38999
Perfluence Еда это хорошо, а хорошая еда, легко и быстро приготовленная, это просто отлично! Наш Канал @EdaGif поможет Вам всё это устроить! Обратная связь по любым вопросам @Viahes (Реклама недорогая)
▪️Телеграм каналы для тебя с музыкой, цитатами, сохранёнками и много чего интересного
▪️Подписывайся и наслаждайся👇
/channel/addlist/EgGfWaPJUd0xYTFi
Что нельзя делать, если нечем платить за кредит?
Когда денег не хватает, легко ошибиться и усугубить ситуацию. Избегайте этих ошибок:
⚡Ошибка №1: Брать займ в МФО
Проценты в микрофинансовых организациях достигают 365% годовых. Долг 10 000 р. за пару месяцев превращается в 40 000 р. Это не выход, а финансовая ловушка.
⚡Ошибка №2: Оформлять новый кредит
Закрывать один долг другим кажется логичным, но так растут платежи и проценты. В итоге — ещё большая долговая яма.
⚡Ошибка №3: Платить частями, как получится
Частичные платежи без согласования с банком уходят на проценты, а долг только растёт. Так теряются деньги и время.
Что делать?
✅Перейти в мой Telegram-канал и читать полезную информацию — здесь я делюсь реальными кейсами и пошаговыми инструкциями, которые помогут вам решить проблемы с долгами законно и эффективно!
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Станьте донором яйцеклеток. Компенсация 130 000₽
⚡Бесплатное медицинское обследование
🗒 Заключение официального договора с кандидатом
✅ Выплаты без задержек
💰 Достойная компенсация 130 000 руб
Анонимность (согласно законодательству РФ)
*вы подходите если вам от 20 до 34 лет и проживаете в Мск / МО
Заполните анкету прямо сейчас и станьте донором женских яйцеклеток, места ограничены 🏃♂️
Подать заявку
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
mrqz.me
О рекламодателе
💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов, которые понадобятся этим летом
👉 НАЖАТЬ ТУТ 👈
Забирай скорее, утром подписка возможно станет платной🫶🏻🌾
Высшее образование онлайн — поменяй свою жизнь в 2025м!
✅Набор в июле: от 4700 ₽/мес.*
Университет "Синергия" предлагает.
— Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии.
— Полностью дистанционный онлайн-формат.
— Гибкий график. Расписание позволяет совмещать обучение с работой.
— Диплом государственного образца.
— Более 80 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие)
— Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома
Узнать больше
#реклама 16+
synergy.ru
О рекламодателе
Дистанционное обучение для детей с 1-11 класс
С получением аттестата гос.образца
Индивидуальный подход, гибкое расписание, подготовка к экзаменам ЕГЭ и ОГЭ, живые уроки с учителями
Оставьте заявку на консультацию
Узнать больше
#реклама 16+
school-bit.ru
О рекламодателе
Пудинг из хурмы. Полезный турецкий десерт!
Ингредиенты:
2 хурмы (3, если маленькие)
2 стакана холодного молока
1 столовая ложка какао
2-3 столовые ложки меда
Убираем в холодильник и после, наслаждаемся. От времени охлаждения, зависит текстура.
@EdaGif
Простой и быстрый ужин!
Ингредиенты:
Замороженные овощи 400 г
Куриная грудка 450 г
Сыр 50 г
Помидор 1 шт
Сметана 1-2 ст.л
Соль, перец, приправы, по вкусу
Овощи выложить в форму. Сверху положить грудку. Овощи залить оливковым маслом. В грудке сделать надрезы, и положить в каждый кружочек помидора. Посолить, поперчить, добавить любимые приправы и смазать грудку сметаной. Убрать в духовку 200-220°С, на 50-55 минут.
@EdaGif
Вкусный борщ!
Ингредиенты:
Говядина, на 3 литра воды 300- 500 гр
Картофель 3-шт
Лук 1 шт
Морковь 1 шт
Свекла 1 шт
Капуста 150-200 гр
Лавровый лист
Перец
Соль
Чеснок
Томатная паста 2 ст.л., лучше томатный сок 20 0мл
Вкусный борщ! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Кабачковый тако!
Ингредиенты:
Кабачок 300 гр
Яйца 2 шт
Рисовая мука 30 гр
Сыр твердый 60 гр
Укроп
Соль, перец, чеснок сухой, по вкусу
Запекать в духовке 10-15 минут при 180°С. Начинка: сметана, зелень, чеснок, листья салата, ветчина. Начинку можно придумать по-своему вкусу.
@EdaGif
Полезный и вкусный гарнир!
Ингредиенты:
Морковь 300-500 гр
Чеснок
Соль,перец
Базилик или петрушка
Оливковое масло 2-3 ст.л
Соус:
Зелень по вкусу
Чеснок
Сметана или греческий йогурт
Запекать в разогретой духовке 30 - 40 минут, при 180°С. Морковь 2-3 раза придется перевернуть. Дополнит любые блюда из мяса и рыбы.
@EdaGif
Гуляш из куриных сердечек!
Ингредиенты:
Куриные сердечки 400 гр
Лук 1 шт
Морковь 1 шт
Зубчик чеснока 1 ч.л
Мука 70 гр
Сметана 1 ст.л
Томатная паста 1 ст.л
Вода
Соль, перец
Зелень
Растительное масло 150 мл
Блюдо получается сытным и вкусным! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Кабачковые кексы!
Ингредиенты:
180 гр муки
0.5 ч.л разрыхлителя
0.5 ч.л соли
1 яйцо
30 гр масла
180 гр молока
30 гр сыра фета
80 гр моцареллы
Зелень
Натертый кабачок примерно 250 гр
Кабачковые кексы! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
😌😉😌😋😌😉😌😌😌😋
😋😌😉😉😁
✔️ /channel/trenerskiyokrug ✔️
Это канал, в котором ты найдешь:
➖ Инфу про белки, жиры и углеводы
➖ Полезные пищевые заметки
➖ Пп рецепты в удобном формате
➖ Мотивационные кружки от бородатого тренера
➖ И кооооонечно смешные видосики о спорте, фитнесе и пп
⬇️ПОДПИСЫВАЙСЯ
/channel/trenerskiyokrug
Как убрать брыли и 2-й подбородок самостоятельно?
❤️Простые упражнения вернут коже лица тонус и сияние. 🏠Можно выполнять дома, на работе или перед сном.
🎓Меня зовут Дарья Орлова - специалист с медицинским образованием. Составленный мной комплекс упражнений помог более 5000 девушек, о чем они поделились в отзывах.
Какие задачи решают данные упражнения:
-Подтяжка овала лица. Уменьшение или избавление от морщин.
-Сгладят и уберут брыли
-Вернут коже лица тонус и приятный цвет
-Вернут на место выпирающую шею
-Подтянут и уберут второй подбородок
✅Забирайте упражнения себя
Узнать больше
#реклама 16+
sbsite.pro
О рекламодателе
Судак со спаржей!
Ингредиенты:
Судак филе 200 г
Спарж- 5-6 шт
Сливочное масло 80 г
Чёрный молотый перец
Соль
Чеснок 3 зубчика
Острый перец 1/2 шт
Сок лайма 1 ч.л
Судака обжариваем на стороне коже 2/3 от времени приготовления (пока часть 2/3 рыбы не побелеет), затем переворачиваем на сторону филе.
Спаржу готовим 6-10 минут, зависит от размера, также с судаком можно подать бланшированную спаржу. Сок лайма добавляем когда видим, что чеснок немного подзолотился.
@EdaGif
Вкусный и полезный салат!
На 2 порции:
Пучок салата ⠀
Помидор среднего размера
Оливки или маслины 200 гр
Отварное яйцо 2 шт
Полбанки натурального тунца, можно без масла
Для заправки: ⠀
Сок 1/3 лимона
1 ст.л масла
1 ч.л зернистой горчицы
Cалат нарви руками, так он будет дольше оставаться свежим, добавь к нему помидоры и оливки. Для заправки смешай масло, зернистую горчицу и сок 1/3 лимона. Заправь овощи, выкладывай на тарелку, сверху клади тунец и отварное яйцо, порезанное на четвертинки.
@EdaGif
Тартифлет, блюдо из французских Альп!
Ингредиенты:
Картофель 500 гр
Бекон 1 уп
Сыр бри 1-2 уп
Лук репчатый 1 шт
Чеснок 2 зубчика
Сливки от 10%, 200 мл. чем больше больше картофеля, тем больше сливок
Хорошо промываем, нарезаем и отвариваем картофель до готовности. У меня молодой картофель, поэтому я не очищала кожуру. Также нарезаем лук, чеснок и бекон мелко. На хорошо разогретой сковороде обжариваем чеснок, лук и бекон. Держим средний огонь, чтобы ничего не подгорело.
Нарезаем сыр бри. Почти готово! В жаропрочную форму выкладываем картофель и бекон, заливаем сливками и выкладываем сверху сыр. Ставим в разогретую до 180-200 градусов духовку, минут на 15, или пока сыр не расплавится.
@EdaGif
Быстрая и вкусная запеканка!
Ингредиенты:
Манная крупа, 2 ст.л
Творог рассыпчатый, 5-9%, 400 гр
Банан спелый, 1 шт
Яйцо, 2 шт
Абрикос, либо любые фрукты, ягоды на ваш вкус
Творог, яйца, банан,манку измельчаем погружным блендером до однородной массы, затем мелко нарезаем абрикос и добавляем в творожную массу, перемешиваем ложкой или лопаткой.
Выкладываем в форму, здесь диаметром 20 см., высота ее зависит от диаметра формы, если диаметр больше увеличьте кол-во ингредиентов, а то будет плоская.
Выпекаем в духовке 35-40 минут при 190 гр. (время выпекания зависит от вашей духовки). После достаем остужаем в Форме! и убираем в холодильник на несколько часов, либо можете есть сразу тёпленькой.
@EdaGif
Сливочная Курица!
Ингредиенты:
500 г курицы
80 г сливочного масла
2 ст.л греческого йогурта
4 зубчика чеснока
60 г имбиря
1 ч.л красного перца
1 ч.л куркумы
2 ч.л гарам масала
1 небольшой репчатый лук
1 ст.л томатной пасты
300 г нарезанных помидоров
Штук 10-15 кешью
200 мл сливок
Кинза
Сливочная Курица! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Полезный завтрак!
Ингредиенты:
Брокколи 300 гр
Яйца 4 шт
Соль, перец
Сыр 50 гр
Помидор черри 5-6 шт
Полезный завтрак! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Приглашаю в наш бесплатный клуб стройности и ПП- у нас собираются те, кто за лёгкость и здоровье!
У нас нет жёстких диет, только поддержка, рецепты и челленджи! Участники делятся результатами – вдохновляет! Это бесплатно и онлайн – можно участвовать из дома)
Стучись по ссылке 👇
https://chat.whatsapp.com/Ia2NMZTjTS29F6BHeR9zwh?mode=r_c 🙌
Канал для родителей, готовящих детей к жизни
Школа даёт знания. Но нужны навыки, чтобы эти знания применять!
В нашем канале мы рассказываем, как помочь ребенку стать успешным:
✅ Развить уверенность в себе
✅Освоить финансовую грамотность
✅Научиться критически мыслить и анализировать информацию
✅Развить коммуникативные и лидерские качества
Подписывайтесь и помогите ребенку подготовиться к миру будущего!
Подписаться
#реклама 0+
О рекламодателе
Секреты ухода за новорожденными, которые вам помогут!
Каждая мама хочет быть уверенна в том, что её малыш в надежных руках. Но как разобраться во множестве советов и рекомендаций?
Мы создали уникальный Телеграм-канал, где собраны самые простые и эффективные лайфхаки по уходу за новорожденными!
Здесь вы найдете проверенные советы от эксперта, полезные материалы и вдохновение для каждого дня.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить ни одной важной информации — вместе мы сделаем первые шаги вашей крошки поистине незабываемыми!
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Участвуйте в розыгрыше от Яндекс Go для бизнеса
Получите 2 возможности сразу:
1. Упростить бизнес-процессы без бумажной волокиты.
2. ✨Выиграть денежный приз! 250 000₽ или 1 000 000₽!✨
Как участвовать:
- Подключитесь к Яндекс Go для бизнеса с 10 июля по 8 августа
- Сделайте заказы на сумму от 5 000 ₽ в любом сервисе
- Дождитесь результатов
Узнать больше
#реклама 16+
business.go.yandex
О рекламодателе
Реклама на Яндексе
Замена духовке, в 3 раза дешевле, умный аэрогриль Cosori
Готовьте здорово и быстро с Cosori! Премиум аэрогриль с умными функциями.
Купить
#реклама
cosori.ru
О рекламодателе
Ароматный чай!
Ингредиенты:
На 2 порции чая по 300 мл
Чай листовой 1-2 ч.л
Облепиха замороженная 2-3 ст.л., 30-45 гр
Яблоко 1 среднее 100 гр
Корица щепотка
Лимон 1-2 дольки
Вода 600 мл
Подсластитель по вкусу, мед в чуть остывший чай
Ароматный чай! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Рулька с картошкой и глазурью!
Ингредиенты:
Рулька 1-2 шт
Пиво тёмное 2 л
Лук 1 шт
Морковь 1 шт
Чеснок 4-5 зубчика
Лавровый лист 2-3 шт
Соль 1 ст.л
Душистый перец 5 горошин
Чёрный перец 5 горошин
Для гарнира:
Картошка
Паприка сладкая молотая
Сухой чеснок
Соль
Масло растительное
Картошку запекать при 180°С, 45-50 минут
Для глазури:
Кетчуп 2 ст.л
Горчица 1 ст.л
Соевый соус 2 ст.л
Мёд 1 ст.л
Рулька с картошкой и глазурью! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Салат со шпротами и зеленым луком!
Ингредиенты:
Шпроты 1 банка
Зеленый лук по вкусу 3 шт
Огурцы 2 шт
Яйца 4 шт
Горошек консервированный 200 гр
Соль, перец, по вкусу
Майонез или греческий йогурт
Салат со шпротами! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif