Forbes Young

28 September 2025 18:55

Такие вайбы

#мемы @forbes_young

Forbes Young

28 September 2025 11:30

Для зумеров создание видеоконтента — это способ самовыражения и коммуникации. При этом многим из них свойственно сомневаться в качестве своих роликов и сравнивать их с чужими.

В колонке для Forbes Young cооснователь и генеральный продюсер компании MATE Production Марина Томарова рассказывает о способах победить внутреннего критика и социальный страх:

• Фокусироваться на «своих». Снимать сначала для узкого, доверенного круга — друзей, закрытого чата, небольшого комьюнити по интересам.

• Отделять процесс от результата. Например, применить «правило десяти видео»: снимать и монтировать несколько роликов, но не публиковать их сразу. Это превратит работу над видео из экзамена в тренировку, в рамках которой можно позволить себе ошибки и эксперименты без страха осуждения.

• Смириться с тем, что все ролики не могут стать хитами. Отсутствие громкого успеха — не приговор вашим творческим способностям.

Как не стать жертвой перфекционизма, найти свою аудиторию и публиковать востребованный контент, читайте на сайте Forbes

#тренды #психология @forbes_young

Forbes Young

27 September 2025 14:00

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает 20-летняя студентка ИГРиК и графический дизайнер Соня Сурм.

Как прошла твоя неделя? 

Ходила на пары (академический рисунок, комикс, айдентика), проводила время с любимыми людьми, закрывала постепенно рабочие задачи. 

Чем занимаешься? 

Я работаю по трем векторам: ИИ-генерация, графический дизайн, иллюстрация. Придумываю или анализирую идею и рассказываю о ней через визуальный язык. Распорядок дня задает учеба. Между парами — работа, допы, время с семьей и друзьями. 

Что самое сложное в твоей профессии?

Я люблю процесс придумывания! В начале очень сложно, почти невыносимо, потому что задействуешь эмпатию, внимание и остроумие. Но для меня в этом труде и заключается основной интерес к профессии. 

Каким был твой путь в профессии?

Рисую с самого детства. Окончила Школу искусств № 6, два года училась в мастерской Олега Иванова, поступила по олимпиаде в ИГРиК. Понравилось, что институт продолжает идеи ВХУТЕМАСа и что можно заниматься и рисованием, и дизайном, и анимацией. Много учусь дополнительно. 

Твой самый любимый кейс — это …?

Айдентика музыкального фестиваля «ФЕСТИК», сделанная в составе «щелочной» команды. 

Какие планы на будущее? 

Когда мне было 17, я думала, что к 20 буду стабильно работать в крупной компании штатным дизайнером. Сейчас понимаю, что не хочу выбирать стабильность в ущерб качеству и удовольствию.

Что порадовало на этой неделе?

Вписалась в интересный проект! А еще получила большой отклик в сети на комикс о моем дедушке.

Как распоряжаешься деньгами? 

Бережно, но сильно себя не ограничиваю! Ведь юность дана на накопление опыта и впечатлений. Часть зарплаты откладываю, но обычно эти деньги быстро улетают на подарки, путешествия и допобразование. 

Какие планы на выходные?

Поздравить брата с днем рождения и работать.

Что посмотреть и послушать?

YouTube-канал «Простая школа»: там много полезной информации для расширения художественного кругозора.

Для творческих ребят советую подкаст Creative Pep Talk (на английском) — слушаю его, когда нужна поддержка.

А для отдыха души советую всем (кто еще не!) глянуть мультфильм «Остров собак»! 

#неделя @forbes_young

Forbes Young

26 September 2025 13:05

Sharenting — это выкладывание родителями фото и видео ребенка в соцсети, часто без его согласия. Радостные моменты, истерики, первые падения и даже сидение на горшке — все попадает в публичный доступ.

Зачем родители это делают, понять довольно просто: они делятся своей жизнью вместе с тем, что в нее входит и занимает их на данный момент, и почти всегда дети есть в этом списке. Кроме того, такие фотографии — особенно если их просматривают друзья и родственники — создают ощущение общности и поддержки. Так современная семья делится радостью и получает отклик.

Однако есть здесь и повод для тревоги: как скажется такая публичность с младенческого возраста на ребенке? 

Как тренды из соцсетей становятся частью воспитания и чему они учат родителей, читайте на сайте Forbes

#тренды #психология @forbes_young

Forbes Young

25 September 2025 11:30

Более трети россиян (38%) занимаются бегом и ходьбой, выяснили аналитики рекрутингового сервиса HeadHunter (HH) и проекта «Бегом по Золотому кольцу». Исследование, с результатами которого ознакомился Forbes Young, показало, что количество бегунов за последние пять лет выросло на 20% в каждой возрастной группе. Это может быть связано с тем, что бег и ходьба оказались самыми финансово доступными видами спорта. Опросы также показали, что физическая нагрузка чаще всего присутствует в жизни молодежи: 30% россиян в возрасте 18–30 лет тренируются каждую неделю и чаще.

Действительно ли бег — самый доступный вид спорта, сколько нужно тренироваться, чтобы укрепить здоровье, и как правильно увеличивать нагрузку, чтобы избежать травм, читайте на сайте Forbes

#хоббиномика @forbes_young

Forbes Young

24 September 2025 13:15

Продолжаем говорить о «крысятничестве». Сплетни, слухи и домыслы нередко становятся частью сюжетов художественных произведений и сценариев. Без них авторам трудно обойтись — эти элементы придают жизненности происходящему, усложняют повествование и добавляют красок.

10 фильмов и сериалов на тему сплетен и слухов — в подборке Forbes Young

#неотрываясь @forbes_young

📸: Кадры из упомянутых фильмов и сериалов

Forbes Young

23 September 2025 19:35

Зумеры превращают романтические отношения в вирусный тренд: в TikTok набирает популярность princess treatment. Это форма ухаживаний, где партнер демонстрирует подчеркнутую заботу о женщине: дарит гигантские букеты, переносит на руках через лужи, помогает завязать шнурки, открывает перед ними двери.

Как объясняет Альберт Казарян, цифровизация лишила поколение зумеров живых тактильных контактов: они выросли в соцсетях, где эмоции и общение максимально обезличены. «В результате формируется голод по аналоговым формам заботы — физическому вниманию, «материальным» жестам, конкретным проявлениям включенности. К тому же это ответ на кризис идентичности. В современных условиях размытых социальных ролей женщина ищет точку опоры в личных отношениях. Для многих «статус принцессы» становится способом утвердить себя в мире, где достижения уже не гарантируют признания», — говорит аналитический психолог.

Почему одни видят в этом торжество феминизма, другие — возвращение к патриархальной модели отношений, читайте на сайте Forbes

#тренды #психология @forbes_young

📸: Кадр из сериала «Отчаянные домохозяйки»

Forbes Young

23 September 2025 12:00

Крысятничество и всевозможные мемы о нем с точки зрения социальной психологии и антропологии — это естественное явление с важными для группы людей функциями, вредными, как яд, но полезными в микродозах, как лекарство, считает практический психолог и корпоративный бизнес-психолог Алена Сафронова.

Выражение «перемывать косточки» — идеальная метафора феномена, полагает клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, кандидат психологических наук Ольга Самосват. «Как обезьяны, перебирая шерсть сородича, ищут и удаляют паразитов, очищая и оздоравливая его, так и мы, «перебирая» поступки и характеры других людей, «очищаем» и укрепляем наши социальные связи», — поясняет она.

Может ли у сплетен быть польза, как наличие «крыс» отражается на коллективе и что делать, если ты вдруг понял, что сам «крыса», читайте на сайте Forbes

#психология #работа @forbes_young

Forbes Young

22 September 2025 15:05

Церемония вручения телевизионной премии «Эмми» осталась позади, отметив самые громкие сериалы 2025 года — от «Переходного возраста» до «Киностудии». А мы собрали пять менее нашумевших проектов, которые, тем не менее, как нам кажется, нельзя пропустить.

#неотрываясь @forbes_young

📸: Кадры из упомянутых фильмов и сериалов

Forbes Young

22 September 2025 09:00

Универсальные навыки: что стоит развивать в себе, независимо от специализации

Сотрудники поколения Z опасаются слишком сильно углубляться в знания в какой-либо одной сфере и становиться узкоспециализированными специалистами, пишет Fast Company. 

И небезосновательно: только за этот год 150 компаний уволили почти 73 000 технических сотрудников, многие из которых годами копили опыт работы на узкоспециализированных должностях. Согласно прогнозам, которые озвучивались на Всемирном экономическом форуме, к 2030 году 70% навыков, используемых на большинстве рабочих мест, потребуют трансформации. Это означает, что навыки, которые сегодня делают нас незаменимыми работниками, через пять лет могут безнадежно устареть. 

На таком сложном и непредсказуемом рынке труда, как сейчас, выигрывают специалисты широкого профиля, объединяющие знания из разных дисциплин, говорится в исследовании Дэвида Эпштейна, автора книги «Диапазон: почему универсалы побеждают в специализированном мире». 

И здесь у поколения Z есть преимущество, отмечает Fast Company: ни у одного поколения еще не было такого простого доступа к новым знаниям. Зумеры, привыкшие к обучению новым навыкам по роликам из YouTube и онлайн-курсам, умеют адаптироваться к новым обстоятельствам лучше предыдущих поколений. 

Но есть навыки, которые стоит развивать в любой ситуации на рынке и независимо от специализации, отмечает издание. Их пять: 

• Умение общаться. Сюда входят и умение четко формулировать мысли, и внимательно слушать, и ориентироваться в сложной межличностной динамике. Хорошие коммуникативные навыки пригодятся в любой сфере. 

• Умение налаживать прочные связи. Под этим подразумевается умение оставаться настоящим, рассказывать свою реальную историю, быть честным и открытым с людьми. 

• Умение работать в команде. Важнее всего в этом отношении две вещи — надежность и умение разрешать конфликты. 

• Умение управлять своим временем и концентрироваться. Это означает, что вы должны осознанно подходить к тому, на что вы тратите свое время, и следить за тем, чтобы то, чем вы заняты, вносило значимый вклад в достижение ваших целей.

• Любознательность. Это не совсем навык, а скорее качество, которое можно в себе развивать. Оно помогает «переосмыслить неопределенность» и перестать бояться нового. Для любознательных каждая задача превращается в головоломку, а все неизвестно из препятствия становится возможностью.

#работа @forbes_young

Forbes Young

21 September 2025 11:05

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП

Почитать:

• Дык Фук из Вьетнама стал победителем музыкального конкурса «Интервидение»

• Особое мнение: почему отставка Дмитрия Козака вряд ли означает конец его карьеры

• «Остановиться и подумать»: художник Гоша Острецов об авторах и работах на Cosmoscow

• Цифровой след: почему отсутствие соцсетей стало тревожным сигналом для работодателей

• Марьяна Ро обвинила Ивангая в сексуализированном насилии

• Опекающие родители и тревожные дети: почему зумеры берут на собеседования своих мам

• Оракул в WeChat и палочки судьбы: как китайская молодежь освоила оккультные практики

• Ночь с незнакомцем, планы мести и запретная любовь: главные микродрамы 2025 года

• Гарри Поттер и конец света: как российские гики скопировали субкультуру, популярную в Кремниевой долине, но не сумели повторить ее успех

• Ответственность и любопытство: какие качества руководители ценят в своих сотрудниках

• Учимся желать и мечтать: как понять чего вы на самом деле хотите

• Вернуть надежду: как справиться с кризисом отчаяния, распространяющимся среди молодежи

• Возвращают в детство: игра Zelda и мультфильмы Миядзаки делают людей счастливее

Послушать:

• 22-й выпуск шестого сезона подкаста «Go учиться!», где узнаем, какие навыки нужны космонавтам и астрономам, чтобы выходить за границы доступного для обывателя, при чем тут хорошее фундаментальное образование, и как научиться избавляться от мусора в голове.

Слушать на сайте Forbes или на платформе

• Смоки Мо, тринадцать карат, FEDUK, Lizer: главные музыкальные новинки этой недели

Посмотреть:

• Музей-ферма в Царском селе и история балета: осенние выставки в Санкт-Петербурге

• Финал «Очень странных дел» и новый сезон «Монстров»: самые ожидаемые сериалы осени

• Программа «Надежда Кошеверова. Сказки для взрослых и детей» в кинотеатре «Художественный» — это ретроспектива из пяти ключевых картин режиссера. Зрители увидят мелодраматическую интерпретацию пьесы Евгения Шварца «Тень» и классическую адаптацию «Золушки» Шарля Перро, а также семейную историю «Как Иванушка-дурачок за чудом ходил» и два музыкальных произведения по мотивам сказок Ганса Христиана Андерсена «Старая, старая сказка» и «Соловей». Программа демонстрирует вклад Кошеваровой в жанр киносказки и ее умение сочетать бытовую психологию с условной мифологией.

#чппп @forbes_young

Forbes Young

20 September 2025 12:40

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает 27-летний актер Денис Власенко.

Как прошла твоя неделя?

Неделя прошла чудесно, я был на каникулах в Сочи: собирал на винограднике виноград, ел устриц (прямо из моря), загорал и спал, а еще ел чебуреки! Ужас (смеется). А сейчас уже снова в Москве. 

Чем ты занимаешься? 

Прямо сейчас я готовлюсь к съемочному дню — учу текст, разбираю логику персонажа. В общем, настраиваюсь на рабочий лад. 

Что самое крутое в профессии актера и что самое тяжелое?

Однажды меня спросили: «Денис, а кем бы ты был, если бы не был актером?». И что-то я задумался надолго. Потом понял, что уже побывал в роли полицейского, алтарника, императора, автомеханика. Это и есть самое крутое — я могу попробовать все: побывать везде, в разных ролях и «шкурах».

Самое тяжелое — это, конечно, график и режим, 12-часовой съемочный день, не учитывая дороги. Я, разумеется, не жалуюсь, но тем не менее на личную жизнь остается крайне мало времени. Думаю, что это в некотором смысле цена.

Каким был твой путь в профессию?

С самого детства я занимался в театральной студии. Уже лет в шесть я понял, кем хочу быть. Примерно с двенадцати лет готовился к поступлению в театральный вуз. Однажды в десятом классе я съездил на пробное поступление, чтобы понять, как это... Чтобы быть более стрессоустойчивым, не паниковать от происходящего вокруг хаоса, а просто спокойно действовать, показывать свою программу и себя.

Что нравится больше: кино или театр?

Кино. 

Смотришь проекты со своим участием?

Да. Во-первых, потому что мне нравится то, где я снимаюсь. И, конечно, мне очень интересно посмотреть на результат. Я смотрю и пытаюсь разобраться, получилось ли у меня то, что я задумывал, видно ли это — такой виртуальный дневник работы над собой.

Чем увлекаешься?

Люблю путешествовать и спорт. 

Что планируешь делать на выходных?

Буду на фестивале онлайн-кинотеатров «Новый сезон» в Сочи. 

Что посмотреть, послушать, почитать?

Посмотреть предлагаю вокруг, послушать трек группы Beautiful Boys «Дорога домой», а почитать «Письмовник» Михаила Шишкина. 

#неделя @forbes_young

Forbes Young

19 September 2025 16:40

Нейросвязь поколений: зумеры обучают старших коллег работе с ИИ

Почти две трети молодых сотрудников сообщили, что активно помогают старшим коллегам осваивать инструменты искусственного интеллекта. Такие результаты показал опрос группы International Workplace, проведенный в США и Британии. 

Помощь проявляется по разному — «от практического руководства до обмена советами по интеграции ИИ в повседневные рабочие процессы», рассказал CNBC гендиректор International Workplace Марк Диксон.

В результате около половины опрошенных из 2000 сотрудников заявили, что ИИ помогает преодолеть разрыв между поколениями. 

Четверо из пяти топ-менеджеров высшего звена в ходе опроса отметили, что сотрудничество с молодыми коллегами помогает им сосредоточиться на «более важных задачах» и что благодаря инновациям появляются новые возможности для бизнеса. 

«Коллеги старшего возраста проявляют открытость к ИИ и, что не менее важно, готовы учиться у молодого поколения», — говорит Диксон. По его словам, такая практика сглаживает традиционную иерархию в компаниях. Кроме того, обучая других, представители поколения Z совершенствуют и свои навыки в области ИИ. 

86% опрошенных заявили, что ИИ повысил их эффективность. 76% считают, что он помогает им в карьере (среди поколения Z этот показатель достигает 87%). Кроме того, большинство опрошенных работников сообщили, что ИИ экономит их время: в среднем они выигрывают 55 минут в день.

Чаще всего, согласно опросу, работники используют ИИ для написания электронных писем, ведения протоколов совещаний, систематизации файлов, ввода данных и заполнения различных форм. 

#работа @forbes_young

Forbes Young

19 September 2025 09:41

Что больше всего тормозит наше развитие? Гость нового выпуска подкаста «Go учиться!» астроном Владимир Сурдин считает, что проблема кроется в огромном количестве доступной информации, которую приходится обрабатывать современному человеку. У мозга просто «нет ресурсов, чтобы новую интересную информацию выдать».

А еще до «горизонта событий» добраться мешает отсутствие хорошего образования и начитанности.

Можно ли научиться избавляться от мусора в голове? Какие навыки тех, кто связан с космосом, пригодятся обычным людям и сейчас, и в будущем? И насколько мечты о несбыточном приближают колонизацию Луны и Марса? Ответы на эти и другие вопросы ищем в новом выпуске.

Слушайте на сайте Forbes

В плеере Telegram

Apple Podcasts

На «Яндекс.Музыке»

И других стримингах

Forbes Young

18 September 2025 11:30

В середине сентября в московском «Тимирязев Центре» прошла 13-я ярмарка современного искусства Cosmoscow. Основными темами этого сезона стали погружение вглубь себя и детские воспоминания. Искусствоведы и авторы Telegram-канала Art Soulmate Юлия Бескорсая и Кристина Середзинская посетили Cosmoscow в компании современного художника-постмодерниста, активного участника столичной культурной жизни Гоши Острецова, работы которого находятся в коллекции Третьяковской галереи, Русского музея, а также в частных собраниях по всему миру.

Специально для Forbes Young Гоша Острецов рассказал о некоторых авторах и работах, представленных на 13-й ярмарке современного искусства Cosmoscow. Подборка — в фотогалерее на сайте Forbes

@forbes_young

Forbes Young

28 September 2025 13:00

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП

Почитать:

• 100 крупнейших компаний России по чистой прибыли — 2025. Рейтинг Forbes

• Крупные банки России стали активно обнулять лимиты по кредитным картам

• Минфин хочет повысить НДС и изменить ряд других налогов

• Аналитики увидели «парадокс» на российском рынке труда

• Разрушители устоев: как маркетплейсы победили ретейл и что им угрожает теперь

• Как Ларри Эллисон за один день стал богаче почти на $100 млрд

• Первые миллиардеры: кто был героем обложек Forbes в нулевых

• Ля ты крыса: почему сплетни и слухи с нами надолго и это нормально

• Принцесса на горошине: почему молодые девушки хотят, чтобы за ними красиво ухаживали

• Хоббиномика: бег как стабилизатор настроения, источник идей и повод для знакомства

• Универсальные навыки: что стоит развивать в себе, независимо от специализации

• «Тихие» повышения: что это такое и как этому противостоять

• Эффект настолок: чем они полезны для мозга

Послушать:

• Кишлак, Icegergert, Heronwater, Rozalia: главные музыкальные новинки этой недели

Посмотреть:

• Находки церемонии «Эмми»: пять проектов, на которые стоит обратить внимание

• Выставка «Выбор Марины Бессоновой» в Пушкинском музее приурочена к 80-летию со дня рождения одного из самых известных кураторов, хранителя коллекции французской живописи XIX-XX веков ГМИИ им. А.С. Пушкина, создателя в музее фонда «Объекты и инсталляции». Экспозиция, представляя материал через призму биографии и профессиональной эмоциональности Бессоновой, раскрывает разнообразие, порой контрастное, составляющих собрания музея и демонстрирует переходы от классики к авангарду, подчеркивая одновременно преемственность и новаторство.

• Героиня нашей субботней рубрики «Как прошла эта неделя» 20-летняя студентка ИГРиК и графический дизайнер Соня Сурм для отдыха души всем советует посмотреть мультфильм режиссера Уэса Андерсона «Остров собак».

#чппп @forbes_young

Forbes Young

28 September 2025 09:00

Книга социального психолога Джонатана Хайдта «Тревожное поколение. Как Великое подключение детства вызывает эпидемию душевных болезней» мгновенно обрела гигантскую популярность — 52 недели она оставалась в списке бестселлеров The New York Times, Билл Гейтс рекомендовал ее как «обязательное чтение» для родителей, ее включили в списки своих рекомендаций консалтинговая компания McKinsey и банк J.P. Morgan.

В книге Хайдт последовательно доказывает, что под влиянием смартфонов, соцсетей и ограничения детской самостоятельности со стороны чрезмерно опекающих родителей современные дети растут психологически неустойчивыми, тревожными и изолированными.

Хайдт сравнивает ситуацию, в которой оказались современные альфы и зумеры, с тем, как если бы мы согласились отправить детей без подготовки на Марс — там они точно так же оказались бы под воздействием новых и непредсказуемых факторов. Влияние интернета и постоянно доступных соцсетей так же мало изучено, однако родителей в основном не пугает перспектива подвергнуть своих детей их воздействию.

В качестве спасения от этой повальной тревожности Хайдт предлагает довольно радикальные меры:

• Никаких смартфонов до старшей школы. Чтобы у детей не было круглосуточного доступа к интернету, родители должны выдавать им обычные телефоны до девятого класса (примерно до 14 лет).

• Никаких социальных сетей до 16 лет.

• Запрет телефонов в школах.

• Больше свободы и независимости в играх. Именно так дети естественным образом развивают социальные навыки, преодолевают тревогу и становятся самостоятельными взрослыми.

Отрывок из книги «Тревожное поколение. Как Великое подключение детства вызывает эпидемию душевных болезней» читайте на сайте Forbes

#книжнаяполка @forbes_young

Forbes Young

27 September 2025 09:30

Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — не только в соцсетях, но и на сайте Forbes

Делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите!

DooMee — Tweakin Together Part One

Новый альбом саунд-продюсера и рэпера DooMee (Данат Мустафин) — это сборник бэнгеров, исполненных в разных жанрах (от трэпа до UK-дрилла).

Пластинка состоит из 15 треков, среди которых есть фиты с хип-хоп-исполнителями OG Buda (Григорий Ляхов), SODA LUV (Владислав Терентюк), LOVV66 (Иван Шабашов) и другими.

Кишлак — «Звезды не плачут!»

Трек «Звезды не плачут!» мультижанрового исполнителя Кишлака (Максим Фисенко) — это меланхоличный альтернативный рок с эмоциональным вокалом, электронными битами и живыми инструментами.

Icegergert — «VK Акустика: Выше звезд»

В рамках проекта «VK Акустика» хип-хоп-исполнитель Icegergert (Георгий Гергерт) выпустил релиз, в который вошло пять треков музыканта в новых аранжировках: Her loss, Block baby trouble, «Классика кварталов», «4 жизни рэпера» и «Зависть».

Heronwater — «TAXO»

Трек «TAXO» хип-хоп-исполнителя Heronwater (Арсений Груздев) — это агрессивный трэп с мощным инструменталом, ироничными поп-культурными отсылками, жестким битом и речитативом без пауз.

Rozalia — «Я не злюсь»

Второй студийный альбом поп- и R&B-певицы Rozalia (Розалия Тарахчян) — это автобиографичная работа, в которой артистка исследует сложные эмоции, связанные с завершением отношений, внутренней трансформацией и принятием своей уязвимости.

Nice Davis — «Гранат»

Лирический герой мини-альбома хип-хоп-исполнителя Nice Davis (Давид (Дато) Шенгелия) ищет любовь и свободу.

#нарепите @forbes_young

Forbes Young

25 September 2025 18:00

Эффект настолок: чем они полезны для мозга

В последнее десятилетие настольные игры снова стали популярны. И, как показывают исследования, они не только служат развлечением, но и могут быть полезны для нашего мозга, пишет The Washington Post. 

Ученые доказали, что настольные игры развивают когнитивные способности, улучшают качество жизни и снижают риск развития деменции в старости. Согласно одному исследованию, из 17 видов когнитивной и физической активности только настольные игры, чтение, танцы и игра на музыкальных инструментах снижали риск развития деменции у людей старше 75 лет. Испытуемые в другом исследовании отмечали, что их качество жизни улучшилось за счет социальной интеграции, общения и личностного развития, когда они стали регулярно играть в настолки. 

Некоторые эффекты игр эксперты объясняют их социальной природой. По словам других, игры стимулируют мозг таким образом, что укрепляют «когнитивный резерв» — способность мозга функционировать, несмотря на старение, травмы и болезни. У молодежи настольные игры могут способствовать развитию мозга за счет распознавания закономерностей и других навыков, а для пожилых людей польза больше связана с социальной активностью, говорит клинический невролог Федерико Эмануэле Поцци. 

«Даже в простых настольных играх есть определенная сложность, связанная с пониманием игровой системы, которая требует использования когнитивных способностей», — объясняет исследовательница игр Карла Соуза. Самое удивительное в настольных играх — это то, что они способствуют общению, что очень важно в наше время, отмечает профессор психологии Хорхе Мойя-Игерас. 

Как начать играть в настольные игры? 

Если вы давно не играли, начните с какой-нибудь игры из детства. Или с чего-то простого в освоении. Например, подойдут «Каркассон», «Лоскутное Королевство» или «Колонизаторы». Играйте вживую, а не виртуально — социальная составляющая имеет фундаментальное значение. Для этого предложите друзьям или семье собираться поиграть раз в месяц. Если нет подходящей компании, можно поискать клубы по интересам и игротеки (где поиграть в Москве, например, можно посмотреть здесь). 

«Сейчас наблюдается эпидемия одиночества, особенно среди пожилых людей, и главный вывод заключается в том, что настольные игры могут улучшить самочувствие и поднять настроение», — заключает Поцци. 

Вы играете в настольные игры?

👾 — да, в традиционном формате
👨‍💻 — да, в онлайн-формате
🕊️ — нет

#игры #хоббиномика @forbes_young

Forbes Young

24 September 2025 17:05

Возникает у вас иногда чувство вины за то, что вы тратите слишком много на что-то не особо нужное? Прочитали в The Wall Street Journal о правиле 0,01%, которое придумал писатель и финансовый блогер Ник Маджиулли. Оно помогает определить, какую сумму в день вы можете тратить без зазрения совести на что угодно ненужное. 

Для этого надо оценить весь свой чистый капитал — разницу между всеми вашими активами и всеми вашими обязательствами — и посчитать, сколько будет 0,01% от этой суммы (х*0,01/100, где х — сумма капитала). И затем прикинуть, насколько сумма, которую вы хотите потратить, больше или меньше получившейся цифры. То есть, например, при наличии у человека капитала в 500 000 рублей 0,01% от этой суммы — это 50 рублей. Согласно правилу, предложенному Маджиулли, именно такую сумму человек может потратить в данном случае без всяких опасений. Все, что дороже, требует более тщательного обдумывания. 

Такой довольно суровый метод Маджиулли предложил в своей книге «Лестница богатства», которая прошедшим летом стала поводом для обсуждения на различных ресурсах о финансах. 

В мире финансов уже существует множество «цифровых правил», согласно которым предлагается выстраивать свой бюджет, отмечает WSJ. Естественно, они подходят не всем. Поэтому стоит относиться к правилу 0,01% только как к некоему ориентиру, который может в моменте уберечь от ненужных трат. «Это своего рода проверка ваших расходов на адекватность», — говорит сам Маджиулли. 

Писатель рассказал, что его на разработку такого правила сподвигла строчка из песни Jay-Z, в которой рэпер спрашивает: «Что такое $50 000 для такого ублюдка, как я?» — которая заставила Маджиулли задуматься о том, какую сумму для каждого человека можно считать незначительной настолько, чтобы не переживать об этой трате. 

Нила Хаммел, исполнительный директор Abacus Wealth Partners, считает, что правило Маджиулли будет полезно тем, чей доход растет, чтобы избежать резкого роста трат. Также оно полезно некоторым, наоборот, очень богатым людям, которые боятся тратить деньги на не очень нужные, но желанные вещи (а таких, согласно исследованию, от 15% до 25%). 

#йолономика #финплан @forbes_young

Forbes Young

24 September 2025 10:35

«Тихие» повышения: что это такое и как этому противостоять

На фоне непростых экономических условий и дефицита бюджетов компании прибегают к уловке, которую можно назвать «тихим» повышением, — добавляют работникам обязанностей и ответственности, не повышая при этом официально в должности и не прибавляя зарплату. 

Эксперты, опрошенные Fortune, говорят, что для сотрудников это практически гарантированный путь к выгоранию.

Компаниям «тихие» повышения, с одной стороны, выгодны экономически. С другой — так можно проверить, насколько сотрудник готов к повышению и сильны ли его лидерские качества до того, как повышать официально. И несколько месяцев при этом можно платить ему прежнюю зарплату.

Особенно эта тенденция затрагивает представителей поколения Z, которые на непростом рынке труда готовы выполнять любую работу, лишь бы удержаться на своем месте, отмечает Fortune. 

Как выглядит «тихое» повышение? Например, в ваши обязанности входило обновление электронных таблиц и участие в совещании. Но в какой-то момент вы обнаруживаете, что вы эти совещания уже планируете и проводите, а таблицы под вашим руководством делают другие люди. Но зарплата и должность у вас те же. Это «тихое» повышение. 

Что с этим делать? 

• Дайте руководителю понять, что вы осознаете, что происходит, и хотели бы официального повышения. Например, начать можно так: «Я возглавляю этот проект уже шесть месяцев. Я хотел бы поговорить о том, чтобы оформить мое руководство более формально». 

• Отслеживайте и документируйте всю работу, которую вы делаете сверх своих должностных обязанностей, которые изначально были прописаны в трудовом договоре. Отчитывайтесь о выполнении этих задач перед руководителем, чтобы они не оставались незамеченными. 

• Сообщайте о том, что вы выполняете не свои обязанности, при удобном случае — при служебной проверке, при обсуждении карьерных перспектив, в разговоре с отделом кадров. 

Есть и еще один вариант —  вы всегда можете отказаться выполнять не свою работу, если это повышение вам не нужно, пишет Fortune. 

Иногда «тихое» повышение — это хороший повод обновить свое резюме, добавив новые компетенции, которыми вы овладели, взяв на себя дополнительные обязанности, и найти работу, где вас будут ценить. 

Вы сталкивались с «тихими» повышениями?

💯 — да
👀 — знаю от друзей
🕊️ — нет

#работа @forbes_young

Forbes Young

23 September 2025 16:35

Как жить жизнь и взрослеть? 

Совсем скоро выйдет первый выпуск третьего сезона экзистенциального подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO». В новом сезоне мы решили поговорить о том, что значит быть взрослым: как находить баланс между ответственностью и свободой, заботой о себе и самоконтролем, тревогами, слабостями и внутренней силой.

Расскажите нам (пишите в комментариях или в наш чат-бот), что для вас значит быть взрослыми, страшно ли взрослеть и что нужно для полной сепарации (от родителей и чужого мнения, например).

• Как вы контролируете свое настроение? Получается ли управлять эмоциями? 
• Как справляетесь со стрессом и тревогой? 
• Что помогает не цепляться за других и чувствовать себя уверенно?
• Когда и как вы поняли, какие у вас сильные стороны? Как они помогают вам в жизни?
• Что делаете, чтобы не зависеть от чужого мнения? Получается ли у вас?

Присылайте голосовые сообщения и кружочки в чат-бот!

#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young

Forbes Young

23 September 2025 10:45

Запусти свою карьеру вместе с проектом «Твой Старт в Туризме»!

Это бесплатный интенсив для 18–35-летних молодых людей, который поможет изнутри узнать все тонкости работы в индустрии гостеприимства и путешествий. Получи знания от ведущих профессионалов отрасли, поделись идеей своего проекта и прими участие в Ярмарке вакансий.

Проходи мастер-классы, выполняй домашние задания и получай баллы, которые сможешь обменять на классные подарки. У самых активных участников есть возможность работы с наставником — экспертом в сфере туризма.

Регистрация уже идет — сделай шаг к своей мечте!

* Реклама, АНО "ТУРИЗМ И ГОСТЕПРИИМСТВО МОСКВЫ", АНО "ПРОЕКТНЫЙ ОФИС ПО РАЗВИТИЮ ТУРИЗМА И ГОСТЕПРИИМСТВА МОСКВЫ"

Forbes Young

22 September 2025 13:00

Наслаждаемся последними теплыми днями, читая про #хорошее

🏠 Удаленка делает нас счастливее — теперь официально!

Пользу такого формата работы подтвердили ученые из Университета Южной Австралии в ходе четырехлетнего исследования. Они выяснили, что время, которое уходило на дорогу до офиса, удаленщики посвящают здоровью, спорту, хобби, творчеству и семье. Работа из дома добавляет в среднем полчаса сна ежедневно, снижает стресс, повышает продуктивность и позволяет более сбалансированно питаться. 

💊 Найден способ ускорить действие таблеток

Чтобы таблетка растворилась быстрее, нужно встать или лечь на правый бок. К такому выводу пришли ученые из Университета Джонса Хопкинса, смоделировав работу желудка. Оказалось, что в этих положениях лекарство быстрее всасывается в слизистую. 

🏆 Коровы–зебры, любимая пицца ящериц и антипригарный порошок для похудения

Все это — лауреаты «Шнобелевской премии». Ее присуждают за самые забавные и парадоксальные открытия в науке. 35-я церемония состоялась на прошлой неделе в США. 

• Японские ученые доказали: если покрасить корову в полоски, как зебру, она станет спокойнее и будет меньше страдать от укусов насекомых.

• Исследователи из Нигерии, Того, Италии и Франции выяснили вкусовые предпочтения западноафриканских радужных ящериц (Agama agama). Оказалось, что рептилии предпочитают пиццу «Четыре сыра» своему обычному рациону из членистоногих.

• Американские ученые, в свою очередь, нашли новое применение для тефлонового порошка, который обычно используют для защиты антипригарных покрытий. Они рекомендуют добавлять его в пищу, чтобы не переедать. Средство не переваривается организмом, поэтому количество поступивших калорий не увеличивается, а насыщение наступает быстрее.

🎃 Тыква-рекордсмен — почти тонна!

Подмосковный фермер-любитель Александр Чусов вырастил две самые тяжелые тыквы в России — весом 969 и 961 кг. Посмотреть на них можно в столичном «Аптекарском огороде». По словам мужчины, такой урожай — не случайность, а результат применения особых агропромышленных техник. Чусов выращивает гигантские тыквы с 2017 года, а прошлой осенью представил экземпляр весом 817 кг.

#хорошее @forbes_young

Forbes Young

21 September 2025 18:40

Смеялись, пока не начали плакать

#мемы @forbes_young

Forbes Young

20 September 2025 16:00

«Сколько себя помню, привычка угождать была моей второй натурой, воздухом, которым я дышала. Это получалось спонтанно, я даже не успевала понять, что происходит, и дать этому имя. Когда кому-то что-­то от меня было нужно — родным, друзьям, бойфрендам, не­знакомцам, — я просто соглашалась дать им это, невзирая на внутренний дискомфорт, усталость и недовольство», — признается сертифицированный коуч Хейли Пейдж Маги в своей книге «Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других», вышедшей в издательстве «МИФ». 

Отрывок из книги о том, как научиться понимать, чего вы хотите и о чем мечтаете, читайте на сайте Forbes

#книжнаяполка #хэппиномика @forbes_young

Forbes Young

20 September 2025 10:31

Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — не только в соцсетях, но и на сайте Forbes

Делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите!

Смоки Мо — «КАРА-ТЭ 2»

В 2004 году хип-хоп-исполнитель Смоки Мо (Александр Цихов) выпустил свой дебютный альбом «Кара-Тэ», который теперь считается классикой русского рэпа.

Новый альбом «КАРА-ТЭ 2» включает 25 композиций, в том числе 12 фитов.

тринадцать карат — «вопреки»

Новый трек «вопреки» поп-рок-исполнителя тринадцать карат (Александр Ясюкевич) сочетает депрессивное гитарное звучание и откровенный текст о глубоких чувствах.

FEDUK, Андрей Катиков — «Перепутал»

Поп-рэп-артист FEDUK (Федор Инсаров) и молодой исполнитель Андрей Катиков выпустили совместный сингл о беззаботных временах и ускользающем настроении юности.

Lizer, Highself — «мама, телефон»

«мама, телефон» — первый трек из грядущего совместного альбома «некуда бежать» хип-хоп-исполнителя Lizer (Арсен Магомадов) и продюсера и битмейкера Highself (Кирилл Коряковский).

Thomas Mraz — «Дождь»

Трек «Дождь» от Thomas Mraz (Алмас Гатауллин) — это интерпретация песни «А по темным улицам гуляет дождь» (2001) группы «Босиком по солнцу» с меланхоличным, атмосферным звуком.

SaintPrince 52 — ALONE

Сингл ALONE хип-хоп-исполнителя SaintPrince 52 (Дмитрий Туманов) — это агрессивный стрит-трэп с мрачным фортепианным сэмплом и тяжелым битом, с помощью которого артист.

#нарепите @forbes_young

Forbes Young

19 September 2025 12:00

В 2024 году McKinsey Global Institute представил доклад «Новое будущее работы: гонка за внедрением ИИ и повышением квалификации в Европе и за ее пределами», согласно которому сотрудники, умеющие критически мыслить, преподавать, учиться и творчески подходить к решению задач, станут еще более востребованными в ближайшее время. При этом кто-то считает, что профессиональное развитие сотрудника, особенно молодого, во многом зависит не от его образования, навыков и опыта, а от везения.

В колонке для Forbes Young коуч ICF & Co-active, кофаундер контент-бюро «Шторм», автор подкаста и Telegram-канала «Ковалева слушает», победитель рейтинга Forbes «30 до 30» в категории «Новые медиа» 2022 года Анна Ковалева рассказывает о навыках, которые руководители сейчас особенно ценят в своих сотрудниках, в том числе:

• умение брать на себя ответственность;

• способность мыслить стратегически и выходить за рамки должностных обязанностей;

• инициатива и предприимчивость;

• умение доносить до руководителя свои цели и потребности;

• амбициозность и любопытство;

• умение формулировать проблему и предлагать решения;

• позитивный настрой и хорошие отношения с руководителем;

• готовность проявляться и рассказывать о своих достижениях.

Как соответствовать ожиданиям руководителей и научиться управлять своим карьерным треком, читайте на сайте Forbes

#работа @forbes_young

Forbes Young

18 September 2025 17:35

К такому выводу пришли исследователи, которые изучили, как игра The Legend of Zelda: Breath of the Wild и мультфильмы Хаяо Миядзаки «Ведьмина служба доставки» и «Мой сосед Тоторо» влияют на состояние людей. 

В исследовании участвовали 518 аспирантов, которых поделили на четыре группы. Первая группа 30 минут играла в Zelda, а затем просматривала семиминутный рандомный отрывок из указанных мультфильмов. Вторая — только играла в игру, третья — только смотрела отрывок. Четвертая, контрольная, группа не играла и не смотрела мультик. При этом все участники заполняли анкету, которая позволяла оценить их уровень удовлетворенности жизнью, спокойствия, стремления к знаниям и т.д. 

Исследование показало, что участники, игравшие в Zelda и смотревшие мультфильмы Миядзаки, чувствовали себя счастливее, испытывали большее стремление к изучению мира, были более спокойными, получали удовольствие от своих навыков и видели смысл жизни. При этом лучше всего результаты были у тех, кто и играл, и смотрел отрывок — игра и просмотр взаимно усиливали эффект друг от друга. 

Почему так происходит? 

Ученые связали это с тем, что современная молодежь часто испытывает стресс, тревогу и грусть, а игры, в которых нужно открывать и изучать виртуальный мир, наподобие The Legend of Zelda: Breath of the Wild, а также мультфильмы «Ведьмина служба доставки» и «Мой сосед Тоторо» возвращают людей в детство. 

Причин стресса среди молодежи исследователи называют несколько: это и реформы образования, в котором из-за чрезмерной стандартизации больше нет места воображению; и гиперопека со стороны взрослых, которые ограничивают возможность молодых людей развивать навыки принятия решений и уверенность в себе; и соцсети, в которых подростки сталкиваются с беспрецедентным уровнем социального давления; и мировые кризисы, которые сказываются на их семьях. 

The Legend of Zelda: Breath of the Wild и подобные игры «открытого мира» дают молодым пользователям то, чего им не хватает в реальной жизни — тут и исследование мира, и высокая степень контроля над своими действиями, и успокаивающая визуальная составляющая в сочетании с приятной музыкой. Кроме того, игра требует полного погружения, что позволяет сосредоточиться на текущем моменте, а это всегда снижает уровень тревожности. 

Указанные мультфильмы Миядзаки же обладают «уникальной способностью вызывать ностальгию», говорится в исследовании. Они рассказывают о связи с семьей и природой, о маленьких повседневных чудесах, акцентируют внимание на самых обычных моментах, превращая их в нечто волшебное. 

В результате и Zelda, и мультфильмы «Ведьмина служба доставки» и «Мой сосед Тоторо» пробуждают в нас детское удивление и жажду открытий. При этом в них нет места «грандиозному героизму», они подталкивают искать волшебство и смысл в повседневности. 

#игры #хэппиномика @forbes_young

Forbes Young

18 September 2025 08:23

Марьяна Ро обвинила Ивангая в сексуализированном насилии во время их отношений, когда ей было 14 лет, а также преследовании после расставания. Блогер в ответ заявил, что связь с Ро была по обоюдному согласию, которое, по его словам, «было всегда».

📸: DR