🖇🖇
✅🔶من هم خوش اخلاقم هم بداخلاق،
🔸هم سرسنگینم هم شیطون،
🔸هم کم حرفم هم پر حرف،
🔸هم بهترین هم بدترین،
🔶اینکه تو کدومش رو می‌بینی
بستگی به این داره که «خودت» کی هستی .⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶چرا دچار #فراموشی کوتاه‌مدت میشیم !؟
#کم_آبی:
🔶مهمترین عامل از #دست دادن حافظه است. پس برای پیشگیری از #ضعف حافظه به مقدار کافی مایعات بنوشید
#تیروئید_ناکارآمد:
🔶اگرچه تیروئید نقش خاصی در #مغز ندارد، اما از دست دادن حافظه با متوقف شدن کارکرد طبیعی #تیروئید اتفاق میافتد
#کمبود _خواب:
🔶افراد مبتلا به اختلالات #محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه و کاهش سطح #حافظه هستند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶سرماخوردگی #عفونی
#اتیولوژی :
🔶شایعترین علت سرماخوردگی، رینوویروسها هستند.
#علائم_بالینی :
🔶سرماخوردگی با احتقان بینی، عطسه
رینوره، سرفه و گلودرد تظاهر می یابد.
🔶عوارض سرماخوردگی ناشی از #رینوویروسها در کودکان میتواند سبب اوتیت میانی و در بزرگسالان‌سینوزیت شود.
#نحوه_برخورد_و_درمان :
🔶 اساس درمان عفونتهای ویروسی درمانهای حمایتی هستند.
🔶در صورت وجود هیپوکسی از اکسیژن مکمل و در صورت وجود نارسایی تنفسی از ونتیلاسیون مکانیکی استفاده میشود.
🔶تنظیم آب و الکترولیت و اصلاح دهیدراتاسیون
🔶 داروهای #ضد ویروسی محدودی وجود دارند. داروهای ضد ویروسی هنگامی که عامل بیماری شناخته شده باشد به کار برده میشوند این داروها فقط اگر در ابتدای بیماری تجویز شوند مؤثر خواهند بود⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶علت #سفید_شدن ناگهانی مو در جوانی و نوجوانی چیست؟
🔸 ژنتیک
🔸 استرس
🔸بیمارى هاى خود ایمنى
🔸 اختلال تیروئید
🔸کمبود ویتامین B-۱۲
🔸 سیگار کشیدن
⁉️آیا مى توان از #سفید شدن مو جلوگیرى کرد؟
🔶مى توان با کاهش شرایط #استرس زا و یا ترک سیگار از این روند افزایشى سفید شدن مو در سنین #پایین جلوگیرى کرد.
🔶 اما اگر عامل آن #ژنتیکى باشد، هیچ راهکارى براى جلوگیرى از آن وجود نخواهد داشت.
🔶 در صورتى که بیمارى #زمینه اى سبب آن باشد، ممکن است با درمان بیمارى، رنگدانه ها برگردند و #رنگ موى شما نیز تغییر کند.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶سه اشتباه بزرگ كساني كه #رژيم مي گيرند:
#اشتباه_اول
🔶بيشتر افرادي كه رژيم مي گيرند به اندازه #كافي نمي خورند بنابراين بسيار گرسنه مي شوند در نتيجه در دراز مدت از #رژيم گرفتن منصرف مي شوند.
#اشتباه_دوم
🔶بيشتر افرادي كه رژيم مي گيرند مي خواهند خيلي زود #وزن خود را كاهش دهند ولي در عمل چنين چيزي #امكان پذير نيست در نتيجه آنها #شكيبايي خود را از دست مي دهند و در نهايت رژيم را به عنوان يك راه بي اثر كنار مي گذارند.
#اشتباه_سوم
🔶بيشتر كساني كه #رژيم مي گيرند معناي درست چربي و #غذاهاي چرب را و تأثير آن بر بدن خود را نمي دانند بنابراين غذايي را كه نبايد #ميل مي كنند.
🔶 اما يك رژيم #غذايي درست به شما كمك مي كند به اندازه كافي بخوريد، با سرعت مناسب #وزن كم كنيد و اطلاعات كافي درباره چربي به شما مي دهد تا #انرژي كافي داشته باشيد.
🔶وضعيت #سلامتي خود را بهبود ببخشيد، با بيماريهاي قلبي و بعضي #سرطانها مبارزه كنيد و اندام خوش تراشي داشته باشيد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶“سکوت ایرانیان علامت #رضایت‌شان نیست!”
🔶یاکوب ادوارد پولاک یک دهه میان ایرانیان زیست، پزشک مخصوص #ناصرالدین شاه شد و به فارسی کتاب نوشت.
🔶نوشت ایرانیان مردمانی #صبورند و می‌توانند مدتها خشم و ناراحتی خود را #مخفی نگاهدارند.
🔸آنها بسیار #صبورند، اما برای لحظه #انتقام!⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶کاربرد هر مسکن برای هر دردی در بدن :
🔸آکسار : ضد درد، ضد تب
🔸آسپرین : ضد درد، ضد التهاب
🔸نوافن : دندان درد و سردرد
🔸استامینوفن کودئین : درد های متوسط
🔸مفتامیک اسید : کاهش درد پریودی
🔸ژلوفن : ضد سردرد های میگرنی
🔶چهار ویتامین برای بدن خیلی واجب و ضروری هستند :
#B2 : ویتامین برای رفع خستگی
#B3 : برای شفاف کردن پوست
#B6 : برای رفع استرس
#B12 : برای کم خونی و سیتسم بدنی
🔶 نشانه های کمبود ویتامین در بدن :
🔸ویتامین B5 : اختلال خواب.
🔸ویتامین B : ریزش موی شدید
🔸ویتامین D : افسردگی
🔸ویتامین A و B : خشکی پوست⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶عصبانی شید
#بد اخلاقی کنید...!!!
🔶هرکاری دلتون میخاد بکنید
#ولی هیچوقت کاری نکنید...!!!
🔸که آدم حس کنه اضافیه...
#حس اضافه بودن گند ترین حس دنیاست...!!!
🔸اگر جایی هم حس کردین اضافی اید
از اونجا برید...!!!
🔸حتی اگه خونه خودتون باشه...!!!⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 یکی از عوارض دیابت، نوروپاتی سیستم اعصاب #خودمختار می باشد (نوروپاتی اتونوم) در مورد این #عارضه چه می دانید؟
🔶 نوروپاتی #اتونوم برسیستم اعصاب خودمختار تأثیر می گذارد که شامل:
#کنترل مثانه، دستگاه گوارش و دستگاه تناسلی میباشند.
🔶 فلج #مثانه یک نشانه رایج در این نوع #نوروپاتی است.
🔶هنگامی که این اتفاق می افتد، اعصاب #مثانه دیگر به فشار مثانه پر از ادرار پاسخ نمیدهد. در نتیجه، #ادرار در مثانه باقی می ماند و منجر به #عفونت دستگاه ادراری می شود.
🔶وقتی نوروپاتی خودمختار، اعصابی را که کنترل #نعوظ را بعهده دارند درگیر می کند، اختلال نعوظ اتفاق میافتد.
🔶 اگر اعصاب کنترل کننده روده کوچک آسیب دیده باشد، #اسهال رخ میدهد.
🔶 یبوست یکی دیگر از عوارض ناشی از آسیب دیدن #اعصاب روده است.
🔶گاهی اوقات اعصاب معده آسیب می بیند ( گاستروپارزی) که این امر #توانایی حرکت غذا از طریق سیستم گوارش را مختل میکند و باعث #استفراغ و نفخ می شود.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶این تکنیک ماساژ گردن رو هم یاد بگیرید واسه گرفتگی‌ها خیلی خوب می باشد⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶خداوند افرادی را وارد #زندگی شما میکند تا شما همانند #معجزهای آنها را به سوی سرنوشتشان سوق دهید. به نسبتی که شما آن را بالا بکشید، خودِ #شما بالاتر میروید.
🔶به نسبتی که نیازهای آنها را #برطرف کنید، خداوند نیازهای شما را برطرف میکند.
🔶خلاف این امر هم صادق است. اگر شما #حاضر نیستید زمانی را به دیگران اختصاص دهید، دیگران هم #زمانی را به شما اختصاص نمی‌دهند.
🔶اگر شما تنها به #تحقق رویای خود می‌اندیشید و حاضر نیستید دیگران را در مسیر رویاهایشان یاری کنید، در #نقطهای گیر خواهید افتاد و جلوتر نخواهید رفت.
🔶اگر می‌خواهید به #حداکثر توانایی خود دست یابید، به دیگران کمک کنید که آنها نیز به حداکثر #تواناییشان دست یابند.
🔶این موضوع دقیقاً همانند یک #بومرنگ عمل میکند. هنگامی که دست دیگران را میگیرید و بالا میکشید، عمل خیر شما به خودتان برمیگردد.
🔶به همین علت وقتی کار #خیر انجام می‌دهید مغز شما ده برابر بیشتر با ترشح دوپامین به شما #پاداش میدهد و شما حس سرخوشی دارید.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 شنا کردن خانم ها و از بین رفتن #استرس
🔶شنا کردن سبب تولید #آندروفین شده و سطح استرس شما را کاهش می دهد. قرار گرفتن در آب به شما احساس آرامش #خاصی می دهد.
🔶وقتی در آب #غوطه ور می شوید میزان اطلاعات حسی که بدن شما را هر لحظه بمباران می کند #کاهش یافته و به همین علت احساس آرامش می کنید.
🔶غوطه ور شدن در #آب می تواند سبب از بین رفتن نشانه های استرس در بیمارانی شود که دچار #استرس های مزمن هستند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶چرا شب‌ها علائم #سرماخوردگی بدتر میشود؟⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶خود بیمار #پنداری گروهی چیست؟
هنگامی که افراد احساس بیماری میکنند، ولی دلیلی برای بیمار بودن آنها وجود ندارد.
🔶این اختلال میتواند در #جمعی مانند کلاس، اداره، یک شهر یا همه کشور دیده شود. افراد فکر میکنند که مبتلا به بیماری خطرناک مثلا #عفونت شدید شده‌اند.
⁉️علت این #اختلال چیست؟
🔶با محرک‌های ناگهانی #محیط مانند همه‌گیری یک بیماری عفونی افراد احساس میکنند که علائم آن بیماری را دارند. در بسیاری از موارد یک نفر بطور واقعی درگیر بیماری است و افراد دیگر بدون #علائم واقعی خودشان را بیمار می‌پندارند.
🔶علائم خود بیمار پنداری گروهی چیست؟
بنا به نوع #بیماری که افراد فکر می کنند مبتلا شده‌اند متفاوت خواهد بود مثلا #سردرد، گیجی، بی حالی، تنگی‌نفس، سرفه‌های مکرر
🔶آیا ابتلا به بیماری فقط در #ذهن افراد است؟
افراد در این #شرایط واقعاً علائم بیماری را دارند مثلا احساس تنگی نفس، تب یا سردرد دارند.
🔶ولی این احساس #واقعی قابل تایید از نظر پزشک نیست و به واسطه #استرس و اضطراب ایجاد شده نه عامل بیماری‌زا مانند ویروس کرونا⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶عاملی که باعث جلوگیری از موفقیت شما میشه:
#ترس
🔶همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق تفاوتشون تو اینه که به جای فکر کردن به ترس ها، روی هدفشون تمرکز میکنن.
#توجه_به_حرف_دیگران
🔶اگر قرار باشه فقط نگاهمون به نظرات دیگران باشه تو همون جایی که هستیم میمونیم. افراد موفق مشورت میکنن اما تو تصمیم گیری به خودشون متکی هستن.
#اقدام_نکردن
🔶گاهی ما بیشتر تو فکرامون قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن تو فکرها، قدم برداشت.
#نتیجه گرایی
🔶هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه رو رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه ذهن ما رو ترسو میکنه.
#عدم_خودباوری
🔶باور نداشتن خود یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن. این مهم نیست که عالی باشیم، این مهمه که قدم برداریم.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶شایعترین #ویروس امروزه آنفلوانزاست
🔶 وزیر بهداشت: از بین #بیمارانی که بستری میشوند ۵ درصد آنها کرونا و ۹۵ درصد آنها آنفلوانزا است.
🔶 کسانی که علائم #سرماخوردگی دارند حتما باید ماسک بزنند و #رعایت فاصله و بهداشت را داشته باشند.
🔶 کسانی که #نقص ایمنی دارند حتما واکسن آنفلوانزا را تزریق کنند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
#Put yourself at the top of your list.
✅🔶خودت رو ابتدای #لیست اولویت هات قرار بده!⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 زخم #معده:
🔶مهمترین #ریسک فاکتور زخم پپتیک، عفونت با هلیکوباکتر پیلوری است و سپس #داروهای NSAID
🔶در زخم #دئودنوم ترشح اسید معده افزایش می یابد ولی در #زخم معده ترشح اسید معده #طبیعی یا کاهش یافته است.
🔶عوارض #عفونت با H.pylori :
🔸 گاستریت فعال مزمن (شایعترین عارضه)
🔸 زخم پپتیک
🔸 لنفوم Malt
🔸کانسر معده (آدنوکارسینوم)⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶چرا برخی زنان به #خودشون نمیرسن؟
🔶آيا راه را به #اشتباه نرفته اند؟ مفهوم واقعى زيبايى رو درست درک كردند؟
🔶شايد بايد #بهشون متذكر شد كه به خود رسيدن به معنى هرماه عوض كردن رنگ مو، كاشت مژه و ناخن و اكستنشن نيست. به معنى تزريق ژل، بوتاكس، تتو و كاشت گونه نيست. اينا نه تنها موجب #زيبايى نميشن چه بسا مصداق بارز نازيبايى هستند.
🔶به خود رسيدن يعنى ورزش كردن، تغذيه صحيح. يعنى بعد از #چهل سالگى و بعد از زايمان مراقب #هيكلت باشى و لباس شيک بپوشى. يعنى كتاب بخونى، موزيک گوش كنى، فيلم ببينى و مسافرت برى.
🔶 يعنى با بچه هات كارتون ببينى و سربه سرشون بذارى، يعنى با #شوهرت زير بارون قدم بزنى حرف بزنى و از ته دل بخندى. مراقب سلامت پوست، مو و دندانت باشى و هميشه آراسته و شكيل به نظر برسى.
🔶به خود رسيدن يعنى #ارزش دادن به خود يعنى وقت صرف كردن براى خود. يعنى بالا بردن اطلاعات يعنى بالا بردن #اعتماد به نفس.
چرا اينقدر مفهوم زيبايى در ايران تغيير كرده؟
🔸ماهرانه زندگی کن..
🔸قدرتمند و پر انرژی..
🔸خودت را برای تغییر و تبدیل به هرآنچه بهترین تو میباشد آماده کن.
🔶تو یک تکه از پازل آفرینشی که اگر نبودی پازل هرچقدر هم بزرگ، اما کامل نبود⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶در 3 ماهه #دوم بارداری
برخی زنان احساس میکنند نسبت به قبل #فراموشکارتر شده اند
🔶این مشکل #مغز بارداری نامیده میشود
🔸این نوع #فراموشی در بارداری کاملا شایع است⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶این تمرین یکی از #هشت حرکت چیگونگ ورزش چینی با هزار سال #قدمته و در چربی سوزی، تقویت شکم، پهلو و پاها، سلامت عمومی بدن، #افزایش انعطاف پذیری مفاصل خیلی موثره...⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶۹ ماده موثر برای بهبود #گردش خون در بدن
🔶 جریان خون سالم، #اکسیژن و مواد مغذی حیاتی را به سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌های بدن منتقل میکند؛ بنابراین ضروری است با اتخاذ راهکارهایی به بهبود #جریان خون کمک کنیم.
🔶۹ مکمل، ویتامین و ماده #غذایی موثر بر بهبود گردش خون در بدن شامل موارد زیر است:
🔸ویتامین B۳
🔸آهن
🔸اسیدهای چرب امگا ۳
🔸کپسایسین
🔸کوئرستین
🔸پودر چغندر قرمز
🔸دارچین
🔸سیر
🔸کورکومین⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
🔶ماسک زدن در اماکن #عمومی الزامی شد:
✅🔶شیوع رو به افزایش بیماری‌های تنفسی به خصوص #آنفلوانزا در ماه پایانی #پاییز، وزارت بهداشت را مجاب ساخت تا استفاده از ماسک در اماکن #عمومی را الزامی کند.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶اینطوری چربیای #شکم پهلوتو بسوزانید!⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶کدام حالات #خوابیدن باعث چروک شدن پوست میشوند؟
🔶وقتی به پهلو یا به شکم می خوابید، صورت تان به بالش فشرده می شود که باعث چروک شدن پوست می شود
🔶 بهترین راه برای جلوگیری از چین و چروک هایی که در هنگام خواب ایجاد می شوند این است که به پشت بخوابید.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶مشکلات خلقی والدین باعث #لجبازی و خودمحوری فرزندان می شود
🔶مادر افسرده ای که #حوصله روبرو شدن با خودمحوری ها یا #شیطنت کودک را ندارد ، او را طرد می کند .
🔶 این #واکنش مادر یا بچه را به لاک افسردگی فرو می برد یا باعث تشدید لجبازی ها و طولانی شدن دوره #خودمحوری اش می شود.
🔶مادری که مبتلا به وسواس است ، زمانی که فرزندش از خط #قرمزها عبور می کند ، واکنش شدیدی به او نشان می دهد . این واکنش مادر باعث می شود فرزندی وسواسی یا کودکی که به #لجبازی کردن عادت می کند را پرورش دهد .
🔶در واقع می توان گفت #مادرانی که به اختلالات خلقی درمان نشده مبتلا هستند، فرزندشان را هم به آن #اختلال دچار می کنند یا باعث تشدید خودمحوری و لجبازی آن ها می شوند ...!!⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶موذی ترین #سرطان در بدن چیست و چه علائمی دارد؟
🔶سرطان کلیه یکی از 10 سرطان شایع است و اغلب، مردان بالای 50 سال را گرفتار خود می کند.
#علایم :
🔶در بسیاری از موارد ، افراد ممکن است علایم اولیه سرطان کلیه را نداشته باشند اما با بزرگ‌تر شدن تومور ، ممکن است علایم ظاهر شود و یک یا چند مورد از این علایم بروز کند از جمله:
🔸 وجود خون در ادرار شما
🔸 وجود توده درسمت کلیه‌ها یا شکم
🔸 از دست دادن اشتها
🔸 دردی که از بین نمی رود
🔸 کاهش وزن بدون دلیل مشخص
🔸 خستگی شدید
🔸 کم خونی
🔸 تورم در پاها
🔸 درد پایین کمر
🔸 تب که هفته ها ادامه دارد و بر اثر سرماخوردگی یا عفونت دیگر ایجاد نشده باشد.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
