76009
Если не бегать пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь! Реклама — @manson_rekl РКН: https://clck.ru/3GVPTQ
Можно ли заболеть после вакцинации от гриппа? 💉
Да, это возможно. Иммунная система может реагировать на новые вирусы, что иногда приводит к повышенной восприимчивости к заболеваниям.
• Вакцина может вызвать серьезные последствия, такие как синдром Гийена-Барре, который может привести к параличу. После вакцинации важно следить за состоянием и обращаться к врачу при негативных симптомах.
• Вакцинация во время беременности может быть рискованной.
• Женщинам с риском аллергических реакций следует быть особенно осторожными.
• У детей возможны побочные эффекты, такие как высокая температура и покраснение.
@doc_dali 👨⚕️
Кока-кола может способствовать образованию камней в почках, согласно мнению врачей
Темные газированные напитки содержат оксалаты, фосфорную кислоту и сахар, которые повышают риск формирования камней.
Употребление 500 мл сладкой газировки в день увеличивает вероятность образования уратных камней на 25%.
Наиболее тревожным является то, что предсказать скорость развития заболевания невозможно.
@doc_dali 👨⚕️
Коэнзим Q10 (CoQ10) — это антиоксидант, вырабатываемый организмом и необходимый для производства энергии
С возрастом его уровень снижается, и добавки могут помочь. CoQ10 содержится в капсулах и некоторых продуктах, таких как рыба и мясо.
• CoQ10 поддерживает сердечно-сосудистую систему, улучшает сердечную функцию и может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает состояние кожи.
• Добавки CoQ10 обычно безопасны, но могут вызывать побочные эффекты, такие как диарея, тошнота и головные боли.
• Не рекомендуется принимать CoQ10 людям младше 18 лет, а также беременным и кормящим женщинам без консультации врача, так как данные о его безопасности для этих групп ограничены.
🔴Поддержание его оптимального уровня полезно, но не заменяет необходимость в здоровом образе жизни и правильном питании.
@doc_dali 👨⚕️
От чая можно облысеть? 😱
Парень столкнулся с проблемой облысения, которая была связана с его привычкой ежедневно пить около 2 литров чая и начал замечать ухудшение здоровья.
Несмотря на обращения к различным врачам, результаты анализов были в норме, и у него не было вредных привычек.
В конечном итоге он обратился к гастроэнтерологу, который объяснил, что такое количество чая негативно влияет на усвоение железа, что может привести к проблемам со здоровьем.
Теперь он заменил обычный чай на фруктовые варианты и начал процесс восстановления своих волос.
@doc_dali 👨⚕️
Если ваш психолог не похож на этого, не нужно мне его советовать! 😅
Евдокия Live — настоящий антидеприсант!
Это как посидеть в баре с мудрой и веселой подругой.
Единственный психолог, который нам точно поможет: @EvdokiaLive
Пар от вейпов может негативно сказаться на здоровье глаз 💨
Согласно мнению врачей, он токсичен для сетчатки и содержит такие вещества, как глицерин, ароматизаторы и никотин, которые оседают на ресницах и коже век, создавая благоприятные условия для размножения бактерий — это может привести к раздражению, сухости глаз и воспалению краев век.
Специалисты рекомендуют закрывать глаза во время вдыхания пара и использовать увлажняющие капли.
@doc_dali 👨⚕️
Является ли соевый соус вредным для здоровья?
• Соевый соус содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами.
• Является источником белка и витаминов группы B.
• Может способствовать улучшению пищеварения.
Но также часто содержит много соли, что может негативно влиять на артериальное давление, а некоторые виды могут включать ГМО.
Употребление в больших количествах может вызывать аллергические реакции.
🔴Соевый соус в умеренных количествах безопасен для здоровья, но рекомендуется выбирать качественный продукт с низким содержанием соли и без ГМО.
@doc_dali 👨⚕️
Силовые тренировки способствуют процессам омоложения
Согласна исследованию, в ходе тренировок мышцы выделяют белок миокин, который способствует восстановлению тканей.
Три тренировки в неделю в течение 12 недель улучшают состояние костей и мышц, уменьшая признаки старения.
@doc_dali 👨⚕️
Залипание в телефоне негативно сказывается на зрении, это подтвердили российские ученые
Обратите внимание на здоровье глаз, если:
• Долго смотрите на один объект — это вызывает напряжение мышц и пересыхание глаз.
• После длительного использования экрана зрение становится расплывчатым.
Основные рекомендации для защиты зрения:
1️⃣ Держите телефон на расстоянии 30-40 см.
2️⃣ Яркость экрана должна соответствовать окружающему освещению.
3️⃣ Размещайте экран на уровне глаз или ниже.
4️⃣ Используйте увлажняющие капли.
5️⃣ Каждые 20 минут переводите взгляд на объект на расстоянии не менее 6 метров на 20 секунд.
@doc_dali 👨⚕️
Как правильно выбрать рыбу 🐟
Будьте внимательны!
@doc_dali 👨⚕️
⚡️ Татьяна Черниговская теперь в Telegram!
Легенда психолингвистики и исследований сознания теперь делится своими мыслями и открытиями в новом телеграм-канале.
Не упустите возможность подписаться: @TatianaChernigovskaya
Клетчатка — надежный помощник для поддержания здорового пищеварения
1️⃣ Регулирует пищеварение — клетчатка впитывает воду и увеличивается в объеме, что способствует перемещению пищи по кишечнику и предотвращает запоры.
2️⃣ Улучшает микрофлору — служит пищей для полезных бактерий в кишечнике, что поддерживает здоровье и укрепляет иммунитет.
3️⃣ Снижает уровень холестерина — растворимая клетчатка связывает холестерин в кишечнике и помогает вывести его из организма.
4️⃣ Контролирует уровень сахара в крови — замедляет всасывание сахара, что помогает избежать резких скачков уровня сахара и снижает риск развития диабета.
5️⃣ Обеспечивает чувство сытости — заполняет желудок, что помогает дольше сохранять чувство насыщения и снижает вероятность переедания.
🔴Добавьте в свой рацион больше фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов!
@doc_dali 👨⚕️
Содержание сахара во фруктах 🍬
Сохраняйте!
@doc_dali 👨⚕️
Таблетки принимают только тогда, когда здоровья уже нет…
Подробнее об этом в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
Объятия снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний 😱
Интересный факт!
@doc_dali 👨⚕️
И не говорите, что не захотелось 😁
@doc_dali 👨⚕️
Памятка для похода в супермаркет 🛒
Сохраняйте!
@doc_dali 👨⚕️
⚡️9 из 10 учеников этого старичка — долларовые миллионеры
Пётр Громов — русский миллиардер, который создал более ста успешных бизнесов. Человек, который банкротился и не раз, а инвесторы угрожали ему смертью.
Но разве об этом кто-то спрашивает? Виден только конечный результат трудоемкой работы. Именно поэтому у людей складывается неверное представление об успехе.
Чтобы развеять это мнение, его сын создал телеграм канал «Основатель» и публикует туда настоящий путь великих людей без лживых намерений продать еще один курс.
Хватит слушать советы от миллионеров с патриков. Подписывайтесь и пропитывайтесь мыслями лучших: /channel/+MIson0GuV8FmZTcy
Миндальная мука – это полезный ингредиент
Она богата белком, клетчаткой и витаминами группы B, а также содержит меньше углеводов по сравнению с пшеничной мукой.
• Она прекрасно подходит для приготовления кексов, печенья, блинов и даже хлеба.
• Используйте ее для панировки курицы, рыбы или овощей.
• Добавьте миндальную муку в свой любимый смузи для повышения питательной ценности.
• Добавляйте ее в супы для увеличения содержания белка и клетчатки.
Учтите, что миндальная мука обладает более сладким вкусом, чем пшеничная.
@doc_dali 👨⚕️
О чем говорят мозоли на ногах 🦶
Оказывается, что расположение показывает причину!
@doc_dali 👨⚕️
Когда лучше всего пить зеленый чай
Отправляйте любителям этого напитка!
@doc_dali 👨⚕️
Роль пептидов в нормальном здоровье
Смотрите подробнее в видео 👆
@doc_dali 👨⚕️
⚡️⚡️⚡️⚡️ Третьяковская галерея теперь в Telegram!
Покупать билет не нужно:
t.me/Nothing_Book_tg
Полезны ли суши? 🍣
Польза:
• Содержат много белка и омега-3 жирных кислот из рыбы.
• Обогащены витаминами и минералами из водорослей и овощей.
• Могут быть низкокалорийными, если готовятся без майонеза и других жирных соусов.
Вред:
• Часто содержат большое количество соли и сахара, особенно в соусах.
• Некоторые виды рыбы могут накапливать ртуть.
• Некачественные ингредиенты могут представлять опасность для здоровья.
🔴Суши могут быть полезным блюдом, но важно выбирать качественные ингредиенты и следить за содержанием соли и сахара.
@doc_dali 👨⚕️
Забудьте чушь, что все проблемы из детства
Вы удивитесь, но 9 из 10 человек живут именно с этой установкой. Теперь, если что-то не получается, виноваты родители: недолюбили, не позаботились, не прислушались.
Если хотите прожить долгую и счастливую жизнь, сохраните канал «Истина на ладони». Автор — дипломированный клинический психолог с 18 летним опытом. А его консультации расписаны на год вперёд.
Почитайте, он публикует мысли, благодаря которым, даже самые сложные ситуации станут толчком к развитию.
Всего пару постов в день, и ваша жизнь не будет прежней. Подписывайтесь, дорогого стоит: @istina_na_ladoni
Как свет влияет на здоровье человека?
В современном мире люди проводят около 90% времени в помещениях, что приводит к нехватке витамина D.
Световая терапия, известная с древних времен, использовалась для улучшения здоровья. Исследования, включая данные NASA, показывают, что красные и инфракрасные волны, особенно на восходе и закате, полезны для здоровья.
Терапия красным светом, применяемая спортсменами для восстановления, активирует митохондрии в клетках, увеличивая выработку энергии и повышая продуктивность.
@doc_dali 👨⚕️
Гранат — источник витаминов и энергии
В гранате содержится целых 15 аминокислот.
• Витамин С — укрепляет иммунную систему, помогает бороться с воспалениями и замедляет процессы старения.
• Антиоксиданты — защищают клетки от свободных радикалов, способствуют омоложению и предотвращают хронические заболевания.
• Калий — регулирует водно-солевой баланс и поддерживает здоровье сердца.
• Железо — способствует улучшению кровообращения и предотвращает анемию.
• Волокна — способствуют улучшению пищеварения, создают чувство насыщения и помогают контролировать уровень сахара в крови.
@doc_dali 👨⚕️