225657
به نام الله رزرو تبلیغات 👇 @Dimeh_Group . . . . . . . . . . . . #leavechannel
کدوم منیزیوم برای من بهتره!!!
🔺دقت کنید مکمل‌ها کمک‌کننده هستن و درمان نمیکنن. برای درمان یبوست شدید یا مشکلاتی مثل افسردگی، حتما به پزشک مراجعه کنید.
📚 @fact_pezeshki
🔻صبح ها صورت را با آب خنک بشویید
🔹رگ‌های زیر چشم به یک باره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند، خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلی کبودی زیر چشم است !👌
📚 @fact_pezeshki
آموزش نابهنگام زبان دوم ، چه بلایی بر سر بچه ها می‌آورد؟
👈بهترین سن برای شروع زبان‌دوم زمانی است که زبان اول یعنی زبان مادری کامل شود، بنابراین اگر بخواهیم محدوده سنی برای این فعالیت مشخص کنیم، باید بگوییم که ۴سالگی سن مناسبی است اما در تمام آموزش‌ها پدر و مادر باید آگاه باشند که زبان مادری نسبت به زبان‌های دیگر ارجحیت دارد.
👈تبعات شروع آموزش زودهنگام زبان دوم: چنین روندی باعث تداخل زبانی و تأخیر در تکلم کودکان میشود؛ همچنین کودکان تحت فشار و استرس قرار می‌گیرند. براساس تجربه‌ای که در مراجعه بیمارها داشته‌ام، باید بگویم کودکانی که تحت آموزش زبان‌دوم قرار گرفته‌اند، با مشکلات گفتاری و علائمی مثل کم‌بودن خزانه واژگان، کوتاه‌بودن جملات، مشکلات توجه و تمرکز به کلینیک‌های گفتار درمانی مراجعه می‌کنند.
📚 @fact_pezeshki
هشدار؛ این دستمال کاغذی‌های غیربهداشتی را نخرید!
🔹روابط عمومی سازمان غذا و دارو اعلام کرد: «دستمال‌های کاغذی با نام‌های تجاری «ماهور» (MAHOR)، «آیسن» (Aysen)، «جاسپر» (JASPER) و «پیکو» (PIKO) به‌عنوان محصولات غیرمجاز شناسایی شده‌اند.
📚 @fact_pezeshki
پیشگویی خوفناک نوسترآداموس و باباونگا برای سال ۲۰۲۵
▫️دو تن از معروف‌ترین و اسرارآمیزترین پیشگویان جهان پیش‌بینی مشابهی برای سال ۲۰۲۵ داشته‌اند. نوستراداموس و بابا وانگا هر دو ادعا کرده‌اند که در سال آینده جنگ مرگباری در اروپا رخ خواهد داد.
▫️به گفته نوستراداموس، اخترشناس و پزشک فرانسوی قرن شانزدهم، «سرزمین‌های اروپایی» درگیر «جنگ‌های بی‌رحمانه‌ای» خواهند شد.
▫️در همین حال، بابا وانگا هم نگرانی خود را از وقوع درگیری در اروپا برای سال ۲۰۲۵ بیان کرده و پیش‌بینی کرده که جنگ این قاره را «ویران» خواهد کرد.
▫️وانگا پیش‌بینی کرده بود که روسیه به اوکراین حمله خواهد کرد و همچنین حملات ۱۱ سپتامبر در نیویورک را هم به‌درستی پیش‌بینی کرده بود.
▫️گفته میشود که وانگا در طول ۵۰ سال فعالیت خود، همه‌گیری کرونا، فاجعه چرنوبیل در اوکراین در سال ۱۹۸۶ و مرگ پرنسس دایانا در سال ۱۹۹۷ را نیز پیش‌بینی کرده بود.
📚 @fact_pezeshki
دكتر علي كربلايي خاني
جراح پلاستيك بيني
عمل جراحي بيني بدون مشكل تنفسي
مشاوره حضوري رايگان
مشاوره آنلاين در
@plasticsurg
برای مشاهده نمونه های جراحی بینی در کانال کلیک کنید :
کانال نمونه هاي جراحي بيني
ميدان ونك خ صانعي پلاك ٣٣
02188192610
09128382219
صفر یا ۵؟!
۵دقیقه در روز بهتر از هیچیه🧘🏻♀️
#ورزش
📚 @fact_pezeshki
#بدانیم| ویتامین‌هایی که از ریزش مو می‌کاهند!
بیوتین (ویتامین B۷)
🔻بیوتین با تحریک تولید کراتین، مقاومت تارهای مو را در برابر ریزش افزایش می‌دهد.
نیاسین (ویتامین B۳)
🔻نیاسین یا ویتامین B۳ به بهبود گردش خون در پوست سر کمک می‌کند و خطر ریزش یا نازک شدن مو را کاهش می‌دهد.
کوبالامین (ویتامین B۱۲)
🔻کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند منجر به ریزش موی چشمگیر شود. گوشت، قارچ، ماهی و تخم مرغ بهترین منابع ویتامین B۱۲ هستند.
اسید فولیک (ویتامین B۹)
🔻کمبود ویتامین B۹ خون‌رسانی به فولیکول‌های مو را کاهش می‌دهد و منجر به ریزش مو میشود. رژیم غذایی حاوی فولات و مکمل‌های آن می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند.
ویتامین A
🔻ویتامین A تارهای مو را تقویت و به حفظ سلامت پوست سر کمک می‌کند. ویتامین A در هویج، سیب زمینی، اسفناج و کدو تنبل یافت میشود.
ویتامین C
🔻مصرف مکمل ویتامین C یا مرکبات به محافظت از موها در برابر آسیب رادیکال آزاد و استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.
ویتامین E
🔻با مصرف آجیل، روغن‌های گیاهی، میوه و سبزیجات می‌توان ویتامین E مورد نیاز بدن را تأمین کرده و از ریزش مو پیشگیری کنید.
#سلامتی
📚 @fact_pezeshki
میگه وقتی شخصی در معرض استرس قرار میگیره، ممکنه بعضی از موهاش خاکستری/سفید بشن
و
وقتی شخص از شرایط استرس خارج میشه و ریلکس میشه، موها دوباره به رنگ عادیشون برمیگردن
📚 @fact_pezeshki
بلایی که دندان عفونی سرتان می‌آورد !
📚 @fact_pezeshki
۱۲ خوراکی برای افزایش ایمنی بدن
🔹این ۱۲ خوراکی به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند.
🔹۱.مرکبات
🔹۲. کلم بروکلی
🔹۳.شکلات تلخ
🔹۴. توت‌ها
🔹۵. ماهی چرب
🔹۶. فلفل دلمه‌ای
🔹۷. چای
🔹۸. آجیل و دانه‌ها
🔹۹. سیر
🔹۱۰. ماست
🔹۱۱. اسفناج و سایر سبزیجات که برگ سبز دارند
🔹۱۲. زردچوبه
📚 @fact_pezeshki
❌مشکلات لثه و کرم خوردگی دندان‌ها از نشانه‌های بارز مصرف قند زیاد است که باعث 👈افزایش باکتری‌های کثیف و مضر در دهانتان میشود.
✅ در این صورت باید از یک دندانپزشک متخصص برای پرهیز از مصرف بی رویه مواد قندی وقت بگیرید.
📚 @fact_pezeshki
⚠️بیماری‌های روحی- روانی عاملی هستند برای 👈کم اشتهایی افراد،
🚫که اگر این بی اشتهایی درمان نشود و ادامه‌دار باشد منجر به
✖️ کاهش وزن
✖️سوء تغذیه
✖️ و بیماری‌های ثانویه ناشی از سوء تغذیه میشود.
📚 @fact_pezeshki
✅ اگر پوست شما نرمی و درخشندگی خاصی داشته باشد 👈سطح قند خونتان در حالت تعادل به سر می‌برد
❌اما خشکی صورت و پوست شما نشانه‌ای واضح از 👈مصرف زیاد قند و شکر است
🔴 بنابراین اگر دچار خشکی پوست شدید حتما مصرف شیرینی جات خود را کنترل کنید.
📚 @fact_pezeshki
آیا دل شکستن باعث مرگ میشود؟!
🔺دلی که اصطلاحا بشکنه به اسم علمی داره به نام کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو این شرایط بعضا میتونه منجر به ایست قلبی و مرگ بشه جالبه بدونید که ۸۰ درصد از افرادی که به خاطر شکسته شدن دلشون می میرند، خانم هستند
📚 @fact_pezeshki
آمار مثبت از وضعیت هپاتیت در مادران باردار و نوزادان در کشور
رجب نیا، فوق تخصص گوارش:
🔺نوزادان در ایران دو برابر بیشتر از میانگین کل دنیا واکسن هپاتیت دریافت می‌کنند
🔺مادران باردار در معرض بیماری هپاتیت قرار می‌گیرند
📚 @fact_pezeshki
پژوهش جدید: کیفیت پایین خواب می‌تواند مغز را سریع‌تر پیر کند
👈محققان دانشگاه کالیفرنیا از یک اسکن مغزی برای تعیین سن مغز افراد استفاده کردند و دریافتند کیفیت خواب پایین (مانند مشکل به‌خواب‌رفتن یا ازخواب‌پریدن) با حدود ٣ سال پیری بیشتر مغز در اواخر میانسالی مرتبط است
🔹در این پژوهش، ۵۸۹ نفر شرکت کردند که میانگین سن آنها ابتدا ۴۰ سال بود
🔹محققان ۶ ویژگی خواب ضعیف رابرای هر شرکت‌کننده ثبت کردند: مدت کوتاه خواب، کیفیت بد خواب، مشکل در به‌خواب‌رفتن، مشکل در حفظ خواب، بیدارشدن صبح زود و خواب‌آلودگی طی روز
🔹سپس شرکت‌کنندگان به ۳گروه تقسیم شدند آنهایی که فقط یکی از ۶ ویژگی خواب ضعیف را داشتند، در گروه اول قرار گرفتند؛ افراد که ۲ تا ۳ ویژگی را داشتند، در گروه دوم و افرادی که بیش از ۳ ویژگی داشتند، در گروه سوم تقسیم‌بندی شدند. ابتدای مطالعه، حدود ۷۰ درصد در گروه اول، ۲۲ درصد در گروه دوم و ۸ درصد در گروه سوم قرار گرفتند
🔹پس از تعدیل عواملی مانند سن، جنس، فشار خون بالا و دیابت، محققان دریافتند میانگین سنی مغزی افراد گروه دوم ۱.۶ سال بزرگ‌تر از افراد گروه اول بود؛ این رقم برای گروه سوم ۲.۶ سال بود
علت سیاه‌شدن لثه‌ها چیست؟
🔷لثه‌ها بافت‌های سختی هستند که دندان‌ها را احاطه کرده و در جای خود نگه می‌دارند. رنگ لثه می‌تواند از قرمز یا صورتی تا قهوه‌ای و سیاه متغیر باشد. تولید طبیعی ملانین در بدن می‌تواند باعث تیرگی لثه‌ها شود. افرادی که دارای پوست تیره‌تری هستند؛ معمولاً لثه‌های تیره‌تری نیز دارند.
🔷با این حال، اگر رنگ لثه در مدت کوتاهی تغییر کند، یا اگر لکه‌های سیاه روی لثه ظاهر شود، احتمالاً ناشی از ملانین نیست و ممکن است نشان‌دهنده یک مشکل پزشکی باشد. طیف وسیعی از شرایط وجود دارد که می‌تواند باعث سیاه شدن لثه شود، از جمله:
1️⃣ آسیب فیزیکی
2️⃣ سیگار کشیدن
3️⃣ مصرف برخی داروها
4️⃣ عفونت‌های دهانی
📚 @fact_pezeshki
سن سکته مغزی در ایران ۱۰ سال کمتر از دنیا / سکته مغزی، دومین علت مرگ در ایرانی‌ها
احسان شریفی‌پور - دبیر انجمن سکته مغزی ایران:
🔺نتایج دو مطالعه بزرگ بروز سکته مغزی بیانگر این است که سن بروز سکته مغزی در ایران، حدود ۱۰ سال از متوسط جهانی کمتر است. اختلاف ۱۰ ساله میانگین سنی بروز سکته مغزی در کشور از متوسط جهانی، یک نکته نگران‌کننده محسوب میشود و مستلزم تلاش بیشتر کادر درمان است. متوسط سن سکته مغزی در دنیا حدود ۷۵ تا ۸۰ سال و متوسط سن بروز سکته در کشور حدود ۶۵ تا ۷۰ سال است.
🔺مطالعات متعددی درباره مرگ‌ومیر ناشی از سکته مغزی در دنیا و ایران در دسترس است. سکته مغزی، دومین تا پنجمین علتی است که سبب مرگ‌ومیر مردمان کشورهای مختلف میشود و جزو علل اصلی ناتوانی به حساب می‌آید.
📚 @fact_pezeshki
آخرین چیزهایی که در طبیعت تجزیه میشود:
- کاغذ؛ سه ماه
- پوست میوه؛ 6ماه
- فیلتر سیگار؛ 2سال
- آدامس؛ پنج سال
- قوطی نوشابه؛ 10سال
- پلاستیک؛ 100سال
- شیشه، 4000سال
- شارژ یازده دو صفر؛ 4 میلیون سال
📚 @fact_pezeshki
5 غذای کاهش دهنده استرس
آجیل : حاوی مقدار زیادی روی، آهن و مس است که از تولید کورتیزول - هورمون استرس - جلوگیری می کند.
تخم مرغ و بلدرچین: این محصولات حاوی بیشترین آهن با منشاء حیوانی هستند که خواب را عادی می کند و اضطراب را کاهش می دهد.
جگر گاو: بهترین منبع مس، عنصر کمیاب که عصبانیت را کاهش می دهد.
شکلات تلخ: نه تنها یک منبع عالی از مس است، بلکه یک خوراکی عالی برای افرادی است که نمی خواهند وزن اضافه کنند.
تخمه کدو تنبل: حاوی مقادیر بالایی روی و منیزیوم است.
📚 @fact_pezeshki
اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید / بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟
فریبا علی میری، کارشناس طب ایرانی می‌گوید:
🔺حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند.
🔺چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است.
🔺صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد
📚 @fact_pezeshki
چند روش ساده برای آب کردن چربی‌های شکم
📚 @fact_pezeshki
🔴محافظت از بچه‌ها در مقابل #اخبار جنگ
١- محدود کردن دسترسی به اخبار: سعی کنید که میزان تماشای خبرها و اطلاعات مرتبط با جنگ را کنترل کنید، به ویژه در حضور کودکان.
٢- ارائه اطلاعات مناسب برای سن: اگر کودکان سوالی درباره جنگ داشتند، به آنها با استفاده از اطلاعاتی که مناسب سن آن‌هاست، پاسخ دهید و اطمینان بدهید که همیشه در دسترس هستید تا سوالات آنها را بپذیرید.
٣- بازتاب مثبت اخبار: سعی کنید بر روی اخباری تمرکز کنید که از جنبه‌های مثبت و اقدامات دست‌اندرکار برای حل مسائل موجود در جنگ گزارش می‌دهد.
٤- ایجاد محیط امن و پایدار: اطمینان دهید که کودکان احساس امنیت و پایداری دارند و در صورت نیاز به صحبت کردن درباره هر چیزی، شما همیشه در دسترس هستید.
٥- تقویت مهارت‌های مدیریت استرس: به کودکان کمک کنید تا مهارت‌هایی را بیاموزند که آنها را قادر به مدیریت استرس و نگرانی‌های مربوط به اخبار جنگ کنند، مانند تنفس عمیق یا تمرینات آرامش.
٦- رساندن پیام‌های امیدوارکننده: به کودکان بگویید همه در تلاش هستند تا مسائل را حل کنند و امیدوار باشند که به زودی صلح و آرامش برقرار شود.
📚 @fact_pezeshki
🚫 مصرف بی رویه مواد قندی دچار
❗️افت فشار شدید
❗️ عصبی
❗️ و بی تحرک خواهید شد
✔️ که با متوقف کردن مصرف زیاد آن می‌توانید سطح قندتان را به حالت مناسب برگردانید.
📚 @fact_pezeshki
💅لاک‌ها سرشار از ماده‌ای به نام فرمالدئید است که ⬅️سرطان‌زا است
و باعث ایجاد
✖️ آسم
✖️ تنگی نفس
✖️و مشکلات ریوی در کودکان میشود.
📚 @fact_pezeshki
اثر "مار کبری" در تصمیم‌گیری‌ها
🔺آیا تا به حال خود را درگیر تلاش برای حل یک مشکل دیده‌‌اید و متوجه شده‌‌اید که اقداماتتان، به‌‌جای بهبود اوضاع، به وخامت آن منجر شده ؟
🔺 این پدیده عجیب، که در آن تلاش‌‌های ما نه تنها بی‌‌نتیجه است، بلکه مشکل را تشدید می‌کند، «اثر مار کبری» (Cobra Effect) شناخته میشود.
🔺این مفهوم، یادآوری مهمیست که در دنیای پیچیده و متغیر ما، حتی بهترین نیت‌‌ها نیز می‌توانند نتایج ناخواسته‌‌ای به همراه داشته باشند.
🔺داستان معروفی که از حکومت استعماری بریتانیا در هند نقل شده، مبنای این اصطلاح است.
🔺دولت بریتانیا برای کاهش جمعیت مارهای کبری در دهلی، جایزه‌‌ای برای تحویل مارهای مرده تعیین کرد.
🔺این طرح در ابتدا موفقیت‌‌آمیز بود، اما به‌‌زودی مردم شروع به پرورش مارهای کبری برای کشتن و کسب پاداش کردند.
🔺وقتی دولت متوجه این اقدام شد، برنامه را لغو کرد. نتیجه این بود که مارهای پرورشی رها شدند و تعداد آنها بیشتر از قبل شد.
🔺اثر مار کبری به عنوان یک داستان هشداردهنده، به ما یادآوری می‌کند که حل مشکلات، به‌‌ویژه در سیستم‌های پیچیده، نیاز به دقت و درک عمیق‌‌تری از روابط علت و معلولی دارد.
🔺 تصمیمات عجولانه و کوته‌‌نگرانه، حتی با نیت خوب، می‌توانند نتایج فاجعه‌‌باری داشته باشند.
🔺برای جلوگیری از افتادن در دام اثر مار کبری، باید به تفکر سیستمی و استفاده از مدل‌‌های ذهنی توجه کنیم و پیامدهای طولانی‌‌مدت تصمیمات خود را به دقت بررسی کنیم.
🔺 با درک بهتر پویایی‌‌های پیچیده، می‌توانیم به‌‌جای ایجاد مشکلات جدید، راه‌‌حل‌‌های پایدار و موثری برای چالش‌‌های خود پیدا کنیم.
📚 @fact_pezeshki
🔰 بهترین راه برای افرادی که از آلرژی رنج می‌برند این است که
✔️ از مواد غذایی که به آنها حساسیت دارند استفاده نکنند
✔️ و از محیط‌های سرد دوری کنند.
📚 @fact_pezeshki
والدینی که فرزند خود را با دیگری مقایسه می‌کنند، بذر احساس ناکافی بودن و ارزشمند نبودن را در وجود فرزندشان می‌کارند.
والدینی که به فرزندشان عشق بی‌قید و شرط می‌دهند و او را به همان شکلی که هست می‌پذیرند، عزت نفس را در او پرورش می‌دهند.
📚 @fact_pezeshki