Forbes Young

09 October 2025 09:20

Российская молодежь тяготеет к виртуальному общению: по данным ВЦИОМ, 61% респондентов предпочитают взаимодействие в интернете. Личные встречи как основной формат знакомства выбирает лишь треть опрошенных, а каждый шестой проводит в мессенджерах более шести часов в день. Результаты исследования говорят о том, что интернет остается платформой для поиска информации, развлечений и общения. 

Онлайн-сервисы знакомств, чтобы оставаться актуальными для молодой аудитории, отказываются от устаревшей механики бесконечного свайпинга и предлагают форматы, в которых на первый план выходят осознанный выбор, приватность и реальное взаимодействие. 

Как приложения для знакомств адаптируются к запросам молодежи, что такое dating burnout и как связаны онлайн- и офлайн-коммуникации, читайте на сайте Forbes

@forbes_young

Forbes Young

08 October 2025 13:00

У молодых сотрудников все более популярными становятся мини-пенсии — тренд, который предполагает регулярные значительные перерывы в работе и между работами.

Cооснователь сети коворкингов Steford, серийный предприниматель Марк Креймер считает, что интерес к саббатикалам (программам долгосрочных оплачиваемых или неоплачиваемых отпусков) и микропенсиям уйдет лишь после того, как  работа выйдет за привычные корпоративно-офисные рамки и станет событийно привлекательным, а не скучным процессом, а также начнет отвечать на запрос молодых людей к интересной насыщенной жизни, связанной с развитием, путешествиями, познанием себя, личностным ростом и здоровьем.

Forbes Young собрал истории российских зумеров и миллениалов, которые уходили на мини-пенсию, — читайте в карточках и на сайте Forbes

#работа #тренды #йолономика @forbes_young

Forbes Young

07 October 2025 17:45

Актриса Юлия Топольницкая родилась в Санкт-Петербурге и с детства занималась балетом. Несмотря на хорошие результаты, после 11-го класса девушка поняла, что «любит сцену и хочет выражать себя не только в танце». Тогда Юлия поступила в Санкт-Петербургскую государственную академию театрального искусства (сейчас — РГИСИ) и бралась за разные подработки, чтобы обеспечить себя во время студенчества.

Недавно Юлия Топольницкая снялась в комедийном сериале «Кинопоиска» «Баранкины и камни силы». «Это очень доброе кино о семье потомственных водителей такси, которые могут перевоплощаться, путешествовать во времени и останавливать его», — рассказывает Юлия, исполнившая в сериале роль старшей в роду извозчицы Варвары.

Forbes Young пообщался с Юлией Топольницкой о трудностях актерской профессии, значимых покупках и о том, почему она не вкладывает деньги в сумки и туфли

#йолономика #финплан @forbes_young

Forbes Young

06 October 2025 17:00

«Нет» самоуничижению: три фразы, которые нельзя говорить на работе

Одна из самых вредных привычек на работе — это преуменьшение своих достижений и важности того, что вы делаете, считает Кейт Мейсон, доктор философии, бывшая чемпионка мира по дебатам, бизнес-коуч и автор книг. Она называет это «синдромом навязывания», при котором люди (чаще это женщины-сотрудницы) слишком бояться кого-то «напрячь» на работе своими делами, из-за чего страдают сами. 

В беседе с CNBC Мейсон выделила три фразы, которые никогда не стоит говорить на работе, а также нужно избегать любых их аналогов по смыслу. Вот что это за фразы: 

• «Это займет всего секунду»

Люди, которые так говорят, обычно стремятся продемонстрировать уважение к чужому времени. Но на самом деле эта фраза может иметь обратный эффект, потому что за секунду невозможно решить примерно ничего, говорит Мейсон. Задержка может разозлить собеседника. Кроме того, этой фразой вы заранее настраиваете его на то, что ваше дело не стоит того, чтобы тратить на него время. 

Вместо этого лучше спросить у коллеги или начальника, когда ему будет удобно обсудить ваше дело и честно сказать, сколько времени вы хотели бы на это потратить. К примеру так: «Я выделю на это примерно час. Дай мне знать, удобно ли тебе в это время». 

• «Ничего страшного, если не получится»

Этой фразой люди обычно стремятся смягчить свою просьбу о чем-либо. Но фраза «не волнуйтесь, если не получится» заранее говорит собеседнику о неважности вашего запроса. Многие после этой фразы даже не будут пытаться что-то делать (ведь ничего страшного, если не получится). Это обесценивает и вашу просьбу, и вашу работу в целом. А может быть и еще хуже: если сказать эту фразу после действительно важной просьбы, человек может ее проигнорировать, что приведет к нежелательным последствиям и для вас, и для компании, а может и для самого этого человека. 

Вместо этого лучше четко обозначить свою просьбу и оговорить, в какие сроки вам нужна помощь. Например так: «Буду признателен, если вы пришлете мне свои правки до полудня, потому что окончательный вариант должен быть готов завтра». А еще лучше объяснить важность своей просьбы — согласно исследованиям, это повышает готовность людей выполнить ее. 

• «Я не эксперт, но…» 

Эта фраза, призванная снять с себя долю ответственности за мнение, в итоге снижает уровень доверия к вам как к специалисту. Кроме того, она ударяет по вашему авторитету и подчеркивает вашу неуверенность в себе. «Это сразу же понизит ваш статус», — говорит Мэйсон. Коллеги и начальники прекрасно знают, кто вы, каков ваш опыт и трудовой стаж — предоставьте им решать, эксперт вы или нет. Просто выскажите, что думаете. 

Вместо того, чтобы преуменьшать свою экспертность, лучше подчеркивайте при возможности сильные стороны. «Вас наняли не потому, что у вас такой же опыт, как у вице-президента или топ-менеджера, — подчеркивает Мэйсон. — Вас наняли, потому что у вас ваш опыт». Так поделитесь им. 

#работа #психология @forbes_young

Forbes Young

06 October 2025 12:15

Forbes Young вместе с литературным обозревателем Леной Чернышевой продолжает подводить литературные итоги этого года. В этой подборке — пять невыдуманных историй из лонг- и шорт-листов российских литературных премий «Большая книга», «Просветитель» и «Просветитель.Перевод».
Выбранные книги, на первый взгляд, не связаны напрямую с нашим здесь и сейчас, но при чтении становится очевидно: их идеи отзываются в сегодняшнем дне. Ведь настоящее никогда не существует в отрыве от прошлого — как от камерной семейной истории, разворачивающейся в московских квартирах, так и от дарвиновской теории эволюции, тревожащей умы человечества уже полтора века.

О пяти нехудожественных книгах, попавших в короткие и длинные списки российских литературных премий «Большая книга», «Просветитель» и «Просветитель.Перевод» 2025 года, читайте на сайте Forbes

#книжнаяполка @forbes_young

Forbes Young

05 October 2025 20:00

А завтра понедельник…

#мемы @forbes_young

Forbes Young

05 October 2025 14:00

Журналистка и бывшая колумнистка The Wall Street Journal Эбигейл Шрайер вступила в битву с институтом детской и подростковой психотерапии, который она считает не инструментом решения проблем молодежи, а их источником.

В своей книге «Вредная терапия. Почему дети не взрослеют» Шрайер пишет: «Бессела ван дер Колка кое‑кто называет «самым известным из ныне живущих психиатров». Его эталонный труд «Тело помнит все» разошелся тиражом в три миллиона экземпляров и в течение сотни с лишним недель держался в верхних строчках списка бестселлеров The New York Times».

«Послужной список ван дер Колка заставляет предположить, что к его теории детской травмы — которую он называет «скрытой эпидемией» — следует относиться очень и очень серьезно, — продолжает Шрайер. — Есть, правда, одно но. Кое-кто из самых выдающихся современных ученых-психологов и психиатров считает, что теория ван дер Колка по сути — фикция».  

«Воспоминания» о «травме», утверждает он, «зашиты на подкожном уровне, в эмоциях, описываемых как разбитое или оборвавшееся сердце, в аутоиммунных расстройствах и мышечно-скелетных проблемах. <…> По мнению ван дер Колка, из детской травмы может происходить все, что угодно: аутоиммунные расстройства, тревожность, депрессия, СДВГ, астма, мигрени, фибромиалгия и даже рак», — делится журналистка.

Эбигейл Шрайер отмечает: «В наше время, когда столь многие чувствуют себя потерянными и недовольными своей судьбой, появляется ван дер Колк и предлагает отпущение грехов на светский манер: ты не виноват. Это травма сделала тебя таким. Не можешь сосредоточиться? Травма! Проблемы с отношениями? Травма! Тяжесть в груди? Травма! Рак, наркозависимость, беспорядочный секс, инсульт, хроническое раздражение кишечника? Травма, травма, травма, травма!».

Отрывок из книги «Вредная терапия. Почему дети не взрослеют» читайте на сайте Forbes 

#книжнаяполка #психология @forbes_young

Forbes Young

04 October 2025 12:20

Ловите #технодайджест сентября — самые интересные новости из мира технологий.

• Песков заявил об «абсолютной прозрачности» переписок в мессенджерах для спецслужб

«Любые мессенджеры — это абсолютно прозрачная система. И люди, которые их используют, должны понимать, что они все прозрачные», — сказал Песков. По его словам, это особенно важно учитывать в случае с секретными государственными и корпоративными вопросами. 

• В США родители покончившего с собой подростка подали в суд на разработчика ChatGPT

Согласно иску, поданному в суд в Сан-Франциско, 16-летний Адам Рейн скончался 11 апреля после того, как в течение нескольких месяцев обсуждал вопрос о самоубийстве с ChatGPT. В иске сказано, что ChatGPT «активно помогал Адаму изучать способы самоубийства», а также предложил помощь в составлении предсмертной записки. По мнению истцов, OpenAI сознательно поставила прибыль выше безопасности, когда в прошлом году запустила новую модель нейросети GPT-4о.

• ИИ-расстройство: чрезмерное общение с чат-ботами может довести до психиатра

В психиатрических больницах стала появляться новая категория пациентов — это люди, переживающие кризис из-за чрезмерного общения с искусственным интеллектом. Расстройство, вызванное марафонскими беседами с чат-ботами, характеризуется наличием у пациентов ложных, иногда опасных убеждений, мании величия и параноидальных мыслей. 

• Telegram удалил функцию «Люди рядом» и заменил ее на «Бизнес рядом»

По словам Павла Дурова, функцией «Люди рядом» пользовалось менее 0,1% пользователей мессенджера, при этом у нее были «проблемы с ботами и мошенниками». Вместо этого площадка запустила функцию «Бизнес рядом», которая будет отображать «легальные, проверенные компании». 

• Смешанная порода: почему новые iPhone — самые удачные за последние пять лет

Чудес на презентации Apple 9 сентября не случилось, сногсшибательных инноваций мировая аудитория так и не дождалась. iPhone 17 — не лучшие смартфоны по предельному качеству фото или функциям ИИ. Тем не менее они лучшие во всем остальном, считает главный редактор Ferra.ru (входит в Rambler & Co) Евгений Харитонов. Почему? Читайте в его колонке на сайте Forbes.

#технологии @forbes_young

Forbes Young

03 October 2025 17:05

Сигма, «6, 7» и Huzz: самые популярные сленговые словечки этого года 

Британская The Guardian публикует список сленговых слов, которые британские пользователи чаще всего искали в Google в этом году. Исследование провели эксперты Unscrаmblerer.cоm, они проанализировали тысячи поисковых запросов по 150 популярным сленговым словам с января по сентябрь и выделили самые часто запрашиваемые в поисковике. 

Вот какие слова вошли в первую десятку: 

Сигма (Sigma) — значение этого слова в Британии искали за девять месяцев 53 000 раз. Чаще всего под «сигмой» понимается независимый человек, который действует вне традиционных социальных иерархий, этакий «волк-одиночка», пишет издание. 

Газлайтинг (Gaslighting, 50 000 поисковых запросов) — вид манипуляции, при котором один человек заставляет другого сомневаться в своих воспоминаниях и чувствах. 

Сибау (от английского SYBAU — аббревиатура от «SybauShut Your Bitch Ass Up», 36 000 поисковых запросов) — воспринимается как «заткни свою чертову пасть». 

ПМО (или на английском PMO — pissed me off, 30 000 поисковых запросов) — в зависимости от контекста может означать просьбу ввести в курс дела, рассказать о чем-то или выражать раздражение. 

Гунинг (Gooning, 28 000 поисковых запросов) — в основном используется в некоторых онлайн-сообществах для описания длительного сеанса стимуляции, может означать состояние гиперфокуса, когда человек полностью поглощен мемами, играми или цифровым контентом и теряет счет времени.

Луксмаксинг (Looksmaxxing, 16 000 поисковых запросов) и моггинг (Mogging, 8 500 поисковых запросов) — так говорят о том, кто превзошел кого-то по привлекательности, умениям или успешности. 

Боп (Bop, 15 000 поисковых запросов) — в соцсетях этим словом чаще всего называют человека, который делится откровенными фотографиями или имеет множество сексуальных партнеров (чаще всего, речь о женщинах). 

«6, 7» (произносится как six seven («шесть, семь»), 13 000 поисковых запросов) — происхождение выражения связано с песней «Doot Doot (6 7)» исполнителя Skrilla, в которой повторяется фраза «6, 7». Может не означать ничего, произноситься в разных контекстах или использоваться для обозначения «обычного, такого себе» человека. Фраза сильно зафорсилась в тик-токах.

Зести (Zesty, 12 000 поисковых запросов) — энергичный, живой и воодушевляющий человек.

Хазз (Huzz, 11 000 поисковых запросов) — обращение к привлекательной девушке или группе девушек. 

Симф (Symf, 10 000 поисковых запросов) — выражение разочарования, когда кто-то не замечает чего-то важного («ну ты и придурок»).

На формирование сленговых выражений в этом году сильнее всего повлияла культура TikTok, считают исследователи, а также другие соцсети, игры, стриминги и онлайн-сообщества, в который много времени проводят подростки и молодежь.

Что берем на вооружение? 

#тренды @forbes_young

Forbes Young

03 October 2025 09:45

Среди 20-летних все популярнее становятся мини-пенсии. Тенденция, которая объединила в себе «тихие отпуска», «голые», «громкие» и «мстительные» увольнения, предполагает регулярные значительные перерывы (на месяцы и даже годы) в работе и между работами.

Мини-пенсии можно отчасти сравнить с идеями движения FIRE (Financial Independence, Retire Early, в буквальном переводе — «финансовая независимость и ранний выход на пенсию»). Его сторонники стремятся к тому, чтобы к 35 годам накопить определенную сумму, которая позволит не работать до конца жизни. И концепт FIRE, и мини-пенсии основываются на идее увольнения, но если в первом случае оно бессрочно, то во втором — лишь на некоторое время.

26-летняя Бриттани Фоли перед выходом на мини-пенсию в течение шести месяцев откладывала деньги и экономила, чтобы потом на год уйти на «пенсию». 20-летняя инженер из Лондона Адама уже несколько раз уходила на мини-пенсию и планирует продолжать. По ее словам, надо путешествовать или пробовать новые хобби, пока вы молоды, энергичны и здоровы, а не ждать, когда вам исполнится 60–70 лет.

Forbes Young собрал истории российских зумеров и миллениалов, которые уходили на мини-пенсию, — читайте их на сайте Forbes

#работа #тренды @forbes_young

Forbes Young

02 October 2025 12:00

«Тихое увольнение в прошлом, — писал в феврале журнал Fortune, — 2025 год станет годом «увольнений мести». «Увольнение мести», или revenge quitting, — сравнительно новая тенденция на рынке труда. Revenge quitting — это максимально активная и демонстративная форма увольнения, когда сотрудник уходит с работы не просто так, а с целью сделать работодателю по-настоящему больно. Например, делает это внезапно, в самый неподходящий момент и еще стремится оставить после себя упадок и разрушение.

Обнаружилось также, что уходить, громко хлопая дверями в фигуральном смысле, особенно любят зумеры. Протестуя против токсичной атмосферы на работе, произвола начальства, закоснелых бюрократических практик или обманутых надежд, они чаще представителей других поколений склонны к драматичным жестам.

Как «увольнение мести» выглядит на практике, кто так чаще делает и к каким последствиям это может привести, читайте на сайте Forbes

#работа @forbes_young

Forbes Young

01 October 2025 10:20

ИИ-расстройство: чрезмерное общение с чат-ботами может довести до психиатра

В психиатрических больницах стала появляться новая категория пациентов — это люди, переживающие кризис из-за чрезмерного общения с искусственным интеллектом, пишет Wired. 

Расстройство, вызванное марафонскими беседами с чат-ботами, характеризуется наличием у пациентов ложных, иногда опасных убеждений, мании величия и параноидальных мыслей. Психиатр Кит Саката рассказал изданию, что с начала года в его практике было около дюжины пациентов с серьезными психотическими эпизодами, вызванными или усиленными ИИ. 

• Причина расстройства в том, как общаются чат-боты, сходятся специалисты. ИИ использует нашу склонность очеловечивать всех, с кем мы разговариваем, кроме того, чат-боты обучают быть приятными собеседниками и подхалимничать, объясняет психиатр и нейробиолог Мэтью Нур. 

• Из-за этого чат-бот может укрепить в человеке его опасные убеждения, подтверждая и одобряя любые слова. Это создает опасность для людей, которые уже страдают искаженным мышлением — например, для тех, у кого есть наследственная предрасположенность к психозам, шизофрении или биполярному расстройству. 

• Вторая проблема — чат-боты хорошо умеют создавать «достоверную ложь», так называемые «галлюцинации ИИ». Это тоже может способствовать возникновению или ускоренному развитию бредовых идей у людей с ослабленной психикой. 

• И, наконец, чересчур оптимистичный и поддерживающий тон чат-ботов может в некоторые моменты усиливать симптомы биполярного расстройства, поддерживая эйфорию и повышенную энергичность, отмечает психиатр Серен Эстергаард. 

В СМИ расстройства, связанные с ИИ, уже получили броское название «психоз искусственного интеллекта». В некотором роде «узаконил» это название в прошлом месяце глава ИИ-подразделения Microsoft Мустафа Сулейман, предупредив в своем блоге о риске такого психоза. 

Но некоторые психиатры считают, что речь может идти о совершенно новом виде расстройства, которое не укладывается в понятие психоза и требует отдельного названия. Более правильно было бы назвать это «бредовым расстройством искусственного интеллекта», считает Джеймс Маккейб, профессор кафедры изучения психозов Королевского колледжа Лондона. Психиатр Джон Тороус считает, что пока правильным будет называть это «измененным психическим состоянием, связанным с ИИ», а позже, после наблюдений и исследований, скорректировать название. 

Проблема в том, что от названия фактически будет зависеть и план лечения расстройства — лечить это как психоз или как что-то другие. И пока однозначного ответа на этот вопрос у врачей нет. 

Вы верите в негативные последствия общения с ИИ?

💯 — да, оно может привести к кризису
🤔 — возможно, если злоупотреблять
🕊️ — нет, ИИ абсолютно безопасен

#технологии #психология #самочувствие @forbes_young

Forbes Young

30 September 2025 14:30

В рубрике #кудасходить рассказываем, как провести второй месяц осени ярко и интересно. 

«Ночи Кабирии» 

До 8 октября в кинотеатре «Иллюзион» показывают классику итальянского кино — оскароносный фильм Федерико Феллини «Ночи Кабирии». Вульгарная и острая на язык Кабирия — плоть от плоти дна римских окраин. Профессия секс-работницы не убила в ней детскую веру в чудо: она с упорством ищет настоящего мужчину и искреннюю любовь. Но мир жесток… 

«Под землей»

8–10 октября на подземной парковке ГЭС-2 пройдут показы танцевального спектакля, где фолк-музыка встретится с современной хореографией. Восемь танцовщиков попробуют преодолеть внутренние и внешние ограничения и найти метафорический выход из замкнутого бетонного пространства. Сидячие места почти закончились, поэтому разминайте ноги — смотреть придется стоя. 

«Аня Желудь. Вдох выдох»

Новый выставочный сезон в МАММ открылся выставкой-конспектом творчества современной художницы Ани Желудь, ушедшей из жизни в июне этого года. Она была одной из немногих российских участниц Венецианской биеннале — своеобразного «олимпийского» события для художников. Желудь создавала «скелеты» обычных предметов (стола, стульев, вешалок, рояля), обнажая их суть, а брутальные железные прутья в ее работах становились метафорой невидимых связей, окутывающих мир и соединяющих людей. 

«Путь к авангарду: диалоги художников в журнале «А-Я»

Выставка в Центре «Зотов» посвящена журналу «А-Я», открывшему миру советский андеграунд и его связь с авангардом. В экспозиции — работы Казимира Малевича, Эля Лисицкого, Ильи Кабакова, Эрика Булатова, Семена Чуйкова и других знаменитых художников. 

«Иван Филатов. История села Ижевское. 1890-е – 1930-е годы»

Выставку, рассказывающую об уникальном селе Ижевском, крестьяне которого выкупили свою свободу за 29 лет до отмены крепостного права, МАММ создал вместе с «Домом Филатова». На локальном примере они показали, сколь велики сила самоорганизации, благо свободной жизни и перемены, произошедшие после Октябрьской революции.

#кудасходить @forbes_young 

Forbes Young

29 September 2025 17:00

🐈‍⬛ В новом выпуске экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» мы будем говорить о тревожности — состоянии, о котором так много сегодня говорят в соцсетях.

Нам нужны ваши истории и вопросы к психологам!▶️Присылайте голосовые сообщения и кружочки в наш чат-бот

Вот что мы хотим обсудить вместе с вами и экспертом:

• Из-за чего вы чаще всего «накручиваете себя»?
• Бывало ли, что тревожные мысли мешали вам уснуть, сосредоточиться или принять важное решение?
• Как вы обычно справляетесь с тревогой: отвлекаетесь, проговариваете, анализируете, записываете мысли?
• Что для вас значит «тревожная привязанность»? Замечали ли вы за собой, что в отношениях сильнее боитесь потерять, чем радуетесь близости?
• Чувствуете ли вы, что тревожность влияет на вашу работу, учебу, отношения?
• Расскажите, что вас больше всего волнует в теме тревожности, — мы обязательно все обсудим и вместе с психологом найдем способы с ней справиться!

Присылайте голосовые сообщения, кружочки или текстовые истории — все, чем захотите поделиться, в наш чат-бот.

Важно: если вы уже пользовались нашим чат-ботом, просто отправьте ему команду ➡️start

#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young

Forbes Young

29 September 2025 10:00

Ленивый фитнес: насколько полезны упражнения, которые почти не требуют усилий

В эпоху выгорания, когда у многих ни на что не хватает сил, появился новый тренд — «фитнес нулевой зоны». Он включает в себя упражнения низкой интенсивности — такие, при которых пульс и частота сердечных сокращений почти не ускоряются. 

Прочитали в The New York Times, что об этом тренде думают эксперты: 

• Ничего принципиально нового в нем нет, он просто объединяет низко интенсивную физическую активность, которая и так всегда существовала — простые упражнения, обычная прогулка, недолгая поездка на велосипеде, игры с детьми, несложная работа по дому, растяжка. То, с чем справится любой относительно здоровый человек. Тренировки «нулевой зоны» настолько легкие, что прилагаемые усилия кажутся почти незаметными. 

• В основе концепции «фитнеса нулевой зоны» лежит тот факт, что любая физическая активность полезна для здоровья, говорит спортивный врач Джулия Иафрате. Особенно минимальная активность может быть полезна тем, кто большую часть дня сидит, даже легкие движения могут помочь усилить кровообращение, нормализовать артериальное давление и уровень сахара в крови, отмечает руководитель программы спортивной кардиологии Эли Фридман.

• Если «фитнес нулевой зоны» — единственная активность в вашей жизни, то пусть таких занятий будет как можно больше в течение дня, рекомендуют эксперты. Исследования показывают, что у людей, ведущих полностью пассивный образ жизни, смертность значительно выше. В идеале легкая активность должна стать стартом к более сложным занятиям. 

• «Фитнес нулевой зоны» не может заменить полностью спорт. По словам экспертов, упражнения, требующие более существенных усилий, будь то аэробные или силовые тренировки, принесут больше пользы для здоровья и физической формы, чем упражнения в «зоне нуля». 

• По словам Карла Эриксона, специалиста по физподготовке, занятия в «нулевой зоне» также могут быть полезны для любителей выходных тренировок или для тех, кто ходит в спортзал несколько раз в неделю, но большую часть времени проводит в сидячем положении, поскольку они помогают компенсировать негативные последствия длительного сидения.

• Тем, кто хочет добавить ленивого фитнеса, в свою жизнь, эксперты советуют не усложнять. Не обязательно покупать новомодные курсы от блогеров с упражнениями в «нулевой зоне» или оплачивать программы в приложениях для фитнеса. Достаточно пройти пару остановок пешком или подняться пару этажей по лестнице, поработать в саду или навести порядок в шкафу. 

Как часто вы занимаетесь фитнесом «нулевой зоны»?

❤️‍🔥 — несколько раз в день
❤️ — раз в день
🥰 — несколько раз в неделю
😘 — реже раза в неделю
💔 — нет

#самочувствие @forbes_young

Forbes Young

08 October 2025 16:00

Что значит быть взрослым? Где заканчивается забота и начинается гиперконтроль? Почему мы путаем ответственность и чувство вины? Можно ли брать на себя ответственность, не теряя внутреннюю свободу?

«В психологии есть такое понятие, как локус контроля. Локус контроля может быть внутренним или внешним. Если у человека преимущественно внутренний локус контроля, то он считает, что сам управляет своей жизнью и несет ответственность за то, что с ним происходит. <…> Также бывает внешний локус контроля: когда человек убежден, что все зависит от обстоятельств, от погоды, от других людей, от судьбы. Когда человек свою роль в жизни определяет как не очень большую. Но психологическая зрелость все-таки связана с внутренним локусом контроля», — говорит клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт Екатерина Антюфьева.

Почему мы боимся обязательств? Как формируется ответственность? Связаны ли гиперответственность и тревожность? Можно ли быть ответственным взрослым, но не потерять своего «внутреннего ребенка»?

В первом выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, как связаны ответственность, свобода и взросление.

Слушайте прямо сейчас:

• на сайте Forbes 

• в Apple Podcasts
 
• в Spotify
 
• в Яндекс Музыке
 
• в Telegram
 
• или на другой удобной платформе 

#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young

Forbes Young

08 October 2025 10:00

Сделать паузу и поговорить: как помириться после ссоры

Эмоциональное потрясение от ссоры с любимым человеком может вызвать обиду, злость, неуверенность в будущем. Все это выбивает из колеи, мешая заниматься работой и другими делами. Вычитали в The New York Times алгоритм действий, который может помочь быстрее выдохнуть, помириться и продолжить жить дальше, не тая обиды. 

Вот что там советуют: 

• Сделайте паузу. Ссора буквально меняет химический состав нашего мозга и тела, говорит психолог Галена Роудс. Из-за выброса гормонов стресса у нас учащается сердцебиение, активируются реакции «бей или беги», происходит эмоциональное перенасыщение, которое мешает логически мыслить. Дайте себе 30 минут, чтобы остыть и снова начать мыслить рационально. Скажите партнеру, что вам нужно время прийти себя, чтобы ваш уход не воспринимался как наказание или обида. 

• Начните разговор с извинений. Обычно после ссоры приходится разбираться с двумя проблемами — с ее первопричиной и с тем, что было сказано с обеих сторон, когда ситуация накалилась, говорит Роудс. Как правило, обеим сторонам есть за что извиниться после конфликта. Даже если вы считаете, что вас обидели сильнее, начать разговор можно с извинений за свои лишние слова, вылетевшие в процессе ссоры, чтобы показать второму человеку, что вы настроены на решение проблемы мирным путем, советует психолог Джордан Райт. 

• Обсудите проблему. Когда вы оба успокоились, стоит проанализировать спорную ситуацию, которая вызвала конфликт. Роудс рекомендует метод «говорящий-слушающий», который предполагает, что люди высказываются по очереди, и пока один говорит, второй не перебивает, а только слушает. Постарайтесь не ворошить прошлое и не отклоняться от основной темы. Если ситуация снова начнет накаляться, сделайте еще одну паузу и попробуйте позже. Особенно болезненные темы могут потребовать нескольких разговоров, это нормально. 

• Проведите время вместе. Психотерапевт Антонио Квириндонго-младший говорит, что советует своим клиентам после особенно тяжелого семейного сеанса психотерапии провести время так, как нравится им обоим, — прогуляться, сходить в ресторан, посмотреть вместе фильм. То же самое можно сделать и после ссоры и разговора по ее итогам. «Это могут быть просто объятия или, может быть, секс», — добавляет он. Что-то, что поможет переключиться с тяжелого разговора на привычные дела и вспомнить, что вам хорошо вместе.

#психология @forbes_young

Forbes Young

07 October 2025 10:02

«Проявляют изобретательность»: как школьники в США обходят запрет на телефоны

С сентября в школах штата Нью-Йорк вступил в силу запрет на использование мобильных телефонов в учебное время. Но уже к октябрю школьники всех возрастов научились обходить это правило и переписываться на уроках другим способом, жалуются родители и учителя. Об этом пишет New York Post. 

О лайфхаке учащихся рассказала в TikTok учительница Валери Элизабет Дикинсон. По ее словам, ученики приноровились создавать на рабочих ноутбуках и компьютерах общий документ в Google Docs и переписываются там практически как в обычном мессенджере.

Старшие поколения, особенно миллениалы, иронизируют под роликом Дикинсон в TikTok. «По сути, они заново изобрели чат AOL», — пишет один из комментаторов (AOL Instant Messenger — программа мгновенного обмена сообщениями, появившаяся в 1997 году). «Подождем, пока они заново откроют для себя обмен записками», — добавляет другой. 

«Они проявляют изобретательность», — прокомментировала лайфхак в беседе с New York Post мать четверых школьников и по совместительству учительница испанского языка Лиссетт Кортес. Дети подходят творчески, используя для переписок Google Docs, а также электронную почту и стикеры, считает она. «Я восхищаюсь стремлением молодого поколения оставаться на связи, несмотря ни на что», — говорит Кортес. 

В то же время она отмечает, что после запрета на использование телефонов успеваемость некоторых учеников действительно улучшилась, они стали внимательнее слушать на уроках. 

Запрещать общение в Google Docs учителя, судя по всему, пока не собираются. Но высказывают опасения, как бы такие переписки не превратились в пространство для буллинга и шалостей, вроде списывания контрольных. 

Подростки же в комментариях настаивают, что переписки — неотъемлемая часть их общения, которую нельзя (и не получится, как они считают) запретить. «Нас, королев, никогда не заставят замолчать. К черту запрет на телефон», — написала школьница под другим постом, где обсуждалось использование Google Docs для общения. 

Нужно ли запрещать смартфоны в школах?

💯 — да, полностью
👍🏻 — стоит частично ограничивать
🥰 — нет, они не мешают учебе

@forbes_young

Forbes Young

06 October 2025 14:00

Прячьтесь от дождя и осеннего настроения, читая про #хорошее

🌑 Нас ждет суперлуние

Во вторник в 06:47 мск Луна приблизится к Земле на расстояние менее 360 000 км и будет выглядеть на 13% больше и на 25% ярче. Такое положение сохранится и в ночь с 7 на 8 октября. Ожидается, что сезон суперлуний продлится до 3 января, а самую яркую Луну можно будет увидеть 5 ноября и 4 декабря.

🐻 Самым толстым медведем Аляски признан 544-килограммовый Чанк

Весь сезон Чанк провел со сломанной челюстью и мог погибнуть в случае стычки с другими животными. Однако бурому медведю, которого прозвали «доминирующим на реке», удалось не только избежать столкновений, но и набрать огромный вес. «Толстый медведь — значит, успешный медведь», — резюмировал рейнджер национального парка Катмай, где проживает Чанк.

🦴 Китайские ученые изобрели сращивающий кости клей

Специалисты Чжэцзянского университета изучили, как устрицы прикрепляются к поверхностям, и создали биоклей Bone-02, который вводится одной инъекцией, соединяет костные фрагменты и рассасывается в организме. В рамках клинических испытаний, которые до сих пор продолжаются, ученые провели более 150 успешных экспериментов (включая заживший без металлоконструкций перелом запястья).

🍵 Чай улун лечит воспаления и замедляет старение

Тайваньские ученые выяснили, что экстракт улуна снижает активность белков, связанных с воспалительными процессами и старением. Такой результат показали доклинические исследования. Специалисты продолжают изучать влияние улуна на организм, но уже сейчас уверены в его пользе.

🍿 «Острые козырьки» продлят еще на два сезона 

Сыгравший Томаса Шелби Киллиан Мерфи станет исполнительным продюсером сиквела, остальной каст пока держится в секрете. Действие сериала развернется в Великобритании 1953 года и расскажет историю нового поколения семьи Шелби.

💗 Хозяин воссоединился с пропавшей собакой спустя 10 лет

Пса по кличке Пит обнаружили в 32 км от дома: на нем были ошейник и жетон. Служба по отлову животных связалась с его хозяином Эдом Лайтхоллом, который признался, что до последнего не верил в чудо. «Мы как будто продолжили с того места, где остановились. <...> Мы счастливы», — поделился чувствами Эд.

#хорошее @forbes_young

Forbes Young

06 October 2025 10:05

Знакомьтесь: Олег Турукин, директор-партнер супермаркета «Перекресток», наставник директоров-партнеров региона и новых директоров «Перекрестка», ему 35 лет, 13 из которых он работает в сфере торговли. Интересные факты: Олег — отец троих детей и обладатель пурпурного пояса по джиу-джитсу.

В подчинении у Турукина около полусотни человек, большинство из которых старше него. «В целом в компании работают люди разных возрастов: есть и 16–17-летние стажеры, которые приходят подработать в период летних каникул, и 18-летние постоянные сотрудники, люди предпенсионного и пенсионного возрастов. Все в работе находят общий язык. На мой взгляд, способность находить общий язык с коллегами зависит не от возраста, а от профессионализма человека, его эффективности (которая не всегда связана с опытом), умения контактировать с разными людьми», — объясняет Турукин.

О том, как строился карьерный путь Олега Турукина, какие навыки, по его мнению, особенно важно развивать руководителям и есть ли у него «зеленые» и «красные» флаги при приеме на работу, читайте в карточках.

А больше информации о карьере в X5 Group — в Telegram-канале Insider X5

Forbes Young

05 October 2025 17:25

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП

Почитать:

• 10 самых убыточных компаний России — 2025. Рейтинг Forbes

• Как Виктор Чучин создал на пенсии компанию с выручкой 2 млрд рублей и стал меценатом

• «Иномарки, мощность и драйв»: почему новые правила утильсбора вредят именно физикам

• Суд изъял бизнес владельца «Кириешек» и «Яшкино» Дениса Штенгелова

• Цифровой дофамин: как смартфоны превращают детей в зомби и делают мир антиутопией

• Стратегия инвестора, а не игрока: как создавать популярный видеоконтент

• Счастье, статус и смысл: к чему стоит стремиться, выстраивая личную стратегию

• Ухожу красиво: как громкое увольнение заменяет тихое и в чем просчитались зумеры

• «Другие правила»: как и почему молодые сотрудники уходят на мини-пенсии

• Делай как я: актриса Юлия Топольницкая о балете, гонорарах и ипотеке как аттракционе

• ИИ-расстройство: чрезмерное общение с чат-ботами может довести до психиатра

• «Френдфляция»: поддержание социальных связей становится все более затратным

• Сигма, «6, 7» и Huzz: самые популярные сленговые словечки этого года 

Послушать:

• CREAM SODA, Ay Yola, BATO, ТРАВМА: главные музыкальные новинки этой недели

• Героиня нашей субботней рубрики «Как прошла эта неделя» 31-летняя руководитель PR-агентства PRHub Middle East Влада Ломова советует послушать подкаст Coffee with a Journalist.

• Егор Крид, Karna.val, Дима Билан: музыкальные краши поколения Z

Посмотреть:

• Сделали подборку ярких культурных событий, чтобы вы точно знали, #кудасходить в октябре 

• Эстетичный триллер от звезды «Карточного домика», мокьюментари об учительнице математики с суровым характером, но с золотым сердцем, и неожиданно увлекательный рассказ о пивной империи — собрали главные премьеры сентября, которые мы смотрели #неотрываясь

• Еще один «Оскар» для ДиКаприо: почему «Битва за битвой» заслуживает главных наград

#чппп @forbes_young

Forbes Young

04 October 2025 17:36

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает 31-летняя руководитель PR-агентства PRHub Middle East Влада Ломова.

Как прошла твоя неделя? 

Насыщенно и быстро! Планерки с менеджерами, статусы с клиентами, креативные брейнштормы, кофе с новыми знакомыми — для расширения контактов. Кроме работы обязательно спорт: люблю падел, он стал настоящей «эпидемией» в ОАЭ. 

Чем ты занимаешься? 

Недавно из роли ремесленника-пиарщика перешла к роли предпринимателя и теперь руковожу PR-агентством в Дубае. Основная моя цель — эффективная работа агентства, довольные клиенты и счастливые сотрудники. 

Что самое сложное сейчас в твоей работе?

Оставаться в фокусе и не размываться между десятками задач.

Каким был твой путь в профессии? 

Со школы хотела заниматься медиабизнесом, привлекала журналистика. Подрабатывала журналистом, снимала влоги, окончила Вышку: по направлениям «Политология» (бакалавриат) и «Медиаменеджмент» (магистратура). Работала ассистентом, потом менеджером в пресс-службах.

Что порадовало на этой неделе?

Нашла рядом со своим домом новое место для прогулок.

Считаешь себя финансово грамотной?

Более чем! Я веду свой P&L (отчет о прибылях и убытках), анализирую доходы и расходы, мне важно видеть рост. 

Копишь на что-то? 

Я не так давно полностью переехала в Дубай, поэтому в последние месяцы откладывать не особо получалось. А так да, стараюсь откладывать. Мой KPI (ключевой показатель эффективности) в этом деле — откладывать не меньше, чем я плачу сейчас за аренду квартиры. 

Что планируешь делать на выходных?

Суббота вся забита: спорт, встреча в любимом женском бизнес-коммьюнити, обучение по личному бренду, вечер с подругами. Завтра поеду на пляж (прошу меня извинить тех, у кого за окном моросит дождик). 

Что послушать и почитать?

Для пиарщиков и коммуникаторов — любимый подкаст Coffee with a Journalist, — учимся питчить (предлагать журналистам идеи материала).

Сейчас читаю две классные книжки про мышление и управление командами: «Радикальная прямота. Как управлять людьми, не теряя человечности» Ким Скотт и «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого» Аллана и Барбары Пиз.

#неделя @forbes_young

Forbes Young

04 October 2025 09:30

Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — не только в соцсетях, но и на сайте Forbes

Делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите!

CREAM SODA — «Подруга»

«Подруга» — это клубный хаус о внутренней свободе в исполнении электронного дуэта CREAM SODA. По словам музыкантов в пресс-релизе, песня открывает новую эру группы.

Ay Yola — Ural Batyr

Ural Batyr — дебютный альбом группы Ay Yola. Лонгплей — музыкальное переосмысление одного из древнейших башкирских эпосов «Урал-батыр».

BATO — Miura

Хип-хоп-исполнитель BATO (Джабраил Медалов) выпустил мрачный, минималистичный трэп о силе, риске и внутренней мотивации.

ТРАВМА — «Системный сбой»

«Системный сбой» — мрачная и тревожная баллада о любви. Хип-хоп-исполнитель ТРАВМА (Илья Колосовский) записал трек о том, что даже самая идеальная совместимость может дать трещину.

Tesla Boy — «Симфония»

«Симфония» — лид-сингл грядущего альбома Tesla Boy (Антон Севидов) «Навсегда сейчас», премьера которого состоится 17 октября. Композиция сочетает быстрый ритм, плотные синтезаторы и фирменную мелодичность Tesla Boy, навеянную неоновой романтикой 1980-х.

Kambulat — «Настя»

«Настя» — это романтичный инди‑поп с элементами R&B и медитативным инструменталом, построенным на акустической гитаре и вокальном сэмпле хип-хоп-артиста Kambulat (Камбулат Алибеков).

#нарепите @forbes_young

Forbes Young

03 October 2025 11:30

Forbes Young продолжает рубрику «Делай как я», в которой молодые профессионалы рассказывают, когда начали зарабатывать, как распоряжаются деньгами и во что инвестируют. Героиня нового материала — 34-летняя актриса Юлия Топольницкая. Она рассказывает о трудностях актерской профессии, значимых покупках и о том, почему она не вкладывает деньги в сумки и туфли.

Юлия признается, что актерская профессия начала приносить ей деньги только в 2016 году после выхода клипа на песню «Экспонат» группы «Ленинград», в котором она сыграла главную роль. Карьера Топольницкой пошла в гору, но в первое время она соглашалась работать за минимальный гонорар, считая, что это хорошие деньги. Актриса рассказывает, что до сих пор не может назвать себя финансово грамотной, и отмечает, что за ведение бюджета в ее семье отвечает муж — артист Игорь Чехов.

Как Юлия Топольницкая в детстве собирала и сдавала бутылки, чтобы иметь собственные деньги, работала Снегурочкой во время учебы в вузе и с какой гордостью покупала кроссовки на первый гонорар за съемки в сериале, считая себя «миллиардершей», читайте на сайте Forbes

#финплан #йолономика #работа @forbes_young

Forbes Young

02 October 2025 17:08

«Френдфляция»: поддержание социальных связей становится все более затратным

Говорят, дружбу не купишь. Это, конечно, так, но для поддержания социальных связей деньги все же нужны — на совместные ужины, поездки на выходные, подарки ко дням рождения. И «френдфляция» становится все более ощутимой, особенно для молодежи, пишет Financial Times. 

Опрос, проведенный в США, показал, что большинство людей считают поддержание дружбы дорогостоящим удовольствием: четверо из пяти опрошенных испытывали финансовые трудности из-за встреч с друзьями; 43% заявили, что им сложно поддерживать отношения с друзьями, которые богаче их. 6% австралийцев рассказали, что им случалось прекращать общение с друзьями, встречи с которыми обходились им слишком дорого. 

Конечно, социальные связи бесценны, но «френдфляция» поднимает важную проблему — неравенство среди среднего класса, пишет FT. Как бы мы этого не избегали, деньги проникают в нашу дружбу, требования к бюджетам растут, из-за чего мы можем чувствовать неуверенность, если зарабатываем меньше сверстников. 

Почему же дружба дорожает? 

• В последние 30 лет формат общения стал меняться, люди стали более охотно тратить деньги на впечатления — от ресторанов до экспедиций, говорит профессор Элизабет Каррид-Халкетт. А поскольку с друзьями у нас обычно общие интересы и мы хотели бы проводить время вместе качественно, то трата денег на впечатления по сути превратилась в трату денег на дружбу. Пандемия еще больше усилила эту тенденцию, напомнив людям, что жить нужно здесь и сейчас, добавляет Каррид-Халкетт. 

• Не обошлось и без влияния социальных сетей. Мы постоянно видим, куда ездят и ходят наши друзья. И хотим показать, что мы не хуже, объясняет финансовый консультант Билл Нельсон. Это подогревает наше желание организовывать более масштабные и дорогие встречи с друзьями. 

• Еще одной причиной «френдфляции» может быть сокращение бесплатных общественных пространств, предполагает профессор коммуникативистики Джеффри Холл. «Осталось очень мало мест, где можно собраться без какой-либо платы за вход», — объясняет он. 

• Отмечают специалисты и меняющиеся социальные нормы. Раньше люди заводили друзей примерно своего дохода, статуса и возраста, сейчас эти нормы размыты, дружить между собой могут люди разных социальных групп с разным достатком. 

• При этом тема денег до сих пор остается в обществе во многом табуированной. Люди стесняются открыто обсуждать свои заработки, признаться, что им не хватает средств. К примеру, согласно опросу, 55% взрослых британцев чувствуют себя некомфортно, когда речь заходит об их финансовом положении. Люди зачастую просто не могут признаться друзьям, что у них нет денег на дорогие развлечения, придумывают другие поводы, чтобы избежать похода в ресторан или поездки на уикэнд, а более богатые друзья воспринимают это как нежелание продолжать общение. 

• Но с другой стороны в нашей культуре еще слишком прочно сидит идея дружбы с равными себе, мы не любим, когда кто-то часто жалуется на отсутствие денег. «Иллюзия равенства» является неотъемлемой частью дружеских отношений, считает Холл.

В результате «френдфляция» выступает в роли молчаливого убийцы отношений, пишет FT. Поэтому, хотя однозначно никто из экспертов не рекомендует прямо говорить о нехватке денег более богатым друзьям, стоит все-так подумать о том, чтобы быть более открытым в этом вопросе и не поддаваться давлению, влезая в долги. А тем, кто не испытывает трудностей с деньгами, не лишним будет задуматься, чтобы организовывать совместный досуг так, чтобы снизить для друзей уровень финансового стресса. 

Замечали ли вы, что дружить стало дороже?

❤️ — да
💔 — нет

#йолономика @forbes_young

Forbes Young

01 October 2025 13:00

Всех с Международным днем музыки! Включайте любимые композиции погромче и пойте, ведь пение полезно для мозга 🎤 

А мы делимся результатами опроса, который провели сервис «МТС Музыка» и приложение для знакомств Mamba, чтобы узнать, влюблялись ли россияне в знаменитостей, и кто из музыкантов кажется им самым привлекательным. В исследовании, с результатами которого ознакомился Forbes Young, приняли участие 5800 человек из разных поколений, более 600 респондентов — 18–28-летние (зумеры).

Оказалось, что вне зависимости от возраста, большинство опрошенных влюблялись в медийных персон. А на свидание девушки-зумеры хотели бы сходить с Егором Кридом, Димой Биланом и XOLIDAYBOY (Иван Ржевский), а также с Эминемом, Джастином Тимберлейком, Jung Kook. 18–28-летние молодые люди предпочли бы свидание с Клавой Кокой (Клавдия Высокова), Karna.val (Валентина Карнаухова), SERYABKINA (Ольга Серябкина), Арианой Гранде, Тейлор Свифт и Дуа Липой.

Какие качества россияне ценят в знаменитостях и кто из музыкантов привлекает их внимание больше всего, читайте в карточках.

#нарепите @forbes_young

Forbes Young

30 September 2025 17:00

Эстетичный триллер от звезды «Карточного домика», мокьюментари об учительнице математики с суровым характером, но с золотым сердцем, и неожиданно увлекательный рассказ о пивной империи — собрали главные премьеры сентября, которые мы смотрели #неотрываясь

Теплая школьная комедия «Олдскул»

Сериал, снятый в стиле мокьюментари, с добрым юмором и великолепной игрой исполнительницы главной роли Марии Ароновой. По сюжету элитная гимназия собирает под своей крышей трех представительниц одной семьи — бабушку (учительницу математики) с суровыми характером и подходом к обучению, ее закомплексованную дочь (завуча) и уставшую от разборок старших родственниц внучку (ученицу гимназии). Героине Ароновой предстоит восстановить отношения с родными и привить любовь к математике избалованным ученикам.

Эротический триллер «Девушка моего сына» (The Girlfriend)

Робин Райт (актриса и постановщик «Карточного домика») стала режиссером нового сериала, где исполнила одну из главных ролей. Ее героиня — успешная женщина, которая подозревает избранницу своего сына (звезду «Дома дракона» Оливию Кук) в лицемерии.

Историческая драма «Дом Гинесса» (House of Guinness)

Сценарист «Острых козырьков» Стивен Найт рассказывает историю, произошедшую в Дублине XIX века. После смерти создателя известного пивного бренда Бенджамина Гиннесса (которому удалось вывести семейный бизнес на мировой уровень) его дети начинают нешуточную борьбу за наследство (по уровню накала сравнимую с соперничеством в сериале «Наследники»).

Продолжение шпионской драмы «Медленные лошади» (Slow Horses)

Экранизация серии романов британского писателя Мика Геррона, кажется, в представлении не нуждается — это любимый многими зрителями сериал, который не обманывает ожидания своих поклонников. Основой для пятого сезона, в котором продолжаются приключения горе-шпиона Ривера Картрайта и его коллег, стал очередной роман серии — «Лондонские правила».

#неотрываясь @forbes_young 

Forbes Young

30 September 2025 11:31

«Ежедневно мы принимаем сотни решений, осознанных и не очень. Время от времени попадаем в развилки, в которых жизнь в лоб спрашивает нас, как быть и что делать дальше», — пишут предприниматель, инвестиционный банкир и инвестор, управляющий партнер RB Partners Алексей Горячев и консультант, автор бестселлеров об искусстве презентаций, почетный член британской гильдии спичрайтеров Алексей Каптерев в своей книге «Стратегия личности. Как планировать развитие в работе и жизни, опираясь на свои ценности», которая вышла в издательстве МИФ. По мнению авторов, вместо того, чтобы идти к экстрасенсам и астрологам, лучше опереться на продуманный заранее маршрут, который соединяет мечту и реальность.

Отрывок из книги «Стратегия личности. Как планировать развитие в работе и жизни, опираясь на свои ценности» о трех базовых элементах стратегии саморазвития читайте на сайте Forbes

#книжнаяполка #хэппиномика @forbes_young

Forbes Young

29 September 2025 12:30

Стремительно холодает. Надеемся на бабье лето и согреваемся, читая про #хорошее

☃️ На январских отдыхаем 12 дней! 

Постановление подписал премьер-министр Михаил Мишустин. Примечательно, что и 31 декабря 2026 года (четверг) тоже уже сделали выходным. Всего в следующем году будет 118 выходных и праздничных дней, включая 21–23 февраля, 7–9 марта, 1–3 и 9–11 мая, 12–14 июня, 4 ноября.

💍 Селена Гомес и Бенни Бланко стали мужем и женой

Певица и музыкант поженились 27 сентября. Их история началась с многолетней дружбы, которая в конце 2023-го переросла в отношения. Церемония состоялась в частной резиденции в Монтесито. На свадьбе было 170 гостей, в том числе Пол Рад, Стив Мартин, Мартин Шорт и Тейлор Свифт.

🐾 Сразу два пополнения — в Московском зоопарке и «Москвариуме»

18 сентября у капибары по имени Малая родились два малыша — их уже можно увидеть в экспозиционном вольере зоопарка. А в столичном океанариуме краснокнижная черноморская афалина Нота во второй раз стала мамой. Детеныш уже активно плавает и пьет молоко.

🚀 NASA отправит людей к Луне

Первая за полвека пилотируемая миссия на орбиту спутника Artemis II состоится до апреля 2026 года. В ней примут участие четыре астронавта: трое из США и один из Канады. За 10 дней они облетят Луну, проверят работу всех систем корабля Orion и ракеты SLS и вернутся домой. Если все пройдет удачно, начнется подготовка к Artemis III — высадке людей на поверхность спутника, — которая займет два-три года.

🤝 Общение замедляет старение

К такому выводу пришли ученые из Корнеллского университета в ходе эксперимента, в котором было 2117 участников. Выяснилось, что социальные связи, которые сохраняются на протяжении жизни, улучшают иммунную систему. Примечательно, что чем раньше человек вступает в коммуникацию (с родителями, друзьями, соседями), тем больше пользы для здоровья он получает.

🦷 Найден способ выращивать зубы

Японские ученые обнаружили белок USAG-1, который блокирует рост зубов, и выяснили, что его подавление дает обратный эффект. В ходе клинических испытаний, которые продолжатся до 2030 года, уже удалось вырастить здоровые новые зубы животным.

#хорошее @forbes_young

Forbes Young

28 September 2025 18:55

Такие вайбы

#мемы @forbes_young