1278
اینستاگرام https://www.instagram.com/ghahremanedaroon.ir سایت ghahremanedaroon.ir ارتباط با ادمین @yasspah
یکی از غم‌انگیزترین جنبه‌های یک رابطه آن است که چقدر سریع به یکدیگر عادت می‌کنیم، با کسی آشنا می‌شویم و از این آشنایی بسیار خرسندیم، بعد همان کسی که فقط تماشای مچ دست یا شانه‌اش می‌توانست ما را به هیجان بیاورد، حالا می‌تواند در کنار ما لمیده باشد و ما کمترین احساسی از جذابیت حس نکنیم !
#آلن_دوباتن
@ghahremanedaroon
برای اینکه اعتماد به نفس داشته باشیم، با تمام قوای خود زندگی کنیم و در مورد خودمان احساس خوبی داشته باشیم، چه باید بکنیم؟
باید اعتماد به نفس خود را بازسازی کنیم؛ و این کار را با بهبود بخشیدن عزت نفس مان آغاز کنیم. باید یاد بگیریم هر آنچه هستیم؛ اعم از گذشته مان، اشتباهات مان، بد گمانی های مان، ضعف هایمان و ترس های مان را دوست بداریم حتی بیش از آن که یاد بگیریم خودمان را دوست داشته باشیم، بایدبه عشق همچون یک آرمان بنگریم. باید جنگجویان عشق باشیم.
باید برای خودمان بجنگیم و پای آنچه هستیم و آنچه می‌خواهیم باشیم، بایستیم.
باید به جای قربانی بودن، جنگجو باشیم، و به جای دنباله روی، مبارزه کنیم.
#دبی_فورد
@ghahremanedaroon
تنها چیزى که می شود از یک انسان توقع داشت و بهترین تحسینى که می شود از یک انسان کرد این است که اوانسانی خیرخواه باشد
بتواند با دیگران دوستى برقرار کند
و در عشق و ازدواجش، شریکى حقیقى باشد.
لازم نیست مصلح اجتماعى باشید که بتوانید دنیاى بهترى بسازید
همین که دنیاى خصوصى خودتان را بهتر کنید ، خدمت بزرگى به جهان کرده اید
#آلفرد_آدلر
@ghahremanedaroon
"برای آن که کمی، حتی شده کمی زندگی کرد، دو تولد لازم است. تولد جسم و سپس تولد روح. هر دو تولد مانند کنده شدن هستند. تولد اول بدن را به این دنیا می‌افکند و تولد دوم روح را به آسمان می‌فرستد.
#کریستین_بوبن
@ghahremanedaroon
https://youtu.be/h4pppsjPk7M?si=SMlT6xYXsH-Z7OT7
Читать полностью…
اگر چشم‌اندازمان را درست انتخاب کنیم، توجه‌مان را معطوف کنیم و دانش‌مان را وسعت ببخشیم،
هر روز را با شگفتی و حیرتی ابدی نسبت به روزمرگی‌هایش آغاز می‌کنیم.
#اروین_یالوم
@ghahremanedaroon
یکایک ما مستعد فروتنی و خودبزرگ‌بینی، سخاوت و خساست و آرامش و خشونت هستیم، می‌توانید هر جفت از این متضادها را در دوسوی یک الاکلنگ تجسم کنید. هنگامی که یکایک مرزها را بپذیریم و در آغوش بکشیم، الاکلنگ متعادل است.
#دبی_فورد
@ghahremanedaroon
ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺗﻨﻬﺎ ﺁﻓﺮﯾﺪﻩ ای اﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﭼﯿﺮﻩ ﺷﺪﻥ ﺑﺮ ﻏﺮﺍﯾﺰ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﺩ.
ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﻋﯿﻦ ﺣﺎﻝ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺳﺮﮐﻮﺏ، ﺩﮔﺮﺳﺎﻥ ﻭ ﺟﺮﯾﺤﻪ ﺩﺍﺭ ﮐﻨﺪ.
ﻭ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯿﻢ ﻫﯿﭽﮕﺎﻩ ﺣﯿﻮﺍنات ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ ﺗﺮ ﺍﺯ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺯﺧﻤﯽ ﻣﯽﺷوند نیستند.
ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻏﺮﺍﯾﺰ ﺳﺮﮐﻮﺏ ﺷﺪﻩ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺮ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﭼﯿﺮﻩ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﻭﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺒﺎﻫﯽ ﺑﮑﺸﺎﻧﻨﺪ.
#کارل_گوستاو_یونگ
@ghahremanedaroon
https://youtu.be/r9ox0pNXmJI?si=AoGgMyAXo1OSiudZ
Читать полностью…
- در خانه‌ای که آدم‌ها یکدیگر را دوست ندارند، بچه‌ها نمی‌توانند بزرگ شوند، اینطور نیست؟
- نه، نمی‌توانند. شاید قد بکشند، اما بال و پر نخواهند گرفت!
#آنا_گاوالدا
@ghahremanedaroon
نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌های ما مربوط به «نظر دیگران» است، ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم!
نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کند. نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده‌ی آنان میکند؛ برده‌ی نظراتشان و بدتر، برده‌ی آنچه وانمود میکنند به نظرشان می‌‌رسد!
#اروین_یالوم
@ghahremanedaroon
● کلید زندگی خوب، این نیست که به چیزهای بیشتر و بیشتری اهمیت بدهید؛ بلکه باید به چیزهای کمتری اهمیت بدهید، و تنها چیزهایی را مد نظر قرار دهید که حقیقی، فوری و مهم هستند.
● یک واقعیت پنهان در زندگی هست؛ اینکه چیزی به نام بی‌خیالی وجود ندارد. شما باید به چیزی اهمیت بدهید. توجه به چیزهای مختلف و اهمیت دادن به مسائل، بخشی از جسم و بیولوژیِ ماست.
مسئله این است که به چه چیزهایی اهمیت بدهیم، و چگونه به چیزهایی که هیچ اهمیتی ندارند، اهمیت ندهیم.
● پختگی، زمانی رخ میدهد که فرد می‌آموزد تنها به چیزهایی اهمیت بدهد که ارزشمند هستند.
#مارک_منسن
@ghahremanedaroon
نمی‌توانیم بگوییم دیگر هیچ کاری با پدر و مادرمان نداریم. آن‌ها درون ما هستند و ما درون آن‌ها. ما دنباله‌ای از همه‌ی نیاکانمان هستیم.
#تیک_نات_هان
@ghahremanedaroon
در واقع این نگرش‌ها و تعبیراتِ ما از رویدادها هستند که بر احساساتمان تأثیر می‌گذارند، نه خود آن رویدادها
نگرش‌ها و تعبیراتمان
از ما رفع مسئولیت میکنند
و دیگران را مقصر می‌شناساند.
#دبی_فورد
@ghahremanedaroon
به آرامی آغاز به مردن می‌کنی
اگر سفر نکنی،
اگر کتابی نخوانی،
اگر به اصوات زندگی گوش ندهی،
اگر از خودت قدردانی نکنی.
به آرامی آغاز به مردن می‌کنی
زمانی که خودباوری را در خودت بکشی،
وقتی نگذاری دیگران به تو کمک کنند.
به آرامی آغاز به مردن می‌کنی
اگر برده ی عادات خود شوی،
اگر همیشه از یک راه تکراری بروی …
اگر روزمرّگی را تغییر ندهی
اگر رنگهای متفاوت به تن نکنی،
یا اگر با افراد ناشناس صحبت نکنی.
تو به آرامی آغاز به مردن می‌کنی
اگر از شور و حرارت،
از احساسات سرکش،
و از چیزهایی که چشمانت را به درخشش وا می‌دارند،
و ضربان قلبت را تندتر میکنند، دوری کنی...
تو به آرامی آغاز به مردن می‌کنی
اگر هنگامی که با شغلت، یا عشقت شاد نیستی، آن را عوض نکنی،
اگر برای مطمئن در نامطمئن خطر نکنی،
اگر ورای رویاها نروی،
اگر به خودت اجازه ندهی
که حداقل یک بار در تمام زندگیات
ورای مصلحت‌اندیشی بروی...
امروز زندگی را آغاز کن!
امروز مخاطره کن!
امروز کاری کن!
نگذار که به آرامی بمیری!
شادی را فراموش نکن...
#پابلو_نرودا
@ghahremanedaroon
وانمود کـردن بـه داشتن یک خصوصیت
و بــالیدن به آن، اعتراف به این است که
آدمــــــــــی دارای آن خصوصیت نیست،
نعلی که لق می‌خورد یک میخ کم دارد!
#آرتور_شوپنهاور
@ghahremanedaroon
اپیکتتوس، فیلسوف یونانی، نقل‌قولی معروف درباره‌ی زندگی دارد:
«فارغ از اینکه چه اتفاقی برایتان می‌افتد، واکنش شما به آن اتفاق است که اهمیت دارد.»
یعنی قدرت واقعی‌تان به چگونگی واکنشتان در مواجهه با اتفاقات بستگی دارد.
#مل_رابینز
@ghahremanedaroon
عیبی ندارد که به آسیب پذیری یا صدمه دیدن خود اعتراف کنید.
باد درختی را که خم می‌شود از جا در نمی‌آورد. اما اگر اصرار بر راست ایستادن داشته باشید، از طوفان جان سالم به در نخواهید برد.
#مارگارت_رابینسون_رادرفورد
@ghahremanedaroon
به حباب نگران لب یک رود قسم، و به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت،
غصه هم میگذرد،
آنچنانی که فقط خاطره ای خواهدماند..
لحظه ها عریانند.
به تن لحظه خود،جامه اندوه مـپوشان هرگز...!!
زندگی ذره كاهیست،
كه كوهش كردیم،
زندگی نام نکویی ست،
كه خارش كردیم،
زندگی نیست بجز نم نم باران بهار،
زندگی نیست بجزدیدن یار
زندگی نیست بجزعشق،
بجزحرف محبت به كسی،
ورنه هرخاروخسی،
زندگی كرده بسی،
زندگی تجربه تلخ فراوان دارد، دوسه تاكوچه وپس كوچه واندازه یک عمر بیابان دارد.
ما چه کردیم و چه خواهیم کرد در این فرصت کم...
@ghahremanedaroon
بیرون از عمل‌هایمان، شخصی وجود ندارد. چیزی نیست که بتوانیم اسمش را «خود» بگذاریم.
وقتی فکر می‌کنیم، ما همان تفکرمان هستیم.
وقتی کار می‌کنیم، همان کارمان هستیم.
وقتی نفس می‌کشیم، همان تنفسمان هستیم.
وقتی عمل می‌کنیم، همان عمل‌هایمان هستیم.
#تیک_نات_هان
@ghahremanedaroon
وقتی به کودکی شکلاتی می‌دهید، چشمانش از شادی برق می‌زند؛ اما اگر به کودکی که کنارش ایستاده دو شکلات بدهید، چهره‌ی کودک اول به‌سرعت تغییر میکند و نارضایتی از آن چیزی که در وهله‌ی اول خوشحالش کرده بود، در صورتش به‌وضوح دیده می‌شود.
تمرکز بر چیزهایی که دیگران دارند و شما ندارید، سرچشمه‌ی نارضایتی شدید از زندگی‌ای است که اگر مدام درحال مقایسه نبودید، از آن لذت می‌بردید. با این کار داشته‌هایتان دیگر اهمیتی ندارد و تنها چیزی که به آن فکر می‌کنید، این است که دیگری بیشتر از شما دارد.
#جولی_اسمیت
@ghahremanedaroon
دنياى درون يک زن می تواند به همان سرعتى تغيير كند كه دنيا در جنگ تغيير مى كند.
#کریستین_هانا
@ghahremanedaroon
آدم به امید دست یافتن به ثروت، عشق، یا آزادی خود را خسته و فرسوده میکند و وقتی که آن را به دست آورد از داشتنش لذت نمی‌برد یا آنرا تباه میکند.خوشبخت واقعی آن کسی است که بتواند به خود بگوید: من میخواهم راه بروم نه به مقصد برسم. و بدبخت کسی است که خود را مقصد می سازد و می گوید: من میخواهم به مقصد برسم "رسیدن مردن است"
#اوریانا_فالاچی
@ghahremanedaroon
خواب ناکافی از بدترین کارهایی است که هرکسی ممکن است در حق مغزش یا مغز فرزندانش انجام دهد.
#دنیل_ایمن
@ghahremanedaroon
آخرین فرصت برای ثبت‌نام در کارگاه روان و بیماری‌های سایکوسوماتیک
شروع کارگاه فردا چهارشنبه ۲۳ مهرماه
ثبت نام در دایرکت اینستاگرام قهرمان درون
https://www.instagram.com/ghahremanedaroon?igsh=NWdmNXNibnF1MDhw
اجازه دهید مطلبی را شفاف و صادقانه به شما بگویم:
راحت‌طلبی آفت رشد و پیشرفت است. درمان و شفا آسان به دست نمی‌آید و یک‌شبه رخ نمی‌دهد، گاهی دردناک و حتی ترسناک است.
در این مسیر باید روایات آسیب‌زننده‌ی ساخته‌ی ذهنتان را که مانع پیشرفتتان در مسیر زندگی هستند، رها کنید و مرگِ بخشی از وجودتان را بپذیرید تا بخش دیگری از وجودتان دوباره متولد شود.
#نیکول_لپرا
@ghahremanedaroon
تمام چیزهایی که نمی‌پذیرید، تبدیل به فکر شما می‌شوند، و دائما ذهن شما را مشغول نگه می‌دارند. از آن جا که ذهن شما سازنده تصاویر زندگی شماست، آنچه نپذیرفته‌اید، تبدیل به زندگی شما می‌شود و خود را تکثیر میکند. اما چیزهایی که می‌پذیرید دیگر بخشی از ذهن شما نمی‌شود و از دایره ذهن خارج می‌شود. مثلا شما پذیرفته‌اید که خورشید در آسمان است، آب رفع تشنگی میکند، یا لباستان را چگونه بپوشید یا چگونه دوچرخه برانید. آیا در طول شبانه روز به این چیزها فکر می‌کنید؟ مسلما خیر..
پس اگر چیزی را دوست ندارید و می‌خواهید از زندگیتان محو شود، آن را بپذیرید. به تدریج که ذهن خود را با پذیرش خلوت کنید، جا برای خلق تازه‌ها باز می‌شود.
#اکهارت_تله
@ghahremanedaroon
اگر روی صندلی قربانی نشسته‌اید و علت بدبختی‌های‌تان را همسر نادان، رئیس بداخلاق، عوامل بد ژنتیکی، سياسی و اجتماعی می‌دانید، و مسئولیت‌های خود را به گردن دیگران می‌اندازید، شما در وضعیتی هستید که از آن رهایی نخواهید داشت و به بن بست رسیده‌اید، مگر اینکه صندلی خود را عوض کرده و روی صندلی مسئول بنشینید.
#اروین_یالوم
@ghahremanedaroon
https://youtu.be/ePZJelR7iQM?si=GYzMNIp9dfMd4lIB
Читать полностью…