dr_salamatx | Unsorted

Telegram-канал dr_salamatx - 🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

228044

🙏هذا من فضل ربی🙏 ‌ 🌐سايت رسمى👇 DrSalamatX.com _______ اینستاگرام دکتر سلامت👇 http://instagram.com/DrSalamatX ____________ تعرفه تبليغات👇 @Ads_DrSalamatX _______ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

Subscribe to a channel

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

☕️ بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری🔥

◀️ اگر دلیل شما برای نوشیدن چای سبز کاهش وزن است، بهترین زمان نوشیدن یک یا دو فنجان قبل از انجام تمرینات ورزشی است.

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

این گیاهان جایگزین خوبی به جای داروهای شیمیایی هستند:

☺️ سماق نسابیده ضد چربی خون
☺️ شیرین بیان ضد زخم معده
☺️ زرشک سیاه (مویز) رقیق کننده خون
☺️ چای سفیدضدضعف اعصاب
☺️ زنجبیل :ضد تهوع


🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

🍇 سرکه میکروبهای روی پوست را از بین میبرد،برای ازبین بردن میکروبهای روی ناخنها وانگشتان می توانید نوک انگشتها را داخل آب و سرکه قرار دهید تا باکتری های این مناطق از بین بروند

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

💊 یک قاشق غذاخوری سیاهدانه را بو داده و سپس بکوبید و با 100گرم روغن زیتون مخلوط و روزانه چند بار تکان دهید و پس از ده روز صاف نمایید،روزانه سه تا چهار قطره از این روغن را در بینی بریزید در رفع سردردهای مزمن و سینوزیت و رفع زکام(آبریزش بینی) و عطسه بسیار مفید است🔥

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

👑 چگونه به کودک خود اعتماد به نفس بدهیم⁉️

◀️ برای تقویت اعتماد به نفس در کودکان، باید از آن‌ها حمایت کنید و موفقیت‌های کوچکشان را تشویق کنید. شنیدن و توجه به نیازهای آن‌ها نیز باعث افزایش حس ارزشمندی در کودکان می‌شود.

منبع: Child Mind Institute

#مادروکودک

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

💊 درمان ترک خوردن زبان

👀 کسانی که زبان آن ها قاچ قاچ (ترک خوردن زبان) بریده بریده شده است چه مزاجی غلبه کرده و چه مشکلی دارند؟

◀️ آن ها صددرصد غلبه صفرا و خشکی کبد پیدا کرده اند و باید از ادویه جات و سرخ کردنی ها پرهیز کنند و از غذاهای سرد و تر بیشتر استفاده کنند و غذاهای گرم و خشک کمتر مصرف کنند.
◀️ قبل از هر وعده غذایی یک استکان عرق کاسنی و عرق شاطره میل کنند.

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

شام سبک برای خواب بهتر

◀️ خوردن یک شام سبک که شامل پروتئین کم‌چرب و سبزیجات باشد، به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. سوپ مرغ با سبزیجات یا یک سالاد سبز گزینه‌های ایده‌آلی برای شب هستند.

منبع: WebMD

#شام

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

آیا می‌دانستید⁉️

◀️ خنده می‌تواند سطح هورمون‌های استرس را کاهش داده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. حتی خنده‌های کوتاه می‌توانند به بهبود خلق‌وخو و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها کمک کنند😅

منبع: Mayo Clinic


🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

مدیریت استرس با مدیتیشن روزانه🔥

◀️ مدیتیشن می‌تواند با کاهش سطح استرس و اضطراب به بهبود کیفیت زندگی کمک کند. روزانه 10 دقیقه مدیتیشن ذهن‌آگاهی انجام دهید تا آرامش بیشتری تجربه کنید. این تمرین همچنین تمرکز و حافظه شما را تقویت می‌کند.

منبع: Psychology Today

#روانشناسی

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

چرا پروتئین در صبحانه مهم است⁉️

◀️ مصرف پروتئین در صبحانه به افزایش انرژی و کاهش اشتها در طول روز کمک می‌کند. تخم‌مرغ، ماست یونانی و آجیل گزینه‌های عالی برای شروع یک روز پرانرژی هستند. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف پروتئین در صبحانه، سوخت‌وساز بدن را تقویت می‌کند.

منبع: Healthline

#صبحانه

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

👼 اهمیت بازیهای خلاقانه برای کودکان

◀️ بازیهای خلاقانه مثل نقاشی و ساختن اشیاء با کودکان، میتواند به تقویت خلاقیت و مهارتهای حرکتی آنها کمک کند.

منبع: Child Mind Institute

#مادروکودک

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

با پر کردن این پرسش‌نامه، هم به پیشرفت تیم ما کمک کنین، هم شانس بردن جایزه ۵۰۰ هزار تومانی رو برای ۲ نفر داشته باشین! 🎉💸

نظرات شما برامون خیلی مهمه و برای قدردانی، بین شرکت‌کننده‌ها قرعه‌کشی می‌کنیم! 😍
⏳ فرصت رو از دست ندین و همین حالا فرم رو پر کنین 👇
https://survey.porsline.ir/s/EQEOkQ9u

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

🍁 سردردهای پاییزی و تغییرات آبوهوا😵

◀️ تغییرات ناگهانی در دمای هوا و فشار اتمسفری میتواند منجر به سردردهای پاییزی شود. مصرف کافی آب، پرهیز از استرس و استفاده از داروهای ضدالتهاب میتواند به کاهش این نوع سردردها کمک کند.

منبع: Mayo Clinic

#بیماری

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

💊 اضافه کردن آنتیاکسیدانها به نهار

◀️ آنتیاکسیدانها به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنند. غذاهایی مثل بلوبری، گردو و سبزیجات با رنگهای تیره منابع خوبی از آنتیاکسیدانها هستند.

منبع: Harvard Nutrition Source

#نهار

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

👍 نقش گوش دادن فعال در رابطه زناشویی💯

💕 گوش دادن فعال به احساسات و نیازهای شریک زندگی میتواند باعث تقویت رابطه زناشویی شود. این مهارت میتواند به شما کمک کند تا درک بهتری از مشکلات یکدیگر داشته باشید.

منبع: The Gottman Institute

#زناشویی

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

💊 درمان ترک خوردن زبان

👀 کسانی که زبان آن ها قاچ قاچ (ترک خوردن زبان) بریده بریده شده است چه مزاجی غلبه کرده و چه مشکلی دارند؟

◀️ آن ها صددرصد غلبه صفرا و خشکی کبد پیدا کرده اند و باید از ادویه جات و سرخ کردنی ها پرهیز کنند و از غذاهای سرد و تر بیشتر استفاده کنند و غذاهای گرم و خشک کمتر مصرف کنند.
◀️ قبل از هر وعده غذایی یک استکان عرق کاسنی و عرق شاطره میل کنند.

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

😱 تا به حال به این فکر کرده اید که حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست⁉️

‏FBS قند خون ناشتا
‏MCHC غلظت متوسط همو گلوبین
‏WBC شمارش گلبول های سفید
‏RBC شمارش گلبول های قرمز
‏HB همو گلوبین
‏HCG تست حاملگی
‏FSB آزمایش قند خون
‏PTE در صد پلاکت ها
‏MPV حجم متوسط پلاکت ها
‏MCH وزن متوسط هموگلوبین
‏MCV حجم متوسط هموگلوبین
‏RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی
‏HCV حجم متوسط گلبول های قرمز

‏HPLT شمارش پلاکت ها
‏C هماتو کریت (درصد گلبول های قرمز در خون)
‏HCH مقدار متوسط همو گلوبین در گلبول های قرمز
‏R.D.W ضریب تغییرات اندازه گیری گلبول های قرمز
‏M/E نسبت سلول های زاینده گلبول سفید به قرمز
‏UA تجزیه کامل ادرار ( PH،رنگ ،بو،توده های متراکم)
‏TGs تری گلیسیرید (چربی که باعث رسوب در رگ هاو عروق می شود)

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

روشهای طب سنتی درمان ضرب دیدگی⬇️

☺️ دنبه گوسفند ۱۰۰ گرم
☺️ زردچوبه ۱ قاشق غذاخوری
☺️ خرما ۱۰ عدد

هر سه را با هم نرم کوبیده و یا چرخ کنید تا خمیری نرم و چسبنده بدست آید
💯 محل ضرب دیده را با آب گرم و صابون شستشو کنید سپس خمیر بدست آمده را روی محل پهن کرده یک ورق روزنامه قرار داده با باند کشی ببندید.

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

اهمیت گفتگو در روابط زناشویی💕

◀️ گفتگوهای صادقانه و باز در رابطه زناشویی می‌تواند به بهبود ارتباط و افزایش صمیمیت کمک کند. شنیدن فعال و درک متقابل کلیدهای یک رابطه سالم و پایدار هستند.

منبع: The Gottman Institute

#زناشویی

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

باسلام .فردی که طبعش بلغمی(سرد)بشه شکم بزرگی داره
اول دچار مشکلات گوارشی(یبوست،نفخ
و ریفلاکس معده)، بعد شکمش بزرگ میشه و هیکلش بهم میخوره، روز به روز کسلتر و بی انرژی تر میشه و دائما خسته است،دچار مشکلات جنسی و همچنین خلط پشت حلق میشه
عزيزانی که این مشکلات و دارن یا میخوان پیشگیری کنن روی لینک زیر بزنید و تست مزاج شناسی بدن رو مرحله به مرحله پاسخ دهید
👇
https://formafzar.com/form/76ay9

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

🎉 بزرگترین تخفیف تاریخ ایمپلنت
🇩🇪 ایمپلنت آلمانی

💵 21.900.000
🦷 10.900.000

♦️ اقساط از ۶ تا ۲۴ ماه
♦️ با ضمانت مادام العمر
♦️ در مرکز بزرگ دیجیتال روشا

لینک ثبت نام :👇
B2n.ir/u79083

کانال :👇
@Roshadent

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

‼️ پایان دردسر دندان مصنوعی‌های سنتی ‼️

🇨🇭 با استفاده از متریال درجه‌ یک ایووکلار سوئیس

✅ قالب‌گیری با تکنولوژی پرینت سه‌بعدی و دقت ۹۹.۹٪
✅ هماهنگ با فرم صورت و رنگ پوست شما
✅ طبیعی، سبک، و غیر قابل تشخیص
✅ پرداخت در ۴ قسط + ضمانت بازگشت وجه در صورت عدم رضایت
✅ مشاوره و ویزیت کاملاً رایگان

📍 آدرس: تهران، جردن
📞 مشاوره رایگان: 02126218205
🔗  برای رزرو وقت ویزیت رایگان کلیک کنید

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

پاییز و افزایش بیماری‌های ویروسی⁉️

⚠️ در فصل پاییز، شیوع بیماری‌های ویروسی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی بیشتر می‌شود. برای پیشگیری از این بیماری‌ها، دست‌هایتان را مرتب بشویید و تغذیه مناسبی داشته باشید. واکسیناسیون سالانه آنفولانزا را نیز فراموش نکنید.

منبع: CDC

#بیماری

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

یک نهار سالم و سبک🤤

◀️ یک نهار سالم باید شامل منابع پروتئین، چربی‌های سالم و سبزیجات باشد. سالاد کینوا با آووکادو و مرغ کبابی می‌تواند یک گزینه عالی برای تغذیه و انرژی در طول بعدازظهر باشد.

منبع: EatingWell

#نهار

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

❤️ نقش همدلی در ارتباط زناشویی

◀️ همدلی و درک متقابل در رابطه زناشویی میتواند به تقویت ارتباط عاطفی کمک کند. سعی کنید همیشه احساسات شریک زندگی خود را بهخوبی بشنوید و درک کنید.

منبع: The Gottman Institute

#زناشویی

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

شام سبک برای خواب بهتر👌

◀️ یک شام سبک و کمکالری میتواند به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند. از سبزیجات پخته و پروتئینهای سبک مثل ماهی یا مرغ استفاده کنید.

منبع: WebMD

#شام

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

🥜 آیا میدانستید⁉️

◀️ مصرف منظم آجیل میتواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. آجیلها منبعی عالی از چربیهای سالم و فیبر هستند که میتوانند کلسترول بد را کاهش دهند.

منبع: Mayo Clinic

#فکت

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

🤗 چگونه با خودمان مهربان باشیم⁉️

😍 مهربانی با خودتان یکی از کلیدهای سلامت روان است. وقتی با خودتان خوب رفتار کنید، فشارهای روانی را بهتر تحمل میکنید.

منبع: Verywell Mind

#روانشناسی

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

💊 اهمیت کربوهیدراتهای پیچیده در صبحانه👌

◀️ مصرف کربوهیدراتهای پیچیده مثل جو دوسر در صبحانه به شما انرژی پایدار و طولانیمدت میدهد و از افت قند خون جلوگیری میکند.

منبع: WebMD

#صبحانه

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

👍 نقش گوش دادن فعال در رابطه زناشویی💯

💕 گوش دادن فعال به احساسات و نیازهای شریک زندگی میتواند باعث تقویت رابطه زناشویی شود. این مهارت میتواند به شما کمک کند تا درک بهتری از مشکلات یکدیگر داشته باشید.

منبع: The Gottman Institute

#زناشویی

🖥 @Dr_SalamatX

Читать полностью…
Subscribe to a channel