225657
به نام الله رزرو تبلیغات 👇 @Dimeh_Group . . . . . . . . . . . . #leavechannel
#بدانیم | قوانینی که به بهتر شدن زندگی شما کمک می‌کند
👈زندگی می‌تونه پیچیده و چالش‌برانگیز باشه، اما به نظرتون چطور میشه کیفیت زندگی خودمون رو بالاتر ببریم؟
🔹بعضی وقتا روش‌ها و قوانین ساده‌ای وجود داره که می‌تونه بهمون کمک کنه تا تو شرایط مختلف زندگیمون ازش استفاده کنیم و کیفیت زندگیمون رو بهبود ببخشیم. این موارد کمک می‌کنن که نگرانی‌ها و استرس‌های ما کمتر بشن و بهمون دیدگاهی جدیدی می‌دن که به رشد و رضایت بیشتر ما کمک می‌کنن. در واقع این قوانین بهمون یادآوری می‌کنن که روی چه چیزهایی بیشتر تمرکز کنیم و انرژی‌مون رو کجا سرمایه‌گذاری کنین تا بیشتر از زندگی لذت ببریم.
📚 @fact_pezeshki
از چه سنی پیر محسوب می‌شویم؟
🔺این مساله طور کلی توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) پذیرفته شده که سن پیری حدود ۵۵ تا ۶۰ سال است، اگرچه سایر محققان آن را بین ۴۵ تا ۶۵ می‌دانند.
🔺واقعیت این است که هیچ عدد جادویی وجود ندارد که فردی را به عنوان فرد مسن‌تر تعریف کند. در گزارش اخیر مجمع جهانی اقتصاد مرسر که در سال ۲۰۲۳ برگزار شد، ۳۹ درصد از افراد مورد بررسی اظهار داشتند که در سن ۷۰ سالگی شما مسن تلقی می‌شوید در حالی که ۳۷ درصد دیگر فکر می‌کردند در دهه ۸۰ زندگی شما وارد دوران پیری خواهید شد و فقط ۱۴ درصد اظهار داشتند که ۶۰ سالگی سن آغاز پیری است.
📚 @fact_pezeshki
چگونه حیوانات ما را شفا می دهند
🔺حیوان درمانی (حیوان درمانی) روشی برای درمان بیماران با کمک حیوانات (سگ، اسب، دلفین، خرگوش، گربه، پرندگان و غیره) است.
🔺دانشمندان مدتهاست اثرات مفید ارتباط با حیوانات را بر روان انسان شناسایی کرده اند.
🔺اما مکانیسم هایی که توسط آن
این اتفاق می افتد هنوز ناشناخته است.
🔺حیوانات برخی از بهترین روان درمانگران هستند، آنها می توانند گوش دهند، قضاوت نکنند و ما را درک کنند.
حقایق جالب تحقیق:
🔺 در بین بیمارانی که با ناتوانی ناشی از افزایش سن در خانه سالمندان زندگی می کردند، نشان داده شد که بیمارانی که سه بار در هفته به مدت شش هفته یک جلسه "گربه درمانی" برای آنها تجویز شده بود، کاهش علائم افسردگی و کاهش قابل توجه فشار خون را تجربه کردند. .
🔺 درمان با اسب سواری علائم اختلال استرس پس از سانحه را بهبود می بخشد. و هیپوتراپی که شامل سوارکاری نیست، بلکه شامل تغذیه و مراقبت ازحیوانات مخصوصا اسب می‌شود، می‌تواند به افراد کمک کند تا رفتارهای غیرقابل قبول اجتماعی مانند رفتارهای مرتبط با اعتیاد را ترک کنند و تغییر دهند.
📚 @fact_pezeshki
با ۳ راز سلامتی ابن سینا سالم‌تر بمانیم !
ابن‌سینا پزشک و دانشمند معروف ایران و جهان که کتاب قانون او به ۱۹ زبان ترجمه شده است.
اولین کسی بود که تاثیر تغذیه بر سلامت روح را کشف کرد و همچنین برای حفظ تندرستی و سلامتی بر ۳ موضوع اهميت زيادی قائل شده است که عبارتند از: ورزش، تدبير غذا و تدبير خواب.
او در کتاب قانون خود اين ۳ را رکن سلامت دانسته است.
+ ۱ شهریور، زادروز حکیم بوعلی سینا و روز پزشک گرامی باد🌹
📚 @fact_pezeshki
🔹هشدار به پدر و مادرها
🔹 عوارض خطرناک مصرف مواد مخدر گل
دکتر مهاجری تهرانی فوق تخصص غدد توضیح میدهند
📚 @fact_pezeshki
درمان جدید پارکینسون با هوش مصنوعی؛ تراشه‌ای که عضلات را کنترل می‌کند
🔺مطالعه جدید صورت گرفته در دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو، درمان جدیدی را برای بیماری پارکینسون با استفاده از یک دستگاه کاشته شده در مغز پیشنهاد می‌کند. این دستگاه می تواند به حل مشکلات حرکتی بیماران در روز و بی‌خوابی در شب کمک کند و به صورت تطبیقی عمل می‌کند که با روش‌های ثابت قبلی متفاوت است.
🔺این روش که تحریک عمیق مغزی تطبیقی (aDBS) نام دارد، از روش‌های مشتق شده از هوش مصنوعی برای نظارت بر فعالیت مغز بیمار در حین تغییر علائم استفاده می‌کند و می‌تواند با نظارت بر فعالیت مغز و تنظیم پالس‌های الکتریکی بر اساس علائم، به حل مشکلات حرکتی بیماران در روز و بی خوابی در شب کمک کند.
📚 @fact_pezeshki
اکر مدام پشت سیستم نشسته‌ای و درد گردن داری و پشت کتفت دچار قوز هست این تمرینات برای شماست
هر تمرین رو در سه ست ۱۵ تکراری بزنید.
#ورزش
📚 @fact_pezeshki
راه‌های افزایش هورمون شادی
📚 @fact_pezeshki
انجمن قلب امریکا:
استرس کاری با افزایش خطر ابتلا به عارضه قلبی ارتباط دارد
🔹استرس شغلی می‌تواند به مشکلات قلبی، به‌ویژه فیبریلاسیون دهلیزی، منجر شود. پژوهشی نشان می‌دهد افرادی که تحت فشار شغلی بالا و عدم تعادل بین تلاش و پاداش هستند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به این نوع ضربان قلب نامنظم قرار دارند.
🔹مدیریت استرس از طریق استراحت، ارزیابی محیط کار، و تمرکز بر پاداش‌ها می‌تواند به کاهش این خطر کمک کند. همچنین کارفرمایان می‌توانند با دادن حق انتخاب و کمک به اولویت‌بندی وظایف، استرس کارکنان را کاهش دهند.
📚 @fact_pezeshki
دستور العمل ژاپنی برای سبک زندگی سالم تر
📚 @fact_pezeshki
سازمان بهداشت جهانی: آبله میمونی مشابه کووید نیست
مدیر منطقه‌ای اروپای سازمان جهانی بهداشت:
🔺آبله میمون فارق از سویه جدید و یا قدیمی‌اش نوع جدیدی از کووید نخواهد بود.
🔺ما می‌توانیم و باید باهم با آبله میمون مقابله کنیم.
🔺چگونگی واکنش ما اکنون و در سال های آتی، آزمونی حیاتی برای اروپا و جهان خواهد بود.
📚 @fact_pezeshki
این پست برای پدر مادرهاییه که حس ترس برای فرزندانشون بوجود میارن؛
با دونستن این نکات با فرزندانتون همدلی کنید و ترس از خودتون رو از اونها دور کنید👍
📚 @fact_pezeshki
آیا می‌دانستید در معرض استرس قرار داشتن، فقط باعث احساس ناراحتی و نارضایتی نمی‌شود و عواقب جدی جسمی و روحی به همراه دارد؟
👈برخی از عوارض احتمالی استرس مزمن به‌این شرح است:
🔴کاهش انرژی
🔴عدم تمرکز
🔴 کاهش بازدهی و بهره‌وری
🔴 اختلال خواب
🔴 مشکلات حافظه
🔴اضطراب و افسردگی
🔴مشکلات گوارشی
🔴سردرد
🔴 دردهای عضلانی
🔴 افزایش وزن (در برخی افراد کاهش وزن)
شما این روز‌ها چند مورد از اینها را تجربه می‌کنید!؟
📚 @fact_pezeshki
یک حرکت بی نظیر برای جلوگیری از سکته!
🔺کلا حرکت پنجه پا و راه رفتن با پنجه پا یکی از بهترین حرکات برای گردش خون در پاها «درمان واریس» و فعال بودن عصب پاها «درمان سیاتیک» هست. کمک زیاد به درمان دیابت و فشار خون، جلوگیری از لخته خون در پاها و سکته ها می کند.
📚 @fact_pezeshki
مینو محرز: یک سال‌ونیم پیش بیمار مبتلا به آبله میمونی داشتیم
مینو محرز، متخصص بیماری‌های عفونی:
🔺درباره این ویروس جدید از آبله میمونی که در ایران مورد مبتلا نداریم و طبعاً بیماری نداشته‌ام، اما در زمان آبله میمونی که حدود یک سال‌ونیم پیش شیوع پیدا کرد، یک بیمار مبتلا داشتم که از سفری از اروپا آمده بود و در تجمع و گردهمایی شرکت کرده و مبتلا شده بود، البته درمان شد.
📚 @fact_pezeshki
بالا بودن احتمال ابتلا به بیماری MS در زنان
🔺بیماری MS طیف گسترده‌ای از علائم مختلف را دارد و در زنان احتمال ابتلا به MS بسیار بیشتر از مردان است.
🔺نشانه‌ها و علائم این بیماری:
🔺خواب رفتگی پاها
🔺خستگی مفرط و همیشگی
🔺بر هم ریختن نظم عادت ماهیانه
🔺مشکل در بلع و صحبت کردن
🔺احساس عواطف بسیار عجیب و غریب
🔺تشخیص ندادن رنگ‌ها
🔺فراموشکاری شدید
🔺نوشیدن آب زیاد، ادرار کم
🔺دشواری در تایپ کردن و یا نوشتن
🔺احساس سرگیجه ناگهانی و به دفعات زیاد
🔺عدم درک دمای اجسام
🔺احساس تجربه بیماری‌های گوناگون
🔺در صورت وجود یکی از علائم MS بهتر است برای انجام آزمایشات ساده به پزشک مراجعه کنید.
📚 @fact_pezeshki
بهترین راه برای تموم کردن یک مشاجره در رابطه چیه؟
📚 @fact_pezeshki
کاربرد انواع قرص جوشان رو یاد بگیر #سلامت
📚 @fact_pezeshki
قدرِ لحظه لحظه‌های زندگیتون رو بدونید
📚 @fact_pezeshki
تشخیص بیماری از صدای سرفه / هنر جدید هوش مصنوعی گوگل
🔺سرفه می‌تواند نشانه‌ای واضح از وجود مشکلی در سلامت باشد. گزارش جدید گوگل می‌گوید تیمی از محققان در هند از یک مدل هوش مصنوعی برای شنیدن بیماری‌های خاص تنفسی ازجمله سل (TB) و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) استفاده می‌کنند. گوگل مدل بنیادین بیوآکوستیک HeAR را در مارس راه‌اندازی کرد.
🔺شرکت Salcit Technologies که شرکت خدمات بهداشت تنفسی مستقر در هند است، از HeAR به‌عنوان بخشی از اپلیکیشن Swaasa خود برای تحلیل صدای سرفه و تشخیص بیماری سل استفاده می‌کند
📚 @fact_pezeshki
چیزی که سرنوشت انسان را می سازد استعدادهایش نیست، انتخاب‌هایش است...
👤جی کی رولینگ
📚 @fact_pezeshki
سه دلیل برای خوردن بیشتر کشمش
100 گرم از این میوه خشک حاوی 749 میلی گرم پتاسیم است.
انگور خشک همچنین رکورددار محتوای منیزیم، فسفر و آهن است.
علاوه بر این، کشمش آنتی اکسیدان بوده و حاوی مجموعه ای از ویتامین های گروه B است.
کشمش برای افرادی که از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند مفید است، اثر آرام بخش و ادرارآور خفیفی دارد و محرک سیستم ایمنی است
📚 @fact_pezeshki
#چی_بپزیم / ساندویچ مرغ
سینه مرغ
برگ بو پیاز دانه فلفل و نمک
سس مایونز
ماست
پنیر خامه ای
سس خردل
گردو
جعفری یا شوید تازه
پیازچه
خیارشور
نان باگت یا نان دلخواه
📚 @fact_pezeshki
این ویدیوی کوتاه به اندازه ۱۰۰ ساعت کلاس روانشناسی آموزنده ست.
📚 @fact_pezeshki
اون چیزی که بعد از کندن مو، زیر پوست اتفاق می افته
📚 @fact_pezeshki
فواید آب سیب زمینی
سطح اسید اوریک را کاهش می دهد.
از التهاب - مانند آرتریت و نقرس - جلوگیری می کند. درد مفاصل و کمر را کاهش می دهد. گردش خون را بهبود می بخشد.
پوست را تمیز می کند .
هنگامی که به صورت موضعی استفاده شود، تحریک و التهاب را تسکین می دهد.
مشکلاتی مانند آکنه یا اگزما را درمان کنید.
کبد را پاکسازی می کند.
یک عامل سم زدایی قوی است که می تواند کبد را سم زدایی کند و عملکرد آن را بهبود بخشد و همچنین عملکرد کیسه صفرا را بهبود بخشد.
برای بهبود طعم آب سیب زمینی می توانید، با هویج، سیب یا آب لیمو مخلوطش کنید
📚 @fact_pezeshki
اگر می‌خواهید در خواب هم لاغر شوید، این فرمول را امتحان کنید
📚 @fact_pezeshki
راحت‌ترین تمرین برای جلوگیری از افتادگی شانه با یک بطری آب معدنی!
📚 @fact_pezeshki