225657
به نام الله رزرو تبلیغات 👇 @Dimeh_Group . . . . . . . . . . . . #leavechannel
قهوه خورها حواستون به این ۴ نکته باشه
📚 @fact_pezeshki
میوه ها و سبزیجات بنفش بخورید!
🔹زیرا مانند آنتی اکسیدانی قوی است که خطر ابتلا به بیماریهای سرطانی، قلبی و آلزایمر را کاهش میدهد.
همچنین حافظه را تقویت و پیری را به تاخیر می اندازد
📚 @fact_pezeshki
درمان کلیه بیماری ها زیر نظر حکیم طب سنتی خانوم به صورت رایگان بیماری های مفصلی، چاقی، لاغری، سنگ کلیه، کیست و تخمدان، کک و مک، معده درد، یبوست، ریزش مو، بیماری های قلبی و عروقی، میگرن و غیره
/channel/tebehakimarab
۵ اصل مهم برای موفقیت در زندگی زناشویی
📚 @fact_pezeshki
یک چهارم از افراد دچار آسیب مغزی در کما هوشیارند
🔹گروهی از محققان در تحقیقی بین‌المللی سعی کرده‌اند میزان هوشیاریِ پنهان بیمارانی را که به هر دلیلی به حالت کما رفته اما دچار مرگ مغزی نشده‌اند، بررسی کنند.
🔹نتیجۀ این پژوهش علمی نشان میدهد که حدود یک‌چهارم این بیماران، زمانی که با محرک‌های رایج محیط مثل صدای صحبت کردن روبه‌رو می‌شوند، فعالیت اکسیژن‌رسانی مغزشان در نواحی مربوط به ادراک این ورودی‌ها افزایش می‌یابد.
📚 @fact_pezeshki
متخصص بیماریهای عفونی: تماس نزدیک اصلی‌ترین راه انتقال آبله میمونی است
دکتر سیاوش وزیری متخصص بیماریهای عفونی و گرمسیری:
🔹تماس نزدیک شامل تماس پوست به پوست با فرد مبتلا، مانند معاینه یا ارتباط جنسی و همچنین تماس صورت به صورت، دهان به دهان و مواجهه با قطرات تنفسی در زمان صحبت کردن و تنفس است که همگی از راه‌های انتقال امپاکس (آبله میمونی) محسوب می‌شود.
🔹این بیماری یک بیماری مشترک بین انسان و حیوان است و به دلیل جلوگیری از انگ زدن به حیوانات و مناطق جغرافیایی خاص، نام آن در سال ۲۰۲۲ توسط سازمان جهانی بهداشت از مانکی پاکس (آبله میمون) به امپاکس تغییر یافت.
🔹 دلیل دیگر این تغییر نام، این بود که علاوه بر میمون‌ها، سایر حیوانات نیز می‌توانند با ویروس آبله میمون آلوده شوند و بیماری را به انسان سرایت دهند.
🔹با فراوانی نسبتا کمتر، اشیا و وسایلی مانند لباس‌ها، ملحفه‌ها و محیط تخت که به ویروس آلوده باشد، می‌تواند باعث انتقال بیماری به افراد دیگری که آنها را لمس می‌کند، شود. اگر فردی که تماس را انجام میدهد دارای خراش یا زخم‌های پوستی باشد، احتمال انتقال بیماری بیشتر می‌شود.
📚 @fact_pezeshki
اين چاى ها را ننوشید!
١- چاى داغ و سوزان
٢- چاى سرد چرا كه هاضمه را مختل مى كند
٣- پيش از خوردن صبحانه چاى ننوشيد
٤- چاى بسيار غليظ
٥- چايى كه در قورى مانده باشد
٦- چايى كه از شب قبل مانده باشد
٧- چاى خشك كه در جاى مرطوب نگهدارى شده باشد ،( وقتى چاى را در دست فشار مى دهى بايد صداى شكسته شدنش را بشنوى )
٨- چاى بعد از خوردن گوشت
٩- يك ساعت قبل ويك ساعت بعد از خوردن هر نوع دارو (شيميايى يا گياهى )
١٠- چايى بلافاصله بعد از هر وعده غذا
چه كسانى نبايد چاى بخورند :
١- كودكان زير ٢ سال ( توانايى بدن را در جذب اهن مختل مى كند )
٢- چاى پر رنگ براى زنان باردار و جنين مضر است
٣- كسانى كه بنيه ضعيف يا معده حساس دارند
٤- افرادى كه ناراحتى كليه دارند
٥- افرادى كه فشار خون بالا دارند نبايد چاى پر رنگ بخورند
٦- چاى در طول عادت ماهانه جريان خون راافزايش مى دهد
٧- كسانى كه زخم روده دارند
٨- كسانى كه تحت مداوا هستند ٢٤ ساعت نبايد چاى بخورند
٩- با معده خالى چاى نخوريد
📚 @fact_pezeshki
سازمان جهانی بهداشت: «آبله میمونی» را می‌توان متوقف کرد
دبیرکل سازمان جهانی بهداشت (WHO):
🔺ویروس جدید «ام پاکس» (آبله میمونی) را می‌توان متوقف کرد و تحت کنترل قرار داد.
🔺انجام این کار مستلزم اقدام هماهنگ بین آژانس‌های بین‌المللی و شرکای ملی و محلی، جامعه مدنی، محققان و تولیدکنندگان و کشورهای عضو است.
🔺بیش از ۱۰۰ هزار مورد تایید شده ابتلا به ام پاکس از زمان شروع شیوع جهانی آن در سال ۲۰۲۲ به سازمان جهانی بهداشت گزارش شده است.
🔺فردی که به ام پاکس آلوده شده است طی ۲ تا ۱۹ روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس، علائم را نشان میدهد.
🔺ام پاکس باعث ایجاد بثورات و علائم شبیه آنفلوآنزا می‌شود. #آبله_میمونی
📚 @fact_pezeshki
واکسن جدید کرونا در راه است
🔹روز گذشته سازمان غذا و دارو آمریکا واکسن‌های جدید کووید-19 را تأیید کرد و راه را برای ورود واکسن‌ها به بازار را هموار کرد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا گفته است که به بزرگسالان و کودکان شش ماهه به بالا توصیه می‌کند دوز جدید واکسن را دریافت کنند.
🔹واکسن‌های جدید ساخته شرکت‌های فایزر و مدرنا هستند که موفق به دریافت تاییدیه شده‌اند. نمایندگان این شرکت‌های دارویی گفته‌اند که محموله‌های آنها آماده ارسال است.
🔹هر دو واکسن سویه KP.2 را هدف قرار می‌دهند، سویه‌ای از ویروس کرونا که از بهار امسال شروع به گسترش کرد.
🔹افرادی که در صورت درگیر شدن با کرونا ممکن است وضعیت برای آنها رو به وخامت رود؛ از جمله افرادی که 65 سال به بالا هستند، افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند و افرادی که دارای بیماریهای زمینه‌ای هستند، باید واکسن جدید را به محض در دسترس بودن دریافت کنند.
📚 @fact_pezeshki
چطور از لحاظ روانی قوی باشم
📚 @fact_pezeshki
اوروپوچه، ویروسی که هیچ درمان و واکسنی ندارد چیست؟
🔹افزایش تعداد افراد مبتلا به ویروس اوروپوچه و تأیید اولین موارد مرگ ناشی از آن موجب هشدار متخصصان در مورد خطر ناشی این ویروس شده است. ویروس اوروپوچه ویروسی است که شناخت کمی در مورد آن وجود دارد و دارو و واکسنی برای آن موجود نیست.
🔹مقامات برزیل تأیید کرده‌اند که تا آخر ماه ژوئیه دو زن جوان در ناحیه باهیا واقع در شمال شرق این کشور درنتیجه عفونت اوروپوچه جان خود را ازدست داده‌اند. کوبا هم اولین گسترش این ویروس را گزارش داده است. این ویروس در اثر نیش پشه‌ها و حشرات منتقل می‌شود.
🔹ویروس اوروپوچه ویروسی است که با نیش حشرات منتقل می‌شود. خصوصاً توسط کالیسویدز پرانسیس‌ها که پشه‌هایی با سری مانند سرسوزن هستند و به‌طور گسترده‌ای در آمریکای جنوبی و مرکزی وجود دارند.
📚 @fact_pezeshki
8 روش کار برای "آرام شدن"
1. اگر عصبانی هستید، دو برابر انرژی صرف می کنید. و وقتی از نظر انرژی خالی بشوید، نمی توانید به اندازه کافی با احساسات خود کنار بیایید.
2. عباراتی را بیابید که به شما کمک می کند به خود بیایید. "من می توانم آن را تحمل کنم"، "این من را ناراحت نمی کند"، " همه چیز به زودی تمام می شود"و ...فقط عباراتی که به آنها اعتقاد دارید، تکرار کنید و از آن استفاده کنید
3. برخی افراد نوشتن تمام خشم و عصبانیت خود را روی یک کاغذ مفید می دانند. یک خودکار بردارید و هر آنچه را که احساس می‌کنید، نحوه شروع آن، آنچه بیشتر شما را تحت تأثیر قرار میدهد بنویسید. معمولاً پس از چنین "نامه هایی" مردم احساس بسیار بهتری دارند.
4. مدیتیشن و یوگا را فراموش نکنید.
5. رقصیدن روشی جالب برای مقابله با استرس است. برقص! بدن شما به آن نیاز دارد.
6. یک راه عالی برای "قطع ارتباط از یک مشکل" خنده است. یک فیلم خنده دار تماشا کنید یا در مورد موضوعات انتزاعی با دوستان چت کنید. وظیفه شما این است که حواس خود را پرت کنید و لبخند بزنید.
7. آواز خواندن یک کاهش دهنده استرس عالی است.
8. چشمان خود را ببندید و تصور کنید که همه مشکلات پشت سر شماست و تنها کاری که باید انجام دهید این است که از لحظه لذت ببرید. تمام جزئیات را تصور کنید، این چیزیست که معمولا به بسیاری از افراد کمک می کند تا آرام شوند
به یاد داشته باشید، برای خروج از هر موقعیتی راهی وجود دارد. و تنها چیزی که نیاز دارید این است که یاد بگیرید درست فکر کنید.
📚 @fact_pezeshki
فلفل دلمه رنگی رنگیا فقط برای قشنگی غذا نیست
هر کدوم کاربردی داره
خوبه بدونیم:
📚 @fact_pezeshki
چرا نباید تا بیدار میشیم گوشی رو چک کنیم؟
از زبان یک متخصص اعصاب
📚 @fact_pezeshki
❤️🩹 برای یکبار هم که شده با روانشناس صحبت کنیم 🙏🙏
روانشناس متخصص میتونه مشکلاتی مانند مشکلات زناشویی،تربیت فرزند،افسردگی،ازدواج،استرس و اضطراب رو واسه همیشه حل کنه👍
✅مرکز مشاوره تلفنی همکده با کمک روانشناسان برتر ایران به صورت شبانه روزی آماده پاسخگویی به سوالات شما عزیزان است
📞 لینک ارتباط تلفنی و فوری با مشاور متخصص👇
https://hamkadeh.com/landings/f3WZ6
https://hamkadeh.com/landings/f3WZ6
وقتی نه تنها شکست را بد نمی‌دانید، بلکه آن را می‌پذیرید، وقتی به آن عشق می‌ورزید و آن را جستجو می‌کنید و به آن می‌بالید، پاندول شما به‌سمت موفقیت، ثروت و شادی حرکت می‌کند. تا امروز، اگر تا آخر هفته یا ماه شکست عمده‌ای در کاری نداشته باشم، از دست خودم عصبانی می‌شوم. می‌دانید چرا؟ ـ چون موفقیت بیشتری می‌خواهم. چطور به دستش بیاورم؟ با شکست بیشتر. به یاد داشته باشید: «کلید موفقیت، شکست‌های زیاد است.» بروید و شکست بخورید!
👤 دارن هاردی
📚 @fact_pezeshki
چرا با افزایش سن احساس می‌کنیم که زمان نیز سریع‌تر می‌گذرد؟
🔺این احساس عجیبی است که هر چه پیرتر می‌شویم، فکر می‌کنیم که گذر زمان نیز سریع‌تر می‌شود. بطور مثال وقتی به رویدادی مربوط به سه سال فکر می‌کنیم، احساس می‌کنیم که همین دیروز بوده است.
🔺یکی از دلایل چنین احساسی این است که ما هنوز همان لباس‌های سه سال پیش را می‌پوشیم، مول مویمان عوض نشده، در همان مکان زندگی می‌کنیم و همان عادات غذایی سه سال پیش را داریم.
🔺در واقع هیچ چیزی زمان حال ما را از آنچه سه سال پیش اتفاق افتاده، متمایز نمی‌کند. در حالی که در زندگی یک کودک یا نوجوان، طی سه سال تغییر و تحولات زیادی روی میدهد.
📚 @fact_pezeshki
چربی غذارو اینجوری بگیرید
#ترفند
📚 @fact_pezeshki
فرزندپروری با تمرکز بر "قدرت پیامد‌های های مثبت"!
📚 @fact_pezeshki
پنج تا حرکت خیلی خوب برای رهایی انرژی مسدود شده در قسمت شانه‌ها، قسمت بالایی پشت و گردن
📚 @fact_pezeshki
با این ۵ روش در خواب وزن کم کنید
🔹خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
🔹 روزه کله‌گنجشکی را امتحان کنید!
🔹دمای اتاق خواب خود را خنک نگه دارید
🔹چند تمرین قدرتی در شب انجام دهید
🔹دوش آب سرد بگیرید
از خوردن وعده غذایی قبل از خواب خودداری کنید
📚 @fact_pezeshki
سالمندان را «تنها» نگذارید!
▫️طبق مطالعه جدیدی که توسط دانشگاه هاروارد انجام شد، تنهایی طولانی‌مدت می‌تواند به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی را در افراد مسن افزایش دهد.
▫️انزوای اجتماعی و تنهایی یک معضل بسیار گسترده است؛ به طوری که بر اساس آمارهای جهانی، در برخی کشورها از هر سه سالمند، یک نفر احساس تنهایی می‌کند. مجموعه وسیعی از تحقیقات نشان میدهد که انزوای اجتماعی و تنهایی، تأثیر جدی بر سلامت جسمی و روانی سالمندان، طول عمر و کیفیت زندگی آنها دارد؛ به‌طوری که تأثیر انزوای اجتماعی و تنهایی بر مرگ و میر، با سایر ریسک فاکتورهای کشنده مانند سیگار کشیدن، چاقی و عدم تحرک فیزیکی، برابر شناخته شده است و شما را بیشتر در معرض سکته مغزی قرار میدهد.
📚 @fact_pezeshki
اگر این نشانه ها را دارید ویتامین D بدن‌تان کم است
🔺 ضربان در پشت یا زانو ممکن است نشانه کمبود ویتامین D باشد. این درد می‌تواند مانند دردی نافذ در عمق بدن احساس شود.کمبود ویتامین D می‌تواند برای سلامت کلی بدن نیز مضر باشد. کمبود این ویتامین با بیماری ام‌اس، فشار خون بالا و دیابت نیز مرتبط است. سایر علائم احتمالی کمبود ویتامین D شامل افسردگی، احساس خواب‌آلودگی و کمبود انرژی است. از دیگر بیماریهای مرتبط با کمبود ویتامین D می‌توان به بیماریهای قلبی‌عروقی، دیابت و سرطان اشاره کرد.
🔺برخی مطالعات تخمین می‌زند تا ۷۰ درصد افراد ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشند.
📚 @fact_pezeshki
اونایی که پاهای پرانتزی دارن این حرکات رو انجام بدن.
📚 @fact_pezeshki
وقتی دونفر با تروماهاشون وارد رابطه میشن ، میشه این کلیپ ... هردو مراقبن که از هم دیگه ضربه نخورن و هیچ وقتم اونجوری که باید نمیتونن به شناخت هم دیگه برسن و در نتیجه از هم دور تر و دور تر خواهند شد ...
بخاطر همینه میگن قبل از هررابطه ای اول باید خودت رو درمان کنی، به شناخت خودت برسی ...
📚 @fact_pezeshki
چگونه از نظر عاطفی شکننده نباشیم؟
🔺 شاید شما هم از جمله کسانی باشید که در مواجه با برخی از پیشامدهای ناگوار زندگی، زود سر خم می کنند و در نهایت ِاستیصال به خود می گویند:" من خیلی حساس هستم، نمی تونم مثل خیلی ها پوست کلفت و بی تفاوت باشم، مدل من این طوری ست و کاریش هم نمیشه کرد"؛ آیا حساسیت عاطفی همان شکنندگی عاطفی است؟
🔺 شکنندگی عاطفی رهاوردی جز رنج، احساس ناامنی و ناتوانی در کنترل و مدیریت خود و شرایط پیشامده ندارد، جایی برای بهانه تراشی نیست. پرواضح است که شکنندگی عاطفی مانعی بزرگ سر راه شادبودن است.
🔺سلامت عاطفی ما اغلب به نحوه تربیت ما و کیفیت آن تعاملات اولیه بستگی دارد. با این حال، این ها همیشه تعیین کننده نهایی نیستند.
🔺 ضعف های عاطفی خود، خلأهایی که محدودتان می کنند و نمی گذارند شاد باشید را بشناسید.
📚 @fact_pezeshki
این یه عکس سیاه و سفیده!🤯
یه شبکه‌ی خطوط رنگی تو تصویره که مغز شما بقیه‌ی رنگو می‌سازه!! زوم کنین بینین.
📚 @fact_pezeshki
همه‌مون این جملات رو شنیدیم که میگن: همه چیز به طرز تفکر آدم ربط داره؛ یا با تغییر نگرشمون زندگیمون تغییر میکنه؛ یا این ذهنیت ماست که مسیر زندگیمون رو تغییر میده. اما کسی ادامه این جملات راه‌گشا رو توضیح نمیده که دقیقا چطور میشه طرز تفکرمون رو بصورت علمی تغییر بدیم و آیا اصلا اینکار شدنیه؟!
نوروپلاستیسیتی (Neuroplasticity) یا انعطاف‌پذیری عصبی پاسخ این پرسشه.
نوروپلاستیسیتی توانایی مغز برای تطبیق، تغییر و رشد در پاسخ به تجربیات، یادگیری و عوامل محیطیه. این ظرفیت شگفت‌انگیز به مغز اجازه میده تا اتصالات عصبی جدیدی ایجاد کنه، اتصالات موجود رو بازسازی کنه و حتی از آسیب‌ها بهبود یابه.
فرآیند پلاستیسیتی مغزی شامل ایجاد نورون‌های جدید (نوروژنز) و تشکیل اتصالات عصبی جدیده. نوروپلاستیسیتی به مغز اجازه میده تا:
✓مهارت‌ها و اطلاعات جدید رو یاد بگیرد
✓با موقعیت‌ها و محیط‌های جدید تطبیق یابد
✓از آسیب‌های مغزی بهبود یابد
✓عملکردهای شناختی و تنظیمات عاطفی رو بهبود بخشد
📚 @fact_pezeshki