2312
از خودت یه شخصیت کاریزماتیک بساز. پادکست‌های روانشناسی انگیزشی دکتر هلاکویی🌱
🌱روش صحیح آموزش عذرخواهی به کودکان
🫧چگونه عذرخواهی را مدیریت کنیم؟
بدون اینکه اجباری در کار باشد، به کودک خود عذرخواهی کردن را بیاموزید. در عوض با این رویکرد پیشگیرانه در نهایت کودک تان مشتاقانه بابت کار اشتباهش عذرخواهی خواهد کرد.
در اینجا چند راهکار برای تشویق کودکان به عذرخواهی کردن بیان شده است:
✅1 - به کودک خود نشان دهید که چگونه عذرخواهی کند
به جای اینکه به او بگویید معذرت خواهی کند، به او نشان دهید که چگونه و چه زمانی باید این کار را انجام دهد. یک نمونه نقش برای او بازی کنید و شیوه عذرخواهی را به او بیاموزید. به او بگویید که معذرتخواهی کردن همچنین به این معنی است که «من سعی می کنم این کار را دوباره تکرار نکنم چون دوست ندارم ناراحتت کنم.»
✅2 - جبران کردن را به او بیاموزید
به کودک تان کمک کنید احساس پشیمانی خود را فراتر از کلمات نیز بیان کند. برای مثال اگر یک یاز اسباب بازی های برادرش را شکسته است، اجازه دهید از پول توجیبی خودش استفاده کند و برای او اسباب بازی جدیدی بخرد یا اگر خواهر خود را ناراحت کرده است، به او بگویید اسباب بازی مورد علاقه اش را یک روز برای بازی در اختیار او قرار دهد. این نوع جبران ها، به کودک می آموزد که چطور باید مسئولیت رفتارش را برعهده بگیرد.
ادامه داره..
@GreenGenius
✅3 - درباره احساسات شخصی که ناراحت شده صحبت کنید
هنگامی که او آرام بود درباره اینکه چطور رفتار او دیگران را تحت تاثیر قرار می دهد با او صحبت کنید. سخنرانی را کنار بگذارید و به جای آن از او سوال هایی را بپرسید و ببینید که آیا می تواند تشخیص دهد که چگونه رفتارش دیگران را ناراحت کرده و اذیت می کند.
✅4 - استراتژی های جایگزین را اجرا کنید
زمانی که کودک شما شخص دیگری را اذیت یا ناراحت کرده است (لفظی یا فیزیکی) به او بیاموزید که دفعه بعد چطور باید به گونه دیگری رفتار کند. با این روش دفعه های بعد می تواند رفتارهای خود را بهتر کنترل کند. نقش بازی کردن به کودک شما کمک می کند راه های جایگزین برای داشتن رفتارهای بهتر در آینده را بیاموزد.
@GreenGenius
ادامه داره👇🏻
علائمی که بهت میگن بهتره تو دعواهاتون یه کم آرومتر پیش برید:
• یه موضوع کوچیک و بی‌اهمیت باعث بحث می‌شه و تو ذهنت می‌چرخه که چرا سر همچین چیزای ساده‌ای دعوا می‌کنیم؟
•بالاخره به یه توافق می‌رسید، ولی هر دو حس می‌کنید توافقتون خیلی ارزش خاصی نداره و حتی شاید نتونید بهش پایبند بمونید.
•همون موضوعات تکراری و خسته‌کننده تو بحث‌هاتون برمی‌گرده و انگار هر دفعه داره یه مهمون ناخونده میاد.
•از بعضی موضوعات فرار می‌کنید، انگار که طاعونه! این موضوعات مثل حضور یه فیل وسط اتاق هستن که همه میدونن وجود داره پلی هیچ‌کس نمی‌خواد مستقیم بهش اشاره کنه.
•یه دفعه شریک زندگیت بدون دلیل خاصی خیلی شدید واکنش نشون میده و تو رو حسابی غافلگیر می‌کنه.
این نشونه‌ها یعنی بهتره یکم به رابطه و نحوه برخوردتون با مسائل بیشتر دقت کنید.
منبع: از کتابِ درست حسابی دعوا کن📖🌱
@GreenGenius
I am the best version of myself
من بهترین ورژن از خودم هستم
@GreenGenius
Sometimes the best thing you can do is not think, not wonder, not imagine,not obsess.just breathe, and have faith that everything will work out for the best.
گاهى وقتها بهترين كارى كه ميتونى بكنى اينه كه فكر نكنى، در حيرت نباشى، تصور نكنى، گير ندى. فقط نفس بكشى، و ايمان داشته باشى كه همه چيز به بهترين نحو اتفاق خواهد افتاد.
@GreenGenius
@GreenGenius 📻🌱
" رابطه فیزیکیو جنسی "
جافکری پارت 141
@GreenGenius
اگه مادر اولی هستی این کتابارو بخون
@GreenGenius
🌱چه کتابی بخونم:
کتاب شفای زندگی نوشته لوئیزهی ، اگر زندگی سالمی میخوای این کتاب رو بخون
به سازی رابطه ها نویسنده جان گاتمن درمورد رابطه و نحوه بهبود رابطه هست
@GreenGenius
Sometimes the best thing you can do is not think, not wonder, not imagine,not obsess.just breathe, and have faith that everything will work out for the best.
گاهى وقتها بهترين كارى كه ميتونى بكنى اينه كه فكر نكنى، در حيرت نباشى، تصور نكنى، گير ندى. فقط نفس بكشى، و ايمان داشته باشى كه همه چيز به بهترين نحو اتفاق خواهد افتاد.
@GreenGenius
✅فولدری پر از ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان.ادبیات که کلی اطلاعات مفیدبهتون می ده.
🏹فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید:
👇👇👇
/channel/addlist/PXmLfM25vXo2ZDY0
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Sometimes you can harden people; Easy to forgive, repeat !!
بعضي اوقات آدما رو سخت ببخشيد ؛ راحت ك ببخشي ، تكرار ميكنن!!
@GreenGenius
@GreenGenius 📻🌱
" کشف گنجینه‌ی درون "
جافکری پارت 131
@GreenGenius
Sometimes you can harden people; Easy to forgive, repeat !!
بعضي اوقات آدما رو سخت ببخشيد ؛ راحت ك ببخشي ، تكرار ميكنن!!
@GreenGenius
🏬تخفیف باور نکردنی
🍉 یلدا نزدیک است...
هدیه متفاوت برای کسی که دوست داری زبان یاد بگیره...
۵۷ درصد تخفیف دوره زبان انگلیسی VIPplus
🎁 + کتابخانه دیجیتال
🎁 + پلنر هوشمند
🎁 + تدریس 1100 واژه پیشرفته
🎁 + دوره انگلیسی با موسیقی
🌐 موسسه زبان آرش‌نیا
💎 پراستقبال‌ترین دوره آموزشی کشور
📞 09120882098
💥برای اطلاع از تخفیف ویژه شرایط بسته های VIP با نام و شماره تماست رو به ای دی زیر ارسال کنید.👇👇
http://T.me/Reza_Arashnia_admin
http://T.me/Reza_Arashnia_admin
📻🌱
" شغل مورد علاقه "
جافکری پارت 147
@GreenGenius
🌱این کتابارو بخون:
-اگه میخوای رنج ات رو زودتر بپذیری
کتابِ"چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم"
-اگه میخوای مسیر موفقیت رو زودتر پیدا کنی کتابِ"بی حد مرز رو بخون"
-اگه میخوای بدونی با هرکسی چطور صحبت کنی؛ کتابِ"چگونه با هرکسی صحبت کنیم"
-اگه میخوای روحت بیمار نشه کتابِ"مقدمه ای بر روانکاوی"
-اگه میخوای آرامش به زندگیت برگرده کتابِ " کتاب آرامش" رو بخون.
@GreenGenius
برای بهبود مهارت‌های ارتباطی، باید خودتان را بهتر بشناسید.
با این سه روش ساده، آینه‌ای برای صدای شما، زبان بدن و کلماتتان ایجاد کنید.
آگاهی، اولین قدم تغییر است.
@GreenGenius
@GreenGenius 📻🌱
" شغل مورد علاقه "
جافکری پارت 147
@GreenGenius
🌱پنیک یا وحشت زدگی چه علائمی داره؟
تجربه ترس زیاد
تعریق یا لرزش بدن
تنگی نفس
حالت تهوع
راهکار برای کنترل پنیک:
🫧فعالیت بدنی منظم داشته باشین.
🫧 از تکنیک های تنفسی استفاده کنین.
🫧مدیتیشن رو به صورت مداوم ادامه بدین.
🫧دارو درمانی و رواندرمانی رو جدی بگیرید و از متخصص کمک بگیرید
@GreenGenius
🌱 برای حل هر مشکلی کتابی وجود داره !
اگر هنوز مرد زندگیتو بلد نیستی! کتاب مثل مرد فکرکن مثل زن رفتار کن رو بخون
اگر شناختی از همسرت نداری ،کتاب رازهایی در مورد زنان و مردان رو بخون
کتاب محکم در آغوشم بگیر نوشته دکتر سوجانسن ، اگر یک رابطه با دوام و پایداری میخوای برات مفیده
@GreenGenius
عدد «6️⃣» رو تو ایدی زیر ارسال کن،.
🔹 تمام نکات بر اساس تحقیقات علمی جدید و تکنولوژی هایی هستن که اخیرا وارد بازار شدن.
🟠همین الان نام و شماره تماست رو برامون ارسال کن تا مشاورین ما در اسرع وقت باهات تماس بگیرن و نقشه راه رو برات بگن ⬇️⬇️⬇️⬇️
http://T.me/Reza_Arashnia_admin
🌱یه عذرخواهی درست و حسابی چند بخش داره؛
1. بیان تأسف و قبول اشتباه:
مثال: “من واقعاً متأسفم که این کار رو کردم.می‌دونم این کارم چه آسیبی بهت زده”
2. توضیح:
- مثال: “به خاطر فشار کاری زیاد حواسم پرت شد و این اتفاق افتاد.”
3. قول بهبود و عدم تکرار:
- مثال: “تموم تلاشمو می‌کنم این اتفاق دیگه تکرار نشه، دقتمو بیشتر می‌کنم”
4. جبران خسارت:
- مثال: “هرکاری از دستم بربیاد برای جبرانش می‌کنم.”
5. تشکر و درخواست بخشش:
- مثال: “مرسی از درکت، برام ارزشمنده."
عذرخواهی درست بلوغ و مسئولیت‌پذیری ما رو نشون میده و به حفظ و بهبود رابطه کمک می‌کنه.
@GreenGenius
تدریس زبان خارجی؛ شغلی برای درآمد دلاری!
تو پلتفرم‌هایی مثل Preply به راحتی می‌تونی:
✅ از تخصصت استفاده کنی
✅ شاگردهای بین‌المللی پیدا کنی
✅ بدون نیاز به مهاجرت، درآمد دلاری داشته باشی!
حالا چطوری می‌شه از این فرصت استفاده کرد؟
چالش‌ها و نکته‌های ورود به این حوزه چیه؟
همه رو توی این وبینار رایگان بهت می‌گیم.
⏰ زمان: یکشنبه ۹ دی ساعت ۲۰
💬 اگر آماده‌ای یه مسیر جدید برای کسب درآمد شروع کنی، همین الان رایگان ثبت‌نام کن👇🏻
🔗 https://links.etekanesh.com/eachingtoe
@TekaneshAcademy
🌱26 عادت روزانه برای تقویت هوش :
1- ایده پردازی روزانه
2- خواندن یک فصل کتاب
3- تماشای محتوای آموزشی
4- خواندن روزنامه و مجله
5- معاشرت با افراد باهوش تر
6- ورزش روزانه
7- یادگیری یک زبان جدید
8- یادگیری یک مهارت
9- استفاده محدود از گوشی
10- تمرین ذهن آگاهی
11- مصرف متعادل کافئین
12- تصویر سازی ذهنی
13- انجام بازی های ذهنی
14- استراحت کافی
15- انتخاب یک سرگرمی
16- رژیم غذایی سالم
17- استفاده از هوش مصنوعی
18- گذراندن یک دوره آموزشی
19- ایجاد انگیزه های جدید
20- افزایش بهره وری
21- مدیریت زمان
22- به اشتراک گذاری ایده ها
23- تهیه لیست کارهای روزانه
24- وقت گذاشتن برای تفکر
25- نوشتن و مرور آموخته ها
26- یادگیری موسیقی
@GreenGenius
🌱این کتابو بخون اگه میخوای
میخوای یاد بگیری چجوری شاد زندگی کنی:
وابی سابی _ کتاب کوچک هوگا _ کتاب کوچک لوکا
میخوای عاشق کتاب خوندن بشی:
بادام _ مغازه جادویی _ کتابخانه نیمه‌شب
میخوای انگیزه داشته باشی:
مشکلات را شکلات کنید _ قدرت شروع ناقص _ پنج صبحی ها
@GreenGenius
🌱بچه‌ای که ناگهانی تغییر رویه داده و عصبانی و تندخو شده، علتش می‌تواند یکی از موارد زیر باشد:
- برادر یا خواهر جدیدی پیدا کرده
- بیشتر از معمول مورد ملامت و تحقیر قرار گرفته
- کتک خورده و یا کسی دیگر در جلوی او تنبیه شده
- نیت او غلط تعبیر شده
- به نقص بدن و حقارت خود پی برده
- مورد بی‌اعتنایی قرار گرفته و از نظر افتاده
- خسته شده و یا سرگرمی‌های کافی نداشته
- از لولو و سایر چیزها ترسانیده شده
- در انجان دادن کاری دچار اشکال شده
- غذای کافی نخورده و یا همبازی نداشته
- سر به سر کودک گذاشته شده و یا چیزی از دستش قاپیده شده
- بدون اطلاع قبلی، از ادامه سرگرمی‌هایش باز داشته شده.
@GreenGenius
🏬تخفیف باور نکردنی
🍉 یلدا نزدیک است...
هدیه متفاوت برای کسی که دوست داری زبان یاد بگیره...
۵۷ درصد تخفیف دوره زبان انگلیسی VIPplus
🎁 + کتابخانه دیجیتال
🎁 + پلنر هوشمند
🎁 + تدریس 1100 واژه پیشرفته
🎁 + دوره انگلیسی با موسیقی
🌐 موسسه زبان آرش‌نیا
💎 پراستقبال‌ترین دوره آموزشی کشور
📞 09120882098
💥برای اطلاع از تخفیف ویژه شرایط بسته های VIP با نام و شماره تماست رو به ای دی زیر ارسال کنید.👇👇
http://T.me/Reza_Arashnia_admin
http://T.me/Reza_Arashnia_admin
با عضویت در کانال های بالا، در کمترین زمان ممکن به بیشترین محتوای باکیفیت دسترسی دارین 😍😍😍
Читать полностью…