрепещущую тему. Жду вас в комментариях🔽

#начинающимкоучам

Елена Прохорова | Коуч, психолог

21 Feb 2024 12:29

Весна — отличное время для трансформаций и продуктивной работы над собой. Так что открываю слоты для новых клиентов на:

🟢 Индивидуальный коучинг.

🟢 Психотерапию (от 5 сессий).

🟢 Разбор (менторская сессия) для начинающих коучей по индивидуальной траектории развития частной практики.

🟢 Индивидуальную супервизию для начинающих коучей (до 200 ч. практики)

Чтобы записаться или задать вопросы можно написать мне в личные сообщения.

Елена Прохорова | Коуч, психолог

18 Feb 2024 03:54

Пролетела еще одна неделя, поэтому самое время поразмышлять в рубрике #инсайтынедели

1️⃣ Хотеть чего-то — мало. Хотеть не равно принять решение это сделать или это иметь. Можно бесконечно хотеть зарабатывать миллион, переехать в другой город, изменить что-то в своей жизни, но, пока не принято решение, это останется простым желанием. Даже если это желание, как мы любим в коучинге и бизнесе, сформулировано четко и конкретно по SMART.

2️⃣ Реальные изменения происходят только тогда, когда меняюсь я внутри, меняется то, какая я и кто я.

3️⃣ Я.Заебалась.Продвигаться...

4️⃣ Говорят, каждые 7 лет нужно менять сферу деятельности. В коучинге я как раз 7 лет :) И это не шутка, я действительно загрузилась и даже хочу вынести это в терапию.

Гоу в комментарии, пишите, что откликнулось и делитесь обратной связью.

Елена Прохорова | Коуч, психолог

17 Feb 2024 03:53

Притча о земляничке 🍓

За человеком погнался тигр. Он побежал от него и свалился в пропасть, зацепился за какой-то корень, торчащий из склона горы, и повис на нем. Взглянув вниз, он увидел, что внизу его поджидает другой тигр. Тут из норки рядом с корнем выбежала маленькая мышка и стала подгрызать корень. Когда осталось совсем немного, чтобы корень оборвался, человек вдруг увидел растущую на склоне прямо перед его лицом маленькую земляничку. Он сорвал ее и съел.

Притча взята из книги Н. Линде «Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия».

Пишите в комментариях, как понимаете ее, а я позже выложу интерпретацию ✍️

#что_почитать

Елена Прохорова | Коуч, психолог

15 Feb 2024 05:23

Выставлены оценки за последний 5й семестр в МИПе. Впереди только защита диссертации. Если честно, устала, уже хочется поскорее закрыть этот гештальт длиною в 2,5 года 👩‍💻

#учеба

Елена Прохорова | Коуч, психолог

08 Mar 2024 05:47

С праздником, девочки! Yes, we can 🚀

Елена Прохорова | Коуч, психолог

07 Mar 2024 08:07

Просто и мультяшно про личный бренд психолога 👍

https://youtu.be/JIL4g9u7jDo?si=XrK_yj3tdruK16cc

#что_посмотреть

Елена Прохорова | Коуч, психолог

05 Mar 2024 17:38

Друзья, продолжается голосование в конкурсе «Золотая Психея». Буду благодарна за вашу поддержку!

Как проголосовать:

1️⃣ Зарегистрироваться на сайте https://psy.su/club

2️⃣ На странице https://psy.su/psyche/projects/ выбрать слева «Инструмент» или пролистать вниз до проекта «Коучинговые метафорические ассоциативные карты "Да всё ты можешь!"» Прохорова Е.А.

3️⃣ Поставить голос и написать причину выбора (хотя бы 10 слов).

Спасибо! ❤️

Елена Прохорова | Коуч, психолог

02 Mar 2024 04:30

Выложила на ютуб запись вебинара, который проводила для участников программы наставничества в АРК.

Тык вот сюда 📌

А если хотите выстроить индивидуальную траекторию развития в профессии коуча и понять, как развивать частную практику, – добро пожаловать на разбор 👩‍💻

#начинающимкоучам
#прямойэфир

Елена Прохорова | Коуч, психолог

01 Mar 2024 04:05

✨ Итоги февраля ✨

✔️ Прошла предзащиту ВКР в магистратуре, что было самым важным делом в этом месяце,
✔️ Продолжаю регулярные, 2 раза в месяц, сессии с психологом, много думаю. Кажется, этот этап психотерапии самый осознанный из всех, что я проходила раньше;
✔️ 12 силовых тренировок и 16 кардио,
✔️ Провела вебинар в рамках проекта «Наставничество 3.0» в Ассоциации русскоязычных коучей,
✔️ Ввела рубрику #инсайтынедели
✔️ Продлила абонемент в спортзал. Прошел ровно год, как я начала (точнее, возобновила) тренировки,
✔️ Пару раз сходила на свидания и встретилась с друзьями. Начинаю высовывать нос из берлоги,
✔️ Началось голосование в конкурсе «Золотая Психея» и мне очень нужны ваши голоса❗️
✔️ Прочитала 7 книг:
➡️«Принципы» Р. Далио,
➡️«Ты стоишь больше. Как повысить свою популярность и ценность в глазах окружающих» Е. Тамазова,
➡️«Биохакинг твоего тела. Старение - сценарий, который можно переписать!» Т. Валихан,
➡️«Искусство харизмы» Ч. Хуперт,
➡️«Нет оправданий! Сила самодисциплины» Б. Трейси,
➡️«Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия. Чувство - образ - анализ - действие» Н. Линде,
➡️«Парадокс одиночества. Глобальное исследование нарастающей разобщенности человечества и ее последствий» Н. Герц.

Как у вас прошел февраль – делитесь в комментариях?🔽

Елена Прохорова | Коуч, психолог

28 Feb 2024 05:54

Как еще день начать 😍

Елена Прохорова | Коуч, психолог

27 Feb 2024 18:09

А вечером провела 2 занятия в Институте прикладной психологии. Одно для психологов, а второе для моих любимых начинающих коучей. Довольна собой вдвойне :)

#преподаю

Елена Прохорова | Коуч, психолог

26 Feb 2024 11:45

Ура! Сегодня началось голосование в конкурсе «Золотая Психея», где я участвую со своими МАК «Да всё ты можешь!» в номинации «Психологический инструмент года» 🚀

Буду благодарна за ваши голоса. Для меня это очень важно!!!

Как проголосовать:

1️⃣ Зарегистрироваться на сайте https://psy.su/club

2️⃣ На странице https://psy.su/psyche/projects/ выбрать слева «Инструмент» или пролистать вниз до проекта «Коучинговые метафорические ассоциативные карты "Да всё ты можешь!"» Прохорова Е.А.

3️⃣ Поставить голос и написать причину выбора (хотя бы 10 слов).

Вуаля! Вы проголосовали ❤️ Спасибо!

Елена Прохорова | Коуч, психолог

25 Feb 2024 13:25

Напоминаю, что 29 февраля с 19.00 до 20.30 состоится первая встреча серии «Вечные истории». Тема: красота. Адрес: Большая Спасская, д. 29. Стоимость участия 1500. Если желаете поучаствовать, пишите мне в личку.

#вечныеистории #aeternafabulae #посиделки #литературныйвечер #вечерспсихологом

Елена Прохорова | Коуч, психолог

24 Feb 2024 07:48

Сегодня ровно год, как я вернулась к тренировкам в спортзале. Мне кажется, это первый настолько осознанный поход в зал с целью сделать тренировки образом жизни. До этого был большой перерыв, эмоциональное выгорание, депрессивный эпизод, плюс я поправилась и потянула ногу, поэтому в прошлом году целью было просто приволочь себя в зал и начать делать хоть что-то и хоть как-то.

Но я втянулась и вспомнила, насколько всё это люблю. За год я пропустила только 1 неделю тренировок, но мне тогда действительно было очень плохо. Сейчас у меня 3 силовые тренировки в неделю в зале и 4 кардио-тренировки дома (есть беговая дорожка), т.е. занимаюсь я ежедневно.

Я довольно строго слежу за питанием (в рамках разумного), сбросила около 6-7 кг (что с моим ростом не мало), у меня прошла спина (побаливала поясница) и нога (после того, как потянула, иногда чувствовала ее), появилась дополнительная энергия, мотивация, идеи, вернулись показатели выносливости и силы. Правда, я, как настоящий качок, постоянно хочу есть и спать 😅 Мне очень нравится моя система, она позволяет жить в рамках режима, что для таких душнил как я очень даже комфортно.

Интересно следить за результатами и изменениями в теле. И да, по-моему, я великолепна 🤩😃

#личное

Елена Прохорова | Коуч, психолог

22 Feb 2024 04:20

Приехал новый тираж моих метафорических ассоциативных карт «Да всё ты можешь!» ✨

Я всегда нереально рада получению новой партии. Колоды потихоньку начинают расходиться по магазинам и покупателям, это так приятно 😍

В новом тираже чуть увеличили коробочку для удобства, скорректировали инструкцию и изменили оттенок рубашек. Кайф!

Выбрать удобный способ приобретения колоды можно вот тут.

#мак

Елена Прохорова | Коуч, психолог

19 Feb 2024 10:09

Врываюсь в рабочую неделю с подготовки вебинара для участников программы Наставничества в Ассоциации русскоязычных коучей 🤓

#начинающимкоучам

Елена Прохорова | Коуч, психолог

17 Feb 2024 18:56

Вот, что пишет про притчу Н. Линде: первый тигр — это прошлое, от которого человек в ужасе убегает, второй тигр — это будущее, которого человек всегда страшится. Корень — это жизнь, а мышка — неумолимое время. А вот маленькая земляничка — это мгновение настоящего, и когда человек съел ее, то попал в настоящий момент времени и обрел просветление.

Потому что в настоящем нет ни прошлого, ни будущего, а значит, нет никаких страхов и страданий, есть только прекрасное настоящее, которое может длиться вечно. Поэтому для того, чтобы избавиться от страданий, часто следует просто вернуться из прошлого или будущего...

#что_почитать

Елена Прохорова | Коуч, психолог

16 Feb 2024 03:50

Что я смотрю и читаю в соцсетях?

Намедни меня спросили, на кого я подписана. Можно, конечно, подумать, что я смотрю исключительно коучинговое и психологическое, но отнюдь. Передоз не есть хорошо, а я так устала от лекций в магистратуре, что профессиональное в соц.сетях сейчас почти не смотрю.

Список подписок у меня часто меняется, кто-то надоедает, нахожу что-то новое, меняются интересы и приоритеты. Делюсь, что смотрю сейчас:

📌 Блогинг, продвижение:
motherofblogs">Александра Митрошина
art.senatorov">Артем Сенаторов

📌 Бизнес, саморазвитие:
petrosipov_">Петр Осипов
grebenukm">Михаил Гребенюк (бизнес-разборы)

📌 Инвестиции:
aeadamovich">Алексей Адамович
alexeyrid">Капитал с Ридом
hoolinomics">Хулиномика
Road to the Rich

📌 Речь:
SedaKasparova">Седа Каспарова
korolgovorit">Король говорит

📌 Коучинг:
Ассоциация русскоязычных коучей (открытые супервизии). Впрочем, по коучингу в телеге я подписана на все возможные каналы школ, сообществ и клубов, но читаю очень выборочно. Интересными мероприятиями делюсь в своем чате. Если рассматривать коучей, то читаю сейчас только своих коллег по Институту прикладной психологии.

📌 В поиске: каналов про спорт, силовые тренировки, спортивное питание — буду рада рекомендациям. Да и вообще буду рада, если поделитесь в комментариях ссылками на блогеров и каналы, которые регулярно читаете.

#что_почитать
#что_посмотреть

Елена Прохорова | Коуч, психолог

14 Feb 2024 03:56

Коучинг и психотерапия помогают не только решить какие-то задачи и проработать боли. Один из важнейших эффектов такой работы – знакомство с собой настоящим, возможность посмотреть на себя честно и открыто, узнать, кто я, какой я, почему я делаю и чувствую то или иное. Часто это не просто неприятно, а очень больно.

Еще один важный момент – признать свои выборы. Отбросить внешнее влияние и честно сказать себе «Всё это выбираю я». Я выбираю не идти к врачу, я выбираю не развиваться, я выбираю не менять жизнь, я выбираю чувствовать себя плохо, я выбираю своё настроение и состояние, я выбираю не менять работу, я выбираю не быть с тем человеком, с которым действительно хочу быть... Всё это делаю я и только я.

И только после признания и принятия могут начаться изменения. Не начинаются, а именно могут начаться. Если мы выберем это.

Запись на диагностическую сессию происходит через личные сообщения. Добро пожаловать на знакомство с собой.

#мысликоуча