4656
💎 برای خرید جزوه و شرکت در دوره ها به @Redwein24 پیام بدین 💎 💰آموزش با کمترین هزینه💰 💎تبلیغ و تبادل @Redwein24💎 🎯 5k 30 khordad
۱. شربت پسودوافدرین | ۳.۵ سی‌سی هر ۸ ساعت
🔹 کاربرد:
ضداحتقانی مؤثر برای درمان گرفتگی بینی، سینوس‌ها، التهاب حاد شیپور استاش و اختلالات ناشی از تغییرات فشار هوا. این دارو با کاهش تورم مخاط تنفسی، موجب بهبود تهویه سینوس‌ها و گوش میانی می‌شود.
۲. شربت برم‌هگزین | ۴ سی‌سی هر ۸ ساعت
🔸 کاربرد:
به‌عنوان خلط‌آور و رقیق‌کننده ترشحات غلیظ مجاری تنفسی مصرف می‌شود. در درمان التهاب نایژه، آسم، برونشکتازی و سینوزیت نقش موثری دارد.
۳. آمپول بتامتازون | یک عدد، تزریق عضلانی
💉 کاربرد:
گلوکوکورتیکوئیدی قوی جهت درمان جایگزین در نارسایی غده فوق کلیوی و کنترل التهاب‌های شدید، آلرژی‌ها و اختلالات ایمنی. همچنین در تحریک بلوغ ریه جنین و درمان ادم مغزی کاربرد دارد.
۴. اسپری بینی راینوکورت (بودزوناید) | هر ۱۲ ساعت یک بار
🌬️ کاربرد:
کورتیکواستروئیدی موضعی جهت درمان آسم مزمن، رینیت آلرژیک فصلی یا دائمی و سندروم کروپ در کودکان. با کاهش التهاب، موجب بهبود علائم تنفسی می‌شود.
۵. قرص لتیزن (ستیریزین) | نصف قرص هر شب
💊 کاربرد:
آنتی‌هیستامینی نسل دوم برای درمان رینیت آلرژیک، التهاب آلرژیک ملتحمه، کهیر، خارش و عطسه. این دارو با حداقل خواب‌آلودگی علائم آلرژیک را کنترل می‌کند.
۶. قرص سفیکسیم ۲۰۰ میلی‌گرم | یک عدد شب‌ها
🦠 کاربرد:
آنتی‌بیوتیکی از گروه سفالوسپورین‌ها که در درمان عفونت‌های گوش میانی، فارنژیت، عفونت‌های دستگاه تنفس تحتانی، مجاری ادراری و همچنین سوزاک مؤثر است.
@dastyardaro
#تغذیه در سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)
این سندرم که خیلی از دخترا و خانم‌ها باهاش درگیرن، به خاطر عدم تعادل هورمونی به وجود میاد و می‌تونه باعث قاعدگی نامنظم، افزایش موهای زائد، جوش و حتی مقاومت به انسولین بشه. رژیم غذایی مناسب خیلی می‌تونه کمک‌کننده باشه.
غذاهای مفید برای PCOS:
• کربوهیدرات‌های پیچیده: مثل نان سبوس‌دار، جو دوسر، برنج قهوه‌ای (کمک به کنترل قند خون)
• پروتئین‌های سالم: مثل تخم‌مرغ، مرغ بدون پوست، ماهی، حبوبات
• چربی‌های مفید: مثل روغن زیتون، آووکادو، مغزها
• میوه و سبزیجات تازه: تأمین آنتی‌اکسیدان و فیبر
• دارچین و زنجبیل: به کاهش مقاومت به انسولین کمک می‌کنن (در صورت نداشتن منع مصرف)
مواد غذایی که باید محدود بشن:
• قند و شکر اضافه: مثل نوشابه، شیرینی، شکلات
• آرد سفید و غذاهای با شاخص گلایسمی بالا
• غذاهای سرخ‌شده و چرب‌های اشباع‌شده
• فست‌فود و غذاهای فرآوری‌شده
نکته طلایی:
ورزش منظم + تغذیه مناسب = کنترل بهتر علائم PCOS و کمک به تنظیم هورمون‌ها و چرخه قاعدگی
#نسخه_خوانی
👈 تعداد دفعات مصرف دارو در نسخه:
🌸 روزانه 👈 Daily
🌸 فقط یکبار 👈 Stat
🌸 دوبار در روز 👈 Bid
🌸 سه بار در روز 👈 TDS یا Tid
🌸 چهار بار در روز 👈 Qid
🌸 هر دو ساعت 👈 Q2h
🌸 هر سه ساعت 👈 Q3h
🌸 هر شش ساعت 👈Q6h
🌸 یکروز در میان 👈 Qod
🌸 هر روز صبح 👈 Qam
🌸 وسط روز 👈 MD
🌸 وسط شب 👈 MN
🌸 در صورت نیاز یا درد 👈 PRN
🌸 قبل از ظهر 👈 AM
🌸 بعد از ظهر 👈 PM
🌸 ناشتا 👈 NPO
🌸 تزریق داخل عضلانی 👈 IM
🌸 تزریق داخل وریدی 👈 IV
🌸 تزریق زیر جلدی 👈 SC
🌸 تزریق داخل جلدی 👈ID
🪩 @dastyardaro
#لوپوس
4. داروهای سرکوب‌کننده ایمنی (Immunosuppressants):
در موارد شدید، یا درگیری ارگان‌های داخلی مثل کلیه و مغز
• Azathioprine
• Mycophenolate mofetil (CellCept)
• Cyclophosphamide
• Methotrexate
نکته:
این داروها خطر عفونت رو افزایش می‌دن، باید تحت نظر باشن
#لوپوس
2. کورتیکواستروئیدها (کورتون‌ها):
برای کنترل سریع التهاب و مهار حملات فعال بیماری
• Prednisone
• Methylprednisolone (تزریقی، در موارد شدید)
نکته:
مصرف طولانی‌مدت عوارض زیادی داره (پوکی استخوان، دیابت، چاقی…).
ری اکشن بزنین تا بریم سراغ معرفی داروهای مربوط به بیماری #لوپوس و درنهایت چند تا تست برای درک بهتر مطلب🫶🏻🌱
Читать полностью…
#تغذیه در بیماری لوپوس (Lupus)
لوپوس یه بیماری خودایمنیه که سیستم ایمنی به بافت‌های سالم بدن حمله می‌کنه. چون این بیماری می‌تونه باعث التهاب گسترده بشه، رژیم غذایی مناسب می‌تونه نقش حمایتی خوبی در کنترل علائم ایفا کنه.
مواد غذایی مفید:
• ماهی‌های چرب (مثل سالمون، تن، ساردین): سرشار از امگا-۳، ضد التهاب
• سبزیجات برگ‌دار و رنگی: آنتی‌اکسیدان بالا
• میوه‌های تازه، به‌ویژه توت‌ها: ضدالتهاب طبیعی
• غلات کامل: منبع خوب فیبر
• آجیل و دانه‌ها (مثل گردو و تخم کتان): سرشار از چربی‌های مفید
• آب کافی: به کلیه‌ها کمک می‌کنه تا مواد زائد رو دفع کنن
مواد غذایی بهتره پرهیز بشن:
• چربی‌های اشباع‌شده و ترانس: مثل فست‌فودها، چیپس، شیرینی‌های صنعتی
• قند و نمک زیاد
• غذاهای فرآوری‌شده و کنسروی
• آلفالفا (یونجه): ممکنه شعله‌ورکننده لوپوس باشه
نکته طلایی:
بیماران لوپوس ممکنه با داروهایی مثل کورتون‌ها تحت درمان باشن، که اشتها رو زیاد و قند خون رو بالا می‌بره؛ پس کنترل رژیم غذایی خیلی مهمه.
تحلیل:
• Lactulose یک شربت ملین اسموتیک است که با جذب آب در روده، مدفوع را نرم کرده و دفع را آسان می‌کند؛ انتخابی عالی برای بیماران هموروئیدی همراه با یبوست.
• Hydrocortisone suppository بیشتر برای کاهش التهاب و خارش موضعی‌ست.
• Daflon و Hesperidin + Diosmin تقویت‌کننده دیواره عروق هستند، اما اثری بر رفع یبوست ندارند.
داروهای مرتبط با هموروئید (بواسیر)
درمان هموروئید معمولاً ترکیبی از داروهای موضعی، خوراکی و ملین‌هاست. هدف درمان کاهش التهاب، درد، خون‌ریزی و جلوگیری از یبوسته.
1. داروهای موضعی (پماد و شیاف):
برای کاهش التهاب، درد و خارش ناحیه مقعد
• آنتی‌هموروئید پماد / شیاف
• آنتی‌فیشر پماد / شیاف
• هیدروکورتیزون پماد / شیاف (کورتون ضعیف ضد التهاب)
• نیترول پماد (برای شقاق مقعدی هم کاربرد داره)
• Preparation H (ترکیب ضد التهاب و ضد درد – گاهی وارداتی)
2. داروهای خوراکی تقویت‌کننده عروق:
برای کاهش تورم، خون‌ریزی و تقویت دیواره رگ‌ها
• دافلون 500 یا 1000 (Daflon)
• هیسپریدین + دیوسمین (مشابه دافلون)
• فلبودیا (Phlebodia 600)
این داروها به ویژه توی هموروئیدهای درجه ۲ تا ۴ کاربرد دارن.
3. داروهای ملین و ضد یبوست:
برای کاهش زور زدن هنگام دفع
• لاکتولوز (Lactulose syrup)
• پسیلیوم (Plantago powder)
• روغن پارافین خوراکی
• دوفالاک (Duphalac)
• بیزاکودیل (قرص یا شیاف Bisacodyl) – استفاده کوتاه‌مدت
یادآوری مهم:
مصرف دارو باید با توجه به شدت هموروئید، سن بیمار، وجود بیماری‌های زمینه‌ای و وضعیت گوارشی باشه.
اگه بیمار خون‌ریزی شدید، درد مداوم یا توده هموروئیدی ترومبوزه داشت، باید سریع به پزشک مراجعه کنه.
@dastyardaro
امپرازول (Omeprazole) 20mg
موارد مصرف:
برای درمان زخم‌های خوش‌خیم معده و دوازدهه، زخم‌های ناشی از هلیکوباکتر پیلوری، سندرم زولینگر-الیسون، کاهش ترشح اسید معده پیش از جراحی و پیشگیری کوتاه‌مدت از بازگشت محتویات معده کاربرد دارد.
این دارو همچنین در درمان رفلاکس معده و پیشگیری یا درمان زخم‌های ناشی از مصرف NSAIDs مؤثر است.
نکته مهم: ممکن است علائم سرطان معده را مخفی کند؛ لذا در افراد پرریسک، بررسی از نظر بدخیمی پیش از شروع درمان ضروری‌ست.
همچنین در بیماران مبتلا به سیستیک فیبروزیس به کاهش تخریب مکمل‌های آنزیم پانکراس کمک می‌کند.
در دوزهای بالا، جهت مهار ترشح اسید در سندرم زولینگر-الیسون کاربرد دارد.
💊💡🔥
استیل‌سیستئین (Acetylcysteine) 600mg
موارد مصرف:
این دارو با رقیق‌سازی مخاط (موکوس) در مجاری تنفسی، به تسهیل دفع خلط کمک می‌کند.
همچنین در مسمومیت با استامینوفن به‌عنوان پادزهر به کار می‌رود.
مناسب برای بیمارانی که دچار ترشحات غلیظ تنفسی هستند.
🌬️💦🫁
فلوکونازول (Fluconazole) 100mg
موارد مصرف:
در درمان عفونت‌های قارچی دهان، حلق، مری، واژن و عفونت‌های سیستمیک ناشی از کاندیدا آلبیکنز مؤثر است.
همچنین ممکن است در عفونت‌های قارچی پوست و به عنوان جایگزین آمفوتریسین B در درمان کریپتوکوکوز استفاده شود.
برای پیشگیری از عود مننژیت کریپتوکوکی در بیماران مبتلا به HIV و نیز در پیشگیری از عفونت‌های قارچی در بیماران تحت شیمی‌درمانی یا پرتودرمانی نیز کاربرد دارد.
🦠💊🧬
@dastyardaro
لوبیپروستون؛ ناجی شکم‌های تنبل!
(Lubiprostone)
کاربرد اصلی:
یبوست مزمن؟ اونم از اونایی که با آب و فیبر و ورزشم تکون نمی‌خورن؟
اینجا دقیقاً جای لوبیپروستونه که بیاد وسط!
این داروی جذاب برای درمان:
• یبوست مزمن ایدیوپاتیک (CIC)
• یبوست ناشی از داروهای اپیوئیدی
• سندرم روده تحریک‌پذیر با غالبیت یبوست (IBS-C) کاربرد داره.
💩🚫➡️✨
مکانیسم اثر:
لوبیپروستون با فعال‌سازی کانال‌های کلر نوع ۲ (ClC-2) در سلول‌های اپی‌تلیوم روده، باعث میشه که مقدار بیشتری آب و الکترولیت به داخل روده ترشح بشه.
نتیجه؟ یه مدفوع نرم و راه‌افتادن یه حرکته روده‌ای آروم اما مؤثر!
نرم و ناز مثل پنبه، نه وحشی مثل ملین‌های قوی!
🧪➡️💧➡️🌀➡️
نکات مصرف:
• معمولا با غذا مصرف میشه تا تهوع کمتری ایجاد کنه.
• در خانم‌ها (به‌خصوص در IBS-C)، اثربخشی بیشتری داره.
• توی بارداری با احتیاط مصرف شه، چون اطلاعات کامل هنوز در دسترس نیست.
🥗💊⏰
عوارض شایع:
• تهوع
• سردرد
• نفخ و اسهال گاه‌به‌گاه
(البته بیشتر افراد بدون مشکل خاصی می‌تونن ازش استفاده کنن.)
🤢➡️ موقته، ولی اگه شدید بود با دکترت صحبت کن!
جمع‌بندی:
اگه شکم تنبل داره اذیتت می‌کنه و دیگه راه‌حلای ساده جواب نمی‌ده، لوبیپروستون می‌تونه یه انتخاب هوشمند باشه!
نه اعتیاد میاره، نه بدن رو بهش وابسته می‌کنه، فقط یه دوست مؤدب برای روده‌اته که در سکوت، کارشو انجام می‌ده.
روده‌تو خوشحال کن!
🌸🧻🫶🏻💊
@dastyardaro
🧬 معرفی دارو: رومویمزا (Romvimza)
• مادهٔ فعال: ویمسلتینیب (Vimseltinib)
• گروه دارویی: مهارکنندهٔ کیناز CSF1R
• شکل دارویی: کپسول خوراکی
• تاریخ تأیید FDA: ۱۴ فوریه ۲۰۲۵
• موارد مصرف: درمان تومور غول‌سلولی تنوسینوویال (TGCT) در بیمارانی که جراحی ممکن است منجر به محدودیت عملکردی یا عوارض شدید شود
⚙️ مکانیسم اثر
ویمسلتینیب با مهار گیرندهٔ فاکتور محرک کلونی ماکروفاژ (CSF1R) عمل می‌کند. این گیرنده نقش کلیدی در رشد و بقای سلول‌های توموری در TGCT دارد. با مهار CSF1R، دارو باعث کاهش تکثیر سلول‌های توموری و بهبود علائم بیماری می‌شود.
⚠️ عوارض جانبی شایع
• افزایش آنزیم‌های کبدی (AST و ALT)
• خستگی
• ادم اطراف چشم و صورت
• افزایش کلسترول
• کاهش نوتروفیل‌ها و لکوسیت‌ها
• خارش و بثورات پوستی
@dastyardaro
#تغذیه در بیماری کبد چرب
کبد چرب، به تجمع غیرطبیعی چربی در سلول‌های کبد گفته می‌شود. اصلاح سبک زندگی و تغذیه‌ی سالم، نقش کلیدی در کنترل و حتی درمان این بیماری دارد.
مواد غذایی مفید و توصیه‌شده:
• سبزیجات تازه و پرفیبر: مثل بروکلی، کلم، اسفناج، هویج
• میوه‌های تازه با قند طبیعی: مثل سیب، پرتقال، گریپ‌فروت و انواع توت
• غلات کامل: نان سبوس‌دار، جو دوسر، برنج قهوه‌ای
• ماهی‌های چرب: مثل سالمون، ساردین و تن، به دلیل داشتن امگا-۳
• حبوبات و پروتئین‌های گیاهی: مانند عدس، نخود و لوبیا
• روغن‌های سالم: مثل روغن زیتون، کنجد یا آووکادو (در حد تعادل)
• آب کافی: برای کمک به سم‌زدایی و عملکرد بهتر کبد
مواد غذایی که باید محدود یا حذف شوند:
• غذاهای چرب و سرخ‌کردنی: مانند فست‌فودها، چیپس، سوسیس و کالباس
• قندهای ساده و شیرینی‌ها: شیرینی‌های قنادی، نوشابه، آبمیوههای صنعتی
• نوشیدنی‌های الکلی: شدیداً ممنوع در بیماران کبد چرب
• آرد سفید و فرآورده‌های آن: مانند نان سفید و کیک‌های صنعتی
• نمک و سدیم بالا: باعث احتباس مایعات و آسیب بیشتر به کبد
یادآوری مهم:
کاهش وزن تدریجی (در صورت اضافه‌وزن)، ورزش منظم، حذف الکل و پیروی از رژیم غذایی سالم می‌تواند تا حد زیادی روند کبد چرب را متوقف یا حتی معکوس کند
#تغذیه در دوران #بارداری
دوران بارداری یکی از حساس‌ترین و مهم‌ترین مراحل زندگی یک زن است. تغذیه‌ی درست در این دوره، هم برای سلامت مادر و هم برای رشد مطلوب جنین، حیاتی است.
مواد غذایی که باید محدود یا حذف شوند:
• گوشت و تخم‌مرغ نپخته یا نیم‌پز: خطر ابتلا به عفونت‌هایی مثل توکسوپلاسموز و سالمونلا
• ماهی‌های پر جیوه (مثل کوسه، اره‌ماهی، ماهی تُن بزرگ): می‌توانند به رشد عصبی جنین آسیب برسانند
• لبنیات غیر پاستوریزه: ممکن است حاوی باکتری‌های مضر باشند
• غذاهای فرآوری‌شده، شور و کنسروی: حاوی نمک، نگهدارنده و چربی ناسالم
• نوشیدنی‌های کافئین‌دار زیاد: مصرف بیش‌از‌حد کافئین با سقط یا وزن کم نوزاد مرتبط است
• مصرف الکل و دخانیات: به‌شدت ممنوع و خطرناک برای جنین
مواد غذایی مفید و توصیه‌شده:
• منابع پروتئینی باکیفیت: گوشت پخته‌شده، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات
• لبنیات پاستوریزه و کم‌چرب: سرشار از کلسیم و پروتئین
• سبزیجات برگ سبز، کلم، کدو، هویج: غنی از فولات و ویتامین‌ها
• میوه‌های تازه و متنوع: تأمین‌کننده‌ی ویتامین C، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها
• غلات کامل: مانند جو دوسر و نان سبوس‌دار برای انرژی پایدار و کنترل قند خون
• مغزها و دانه‌ها (در حد تعادل): منبع چربی سالم و مواد معدنی
• آب کافی در طول روز: برای حفظ گردش خون و جلوگیری از یبوست
ویتامین‌های کلیدی دوران بارداری:
• اسید فولیک: برای پیشگیری از ناهنجاری‌های مغزی و نخاعی جنین
• آهن: برای تولید خون و جلوگیری از
کم‌خونی
• کلسیم و ویتامین D: برای رشد استخوان‌های جنین
• امگا-۳: برای رشد مغز و چشم جنین
@dastyardaro
تحلیل :
• ترکیب اتینیل استرادیول با دروسپیرنون هم چرخه قاعدگی رو تنظیم می‌کنه، هم با خاصیت آنتی‌آندروژنی خودش، علائمی مثل آکنه و هیرسوتیسم رو کاهش می‌ده.
• Metformin بیشتر برای مقاومت به انسولین کاربرد داره.
• Spironolactone ضد آندروژنه ولی قاعدگی رو تنظیم نمی‌کنه.
• Clomiphene برای تحریک تخمک‌گذاری در ناباروری به‌کار می‌ره
@dastyardaro
داروهای مرتبط با درمان PCOS (تخمدان پلی‌کیستیک):
۱. داروهای ضدبارداری خوراکی (OCPs):
برای تنظیم چرخه قاعدگی، کاهش آندروژن‌ها و علائم مثل آکنه و موهای زائد
• Ethinyl estradiol + Levonorgestrel
• Ethinyl estradiol + Drospirenone
• Cyproterone acetate (در بعضی کشورها برای کاهش آندروژن استفاده میشه)
نکته:
این داروها به تنظیم سطح هورمون‌ها کمک زیادی می‌کنن.
این داروها معمولاً همراه با OCPها تجویز می‌شن تا از بارداری ناخواسته جلوگیری بشه، چون می‌تونن باعث ناهنجاری جنینی بشن.
متفورمین به تنظیم قاعدگی و حتی کاهش وزن هم کمک می‌کنه.
فقط با تجویز پزشک متخصص زنان و نازایی استفاده می‌شن.
#نسخه_خوانی
🌻 کوترموکسازول ♧ سوسپانسیون ♧ ۱عدد
♧ هر۱۲ساعت ۴سی سی
🌻 تایلوفن ♧شربت♧ ۱عدد
هر ♧ ۶ساعت، ۷سی سی
🌻 اوآراس ♧ پودر♧ ۲عدد
♧ طبق دستورپزشک
🌻 گل گریپ ♧ شربت♧ ۱عدد
♧هر۸ساعت،۵سی سی
🌻 کیدی لاکت ♧ ساشه ♧۲عدد
♧روزی یک ساشه
⭕️ تهیه جزوه آموزش نسخه خوانی شامل بیش از 100 نسخه از @Redwein24 تهیه کنید.
🪩 @dastyardaro
#لوپوس
5. داروهای بیولوژیک (Biologic Agents):
برای لوپوس مقاوم به درمان‌های کلاسیک
• Belimumab (Benlysta) – مهارکننده B-cell
• Rituximab – در موارد خاص و شدید
نکته:
اینا گرونن و معمولاً در مراکز تخصصی تجویز می‌شن
#لوپوس
3. داروهای ضد مالاریا (DMARDs):
مؤثر در کنترل علائم پوستی، خستگی و مفاصل
• Hydroxychloroquine (Plaquenil)
نکته:
مصرف منظمش باعث کاهش شعله‌وری بیماری میشه. لازمه سالانه چشم‌پزشکی بشه چون ممکنه به شبکیه آسیب بزنه
داروهای اصلی در درمان #لوپوس (SLE):
1. داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs):
برای کاهش درد، تب و التهاب مفاصل
• Naproxen
• Ibuprofen
• Celecoxib
نکته:
بیشتر برای علائم خفیف یا درگیری مفصلی استفاده می‌شن
#تغذیه در بیماری سلیاک (Celiac Disease)
سلیاک یه بیماری خودایمنی‌ست که بدن فرد به گلوتن (پروتئین موجود در گندم، جو و چاودار) واکنش نشون می‌ده و باعث آسیب به روده‌ی باریک میشه. تنها درمان قطعی این بیماری، پرهیز کامل از گلوتنه.
مواد غذایی ممنوع:
• گندم و فرآورده‌هاش (نان معمولی، ماکارونی، بیسکوییت)
• جو، چاودار
• غذاهای فرآوری‌شده حاوی گلوتن پنهان
• سس‌ها و سوپ‌های آماده
مواد غذایی مجاز و مفید:
• برنج، ذرت، سیب‌زمینی
• میوه و سبزی تازه
• گوشت، مرغ، ماهی تازه بدون افزودنی
• لبنیات ساده (در صورت عدم حساسیت)
• غلات بدون گلوتن مثل کینوا، ارزن، گندم سیاه
• محصولات با برچسب “Gluten-Free”
نکته طلایی:
افراد مبتلا باید تا آخر عمر از گلوتن پرهیز کنن، حتی مقدار کم اون هم می‌تونه به روده آسیب بزنه.
-روزمونو با تست درباره‌ی مطالب دیروز شروع کنیم؟
آره:👍 نه:👎
#تغذیه در هموروئید (بواسیر)
هموروئید به تورم و التهاب رگ‌های ناحیه مقعد گفته می‌شود که می‌تواند با درد، سوزش، خارش یا خون‌ریزی همراه باشد. یکی از عوامل اصلی تشدید این بیماری، یبوست و زور زدن هنگام دفعه؛ بنابراین تغذیه‌ی پرفیبر و سبک‌زندگی سالم، نقش بسیار مهمی در کاهش علائم داره.
مواد غذایی مفید و توصیه‌شده:
• سبزیجات پرفیبر: مثل اسفناج، بروکلی، کدو، هویج، کاهو
• میوه‌ها با پوست: مثل سیب، گلابی، آلو، انجیر، کیوی
• حبوبات: عدس، لوبیا، نخود، لپه (با آب فراوان مصرف بشن که نفخ ندن)
• غلات کامل: نان سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای، جو دوسر
• آب فراوان: حداقل ۸ لیوان در روز برای نرم نگه‌داشتن مدفوع
• دانه‌های روغنی: مثل تخم شربتی و تخم کتان (برای افزایش فیبر و چرب شدن مدفوع)
مواد غذایی که باید محدود یا حذف شوند:
• غذاهای کم‌فیبر: نان سفید، برنج سفید، شیرینی‌ها و کیک‌های صنعتی
• غذاهای پرادویه و تند: فلفل، ترشی‌جات، سیر خام
• کافئین زیاد: چای پررنگ، قهوه و نوشابه
• الکل: باعث دهیدراته شدن بدن و تشدید یبوست می‌شود
• گوشت قرمز زیاد و فرآوری‌شده: مانند سوسیس، کالباس، کباب چرب
نکات مکمل:
• مصرف غذاها به صورت منظم و بدون عجله
• فعالیت بدنی روزانه مثل پیاده‌روی سبک
• پرهیز از نشستن طولانی مدت
• جلوگیری از یبوست با سبک زندگی سالم
#نسخه_خوانی برای پست‌های دیگه‌ی نسخه‌خوانی ری‌اکشن یادتون نره🫶🏻
@dastyardaro
#تغذیه در یبوست مزمن
یبوست مزمن یعنی دفع کمتر از سه بار در هفته یا سخت بودن و ناقص بودن دفع به صورت مداوم. یکی از اصلی‌ترین راه‌های مدیریت این مشکل، تغذیه‌ی درست و سبک زندگی سالمه.
مواد غذایی مفید برای بهبود یبوست:
• سبزیجات پرفیبر: مثل کلم بروکلی، اسفناج، کاهو، کدو، هویج پخته
• میوه‌های ملین: آلو، انجیر، کیوی، سیب با پوست، پرتقال
• غلات کامل: نان سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای، جو دوسر
• حبوبات: عدس، لوبیا، نخود، لپه (به‌تدریج به رژیم اضافه بشن که نفخ ندن)
• مغزها و دانه‌ها: مثل تخم شربتی، تخم کتان و بادام
• آب کافی: نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز برای نرم شدن مدفوع
• دمنوش‌ها: دمنوش گل‌گاوزبان، آلو، یا چای کم‌رنگ
مواد غذایی که بهتر است محدود شوند:
• غذاهای کم‌فیبر یا بدون فیبر: مانند نان سفید، برنج سفید، فست‌فود
• لبنیات پرچرب: مخصوصاً در افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند
• گوشت قرمز زیاد: باعث کندی عملکرد روده
• شکلات، چیپس، پفک و تنقلات شور: که خاصیت یبوست‌زا دارند
• چای پررنگ و قهوه زیاد: به‌ویژه اگر جایگزین آب بشن
نکات سبک زندگی:
• داشتن فعالیت بدنی روزانه (مثل پیاده‌روی)
• پرهیز از نگه داشتن مدفوع
• داشتن یک زمان منظم برای رفتن به دستشویی
• مصرف غذاها و وعده‌ها به صورت منظم و با آرامش
@dastyardaro
#تغذیه در رفلاکس معده (Gastroesophageal Reflux Disease)
رفلاکس معده زمانی رخ می‌دهد که اسید معده به سمت مری بازمی‌گردد و باعث سوزش سردل، ترش‌کردن و ناراحتی گوارشی می‌شود. انتخاب درست غذاها می‌تواند علائم این بیماری را کاهش دهد.
مواد غذایی مفید و تسکین‌دهنده:
• سبزیجات غیر اسیدی: مثل کدو، هویج، سیب‌زمینی، کلم بروکلی
• میوه‌های غیر اسیدی: مثل موز، سیب، گلابی
• غلات کامل: نان سبوس‌دار، جو دوسر، برنج قهوه‌ای
• لبنیات کم‌چرب: مانند ماست ساده و شیر بدون چربی (در برخی افراد)
• پروتئین‌های سبک: مرغ، ماهی، تخم‌مرغ آب‌پز یا نیم‌برشت
• چای‌های گیاهی: مانند دمنوش بابونه یا زنجبیل (در حد ملایم)
مواد غذایی محرک که باید پرهیز شوند:
• غذاهای چرب و سرخ‌کردنی: مثل فست‌فود، چیپس، پیتزا
• نوشیدنی‌های گازدار و کافئین‌دار: مثل نوشابه، قهوه، چای پررنگ
• شکلات: به دلیل شل کردن عضله‌ی دریچه‌ی مری
• مرکبات و آبمیوههای اسیدی: پرتقال، لیمو، گریپ‌فروت
• غذاهای تند و پرادویه: مانند فلفل، ترشی، سیر و پیاز خام
• نعناع و آدامس نعنایی: در بعضی افراد باعث تشدید علائم می‌شود
نکات کلیدی سبک زندگی:
• پرهیز از دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا
• خوردن وعده‌های کوچک‌تر ولی بیشتر در طول روز
• پرهیز از پوشیدن لباس‌های تنگ پس از غذا
• بالا نگه داشتن سر تخت هنگام خواب
• حفظ وزن مناسب
بایدها و نبایدهای دوران #بارداری
دوران بارداری زمان بسیار حساسی‌ست که نیاز به مراقبت‌های ویژه‌ای دارد. رعایت نکاتی ساده اما مهم، می‌تواند سلامت مادر و جنین را تضمین کند.
بایدها:
• تغذیه سالم و متعادل: مصرف میوه، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات پاستوریزه و منابع پروتئین
• مصرف منظم مکمل‌ها: مخصوصاً اسیدفولیک، آهن، کلسیم و ویتامین D (با نظر پزشک)
• نوشیدن آب کافی: برای پیشگیری از یبوست، حفظ تعادل مایعات و عملکرد کلیه‌ها
• ورزش ملایم و منظم: مثل پیاده‌روی یا یوگای بارداری، برای بهبود گردش خون و کاهش استرس
• استراحت کافی: خواب منظم شبانه و استراحت در طول روز در صورت نیاز
• پیگیری منظم مراقبت‌های بارداری: انجام آزمایش‌ها و سونوگرافی طبق برنامه پزشک
• رعایت بهداشت فردی: شستن دست‌ها، مراقبت از دندان‌ها و جلوگیری از عفونت‌ها
نبایدها:
• مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر: آسیب‌زننده به رشد مغزی و جسمی جنین
• نوشیدن کافئین زیاد: حداکثر دو فنجان قهوه یا چای در روز توصیه می‌شود
• استفاده از داروهای بدون تجویز پزشک: برخی داروها می‌توانند به جنین آسیب برسانند
• قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی یا سموم: مثل حشره‌کش‌ها، رنگ‌ها یا شوینده‌های قوی
• انجام فعالیت‌های سنگین یا خطرناک: مثل بلند کردن اجسام سنگین یا ورزش‌های پرتحرک
• مصرف غذاهای نپخته یا آلوده: مانند تخم‌مرغ نیم‌پز، گوشت خام یا لبنیات غیرپاستوریزه
• استرس و اضطراب مداوم: آرامش مادر تأثیر مستقیمی بر سلامت جنین دارد
@dastyardaro
🧠 معرفی دارو: لکمبی (Leqembi)
• نام عمومی: لکانماب (Lecanemab)
• گروه دارویی: آنتی‌بادی مونوکلونال
• موارد مصرف: درمان بیماران مبتلا به آلزایمر در مراحل اولیه
• مکانیسم اثر: لکمبی با هدف قرار دادن و حذف تجمعات پروتئین بتا آمیلوئید در مغز، که یکی از عوامل اصلی پیشرفت بیماری آلزایمر محسوب می‌شود، عمل می‌کند.
🔬 نکات کلیدی:
• تأثیر بر پیشرفت بیماری: مطالعات نشان داده‌اند که لکمبی می‌تواند پیشرفت از دست دادن حافظه و اختلال شناختی را در یک دوره ۱۸ ماهه، به میزان ۵ ماه کاهش دهد.
• محدودیت‌ها: این دارو درمان قطعی برای آلزایمر نیست و نمی‌تواند حافظه یا توانایی‌های شناختی بیماران را بهبود بخشد، بلکه تنها در کاهش سرعت پیشرفت بیماری مؤثر است.
• عوارض جانبی: ممکن است شامل واکنش‌های مربوط به تزریق، تورم مغزی یا خونریزی‌های کوچک باشد.
❗ هشدارها و توصیه‌ها:
• مناسب برای: بیمارانی که در مراحل اولیه آلزایمر قرار دارند و تجمع بتا آمیلوئید در مغز آن‌ها تشخیص داده شده است.
• نیاز به نظارت: مصرف این دارو باید تحت نظارت دقیق پزشکی و با انجام آزمایش‌های منظم تصویربرداری مغزی صورت گیرد.
@dastyardaro