38999
Perfluence Еда это хорошо, а хорошая еда, легко и быстро приготовленная, это просто отлично! Наш Канал @EdaGif поможет Вам всё это устроить! Обратная связь по любым вопросам @Viahes (Реклама недорогая)
Решение для тех, кто устал считать калории!
На полках магазинов лежат сотни продуктов, которые содержат в себе больше сахара, чем кажется на первый взгляд. При соблюдении калоража приходится это учитывать, но не всегда удается посчитать все углеводы, из-за чего мы перешагиваем норму и не можем достичь своих целей
В таких случаях на помощь приходит бот Мила - ии-помощник по питанию, основанный на опыте специалиста в этой сфере с 15-летним стажем — Людмилы Селедцовой https://clck.ru/3LQaqn
Бот может вести дневник питания, анализировать его и на основе данных давать рекомендации по его улучшению. Также она умеет по одной фотографии считать калории и БЖУ блюда. А раз в неделю Мила присылает полезные лекции о питании.
Заполните анкету и измените жизнь к лучшему с Милой по ссылке https://clck.ru/3LQaqn
Попробовать
#реклама
О рекламодателе
Говяжий соус!
Ингредиенты:
Мясо говядины 0,5 кг
Лук 2 шт
Соль, перец
Чеснок
Картофель 4 шт
Зелень
Томаты 2-3 шт., или томатная паста 2 ст.л
Говяжий соус! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Пицца-пятиминутка!
Ингредиенты:
Лаваш армянский
Сыр
Помидор
Маслины
Яйца 3 шт
Шарики моцареллы, или любой сыр
Обжариваем яйца минуту, кладем лаваш, переворачиваем. Сверху сыпем сыр, накрываем лавашем. Ещё слой сыра, шарики моцареллы, дольки помидор, маслины. Накрываем крышкой на 2 минуты.
@EdaGif
Сырно-чесночный багет!
Ингредиенты:
Чеснок 2 головки
Сливочное масло 30 г
Майонез 1 ст.л
Багет
Соль
Полутвёрдый сыр 50 г + сверху посыпать
Чеснок отправляем в духовку при 200°С на 15-20 минут (зависит от духовки). Он должен хорошо запечься до золотистого цвета. Смазанные багеты отправляем в духовку с режимом конвекции примерно на 5 минут.
@EdaGif
Телятина с овощами в сковороде!
Ингредиенты:
Телятина 500 гр
Лук 2 шт
Перец сладкий 1 шт
Перец острый 1/2 шт
Сливочное масло 50 гр
Чеснок 3 зуб
Помидор 2 шт
Чабрец, тимьян 1/2 ч.л
Соль и перец по вкусу
Телятина с овощами в сковороде! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Рис с фрикадельками и овощами!
Ингредиенты:
Мясные фрикадельки 300 гр
Мексиканская смесь
Рис 1 стакан
Вода 2 стакана
Соль, специи, по вкусу
Готовить 20 - 30 минут! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Шоколадная колбаска без выпечки!
Ингредиенты:
Печенье 500 гр
Орехи 100 гр
Какао порошок 3-4 ст.л
Сливочное масло 180 гр
Молоко 150 мл
Шоколадная колбаска без выпечки! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Базовые знания в нутрициологии за 3 вечера. Бесплатно
Получите главные знания в нутрициологии и узнайте, с чего начать развитие в профессии.
Это бесплатно.
На интенсиве вы:
✅ узнаете все о нутрициологии и о настоящих причинах заболеваний;
✅ научитесь составлять план питания для себя, своих близких и клиентов;
✅ узнаете, как стать нутрициологом, где искать клиентов и как зарабатывать от 130 000 руб/мес;
По результату прохождения интенсива вы получите сертификат о прохождении мероприятия.
И дополнительный бонус: гайд Как должна выглядеть здоровая продуктовая корзина.
Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.
Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
nutritionscience.info
О рекламодателе
🔔😄😀 🏆🏆😄😄😁🏆🍉
🏆😄😀🍉🍉🍉
😁😁😀😁🏆😀 🍉😀😁
💐НАЖМИТЕ И ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК💐
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
📢Продвигайте свой канал с нами!💜
Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96
«Хорошие манеры, приведут вас туда, куда не приведут деньги»!
Жду вас на своем канале /channel/etiketss
Красиво сервированный стол сделает любой прием пищи особым событием, создаст уют, прекрасное настроение и поможет выразить ваши теплые чувства и заботу о близких.
На канале вы найдете десятки вариантов украшения и сервировки стола, а также множество интересных рецептов на все случаи жизни.
🌿Жду Вас на своем канале 🌿
/channel/cervirovka
Ведь не обязательно ждать праздника, чтобы порадовать себя и близких!
Жареная картошечка без жарки в большом количестве масла!
Ингредиенты:
Картофель 500 г
Масло растительное 1 ст.л
Мука 1 ст.л
Соль и специи, копченая паприка, сушенный чеснок, смесь перцев, всё примерно по 1 ч.л
Жареная картошечка без жарки! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Ужин за 10 минут!
На 2 порции:
Кабачок 250 г
Индейка вареная 150 г
Томатная паста 10 г
Сыр легкий 100 г
Соль, специи по вкусу
Рисовая мука 20 г
Творожный сыр, тут каймак, но можно взять легкий, тогда КБЖУ будет меньше 80 г
Кабачок нарезать на ломтики с помощью овощечистки, индейку на тонкие ломтики; Для соуса смешать творожный сыр, томатную пасту, рисовую муку, соль, специи и немного воды;
В форму выложить немного соуса, затем чередовать слои - кабачок, индейка, сыр, соус; Выпекать около 30 минут при 200°С.
@EdaGif
Свиная грудинка в пиве!
Ингредиенты:
Свиная грудинка 1 кг
Пиво 0,5 л
Соль 1/2 ч.л
Сахар 1 ч.л
Молотый черный перец 1/2 ч.л
Копченая паприка 1 ст.л
Соевый соус 70 мл
Свиная грудинка в пиве! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов, которые понадобятся этим летом
👉 НАЖАТЬ ТУТ 👈
Забирай скорее, утром подписка возможно станет платной🫶🏻🌾
Мексиканский бюджетный салат за 5 минут!
Ингредиенты:
Кукуруза 1 банка
Фасоль 1 банка
Сметана 4 ст.л
Майонез 3 ст.л
Укроп 1/2 пучка
Чеснок 2 зубчика
Сухари с холодцом и хреном 1 упаковка
Высыпаем в тарелку кукурузу, фасоль, сухари, сметану, майонез, укроп и выдавливаем чеснок, перемешиваем. Отправляем в холодильник на 20 минут. Наш мексиканский салат за 5 минут готов.
@EdaGif
Шить легко: бесплатный старт с нуля
Вас вдохновляют стильные вещи, сделанные своими руками?
Присоединяйтесь к бесплатному мастер-классу и научитесь шить из трикотажа даже без опыта!
Вы получите:
✅ Пошаговое руководство для старта
✅ Разбор частых ошибок новичков
✅ Советы, как на этом зарабатывать от 40 000 ₽
Это мастер-класс, после которого вы больше не будете бояться шить.
Он подойдёт и тем, кто просто хочет создавать вещи для себя, и тем, кто мечтает о любимом деле.
Подарки: инструкция по выбору машины и трикотажа
👍 Регистрируйтесь сейчас, пока доступ открыт!
Зарегистрироваться
#реклама 16+
foxmaman-sew.ru
О рекламодателе
Эти треки, цитаты, сохры вышли только вчера , их ищет все интернет
Заходи и наслаждайся просмотром👇
120 дней в подарок в сети фитнес-клубов XFIT
Успейте получить ✅ 120 дней в подарок в сети фитнес-клубов XFIT .
Предложение действует в городах:
- Волгоград
- Воронеж
- Екатеринбург
- Казань
- Краснодар
- Москва и МО
- Новосибирск
- Пермь
- Санкт-Петербург
В клубах есть бассейны (в том числе с морской водой), банные комплексы, сайкл-студии, звездный тренерский состав, новое оборудование, групповые программы и всё, что нужно для эффективных тренировок и здоровья!
Нажмите на кнопку ✅ "Получить предложение"⚡, чтобы забронировать 120 дней в подарок.
Получить предложение
#реклама
О рекламодателе
Испытайте удачу — крутите колесо призов на Маркете!
Что можно выиграть?
— iPhone 16
— Фен-стайлер Dyson
— AirPods Max
— И много других классных призов!
✅Установите приложение Яндекс Маркет и крутите колесо призов — подарки уже ждут вас!
Установить
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе
Рыбка с замороженными овощами!
Ингредиенты:
Рыба любая, белая, красная
Оливковое масло 70 мл
Сухой чеснок 0,5 ч.л
Паприка копченая 0,5 ч.л
Сок половины лимона
Соль
Замороженные овощи 1 упаковка, можно взять отдельно брокколи, цветную капусту и так далее.
Рыбка с замороженными овощами! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Гороховый суп!
Ингредиенты:
Копченное мясо 250 гр
Лук 1 шт
Морковь 1/2 шт
Картофель 1 шт
Горох 250 гр
Вода 2 л
Соль, специи
Зелень
Гороховый суп! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Сырные вафли с ветчиной!
На 4 штуки:
Мука рисовая 50 гр
Сыр 25%, 100 гр
Ветчина 125 гр
Молоко 3,2%, 75 мл
Яйцо 1 шт
Сыр трём на терке. Смешиваем муку, яйцо, молоко, сыр и разрыхлитель. Перемешиваем до однородности. Кладём тесто на панели для вафель, сверху кладём ломтик ветчины, закрываем крышку и ждём 3-4 минуты!
@EdaGif
Антрекот с перечным соусом!
Ингредиенты:
Стейки антрекот 4 шт.
Для маринада:
Масло оливковое 2 ст.л
Розмарин 4 веточки
Чеснок 5-6 зуб
Перец свежемолотый 1 ст.л
Перечный соус:
Лук 1 шт.
Сливки 200 мл
Соль 1 ч.л
Молоко или бульон 200 мл
Свежемолотый перец 2 ст.л
Перец чили сушеный 1-2 шт
Соус вурчестер 2 ч.л
Сахар 1 ч.л. и 50 мл коньяка для фламбе
Антрекот с перечным соусом! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Гренки с курицей и сыром!
Ингредиенты:
Хлеб с хорошим составом 4 ломтика
Фарш куриный 100 гр
Сыр твёрдый 40 гр
Соль, специи
Масло сливочное 15 гр
Гренки с курицей и сыром! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Фаршированные кальмары!
Ингредиенты:
Кальмар 5 шт
Шампиньоны 250 гр
Сыр 100 гр
Лук 1 шт
Яйца 2 шт
Зелень
Сливочное масло
Соль по вкусу
Фаршированные кальмары! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
🎧Музыка в машину – каналы, где выкладывают самые топовые треки и много другое!
🎧Слушай, качайся и не пропускай видео с тачками – тут всегда суета!👇
/channel/addlist/EgGfWaPJUd0xYTFi
Скучно? Грустно?
Подписывайся на канал МЕМЧИКИ!
Только у нас:
• Мемы, от которых засмеется даже кот
• Сарказм высшей пробы
• Шутки, что ты будешь помнить долго
🎁 Бонус первым 100 подписчикам — секретный сборник из мемов в истории канала
Жми 👉 МЕМЧИКИ
#реклама
Яичница с тунцом на лепешке в духовке!
Ингредиенты:
Лепешки круглые, тортильи 2 шт
Шпинат 75 гр
Сыр твёрдый 100 гр
Тунец консервированный 1 банка
Лук репчатый, несколько колечек
Яйцо 3-4 шт
Масло оливковое 10 мл
Соль
Смесь перцев по вкусу
Выкладываем одну лепешку, посыпаем тертым сыром, затем накрываем другой, сверху шпинат, потом тунец (слейте воду), лук кольцами, сверху вбиваем яйца, немного поливаем маслом, посыпаем специями, ещё немного сыра сверху. Отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут.
@EdaGif
Творожные пончики!
Ингредиенты:
Творог 500 г
Яйца 2 шт
Сахар 60 г
Соль
Разрыхлитель 1,5 ч.л
Растительное масло
Мука 250 г
Взбиваем яйца с сахаром. Протираем творог через сито, добавляем к яйцам. Взбиваем творог с яйцами.
Просеиваем через сито 250 гр муки. Добавляем к творогу. Добавляем к творогу разрыхлитель, соль, подсолнечное масло. Мнем тесто.
Сильно разогреваем растительное масло. Катаем шарики из творога. Кладем в растительное масло, обжариваем с двух сторон. Пончики кладем на бумажное полотенце.
@EdaGif