225657
به نام الله رزرو تبلیغات 👇 @Dimeh_Group . . . . . . . . . . . . #leavechannel
صدابیزاری (میزوفونیا)
صدابیزاری یا میزوفونیا، یه حساسیت محیطیه که فرد به صداهای خاصی مثل صدای جویدن غذا، باز و بسته‌شدن در خودکار یا صدای نفس‌کشیدن بقیه، واکنش نشون می‌ده. 👂🏻
📚 @fact_pezeshki
میوه های سلامتی
گیلاس یک محصول رژیمی با ارزش است.
این توت ها حاوی کومارین هستند که به رقیق شدن خون و جلوگیری از حملات قلبی کمک می کند .
گیلاس حاوی مقدار زیادی مواد مفید است. به عنوان مثال، ویتامین های A، C و PP، اسید فولیک و آنتوسیانین ها.
خوردن شاه توت به نرمال کردن کار دستگاه گوارش کمک می کند. میوه ها حاوی اسید اسکوربیک، ویتامین های A، C و K هستند.
شاه توت اثر آرام بخش دارد. به همین دلیل خوردن آن در هنگام استرس توصیه می شود.
گلابی معدنی از مواد مغذی
این میوه حاوی ویتامین C، B1، P، PP، کاروتن، تانن و ترکیبات نیتروژن است.
گلابی همچنین به دلیل داشتن اسید فولیک بالا معروف است. این عنصر از ایمنی و عملکرد قلب و عروق خونی حمایت می کند.
خربزه قادر به پاکسازی اندام های داخلی است، بدن را تغذیه می کند و آن را مرطوب نگه می دارد خربزه تورم را تسکین می دهد و عملکرد کلیه را بازیابی می کند.
راهبان تبت ،خوردن خربزه را برای بهبود خلق و خو، مشکلات معده، درمان دیابت، بیماری های کبد و قلبی توصیه می کنند
📚 @fact_pezeshki
جمجمه ۴ هزار ساله تلاش مصریان باستان را برای درمان سرطان آشکار کرد
🔺از متون باستانی می‌دانیم که مصریان باستان در پزشکی مهارت فوق‌العاده ای داشتند. برای مثال آنها می‌توانستند بیماری‌ها و آسیب‌دیدگی‌ها را شناسایی، توصیف و درمان کنند، پروتز بسازند و حتی دندان‌ها را پر کنند.
📚 @fact_pezeshki
جدیدا سیمولیتورهای تصادف اومدن و باهاش میتونید ببینید توی هر سرعتی چه اتفاقی برای سرنشین میافته. اینجا سرعت فقط ۸کیلومتر بر ساعته! حتی با این سرعت کم، یک برخورد ناگهانی باعث میشه با سر بخورید تو شیشه!
به حرکت گردن و فشاری که روی مهره‌ها میاد دقت کنید. برای همینه که در برخوردهای سرعت بالا خیلی مواقع سرنشین با وجود بستن کمربند هم ممکنه بمیره یا قطع نخاع بشه. ماشین و رانندگی خیلی خطرناک‌تر از چیزیه که به نظر میاد.
📚 @fact_pezeshki
اضافه شدن ۲ واکسن جدید به واکسیناسیون ملی
معاون بهداشت وزارت بهداشت:
🔺دو واکسن «پنوموکوک» و «روتاویروس» به سبد واکسیناسیون کشور اضافه شده است.
🔺واکسن‌های روتاویروس و پنوموکوک وارداتی هستند.
🔺این دو واکسن میتواند موجب کاهش مرگ‌ومیر نوزادان به دلیل ابتلا به بیماریهای ریوی و اسهال شود.
📚 @fact_pezeshki
😮اگر خودتان یا اطرافیان‌تان دچار بی‌اختیاری ادرار هستید، پیشنهاد می‌کنیم برای آرامش خاطر بیشتر خود لباس زیر بهداشتی بزرگسال ایزی‌لایف را امتحان کنید.
از طریق لینک زیر، می‌توانید قبل از خرید یک بسته کامل، دو نمونه رایگان در 2 سایز مختلف سفارش دهید:👇👇👇
http://yun.ir/EasyLife_Online_Sampling
خطر عمل تغییر رنگ چشم برای افراد سالم
🔺دریاباری فوق تخصص پیوند قرنیه: در فضای مجازی تبلیغات نادرستی درباره عمل تغییر رنگ چشم می‌شود که افراد سالم را به انجام آن ترغیب میکند در حالی که این جراحی عوارض دارد.
🔺عمل تغییر رنگ چشم به هیچ عنوان به افراد دارای چشم سالم، توصیه نمی‌شود. این عمل جراحی برای افراد سالم، بدون عوارض نیست و هنوز پشتوانه محکم علمی برای انجام این عمل برای افراد دارای چشم سالم وجود ندارد.
📚 @fact_pezeshki
همیشه فکر نمی‌کردین پوسته کپسول چی میشه؟
📚 @fact_pezeshki
افراد مبتلا به فشار خون بالا باید به طور مرتب چه غذاهایی را در رژیم غذایی خود بگنجانند؟
فلفل دلمه و سیب زمینی آب پز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که برای تنظیم متابولیسم آب و نمک در بدن و عملکرد طبیعی عضلات از جمله قلب مهم است
جعفری از نظر محتوای ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که تأثیر مفیدی بر عروق خونی نیز دارد.
چغندر و آب چغندر باعث خاصیت ارتجاعی رگ‌های خونی می‌شوند
این امر خطر ابتلا به فشار خون بالا و تصلب شرایین را کاهش می دهد.
📚 @fact_pezeshki
شما میدونین کمبود کدوم ویتامین‌ها و مواد مغذی رو دارین؟ #سلامتی
📚 @fact_pezeshki
روند ایجاد مرگ مغزی چطور است؟؟
🔺کتایون نجفی‌زاده، مدیر عامل انجمن اهدای عضو ایران: در مرگ مغزی، مغز سمومی را ترشح میکند و تمام سلول‌ها را از بین می‌برد؛ ما هر چقدر برای ماندن فرد با دستگاه اکسیژن تلاش کنیم فرد نمی‌ماند #سلامتی
📚 @fact_pezeshki
از خندیدن و شادی کردن نترسید!
ترس از شادی (چروفوبیا ) چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟
🔺 آیا تا به حال شده که در جمع شاد دوستان صمیمی یا خانواده تان باشید و خوش بگذرانید، ناگهان یکی بگوید: " خدا به خیر کنه؛ امروز خیلی خندیدیم، خدا کنه اتفاق بدی برامون نیافته"! آیا خودتان تا حالا چنین حسی را تجربه کرده اید؟ اینکه مبادا زیاد بخندم و شاد باشم که تلافیش سرم در می آد؟!
🔺 ترس از خندیدن و شادی کردن(Cherophobia) نوعی فوبیا است که سبب می شود فرد نسبت به شادی و خندیدن ترس و احساس گناه داشته باشد و ناخواسته نگران شود. این اصطلاح از کلمه یونانی "chero" آمده است که به معنی "شادی کردن" است.
🔺 ترس از شاد بودن پیامد تجربیات تلخی است که درد شان التیام نیافته است. تربیت بیش از حد سختگیرانه والدین در کودکی، پذیرش مسئولیت های بیش از حد توان، یا تنهایی برخی از دلایل احتمالی اند.
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
📚 @fact_pezeshki
انگشتای دستتون رو طبق شکل روبروی هم قرار بدید (☝️)
آیا بین اونها یه لوزی کوچیک میبینید؟
اگر آره، معنیش اینه که قلب و عروق شما کاملا سالم هستند.
اگر بین ناخن های شما هیچ فضایی نباشه یعنی خون اکسیژن کافی نداره، کمبود اکسیژن میتونه به دلایل متعدد ایجاد شه، به عنوان مثال، بیماریهای قلبی عروقی، مشکلات ریه و مسائل دستگاه گوارش
📚 @fact_pezeshki
وزارت بهداشت: پزشکان عمومی تیغ زیبایی را زمین بگذارند!
🔺«۶۰ بار فیزیوتراپی رفتم! چشم‌هایم تا‌به‌تا شده و مجبور شدم به روانپزشک مراجعه کنم چون افسردگی بیش از حد گرفتم.» «پوست صورتم سوخت و هرچقدر تلاش کردم درمان نشد.» این‌ها صحبت برخی از افرادی است که به پزشک عمومی که خود را متخصص زیبایی معرفی کرده مراجعه کرده‌اند.
🔺افزایش دخالت پزشکان عمومی و پیراپزشکان در امور زیبایی باعث شد تا ۲ روز قبل وزارت بهداشت اعلام کند در خصوص انجام اعمال جراحی زیبایی و یا اقدامات زیبایی به وسیلهٔ دستگاه لیزر توسط پزشکان عمومی، هیچ مجوزی صادر نشده است.
🔺نایب‌رئیس انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی می‌گوید جراحان فوق تخصص زیبایی، تنها کسانی هستند که به صورت قانونی می‌توانند انواع جراحی زیبایی را انجام دهند. این افراد ۳ سال آموزش دیده‌اند. برخی افراد غیرمتخصص مانند تکنسین‌ها، آرایشگرها و… با قیمت پایین اقدامات زیبایی را انجام می‌دهند و چون آموزش لازم را ندیده‌اند بیمار دچار عوارض مختلف شدید شده و حتی در برخی موارد بیمار می‌میرد.
📚 @fact_pezeshki
چند راه ساده برای کنترل کورتیزول(هورمون استرس)
۱.خواب کافی و با کیفیت
۲.هیدراته نگه داشتن بدن
۳.داشتن رژیم غذایی مناسب 🥬
مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا
مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون
مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ
مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی
۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب
۵.کنترل مصرف شکر
۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه
۷.موسیقی
۸.طبیعت گردی
۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی
۱۰.مدیتیشن
۱۱.ماساژ
۱۲. دوری از اخبار منفی
۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی
📚 @fact_pezeshki
ته سیگار؛ فراوان‌ترین زباله پلاستیکی در جهان
وزارت بهداشت:
🔹وجود گلیسیرین در محلول سیگار الکترونیکی، خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش میدهد.
🔹هیچ نوع تنباکوی بدون دودی جایگزین ایمنی برای سیگار نیست.
🔹سیگار بدون دود نیز خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و ریوی را افزایش میدهد.
🔹ته سیگار فراوان‌ترین نوع زباله‌های پلاستیکی در جهان است.
🔹ته‌سیگار، سالانه حدود ۷۷۰ تن زباله سمّی تولید میکند.
📚 @fact_pezeshki
حرکات ورزشی که توی خونه میتونی انجامش بدی 👌
📚 @fact_pezeshki
بهترین و کم‌هزینه‌ترین پروتئین برای ورزشکاران!
🔺امروزه تخم‌مرغ، یکی از کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین بدن، محسوب می‌شود.
🔺بهترین شکل مصرف تخم‌مرغ، آب‌پز کردن آن است.
🔺ورزشکاران و افرادی که بیماری ندارند می‌توانند هر روز ۱ تا ۲ عدد تخم مرغ مصرف کنند.
🔺بهتر است ۴ روز در هفته مصرف شود.
🔺افرادی که بیماریهای قلبی عروقی و کلیوی دارند، سه روز غیر متوالی در هفته تخم‌مرغ مصرف کنند.
📚 @fact_pezeshki
جلوی عطسه خود را نگیرید!
عطسه یک فرآیند طبیعی است که به پاکسازی مجاری هوایی از عوامل تحریک کننده مختلف مانند گرد و غبار، آلرژن ها و میکروب ها کمک می کند.
اما چه اتفاقی می افتد زمانی که ما عطسه را نگه میداریم
نگه داشتن عطسه می تواند باعث آسیب ریه شود زیرا فشار هوا در داخل ریه ها به سطوح
خطرناکی افزایش می یابد.
نگه داشتن عطسه می تواند باعث گسترش عفونت شود زیرا عطسه به حذف میکروب ها از بدن ما کمک می کند.
نگه داشتن عطسه می تواند باعث بی اختیاری ادرار در زنان شود
حتی مواردی از آسیب به پرده گوش و پارگی پرده گوش به دلیل جلوگیری از عطسه ثبت شده
پس برای سلامتی خود عطسه کنید! اما فراموش نکنید که دهان و بینی خود را با آرنج یا دستمال بپوشانید تا از انتشار عفونت در خارج جلوگیری کنید.
📚 @fact_pezeshki
کدام آجیل سالم‌تر است؟
بو دادن آجیل باعث اکسیداسیون اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می شود. علاوه بر این، باعث از بین رفتن ترکیبات مفیدی مانند ویتامین E، تیامین و بتاکاروتن در آجیل خام می شود.
اما همه آجیل ها را نمی توان خام مصرف کرد، مثلا بادام هندی به صورت خام مصرف نمی شود.
📚 @fact_pezeshki
چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل
_ رنگ بندي هاي جديد در لباس را امتحان كنيد
_ نقاشي يا رنگ آميزی كنيد
_ بدون ماشين حساب محاسبه كنيد
_ جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد
_ كار جديدي بكنيد(مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو)
_ موبايل را همراه نبريد
_ چيز تازه اي مانند روش درست كردن يك غذاي ساده ياد بگيريد
_آلبوم عكس هاي قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسي صحبت كنيد
_ قبل از پايان فيلم ويدئويي، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد.
_ با افرادي كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد
_ ساعت را به دست راست ببنديد
_ كلمات را وارونه بگوييد
_ پاتوق تان را عوض كنيد
_ يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد
_ جايي امن عقب عقب راه برويد
_حدس هاي شمارشي متنوع و قابل راستي آزمايي بزنيد(مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...)
📚 @fact_pezeshki
قانون 21/90 را بکار ببرید.
21 روز طول می‌کشد تا بتوانید یک عادت ایجاد کنید.
90 روز طول می‌کشد تا یک سبک‌زندگی جدید برای خودتان ایجاد کنید.
پس از همین امروز شروع کنید.
تغییرات کوچک را آغاز کنید و این تغییرات را به مدت 90 روز ادامه دهید تا شاهد تاثیر و نتیجه آن در تمام طول زندگی‌تان باشید.
📚 @fact_pezeshki
استعمال دخانیات در اماکن عمومی، ممنوع
رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت:
🔺سالانه ۵۰ هزار نفر به صورت مستقیم بر اثر مصرف دخانیات در ایران جان خود را از دست می‌دهند.
🔺تبلیغ مصرف دخانیات در فیلم‌ها ممنوع است.
🔺بسیاری از استندهای جذاب فروشگاه‌ها که جذابیت بصری دارند، محل فروش سیگار هستند که این کار ممنوع است.
🔺هر گونه تبلیغ بصری محصولات دخانی و استعمال دخانیات در اماکن عمومی، ممنوع است.
📚 @fact_pezeshki
عوارض خطرناک گاز N2O
رئیس انجمن ریه ایران:
🔺در موضوع قلیان اکسیژن اخباری که داریم ضدونقیض است و در آن چه اعلام شده گاهی گفته شده است که این قلیان ترکیبی از گاز اکسیژن و نیتروز اکسید است.
🔺چه گاز N2O و چه انتونوکس هر کدام عوارضی در پی دارند زیرا ما در پزشکی دارو و ماده‌ای نداریم که فقط منفعت داشته باشد و عوارضی نداشته باشد.
🔺درباره گاز نیتروز اکساید نیز هنگام استفاده از آن شرایطی وجود دارد از جمله اینکه فرد بعد از استفاده از آن نباید رانندگی و کارهای پیچیده انجام دهد. اگر فرد به‌صورت طولانی‌مدت از این گاز استفاده کرده باشد دچار کم‌خونی مگالوبلاستیک می‌شود که در آن گلبول‌های قرمز بزرگ می‌شوند.
📚 @fact_pezeshki
ژِستی که به قیمت جان تمام می‌شود
سازمان جهانی بهداشت:
🔺تولیدکنندگانِ محصولات دخانی با ارائه سیگارهای الکترونیکی، هدف ایجاد اعتیاد در بین کودکان و نوجوانان را دنبال می‌کنند.
🔺صنایع دخانیات قصد دارند کودکان را از طریق سیگارهای الکترونیکی مادام‌العمر معتاد کنند.
🔺گسترش این معضل در اروپا به شدت نگران‌کننده شده است.
🔺حدود ۳۷ میلیون نوجوان بین ۱۳ تا ۱۵ سال در نقاط مختلف دنیا از محصولات دخانیات استفاده می‌کنند.
📚 @fact_pezeshki
بیان کردن این ماجرا خجالت نداره عزیز
رعایت نکردنِ حال آدمی که از لحاظ روحی و جسمی به هم ریخته خجالت داره.
۲۸ مِی روزِ جهانی پریود
📚 @fact_pezeshki
خوابیدن بدون بالش درد کمر را کاهش میدهد و ستون فقرات شما را قوی‌تر میکند 👌
استفاده از بالشی که خیلی نرم باشد، میتواند عضلات گردن را تحت فشار قرار داده و حتی جریان خون به سر را کاهش دهد !
📚 @fact_pezeshki