10666
جهت تبادل وسفارش تبلیغات درکانالهای روانشناسی: @elhamkameli شما میتوانید عضو گروه کانال هم شوید. https://t.me/joinchat/AAAAAFkm_lKs3176-lLXxw
🗝 ♨️🚀کارگاه کاربرد #سواد_جنسی در زندگی مشترک
✅ مدرس: دکتر مهرداد دشتی
- مدرس کشوری دوره‌های تربیت مشاور زوج و خانواده
📆تاریخ برگزاری:✍️✍️و ✍️✍️اسفند ۱۴۰۳
🕰️ پنجشنبه و جمعه از ساعت ۹ الی ۱۳ و ۱۵ الی ۱۹
⌛️ به مدت ۱۶ ساعت
✅ سرفصل‌های کارگاه کاربرد سواد جنسی در زندگی مشترک:
💡تئوری‌های تمایلات جنسی در انسان
💡تئوری ساختارگرایی اجتماعی
💡تئوری تکاملی
💡نظریه روان تحلیلی
💡نظریه مبادله اجتماعی
💡نوروبیولوژی سکس
💡آشنایی با آناتومی جنسی انسان
💡عوامل مرتبط با عملکرد و رضایت جنسی
💡کاربرد مهارت های سواد جنسی در روابط زوجی
💡شرح حال عملکرد جنسی
💡تجارب کودکی مرتبط با زندگی جنسی در بزرگسالی
💡تجارب نوجوانی مرتبط با زندگی جنسی در بزرگسالی
💡سه دسته کلی اختلالات جنسی
💡شایع ترین اختلالات عملکرد جنسی
💡فنون درمان زودانزالی
💡فنون درمان واژینیسموس
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
📱 کارگاه آنلاین و آفلاین و از طریق نسخه پیشرفته پلتفرم Zoom برگزار می‌شود.
▶️ بازپخش ویدئویی کارگاه تا 1⃣ سال در دسترس شماست.
🟡 فایل صوتی کارگاه قابل دانلود است.
🗂 فایل کارگاه قابل دانلود است.
👥 گروه تلگرام با حضور استاد تشکیل می‌شود و به مدت یک ماه امکان پرسش و پاسخ فراهم است.
🎓 اعطای مدرک دو زبانهٔ معتبر، مورد تأیید و قابل‌ترجمهٔ رسمی
🛒 مبلغ ثبت‌نام: یک میلیون و ۴۹۰ هزار تومان
➗ امکان بهره‌مندی از بسته‌های متنوع تخفیف (%15 تخفیف معرفی فرد و...)
➗ امکان پرداخت قسطی
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
✔️ هم‌اکنون برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام از طریق تلگرام با ما در ارتباط باشید:
🛒 t.me/Guilan_Workshops
📞 09357779065
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
😍 آکادمی روانشناسی و روان‌درمانی گیلان ورکشاپس: تجربهٔ خوشایند آموزش
🟡 اطلاع از تمامی کارگاه‌های معتبر: 👇
📱 @GuilanWorkshops
📱 Instagram.com/GuilanWorkshops
#سواد_جنسی
۲۳ و ۲۴ اسفند
🗝 ♨️🚀کارگاه کاربرد #سواد_جنسی در زندگی مشترک
✅ مدرس: دکتر مهرداد دشتی
- مدرس کشوری دوره‌های تربیت مشاور زوج و خانواده
📆تاریخ برگزاری:✍️✍️و ✍️✍️اسفند ۱۴۰۳
🕰️ پنجشنبه و جمعه از ساعت ۹ الی ۱۳ و ۱۵ الی ۱۹
⌛️ به مدت ۱۶ ساعت
✅ سرفصل‌های کارگاه کاربرد سواد جنسی در زندگی مشترک:
💡تئوری‌های تمایلات جنسی در انسان
💡تئوری ساختارگرایی اجتماعی
💡تئوری تکاملی
💡نظریه روان تحلیلی
💡نظریه مبادله اجتماعی
💡نوروبیولوژی سکس
💡آشنایی با آناتومی جنسی انسان
💡عوامل مرتبط با عملکرد و رضایت جنسی
💡کاربرد مهارت های سواد جنسی در روابط زوجی
💡شرح حال عملکرد جنسی
💡تجارب کودکی مرتبط با زندگی جنسی در بزرگسالی
💡تجارب نوجوانی مرتبط با زندگی جنسی در بزرگسالی
💡سه دسته کلی اختلالات جنسی
💡شایع ترین اختلالات عملکرد جنسی
💡فنون درمان زودانزالی
💡فنون درمان واژینیسموس
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
📱 کارگاه آنلاین و آفلاین و از طریق نسخه پیشرفته پلتفرم Zoom برگزار می‌شود.
▶️ بازپخش ویدئویی کارگاه تا 1⃣ سال در دسترس شماست.
🟡 فایل صوتی کارگاه قابل دانلود است.
🗂 فایل کارگاه قابل دانلود است.
👥 گروه تلگرام با حضور استاد تشکیل می‌شود و به مدت یک ماه امکان پرسش و پاسخ فراهم است.
🎓 اعطای مدرک دو زبانهٔ معتبر، مورد تأیید و قابل‌ترجمهٔ رسمی
🛒 مبلغ ثبت‌نام: یک میلیون و ۴۹۰ هزار تومان
➗ امکان بهره‌مندی از بسته‌های متنوع تخفیف (%15 تخفیف معرفی فرد و...)
➗ امکان پرداخت قسطی
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
✔️ هم‌اکنون برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام از طریق تلگرام با ما در ارتباط باشید:
🛒 t.me/Guilan_Workshops
📞 09357779065
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
😍 آکادمی روانشناسی و روان‌درمانی گیلان ورکشاپس: تجربهٔ خوشایند آموزش
🟡 اطلاع از تمامی کارگاه‌های معتبر: 👇
📱 @GuilanWorkshops
📱 Instagram.com/GuilanWorkshops
#سواد_جنسی
۲۳ و ۲۴ اسفند
| بناکردن زندگی، حول احساسات به دلایل زیر مشکل‌ساز است |
۱. احساساتتان مستقل‌اند؛ آنها منحصرا توسط خود شما تجربه میشوند و فقط می‌توانند به شما بگویند که چیزی برایتان مفید است.
۲. احساساتتان موقتی‌اند؛ آنها فقط در چند لحظه‌ی اولیه‌ی برانگیخته شدنتان احساس میشوند و فقط می‌توانند برای زمان حال موثر واقع بشوند نه آینده.
۳. احساساتتان دقیق نیستند؛ احساسات به طور کلی در تشخیص حقیقت ضعیف‌اند و خیلی از مواقع قابل اتکا نیستند.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
دوره جامع و کاربردی آموزش مهارتهای مشاوره مبتنی بر رویکرد تحلیل رفتار متقابل
تعداد ساعت: ۱۶۰ ساعت حضوری و آنلاین هم زمان و آفلاین و دسترسی ویژه به ٤٤ ساعت دوره جامع بازی های روانی آفلاین | ۴۰ جلسه ۴ ساعته | هفته ای یک جلسه
شروع دوره: پنج شنبه ۲۱ یا ۲۸ فروردین ۱۴۰۴
با ارائه گواهی معتبر تحت نظارت سازمان نظام روانشناسی و سازمان بهزیستی | هزینه صدور مدرک جداست
شرایط اقساط: دارد
.
هماهنگی و ثبت نام:
@khodmokhtari
.
کانال تخصصی طرحواره درمانی
@schemair
طبق تعریف رایج، آدم‌هایی که در جامعه موقعیت‌های مهمی دارند «کسی هستند» و بقیه «کسی نیستند». این واژه‌ها بی‌معنی‌اند چون همه‌ی ما قطعاً کسانی هستیم با هویت فردی و همه‌مان ادعاهای مشابهی راجع به وجود خود داریم. اما چنین کلماتی به خوبی این مفهوم را منتقل میکنند که چه نوع رفتارهایی نصیب گروه‌های مختلف می‌شود. آن‌هایی که جایگاه اجتماعی رفیعی ندارند دیده نمی‌شوند، با آنها بی‌ادبانه رفتار می‌شود، به دشواری‌های زندگی‌شان بی‌اعتنایی می‌شود و هویتشان نادیده گرفته می‌شود. تأثیر جایگاه پایین اجتماعی نباید فقط از جنبه مادی در نظر گرفته شود. تاوان آن، لااقل در سطحی بالاتر از زندگی بخورونمیر، فقط نداشتن رفاه مادی نیست. علاوه بر آن، و حتی مهم‌تر از آن، جایگاه پایین اجتماعی عزت‌نفس را زیر سؤال می‌برد. رنج و سختی را می‌توان بدون شکایت تا مدت‌های طولانی تحمل کرد، ولی در صورتی که با تحقیر همراه نباشد. برای مثال، سربازان و کاوشگرانی را در نظر بگیرید که خودخواسته محرومیتی را تحمل میکنند که خیلی بیشتر از محرومیت فقیرترین آدم‌های جامعه‌شان است و با این حال به واسطه آگاهی از احترامی که دیگران برایشان قائل‌اند سختی‌ها را پشت سر می‌گذارند.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
تو در خوبی و زیبایی چنان امروز یکتایی
که خورشید اَر به خود بندی، به زیبایی نیفزایی
و صبح بخیر...🌻
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
| آیا اعتماد به نفس داشتن به معنی توانایی سخنرانی کردن است؟ |
اگر میتوانید با دیگران صحبت کنید؛ یعنی اعتماد به نفس دارید. بدون اعتماد به نفس شما نمی‌توانید با کسی حرف بزنید. با اینکه سخنرانی کردن در جمع‌های بزرگ اعتماد به نفس بالایی میخواهد؛ اما اگر موقع این کار احساس استرس و اضطراب کردید یا دست و پاهایتان لرزید؛ نگران نباشید. این اتفاقات به معنی این نیست که شما اعتماد به نفس ندارید.
در واقع شما و کسی که در یک جمع بزرگ سخنرانی می‌کند؛ اعتماد به نفس یکسانی دارید. تنها تفاوت شما در این است که شما برای صحبت کردن پشت تریبون و جلوی یک جمعیت بزرگ تمرین نمی‌کنید؛ ولی آن شخص برای این کار تلاش و تمرین زیادی کرده است. توانایی سخنرانی کردن جلوی یک جمعیت بزرگ را می‌شود با ۳ تا ۶ ماه تمرین به دست آورد.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
| در خلوت افراد مضطرب چه می‌گذرد؟ |
۱. تکرار اتفاقات گذشته در ذهن، برای سنجیدن و اصلاح آنها.
۲. تصور اتفاقاتی که در آینده ممکن است رخ دهد و تلاش برای پیدا کردن هر چیز غافلگیرکننده‌ای که ممکن است با برنامه‌شان تطابق نداشته باشد.
۳. دوباره دیدن فیلم‌ها و سریال‌های تکراری زیرا می‌دانند چه اتفاقی قرار است بیافتد؛ و به همین دلیل احساس راحتی و امنیت میکنند.
۴. تایپ کردن پیامی که تلاش میکنند با آن حالتی که دارند را برای دیگران توصیف کنند؛ اما کلمات مناسبی پیدا نمی‌کنند.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
سردرگمی و نمی دونی کدوم مسیر درسته؟
انتخاب رشته، شغل، یا شریک زندگی برات
سخت شده؟ احساس تنهایی میکنی؟ انگار
توی یه چرخه‌ی تکراری گیر افتادی و
نمیدونی چطور تغییرش بدی؟
"اگه زخم‌های عاطفی، تروما یا سوگ رو تجربه
کردی و حس میکنی به "خودشناسی" و پیدا
کردن راهی برای ادامه نیاز داری..
ماموریت من اینه که کمکت کنم تاریکی‌ها رو
کنار بزنی، مسیرت رو پیدا کنی و نسخه‌ای
قدرتمندتر خودت رو بسازی.
برای شروع این سفر، با من در ارتباط باش
هماهنگی و رزرو
👇👇👇👇
!https://wa.me/989124089356?=سلام ،نیازبه مشاوره دارم
/channel/c/2490432720/130
قضاوت نکردن شامل چه مواردی است؟
۱. نوع روابط عاطفی دیگران: دیگران چطور روابطشان را مدیریت میکنند، چه زمانی ازدواج میکنند و بچه دار میشوند، چیزی نیست که ما درمورد درست یا غلط بودنش نظر بدهیم و دخالتی در آن داشته باشیم!
٢. دیگران چه اهدافی در زندگی دارند: قرار نیست «هدف» یا «رسیدن به موفقیت» برای همه ما یک معنی داشته باشه، موفقیت برای هر‌کس متفاوت و کسی نمیتواند بهتر یا بدتر بودنش رو تعیین کند!
۳. دیگران چه جور شخصیتی دارند: یکی درون‌گراست یکی برون‌گرا، یکی اجتماعیست، یکی دلش خلوت خودش رو میخواهد! اینها هیچکدوم به هم برتری ندارند، اینکه کسی بیشتر حرف میزند لزوما از کسی که عموما ساکت است بهتر نیست و برعکس!
۴. بدن دیگران چه فرمی دارد: به شما ارتباطی ندارد بدن دیگران چه فرمی دارد و اونها چه تغذیه ای دارند و یا چه لباسی می‌پوشند، قضاوت زیبایی و جذابیت بدن یا لباس دیگران با شما نیست!
۵. دیگران چقد پولدارند یا چقدر بی پولند: اینکه کسی پول دارد یا ندارد یا اینکه چطوری دلش میخواهد پولش را خرج کند یا خرج نکند یک مسئله شخصیست، حساب بانکی شما نیست، پس بهتره بهش سرک نکشید!
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
گر چه خاکستر شب
صیقل زنگار دل است
در صفاکاری دل
دست دگر دارد صبح ..
👤صائب
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
| پایداری در تصمیم‌گیری |
عواملی متعددی می تواند به ما در عمل پیوسته به یک تصمیم کمک کند. این عوامل از مرحله تصمیم گیری بر یک کار تا پایان عمل به آن را در بر می گیرند. برخی از مهم ترین این عوامل عبارت اند از:
۱. واقع بینی در تصمیم گیری
اولین نکته در این زمینه که باید در زمان تصمیم گیری حتماً به آن توجه داشته باشید، توجه به واقعیت های زندگی خودتان است. هر فردی توانایی ها، منابع و نقاط ضعف و قوت خود را دارد و باید در زمان تصمیم گیری به این واقعیت ها توجه داشته باشد و برای خود برنامه ریزی کند. درباره داشته های خود واقع بین باشید. اگر تلاش تان را برای نشدنی ها صرف کنید، شکست خواهید خورد. از خودتان بپرسید چه چیزی برای شما ممکن است؟
۲. مدیریت زمان
یکی از دلایل مهم که به اختلاف در عملکردها منجر می شود، مدیریت زمان است. یک نفر به درستی کارها را از نظر اهمیت آنها درجه بندی می کند و زمان خود را بر طبق آن مدیریت می کند، در حالی که فرد دیگری به طور اتفاقی با آنها برخورد می کند. عمر ما از دقیقه ها و ثانیه ها تشکیل شده، پس می توان گفت کسی که از این دقایق و ثانیه ها خوب استفاده کند، از عمر خود به خوبی بهره برده است.
۳. تقویت اراده
برای رسیدن به هدف علاوه بر تصمیم گیری صحیح، اصل دیگری که باید رعایت شود، اصل مقاومت است که از آن به اراده یا «اصل تسلیم ناپذیری» یاد می شود. معنای این اصل آن است که انسان در برابر سختی های راه، شکست ها و ناکامی ها مقاومت کند.
۴. تبدیل تصمیم به یک سبک پایدار در زندگی
این امر ممکن است در ابتدای کار وقت بیشتری از شما بگیرد، اما اگر شما به گونه ای عمل کنید که یک تصمیم جای خود را در زندگی شما باز کند، پس از مدتی بدون صرف انرژی بیشتر و با سهولت بیشتری عملی می شود. به عبارتی در اوایل عمل به تصمیم، شما باید مراقبت بیشتری داشته باشید تا با رفع موانع احتمالی و تقویت انگیزه خود به جایی برسید که آن تصمیم به یک رفتار عادی در زندگی شما تبدیل شود.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
بسیارمهم است بگذارید بعضی چیزها ازبین بروند
خودتان را ازآنان رها سازید
ازدستشان خلاص شوید
منتظرنباشید تا قدر تلاش‌هایتان رابشناسند
وعشقتان رابفهمند
درراببندید
آهنگ راعوض کنید
خانه تکانی کنید
گردوغبارهارا بزدایید
ازآن چه هستید دست بردارید
وبه آن چه واقعاهستید روی آورید.
پائولو کوئلیو
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
ما معمولاً با کم‌ارزش جلوه دادن چیزی که از آن تعریف شده یا با بیش از حد متواضع رفتارکردن تعریف‌ها را تباه می‌کنیم. ممکن است با خودتان فکر کنید که گفتن «ممنون» باعث می‌شود مغرور یا از خودراضی به نظر برسید. مشکل این‌جاست که، با طفره‌رفتن از یک تعریف صادقانه، به کسی که به‌قدری مهربان بوده که از شما تعریف کند احترام نمی‌گذارید. با گفتن «ممنون» هم به کسی که از شما تعریف کرده احترام می‌گذارید و هم به خودتان اجازه می‌دهید که از آن لحظه لذت ببرید. برای مثال وقتی کسی به شما می‌گوید: «لباست بسیار زیباست.» به‌جای گفتن: «اوه! منظورت این لباس قدیمیه؟ خیلی ساله که دارمش.» سعی کنید بگویید: «ممنونم. خوشحالم از لباسم خوشت اومده.»
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
یکی از مسائلی که برخی از افرادِ در معرضِ آلزایمر، با آن مواجه میشوند، انکار آن‌ست. برخی افراد ممکن است از عوارضِ آن آگاه باشند، اما به دلیل ترس از پذیرفتن واقعیت، سعی در مخفی کردن علائم داشته باشند. در بعضی موارد، افراد ممکن است به خاطر ضعف شناختی‌شان، شرمگین شده، و به انکار روی آورند.
با تأخیر در تشخیص و درمان، افراد زمان حیاتی که برای کنترل بیماری ضروری است، را از دست می‌دهند. با این حال کسانی که در معرض این بیماری قرار دارند، همچنان نیاز به حمایت و درک دارند. آنها به آرامی، و با کمک فردی که به او اعتماد دارند، می‌توانند آلزایمر خود را بپذیرند.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
🕛 داوطلب کنکور کارشناسی ارشد یا دکتری روانشناسی هستید
یکی از رفرنس بالینی این کتابه👇
📚 کتاب "روانشناسی بالینی کرامر"
😦نیاز نیست جزوه و یا حتی کتابشو بخری
💠همه نیازهای شما را گردآوری کردیم⬇️
💠 خلاصه فصل به فصل کتاب اوتمر
💠 تستهای طبقه بندی فصل به فصل
💠 تستهای سالهای گذشته کنکور
عضویت در این کانال فقط تا ۲۴ ساعت باز است
➡️ @TAJRavan_Kramer ⬅️
➡️ @TAJRavan_Kramer ⬅️
یکی از تجربه‌های دردناک زندگی این است که فرد دلبسته‌ی آدم‌های خاکستری شود. آدم‌های خاکستری همیشه تو را در وضعیت تعلیق نگه می‌دارند: نه به تو دل می‌دهند و نه می‌گذارند که از آنها دل بکنی. تو را در میانه‌ی زمین و هوا معلق می‌خواهند. تا وقتی که تو را دل‌داده خود می‌یابند با تو سرد و با فاصله‌اند و تا احساس میکنند که از آنها دل میکنی با تو گرم و نزدیک میشوند- اما فقط تا آنجا که بدانند رشته را نمی‌گسلی و از چنگ‌شان نمی‌گریزی. به تو دل نمی‌دهند اما مانع دل کندنت میشوند.
بعضی از این آدم‌های خاکستری، خودشان بلاتکلیف و معلق‌اند، یعنی تکلیف خودشان را با خودشان نمی‌دانند، و این سردرگمی و پادرهوایی را در روابط عاطفی‌شان با تو باز می‌تابانند. گاهی هم دچار نوعی بیماری روانی‌اند، ملغمه‌ی آشفته‌ای از عدم اعتماد به نفس و اعتماد به نفس مفرط. یعنی چندان اعتماد به نفس دارند که تو را مفتون خود کنند، اما چندان به خود بی‌اعتمادند که به محبت‌ات پاسخ درخور بدهند.
تو را در فضای خاکستری رابطه معلق نگه می‌دارند تا شهد عشقی را که نثارشان میکنی بمکند، اما چیزی از جان‌شان برایت مایه نگذارند. آدم‌های خاکستری خواسته یا ناخواسته تمام خون عاطفه‌ات را می‌نوشند اما بر مرده‌ات فاتحه هم نمی‌خوانند. لحظه‌های تلخ زندگی‌شان را با تو تقسیم میکنند، اما خوشی‌های‌شان را با دیگران شریک میشوند. با جذابیت‌های‌شان آرام آرام به دورت تار می‌تنند، و تا به خود می‌آیی خود را گرفتار دام‌شان می‌یابی. ته دل می‌دانی که شهدت را می‌نوشند و تفاله‌ات را تف میکنند، اما برای بی‌مهری‌هایشان مدام بهانه می‌تراشی.
می‌دانی که وضعیت هرگز بهتر نمی‌شود، اما مدام برای آنها عذر و برای خودت امیدهای واهی می‌تراشی. آنقدر می‌مانی تا بپوسی. عشق آدم را آسیب‌پذیر می‌کند، و آدم‌های خاکستری دقیقا از همان نقطه آسیب‌پذیر است که دست‌شان را تا آرنج در قلبت فرو میکنند. این رابطه‌ها عشق نیست، بیماری است- نوعی اعتیاد ویرانگر است. اگر کسی در این دام بلا افتاد باید هوار بزند و از دیگران برای نجات جان‌اش کمک بخواهد. هرچه بیشتر در این دام بمانی، گرفتارتر می‌شوی. از آدم‌های خاکستری باید مثل طاعون گریخت.
#دکتر_آرش_نراقی
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
🍃🌸آدمی هر صبح
به امیدی چشم باز می‌کند
امیدی که شب قبل
در خود نمی‌دیده
این خاصیت نـور است...☀️
چشمتون روشن به اتفاقات خوب
صبح زیبـاتون به نیکی
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
| اعمالتان را تغییر دهید، نه خودتان را |
اكثر ما حس می‌کنیم در عادت‌های خاصی گیر کرده‌ایم؛ در واقع علت این گیر افتادن این است که از نظر احساسی غرق در رفتارهای ناسالم شده‌ایم. افراد سیگاری فقط سیگار نمی‌کشند، آنها هویت کاملی را حول سیگار کشیدن شکل می‌دهند. این امر زندگی اجتماعی، عادت‌ها، خوردوخوراک، خواب و دیدگاهشان نسبت به خودشان و دیگران را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. آنها نزد دوستان و خانواده به «فردی سیگاری» تبدیل میشوند؛ آنها با سیگار خود ارتباط عاطفی برقرار میکنند؛ همان‌طورکه من و شما با حیوان خانگی یا اسباب بازی محبوبمان ارتباطی عاطفی برقرار می‌کنیم.
وقتی تصمیم می‌گیرند خودشان را تغییر بدهند و سیگارکشیدن را ترک کنند، در اصل سعی میکنند کلیت هویتشان را تغییر بدهند، تمام روابط، عادت‌ها و پنداشت‌هایی که با انجام دادن تنها یک کار طی چند سال به وجود آمده‌اند، تعجبی ندارد که شکست می‌خورند.
فنِ ترک سیگار یا تغییر هر عادتی پذیرش این موضوع است که هویت شما منظور چهارچوب ذهنی‌ای که در مغزتان به عنوان «من» بر آن برچسب می‌زنید - که در حقیقت وجود ندارد- موضوعی قراردادی است. تنها نوعی نماست. بنابه خواست شما برافراشته می‌شود و فرو می‌پاشد. شما سیگاری نیستید، شما کسی هستید که انتخاب می‌کند سیگار بکشد. شما شب‌زنده‌دار نیستید، فردی هستید که انتخاب می‌کند در طول شب فعال باشد و در طول روز بخوابد. شما فرد ناکارآمدی نیستید فردی هستید که تصمیم گرفته کارهایی بکند که مفید نیستند. شما منفور نیستید فردی هستید که در حال حاضر حس می‌کند به او توجه نمی‌شود.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
| آیا اعتماد به نفس داشتن به معنی توانایی سخنرانی کردن است؟ |
اگر میتوانید با دیگران صحبت کنید؛ یعنی اعتماد به نفس دارید. بدون اعتماد به نفس شما نمی‌توانید با کسی حرف بزنید. با اینکه سخنرانی کردن در جمع‌های بزرگ اعتماد به نفس بالایی میخواهد؛ اما اگر موقع این کار احساس استرس و اضطراب کردید یا دست و پاهایتان لرزید؛ نگران نباشید. این اتفاقات به معنی این نیست که شما اعتماد به نفس ندارید.
در واقع شما و کسی که در یک جمع بزرگ سخنرانی می‌کند؛ اعتماد به نفس یکسانی دارید. تنها تفاوت شما در این است که شما برای صحبت کردن پشت تریبون و جلوی یک جمعیت بزرگ تمرین نمی‌کنید؛ ولی آن شخص برای این کار تلاش و تمرین زیادی کرده است. توانایی سخنرانی کردن جلوی یک جمعیت بزرگ را می‌شود با ۳ تا ۶ ماه تمرین به دست آورد.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
📢 نوروز، بهترین فرصت برای یادگیری! 🎉
💡 این عید رو با رشد شخصی و حرفه‌ای خودت ماندگار کن! به جای هدر دادن وقت، روی یادگیری سرمایه‌گذاری کن و از دوره‌های آموزشی ما با بالاترین تخفیف نوروزی استفاده کن!
🔥 تخفیف ویژه نوروزی فقط تا ۳۰ اسفند!
✅ دسترسی به دوره‌های روانشناسی | موفقیت | کسب‌وکار | پزشکی | زیبایی و…
✅ دانلود بدون محدودیت
✅ اشتراک‌های اقتصادی
🎁 فرصت طلایی برای ۲۰ نفر اول:
👑 ۲۰٪ تخفیف ویژه روی اشتراک ۶ ماهه!
(علاوه بر تخفیف اصلی اشتراک!)
⏳ زمان محدود، فقط تا ۳۰ اسفند! پس فرصت رو از دست نده!
🔗 همین حالا ثبت‌نام کن: مشاهده و ثبت نام
📩 پشتیبانی: @Rabiniavip
✨ نوروز امسال رو به نقطه‌ی شروع پیشرفت خودت تبدیل کن! 🚀
دستکاری ذهنی و احساسی یکی از روش‌های متداول در روابط ناسالم است که در آن فردی سعی می‌کند از طریق تکنیک‌های مختلف، دیگران را تحت کنترل خود قرار دهد و آنها را به شکلی که میخواهد رفتار کنند.
۱. احساس ناپایداری در رابطه
رابطه‌ای که در آن دستکاری احساسی وجود دارد، اغلب به شکل یک چرخ و فلک احساسی تجربه می‌شود. شما ممکن است در یک لحظه احساس کنید که همه چیز خوب است و در لحظه‌ای دیگر احساس کنید که همه چیز فروپاشیده.
۲. عدم امنیت و اعتماد
قربانی احساس می‌کند که نمیتواند به طرف مقابل اعتماد کند و همیشه در حال ارزیابی رفتارها و صحبت‌های اوست.
۳. نیاز به دفاع مداوم
مثال: شما دائماً در حال توجیه و توضیح رفتارهای خود هستید، حتی زمانی که هیچ دلیلی برای دفاع وجود ندارد، زیرا دستکاری‌کننده دائماً شما را متهم به اشتباهات مختلف می‌کند.
۴. تغییر هویت
شما تغییر می‌کنید و سعی می‌کنید به کسی تبدیل شوید که فرد مقابل میخواهد، حتی اگر این به معنی نادیده گرفتن ارزش‌ها و علایق شخصی شما باشد.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
سعدی خیلی خلاصه راز موفقیت رو تو دوبیت سروده؛ میگه:
تا رنج تحمل نکنی گنج نبینی
تا شب نرود صبح پدیدار نباشد.
صبحتون بخیر🍀
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
ما هميشه زندگى را بديهى فرض مى‌كنيم. نه؟ فكر مى‌كنيم سال‌هاى زيادى پیش رو داريم و براى تمام كارهايى كه قرار است در آينده انجام دهيم، برنامه‌ريزى مى‌كنيم؛ به اين فكر كردم كه هر كدام از ما چه زمان زيادى را با ناراحتى تلف مى‌كنيم؛ كارهايى را كه نمى‌خواهيم انجام مى‌دهيم و هرگز خودمان را راضى نمى‌كنيم؛ چرا كه فكر مى‌كنيم براى آنكه بالاخره كارى را كه مى‌خواهيم انجام بدهيم وقت زيادى باقى مانده است، اما اين طور نيست! زندگى ممكن است در يک ثانيه تغيير كند، ممكن است در يک لحظه متلاشى شود و در هم بريزد و آن وقت، براى انجام دادن كارهايى كه به تاخير انداخته‌ايم خيلى دير است. ديگر خيلى دير است كه بخواهيم بر اساس روياهايى كه تمام اين مدت در سر مى‌پرورانده‌ايم، زندگى كنيم.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
وقتی به خودمان این فرصت را می‌دهیم که بی‌خیال همه‌ی تنش‌‌ها شویم، بدن می‌تواند با استفاده از توانایی ذاتی‌اش خود را درمان کند.
بخشی کوتاه از مقالات روز
ساینس‌دایرکت ۲۰۲۳
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
دیپلم تخصصی لایف کوچینگ – گامی حرفه‌ای به سوی موفقیت
مجموعه جامع روانشناختی آزاده(پرشین آپا) با افتخار برگزار می‌کند:
آیا به دنبال فراگیری دانش و مهارت‌هایی هستید که شما را به یک راهنمای حرفه‌ای در مسیر رشد فردی و موفقیت تبدیل کند؟ دوره دیپلم لایف کوچینگ، فرصتی استثنایی برای توسعه توانمندی‌های شما در عرصه کوچینگ و ارتباطات است.
سرفصل‌های کلیدی دوره:
مبانی لایف کوچینگ: اصول علمی و کاربردی کوچینگ زندگی
فرآیند کوچینگ: روش‌های گام‌به‌گام برای هدایت مؤثر مراجعان
ابزارها و تکنیک‌های کوچینگ: راهکارهای حرفه‌ای برای دستیابی به اهداف
مبانی ارتباطات: تقویت مهارتهای ارتباطی به‌عنوان پایه موفقیت
گوش دادن فعال: تکنیک‌های شنیداری برای درک عمیق‌تر
مهارتهای مذاکره مؤثر: اصول حرفه‌ای برای مدیریت گفتگوها
مدیریت موقعیت‌های دشوار: راهبردهایی برای مواجهه با چالش‌ها
تسهیلگری در کوچینگ: هدایت جلسات با کارایی و اثربخشی بالا
مزایای شرکت در این دوره:
کسب مدرک معتبر و شناخته‌شده در حوزه لایف کوچینگ
ارتقای مهارتهای حرفه‌ای برای مربیان، مشاوران و علاقه‌مندان به توسعه فردی
فرصتی برای ایجاد تحول مثبت در زندگی خود و جامعه
اکنون زمان اقدام است!
@Academypersianapa
با ثبت‌نام در این دوره، مسیر حرفه‌ای شدن در یکی از تأثیرگذارترین حوزه‌های رشد فردی را آغاز کنید. ظرفیت محدود است و اولویت با افرادی است که زودتر اقدام کنند.
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام:
@Academypersianapa
لایف کوچینگ – حرفه‌ای که زندگی‌ها را تغییر می‌دهد
چرا خودمون رو مقایسه می‌کنیم؟
اول از همه باید بدونیم که مقایسه کردن؛ یک سازوکار روانی برای بقاست؛ یعنی نمیشه گفت که هرکسی که یادگرفته خودش رو با بقیه مقایسه نکنه، خیلی داره خوب عمل می‌کنه! اما بهتر هست بدونیم که مقایسه درکل دو شیوه داره:
۱. مقایسه‌ی روبه‌بالا
یعنی شیوه‌ای از مقایسه که تو خودت رو با افراد بهت از خودت مقایسه میکنی که اغلب می‌تونه آسیب‌زا باشه؛ چون چیزهایی که تو در دیگران می‌بینی و دوست داری بهشون برسی؛ با شرایطی که الان داری فرق داره و نتیجه‌ش میشه کوشش و تقلای بیهوده.
۲. مقایسه‌ی روبه‌پایین
وقتایی که گرفتار یه موضوع میشی و خودت رو با افراد بدبخت‌تر مقایسه میکنی! این کار هم خوب نیست چون ممکنه باعث بشه به وضعی که داری رضایت بدی و قدمی برای رشد و پیشرفتت برنداری.
درکل بهتره مقایسه رو زمانی و با افرادی انجام بدی که به لحاظ شرایط با تو هم‌طراز و هم‌سطح هستن. در این حالت می‌تونی امیدوار باشی که راکد نموندی و داری به پیشرفتت فکر میکنی.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
👩🏻👦🏻دوره جامع تربیت درمانگر نوجوان
🎉🎊🎁آخرین ثبت نام با تعرفه ۱۴۰۳ و تخفیف ویژه یک ملیونی فقط برای افرادی که تا ۲۹ اسفند ثبت نام کنند🎉🎊🎁
✔️ در این دوره کاربردی، هر آنچه که مستلزم تبدیل شدن به یک درمانگر حرفه‌ای نوجوان می‌باشد را آموزش می‌بینید.
📜🔴با ارائه گواهی معتبر و قابل ترجمه (از #وزارت_علوم_تحقیقات_و_فناوری)
• امتیاز مهاجرتی •
مدرس: دکتر محمد حسن نادری
✔ روانشناس کودک و نوجوان
✔ عضو هیات علمی موسسه بین المللی ویلیام گلسر
💰امکان پرداخت اقساطی
📆شروع دوره: ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۴
🤩مزایا و امکانات دوره🤩
🌀امکان مشارکت در کلاس، پرسش و پاسخ
🌀ارسال پاورپوینت، مقالات مرتبط با هر جلسه
🌀ارسال لینک بازپخش فیلم جلسه (دسترسی تا یکسال)
🌀ارسال فایل صوتی جلسات از تلگرام
🌀در بهترین بستر آموزشی آنلاین بدون نیاز به نصب برنامه (اسکای روم)
💠همین حالا ثبت نام کنید و آینده حرفه‌ای خود را بسازید!
🟦👈کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇
https://wa.me/989914275306
تلگرام 👈 @Psy105
اینستاگرام http://instagram.com/kargah_haye_ravanshenasy
هرگاه احساسات و هیجانات، فرکانس امواج مغز را بالا ببرند و انرژی مغز را چند برابر کنند، نیروهایی پدید می‌‌آیند كه باید از هر راهی شده آزاد شوند. از آنجا که ذهن چاره‌ای جز آزادسازی این نیروها، از راه فعالیت‌های جسمانی ندارد، بدن زیر پای ذهن له و لورده می‌شود و آدمی دست به كارهایی میزند كه در آینده از انجام دادن آنها پشیمان می‌شود. این گونه، بدنی كه كاركرد طبیعی و آگاهانه خود را از دست داده، و در برابر خواسته‌های ذهن سر تعظیم فرود آورده است، در برابر مسائل پیشِ رو از خود، ناتوانی نشان می‌دهد.
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
صبح
تکه تکه های آفتاب است
که به در و دیوار شهر
نقاشی شده
نور است که تقلا می کند
از شکاف پنجره میهمان
سفره صبحانه ات باشد
و دست مهربانی که برایت
چای می ریزد
دریاب
صبح،
همین لحظهٔ شیرین کردن چای است...
#غلامرضا_صمدی
صبح بخیر
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
