2312
از خودت یه شخصیت کاریزماتیک بساز. پادکست‌های روانشناسی انگیزشی دکتر هلاکویی🌱
In each girl's life there's a period of time which nobody matters to her; even the person who she was in love with one day!
تو زندگی هر دختری یه دوره‌ای هست که دیگه هیچکس واسش مهم نیست، حتی اونی که یه روزی عاشقش بوده!
@GreenGenius
#پادکست 📻🌱
" ما کی هستیم و اینجا کجاست؟ "
جافکری پارت 64
@GreenGenius
🔥⚠️
آخرین َمهلت ثبت نام با تخفیف بی‌سابقه
از دستش ندین
👑 دوره های استاد آرش نیا ✅
*مقدماتی تا پیشرفته*
*به همراه کارت گارانتی طلایی*
*محتوای بسته VIP Plus*
👇
*١. دوره ی مکالمه تعاملی و گرامر ١*
*٢. دوره مکالمه تعاملی و گرامر ۲*
*٣. دوره مکالمه تعاملی و گرامر ٣*
*۴. دوره ی ۶۰۰ واژه آرش نیا*
*۵. دوره جامع ۵۰۴ واژه با فیلم*
➖➖➖
📗 09120882098
📷 Rezaarashnia
✈️ Rezaarashnia
✅به مناسبت شروع سال تحصیلی ظرفیت ثبت نام به تعداد محدود با تخفیف ویژه باز شده جهت دریافت اطلاعات و مشاوره به آی دی زیر پیام بدید ⬇️
🔺/channel/Reza_Arashnia_admin
🔺/channel/Reza_Arashnia_admin
🌱شروع به ترک عادت‌های بد کن .
4- مرحله مهم، بعد از پاکسازی جایگزین میکنیم
مثلا برای اون عادت بد، یه عادت جایگزین پیدا میکنیم.
عادت بد ← خوراکی شیرین
عادت جایگزین ← میوه شیرین
نکته مهم برای ترک عادت منفی : ما باید فقط و فقط «یک عادت» رو انتخاب کنیم و یک زمان حداقل 21 روزه براش در نظر بگیریم و اگر تو این مدت زمان، تک تک 4_5 روشی که گفتم انجام بدید حتما موفق می‌شید.
اگر حتی یکیشو انجام ندید بعید میدونم بتونید ادامه بدید.
@GreenGenius
It's so hard for me to put you into words because, I love you in different ways.
خیلی برام سخته که توی کلمات بگنجونمت، چون به شیوه های مختلفی دوست دارم.
@GreenGenius
#پادکست 📻🌱
" هوش خارج از بدن"
جافکری پارت 65
@GreenGenius
قانون یکبار برای همیشه دکتر جردن پیترسون👥
@GreenGenius
In each girl's life there's a period of time which nobody matters to her; even the person who she was in love with one day!
تو زندگی هر دختری یه دوره‌ای هست که دیگه هیچکس واسش مهم نیست، حتی اونی که یه روزی عاشقش بوده!
@GreenGenius
🔥⚠️
آخرین َمهلت ثبت نام با تخفیف بی‌سابقه
از دستش ندین
👑 دوره های استاد آرش نیا ✅
*مقدماتی تا پیشرفته*
*به همراه کارت گارانتی طلایی*
*محتوای بسته VIP Plus*
👇
*١. دوره ی مکالمه تعاملی و گرامر ١*
*٢. دوره مکالمه تعاملی و گرامر ۲*
*٣. دوره مکالمه تعاملی و گرامر ٣*
*۴. دوره ی ۶۰۰ واژه آرش نیا*
*۵. دوره جامع ۵۰۴ واژه با فیلم*
➖➖➖
📗 09120882098
📷 Rezaarashnia
✈️ Rezaarashnia
✅به مناسبت شروع سال تحصیلی ظرفیت ثبت نام به تعداد محدود با تخفیف ویژه باز شده جهت دریافت اطلاعات و مشاوره به آی دی زیر پیام بدید ⬇️
🔺/channel/Reza_Arashnia_admin
🔺/channel/Reza_Arashnia_admin
Dreams belong to those who don't work hard enough for what they want.
رویا واسه کسانیه که
به اندازه ی کافی برای رسیدن به
خواسته هاشون تلاش نمیکنند.
@GreenGenius
بخشی از سمینار جوا اوستین نویسنده آمریکایی
زمان: ۸دقیقه
حجم: ۴۲.۷مگابایت
منبع: وبسایت جادوی باور
@GreenGenius
خصلت های انسان های مقتدر:
-مثبت اندیش هستند.
- به هیچ عنوان بحث نمیکنند
-به راحتی نه میگویند
-برای هرچیز حد و مرز تعیین میکنند
@GreenGenius
🌱در روانشناسی اصطلاحی وجود داره به نام "HSP" که ویژگی های رفتاری منحصر به فردی دارن یا به اصطلاح بسیار حساس هستند؛
از ویژگی های این افراد:
- وقتی از شما ناراحت بشن دیگه به چشماتون نگاه نمی کنن
- روی لمس شدن بدنشون توسط بقیه بسیار حساسن، جوری که خوششون نمیاد هرکسی به اونها دست بزنه
- احساسات بقیه بصورت خیلی عمیق روی اونها اثر میذاره
- وقتی دوستش ناراحت باشه انگار خودش ناراحته، تموم انرژیش میره
- به تموم جزییات توی رفتار و ظاهر بقیه دقت میکنن در حدی که اگه حال یکی از دوستاش خوب نباشه بدون اینکه چیزی بگه، از رفتارش متوجه میشه
- نمیتونه احساساتی که نسبت به بقیه داره رو مخفی کنه و قشنگ از رفتارش میشه فهمید که به بقیه چه حسی داره
- توی زندگیش احساسی که از آدما میگیره براش خیلی مهمه.
خلاصه اگه یه فرد بسیار حساس توی زندگیتون دارید قدرش رو خیلی بدونید چون صادقانه احساساتش رو بهتون نشون میده
@GreenGenius
🌱کتابهایی برای غلبه بر خجالت و کمرویی
.بهترین خودت باش
🖊 ایلین ولتروت
.هنر درست حرف زدن
🖊 مدرسه زندگی آلن دوباتن
.غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی
🖊 گیلیان باتلر
.غلبه بر کمرویی
🖊 پُل ژاگو
.رهایی از کمرویی با ۱۰ راه‌حل ساده
🖊 مارتین آنتونی
@GreenGenius
🌱شروع به ترک عادت‌های بد کن :
1- یکی از عادت‌های بد خودتو انتخاب کن، بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه.
2- برای این کار باید 4 تا سوال از خودت بپرسی،
√ چه کسی؟
√ چه وقتی؟
√ چه جایی؟
√چه چیزی؟
3- باید محیط رو با توجه به عادت، پاکسازی کنیم
مثلا : برای ترک پرخوری، اول از همه مصرف شکلات، شیرینی، قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک کننده رو حذف میکنیم.
ادامه پست بعدی
@GreenGenius
🌱سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی:
①هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید، بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند
②فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است
③به خودتان استراحت بدهید.استراحت‌های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت
@GreenGenius
🌱کتابهایی که یادت میدن چطوری
زندگیت رو تو موقعیت‌های مختلف
نجات بدی:
• هنر تلخ نکردن زندگی
• افسردگی نهفته
• شکست عشقی
• محکم در آغوشم بگیر
• قدرت شروع ناقص
• مهربانی با خود
• زندگی خود را دوباره بیافرینید
• فرندز
@GreenGenius
🌱نشانه‌های استرس داشتن:
•ریزش مو
•پرخوری
•خواب مداوم
•عدم تمرکز و توجه
•دوبینی و تاری دید
•به راحتی از کوره در رفتن
•فراموشکار بودن
•اضطراب و افسردگی
•درد قفسه‌ی سینه یا تپش قلب شدید
•دل‌درد یا مشکلات هضم و گوارش
@GreenGenius
🌱در روانشناسی اصطلاحی وجود داره به نام "HSP" که ویژگی های رفتاری منحصر به فردی دارن یا به اصطلاح بسیار حساس هستند؛
از ویژگی های این افراد:
- وقتی از شما ناراحت بشن دیگه به چشماتون نگاه نمی کنن
- روی لمس شدن بدنشون توسط بقیه بسیار حساسن، جوری که خوششون نمیاد هرکسی به اونها دست بزنه
- احساسات بقیه بصورت خیلی عمیق روی اونها اثر میذاره
- وقتی دوستش ناراحت باشه انگار خودش ناراحته، تموم انرژیش میره
- به تموم جزییات توی رفتار و ظاهر بقیه دقت میکنن در حدی که اگه حال یکی از دوستاش خوب نباشه بدون اینکه چیزی بگه، از رفتارش متوجه میشه
- نمیتونه احساساتی که نسبت به بقیه داره رو مخفی کنه و قشنگ از رفتارش میشه فهمید که به بقیه چه حسی داره
- توی زندگیش احساسی که از آدما میگیره براش خیلی مهمه.
خلاصه اگه یه فرد بسیار حساس توی زندگیتون دارید قدرش رو خیلی بدونید چون صادقانه احساساتش رو بهتون نشون میده
@GreenGenius
تو روزای ابری شک میکنی به وجود خورشید؟
پس تو روزای سخت، شک نکن"خدا هست"🌵✨
♡@GreenGenius
زیباترین چیزی که می توانید بپوشید، اعتماد به نفس است.
– بلیک لایولی
@GreenGenius
#پادکست
جمله معرف خودم. :
هر جا رفتیم آسمان آبی نبود🦋
آبی ساختیمش✨😉
#niki
امیدوارم لذت ببرید🤍👐
@GreenGenius
من انتخاب کردم که شاد باشم
چون برای سلامتیم خوبه ✨
@GreenGenius
#لبخند_مهربانی
توضیحاتی راجبِ اهداف کانال و همکاری با موسسات خیریه و بهزیستی به کمک شما عزیزان
توجه داشته باشین هیچ، تاکید میکنم هیچ مبلغی تو جیب ما نمیره و بنده به عنوان مسئول مال شما تمامی فیش های واریزی رو داخل کانال جداگانه میزارم و اجناس خریداری شده رو به همراه فاکتور خرید پست میکنم.
همچنین هیچ تعرفه ای نداریم و تمام تبلیغ ها به صورت دائم در کانال باقی میمونه، لذا دوست داریم هرکس هرچقد که براش مقدور هست رو پرداخت کنه(از هزار تومان تا سقف یک میلیون تومان نه بیشتر)
جذب شما بستگی به بنر تبلیغتون داره.
ازمون حمایت کنیم تا بتونیم کودکان یا خانواده هایی رو خوشحال کنیم.
چیزی تا عید نمونده رفقا❤️
🌹بسم الله الرحمن الرحیم🌹
کانال اعتماد و اطلاعات تکمیلی
@GreenGenius
این اهنگ رو تقدیم میکنم به همه دخترای قوی ای ک این روزا
حسابی دارن تلاش میکنن که سر پا بمونن
دلم میخواد که تک تکتون بدونین که
تو این شرایط تنها نیستید
به هیچ وجه
درسته که همدیگرو نمی‌شناسیم
اما من از ته قلبم باورتون دارم
و مطمئنم که میترکونین✨
پ.ن:اقایون و پسرا رو فراموش نکردم ها
میدونم که چقدر همتون دارید تلاش میکنید برای زندگی♥️
#پادکست
سلام.. سلام..
عصرتون بخیر، رفقا 😌🌸
اولین همکاری بنده...
با بچه های تیمmaxmicron...
از امروز، صدای بنده رو زیاد تو چنل میشنوید
امیدوارم
دوست داشته باشید
یادتون نره، کامنت و نظر های شما مهمه... 😍❤️
و حتی اگ تکس و شعر و پیامی
علاقه داشتید، بفرستید
ویس میشه🌸☘
#niki
@GreenGenius