11320
ایمان داشته باشید حضور شما در این‌کانال اتفاقی نیست... ارتباط با ادمین و تبلیغات از طریق آیدی @Sana66666 می باشد.
وقتی از ته دل بخندی
وقتی هر چیزی را به خودت نگیری
وقتی سپاسگزار آنچه که هست باشی
وقتی برای شاد بودن نیاز به بهانه نداشته باشی
آن زمان است که واقعا زندگی میکنی..
🖌#کانال_دڪتر_انوشه
@dranushe
#همسرانه
واقعیت هایی که باید درمورد رابطه بدونیم :
یه رابطه رو حرف زدن خراب نمیکنه ، حرف نزدنه که تمومش میکنه!
عشق باعث تدوام رابطه نمیشه ، تعهد ، احترام ، شخصیت ، سواد عاطفی در کنار داشتن حس خوب عشقه که باعث میشه ادامه پیدا کنه
گفتن ناراحتی ها رابطه رو به پایان نمیرسونه ، گفتن این که خودش باید بفهمه ناراحتی و انتظاراتمو ، یه رابطه رو تموم میکنه
یه رابطه رو بحث و دعوا به زوال نمیکشونه ، کم شدن محبت و توجه باعث تموم شدنش میشه
بی تفاوتی و کم توجهی باعث بیشتر شدن شوق و عشق نمیشه ! حرکات کوچیک که حامل پیام تو برام مهمه و برام ارزشمندی سلامت یه رابطه رو تعیین میکنه
@dranushe👈💯
9 نكته مهم برای پرورش و تربیت فرزند
1- همیشه به كودک خود سلام كنید و به او احترام بگذارید.
2- زمانی با كودک سخن بگویید و یا بازی كنید كه او مشتاق باشد.
3- در تربیت كودک خود از زورگویی پرهیز كنید و مفاهیم زندگی را با زبان كودک و با عمل خود آموزش دهید.
4- با كودک رفتار محبت آمیز داشته باشید.
5- برای آموختن زندگی به كودک عجله نكنید و اجازه بدهید او از كودكی خود لذت ببرد.
6- ناكامی كودک را محترم بشمارید و او را از شكست نترسانید.
7- كودک را برای خودش و بر اساس توانایی هایش پرورش دهید و نه برای اینكه تصویری از آرزوهای شما باشند.
8- با صبر و سكوت با كودک خود ارتباط برقرار كنید.
9- به سخنان و نواهای كودک گوش دهید و هرگز سعی در خاموش كردن كودک نکنید.
@dranushe
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
اعتماد به نفس
از کجا بفهمید که به 《من قوی》 فکر میکنید؟
وقتی که به چیزهای نشاط آور فکر میکنید؛ زمانی که خلاق هستید؛ وقتی که با نگاه عمیق به اطرافتان نگاه میکنید؛
وقتی که صلح، دوستی، قدرت، دوست داشتن و از این قبیل چیزها ی خوب توی فکرهایتان است؛ بدانید که در دنیای《 من قوی 》سیر میکنید و این مراحل را طی مینمایید.
از کجا بفهمید که به《 من ضعیف》 فکر میکنید؟
و برعکس، زمانی که در کارها با تردید و دودلی رو به رو هستید، وقتی با ترس طرف کارها میروید، وقتی که زود خشمگین میشوید، وقتی زود احساس درماندگی میکنید، وقتی همه چیز در نظرتان منفی و یاس آور است،
بدانید که در دنیای 《من ضعیف》 قراردارید.
و آن وقت درست همان لحظه ایست که باید مسیرتان را عوض کنید؛
مسیری رو به بالا انتخاب کنید.
#دکتر_انوشه
👰 @dranushe
کودک خود را تشویق به فکر کردن کنید
حواستان باشد که کودک خود را به انجام کار های خلاف خواسته‌اش وادار نکنید.
هرچند گاهی لازم است کودک کار هایی خلاف خواسته‌اش انجام دهد، اما همیشه نباید چنین توقعی از او داشته باشید. هر چند در دورانی اطاعت کامل از والدین مرسوم بوده، اما امروزه اینطور نیست و این رسم منسوخ شده. علاوه بر این کار هایی که باعث منجمد شدن تفکر و خلاقیت در کودک می شود به هیچ وجه پذیرفتنی نیست.
اگر دوست ندارید فرزند شما کاری را انجام دهد بهتر است به جای زور گویی یک دلیل منطقی و عقلانی برای آن پیدا کنید و جلوی تفکرات و خلاقیت کودک را نگیرید. تفکر می تواند باعث افزایش اعتماد به نفس کودک دلبند شما شود.
#دکتر_انوشه
Join @dranushe
تلخکامی درتنبیه به کودک معیار میدهد وقتی بالبخند به کودک میگویید"کارت بدبود، نبایدمیکردی"
کودک میگوید ازحرفهایت که چیزی نفهمیدم ولی لبخندت میگه کارم بدنیست ومجدد انجام میدهد.
#دڪــتــــر_انــــوشــه
#همراه_ما_باشید_با_کانال_تخصصی
#روانشناسی_دکترانوشه(روانشناسی همسروکودک)
#ادامه_مطالب_در 👇👇👇👇
@dranushe
https://t.me/joinchat/AAAAAEMJevtSI-EcX9i1Qg
🔘
🍃🍃🍃
۳۸ ثانیه پای درسِ قشنگ و عمیق دکتر انوشه...
@dranushe
#همسرانه
برای شروع یک رابطه خوب موارد زیر را در نظر بگیرید:
☘خود مراقبتی را در اولویت قرار دهید (در رابطه ذوب نشوید)
☘مراقب وانمود خوب باشید (سعی کنید خود واقعی تان را نشان دهید)
☘اگر چیزی اذیتتان می‌کند جراتمندانه بیان کنید
☘ انتظاراتتان را شفاف بیان کنید
☘سعی کنید در اولین فرصت به مشکلات در چارچوب مذاکره بپردازید
☘همه وجوه طرف مقابل را ببینید و نه صرفاً جنبه های مثبت را (ایده‌آل سازی نکنید)
☘بهتر است در همان ابتدا از روانشناس برای مدیریت بهتر رابطه کمک بگیرید یا یک کتاب خوب که نوشته یک روانشناس معتبر و علمی است بخوانید.
@dranushe👈💯
#کودکانه
تشویق و محبت بیش از حد، مثل کود زیاد است که به گُل داده می‌شود.
همان طور که کود زیاد عامل فساد گل می‌شود
محبت و تشویق زیاد نیز در تخریب اخلاق کودک تأثیری عمیق دارد.
باید هنگامی کودک را تشویق نمود که تشنه ی تشویق باشد،
و به تعبیر دیگر، کودک منتظر تشویق از سوی شما باشد.
در این صورت این تشویق در بالندگی کودک نقش بسزایی خواهد داشت.
اگر می‌خواهید کودکتان را نصیحت کنید
آنجا نیز طوری رفتار کنید که کودک شما برای نصیحت آماده باشد.
@dranushe👈💯
#کودکانه
کودکان خود را صرفنظر از نوع رفتاری که با شما دارند دوست داشته باشید.
بر ویژگی های مثبت آنها تمرکز کنید و به آنها یاد دهید که برای رفتار خوب به دنبال انگیزه های درونی باشند و از این که رفتار درستی دارند، احساس خوشحالی کنند. به دنبال تصمیم گیری های شایسته و درست کودکان خود باشید و به آنها یاد دهید که خودشان را دوست داشته باشند و نقاط ضعف خود را قبول کنند و بپذیرند که انسانهای کاملی نیستند و ممکن است اشتباه هم بکنند. خود را به عنوان یک الگو برای آنها مثال بزنید. وقتی کودکان یاد می گیرند که ضعف های خود را بپذیرند و در جهت رفع آن تلاش کنند، در این صورت، ضعف آنها تاثیر کمتری در زندگی شان خواهد گذاشت.
@dranushe👈💯
#همسرانه
✅با این قوانین دعواهاتون روکنترل کنید :
🔹 یک دنده نباشید و عذرخواهی رو بپذیرید ، بعدها دوباره این دعواهارو پیش نکشید..
🔸جوری رفتار نکنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده ، نذارید مشکلتون مدت زیادی حل نشده بمونه...
🔹 در مورد دعواتون به دیگران چیزی نگید و تو شبکه‌های اجتماعی جار نزنید ...
🔸 برای دعواهاتون بهانه نتراشید اگه اشتباهی میکنید ولی و اما و اگر دیگه نیارید...
🔹روی این موضوع که چه کسی دعوا رو شروع کرده تمرکز نکنید و دنبال چاره باشید و آخر همه دعواها از هم بپرسید الان خواستت از من چیه ؟
چیکار برات انجام بدم که حالت بهتر بشه ؟؟
@dranushe👈💯
چرا کودکان به حرف والدین بی اعتنایی می کنند و به اصطلاح "کر" می شوند؟
🔻عوامل سبب ساز:
۱. والدینی که زیاد حرف می زنند! والدینی که مرتب به فرزندانشان امر ونهی می کنند، و بکن! نکن! های مکرر دارند.
👈 برای کاهش این وضعیت تمرین کنید و حرف های خود را در طول روز بشمارید. چند حرف غیرضروری میان شما با فرزندتان رد و بدل می شود؟!
۲. والدینی که حرف می زنند، ولی اگر کودک بی اعتنایی کرد پیامد طبیعی یا منطقی خاصی برای آن وجود ندارد. (منظور تنبیه نیست.)
۳. کودک می داند که والدینش تکرار خواهند کرد، پس لازم نیست او به حرف آنها گوش کند. به یاد داشته باشید: اگر حرف اول مفید نبود، حرف دوم مضر است!
@dranushe
🌺کودکی که زندگی را با #تشویق می‌گذراند...اعتماد به‌نفس می‌آموزد
🌺کودکی که زندگی را با #انتقاد می‌گذراند... محکومیت می‌آموزد
🌺کودکی که زندگی را با #تحمل‌مشقات می‌گذراند...شکیبایی می‌آموزد
🌺کودکی که زندگی را با #تحسین می‌گذراند... حق‌شناسی می‌آموزد
🌺کودکی که زندگی را با #کینه‌توزی می‌گذراند... ستیزه‌جویی می‌آموزد
🌺کودکی که زندگی را با #حسادت می‌گذراند...نفرت می‌آموزد
🌺کودکی که زندگی را با #ترحم‌بی‌خود می‌گذراند...تأسف می‌آموزد
🌺کودکی که زندگی را با #انصاف می‌گذراند....عدالت می‌آموزد
🌺کودکی که زندگی را با #تمسخر می‌گذراند....شرمساری می‌آموزد
🌺کودکی که زندگی را با #ترس می‌گذراند...تشویش می‌آموزد.
🖌#دڪتر_انوشه
#همراه_ما_باشید_با_کانال_تخصصی
#روانشناسی_دکترانوشه(روانشناسی همسروکودک)
#ادامه_مطالب_در 👇👇👇👇
@dranushe
در زندگی مشکلات بزرگ نیست که به آدم با اراده احتیاج دارد بلکه به نظرم با خنده به استقبال مشکلات کوچک رفتن، واقعا احتیاج به عزم و اراده دارد.
من هم سعی می کنم چنین اراده ای را در خود به وجود بیاورم. می خواهم به خودم تلقین کنم که زندگی فقط یک بازی ست و من باید تا آنجا که می توانم ماهرانه و درست آن را بازی کنم. چه در این بازی ببرم و چه ببازم، در هر حال شانه ها را بالا می اندازم و می خندم.
خوشی های بزرگ زیاد مهم نیستند مهم این است که آدم بتواند با چیزهاي کوچک خیلی خوش باشد ...
#دڪــتــــر_انــــوشــه
#همراه_ما_باشید_با_کانال_تخصصی
#روانشناسی_دکترانوشه(روانشناسی همسروکودک)
#ادامه_مطالب_در 👇👇👇👇
@dranushe
https://t.me/joinchat/AAAAAEMJevtSI-EcX9i1Qg
🔘
🍃🍃🍃
🌷
یه زندگی بساز که....
درونت حس خوبیو ایجاد کنه،
نه اینکه فقط از بیرون خوب به نظر بیاد...
برای دل خودت زندگی کن،
نه برای دیگران ، مهم خودت هستی....
پر پرواز کودکتان را نچینید
مأموریت فرزند نوپای شما در زندگی این است که به موجودی مستقل تبدیل شود.
پس زمانی که از لحاظ رشدی به مرحله‌ای رسید که توانست اسباب‌بازی‌هایش را در سر جای خود قرار دهد، بشقابش را از روی میز غذا بردارد و ببرد و خودش لباس بپوشد، بگذارید این کارها را خودش انجام دهد.
سپردن مسئولیت به بچه‌ها برای عزت‌نفس آنها (و سلامت روانی شما) لازم است.
@dranushe
#کودکانه
برخی کودکان تحمل باختن در بازی را ندارند چگونه تحمل آنان را بالا ببریم؟
۱. دلیل این امر اینست که آنها خودباوری و اعتماد به نفس پایینی دارند.
و احساس منفی درباره خود دارند که باید تلاش نمود تا اعتماد به نفس او را بالابرید.
۲. او را با خواهر و برادر و همسالانش مقایسه نکنید.
درباره برد و باخت و اینکه لازم نیست انسان همیشه برنده شود و برد و باخت نوبتی است به او توضیح دهید.
۳. هرگز به گونه‌ای با کودک بازی نکنید که همیشه برنده شود بگذارید گاهی باختن را هم تجربه کند.
و در آن زمان برد قبلیش را به او یادآوری کنید.
۴. بیشتر بازیهای غیر رقابتی را در لیست بازی‌هایش قرار دهید.
۵. رفتار والدین در مسئله برد و باخت نیز بسیار تأثیرگذار است.مثل اظهار ناراحتی یا اعطای جایزه و ... .
۶. بهتر است بی‌اهمیت بودن باختن را در روش الگویی به‌صورت عملی به او بیاموزید.
@dranushe👈💯
آموزه های دکتر سید محمود انوشه
به هر چه عشق
بورزی به آن قدرت میدهي
از هرچه بترسي به آن قدرت داده اي
به هرچه قدرت بدهي
آن را جذب خواهي کرد
#دڪــتــــر_انــــوشــه
#همراه_ما_باشید_با_کانال_تخصصی
#روانشناسی_دکترانوشه(روانشناسی همسروکودک)
#ادامه_مطالب_در 👇👇👇👇
@dranushe
https://t.me/joinchat/AAAAAEMJevtSI-EcX9i1Qg
🔘
🍃🍃🍃
بچه که بودم وقتی کار اشتباهی می کردم مادرم می گفت: "اشکال نداره حالا چکار کنیم تا درست بشه؟" اما مادر دوستم به او می گفت: "خاک بر سرت یه کار درست نمی تونی انجام بدی"
امروز هر دو بزرگسال و بالغیم وقتی اتفاق بدی میافته اولین فکری که به ذهنم میاد اینه که: "خب حالا چکار کنم؟" و با حداقل اضطراب و عصبانیت مشکل رو حل می کنم.
اما دوستم با مواجه شدن با اتفاقات بد عصبانی میشه و میگه: "خاک بر سر من که نمی تونم یه کار درست انجام بدم چرا من اینقدر بدبختم!"
حرف های امروز ما و احساسی که به فرزندمان می دهیم تبدیل صدای درونی او خواهد شد. مراقب باشیم چه پیامی برای همه عمر به فرزندانمان می دهیم.
🖌#دڪتر_انوشه
#همراه_ما_باشید_با_کانال_تخصصی
#روانشناسی_دکترانوشه(روانشناسی همسروکودک)
#ادامه_مطالب_در 👇👇👇👇
@dranushe
🌹
حرف‌هایی که شنیده‌اید را فراموش کنید:
آیا شما هم جزو افرادی هستید که اگر حرفی ناراحت تان کند تا مدت‌ها آن را به زبان می‌آورید؟
این رفتار، به خصوص در رابطه عاطفی، اشتباه است.
اگر شریک زندگی شما در طول دعوا حرفی زد که شما را رنجاند، همان موقع به او گوشزد کنید که این حرف‌های او شما را ناراحت می‌کند.
اما اگر در روز‌های آتی، همچنان حرف‌های زده شده را به یاد آوردید و عصبانی شدید، بهتر است که دیگر در مورد آن صحبت نکنید،
زیرا بیان موضوعی که سر آن دعوا کرده اید برای بار دوم،
هیچ مشکلی را حل نخواهد کرد؛
بنابراین اگر نمی‌خواهید بار دیگر آنها را بشنوید، بهتر است که فراموششان کنید.
شما یک بار حرف دلتان را زده اید، پس به جای تاکید بر آن، منتظر نتیجه اش باشید.
👰
#دڪــتــــر_انــــوشــه
#همراه_ما_باشید_با_کانال_تخصصی
#روانشناسی_دکترانوشه(روانشناسی همسروکودک)
#ادامه_مطالب_در 👇👇👇👇
@dranushe
https://t.me/joinchat/AAAAAEMJevtSI-EcX9i1Qg
🔘
🍃🍃🍃
آموزه های دکتر سید محمود انوشه
به هر چه عشق
بورزی به آن قدرت میدهي
از هرچه بترسي به آن قدرت داده اي
به هرچه قدرت بدهي
آن را جذب خواهي کرد
#دڪــتــــر_انــــوشــه
#همراه_ما_باشید_با_کانال_تخصصی
#روانشناسی_دکترانوشه(روانشناسی همسروکودک)
#ادامه_مطالب_در 👇👇👇👇
@dranushe
https://t.me/joinchat/AAAAAEMJevtSI-EcX9i1Qg
🔘
🍃🍃🍃
#کودکانه
فرزندانم بازیهای خشنی باهم می کنند. تحمل چنین رفتاری را ندارم و معمولا سرشان داد می زنم.
🌱خیلی خوب است که فرزندانتان این قدر پرانرژی هستند؛ اما مشکل اصلی، محل بازی است. وقتی می بینید بچه ها فعالیت فیزیکی دارند، آنها را بیرون ببرید و یا اتاقی امن برای فعالیتهای پرجنب و جوش آنها در نظر بگیرید.
🌱قوانینی برای این بازیها تعیین کنید. مثلا هر دو کودک باید موافق بازی باشند. هیچ کدام از آنها نباید با صورت دیگری تماس داشته باشد، هیچ وسیله ای به عنوان سلاح نباید بکار گرفته شود و غیره.
🌱کلمه رمزی را تعیین کنید که معنای آن "ایست" باشد و اگر هر یک از بچه ها مشکلی داشت، از آن استفاده کند و یا اگر شما متوجه شدید بازی به دعوا تبدیل شده و در جریان نادرستی پیش می رود، آن را به کار ببرید و بچه ها را به فعالیت دیگری مشغول کنید.
🌱اگر چیزی شکست یا به کسی آسیبی رسید، هر دو کودک را به طور مساوی مسئول بدانید و نگذارید یکی از آنها تقصیر را به گردن دیگری بیندازد.
@dranushe
#کودکانه
مادری که ساعت ها برای تمیزکردن خانه وقت گذاشته، طبیعی است که با ریختن غذا بر روی فرش توسط کودکش خشمگین شود؛
این مادر ممکن است برچسب شیطنت یا لجبازی را بر رفتار کودکش بچسباند.
↩️ روی دیگر این سکه کودکی است که بی خبر از همه جا با خشم مادر مواجه می شود و نمی داند به خاطر چه چیز تنبیه می شود.
✔️ کودک تنها در پی کشف محیط و استفاده از حواسش بوده و گرچه خشم مادر را درک می کند، اما نمی تواند دلیلی منطقی برای آن پیدا کند.
⏪ تا قبل از سه سالگی، رفتارهای بچه ها حتی اگر به خرابکاری منجر شوند، حاصل لجبازی و تلاش برای آسیب زدن به افراد و وسایل نیستند و به همین دلیل است که بچه ها، وقتی کاملا از سر تصادف به کسی یا چیزی آسیب می زنند، انتظار ندارند کسی تنبیه شان کند.
@dranushe👈💯
#همسرانه
✅با این قوانین دعواهاتون روکنترل کنید :
🔹 یک دنده نباشید و عذرخواهی رو بپذیرید ، بعدها دوباره این دعواهارو پیش نکشید..
🔸جوری رفتار نکنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده ، نذارید مشکلتون مدت زیادی حل نشده بمونه...
🔹 در مورد دعواتون به دیگران چیزی نگید و تو شبکه‌های اجتماعی جار نزنید ...
🔸 برای دعواهاتون بهانه نتراشید اگه اشتباهی میکنید ولی و اما و اگر دیگه نیارید...
🔹روی این موضوع که چه کسی دعوا رو شروع کرده تمرکز نکنید و دنبال چاره باشید و آخر همه دعواها از هم بپرسید الان خواستت از من چیه ؟
چیکار برات انجام بدم که حالت بهتر بشه ؟؟
@dranushe👈💯
🌀مهندسی عمران ومحاسبات
@sazehcal
➿
🌀مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
@drebusiness
➿
🌀دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
@infopezeshki
➿
🌀قانون جذب چیست؟
@ganunejazb
➿
🌀پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
@ganunejazb_raz
➿
🌀روانشناسی‌تخصصی‌ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
@dranushe
دکتر انوشه با این جوکها درباره زنان همایش را به مرز انفجار رساند!
قول میدم این ۷ دقیقه حالت رو خوب کنه!
زن و مرد ببینید که عالیه😂
Join → @dranushe
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
اعتماد به نفس
از کجا بفهمید که به 《من قوی》 فکر میکنید؟
وقتی که به چیزهای نشاط آور فکر میکنید؛ زمانی که خلاق هستید؛ وقتی که با نگاه عمیق به اطرافتان نگاه میکنید؛
وقتی که صلح، دوستی، قدرت، دوست داشتن و از این قبیل چیزها ی خوب توی فکرهایتان است؛ بدانید که در دنیای《 من قوی 》سیر میکنید و این مراحل را طی مینمایید.
از کجا بفهمید که به《 من ضعیف》 فکر میکنید؟
و برعکس، زمانی که در کارها با تردید و دودلی رو به رو هستید، وقتی با ترس طرف کارها میروید، وقتی که زود خشمگین میشوید، وقتی زود احساس درماندگی میکنید، وقتی همه چیز در نظرتان منفی و یاس آور است،
بدانید که در دنیای 《من ضعیف》 قراردارید.
و آن وقت درست همان لحظه ایست که باید مسیرتان را عوض کنید؛
مسیری رو به بالا انتخاب کنید.
#دکتر_انوشه
👰 @dranushe
🤍👌
تو جمع ازش دفاع کن
توخلوت اشتباهش رو بهش بگو!
این قانون رابطه ست!!
این قانون رفاقته !!
🖌#کانال_دڪتر_انوشه
@dranushe
🌹 @dranushe
🌼زندگی زیباتر از آن است که
🌿اخم کنی
🌼شادتر از آن است که غصه بخوری
🌿و کوتاه تر ازان است که
🌼بیهوده تلف کنی
🌼الهی تو این گردش روزگار
🌿هر چی غم و ناراحتی
🌼ازتـون دور بشه
🌿و هر چی خوبی و قشنگیه
🌼نصیب لحظه هاتون بشه
🌿زندگیتون بر وفق مراد
🩷زندگی مانند دوربین است
🌸روی چیزهای مهم تمرکز کنید
🩷لحظات خوب را ثبت کنید
🌸زشتی ها را از آن کات کنید
🩷و در نهایت اگر چیزی که
🌸 می خواستید از آب درنیامد …
🩷کافیست عکس دیگری بگیرید
#دکتر_انوشه
💎 @dranushe