🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

27 Nov 2024 08:30

💊 کوکو سبزی؛ ساده، سنتی و سرشار از فیبر

🌿 کوکو سبزی با نان سبوس‌دار یک گزینه سالم و سبک برای ناهار است. سبزی‌های تازه موجود در این غذا منبع غنی از فیبر و ویتامین‌ها هستند و به بهبود هضم غذا کمک می‌کنند. برای طعمی بهتر، کمی آبغوره یا ماست به آن اضافه کنید👌

#نهار

🖥 @Dr_SalamatX

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

26 Nov 2024 20:30

💕 زمان‌هایی که گوش دادن، از حرف زدن مهم‌تر است

❤️ گاهی همسرتان فقط نیاز دارد کسی حرف‌هایش را گوش کند. در این لحظات، به جای دادن راه‌حل یا نقد، به حرف‌های او با دقت گوش دهید. این کار ساده، ارتباط عاطفی شما را قوی‌تر و رابطه‌تان را مستحکم‌تر می‌کند💖

#زناشویی

🖥 @Dr_SalamatX

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

26 Nov 2024 16:30

💊 آش ماست؛ شام سبک و هضم آسان

👍 آش ماست یکی از غذاهای خوشمزه و سبک ایرانی است که با سبزیجات تازه و ماست تهیه می‌شود. این غذا به دلیل داشتن فیبر بالا و طبع خنک، برای وعده شام مناسب است و به خواب آرام‌تر کمک می‌کند.

#شام

🖥 @Dr_SalamatX

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

26 Nov 2024 12:31

بعد از خوردن فلفل تند، آب نخورید❗️⛔️

📌 هیچگاه برای از بین بردن سوزش دهانتان از آب استفاده نکنید. آب، نه تنها تندی را رفع نمیکند بلکه تندی را در تمامی سطح دهان شما پخش میکند ؛ بهتر است نان بخورید.

🖥 @Dr_SalamatX

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

26 Nov 2024 08:30

🍔 جالب بدونید خوردن نهار بعد از ساعت 3️⃣ موجب افزایش دور شکم و چاقی و دیابت می‌شود ⬇️

◀️ بدن ما پس از ساعت ۳ انسولین کمتری جذب کرده و چربی و قند مواد غذایی که می‌خوریم در بدن ما تجمع بیشتری پیدا می‌کنند که این چربی اضافه عمدتا در دور کمر جمع می شود
☺️ صرف ناهار پس از ساعت ۳ بعد از ظهر روند کاهش وزن را به کلی مختل می‌کند.

🖥 @Dr_SalamatX

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

25 Nov 2024 20:31

🍋 چربی سوزی فوری بدون عوارض⬇️

☺️ سرکه سیب2ق.غ
☺️ عسل طبیعی1ق.غ
☺️ آب گریپ فروت1فنجان

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

25 Nov 2024 16:30

💯 بهبود اسهال و استفراغ

💊 یک مشت آویشن رو بجوشونید در یک پارچ آب صاف کرده بهش یک ق مرباخوری زردچوبه و مقداري عسل و لیمو ترش یا سرکه طبیعی افزوده بزارید خنک بشه میل کنید👌

🖥 @Dr_SalamatX

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

25 Nov 2024 10:33

👑 7️⃣ دلیل برای اینکه شروع کنید و از این به بعد کره بادام زمینی بخورید ⬇️

1: به کاهش احتمال سرطان سینه کمک میکند
2: چربی سوز قوی شکم و پهلو است
3:سطح استرس را کاهش می دهد
4: قدرت حافظه و یادگیری را بالا می برد
5: فشارخون را کنترل میکند
6:ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
7: راحت تر می خوابید..

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

25 Nov 2024 06:41

🍋 شربت آبليمو تازه میل کنید تا بدنتان پاکسازی شود

◀️ با از بين بردن سموم بدن به بهبود عملكرد آنزيم ها و تحريک كبد كمک مى‌كند، مقاومت بدن را زياد و از عفونت جلوگيرى مى‌كند✅

🖥 @Dr_SalamatX

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

24 Nov 2024 18:30

☕️ بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری🔥

◀️ اگر دلیل شما برای نوشیدن چای سبز کاهش وزن است، بهترین زمان نوشیدن یک یا دو فنجان قبل از انجام تمرینات ورزشی است.

🖥 @Dr_SalamatX

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

24 Nov 2024 14:31

این گیاهان جایگزین خوبی به جای داروهای شیمیایی هستند:

☺️ سماق نسابیده ضد چربی خون
☺️ شیرین بیان ضد زخم معده
☺️ زرشک سیاه (مویز) رقیق کننده خون
☺️ چای سفیدضدضعف اعصاب
☺️ زنجبیل :ضد تهوع

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

24 Nov 2024 10:30

🍇 سرکه میکروبهای روی پوست را از بین میبرد،برای ازبین بردن میکروبهای روی ناخنها وانگشتان می توانید نوک انگشتها را داخل آب و سرکه قرار دهید تا باکتری های این مناطق از بین بروند✅

🖥 @Dr_SalamatX

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

24 Nov 2024 06:30

💊 یک قاشق غذاخوری سیاهدانه را بو داده و سپس بکوبید و با 100گرم روغن زیتون مخلوط و روزانه چند بار تکان دهید و پس از ده روز صاف نمایید،روزانه سه تا چهار قطره از این روغن را در بینی بریزید در رفع سردردهای مزمن و سینوزیت و رفع زکام(آبریزش بینی) و عطسه بسیار مفید است🔥

🖥 @Dr_SalamatX

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

23 Nov 2024 18:30

👑 چگونه به کودک خود اعتماد به نفس بدهیم⁉️

◀️ برای تقویت اعتماد به نفس در کودکان، باید از آن‌ها حمایت کنید و موفقیت‌های کوچکشان را تشویق کنید. شنیدن و توجه به نیازهای آن‌ها نیز باعث افزایش حس ارزشمندی در کودکان می‌شود.

منبع: Child Mind Institute

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

23 Nov 2024 17:31

💊 درمان ترک خوردن زبان

👀 کسانی که زبان آن ها قاچ قاچ (ترک خوردن زبان) بریده بریده شده است چه مزاجی غلبه کرده و چه مشکلی دارند؟

◀️ آن ها صددرصد غلبه صفرا و خشکی کبد پیدا کرده اند و باید از ادویه جات و سرخ کردنی ها پرهیز کنند و از غذاهای سرد و تر بیشتر استفاده کنند و غذاهای گرم و خشک کمتر مصرف کنند.
◀️ قبل از هر وعده غذایی یک استکان عرق کاسنی و عرق شاطره میل کنند.

🖥 @Dr_SalamatX

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

27 Nov 2024 06:58

💊 معجون عسل و گردو؛ یک انرژی‌بخش طبیعی🔥

◀️ یک قاشق عسل را با دو عدد گردو ترکیب کنید و با یک فنجان چای ایرانی سرو کنید. این ترکیب طبیعی، قند خون شما را به‌آرامی بالا می‌برد و تا ساعات طولانی احساس انرژی و تمرکز می‌کنید. اگر به دنبال صبحانه‌ای سبک و سریع هستید، این گزینه ایده‌آل است👌
#صبحانه

🖥 @Dr_SalamatX

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

26 Nov 2024 18:30

چرا باید به سوال‌های بی‌پایان کودکان پاسخ دهیم⁉️

◀️ سوالات کودکان نشان‌دهنده کنجکاوی و رشد ذهنی آن‌هاست. حتی اگر سوالات ساده یا تکراری به نظر برسند، با صبر و حوصله به آن‌ها پاسخ دهید. این کار اعتماد به نفس کودک را تقویت کرده و او را به کشف دنیای اطراف تشویق می‌کند✅

#مادروکودک

🖥 @Dr_SalamatX

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

26 Nov 2024 14:30

⚠️ خوردن پفک چسبندگی روده را افزایش میدهد و باعث یبوست میشود و با سخت کردن عمل دفع باعث ابتلا به سرطان روده میشود❗️

◀️ مصرف پفک همچنین عامل ایجاد کیست های تخمدان در زنان است !!

🖥 @Dr_SalamatX

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

26 Nov 2024 10:30

🤕 اگر بعد از خواب با سردرد از خواب بیدار می شوید چای سبز بخورید☕️

◀️ این عمل اگر متعادل مصرف شود سردردهای روزانه بخصوص صبح را از بین می‌برد.

🖥 @Dr_SalamatX

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

26 Nov 2024 06:30

🦋 اگر می‌خواهید همیشه مانند ۱۸ سالگی‌تان جوان بمانید، هر صبح این کار را انجام دهید👌

☕️ ۳ قاشق پودر قهوه را با ۱ لیوان کوچک شیر ترکیب کرده و خمیر به دست آمده را ۲۰ دقیقه روی پوست صورتتان بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.

◀️ مراقب باشید که به اطراف چشم نزنید

🖥 @Dr_SalamatX

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

25 Nov 2024 18:30

✨ شیر با داروهای گیاهی معجزه میکند✨

💊 شیر با یه ذره دارچین: مغز را تحریک میکند و خستگی را رفع می‌کند.
💊 شیر با زردچوبه: برای کبد مفید است
💊 شیر با زنجبیل: مصونیت بدن را بالا میبرد
💊 شیر گردو: سردرد را رفع می‌کند، حافظه را بهبود میدهد، رفع خستگی و بیخوابی

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

25 Nov 2024 12:39

☕️ اگرمیخواهیدخوابی راحت ودلچسب داشته باشید چای بابونه بخورید⬇️

 🌼 هیچ چیز مانند چای بابونه نمی‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای ضد استرس و اضطراب شناخته شده است و با توجه به یافته‌های دانشگاه پنسیلوانیا، این چای در کاهش دهنده استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش افسردگی و جلوگیری از بی‌خوابی کمک شایانی می‌کند.

🖥 @Dr_SalamatX

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

25 Nov 2024 08:30

🧅 هفت دلیل برای آنکه همراه غذا پیاز بخورید🔥

☺️ کاهش قندخون
☺️ کاهش کلسترول خون بالا
☺️ کاهش فشارخون بالا
☺️ کاهش ریسک ابتلا به سرطان
☺️ خون ساز
☺️ ضد درد
☺️ استخوان ساز

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

24 Nov 2024 20:30

درمانهای اورژانسی فشار خون با طب سنتی⬇️

◀️ بین انگشت شصت و سبابه را ۳ الی ۴ دقیقه فشار دهید.

◀️ نوک انگشتان را سوزن می زنید تا چند قطره خون بیاید.

◀️ ۱۲ الی ۲۰ عدد سیاه دانه را با دندان بجویید تا فشار سریع کاهش یابد.

◀️ ترشیها هم مثل سرکه ـ آبلیمو ـ آبغوره ـ آب نارنج و . . . در مواقع اوراژنسی کمک کننده هستند.

🔖 توجه :
یکی از درمانهای اوراژنسی را انجام دهید و اگر به نتیجه نرسیدید راه بعدی را امتحان کنید👌

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

24 Nov 2024 16:30

💊 درمان ترک خوردن زبان

👀 کسانی که زبان آن ها قاچ قاچ (ترک خوردن زبان) بریده بریده شده است چه مزاجی غلبه کرده و چه مشکلی دارند؟

◀️ آن ها صددرصد غلبه صفرا و خشکی کبد پیدا کرده اند و باید از ادویه جات و سرخ کردنی ها پرهیز کنند و از غذاهای سرد و تر بیشتر استفاده کنند و غذاهای گرم و خشک کمتر مصرف کنند.
◀️ قبل از هر وعده غذایی یک استکان عرق کاسنی و عرق شاطره میل کنند.

🖥 @Dr_SalamatX

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

24 Nov 2024 12:31

😱 تا به حال به این فکر کرده اید که حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست⁉️

‏FBS قند خون ناشتا
‏MCHC غلظت متوسط همو گلوبین
‏WBC شمارش گلبول های سفید
‏RBC شمارش گلبول های قرمز
‏HB همو گلوبین
‏HCG تست حاملگی
‏FSB آزمایش قند خون
‏PTE در صد پلاکت ها
‏MPV حجم متوسط پلاکت ها
‏MCH وزن متوسط هموگلوبین
‏MCV حجم متوسط هموگلوبین
‏RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی
‏HCV حجم متوسط گلبول های قرمز

‏HPLT شمارش پلاکت ها
‏C هماتو کریت (درصد گلبول های قرمز در خون)
‏HCH مقدار متوسط همو گلوبین در گلبول های قرمز
‏R.D.W ضریب تغییرات اندازه گیری گلبول های قرمز
‏M/E نسبت سلول های زاینده گلبول سفید به قرمز
‏UA تجزیه کامل ادرار ( PH،رنگ ،بو،توده های متراکم)
‏TGs تری گلیسیرید (چربی که باعث رسوب در رگ هاو عروق می شود)

🖥 @Dr_SalamatX

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

24 Nov 2024 08:36

روشهای طب سنتی درمان ضرب دیدگی⬇️

☺️ دنبه گوسفند ۱۰۰ گرم
☺️ زردچوبه ۱ قاشق غذاخوری
☺️ خرما ۱۰ عدد

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

23 Nov 2024 20:30

اهمیت گفتگو در روابط زناشویی💕

◀️ گفتگوهای صادقانه و باز در رابطه زناشویی می‌تواند به بهبود ارتباط و افزایش صمیمیت کمک کند. شنیدن فعال و درک متقابل کلیدهای یک رابطه سالم و پایدار هستند.

منبع: The Gottman Institute

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

23 Nov 2024 18:15

باسلام .فردی که طبعش بلغمی(سرد)بشه شکم بزرگی داره
اول دچار مشکلات گوارشی(یبوست،نفخ
و ریفلاکس معده)، بعد شکمش بزرگ میشه و هیکلش بهم میخوره، روز به روز کسلتر و بی انرژی تر میشه و دائما خسته است،دچار مشکلات جنسی و همچنین خلط پشت حلق میشه
عزيزانی که این مشکلات و دارن یا میخوان پیشگیری کنن روی لینک زیر بزنید و تست مزاج شناسی بدن رو مرحله به مرحله پاسخ دهید👇
https://formafzar.com/form/76ay9

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

23 Nov 2024 17:15

🎉 بزرگترین تخفیف تاریخ ایمپلنت
🇩🇪 ایمپلنت آلمانی

💵 21.900.000
🦷 10.900.000

♦️ اقساط از ۶ تا ۲۴ ماه
♦️ با ضمانت مادام العمر
♦️ در مرکز بزرگ دیجیتال روشا

لینک ثبت نام :👇
B2n.ir/u79083

کانال :👇
@Roshadent