225657
به نام الله رزرو تبلیغات 👇 @Dimeh_Group . . . . . . . . . . . . #leavechannel
دیکشنری بیماری‌های پرطرفدار روانی/ این روزها همه اختلال روانی دارند، شما چطور؟
🔺تب «خود بیمار انگار»ی در فضای مجازی صدای مبتلاهای واقعی به اختلال‌های روانپزشکی را درآورده است.این آش آنقدر شور شده که بارها صدای افرادی که واقعا مبتلا به این اختلال‌ها هستند درآمده و آنها گفته‌اند که با مد شدن و سر زبان افتادن اختلال آنها توجه به عمق دردناک آنها کم شده است و آدم‌ها دردسرهای واقعی که وجود چنین اختلال‌هایی می‌تواند ایجاد کند اصلا درک نمی‌کنند.
وجود اختلال های چون :
وسواس فکری
بیش فعالی – کم توجهی
اضطراب اجتماعی
فوبیا
دو قطبی و دوشخصیتی
🔺افراط در تشخیص این بیماری برای آدم‌های مختلف تا جایی دیده می‌شود که گاهی پای متولدان ماه‌های مختلف هم وسط کشیده می‌شود و بارها توئیت‌هایی می‌بینیم با این مضمون که متولدان ماه خرداد دائم مود عوض می‌کنند و شخصیت مرزی دارند! این درحالی است که تشخیص اختلال شخصیت مرزی حتی برای متخصصان آنقدر سخت است که یکی از چالش‌های مواجهه با این بیماری تشخیص اشتباه محسوب می‌شود./ هفت صبح
📚 @fact_pezeshki
فکر چگونه تولید می‌شود؟
🔺تمام چیزهایی که نمی‌پذیرید، تبدیل به فکر شما می‌شوند، و دائما ذهن شما را مشغول نگه می‌دارند. از آن جا که ذهن شما سازنده تصاویر زندگی شماست، آنچه نپذیرفته‌اید، تبدیل به زندگی شما می‌شود و خود را تکثیر میکند.
🔺 اما چیزهایی که می‌پذیرید دیگر بخشی از ذهن شما نمی‌شود و از دایره ذهن خارج می‌شود.
🔺مثلا شما پذیرفته‌اید که خورشید در آسمان است، آب رفع تشنگی میکند، یا لباستان را چگونه بپوشید یا چگونه دوچرخه برانید. آیا در طول شبانه روز به این چیزها فکر می‌کنید؟ مسلما خیر..
🔺پس اگر چیزی را دوست ندارید و می‌خواهید از زندگیتان محو شود، آن را بپذیرید. به تدریج که ذهن خود را با پذیرش خلوت کنید، جا برای خلق تازه‌ها باز می‌شود.
📚 @fact_pezeshki
چرا ربات ها نمیتونن فریبکارانه عمل کنن و خودشون رو انسان جا بزنن؟
📚 @fact_pezeshki
#تب_دنگی چگونه منتقل می‌شود؟
🔺براساس گزارش‌های خبری در مناطق گوناگون کشور «پشه آئدس» مشاهده شده است. این پشه اگر آلوده باشد، می‌تواند ناقل چهار بیماری «تب دنگی»، «تب زرد»، «تب زیکا» و «چیکونگونیا» باشد.
📚 @fact_pezeshki
آشنایی با عوارض گرم‌کردن مجدد غذاها
این ۷ ماده غذایی را هرگز دو بار گرم نکنید
۱. سبزیجات حاوی نیترات
از گرم کردن مجدد سبزیجاتی چون اسفناج، هویج، شلغم یا حتی کرفس در مایکروویو بپرهیزید. این سبزیجات غنی از نیترات هستند و هنگامی که دوباره در معرض حرارت قرار گیرند، ممکن است ترکیبات سمی و سرطان‌زا در آنها آزاد شود.
هم‌چنین اسفناج حاوی مقدار زیادی آهن است و حرارت دادن و گرم کردن مجدد اسفناج، آهن موجود در آن را اکسید میکند. اکسیداسیون آهن باعث تولید رادیکال‌های آزاد خطرناکی می‌شود که در بروز ناباروری و سرطان نقش دارند.
۲. برنج
طبق تحقیقات، خوردن برنجِ دوباره گرم‌شده، احتمال مسمومیت غذایی را به همراه دارد. هنگامی که برنج دوباره گرم می‌شود و بعد به دمای محیط می‌رسد، هاگ‌هایی در آن تولید و تکثیر می‌شوند که ماهیت سمی دارند.
۳. تخم مرغ
مواد غذایی با پروتئین بالا، مانند تخم مرغ، حاوی مقدار زیادی نیتروژن هستند. این نیتروژن ممکن است در اثر گرم شدن مجدد اکسید شود و باعث سرطان شود. تخم‌مرغ را پس از پختن یا آب‌پز کردن، بلافاصله بخورید.
۴. مرغ
گرم کردن دوباره مرغ، ترکیب پروتئینی آن را تغییر می‌دهد و باعث بروز مشکلات گوارشی خواهد شد. اگر قصد دارید غذاهایی متشکل از مرغ، مانند جوجه کباب، را مجدد گرم کنید، باید اطمینان حاصل کنید که کاملا مغزپخت شده باشد و در دمای پایین گرم شود.
۵. سیب زمینی
سیب زمینی، منبع غنی ویتامین B۶، پتاسیم و ویتامین C است و گرم کردن مجدد آن احتمال سمی شدن و تولید برخی باکتری‌های ایجادکننده بوتولیسم را در بر دارد. هم‌چنین قرار دادن سیب زمینی پخته‌شده در دمای اتاق نیز تولید باکتری را افزایش می‌دهد.
۶. قارچ
توصیه می‌شود غذاهای حاوی قارچ را به محض آماده شدن بخورید و نگذارید چیزی از آن باقی بماند که مجبور به گرم کردن مجدد شوید؛ زیرا قارچ منبعی از پروتئین‌ها و مقادیر زیادی مواد معدنی است که با گرم کردن مجدد، ماهیت این ترکیبات تغییر میکند و خوردن آن منجر به مشکلات گوارشی می‌شود. هم‌چنین حرارت دادن دوباره به قارچ، باعث تولید سمومی می‌شود که حاوی نیتروژن اکسیدشده و رادیکال‌های آزاد است.
۷. روغن‌های فشرده
یکی از بهترین منابع امگا ۳، روغن‌های فشرده مانند روغن بذر کتان، روغن زیتون و روغن کانولا هستند. چربی امگا ۳ به درجه حرارت بسیار حساس است و در دمای بالای ۴۰ درجه سانتیگراد فاسد می‌شود. بنابراین هرگز روغن فشرده را قبل از مصرف گرم نکنید. حرارت دادن این روغن‌ها سبب آزاد شدن ترکیبات سمی می‌شود.
📚 @fact_pezeshki
پشه آئدوس برای اولین‌بار در سال ۹۸ در کشور شناسایی شد
🔺معاون وزیر بهداشت: گزش پشه آئدوس در هوای روشن اتفاق می‌افتد. اکنون ۹۲ نفر به بیماری تب دنگی مبتلا شده‌اند که سه نفر از این افراد فوت کرده‌اند.
🔺میزان مرگ و میر پشه آئدوس کمتر از بیماری کرونا است. کیت‌های تشخیصی بیماری تب دنگی به میزان کافی است.
🔺تب دنگی از انسان به انسان منتقل نخواهد شد بلکه باید عامل آلوده در محیط باشد.
🔺در استان‌های هرمزگان، بوشهر، سیستان و بلوچستان، گیلان، مازندران و گلستان آلودگی پشه آئدوس گزارش شده است.
🔺درد شدید استخوان، تب، استفراغ از جمله علائم بیماری تب دنگی است.
📚 @fact_pezeshki
صدابیزاری یا میزوفونیا، یه حساسیت محیطیه که فرد به صداهای خاصی مثل صدای جویدن غذا، باز و بسته‌شدن در خودکار یا صدای نفس‌کشیدن بقیه، واکنش نشون میده
📚 @fact_pezeshki
این ورزش تا ۴۷درصد احتمال مرگ رو کاهش میده!
📚 @fact_pezeshki
غذا خوردن در نیمه شب به مغز آسیب میزند !⚠
▫️تحقیقات نشان می‌دهد، که مصرف شبانگاهی مواد غذایی و فعال شدن سیستم هضم غذا در زمانی که انسان باید در خواب باشد، به منطقه هیپوتالاموس مغز آسیب میزند و موجب اختلال در یادگیری و یادآوری می‌شود
▫️پیش از این مشخص شده بود که غذا خوردن در اوقاتی که معمولا زمان خواب محسوب می‌شود، به واسطه افزایش قندخون که می‌تواند به دیابت و مشکلات قلبی منجر شود، بر سلامتی تاثیر سو می‌گذارد
📚 @fact_pezeshki
تغذیه مهمترین رکن در رشد ذهنی
و سلامت جسم و مغز و روح است.
📚 @fact_pezeshki
بهترين حالت خوابيدن
🔹️آیا می‌دانيد خوابيدن به پهلوی چپ،درحالی كه پاهايتان را جمع كرده و بين زانوهايتان يک بالش گذاشته‌ايد گردش خون را تسهيل،خروپف را قطع و مانع كمر درد ميشود
📚 @fact_pezeshki
مغز هنگام خواب سعی میکند آینده را پیش‌بینی کند
🔺بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که می‌تواند به بهبود درمان اختلال‌های عصب‌شناختی مانند آلزایمر منجر شود، وقتی می‌خوابیم، مغز نه‌تنها رویدادهای گذشته را بازپخش میکند بلکه پیشامدهای آینده را نیز پیش‌بینی میکند.
📚 @fact_pezeshki
شما شب‌ها چه ساعتی میخوابید؟
📚 @fact_pezeshki
برای کاهش فشارخون، پاهای خود را در آب گرم بگذارید و خیس کنید 👌
گذاشتن پاهای خود در آب واقعاً گرم اما قابل تحمل به شما کمک میکند تا سر و گردن خود را خنک نگه دارید و از هجوم خون به مغز جلوگیری کنید. یک سطل یا یک لگن بردارید و آن را با آب گرم پر کنید.
سپس روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را برای چند دقیقه در آب قرار دهید، خون از سرتان به سمت پاهای شما حرکت می کند و فشار خون شما به آرامی به حالت عادی بازمی گردد
📚 @fact_pezeshki
چرا زنان بیشتر از مردها عمر می‌کنند؟
🔺دکتر دیوید کلنسی که در دانشگاه لنکستر در مورد راه‌هایی برای افزایش طول عمر سالم تحقیق میکند، گفته که در مطالعات روی حیوانات دیگر، مسدود کردن باروری سبب افزایش طول عمر می‌شود، به‌ویژه در ماده‌ها که نشان‌دهنده تعادل بین رشد و تولیدمثل در مقابل نگهداری و طول عمر است.
🔺کلنسی گفته: «اینجا، برداشتن اسپرم یا سلول‌های پیش‌ساز تخمک سبب کاهش طول عمر زنان شد، اما در مردان این طول عمر افزایش یافت و این مورد احتمالاً با مکانیسم افزایش فعالیت ویتامین D ارتباط داشت. روشن است که سیگنال‌هایی که این سلول‌ها انجام می‌دهند و طول عمر را تنظیم می‌کنند، بین جنس‌های این ماهی‌ها و احتمالاً در سایر حیوانات نیز متفاوت است.»
📚 @fact_pezeshki
آووکادو حاوی ماده شگفت انگیزی به نام گلوتاتیون است که حدود 40 نوع ماده سرطان زا را
دفع بلاک می کند و کبد را تسکین می دهد.
علاوه بر این، آووکادو سطح کلسترول خون را عادی می کند، هضم را بهبود می بخشد و بافت ها را با اکسیژن تامین می کند.
این محصول حاوی چربی های سالمی است که برای دستگاه تناسلی زنان مهم است و باعث بهبود وضعیت پوست و مو می شود.
پ.ن:اگر راحت نیست خوردنش براتون بریزید تو سالاد
📚 @fact_pezeshki
رئیس سابق سازمان کنترل بیماری های آمریکا گفته پندمی آینده پندمی آنفولانزای پرنده ای خواهد بود. گفته هنوز معلوم نیست کی این اتفاق بیفته ولی دیر و زود داره ولی سوخت و سوز نداره
📚 @fact_pezeshki
نام اثر: حرکت هفت‌گانه ابن‌سینا😎
این حرکت برای تمام سنین قابل اجراست...
#ورزش
📚 @fact_pezeshki
عنکبوت بیوه سیاه یکی از کشنده ترین زهرها رو داره و زهرش ۱۵ برابر مار زنگی کشنده است. ماده این عنکبوت بعد از جفتگیری نر خود را می‌کشد و آن را میخورد! حالا یک نفر یک عنکبوت بیوه سیاه پیدا کرده که روی بدن سیاهش قلب قرمز وجود داره!
📚 @fact_pezeshki
گل ها در روان انسان ریشه دارند.
همه ی ما در موقعیت های خاص نظیر روز تولد، ازدواج یا خاکسپاری از گل استفاده می کنیم.
اگر کسی بیمار است برای او گل می بریم. به معشوق خود گل می دهیم. خانه و محل کار خود را با گل تزیین می کنیم. به لباس خود گل می زنیم.
با خود فکر کنید چه گلی را بیشتر از همه دوست دارید، بعد، بذر یا نهال آن را بخرید و در هر جا که امکان دارد آن را بکارید چه در باغچه، چه پشت پنجره و چه در بالکن آپارتمان. فکرکردن به رنگ و بوی گل، ما را به کاشتن آنها ترغیب می کند. می توان گل های مختلف و الوان کاشت.
از لاله گرفته تا زنبق و گل سرخ و نظایر آن. می توان درخت ها و درختچه هایی که گل می دهند پرورش داد. بگذارید با گل این جهان زیباتر و معطرتر شود و این لذت را با دیگران تقسیم کنیم.
۳۶۵ راه شاد زیستن
مدونا کادینگر
📚 @fact_pezeshki
چرا حرکات انسان در دوران سالمندی کُند می‌شود؟
تا به حال به این موضوع دقت کرده‌اید که اغلب سالمندان حرکات‌شان را کُندتر انجام می‌دهند؟ برای این موضوع دلایل مختلفی وجود دارد که دو تا از مهمترین آنها کاهش توده‌ی عضلانی و کم‌شدن سرعت متابولیسم است.
حالا پژوهشگران می‌گویند یک علت سوم هم پیدا کرده‌اند و آن تمایل به مصرف انرژی کمتر است.
آنها می‌گویند با گذشت زمان توانایی بدن در تبدیل انرژی به نیروی عضلانی کاهش پیدا میکند و در نتیجه مغز انسان به صورت ناخودآگاه حرکات را به‌گونه‌ای تنظیم میکند که انرژی کمتری مصرف کنند.
از طرف دیگر به خاطر از دست دادن عضلات، میزان «قدرت» هم کاهش پیدا میکند. در نتیجه برای انجام یک کار به استفاده از عضلات بیشتری نیاز داریم که خودش انرژی بیشتری مصرف میکند. کند کردن حرکات، یک پاسخ برای جبران آن است.
📚 @fact_pezeshki
فقط بی‌تحرک نباش ...
با یه صندلی هم میتونی👌
📚 @fact_pezeshki
خواب مناسب، کلید تنظیم قند خون
تنظیم مناسب سیستم غدد درون‌ریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد
🔺خواب دیرهنگام و بی‌کیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است. برخلاف تصور رایج، خواب می‌تواند سطح گلوکز را افزایش و کاهش دهد. بدن ما هر روز تحت چرخه‌ای از تغییرات، به عنوان ریتم شبانه‌روزی، قرار می‌گیرد و این موضوع باعث افزایش سطح قند خون در شب و هنگام خواب فرد می‌شود. منبع اصلی انرژی بدن نوعی قند به نام گلوکز است که برای عملکرد تمام سلول‌های بدن لازم است. وقتی چیزی می‌خورید، معده آن را به مولکول‌های گلوکز تجزیه میکند. این گلوکز وارد جریان خون می‌شود و در سراسر بدن به گردش درمی‌آید.
🔺خواب، امکان بازسازی و ترمیم بافت‌ها را برای بدن فراهم میکند، ارتباط بین خواب و عملکرد سیستم غدد درون‌ریز به ویژه برای بیماران دیابتی مهم است. سیستم غدد درون‌ریز، ترشح هورمون‌هایی مانند انسولین را تنظیم میکند. از آنجا که هورمون‌های زیادی در زمان‌های مختلف روز ترشح می‌شوند، داشتن یک برنامه منظم خواب تضمین میکند که عملکرد غدد درون‌ریز منظم باقی بماند
📚 @fact_pezeshki
شکم و پهلو
چند بار نگاه کن با دقت یاد بگیر بعد انجام بده
براحتی تو خونه انجام بده ولی حتما باید کنارش رژیم غذایی مناسب داشته باشی
#ورزش
📚 @fact_pezeshki
چند #ترفند جالب:
🔹نیش حشرات در پیک نیک اذیتتون میکنه...؟؟
کافیه توی یک بشقاب مقداری نوشابه بریزید و یکم دورتر از خودتون قرار بدید...
🔹نگران بوی دهانتون هستین..؟؟
کافیه بعد مسواک زدن دهانتون رو با آب نمک بشورید...
🔹ریموت ماشین، از راه دور آنتن نمیده...؟؟
کافیه ریموت رو زیر گلوتون قرار بدید تا امواجش قوی تر بشه...
🔹دوس دارین مورچه هارو از خونتون دور کنین...؟؟
کافیه توی مسیر حرکتشون فلفل قرمز بریزید...
🔹نیش پشه ها همیشه باعث آزار و اذیت میشه..؟؟
کافیه یک گلدان نعناع در اتاق خواب خود بگذارید...
🔹مواد غذایی داغ خوردید و زبونتون سوخته...؟؟؟
کافیه رو قسمت سوختگی شکر بپاشید...
🔹چجوری میشه عمر شلوار جین رو دو برابر کرد؟
فقط کافیه موقع شستن اونو برعکس کنی و بشوری
🔹دوس داری طلاهات برق بیفته؟
اول نیم ساعت بذارش تو آرد سفید، بعد یک ربع بذارش تو آبلیمو و جوش شیرین، چون طلاها مثل روز اولش میشه
📚 @fact_pezeshki
با مصرف بیش از حد کافئین، چه اتفاقی در بدن ما می‌افتد؟
🔺فرض کنیم که هر فنجان قهوه ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین دارد، در این صورت ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین معادل چهار فنجان قهوه است. اما چهار فنجان فلت وایت (نوعی قهوه) می‌تواند کافئین بسیار بیشتر از ۴۰۰ میلی‌گرم داشته باشد. این موضوع به دلیل تفاوت در انواع دانه‌های قهوه، مقدار پودر قهوه استفاده شده و نحوه تهیه نوشیدنی است.
🔺به طور کلی، می‌توان گفت که مصرف دو تا سه فنجان قهوه در روز برای افراد سالم عارضه جدی ندارد.
🔺مصرف بیش از حد کافئین آسان است و هنگامی که این اتفاق می‌افتد، ممکن است که احساس تهوع، اضطراب، تحریک‌پذیری و سردرد کنید و ضربان قلبتان افزایش یابد.
🔺اگر می‌خواهید مصرف کافئین را متوقف کنید، بهتر است که این کار را به تدریج و در طی چند روز انجام دهید تا از بروز علائم ترک کافئین جلوگیری کنید
📚 @fact_pezeshki
جداسازی مو‌فقیت‌آمیز دوقلو‌های بهم چسبیده
🔹رقیه و ام‌البنین ال‌هایی دوقلوی دختر که اصالتا اهوازی هستند که ۱۰ ماه پیش بهم چسبیده به دنیا آمدند.
🔹این دو قلو از ناحیه روده کوچک، لوزالمعده و اثنی عشر بهم چسبیده بودند و از همین رو خطر جراحی را افزایش می‌داد.
🔹با گذشت زمان و ۱۰ ماهه شدن دوقلو‌ها مرحله دوم جراحی برای جداسازی کامل ۳ روز گذشته در بیمارستان نمازی شیراز انجام و خوشبختانه از هم جدا شدند.
📚 @fact_pezeshki
نتایج این پژوهش که در سال ۲۰۱۹ انجام شده، نشان می‌دهد که مصرف یک وعده ۱۴۰ گرمی سیب‌زمینی (حدود ۲۵ عدد) که با روغن نباتی گیاهی سرخ شده است، معادل کشیدن ۲۵ نخ سیگار است.
📚 @fact_pezeshki