225657
به نام الله رزرو تبلیغات 👇 @Dimeh_Group . . . . . . . . . . . . #leavechannel
نوشیدنیهای گازدار و قهوه خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهند، چای و آب اثر عکس دارند
🔺طبق مطالعات، نوشیدنیهای گازدار حاوی شکر یا شیرین‌کننده‌های مصنوعی احتمال سکته مغزی را ۲۲ درصد افزایش می‌دهند
🔺علاقه‌مندان به قهوه مراقب باشند که بیش از چهار فنجان در روز قهوه ننوشند، زیرا یکی از چندین نتیجه به دست‌آمده از دو مطالعه پروژه تحقیقاتی اینتراستروک میگوید مصرف برخی نوشیدنیهای گازدار، آبمیوه‌های غلیظ و قهوه با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. با این حال، به نظر میرسد مصرف منظم چای و آب این خطر را کاهش می‌دهد.
📚 @fact_pezeshki
⚠️هنگام استفاده کردن از مواد شیمیایی حتما باید
👈 از دستکش‌های نخی
👈و بلافاصله بعد از آن از دستکش‌های پلاستیکی استفاده کرد.
🚫 از شایع‌ترین آسیب‌های پوستی استفاده از مواد شوینده و وجود حساسیت‌های آلرژیک و البته اگزما‌های تماسی است
📚 @fact_pezeshki
۱۰ ماده غذایی برای تنفس راحت تر👌
📚 @fact_pezeshki
🥝 کیوی، محافظ DNA شما
فقط با خوردن یک کیوی در روز، از DNA خود به اندازه 60 درصد محافظت کنید! این میوه کوچک پر از فیبر و ویتامین C است و حتی می‌توانید پوستش را هم بخورید! کیوی صبحانه‌ای سرشار از سلامتی برای ترمیم و محافظت بدن است.
📚 @fact_pezeshki
🎥 خواص میوه‌های پاییزی 👌
ارسال فراموش نشه 😉
📚 @fact_pezeshki
کودکانتان را از اخبار جنگ دور نگه دارید حتی اگر موافق هر جنگ و دفاعی هستید با هر گرایش سیاسی و عقیدتی در مقابل فرزندانتان جنگ را ناپسند جلوه دهید. بگذارید نسل جدید، صلح اندیش و آگاه تربیت شوند.
📚 @fact_pezeshki
دانشمندان قرصی ساخته اند که مشابه
10 کیلومتر دویدن در بدن عمل میکند
این داروی دانمارکی متابولیسم عضلانی را بهبود می بخشد، استقامت را افزایش می دهد و باعث چربی سوزی سریع می شود.
آزمایشات روی موش ها نتایج خوبی را نشان داده است و آزمایشات انسانی نیز به زودی به اتمام میرسد
📚 @fact_pezeshki
تو باید اینو مثل بذر تو ذهنت بکاری که "ما می‌تونیم اوضاع رو تغییر بدیم"
📚 @fact_pezeshki
بخش رادیولوژی بیمارستان شوروی - بیمارستان روس‌ها
واقع در خیابان نادری تهران، دهه ۱۳۳۰
📚 @fact_pezeshki
نخ دندان یا خلال دندان ؟🦷
دندانپزشکان توصیه میکنند بعد غذا جهت پاکسازی بین دندانها از نخ دندان استفاده کنید.
+ خلال دندان موجب آسیب به لثه شده و احتمال عفونت را بالا میبرد.
📚 @fact_pezeshki
پوستی صاف و روشن با 7 نوشیدنی معجزه آسا برای هفت روز هفته
📚 @fact_pezeshki
اگه زیاد جوش میزنید، غصه نخورید :))
🔸محققان ثابت کردند سلولهای افرادی که جوش میزنند یک مکانیزم دفاعی در برابر پیری دارد در نتیجه آنها وقتی پیر میشوند جوان‌تر از همسالانشان به نظر میرسند 👌
📚 @fact_pezeshki
⚠️اگر خواب رفتگی بدن طولانی شود، افراد باید به متخصص مراجعه کنند.
⛔️مبتلایان به این عارضه بهتر است از مصرف
✖️ غذا‌های چرب
✖️ سرخ کردنی
✖️ حجیم و ساندویچی پرهیز
✔️ و بیشتر از غذا‌های طبیعی و با طبع گرم و تر استفاده کنند.
📚 @fact_pezeshki
⛔️سردردهای هورمونی⛔️
💠 این نوع سردرد بیشتری در زنان دیده می‌شود و آن هم به دلیل اختلالات هورمونی است
❌ دارو‌های جلوگیری از بارداری ممکن است در میزان استروژن زنان مؤثر باشد 👈و باعث بروز سردردهای هورمونی شوند.
🚫 این نوع سردرد به طور ویژه با چرخه قاعدگی مرتبط است و به عنوان ⬅️میگرن قاعدگی نیز شناخته شده است.
📚 @fact_pezeshki
۱۵ تا ۴۹ سالگی سن مناسب بارداری
معاون بهداشت وزارت بهداشت:
🔹محدودیت سنی برای بارداری برداشته شده و سنین ۱۵ تا ۴۹ سال برای بارداری مناسب اعلام می‌شود.
🔹سن ازدواج در افراد تحصیلکرده افزایش قابل ملاحظه‌ای یافته است.
🔹تعداد فرزندان در افراد متاهل تحصیلکرده هم کاهش داشته است.
🔹در دنیا روی این مساله که افراد از داشتن فرزند زیاد خجالت زده نباشند، کار شده است.
🔹کسی که چهار فرزند دارد باید بتواند در جامعه سرش را بالا بگیرد و به آن افتخار کند.
🔹باید روی مناطقی مانند شمال تهران که سن ازدواج بالاست
🔹آمارهایی مانند کاهش مرگ مادران و نوزادان یا سن امید به زندگی در کشور نسبت به ۳۰ سال قبل روند افزایشی چشمگیری داشته است.
📚 @fact_pezeshki
✅ به علت از دست دادن آب بدنتان در زمان سرماخوردگی، موز 🍌از میوه‌های مهمی است که می‌تواند در درمان 👈تهوع هنگام سرماخوردگی موثر باشد.
📚 @fact_pezeshki
✅ در صورت وجود ابتلا به سرماخوردگی 👈روزی ۲۳ گرم گوشت قرمز را به علت تولید گلبول‌های سفید خونی در برنامه غذایی خود قرار دهید
🔵 تا نفوذ بسیاری از بیماری‌ها مخصوصاً سرماخوردگی در بدنتان را کاهش دهد.
📚 @fact_pezeshki
🗝 اخیراً تحقیقات علمی در دانشگاه هاروارد آمریکا نشون داده که لامپ های با نور سفید ( کم مصرف ) یکی از اصلی ترین عوامل افسردگی ، کاهش تمرکز و عمق فکری در جوامع هستند
🗝لامپ های با نور سفید ، سطح هوشیاری و انرژی مغزی رو سریعاً پایین میارند ، این چراغ ها در تیر های چراغ برق ، بیمارستان ها ، ادارات ، مدرسه ها و خانه های سراسر دنیا استفاده میشوند
🗝جنس نور لامپ های کم مصرف دقیقا مشابه جنس نورِ ساطع شده از ماه هست که اون هم دقیقا همین کارکرد رو داره
🗝در واقع علت اصلی خواب آلودگی انسان ها در شب ، نور ماه هست که ارتعاش امواج مغزی رو پایین میاره و در نتیجه تمرکز کم میشه و مغز اماده خواب میشه
🗝در عوض لامپ های پرمصرف خورشیدی دقیقا کارکردی عکس این رو دارند و مانند نور خورشید باعث افزایش هوشیاری ، تمرکز و عمق فکری میشوند
🗝اگر اهل مطالعه ، تمرکز و فکر عمیق هستید حداقل از یک لامپ خورشیدی یا پُرمصرف در خانه استفاده کنید
📚 @fact_pezeshki
مواظب باشید وقتی خرمالو میخورید🐛🐛
خیلی از باغدارها با سم پاشی چند مرحله ای
مانع لانه گزینی مگس مدیترانه ای تو محصولاتشون میشن،
ومحصول سالم روانه بازار میشه
📚 @fact_pezeshki
راهنمای نحوه‌ی اندازه‌گیری فشار خون در خانه
این پوستر توسط انجمن قلب آمریکا تهیه شده و توسط «آپدیت اِم دی» به فارسی ترجمه شده
در چه فواصل زمانی فشار خون‌مان را اندازه‌گیری کنیم؟
افراد به سه گروه تقسیم میشوند:
۱- مبتلایان به پرفشاری خون:
ضروری است که مبتلایان فشار خون بالا (پرفشاری خون) به صورت منظم (ترجیحا روزانه) فشار خون خودشان را اندازه‌گیری کنند.
۲- افراد در معرض خطر:
در صورتی که مبتلا به فشار خون بالا نیستید، اما دارای یکی از این عوامل خطرساز هستید:
- وجود سابقه خانوادگی پرفشاری خون.
- رژیم غذایی ناسالم.
- مصرف زیاد نمک
- داشتن اضافه وزن یا چاقی.
- مصرف دخانیات
- مصرف الکل.
- داشتن استرس زیاد.
- دیابت
- سن بالای ۶۵ سال.
باید حداقل سالی یک بار فشار خون‌تان را کنترل کنید.
۳- افراد سالم (بدون داشتن عوامل خطرساز):
باید حداقل هر دو سال یک بار فشار خون‌تان را اندازه‌گیری کنید.
📚 @fact_pezeshki
هفته ای یکبار پاهای خود را در این محلول خیس کنید.
حمام سرکه سیب از دیرباز برای کاهش وزن، رفع مشکلات گوارشی، رفع مشکلات تنفسی و بهبود وضعیت پوست استفاده می شده
⠀
بوی بد را از بین می برد، عفونت های قارچی را درمان می کند، پوست را نرم می کند، کیفیت پوست را بهبود می بخشد و موارد دیگر
⠀
تنها کاری که باید انجام دهید این است که آب را گرم کنید و وقتی گرم شد آن را در یک لگن بریزید و پاهای خود را در آن قرار دهید.
یک لیوان سرکه سیب و چند قطره اسانس مورد علاقه خود (مثلا اسطوخودوس) به آن اضافه کنید.
⠀
پاهای خود را به مدت 30 دقیقه در این مخلوط قرار دهید و کارتمام است. این روال را یک بار در هفته دنبال کنید و بلافاصله تفاوت را مشاهده خواهید کرد.
📚 @fact_pezeshki
نسل آلفا به احتمال زیاد صدسالگی را نمی‌بیند
🔹پژوهشی جدید نشان می‌دهد که سرعت افزایش امید به زندگی در میان انسان‌ها درحال کاهش است. این مطالعه همچنین میگوید پس از دو برابر شدن امید به زندگی در طول ۱۰۰ سال گذشته، این نرخ در سه دهه گذشته به‌طور قابل‌توجهی کاهش یافته است و احتمال اینکه نسل آلفا یعنی متولدین سال ۲۰۱۳ به بعد و حتی بخش زیادی از نسل زد به ۱۰۰ سالگی برسند، بسیار کم است.
🔹همچنین در این مطالعه گفته شده خوش‌بینانه است که انتظار داشته باشیم ۱۵ درصد از زنان و ۵ درصد از مردان در اکثر کشورها در قرن ۲۱ تا ۱۰۰ سالگی عمر کنند. درواقع اگر نتوان فرایندهای پیری بیولوژیکی را آهسته‌تر کرد، بعید به نظر میرسد که بتوان طول عمر انسان‌ها را در این قرن به میزان قابل‌توجهی افزایش داد.
📚 @fact_pezeshki
هر شب قبل از خواب انجام بدید و حتماً ذخیره کنید و برای عزیزانتون بفرستید 🔥
📚 @fact_pezeshki
عوارض کووید ۱۹ می‌تواند مغز را ۲۰ سال پیرتر کند
🔺کووید ۱۹ علاوه بر تخریب بافت ریه همچنین می‌تواند باعث بروز اختلال مغزی شدید شود. جدیدترین پژوهش‌ها به اطلاعات نگران کننده‌ای دست یافته‌اند.
🔺بسیاری از مردم در حین ابتدا به کووید ۱۹ علایم سبک مانند آنفلوانزا یا سرماخوردگی ساده از خود نشان می‌دادند. از طرفی حالا مدتی است متوجه شده‌ایم که ویروس سارس کووید ۲ می‌تواند بسیاری از ارگان‌های داخلی را درگیر کند و مغز هم از این قاعده مستثنا نیست. برای مثال در میان افرادی که تا به حال به کووید طولانی مبتلا شده‌اند، عارضه‌ای به نام «مه مغزی» بسیار شایع بوده است.
🔺دکتر وود گفت: بر اساس گروه کنترل ۳۰۰۰ نفره متوجه شدیم افراد مبتلا به کووید ۱۹ شدید علایم اختلال ادراکی شدیدتری به نسبت سن، جنسیت و سطح تحصیلات نشان می‌دهند. توانایی ادراکی آنها در سطحی ارزیابی شده که از یک فرد ۲۰ سال مسن‌تر انتظار می‌رود. این یافته همچنین درباره افرادی صدق میکند که به گفته ایشان در زمان ابتلا به ویروس کووید ۱۹ هیچ علامتی از اختلال مغزی و عصبی نداشته‌اند.
📚 @fact_pezeshki
برطرف کردن قوز و افتادگی شانه
#ورزش
📚 @fact_pezeshki
📌 آیا می‌دانستید بدن انسان یک ساعت داخلی دقیق دارد؟
🔻 بدن ما یک ریتم شبانه‌روزی دارد که مسئول تنظیم بسیاری از فعالیت‌های حیاتی مانند خواب، بیداری، ترشح هورمون‌ها و دمای بدن است. این ساعت بدن عمدتاً توسط نور خورشید و تغییرات محیطی تنظیم می‌شود.
🔻 اما زمانی که این ریتم به هم بخورد (مثل سفرهای طولانی یا کار شبانه)، بدن دچار اختلال می‌شود و می‌تواند بر سلامت عمومی تاثیر بگذارد. برای حفظ سلامت و تعادل بدن، داشتن یک برنامه منظم خواب و استفاده کافی از نور طبیعی روز بسیار مهم است.
📌 تحقیقات نشان داده‌اند که داشتن یک ریتم خواب پایدار می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و افزایش عملکرد ذهنی و جسمی کمک کند. پس اگر می‌خواهید ذهنی شفاف‌تر و بدنی سالم‌تر داشته باشید، مراقب ساعت داخلی بدنتان باشید!
📚 @fact_pezeshki
وقتی قهوه وارد بدن میشه، چه اتفاقی میفته
📚 @fact_pezeshki
✅ یکی از قوی‌ترین راهکارها برای مقاومت در برابر سرماخوردگی 👈پیاز خام همراه غذاست
🔺 که به علت وجود ترکیب مواد آلیون و آلیسین در پیاز ⬅️ برای پیشگیری از ابتلا به بیمارهای ویروسی و میکروبی موثر است.
📚 @fact_pezeshki
❌مصرف نوشیدنی‌هایی مانند چای و قهوه بعد غذا مانع از جذب برخی مواد مغذی ازجمله👈 آهن می‌شود.
📚📑 تحقیقات ثابت کرده اند مصرف یک لیوان کوچک چای یا یک فنجان قهوه ☕️
❌جذب آهن را تا ۸۷ درصد کاهش می‌دهد
و مشکلاتی مانند
🔻 کم‌خونی
🔻 سرگیجه
🔻و از دست دادن اشتها
🔻پوست رنگ‌پریده
🔻 احساس سردی دست و پا را در پی خواهد داشت.
📚 @fact_pezeshki
با کودکانی که با گریه به مدرسه می‌روند چه کنیم؟!
📚 @fact_pezeshki