-
اینجا بهت کمک میکنم حالت خوب بشه و رابطتت رو ترمیم کنی ☁️🌱 اطلاعات کامل کانالِ گرین بوک👇🏻🌿 https://t.me/info_greenbook
Prompt:
Using my uploaded photo, show me
what I would have looked like around 1985. Preserve my identity, facial features, skin tone, age, and recognizable appearance. Reimagine my hair, clothing, accessories, and surroundings with bold, unmistakably mid-1980s styling—expressive silhouettes, statement accessories, layered details, distinctive colors, and textures. Make it feel like a genuine 1985 photograph with analog grain, faded color, direct flash, and subtle softness. Add a period-accurate 1980s red-orange date stamp in the lower corner. No modern objects or text.#روانشناسی 🌱
۴تا بهانه که ذهن ایجاد میکنه و باعث میشه ما اعتماد‌به نفس بالا رو تجربه نکنیم؛
۱. موانع: دائم ذهن ما به تمام سختی ها اشاره کنه
۲. خودداوری‌ها: ذهن تموم کارهایی که در اونها خوب عمل نمیکنیم رو یادآور شه
۳. مقایسه‌ها: ذهن بدون هیچ انصافی ما رو با کسانی که از ما بهتر هستن مقایسه کنه
۴. پیش‌بینی‌ها: ذهن شکست‌ها، طرد شدن‌ها یا سایر نتایج ناخوشایند رو پیش‌بینی میکنه
@greenbook_channel 🌿
#روانشناسی🌿
•شانس یعنی طرز فکر خودتان:
-بارها این کلمات مخرب ناخودآگاه را شنیده‌اید (شانس، تقدیر، سرنوشت، قسمت و...)
-در واقع هیچ کدام از آن‌ها وجود خارجی ندارند. ما باید در عصر نوین بپذیریم که تمام این کلمات زمانی جان می گیرند که ما طرز فکرمان را عوض کنیم.
-تمامی این کلمات نادرست، در ضمیر ناخودآگاه تاثیر بسیار منفی می گذارند.
-اگر واقعا می‌خواهید خوش شانس باشید، باید درست اندیشیدن را بیاموزید و به آن عمل کنید.
-تمام انسان‌های موفق و ثروتمند جهان با مثبت اندیشی همراه با عمل، خوش شانس ترین افراد روی زمین هستند.
@greenbook_channel 🌿
#روانشناسی 🌱
•وقتی تو سوگ جمعی کشور از انجام کارهای روزمره یا شاد شدن احساس گناه می‌کنی:
-بدون این احساس گناه رایجه، ولی الزاماً درست نیست
- شاد بودن = بی‌درد بودن یا بی‌تفاوتی نیست
- کارهای روزمره خیانت به سوگ نیست
- مغز برای دوام آوردن به روتین‌های ساده نیاز داره
- شادی‌های کوچیک رو از خودت نگیر
- خودتو با رنج بقیه مقایسه نکن
-با نابود کردن خودت، به کسی کمک نمی‌کنی
- اجازه بده هم غم باشه، هم لحظه‌های عادی
- زندگی کردن در سوگ، بی‌احترامی نیست
- شادی می‌تونه شکلِ مقاومت روانی باشه
- لازم نیست مجازاتِ زنده بودن رو بکشی
- به خودت بگو: «من حق دارم ادامه بدم»
- اگر امروز خندیدی، خودتو سرزنش نکن
- سوگ با توقف کامل زندگی درمان نمی‌شه
-مهربونی با خودت رو حفظ کن
@greenbook_channel
فقط پرامپت نیستا! 👀
اخبار داغ تکنولوژی و برنامه‌نویسی هم دارن..
#روانشناسی 🌱
#فرزندپروری 👨👩👧👦
•کودکت تو سری خور میشه اگه بگی..:
۱) هرچی من میگم همونه
۲) هرچی ما میگیم باید بگی چشم.
۳) اینقدر حرف نزن! سرم رفت.
۴) دیگه نبینم با من و بابا مخالفت کنیاااا.
اگر می خواید فرزندتون در جامعه زمانیکه دیگران می خوان بهش آسیب بزنن یا تقاضای اشتباه دارن، جرئت اعتراض یا نه گفتن رو داشته باشن، باید اجازه بدید توی محیط امن خونه ابراز وجود کنه و حرفشو بزنه، اگر مدام خواسته هاتونو بهش تحمیل کنید یک کودک کاملاً بی دفاع و درمونده تربیت میکنید.
@greenbook_channel 🌿
#روانشناسی 🌱
•وقتی حس می‌کنی کم آوردی در شرایط حاکم در کشور :
واقعیت:
انسان‌ها برای این حجم از بحران ساخته نشدن
کارهایی که مفیده و باید انجام بدی:
-کم آوردن رو شخصی‌سازی نکن
-از کمک گرفتن خجالت نکش
-خودتو با نسخه‌ی قبل از بحران مقایسه نکن
-دوام آوردن هم دستاورده
@greenbook_channel 🌿
#روانشناسی 🌱
•سه نباید در زندگی مشترک :
١)مقایسه نکردن : هرگز زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید و بدانید زندگی هرکس مطابق سلیقه و نگرش و درایت وی شکل می گیرد. بنابراین مسئولیت آنچه را در زندگی مشترک رخ می دهد به عهده بگیرید و آن را به گردن همسرتان نیندازید.
٢)مقابله به مثل نکردن : هرگز مقابله به مثل نکنید و به جای رفتارهای تلافی جویانه، رفتار مناسب با شرایط را در پیش بگیرید و در موقعیت مناسب، رفتار اشتباه همسرتان را به وی متذکر شوید.
٣)انگشت نگذاشتن روی نقاط ضعف : به یاد داشته باشید که هرگز روی نقاط ضعف همسرتان انگشت نگذارید. هر فردی بدون شک نقاط ضعفی دارد. آشکار و برجسته کردن این نقاط ضعف باعث ایجاد کدورت در زندگی می شود. هرگز از نقاط ضعف همسرتان به عنوان ابزاری برای به سکوت کشاندن یا شکست دادن او در مراحل مختلف زندگی استفاده نکنید.
@greenbook_channel 🌿
اگه میخوای ویژگی های ماه تولد خودت و پارتنر رو بدونی بیا اینجا
@setareha
#روانشناسی 🌱
•این ۷ کار ارزش تو رو می‌بره بالا:
۱)کمتر توضیح بده، بیشتر عمل کن.
۲)برای همه در دسترس نباش.
۳)به قول‌هایی که به خودت میدی پایبند باش.
۴)یاد بگیر به بعضی درخواست‌ها «نه» بگی.
۵)روی رشد شخصیت، مهارت و دانشت سرمایه‌گذاری کن.
۶)از مقایسه کردن خودت با دیگران دست بردار.
۷)برای احترام گرفتن، اول به خودت احترام بذار.
آدم‌های ارزشمند دنبال تأیید دیگران نیستن؛
اونها روی ساختن بهترین نسخه خودشون تمرکز می‌کنن.