ایمان داشته باشید حضور شما در اینکانال اتفاقی نیست... ارتباط با ادمین و تبلیغات از طریق آیدی @Sana66666 می باشد.
#همسرانه
نام طلاق را که میشنویم ناخودآگاه به جدایی زن و مرد از یکدیگر فکر میکنیم. درحالیکه در بسیاری از موارد، همسران میتوانند در کنار هم و در یک خانه زندگی کنند، اما مشکلات بسیار زیاد آنها را به سوی نوع دیگری از طلاق ببرد، یعنی طلاق عاطفی.
طلاق عاطفی نشانههایی دارد که اگر چند مورد از اینها در زندگی شما جریان داشته باشند، نیاز به گفتگو با مشاور و حل مشکل خواهید داشت.
برخی از نشانههای طلاق عاطفی اینها هستند:
🔻1. کاهش چشمگیر زمانی که با یکدیگر سپری میکنید
🔻2. پرداختن چندین و چندباره به مشکلات قبلی
🔻3. الویت دادن به فرزندان در همه موقعیتها و بی توجهی به همسر
🔻4. بی اعتمادی به یکدیگر
🔻5. خالی شدن از شور و هیجان و برقراری سکوت دائمی در خانه
طلاق عاطفی نشانههای بسیاری دارد که در اینجا به موارد مهم آن اشاره کردیم. اگر شما نیز این نشانهها را در زندگی مشترک خود مشاهده کردید، بهتر است هرچه زودتر به دنبال حل این مشکل باشید.
از زیاد حرف زدن برای فرزندتان جداً خودداری کنید.« زیاده گویی » مقدمه نشنیدن است .
اگرچه حرف زدن با کودک لازم و مفید است اما زیاد حرف زدن تاثیر سازنده ای ندارد.
◻️ آنچه را قبلا گفته اید تکرار نکنید!
◻️ چیزی را که کودک خود می داند، به او نگویید (بیشترمواقع کودک از اشتباهش آگاه است، پیامد طبیعی رفتار، خود بهترین آموزگار است)!
◻️ تکرار موجب اختلال در ارتباط سالم، اوقات تلخی، بگو مگو و استیصال می شود!
◻️ گاهی هنگام خطای کودک سکوت کنید!
« زیاده گویی » مقدمه نشنیدن است .
@dranushe
همیشه ﺟﻨﮕﯿﺪﻥ ﺧﻮﺏ ﻧﯿﺴﺖ !
ﻣﻦ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺟﻨﮕﯿﺪﻩﺍﻡ ﺗﺎ ﺷﺎﯾﺪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻢ
ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻋﻮﺽ ﮐﻨﻢ ...
ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺟﻨﮕﯿﺪﻩﺍﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ
ﭘﯿﺶ ﻭﺟﺪﺍﻥ ﺧﻮﺩﻡ ﺳﺮﺑﻠﻨﺪ ﺑﺎﺷﻢ !
ﺍﻣﺎ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺧﻮﺏ ﻓﻬﻤﯿﺪﻩﺍﻡ ﮐﻪ ﺑﺎ
ﺁﺩﻡﻫﺎﯼ ﮐﻮﺗﻪﻧﻈﺮ ...
آﺩﻡﻫﺎﯼ ﺣﺴﻮﺩ ... ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺟﻨﮕﯿﺪ !
ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻓﻬﻤﯿﺪﻩﺍﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺛﺒﺎﺕ
ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺟﻨﮕﯿﺪ !
ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻪﺩﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﺩﻝ ﺍﺩﻡ ﻫﺎ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺟﻨﮕﯿﺪ !
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺻﻼﺡ ﺩﻝ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﮐﯿﻨﻪﻭﺭﺯﯼ ﻣﯽﮐﻨﺪ، ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺟﻨﮕﯿﺪ !
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺛﺒﺎﺕ ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺣﺘﯽ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺟﻨﮕﯿﺪ !
ﺑﻌﻀﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﺟﻨﮕﯿﺪﻥ ﺑﻪ
ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺁﯾﻨﺪ ﺑﯽﺍﺭﺯﺵ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ !
ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻧﺴﺨﻪ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺭﺍ
ﻣﯽ ﭘﯿﭽﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺭﻧﺠﻢ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ !
ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺣﺴﺎﺩﺕ ﻫﺎﯼ
ﺑﭽﻪ ﮔﺎﻧﻪ ﺍﺵ ﺁﺭﺍﻣﺸﻢ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻢ ﻣﯽ ﺭﯾﺰﺩ !
🖌#کانال_دڪتر_انوشه
@dranushe
۳۸ ثانیه پای درسِ قشنگ و عمیق دکتر انوشه...
@dranushe
🤍👌
تو جمع ازش دفاع کن
توخلوت اشتباهش رو بهش بگو!
این قانون رابطه ست!!
این قانون رفاقته !!
🖌#کانال_دڪتر_انوشه
@dranushe
🛑 جملات سمی!
حرفهایی که نباید به کودکان بزنید
۱.چند بار باید بهت بگم؟
🔹این جمله خیلی متداوله. با این کار شما فقط نیاز به غر زدن خودتون رو برآورده کردید که مسلما نتیجه مثبتی هم نداره.
۲.گریه نکن، خوب میشی
🔹وقتی به فرزندتون میگید گریه نکن باعث میشه اونا فکر کنن کار بدیه که احساساتشون رو نشون بدن.
۳.بچه بازی در نیار
🔹این یکی از بدترین جملههایی که میشه به بچهایی که ناراحته بگید. این جمله احساسات اونا رو بیارزش میکنه و باعث میشه دیگه اونا رو با شما در میون نگذارند.
۴.کارت خوب بود، اما...!
🔹از هر انتقادی که با «اما» همراه باشه اجتناب کنید. به جاش موفقیتهای کوچک رو جشن بگیرید.
#دکتر_انوشه
@dranushe
🌹🍃🌹🍃
🍃
#دکتر_انوشه
@dranushe
🍃
#سیاست_های_همسرداری
#وابستگی_به_همسر
👈یکی از ویژگی هایی که باعث میشه بین همسرها سردی ایجاد بشه وابستگی بیش از حد و دایمیه!
❌اینکه برای هر کاری فارغ از نظر خودتون فقط دنبال نظر و تایید همسرتون باشین
❌اینکه هر وقت حالتون بده راه رهایی اش رو فقط همسرتون بدونید و ازش انتظار داشته باشین درمان همه دردهای روحی و جسمی شما باشه
❌اینکه دایما نق نق کنید همه اینها از شما یه همسر وابسته و غیر جذاب میسازه
🔵با این رفتارها خدای نکرده منتظر روزی باشین کا همسرتون برای دور شدن ازتون لحظه شماری کنه !!!
✅حواسمون باشه یاد بگیریم رو پای خودمون واستیم
در عین محبت استقلال هر فرد توی زندگی باید حفظ بشه
هر چی آقامون بگه و هر چی خانومم بگه مال دوران شیرین نامزدیست!!!!
با واقعیت و قاطعیت زندگی کنیم
#دکتر_انوشه
@dranushe
https://t.me/joinchat/AAAAAEMJevu_cOoV8YPM8Q
✨✨✨✨✨
@dranushe
💎🖊 براساس تئوری انتخاب، تنها کسی که می توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم.
اگر رابطه یِ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه می توانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم.
✅ تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می داریم، همسرمان نیز تغییر می کند."
اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند.
برای دست یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین رفتار هایی که رابطه را تخریب می کنند، کنیم. این رفتار های پیوند دهنده عبارت اند از:
۱) گوش کردن،
۲) حمایت کردن،
۳) تشویق نمودن،
۴) احترام گذاردن،
۵) اعتماد کردن،
۶) پذیرفتن فرد همان گونه که هست،
۷) گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.
#ازدواج_بدون_شکست📕
#دکتر_انوشه
@dranushe
https://t.me/joinchat/AAAAAEMJevu_cOoV8YPM8Q
🌹
❤️اگر كسى در زندگيتون قرار گرفت
كه صادق و مهربان بود ،
به شما عشق مى ورزيد ❤️
خودش را دوست داشت و سالم بود ،
اگر دركنارش آرامش داشتيد
و باهم مى خنديديد
اين بار كمى عميق تر نگاهش كنيد
قدرش را بدانيد 😇
و به بودنش احترام بگذاريد .
اين فرد نعمت زندگى شماست . . 🌹
هنگام مواجه شدن با مشکل، یادت باشد که حتما راه حلی وجود دارد.
زیرا هر چیز با جفتش به وجود می آید. بعد از هر سقوطی، صعودی و بعد از هر شبی، روزی وجود دارد.
ذهنت را روی راه حل ها متمرکز کن. برای بیرون آمدن از یک اتاق باید در را پیدا کنی، نه این که به دیوارها فکر کنی...
#دکتر_انوشه
@dranushe☘
💕💕 #تربیت_فرزند
اگر کودکتان از خجالتی بودن احساس بدی دارد ممکن است وارد چرخه ای شود که مرتبا آسایش و راحتی اش کمتر و کمتر شود و اعتماد به نفس بسیار ضعیفی داشته باشد.
شما می توانید با گفتن خاطرات و تجربیات خودتان هنگامی که محجوب و کم رو بوده اید با این اثرات منفی مقابله کنید.
اگر فرزندتان بداند که پدر و مادرش نیز قبلا این مشکل را تجربه کرده اند ولی اکنون توانسته اند افراد جسور و با اعتماد به نفسی باشند نسبت به رفتار خجالتی اش احساس بهتری خواهد داشت
.#دکتر_انوشه
💕 @dranushe
برای خوشحال کردن یه زن ، مثل یک دوست باهاش همدردی کن ، مثل پدر ازش محافظت کن ، مثل یک مرد دوسش داشته باش!
#دکتر_انوشه
@dranushe
🟪روش های پیشگیری و درمان فرسودگی شغلی
✨ قبل از شروع هر کاری به توانایی های خودتون نگاه کنید ، تا پس از مدتی دچار خستگی نشید.
✨ کم کردن حجم کارها و انجام فعالیت های غیرحضوری
✨ ایجاد یک محیط کاری لذت بخش با استفاده از نور مناسب ، دمای مناسب و حتی داشتن گلدون
✨ استفاده از مرخصی های مجاز و پرداختن به تفریح و استراحت
✨ استراحت های کوتاه و متعدد حین کار
#غیبت_خانواده_همسر_ممنوع
💠 از صحبت کردن ناشایست پشت سر خانواده همسرتان بپرهیزید.
💠 چون هم باعث اختلافات خانوادگی میشود و هم شما را فردی #ضعیف و بیتدبیر در حل مشکلات جلوه میدهد.
💠 در نتیجه حس #اعتماد به شما بشدت کمرنگ میگردد.
💠 اینکار #مجوزی برای همسرتان میشود تا او نیز به راحتی پشت سر خانواده شما صحبت کند و نسبت به آنها #کینه به دل بگیرد.
#کودکانه
راه های افزایش عزت نفس در کودکان :
۱.شب هر کاری دارید کنار بزارید و برای فرزندتون قصه بگید.
۲.اشتباهش را ببخشید.
۳.خوبیهاشو بزرگ کنید.
۴.به حرفاش خوب گوش بدید.
۵.بی دلیل بغلش کنید و ببوسید.
۶.با دیگران مقایسه ش نکنید.
۷."اگه نکنی وای بحالت" رو نگید.
۸.گاهی باهاش کارتون هایی که دوست داره ببینید.
۹.بهش نگید" تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن".
۱۰.اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید.
۱۱.در سفر تلفن کنید و به او بگویید دلتان تنگ شده.
۱۲. بهش القای بینش کنید : میدونم از عهده ی انجام آن بر میایی.
۱۳.روابطتان را با همسرتان ترمیم و تصحیح کنید.
۱۴.برای تفریح و بازی وقت بزارین.
🌼 لطیف ترین کلمه "لطافت " است
💫آن را حفظ کن
🌼ضروری ترین کلمه "تفاهم " است
💫آن را ایجاد کن
🌼زیباترین کلمه "راستی" است
💫با آن رو راست باش
🌼 زشت ترین کلمه "دورویی" است
💫یک رنگ باش
🌼 رساترین کلمه "وفاداری " ست
💫سرعهدت بمان
🌼 آرام ترین کلمه "آرامش " است
💫به آن برس
🌼 ماندنى ترين كلمه "عشق" است
💫قدرش را بدان
💕💕
موارد ممنوعه در تربیت فرزند!
قهر ممنوع! با فرزندتان قهر نکنید. به جایش به او بگویید به زمان احتیاج دارید تا آرام شوید و بعد با او صحبت میکنید.
کتک زدن ممنوع! به جای کتک زدن اول نفستان را حبس کنید، اتاق را ترک کنید یا حواستان را به ضربان قلبتان ببرید.
باج دادن ممنوع! جیغ و دادهای فرزندتان را تحمل کنید، اما برای خریدن یا اجازه دادن چیزی که او میخواهد کوتاه نیایید. صبور باشید.
تمسخر و سرزنش ممنوع! به جای توهین، سرزنش و تحقیر از احساس خودتان بگویید. شما بالغ و بزرگسالید. باید بیان احساسات خود را بلد باشید.
سرزنش خود ممنوع! به جای سرزنش، خودتان را تشویق کنید. از امروز تغییر کنید. باورکنید شما میتوانید.
کدوم یکی رو انجام میدی؟
@dranushe
پیشنهادهایی برای زندگی بهتر ...🍃🌺
🖌#دڪتر_انوشه
@dranushe
زندگی کوتاهه. با ادمایی بگذرونش که بخندوننت و باعث شن حس کنی دوست داشته شدی.
#دکتر_انوشه
@dranushe
⚪️💫روزگارتون پراز امیـد
🌸💫دنیاتون پراز محبت
⚪️💫رزق تون پراز برکـت
🌸💫لحظه هاتون پراز شادی
⚪️💫عشق هاتون پراز پاکی و
🌸💫زندگیتون پراز آرامش باشه
⚪️💫اولین روز از هفته ی زمستانتون
🌸💫پر از سلامتی همراه
⚪️💫با نگاه پر مهر خدا
🌸💫تــقـدیـم بـا بــهـتـریــن خوبان
⚪️💫شـروع هـفتـه تون پراز بهترینها
.
💕💕
کودکانی که کلسیم کافی دریافت نمی کنند بیشتر تمایل به ناخن خوردن دارند :
تحقیقات تجربی نشان می دهد عدم مصرف کلسیم به مقدار کافی تمایل کودک به خوردن ناخن را افزایش می دهد .
میوه ها ، سبزیجات و لبنیات حاوی کلسیم بهترین منبع برای جلوگیری از فقر کلسیم هستند .
افراط در مصرف کلسیم خطر مشکلات کلیه را در پی دارد .
با نظر پزشک و در حد نیاز کلسیم مصرف کنید .
#دکتر_انوشه
@dranushe
❤️ https://t.me/joinchat/AAAAAEMJevu_cOoV8YPM8Q
۹ کاری که هرگز نباید فرزند خود را از انجام آن ها منع کنید🐱
۱- سؤال پرسیدن
کودک با مطرح کردن سؤالات هر چه بیشتر است که به طور طبیعی رشد می کند و درباره ی دنیا می آموزد.
۲- گریه کردن
بچه های کوچک، در مقایسه با بزرگترها، همه چیز را با شدت بیشتری احساس می کنند. فرزندتان را از گریه کردن منع نکنیدبه او کمک کنید که علت گریه اش را درک کند و راهی برای حل آن بیابد.
۳- خسیس بودن
فرزند شما این حق را دارد که وسایل خودش را داشته باشد، همان حقی که بزرگترها از آن برخوردارند. هرگز به فرزندتان به خاطر خسیس بودن احساس شرم ندهید.
۴- نه گفتن
منع کردن او از نه گفتن به شما، تجاوز به حریم اوست.
۵- سر و صدا کردن
کودکی فرزندتان را خراب نکنید. اجازه دهید سر و صدا کند و آواز بخواند. این تنها دوره ای از زندگی فرزندتان است که برای انجام این کارها آزاد است.
۶- ترسیدن
بچه های کوچک ممکن است از پزشک یا آشناهای غریبه ترس داشته باشند، امری که هیچ ایرادی ندارد
۷- داشتن راز
فرزندتان هر چه بزرگ تر می شود، بیشتر به حریم شخصی نیاز پیدا می کند
اعتمادی که میان تان برقرار است را به خطر نیندازید.
۸- عصبانی شدن یا حسادت کردن
به خاطر داشته باشید که اراده ی او هنوز قوی نیست و خودکنترلی برای او دشوار است
۹- اشتباه کردن
هیچ کس اشتباه کردن را دوست ندارد و وضع وقتی بدتر می شود که یک بزرگتر هم بابت آن سرزنش تان کند. عجیب نخواهد بود اگر بعد از چنین تجربه ای، کودک دیگر میلی به انجام هیچ کاری به تنهایی نداشته باشد.
سوزنت گیر نکنه روی آدما ،
روی حرفا،
روی اتفاقا....
فقط رها کن .
نیازی نیست
دنبال تحلیل هر چیزی باشی.
فقط بگذر.
دکتر انوشه
@dranushe
#دکتر_انوشه
@dranushe
به جای سرزنش مداوم خودتان، اشتباهتان را در مقابل کودک بپذیرید و راه حل ارائه دهید.
وقتی والدین اشتباهی انجام می دهند و خود را زیر حملات انتقاد می برند و مدام خود را سرزنش میکنند، کودکان نتیجه می گیرند که وقتی که مرتکب اشتباه میشوند راه شایسته این است که چنین رفتاری با خود داشته باشند.
❌ "باز کلیدو فراموش کردم نمیدونم چمه این چه کاری بود که کردم چه کار اشتباهی مرتکب شدم"
✅ "اخ چه بد شد کاشکی کلید رو فراموش نمی کردم این دومین باره چه کار باید بکنم تا دیگه چنین اتفاقی نیفته؟ فهمیدم میدم یه کلید دیگه از روش بسازم و جایی قایمش می کنم"
با مهربان بودن با خودمان به کودکانمان می آموزیم که نسبت به خود مهربان باشند.
#دکتر_انوشه
@dranushe 👈💯
🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸
#ســیــاســتــهایــ_رفــتــاریــ
"احــســـاســات افـــراد رو تــایــیـــد ڪــنــیـــد!"
🍃يكى از مــهمــتــرين نــكات ايجــاد رابــطــه خــوب بــا فــرزنــدتــان،همــســرتــان يا دوســتــانــتــان اين اســت كه همــيشــه بــراى شــروع،احــســاســات افــراد را تــاييد كنــيد.
👈مــثــلــا بــه همــســرتــان بــگــوييد:«مــیــدونــم از اينــكه دير اومــدم عــصــبــانــى هســتــى»،«مــیــدونــم الــان از دســتــش عــصــبــانــى هســتــى»،«مــیــدونــم دلــت شــكســتــه» و...
👈يا بــه فــرزنــدتــان بــگــویــیــد:«مــیــدونــم ڪــه مــیــتــرســى» يا «مــیــدونــم عــصــبــانــى شــدى كه بــيشــتــر تــو پــارڪ نــمــونــديمــ» و ...
✅شــايد بــاور نــكنــيد امــا در بــيشــتــر مــواقــع تــاييد احــســاس ديگــران مــعــجــزه مــیــكنــد...!
🍃❤️
#دڪــتــر_انــوشه
#ادامــه_مــطــالــبــ_در 👇👇👇👇👇
💟 @dranushe
https://t.me/joinchat/AAAAAEMJevu_cOoV8YPM8Q
#دکتر_انوشه
@dranushe
#دانش_افزایی
پژوهشها نشان میدهد دو عامل مهم در تداوم یک رابطه سالم نقش دارند:
برای #خانمها
عامل اول، شروع آرام بحث یا بیان خواسته و گلایه از طرف خانم هست. یعنی خانم دغدغهها، نگرانیها و درخواستهای خود را با تن صدای پایین، آرام و انتخاب واژههای مناسب بیان میکند. این باعث میشود آقا حالت دفاعی به خود نگیرد.
برای #آقایان
دومین عامل، مشارکت دادن خانم در تصمیمگیریهای زندگی مشترک توسط آقاست. یعنی آقا وقتی قصد انجام کار یا گرفتن تصمیمی دارد نظر همسر خویش را میپرسد و به نوعی برای رای و نظر او ارزش قایل هست.
#دکتر_انوشه
@dranushe
🌸☘🌸☘🌸☘🌸☘🌸
#کودکانه
مامان و بابای عزیز ....
حتماً وقتی فرزندتان نقاشی می کشد و به شما نشان می دهد تنها به جمله خيلی قشنگ است اکتفا نکنيد.
درباره نقاشی اش با او گفت و گو کنيد و از او سؤال بپرسيد.
جدا از اين که کشيدن نقاشی يک سرگرمی سالم است، يک سر نخ از رفتارها و شخصيت درونی کودک نيز به شمار می آيد.
🔴 #فروش_عصبانیتها
💠 زن وشوهری بیش از ۶۰ سال بایکدیگر زندگی مشترک داشتند. یک جعبه کفش در بالای کمد پیرزن بود که از شوهرش خواسته بود هرگز آن را باز نکند و در مورد آن هم چیزی نپرسد. یک روز پیرزن به بستر بیماری افتاد و پزشکان از او قطع امید کردند. پیرمرد با اجازهی همسرش جعبه کفش را آورد. وقتی پیرمرد در جعبه را باز کرد دو عروسک بافتنی و مقداری پول به مبلغ ۵۰۰ هزار تومان دید. پیرمرد گفت اینها چیست؟ پیرزن گفت: اوّل زندگی، مادربزرگم به من گفت که راز خوشبختی شما این است که هیچ وقت مشاجره نکنید و هر وقت از دست شوهرت عصبانی شدی ساکت بمان و یک عروسک بباف. پیرمرد به شدت تحت تاثیر قرار گرفت و سعی کرد اشکهایش سرازیر نشود فقط دو عروسک در جعبه بود پس همسرش فقط دوبار در طول زندگی مشترکشان از دست او رنجیده بود و از این بابت شادمان شد. سپس پرسید: این همه پول چطور؟ پس اینها از کجا آمده؟ پیرزن در پاسخ گفت: آه عزیزم این پولی است که از فروش عروسکها به دست آوردهام.