روانشناس/ مجتبی قاسمی

08 Jan 2018 08:49

تحقیقات نشون داده بچه‌هایی که خواهر دارن در بزرگسالی مهربون‌تر، خوشحالتر و نسبت به زندگی خوشبین‌ترند...

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

08 Jan 2018 08:47

‍ 🌻بخشیدن کار اشتباه کودک!

"ببخشید مامان" جمله ای است كه بچه ها بعد از اینكه گمان می كنند، والدین شان را ناراحت كرده اند یا كاری نادرست انجام داده اند، به كرات تكرار می كنند «بخشیدی؟» او را مطمئن كنید كه می بخشیدش. بیان جمله «نمی بخشمت» باعث نمی شود کودک متنبه شود بلكه به او احساس گناه و سرزنش را هدیه می كند و او چون نمی داند چطور با احساس گناه كنار بیاید دست به لجبازی های بیشتر می زند.

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

07 Jan 2018 13:24

اگر مي خواهيد كودكاني خجالتي، مضطرب و نيازمند نداشته باشيد. به حرف هاي آن ها گوش دهيد و از دادن پيشنهاد خودداري كنيد مگر اين كه آن ها از شما بخواهند.

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

07 Jan 2018 13:21

کودکان برای كامل كردن زندگی ما به دنیا نيامده اند.

آنها براي جبران نقصها و برآوردن آرزوهای ما نيامده اند.

آنها برای اينكه ما را به بزرگی و شهرت و افتخار برسانند، نيامده اند.

آنها انسانهایی مستقل از ما هستند که از قضا، قرار است مدتی زندگيشان را در كنار ما و با ما بگذرانند.

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

07 Jan 2018 13:20

🔸كودكاني كه با محبت و مهربانی لمس می‏شوند، كمتر از آنانی كه تماس محبت‏ آمیز با والدین‏شان ندارند گریه میكنند یا بیمار ميشوند.

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

06 Jan 2018 12:19

‎به جاي قهر كردن با كودك، با او از انچه شما را ازرده و كار اشتباهي كه او كرده سخن بگوييد. اگر عصباني هستيد به او بگوييد نياز به زمان داريد تا اروم شويد و برمي گرديد تا صحبت كنيد!

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

06 Jan 2018 12:16

‍

والدینی که فرزند نوجوان دارند در جریان باشند که وقت مناسب و کافی را برای نوجوانشان بگذارند و با وی صحبت کنندچون نوجوانی دوران حساسی از زندگی یک فرد است.

والدین باید تا جایی که امکان دارد از بحث و جدل با نوجوانشان پرهیز کنند

✔️والدین باید به نوجوان نشان دهند که وی در اولویت زندگی آنان قرار دارد.

✔️دوره نوجوانی نه تنها برای نوجوانان بلکه برای والدین هم دوره ای پیچیده و مشکل است.

گاه پدر و مادرها از برخی رفتارهای نوجوان عصبانی می شوند، به عنوان مثال اگر وی تمایل به گذراندن اوقاتی با دوستان را دارد، این رفتار وی را غیر طبیعی تلقی می کنند.

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

06 Jan 2018 11:55

وقتی فرزندمان را در کودکی از محبت سیراب کنیم، در نوجوانی با یک دوستت دارم دلش نمیلرزد...

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

05 Jan 2018 08:02

آموزش_نظم_به_كودك

گاهی برای انجام کارهایتان باهم مسابقه بگذارید. مثلا سرعت مرتب کردن رختخواب کودک با اینکه شما صبحانه را آماده کنید، کدام یک بیشتر است؟ چه کسی برنده می شود؟ حتی گاهی با شعر و لباس های مخصوص این کارها را انجام دهید تا برای کودک تبدیل به یک بازی شود.

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

05 Jan 2018 07:54

در مقابل رفتار فرزندتان،
به جای نصیحت های تکراری،
داد و فریاد، تنبیه و تهدید
از جادوی قصه استفاده کنید.
با قصه می توان خیلی از رفتارهای
خوب کودک را افزایش داد

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

04 Jan 2018 09:23

🌼اگر در وجود فرزندانمان چيزى وجود دارد
كه آرزو داريم تغييـرش دهيم،
بهتر است اول ببينيم
آيا آن چيز همانـى نيست
كه بايد در خـود تغيير دهيم؟

كارل گوستاو يونگ

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی وتربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

04 Jan 2018 09:19

تغذیه_کودکان

🌼کمبود ویتامینDدرکودکان استرس آنهاراقبل از امتحان افزایش میدهدوعملکردمغز آنهاراکاهش میدهد

🌼مصرف کشمش درزمان امتحانات به افزایش راندمان وکاهش استرس درکودکان کمک میکند

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

04 Jan 2018 09:08

🌼هفت سالگي تا هجده سالگي 


✅از هفت سالگي تا هجده سالگي دو كار در كنار تحصيل كودكان و نوجوانان را ميسازد.
داشتن دوستي خوب تا روزي چند ساعت با هم حرف بزنند و از طريق حرف زدن اسيبهاي كودكي را جبران كنند و خود را بشناسند. 
عضو ورزش گروهي باشند (بسكتبال واليبال فوتبال) و هفته يي 12 ساعت در زمين ورزش بدوند.
دوست خوب دوستيست كه درس بخوانند و دردسر درست نكنند.

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

03 Jan 2018 09:26

👌رنجش، عصبانیت و ترس
"مثلث خودمشغولی" را به وجود می‌آورند.

شاید جالب باشد که بدانید، تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند.

"رنجش" واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم.

"عصبانیت" روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است.

"ترس" احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن می‌شویم و به بیان دیگر ، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است.

این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها، مکان‌ها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر می‌شود که انتظارات ما از آن‌ها برآورده نشود.
و اما راه حل کلیدی برای رهایی از خودمشغولی:

پذیرش را جایگزین رنجش
عشق را جایگزین عصبانیت
ایمان را جایگزین ترس کنیم.

@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده وازدواج

روانشناس/ مجتبی قاسمی

03 Jan 2018 09:19

🔻وقتی کودک اشتباه کرد بایستی با لحن قاطع با او صحبت کرد.

🔻به سمت او بروید و از همان جا که ایستاده اید بر سرش فریاد نزنید.

🔻خم شوید به اندازه ای که همقد او شوید

🔻مستقیم در چشمهایش نگاه کنید.
🔻اگر خواست رویش را برگرداند

دستهایش را بگیرید و به او بگویید "لطفا بمن نگاه کن"

🔻نباید در لحن شما اثری از خشونت و تهدید باشد.

🔻با لحنی آرام و قاطع و محکم صحبت کنید. بهتر است این لحن را با عصبانیت تهدید تطمیع و معامله اشتباه نگیرید.

🔻به آرامی روشنی و آمرانه بگویید چه کار خطایی کرده."اجازه نداری کسی رو بزنی ازت میخوام که اینکارو دیگه تکرار نکنی".

🔻بدانید که گهی صدای آرام و قاطع برای کودک شما کافیست.

🔻به کودک برچسب نزنید. "بچه بد ."

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

08 Jan 2018 08:47

🔺مامانتو بيشتر دوست داري يا باباتو؟


🔸سوالي كه پدر بزرگ مادربزرگها، عمو و عمه و دايي و خاله ها ممكن است بپرسند. گاهي اين سوال را پدر يا مادر به شوخي از كودك ميپرسد و انتظار دارد فرزند او را انتخاب كند.

🔺پدر يك نيمه از بدن رواني كودك است و مادر نيمه ديگر بدن رواني كودك. بدن رواني كودكمان را با اين سوالات دو پاره نكنيم. ترس از اجبار به انتخاب بين پدر و مادر، كودك را مضطرب و وحشت زده خواهد كرد. اولين نياز رواني كودك امنيت و ارامش است.

👌هرگز حتي به شوخي اين سوال را نكنيد و اجازه ندهيد كسي فرزندتان را در چنين موقعيتي قرار دهد.

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

07 Jan 2018 13:24

‍

اگر بتوان اعتماد به نفس را به تایر اتومبیل تشبیه کرد، داد زدن بر سر کودک یا کتک زدن او سبب خالی شدن هوای داخل تایر می شود. اگر شما همواره عنان اختیار خود را از دست بدهید و بر سر او فریاد بکشید، حتی اگر او را کتک هم نزنید، احساس همکاری و یا داشتن انگیزه در او به وجود نخواهد آمد.

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

07 Jan 2018 13:22

هیچ پولی ، هیچ هدیه ای ، هیچ تشکری نمی تواند جای وقتی را که پدر و مادر برای فرزندانش اختصاص می دهد بگیرد. به شرطی که در این مدت والدین از فرزند هیچ نپرسند:
چند گرفته ای ؟
چرا چنین کرده ای ؟
چرا حرف بد زده ای ؟
بدون قید و شرط فرزندتان را در آغوش بگیرید و ببوسیدش و به او بگویید که او را خیلی دوست دارید.

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

07 Jan 2018 13:20

تحقیقات نشان می دهد به میزانی که والدین داد بزنند، فرزندشان کمتر به حرف آنها گوش می دهند.

ممکن است همان لحظه بترسند و اطاعت کنند اما والدین مجبورند هربار بلندتر از دفعه قبل داد بزنند تا فرزندشان را مجبور به اطاعت کنند.
در اکثر مواقع والدینی که داد می زنند از حرف گوش کن نبودن فرزندشان گله دارند.

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

06 Jan 2018 12:20

شايد دقت كرده باشيد، وقتي حوصله نداريد بچه ها بيشتر پيله ميكنند.

زيرا بچه ها پريشاني ما را درك ميكنند، بعيد نيست قصد كمك داشته باشند.
بگذاريد بچه ها حالتان را عوض كنند.😉😊

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

06 Jan 2018 12:18

والدین گرامی

هرچه انرژی برای فرزندپروری دارید تا ۱۲ سالگی فرزندتان بکار بگیرید
چراكه بعد از آن، اثربخشی تربیت به شدت کاهش می یابد.

پدر و مادرهایی که با مشاهده ی بحران های رفتاری شدید در نوجوانشان تازه به فکر اصلاح و تربیت فرزندشان می افتند کمتر نتیجه می گیرد

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

06 Jan 2018 11:59

مامان من ميترسم
ترس نداره كه تو ديگه بزرگ شدی
پيام
احساسات تو اشتباه است
كه باعث ازبين رفتن هوش هيجانی كودك ميشود
هميشه بايد احساسات كودكتان را تاييد كنيد:
ميدونم می ترسی

@ghaaemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

05 Jan 2018 08:23

انتظارات نوجوانان از والدين🌼👌

"انتظارات نوجوان از بزرگسالاني كه درنظر او و زندگيش اهميت دارند را مي توان به شرح زيربيان نمود:
نوجوانان علاقه مندند كه والدينشان آن هارا درك كرده و محرم اسرارشان باشند.نوجوانان علاقه مندند مورد اعتماد والدينشان باشند براي يك نوجوان دردمند هيچ چيزي آرامش بخش تر از وجود والديني كه بتواند آزادانه حرفش رابه آن ها بگويد نيست.
آن ها دوست دارند مشكلاتشان را خود حل كنندوبراساس كمك هاي والدين يا معلمان درتصميم گيري آزاد باشند.نوجوانان دوست دارند كه مورد علاقه ي والدينشان باشندوهمچنين تمايل دارند كه والدين مسئولي داشته باشند اين مسئله به آن ها يك احساس اطمينان وامنيت مي بخشد.
نوجوانان در حد متعادلي انتظار همخواني دررفتار والدين خويش رادارند.عدم توافق بين والدين موجب ناهمخواني دررفتار با كودك ونوجوان است.آن ها دوست ندارند دريك دنياي نامطمئن زندگي كنند دنيايي كه درآن به خاطر يك عمل يك روز مجازات شوند و روز ديگر همان عمل به كلي ناديده گرفته شود.نوجوانان به تشويق وتحسين دركاري كه شايستگي آن را دارند

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

05 Jan 2018 08:02

حین مطالعه و قبل از امتحان ریاضی شکلات بخورید!

👈🏻شکلات (به خصوص شکلات داغ) به دلیل داشتن ترکیبات فلاوانول، جریان خون را در مغز افزایش و قوه تحلیل مسائل ریاضی را تقویت میکند!

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

05 Jan 2018 07:52

🌼🌼تکنیک های آموزش مسئولیت پذیری به کودکان :

🔻از همان بچگی بعضی از کارها را به آنها واگذار کنید.
بچه های کوچک، حتی بچه های دو ساله، علاقه ی خیلی زیادی به کمک کردن دارند. اگر صبور و خلاق باشید، مطمئن باشید خیلی بیشتر از آنچه شما فکر می کنید از دستشان برمی آید. اینکار باعث می شود وقتی بزرگتر شدند، در کارهای شان اعتماد به نفس و شور و اشتیاق داشته باشند.

🔻برای کارهایشان پاداش نگذارید.
اگر می خواهید حس مسئولیت پذیری به صورت طبیعی و عمقی در وجود فرزندان تان شکل گیرد، باید بتوانند ارزش واقعی کارهایشان را درک کنند. اگر فقط روی چیزی که به عنوان پاداش خواهند گرفت متمرکز شوند، این را یاد نخواهند گرفت.

🔻وقتی اشتباه میکنند، عواقبی طبیعی برای آنها در نظر بگیرید.
اگر عادت کرده اند که همیشه وسایل بازیشان را جایی جا بگذارند، باید بگذارید با نتایج و عواقب کارهایشان هم روبه رو شوند.
اگر هر وقت که چیزی را گم می کنند شما کمکشان کنید ، هیچوقت در زندگی مسئولیت پذیر نخواهند شد.

🔻اگر جایی احساس مسئولیت کرده اند آن را بر زبان بیاورید. هر رفتاری که از آنها می بینید و خوشتان می آید را جلوی خودشان به زبان بیاورید. اینکار باعث می شود با شور و شوق بیشتری باز آن کار را تکرار کنند.

🔻هر از گاهی درمورد مسئولیت پذیری با آنها صحبت کنید.
مسئولیت پذیری را به عنوان یک ارزش خانوادگی به آنها معرفی کنید و اهمیت آن را برایشان توضیح دهید.

🔻خودتان الگوی مسئولیت پذیری برای فرزندانتان باشید.

آنها همه چیز را از شما یاد می گیرند، پس مراقب رفتارهایتان باشید. سعی کنید همیشه خوش قول باشید. مطمئن باشید که آنها همه ی کارهایتان را زیر ذره بین دارند.

🔻از همان کودکی به آنها پول توجیبی بدهید. بگذارید از همان دوران کودکی، تصمیمات مربوط به امور مالیشان را خودشان بگیرند. با این روش خیلی زود چم و خم پول خرج کردن دستشان می آید. اما اگر زود پولشان را تمام کردند، تنبیهشان نکنید.

🔻باور داشته باشید که کودکانتان مسئولیت پذیر هستند.
باور شما به مسئولیت پذیری آنها، خیلی زود به خودشان منتقل خواهد شد و سطح توقعاتشان را بالاتر خواهند برد. حتی وقتی خرابکاری می کنند هم این باور را از دست ندهید.

🔻از دیگران هم راهنمایی و کمک بگیرید.
بعضی وقت ها خیلی سخت است که خودتان بفهمید در برخورد با فرزندتان خیلی سخت گیرید یا آسان گیر. می توانید با پدر و مادرهای دیگر صحبت کنید، کتاب بخوانید، به مشاوران مخصوص مراجعه کنید، هر کاری از دستتان برمی آید انجام دهید تا احساس کنید که برای بار آوردن فرندتان تنها نیستید

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

04 Jan 2018 09:20

مدیریت_رابطه

برای ایجاد یک رابطه خوب و مطلوب چهار کلید وجود دارد؛

1⃣ ارتباط هدفدار
در این ارتباط باید یک درک متقابل به وجود آید.

2⃣ درک درست
در این مرحله ما تفاوتهای یکدیگر را شناخته و به آن ها احترام می گذاریم.

3⃣ خودداری از قضاوتهای عجولانه
باید که نسبت به هم و دیگران قضاوتهای منفی و غیر معقول نداشته باشیم.

4⃣ مسؤولیت پذیری
دو طرف میپذیرند که مشکلات زندگی به هر دو نفرشان مربوط است، پس گذشت و صبوری نیاز دارد.

@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده وازدواج

روانشناس/ مجتبی قاسمی

04 Jan 2018 09:08

‍

🌸بیش فعالی دو نوع است:
1️⃣بیش ‌فعالی- بیش فعالی،
2️⃣بیش فعالی- کم توجهی.

بیش فعالی را می‌توان از دو روش فیزیولوژی و زیستی شناسایی کرد؛ در روش فیزیولوژی یک نارسایی در مغز وجود دارد و روش زیستی مربوط به شرایط محیطی کودک است و بستر بیش فعالی کودک را فراهم می‌کند؛ در واقع مشکلات بالقوه نیز پیش فعالی را بیشتر می‌کند. در بین کودکان بیش فعال، کودکان با هوش نیز وجود دارد.

🌸۶ نشانه بیش فعالی :

1️⃣این کودکان بیشتر از چند ثانیه نمی‌توانند بی‌تحرک باشند.
2️⃣علاقه زیادی به تماشای تلویزیون دارند.
3️⃣به درس توجه ندارند و در دروس ضعیف هستند.
4️⃣به خاطر بی‌دقتی دست‌خط خوبی ندارند.
5️⃣وسایل بازی خود را به سرعت خراب می‌کنند.
6️⃣آن‌ها معمولا بد نقاشی می‌کنند.

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

03 Jan 2018 09:37

می‌گویند دنیا متعلق به کسانی‌ست که زود از خواب برمی‌خیزند.
اما من فكر مي كنم،
دنیا متعلق به کسانی‌ست که از بیدار شدن خود خشنودند...🌼🌼

"مونیکا ویتی"

@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی وتربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

03 Jan 2018 09:23

🌼گاهی والدین آنقدر نگران دختر نوجوانشان هستند که او را شدیدا محدود می کنند و تحت کنترل خود قرار می دهند.

اما متاسفانه دختران، در اکثر موارد، در برابر فشار والدین به دروغگویی رو می آورند و در مورد فعالیت ها و دوستانشان به والدین دروغ می گویند.

✅بنابراین به جای محدودیت بیش از حد سعی کنید مهارت روبرو شدن با خطرات را به دخترتان بیاموزید.

👌توجه:به او یاد دهید چگونه تنها به کلاس زبان برود، در برابر شماره های ناشناسی که به او زنگ می زنند یا برایش پیامک می فرستند چه واکنشی بهتر است داشته باشد.
@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی

روانشناس/ مجتبی قاسمی

29 Dec 2017 09:34

👈 راهکار های کاهش " اضطراب امتحانات

🌺 اضطراب امتحان نوعی خود مشغولی ذهنی است که با تردید فرد درباره توانایی های خود مشخص می شود و غالبا با شناخت منفی، عدم تمرکز حواس، واکنشهای جسمانی نامطلوب و افت تحصیلی همراه است.


🌻🌻 دلایل کلی اضطراب در زمان امتحان

1. سخت گیریهای بیش از حد والدین: برای کسب نمره عالی و هشدار بیش از حد درباره امتحان.

2. ترس و تهدید: هنگامی که والدین شرایط سختی را در ایام امتحانات برقرار می کنند و فرزند خود را از گرفتن نمره کم و یا عدم قبول شدن ترسانده و تهدید می کنند.

3. والدین مضطرب: وجود اضطراب در والدین باعث انتقال آن به فرزند و تشدید اضطراب او در ایام امتحانات می شود.

4. مقایسه کردن: هرگاه والدین یا معلمان دائما توانایی های فرد را با توانایی های فرد دیگر سنجیده و این امر با سرزنش همراه باشد، اعتماد به نفس فرد کم شده و بر اضطراب او افزوده می شود.

5. پاداش نامناسب: زمانی که اطرافیان برای قبول شدن و یا گرفتن نمره عالی، پاداش بیش از حد در نظر می گیرند.

6. انتظارات بیش از حد: گاهی اضطراب امتحان به این دلیل است که انتظارات والدین از فرزندان یا فرد از خود بیش از توانایی های اوست.

👌🌻راهکارهایی برای کاهش اضطراب امتحان

1. بر تواناییهای فرزندمان تاکید کرده تا اعتماد به نفس او تقویت گردد.

2. انتظارات خود را با تواناییهای فرزندمان هماهنگ کرده و از او توقع بیش از حد نداشته باشیم.

3. تلاش فرزندمان را برای کسب موفقیت های هرچند کوچک را قدر دانسته و او را تشویق کنیم.

4. عملکرد فرزندمان را با خودش مقایسه کرده، در صورت پیشرفت او را تشویق نموده و در غیر اینصورت در صدد علت و رفع آن باشیم.

5. امتحان جزئی از فرآیند آموزش است. آن را عملکرد طبیعی و معمولی آموزش بدانیم و از حساسیت بی مورد نسبت به آن بپرهیزیم.

6. به فرزندمان اطمینان خاطر بدهیم که در کنارش خواهیم بود و اگر مشکلی داشت او را یاری خواهیم کرد.

7. به فرزندمان یادآور شویم که تمام تلاشش را صرف یادگیری درسها نماید نه کسب نمره.

8. با فرزندمان به گونه ای رفتار نماییم که او بتواند عقاید و نگرانیهای خود را درباره ی امتحان آشکارا بیان کند.

9. آخرین وضعیت درسی فرزندمان را از معلمش جویا شویم تا بهتر بتوانیم به او کمک کنیم.

10. ساعت خواب فرزندمان را طوری تنظیم نماییم که خواب مورد نیازش تنظیم شود. به عبارت دیگر شب ها زود بخوابد تا صبح ها زودتر بیدارشود.

11. در ایام امتحانات فضای خانواده را شاد و از مشاجره و برخوردهای لفظی پرهیز نماییم.

12. تشویق، تحسین و تاکید روی نقاط قوت فرزندمان را فراموش نکنیم. زیرا این رفتارها انگیزه آنان را برای پیشرفت تحصیلی بیشتر می کند.
@ghasemi8484
کانال مشاوره تحصیلی و تربیتی