2312
از خودت یه شخصیت کاریزماتیک بساز. پادکست‌های روانشناسی انگیزشی دکتر هلاکویی🌱
@GreenGenius 📻🌱
"مرگ"
جافکری پارت 14
@GreenGenius
"Dance. Smile. Trust. Hope. Love. Wish. Believe. Most of all, enjoy every moment of the journey, and appreciate where you are at this moment instead of always focusing on how far you have to go."
- Mandy Hale
برقصید.لبخند بزنید.اعتماد کنید.
امید داشته باشید. عشق بورزید.
آرزو کنید. باور داشته باشید. بیشتر از همه، از لحظه به لحظه سفر لذت ببرید و به جای اینکه همیشه روی این که چقدر باید بروید تا به مقصد برسید، تمرکز کنید
قدردان موقعیت خود در همین لحظه باشید.
@GreenGenius
چگونه در کودکمان ذهنیت سرسختی ایجاد کنیم؟
@GreenGenius
3_ استقبال از تجربه (Openness to experience )
افرادی که نمره بالا در این شاخص دارند انسانهایی هستند که در مورد تجربه‌های درونی و دنیای پیرامون کنجکاو بوده و زندگی سرشار از تجربه دارند. این افراد به دنبال لذت بردن از نظریه‌های جدید و ارزش‌های غیرمتعارف هستند و در مقایسه با افراد بسته احساسات مثبت و منفی فراوانی دارند. این افراد معمولا افراد خلاقی هستند و تفکر واگرا دارند.
4_ سازگاری(Agreeableness)
این شاخص بر گرایش‌های ارتباط بین فردی تاکید دارد. فرد موافق نوع‌دوست است و با دیگران احساس همدردی می‌کند و مشتاق به کمک به آنان است و اعتقاد دارد که دیگران نیز با او همین رابطه را دارند.
5_ وظیفه شناسی (Conscientiousness )
وظیفه شناسی به معنی کنترل تمایلات و داشتن برنامه و طرح در رفتار برای رسیدن به اهداف است. فرد دارای نمره بالا در این شاخص هدف‌ها و خواسته‌های قوی و از پیش تعیین شده دارند. این افراد دقیق، قابل اعتماد و وقت شناس هستند.
@GreenGenius
Happiness is not about getting
all you want, it is about enjoying all you have.
خوشحالی به معنای بدست اوردن همه چیزایی که میخوای نیست به معنای لذت بردن از چیزاییه که داری.
@GreenGenius
💯 برای دسترسی راحت تر، کاربردی‌ترین کانال‌ها رو براتون لیست کردیم.
💢جوین شو تا دیر نشده 💢
بمناسبت تولد ادمین امروز میتوانید تمام سریالهارو با قیمت 150هزارتومن بگیرین جهت استفاده از این فرصت مناسب عدد 88رو بفرستید 👇👇
@FriendsAdminn
کد تخفیف ferends1234
"Make the most of what you have and keep your standards high. Never settle for anything less than you deserve or are capable of achieving."
"از آنچه دارید نهایت استفاده را ببرید و استانداردهای خود را بالا نگه دارید. هرگز به چیزی کمتر از آنچه که لیاقتش را دارید یا توانایی دستیابی به آن را دارید بسنده نکنید."
@GreenGenius
@GreenGenius 📻🌱
"امید و سرنوشت"
جافکری پارت 9
@GreenGenius
🌱 ۵ کلید برای فعال‌سازی مغز
۱.داشتن رژیم غذایی مناسب(غذاهایی حاوی اسید چرب امگا۳،فسفر،منیزیوم،ماده کولین،کربوهیدرات،آنتی اکسیدان..)
۲.کنترل کردن افکار منفی،استرس و صحبت های درونی
۳.مطالعه و یادگیری چیزهای جدید
۴.داشتن خواب کافی شبانه
۵.ورزش کردن (افزایش ترشح هورمون های مفید،افزایش اکسیژن و خون رسانی به مغز..)
@GreenGenius
چه کتاب‌هایی برای چه موضوعاتی مناسب است؟
🫧برای افزایش اعتماد به نفست
کتاب " جرأت داشته باش " رو بخون
🫧برای شاد زندگی کردن
کتاب " من ذهن آگاه هستم " رو بخون
🫧برای کنترل خشمت
کتاب " مدیریت رفتارهای یکهویی " رو بخون
🫧برای خود کاوی و توسعه فردیت
کتاب " مهربانی با خود " رو بخون
🫧برای موفقیت شغلی و کسب و کار
کتاب "کفش باز " رو بخون
🫧برای مدیریت زمان
کتاب " چهار هزار هفته" رو بخون
@GreenGenius
🌱چهار راهکار اساسی برای افزایش تمرکز و توجه :
1. تمرین تنفسی و آرامش: انجام تمرین‌های تنفسی عمیق و آرامشی می‌تواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کند.
2. مدیریت استرس و احساسات منفی: مدیریت استرس و احساسات منفی می‌تواند به کاهش اشتباهات تصمیم‌گیری و افزایش تمرکز کمک کند.
3. محیط مطلوب: ایجاد یک محیط آرام و بی‌صدا، بدون مزاحمت‌ها، می‌تواند به افزایش تمرکز کمک کند.
4. تقویت مهارت‌های شخصی: توسعه مهارت‌های مذاکره، مدیریت استرس و مدیریت زمان،موزیک های ارام بخش و... می‌تواند به تقویت تمرکز کمک کند.
@GreenGenius
🌱۵ فیلم برتر با موضوع روانشناسی:
Repulsion 1965
Shame 2011
Shine 1996
The Double 2013
The Piano Teacher 2001
@GreenGenius
🌱در مورد فواید صحبت کردن با خود بیشتر بدانیم:
زمانی که فردی با خودش با صدای بلند حرف می‌زد اطرافیان با تاسف درباره سلامت روان وی قضاوت می‌کنند، اما این کار نشان دهنده جنبه‌های منحصربه فرد و هیجان انگیزی از فرد است.
1⃣ آنها بهتر از دیگران می‌توانند احساسات خود را کنترل کنند.
2⃣ سازماندهی افکار مثبت و منفی در این افراد به خوبی انجام می‌شود.
3⃣ همچنین آنها قابلیت برنامه ریزی دقیق‌تری برای کارهای خود دارند.
4⃣ حافظه این افراد قوی است و در روابط اجتماعی و معاشرت‌ها موفق‌تر از سایرین ظاهر می‌شوند.
@GreenGenius
اگه به سیاه قلم و طراحی چهره علاقه داری و میخوای به شکل حرفه ای یاد بگیری بیا اینجا @GreenGenius
Читать полностью…
به جرعت میتونم بگم عمیق ترین تکستارو اینجا میخونید:
@GreenGenius
♣️🎲 کسب درآمد + سرگرمی با سایت @GreenGenius
🎰 دارای کازینو آنلاین ( انفجار ، پوکر ، رولت و... )
🎁اگر حکم بلدی میتونی به درامد میلیونی برسی😍
👇🏻 همین حالا بازی کنید...
برترین و معتبرترين سايت پيش بينى و كازينو ايران🎊🎁
⚽️ امنيت شما اولويت برتر ماست
💥بونوس های ویژه
💣انفجار،تخته نرد،پاسور،رولت...
🔹واریز آنی جوایز 💯
🌐 آدرس ثبت نام سایت بافیلترشکن 👇
🌐 @GreenGenius
لینک کانال عضویت اخبارو هدیا👇🏼3R
@GreenGenius
@GreenGenius
🌱مدلِ 5 عاملیِ شخصیت چیست؟
مدل 5 عاملی شخصیت که به آن BIG 5 یا مدل شخصیت نئو هم گفته می شود، یکی از مدل‌های شناخته شده و بسیار کاربردی برای تحلیل شخصیت، مخصوصا برای شناسایی استعدادها و جذب افراد در سازمان‌هاست.همچنین با توجه به این مدل می‌توان موفقیت افراد را در مشاغل مختلف پیشبینی کرد.
این مدل که توسط «رابرت مک کری» ارایه شده است، پنج بعد اصلی برای شخصیت پیشنهاد می‌کند که عبارتند از: «رنجوری»، «برون‌گرایی»«استقبال از تجربه»، «سازگاری»، «وظیفه شناسی».
1_ رنجوری (Neuroticism)
افرادی که رنجوری آنها پایین است، دارای ثبات عاطفی بوده و معمولاً آرام ، معتدل و راحت هستند و قادرند که با موقعیت‌های استرس‌زا بدون آشفتگی یا هیاهو روبرو شوند. به عکس افراد با نمره بالا در مواجهه با شرایط پر فشار، ساده‌تر عواطف منفی مانند ترس ، غم ، دستپاچگی ، عصبانیت ، احساس گناه و نفرت را تجربه می‌کنند. این افراد مستعد داشتن عقاید غیرمنطقی هستند و خیلی ضعیف‌تر از دیگران با استرس کنار می‌آیند.
2_ برون گرایی (Extraversion )
افرادی که در این مقیاس نمره بالایی می‌گیرند اجتماعی، قاطع، فعال، حراف، اهل گفتگو و دوستدار دیگران هستند. به شرکت در اجتماعات و مهمانی ها علاقه داشته و هیجان و تحرک را دوست دارند و برآنند که به موفقیت در آینده امیدوار باشند. بازاریاب‌های موفق نمونه‌ای از این افراد هستند.
ادامه داره...
@GreenGenius
📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣
پکیج کامل و بی نقص از چنل های 🔫🔫🔫 با قیمت یک تا ده میلیون تومان رو به رایگان با شما به اشتراک میگذاریم 🤩🤩🤩🤩
/channel/addlist/YQ72QlQwqI5hYTA0
📣مهلت استفاده وجوین بسیار محدوده
تبادلات علوم انسانی
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🌟اگه میخوای 0 تا 100 انگلیسی رو اصولی و از پایه در کمترین زمان تضمینی با روش ما یاد بگیری..
عدد 7️⃣ رو به آیدی زیر بفرست👇👇
🌐 http://T.me/Reza_Arashnia_admin
🎉 کل سریال های ما را با تخفیف ویژه تهیه کنید
💎 مجموعه بی نظیر Friends
⚡️ ۱۰ فصل کامل ۲۳۶ قسمت
⚡️ دو زیرنویس انگلیسی و فارسی همزمان و تکی
⚡️ متن مکالمات هر قسمت بصورت pdf
💎 مجموعه #how_I_met_your_mother
⚡️۹ فصل کامل شامل ۲۰۸ قسمت
⚡️ دو زیرنویس انگلیسی و فارسی همزمان و تکی
💎 مجموعه Extra
⚡️۳۰ قسمت کامل با دو زیرنویس انگلیسی و فارسی
⚡️متن مکالمات تمام قسمتها بصورت pdf
⚡️کتاب کار و کتاب معلم بصورت pdf
💎 سریال Joey
⚡️دو فصل کامل ۴۲ قسمت
⚡️ زیرنویس انگلیسی و فارسی
💎 مجموعه انیمیشن های دو زبانه
⚡️ بیش از ۲۰۰ انیمیشن انگلیسی و فارسی
تخفیف ۴۰ درصدی 600 هزارتومان
فقط۱۵۰ هزارتومان
برای تهیه ی مجموعه کامل سریالها در فروش ویژه عدد 99 را به ایدی زیر ارسال کنید👈🏻
👈🏻 @FriendsAdminn
🇺🇸 Join /channel/friendsemovie
🌱چهار راهکار اساسی برای افزایش تمرکز و توجه :
1. تمرین تنفسی و آرامش: انجام تمرین‌های تنفسی عمیق و آرامشی می‌تواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کند.
2. مدیریت استرس و احساسات منفی: مدیریت استرس و احساسات منفی می‌تواند به کاهش اشتباهات تصمیم‌گیری و افزایش تمرکز کمک کند.
3. محیط مطلوب: ایجاد یک محیط آرام و بی‌صدا، بدون مزاحمت‌ها، می‌تواند به افزایش تمرکز کمک کند.
4. تقویت مهارت‌های شخصی: توسعه مهارت‌های مذاکره، مدیریت استرس و مدیریت زمان،موزیک های ارام بخش و... می‌تواند به تقویت تمرکز کمک کند.
@GreenGenius
🌱کودکان به چه چیزی از سوی والدین خود نیاز دارند؟
طی یک بررسی انجام شده، ۵ راهکار تربیت فرزندان سالم و ارزش گذاری عاطفی بیان شده :
۱.همدلی رو به کودکان آموزش دهید.
۲.به کودکان یاد بدهید برای خود ارزش قائل باشند.
۳.برای خود کودک،هم دستاوردهای تحصیلی و آموزشی ارزش قائل باشید.
۴.ایفای نقش مسئولیت پذیری و داشتن وظایف مشترک کمک در خانه به کودکان آموزش دهیم.
۵.سلسله مراتب والدین ایجاد کنید،سلسله مراتب والدین به این معنی است که شما، والدین، مسئول و کنترل هستید. شما آنجا هستید تا از فرزندان خود مراقبت کنید و آنها را ایمن نگه دارید.
@GreenGenius
"Don't ever mistake my silence for ignorance, my calmness for acceptance, or my kindness for weakness."
هرگز سکوت مرا با نادانی، آرامش مرا با پذیرش، و مهربانی مرا با ضعف اشتباه نگیرید.
@GreenGenius
@GreenGenius 📻🌱
"دعوت به مسئولیت‌پذیری"
جافکری پارت 9
@GreenGenius
🌱10 نشانه افسردگی پنهان
⛔️خوابیدن بیش از اندازه یا بی‌خوابی طولانی مدت
⛔️ تغییر در رژیم، عادات غذایی، کاهش یا افزایش ناگهانی وزن
⛔️ تظاهر به لبخند زدن و خوشحال بودن
⛔️ تغییر در الگوی رفتار اجتماعی و موضوعات انتخابی برای مکالمه‌ها
⛔️ کاهش دقت و تمرکز و میزان یادگیری
ادامه دارد...
@GreenGenius