The 4 Disciplines of Execution.
Шон Кови и его друзья

Ключевой смысл, с которого начинается книга:

«Про стратегию и планирование написано много, а про практическую реализацию практически ничего, мы это щас исправим!»

Итого авторы предпринимают попытку заполнить пробел в бизнес-литературе / бизнес-тренингах, связанный с тем, что детальное планирование спотыкается о фактическое исполнение, а точнее об его отсутствие.

Что со всем этим делать? А вот что: листай ⬇️

Читать полностью…

Продолжаю делиться инсайтами из книг.

Книга марта — «The 4 disciplines of execution» автор Шон Кови и его друзья.

Ключевой смысл, с которого она начинается: «Про стратегию и планирование написано много, а про практическую реализацию практически ничего, мы это щас исправим!».

Какие методы и подходы они предлагают использовать, и как их внедрить в жизнь — в посте👇

Читать полностью…

Физикл — это…
кураторы

Физикл — это стандарты во всём: в методологии, процессах и в кураторстве тоже.

Поэтому мы ежемесячно собираем обратную связь от участников о кураторах Физикла. Она анонимная, но даже в анонимную связь мы получаем вот такой отклик:

«Куратор — это самое главное из-за чего я остался в Физикле. Стимулирует, мотивирует, подсказывает, рассказывает, напоминает, управляет процессом»

Ещё куратор (со слов участников):
💜 «моя опора»
💜 «настоящий спаситель в мире питания»
💜 «всегда позитивный настрой и желание помочь»
💜 «профессионал своего любимого дела и очень хороший человек»
💜 «человек, который верит в своих подопечных больше, чем они сами»

Те, кто с Физиклом ещё не знаком, часто задают вопросы: «А кто такой куратор? Что он делает? Как он мне поможет?». Велком в карточки ➡️

Узнаешь из первых рук:
💜 какую мощную поддержку можно получить от куратора.
💜 как индивидуальный подход и постоянная мотивация помогают достигать поставленных целей и ВАУ-результатов.

Те, кто прошёл хотя бы один поток Физикла, легко расскажет, в чём ценность куратора и такого подхода (делитесь ответами в комментариях).

Хочешь приобщиться к числу людей с яркими результатами и худеть с поддержкой куратора? Переходи и регистрируйся

по ссылке

👈

Набор в 3 поток Физикл 2.0 открыт.
Старт — 13 апреля.

Следующий будет только осенью и с повышением цены.

Читать полностью…

Нащупай дно и оттолкнись

Меня с детства пугали истории о том, как люди тонут. Кроме ужаса, связанного с физическим страданием, в них было про то, что человек сопротивляется, сопротивляется, но обстоятельства оказываются сильнее, и в итоге они переламывают. Это всегда история неравной схватки, где человек сражался и проиграл. Но у него был шанс, и он за него боролся.

Нам всем с детства знакомы истории, когда человек побеждает в неравной схватке, даже имея на это слабые шансы. Но по мере взросления ты узнаёшь, что на одного-двух победивших приходится 8-9 тех, кто не выплыл и уже не расскажет о том, каково это — сражаться и проиграть.

Есть истории и пострашнее. Они про зыбучие пески и болота. Когда казалось, что опора есть, просто стопа чуть провалилась. Всё окей, просто вот тут чуть глубже. Но с каждой минутой увязаешь всё сильнее — и проваливаешься, проваливаешься, проваливаешься...

Большинство сражений нашей взрослой жизни — это не героический бой со стихией, это хайк через дюны и болота. Временное легко превращается в постоянное. То, что не устраивает, — в норму. А что, смотри: все так — провалились и тонут. Кто по пояс, кто по шею.

Но рано или поздно наступает «точка невозврата», когда ты вдруг решаешь: «Так, стоп. Так дальше продолжаться не может».

Как понять, что ты уже близок ко дну? Смотри в карточках 👇

Я не могу принять за тебя решение меняться, но могу дать все инструменты, чтобы это сделать.

В Физикле я жду тех, кто имеет сформированное намерение измениться.

Мы поддержим, поможем, дадим все знания, инструменты и навыки:
💜 научим считать и поможем сделать это простой ежедневной рутиной на 5 минут в день;
💜 сбалансируем рацион и научим наполнять его по макросам;
💜 выдадим задания на формирование нового образа жизни, чтобы ты не вернулся(лась) на старые рельсы.

Физикл — это не марафон по похудению, где дают готовые планы питания и дальше сами.

Это целая система для того, чтобы начать жить по-другому, улучшить здоровье, прийти к нужной форме и удержать результат.

Старт 3 потока Физикл 2.0 уже 13 апреля.

➡️

Подробности

по ссылке

.

Читать полностью…

Здоровые темпы потери веса

Одна разгульно-пищевая неделя за шведским столом — и ты стремительно «зажирел». Но, разумеется, «ща по-быстрому» отхудеешь обратно, как только вернёшься из отпуска.

Конечно же, да (нет) 😈

Давай в этом посте серьёзно обсудим перспективы того, что сначала ты за неделю заработаешь ожирение, а затем экстренно скинешь всё набранное.

Физикл 2.0 ориентирован на долгосрочные изменения участников с прицелом на всю жизнь.
⠀
Наша задача — не «скинуть N количество килограмм за Х дней» с потерей по дороге здоровья, либидо и волос, а сформировать новый образ жизни и привычки, которые позволят и далее оставаться стройным(ой), здоровым(ой), активным(ой), атлетичным(ом) и так далее.

Старт 3 потока Физикл 2.0 уже 13 апреля.
Подробности и регистрация в поток — по ссылке

Читать полностью…

Ещё результативнее, ещё индивидуальнее.
Big Five x Физикл

Старт 3 потока Физикл 2.0 — 13 апреля.

➡️ Узнать подробности и присоединиться к потоку — по ссылке.

Если ты мнёшься по поводу Физикла, вот тебе причина зайти прямо сейчас, а не раздумывать до последнего.

Я много раз говорил, что секрет успеха участника Физикла — это куратор. Человеку очень нужен человек, а не инструкция из чат-гпт.

Для тех, кто не в курсе, кто такой куратор и зачем он:

🔹 Куратор — это специалист проекта, который был участником, прошёл этот путь, достиг результата и продолжает совершенствоваться.
🔹 Куратор — это не жилетка, но профессионал, который крайне заинтересован в твоих результатах. Твои успехи — его KPI.

Он не может за тебя есть, тренироваться или проявлять лучшие волевые качества. Но может дать самые лучшие инструкции и поддержку, чтобы всё у тебя получилось.

Это тот человек, который будет по умолчанию на твоей стороне, «в твоей команде» на этом непростом пути, а это значит, что даже если все вокруг закатят глаза и многозначительно махнут рукой на твою «очередную попытку похудеть», будут сеять сомнения, отговаривать или усмехаться, — ты не останешься один.

Думаю, не будет секретом, что наше внутреннее обучение выходит за рамки банального подсчёта КБЖУ, и у твоего куратора есть вся необходимая информация для того, чтобы вы вместе добились тех результатов, которые важны именно для тебя.

От такого подхода у нас шикарные цифры доходимости: около 70-80% финалят. Более 88% с максимальной вероятностью порекомендуют Физикл знакомым (и этот показатель растёт).

Это наши честные цифры и повод для гордости, т. к. мы неплохо знаем, как там обстоят дела у коллег. И да, это шикарные показатели для не самого простого процесса длиной в 4 месяца.

У людей есть множество причин выбыть из процесса, жизнь — она такая. Хотя бы из-за того, что часть участников мы просим на выход сами. Кому-то не подходит метод, а для кого-то самые разные обстоятельства становятся препятствием.

🤔 Но почему не превратить 70-80% в 80-90%? Об этом подумал и я. Ведь если человеку нужен человек, то человеческий фактор может как дотащить до результата, так и оттолкнуть и развернуть на выход.

В зимнем потоке мы протестировали уникальную штуку, которая помогает нашим участникам приходить к результатам эффективнее. И теперь я готов о ней рассказать — fiztransform/oHvQaMwEOaB">читай статью.

Читать полностью…

«Итог: мне 42 — и я в лучшей форме за всю жизнь, и вчера я стояла на сцене!»

Таких результатов добилась участница 22 потока Физикла — Анастасия. Как дошла до цели и с какими трудностями столкнулась — рассказывает в истории своего пути в Физикле.

#историифизикл

Хочешь так же? Присоединяйся к 3 потоку Физикл 2.0.

Старт — 13 апреля.

➡️ Узнать подробности и присоединиться к потоку.

Читать полностью…

3 поток Физикл 2.0
Как всё будет и что тебя ждёт

Когда говорят: «Ну, Физикл же инфобиз», я морщусь как от зубной боли, только не от зубной а… а от какой?

Напиши в комменты, в каких случаях тебя до боли оскорбляет несоответствие предположения и реальности. И нет, собеседник не тупой и не провоцирует, просто пока ещё не в курсе.

Физикл всегда был онлайн-проектом. Инфобизом — никогда, особенно в растиражированном ай-на-нэ-на-нэ инфоцыганском смысле.

Годы на рынке, десятки тысяч клиентов, два приложения, топ-экспертиза и методология, команда, включающая в себя врачей, действующих и бывших спортсменов, шикарная репутация.

Сегодня будет пост-знакомство. Он не заменит участие, когда: «Ах, так вот оно как! Офигеть!» Но пусть дверь в топовый фитнес-проект всея Руси чуть приоткроется, и ты посмотришь, что тебя ждёт.

Как выстроен Физикл и какие инструменты помогают участникам достигать результата, не терять мотивацию, видеть прогресс и формировать новые полезные привычки — в карточках ⬇️

3 поток Физикл 2.0 стартует 13 апреля.
Нулевой модуль уже открыт. Не теряй время!

➡️ Узнать подробнее и присоединиться — по ссылке.

Читать полностью…

(Само)саботаж. Почему я не дохожу до цели?
Часть 1/2

Открыт набор в 3 поток Физикл 2.0. Старт — 13 апреля.
Подробности и регистрация — по ссылке.

У каждого из нас есть какие-то планы, цели, амбиции.
Например, похудеть. К лету, естественно.

Мы ставим цель, действуем, придерживаемся какого-то там плана — более того, какое-то время всё идёт даже хорошо.

Но потом откуда ни возьмись появляется «нечто», из-за чего всё «падает». Вот ведь всё было в порядке, а потом вмешались внешние обстоятельства и пустили наши старания под откос.

Почему так происходит? Разбираем👇

Читать полностью…

🔥 Доступ к нулевому модулю открыт

Участники, уже оплатившие 3 поток Физикл 2.0, сегодня получили доступ к первым материалам нулевого модуля.

Поток стартует 13 апреля, но до этого их ждёт 4 недели дополнительного, подготовительного контента.

➡️ Первая неделя в 0 модуле будет посвящена подготовке:
💜как подготовиться к участию в спокойном темпе;
💜в чём заключается наш подход к похудению (и здоровью);
💜чем ты будешь заниматься 16 недель в потоке;
💜что необходимо для участия.

Специально для участников 0 модуля мы выпустили лимитированный тираж брендированных стартер-паков!
🔥

Физикл 2.0 — это 16-недельная программа для перехода к новому образу жизни.

Звучит слишком пафосно? Читай отзывы участников 👆

А если хочешь так же, то ждём тебя в Физикл 2.0.
Сразу после оплаты тебе будет доступен нулевой модуль, целый месяц контента ещё до старта потока!

👉 Узнать подробнее и стать участником

Читать полностью…

​📣 3 поток Физикл 2.0: набор открыт

Старт: 13 апреля
Длительность: 16 недель
Подробности и регистрация — по ссылке

➡️Что такое Физикл 2.0?

16-недельная программа для перехода к новому образу жизни.

В Физикле ты:
💜получишь все инструменты для безопасного похудения и приведения себя в лучшую физическую форму;
💜научишься грамотно составлять здоровый рацион;
💜получишь новые (передовые и проверенные) знания в теме питания, здоровья, долголетия;
💜cформируешь новые привычки и новый образ жизни.

➡️Физикл 2.0 — это программа, которая мягко и постепенно, но твёрдо и уверенно за 4 месяца меняет твой образ жизни и отношение к себе.

Наша задача — не перевернуть всё с ног на голову (на голове и без рук ты долго не простоишь!), а плавно развернуть твой образ жизни в пользу здорового, активного и социально адекватного(!).

➡️В Физикл участники приходят за тем, чтобы:

💜влезть в «те самые» платья, штаны;
💜застегнуть ремень на нужную дырочку;
💜перестать стесняться надевать открытую одежду;
💜вернуть себе энергию и бодрость;
💜предотвратить риски по здоровью, связанные с лишним весом;
💜продлить активную жизнь и иметь возможность качественно проводить время с детьми и внуками;
💜стать примером для близких;
💜перестать бояться еды;
💜перестать использовать еду как единственный источник удовольствия и борьбы со стрессом;
💜научиться не просто составлять здоровый рацион, а понимать, что и зачем стоит добавлять;
💜получить инструменты, с которыми получится добиться максимального качестве тела и оставаться в форме постоянно и без откатов.

Методика призвана обеспечить диету без страданий (но это не точно 😈) и потери здоровья (а вот это — точно).

➡️Физикл 2.0 — это работа с питанием и новое пищевое поведение

С нами худеют, скидывают балласт с боков и возвращают попу на историческую родину. А ещё набирают мышечную массу, учатся жить в комфортном весе и проценте жира и есть полезно, не исключая вкусного.

В основе лежат:

• научно-доказательный подход (со ссылками на все исследования для тех, кто хочет досконально разобраться в теме);

• гибкая диета, которая не запрещает ничего из продуктов, если они вписываются в твою норму КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы).

А вписывать мы обязательно научим, поможем, принудим.

➡️Физикл 2.0 про адекватный образ жизни на долгие годы

Образ жизни = привычки, то, как ты живёшь и какие выборы совершаешь ежедневно. Это то, что может прибавить годы жизни и жизни в твоих годах.

Мне не нужны твои «похудение любой ценой», выпадающие волосы и цикл, который ушёл, но обещал вернуться.

Если ты следуешь принципам адекватного ЗОЖа по Физиклу, твой уровень энергии и кайфа от жизни только нарастает.

Ну и главное: ты реально отодвигаешь то время, когда придётся столкнуться с настоящими проблемами со здоровьем и вынужденно обратиться к медицине.

➡️Физикл 2.0 про новый образ жизни

Все знают: «Ты — это то, что ты ешь». Но я всегда добавляю: «Ты — это ещё и то, как ты живёшь».

Трансформация — это дорога с двусторонним движением. А нам нужно не только доехать до пункта Б, но и закрепиться в нём.

Потому в Физикл 2.0 отдельный раздел посвящён тюнингу жизни, работе над собой и переходу к осознанному (господипрости) отношению к себе.

➡️Что позволяет участникам достигать результатов?

1. Я не просто говорю КАК, а объясняю ЗАЧЕМ и ПОЧЕМУ

В потоке 46 видеолекций, 80 видео в Physical Wiki, +100 статей, 32 задания по докрутке рациона и формированию образа жизни, живые вебинары.

2. 4 месяца личного ведения

3. Гибкая диета и калории

4. Экспертная поддержка

5. Физикл не только про количество (килограммов и сантиметров), но и про качество — тела и жизни.

А ещё Физикл 2.0 — это:
💜мой личный опыт, экспертиза и образ жизни, которым я живу уже ~20 лет;
💜почти 8 лет работы и непрерывного совершенствования программы, инструментов и методов;
💜50 000+ участников по миру.

Если ты ищешь способ перестать забивать на себя, начать жить по-другому, улучшить здоровье, прийти к нужной форме и удержать результат, то мы ждём тебя в Физикл 2.0.

➡️Подробности, регистрация — по ссылке.

Читать полностью…

Последний день предпродажи 3 потока Физикл 2.0

Сегодня последний день, когда можно стать участником весеннего набора на самых привлекательных условиях: получить лучшую стоимость участия и самый ранний доступ к материалам нулевого модуля 3 потока.

Чтобы воспользоваться ими, оплати свою заявку на участие до 23:59 по мск.

Завтра все заявки без оплаты будут аннулированы.

➡️Присоединиться к 3 потоку на спецусловиях — ссылка.

Уже в следующий четверг для новых участников начнут открываться материалы нулевого модуля. Что это за нововведение, рассказываю 👇

Читать полностью…

Книга работает, а поток работает еще лучше. История Ильи

Качество работы Физикла мы всегда оценивали по результатам участников, и не раз получали обратку, что даже по нашим бесплатным материалам можно сделать результат.

Так, например, Илья (читай его историю в карточках) смог самостоятельно скинуть 36 кг! 😈

А ради чего же всё-таки стоит идти в Физикл?
Илья рассказывает, какие открытия ждали его в потоке и к какому результату удалось прийти! 🔥

Осталось 3 дня, чтобы успеть присоединиться к 3 потоку Физикл на лучших условиях.
Неделя предпродаж закончится 16 марта.

Читать полностью…

Пока ты сомневаешься — другие меняются

Главный фокус Физикла всегда был и остаётся на результатах участников.

Вопрос «как сделать так, чтобы результаты стали ещё лучше, наступили скорее и удержались навсегда» не отпускает меня уже восемь лет.

И, кажется, у нас неплохо получается!
На фото ниже результаты трансформации наших участников 👇

Физикл — это самые эффективные и рабочие практики в области питания и долголетия, собранные в программу на 16 недель.

Тебя ждёт личная работа с куратором и все необходимые знания, инструменты и навыки, чтобы:
💜сбалансировать рацион и научиться наполнять его по макросам;
💜сформировать новые привычки и не вернуться на старые рельсы;
💜изменить свой образ жизни и «стать лучшей версией себя»;
💜качественно изменить форму тела, где вес — это лишь один из параметров.


👉 Тем временем до окончания недели предпродаж осталось 5 дней.

Самое время принять решение, т. к. мы выделили только 1000 мест по спеццене.
Оставить заявку, чтобы получить спецусловия.
Важно! Место фиксируется за тобой только после оплаты.

Уже на следующей неделе вам начнут открываться материалы нулевого модуля, чтобы вы смогли подготовиться к старту потока и сделать его прохождение максимально эффективным.

Есть вопросы по условиям участия?
Напиши нам в @fizikl_voprosi_bot или на почту info@fizikl.org.

Читать полностью…

​📣 Неделя ранних продаж в 3 поток Физикл 2.0

С 10 по 16 марта включительно — мы проводим неделю ранних продаж, в течение которой можно присоединиться к 3 потоку Физикл 2.0 на лучших условиях.

Не затягивай с решением: на весенний набор выделили квоту в 1000 мест по спеццене. Стать участником 3 потока Физикл 2.0 на спецусловиях можно, пока есть места.

📅 Старт потока 13 апреля.

Что даёт ранняя покупка?

1. Самую привлекательную стоимость участия.
Мы выделили 1000 мест для новых участников с самой низкой стоимостью участия до 16 марта. Участие в потоке составит 47 900 41 900 руб.

2. Доступ к 0 модулю Физикл 2.0
Помимо 4 месяцев участия в потоке, в Физикле теперь есть ещё дополнительный месяц подготовки.

Мы знаем, что первые недели участия самые трудные: много информации, много заданий, сложно быстро сориентироваться.

⚡️ Поэтому добавили «Модуль 0», чтобы ты мог подготовиться и сделать прохождение потока максимально результативным и эффективным.

Чем быстрее ты определишься с участием, тем эффективнее пройдёт твоё погружение (через контент 0 модуля), а значит, и результат будет более прогнозируем.

Что тебя ждёт в 0 модуле:

💜 как подготовиться к потоку и что нужно приобрести;
💜 как сделать участие максимально результативным;
💜 как не сойти с дистанции и не потерять мотивацию (во время и после Физикла).

Материалы 0 модуля начнут открываться уже 20 марта.

Читать полностью…

Продолжаю делиться инсайтами из книг.

Книга марта — «The 4 disciplines of execution» автор Шон Кови и его друзья.

Ключевой смысл, с которого она начинается: «Про стратегию и планирование написано много, а про практическую реализацию практически ничего, мы это щас исправим!».

Какие методы и подходы они предлагают использовать, и как их внедрить в жизнь — в посте👇

Читать полностью…

The 4 Disciplines of Execution.
Шон Кови и его друзья

Ключевой смысл, с которого начинается книга:

«Про стратегию и планирование написано много, а про практическую реализацию практически ничего, мы это щас исправим!»

Итого авторы предпринимают попытку заполнить пробел в бизнес-литературе / бизнес-тренингах, связанный с тем, что детальное планирование спотыкается о фактическое исполнение, а точнее об его отсутствие.

Что со всем этим делать? А вот что: листай ⬇️

Читать полностью…

Трансляция: «Всё о Физикл 2.0. Для тех, кто хочет разорвать замкнутый круг борьбы с лишним весом»

Совсем скоро стартует 3 поток обновлённого Физикл 2.0. Каждый поток я продолжаю его улучшать и привносить новое, чтобы дать тебе ещё больше полезных инструментов для работы над образом жизни.

В это воскресенье встречаемся, чтобы обсудить нововведения потока и чем они будут полезны именно тебе как для прохождения потока, так и для самостоятельного применения.

Спойлер: будет полезно даже тем, кто не планирует участвовать. Потому что будем обсуждать то, что касается каждого: как сделаться новой версией себя, более здоровой, энергичной и уверенной в себе.

Когда: 6 апреля в 11:00 по мск
Регистрация: ссылка

О чём поговорим: 👇

💜Как стать новой версией себя: более здоровой, энергичной и довольной собой;

💜Адекватный ЗОЖ по принципу эффективного минимализма: оптимальный набор действий для видимых результатов в похудении, улучшения здоровья, качества жизни и роста энергии;

💜Физикл 2.0: что нового ждёт участников и с какой целью стоит идти.

Если хочешь разобраться, как выбраться из бесконечного цикла «диета/срыв» и «диета/зажор» и что с этим делать, —

жду тебя на прямой трансляции 6 апреля в 11:00 по мск.

👉 Чтобы получить доступ к трансляции, нужно обязательно зарегистрироваться.

Читать полностью…

«Сложнее всего было убедить мужа, что мне можно и тортик, и мороженое, и пирожное, несмотря на то, что я худею. В принципе, это и для меня стало открытием! Можно всё!»

Читай историю Натальи и вдохновляйся:

в 62 года, после набора веса из-за ковида, она похудела на 15 кг за 4 месяца в Физикле, «причём истязать себя совсем не приходилось, всё как-то легко и само собой».

#историифизикл

Хочешь так же?

😉

Присоединяйся к 3 потоку Физикл 2.0.
Старт - 13 апреля.

Узнать подробности и присоединиться к потоку.

Читать полностью…

Знаешь, как иногда отрезвляет взгляд на себя со стороны?

Например, кто-то из близких сделал случайное фото на пляже, где ты в купальнике… и этого уже не развидеть. В этот момент приходит осознание — надо что-то менять.

Иногда это очень болезненный момент, поэтому мы подумали и придумали, как после такого осознания не впасть в отчаяние, а начать действовать.

Так мы создали НейроОлега — бота на базе искусственного интеллекта, который поможет сделать фото, по ним определит процент жира и сразу выдаст рекомендации для похудения.

Как это работает? 👇

Загружаешь своё фото в купальнике (это важно! Без фото магия не случится) и проходишь тест.

НейроОлег проанализирует его, основываясь на данных более 50 000 участников Физикла, и:

💜определит процент жира;
💜подберёт примеры людей с такими же исходными параметрами, как у тебя, и которые уже прошли путь к идеальной форме. Ты сможешь увидеть сразу, как изменишься, если начнёшь сейчас;
💜составит индивидуальную стратегию похудения на 4 месяца и на год 💪

Если ты уже проходил(а) Физикл, представь, как круто было бы иметь такой инструмент в начале пути, поэтому делись ботом с друзьями и близкими, которым не хватает мотивации наконец-то начать, — НейроОлег всё объяснит максимально наглядно.

Итак, после теста от НейроОлега у тебя на руках будет чёткий план, стратегия похудения и расчёт, насколько ты сможешь похудеть за 4 месяца и за год.

По-моему, шикарный первый шаг на пути к желанным изменениям.

➡️ Как за 5 шагов получить индивидуальный план:

1. Запусти НейроОлега.
2. Загрузи фото (обязательно для составления стратегии).
3. Сделай и отправь обмеры (для максимальной точности).
4. Ответь на вопросы.
5. Получи результат!

🔹 Давай уже начнём — переходи по ссылке

Читать полностью…

Почему так дорого?!

Недавно в комментариях прилетел вопрос, и мне захотелось ответить на него в посте:

«Ну и цены! Вы в регионах знаете что предложенная цена — это 1/2 зарплаты, если не целая. У меня были ожидания, что это что-то доступное обычному человеку. Но нет. Видимо только для москвичей»

Во-первых, спойлер: следующий поток Физикла будет ещё дороже 😈

Во-вторых, считаю, что если человек оставил такой комментарий, то у него мало представления о том, что такое Физикл (несмотря на 8 лет существования проекта, множество отзывов и материалов, где я подробно описываю внутрянку проекта) и чем Физикл может быть полезен конкретно ему.

Постараюсь поскорее исправить это недоразумение, но в первую очередь предоставлю слово участникам (бывшим или будущим) — fiztransform/4l_dSoYOQD7">в статьеfiztransform/4l_dSoYOQD7">.

Старт

3 потока Физикл 2.0 — 13 апреля.

➡️

Узнать подробности и присоединиться к потоку —

по ссылке.

Читать полностью…

«Итог: мне 42 — и я в лучшей форме за всю жизнь, и вчера я стояла на сцене!»

Таких результатов добилась участница 22 потока Физикла — Наталья. Как дошла до цели и с какими трудностями столкнулась — рассказывает в истории своего пути в Физикле.

#историифизикл

Хочешь так же? Присоединяйся к 3 потоку Физикл 2.0.

Старт — 13 апреля.

➡️ Узнать подробности и присоединиться к потоку.

Читать полностью…

(Само)саботаж. Почему я не дохожу до цели?
Часть 2/2

Ты уже знаешь, что такое саботаж (не только в теории).

В первой части мы начали говорить о том, что на самом деле мешает тебе идти до конца, а также о том, что не всегда речь о внешних факторах.

Но мы с тобой люди взрослые и честно хотим взять ситуацию в свои руки, научившись справляться с любыми (даже неочевидными) препятствиями, верно?

Во второй части расскажу, как работает установка на рост и что рекомендую делать я, чтобы любая цель достигалась: листай 👇

Открыт набор в 3 поток Физикл 2.0. Старт — 13 апреля.
Подробности и регистрация — по ссылке.

Читать полностью…

Готов выйти на забег под знаменем Физикла?

💜 Если ты давно хотел(а) попробовать, то вот он — тот самый момент.
💜 Если тебе был нужен знак — вот те знак!
💜 Если ждал(а), когда придёт весна — вот тебе оттаявшее говно на асфальте, перепрыгивай!

Без давления и сложных целей, простой, лёгкий и приятный разгон к активной жизни. А вдруг затянет? 😈

Регистрируйся в забеге.
Отмечай нас в Инстаграм zingilevskiy под сторис и рилсами с пробежек, чтобы порадовать нас и замотивировать других!

Ну что, ты с нами?

Зарегистрироваться на забег можно до 1 апреля.
Старт через 11 дней.

👉 Ссылка для регистрации

Переходи по ссылке, жми «Принять участие». Потом – «Оформить слот»: это как посадочный на рейс, твоё место на забег. Тут немного терпения – сначала нужно зарегистрироваться на платформе (это один раз, расслабься). И готово – жди старта! 🚀

Читать полностью…

5 причин, почему нужно идти в весенний поток Физикла

Попасть в Физикл можно всего 3 раза в год: мы открываем наборы только на январь, апрель и сентябрь. И если зимой многие приходят с целью измениться в запале начала года (Новый год — новый я!), в сентябре — нового учебного года, то весной кажется, что либо ещё рано, либо слишком поздно.

Мы, как всегда, честны и не будем продавать тебе «похудей к лету». Во-первых, лето близко. Во-вторых, нам неведомо, в какой ты форме и к какому именно лету тебе удастся справиться с задачей. Но есть «но»!

На самом деле весенний поток, как и решение изменить себя / взяться за похудение весной, имеет вагон преимуществ перед другими сезонами — и это вывод, сделанный из работы с парой десятков тысяч участников.

Сейчас расскажу, почему на самом деле весной худеть проще и приятнее, и стоит идти в весенний поток.
⬇️

Вчера мы открыли набор на весенний поток Физикл 2.0.

Физикл — это эффективные и рабочие практики в области питания, долголетия и активности. Они оформлены в последовательность шагов и распределены на 16 недель, которые ты проходишь с персональным куратором, чтобы прийти вот к такому результату.

Результаты наших участников за 4 месяца в формате «до/после» — используй калькулятор, введи свои параметры, чтобы найти результаты со схожими стартовыми данными для вдохновения.

Старт 3 потока Физикл 2.0 уже 13 апреля (сразу за Днём космонавтики — это даже как-то символично!) 🚀

➡️ Узнать подробности и зарегистрироваться в 3 поток Физикл 2.0.

Читать полностью…

В чём кроется типичная ошибка худеющих?

Скучная пресная еда и прописка в спортзале VS здоровое долголетие и отличная самооценка?

Выбор за тобой ⬆️

Читать полностью…

Завтра закрываем неделю ранних продаж

Присоединиться к 3 потоку Физикл 2.0 на лучших условиях можно до 16 марта включительно.

На весенний набор выделили квоту. Осталось 180 мест на спецусловиях.
Узнать подробнее и оставить заявку — по ссылке.

➡️ Старт потока только 13 апреля. Что тебе даст ранняя покупка?

💜Самую привлекательную стоимость участия.
Получить её можно только при оплате до 16 марта включительно.

💜Доступ к подготовительному нулевому модулю Физикл 2.0.
Уже 20 марта начнут открываться первые лекции, чтобы ты мог сделать прохождение потока максимально результативным и эффективным.

Тебя ждёт 4 недели дополнительного контента о том:
– как подготовиться к потоку и что потребуется для его прохождения;
– как сделать участие максимально результативным и не потерять мотивацию (во время и после Физикла).

В Физикл 2.0 я собрал все эффективные и рабочие практики в области питания, долголетия и тренинга. Они оформлены в последовательность шагов и распределены на 16 недель.

Что такое Физикл, зачем участвовать и какой результат можно получить в потоке — читай подробнее в посте.

➡️ Стать участником — ссылка.

Если остались вопросы, напиши нам на почту info@fizikl.org или в бот @fizikl_voprosi_bot

Читать полностью…

Как не заедать эмоции?
(что делать, если дурная голова желудку покоя не даёт)

В медийном поле существует три мнения о том, отчего люди передают и жиреют:

💜«потому что безвольные слабаки!» — говорит олдскульный кочка в полосатых трениках;

💜«потому что такова наша природа — любить вкусную пищу, и теперь всех нас подводит изобилие и доступность» — преимущественно этой позиции придерживается Физикл;

💜«потому что мы заедаем эмоции, и вообще нужно разобраться с головой» — говорит психолог.

Кто прав? А все трое. Вопрос в том, у кого что болит сильнее. Листай ⬇️

Читать полностью…

Noise от Даниэля Канемана и соавторов.

Давно хотел и собирался. И вот наконец-то осилил.

Деятельность Канемана я очень сильно люблю и уважаю, так как, работая на стыке психологии и экономики, он проделал колоссальную работу, выходящую за рамки обеих наук и отвечающую на более фундаментальные вопросы: «Какие мы? Как устроено наше мышление? Как мы выносим суждения об окружающем мире, как принимаем решения и как взаимодействуем друг с другом?»

Читать полностью…

Ранний доступ к Физиклу для участников предсписка открыт!

Сегодня утром всем, кто регистрировался в предварительный список участников 3 потока Физикл 2.0, мы отправили письмо с возможностью получить специальные условия участия в 3 потоке.

На весенний набор мы выделили квоту в 1000 мест по спеццене, и участники предсписка первыми получают спецусловия.

Так что самое время проверить письмо от info@fizikl.org.

Если ты регистрировался в предсписок, но не получил сегодня от нас ссылку на оплату — проверь спам. Если и это не помогло, напиши нам на @fizikl_voprosi_bot.

Читать полностью…