یوگا و سلامتی

11 June 2026 14:24

.
🚨 خارج شدن از چرخه کارما 👇

/channel/+MyD-8dLIDdI4NGFk 👍

یوگا و سلامتی

11 June 2026 10:42

⭕نرخ هر گرم طلا 18 عیار امروز

یوگا و سلامتی

10 June 2026 20:12

رفع سیاتیک و درمان فتق دیسک 🧑🏻‍⚕️

تسکین درد ها با تکنیک ماساژ
آموزش دردها مجازی از کف پا

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃‌‌

یوگا و سلامتی

10 June 2026 12:16

.
🧚‍♂ پاکسازی چاکرای ثروت
🔺

یوگا و سلامتی

07 June 2026 20:25

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️👇🏻🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

عصب واگ مهمترین عصب بدن است که از مغز به سمت روده بزرگ میرود .نقش مهمی در انتقال سیگنال‌ ها بین روده و مغز دارد
میکروبیوم روده، موادی را تولید می کند که بر خلق و خوی تأثیر می‌گذارد و در این امر دخیل است. تحریک عصب واگ به کاهش اضطراب و استرس کمک میکند و همچنین خواص ضد التهابی دارد و به تنظیم پاسخ ایمنی کمک می‌کند .💫و حالا نکته مهم اینکه یوگا عصب واگ را تحریک میکند.

#یوگاوسیستم_ایمنی #یوگاوعصب_واگ #یوگا #مدیتیشن #هاتایوگا #مراقبه #یوگابانوان #تنفس

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

06 June 2026 20:26

❌️ درمان یبوست رو جدی بگیرید چون میتونه عواقب خیلی بدتری داشته باشه!

✅️ هر تمرین رو یک دقیقه انجام بدید
✅️ ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید
💨 این تمرینات علاوه بر رفع یبوست، ضد نفخ هم هستن و به گوارش‌تون خیلی کمک میکنه.
حتما ۳ تا ۴ ساعت در هفته یوگا کنید تا از شر یبوست و نفخ راحت بشید

#یوگا #یبوست #نفخ #گوارش #یوگا_آنلاین #یوگا_در_منزل

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

05 June 2026 18:09

.
🚨 خارج شدن از چرخه کارما 👇

/channel/+MyD-8dLIDdI4NGFk 👍

یوگا و سلامتی

04 June 2026 20:32

هم باحاله، هم مفید 😍

با چند حرکت ساده‌ی دهان، به صورتت فرم بده و پف صورت رو کم کن

#ماساژصورت #ماساژصورتطبیعی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

02 June 2026 18:41

🔴 پاکسازی کارمای اجدادی

یوگا و سلامتی

02 June 2026 18:22

حرکات یوگا تقویت عضلات

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

01 June 2026 20:18

🖍 #فواید_یوگا

🌻 دکتر #آندره_ممان نکتۀ مهمی را خاطر نشان می‌کند، وی می‌گوید: «یوگا را نمی‌توان به معنای دقیق کلمه، به عنوان درمان تعریف کرد.» در واقع، آثار واقعی یوگا صرفاً «درمانی» نیستند. ولی با انجام تمرینات یوگا، فرد کنترل بهتری روی بدنش خواهد داشت و شناختی بهتری نسبت به محدودیت ها و ظرفیت هایش به دست می‌آورد؛ تمرین منظم یوگا می‌تواند راه حل های مناسبی برای مشکلات جسمی و روحی ما با خود به همراه داشته باشد.

🌸 #ژرارد_آرنود در این باره توضیح می‌دهد و می‌گوید: «تأثیر یوگا بر ذهن و عواطف به این ترتیب است که یوگا باعث یادگیری آرامش فوق العاده، تعادل در زندگی برای تمام روزها، روی فرم بودن و بیشترین تأثیر بر فعالیت ها می‌شود.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

31 May 2026 20:29

#هالاسانا

✅ تا 10 شماره نگه دارید
✅ حرکات را به ارامی انجام دهیدبه گردنتان فشار وارد نکنید❌

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

30 May 2026 15:53

🍂

🌻 با انجام یوگا و اگاهی بر کشش های دلپذیر بدن خود تجربه های شیرینی را ثبت کنید.😍🧘‍♂🧘‍♀

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

29 May 2026 17:16

.
🧚‍♂ پاکسازی چاکرای ثروت
🔺

یوگا و سلامتی

29 May 2026 16:39

🍂

#یوگا_صورت

🌸 ریلکس کردن خطوط عضلات صورت
کاهش چین و چروک یاد بگیریم عبارات خود راکنترل و احساسات خود را مدیریت کنیم.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

11 June 2026 12:11

طلا چه ریزشی کرده 😳😳😳

یوگا و سلامتی

10 June 2026 20:12

"یک استراحت سریع و آرامبخش برای عصر آخر هفته داشته باشید"

١-کشش همسترینگ
٢-کشش عدد 4(جمع کردن زانو خم شده در شکم)
٣-کشش پهلوها
۴-چرخش
۵-پروانه
۶-کشش چهار سر ران

هر وضعیت رو برای ٣٠ ثانیه تا ١ دقیقه نگه دارید.
میتونید با توجه به نیاز بدنتون تا دو بار تکرار کنید.
بسیار مناسب برای رفع خستگی ظهر یا عصر

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃‌‌

یوگا و سلامتی

10 June 2026 20:07

✨لبخندی که همیشه آرزوشو داشتی حالا با پرداخت اقساطی شدنیه🦷
دیگه لازم نیست به‌خاطر هزینه، داشتن یه لبخند زیبا و درخشان رو عقب بندازی.

در کلینیک دندان‌پزشکی دکتر خشایار وفا (فعال در ایران و سوئد)، طراحی لبخند و کامپوزیت رو با بهترین شرایط پرداخت انجام بده 👇
💸 پرداخت آسان و اقساطی + معرفی به بانک جهت دریافت وام
🎁 هدایای ویژه فقط برای 5 نفر اول :
✅ ۲ واحد کامپوزیت کاملاً رایگان
✅ ۲ مرحله پولیش رایگان

📸 قبل از تصمیم، نمونه‌کارها رو ببین https://drkhashayarvafa.com/category/dental-composite/

⏳ فقط تا 23 خرداد میتونی از هدایای ویژه استفاده کنی، پس عجله کن!
رزرو وقت و مشاوره:
☎️ ۰۲۱-۸۸۷۶۴۴۱۲📱 ۰۹۹۱۲۲۱۲۶۷۶

یوگا و سلامتی

08 June 2026 09:05

🔴 پاکسازی کارمای اجدادی

یوگا و سلامتی

07 June 2026 20:25

تخلیه لنفاوی یک نوع ماساژ است که در آن به تخلیه مایع اضافی لنف که ممکن است در بدن شما از طریق عروق لنفاوی ایجاد شده باشد کمک می‌کند.

این تمرین های یوگا به تخلیه غدد لنفاوی و به درمان بیماری‌هایی از جمله ورم‌های موضعی، حساسیت، عفونت، عدم تعادل هورمون، خستگی، لوپوس (نوعی بیماری خود ایمنی مزمن) و افسردگی و اضطراب کمک می‌کند..🌿🌺.

.هر تمرین سی ثانیه الی یک دقیقه انجام شود .

❌قبل از انجام این تمرینات در صورت داشتن هرگونه آسیب یا بیماری خاص با پزشک خود مشورت کنید ممنونم.💙🙏.

#یوگا
#یوگاهرروز #یوگادرمانی #یوگاتراپی #ماساژ #غدد #هورمون #خستگی #عفونت #حساسیت #خود_ایمنی #افسردگی #استرس_اضطراب_افسردگی #تمرینات_یوگا #ورزش_در_خانه #ورزشی #یوگابانوان #یوگا_آقایان #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #درمان

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

06 June 2026 20:26

سیو کن تا بتونی هر روز‌ انجامش بدی.

✅بفرست برای کسی که دوستش داری

#یوگا #چاکرا #چاکراها #تعادل #پاکسازی_هاله #انرژی_درمانی #مدیتیشن #آگاهی #معنویت #چاکرا_تراپی #خودشناسی #چاکرادرمانی
#chakra #chakrahealing

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

04 June 2026 20:32

📌اگر بدنت همیشه خستس این یه آلارمه...

بخش جالب ماجرا اینجاس این یکی از صد حرکت تکنیک 6&6 هست
که میتونی تا ۶۰ سالگی قدتو افزایش بدی نه فقط با ورزش ، بلکه همراه با نکاتی که اینجا نمیشه نوشت چون زیاده✌️

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

04 June 2026 13:51

🔸
🔴 چگونه هاله انرژی و چشم زخم و حسادت را پاکسازی کنیم؟
@paksazi_daroon
مشاوره
🔸

یوگا و سلامتی

02 June 2026 18:22

حرکات یوگا تقویت عضلات

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

01 June 2026 20:18

🌻 وضعیت هایی که مرکز و اصل یوگا هستند، آساناس نامیده می‌شوند. در متون قدیمی، این وضعیت ها «مقاوم و خوشایند» توصیف شده اند؛ در واقع، این وضعیت ها، پوزیشن هایی بی حرکت و بدون کوچکترین تلاشی هستند که به واسطۀ آنها فرد یاد می‌گیرد جسم خودش را فراموش کند. با تمرکز بر روی وضعیت ها و کار کردن عمیق بر روی تنفس، فرد ذهنش را آرام و جسمش را قوی می‌کند.

🌸 وضعیت های بسیار زیادی وجود دارند، از ساده ترین تا پیچیده ترین. تمام این وضعیت ها پیرو درجه بندی هستند؛ و در یک زنجیرۀ دقیق، پیوسته به یکدیگر و نه جدا از هم قرار می‌گیرند، که با پیوستگی شان، حس مورد نظر را منتقل می‌کنند.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

31 May 2026 20:29

🌸 مراقب گفتگوهای درونی خویش باشید...

🌸 وقتی افکار منفی در ذهنتان درحال عبور و مروراست، بدانید درحال بدرفتاری باخویش هستید .

✅ با خودتان مهربان باشید.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

31 May 2026 20:29

#هالاسانا

🌸 ستون فقرات را قابل انعطاف تر می کند و قدرت ماهیچه ها و و اعصاب ستون فقرات شما را بالا میبرد.

🌸 جریان خون را به سمت گردن بالا می برد.

🌸 چربی های اضافی کمر را کاهش می دهد.

🌸 به شکم و احشاء داخلی فشار می اورد و نتیجه اش بهبود هضم و درمان یبوست است.

🌸 بدن را لاغر می کند و تمرین خوبی است برای دوران یایسگی است.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

30 May 2026 15:53

#یوگا_ضد_پیری

🌻 یوگا میتواند جلوی مسن تر شدن شما را بگیرد در حالی که احساس انعطاف بیشتری می کنید و سر زنده تر به نظر می ایید یوگا به طول عمر شما اضافه می کند که قطعا برای دستیابی به آن به تمرینات منظم احتیاج دارید وقتی بیوگرافی مربیان یوگای مشهور گذشته را بررسی کنید خواهید دید اکثر آنها عمر زیادی داشتند. چگونه یوگا موجب ایجاد احساس جوانی در بیرون و درون شما میشود.

🌸تقویت ستون فقرات با یوگا

🌸تقویت حافظه با یوگا و مدیتیشن

🌸استرس زدایی با یوگا

🔰 درحالی که پا به سن میگذاریم مسائل بیشتری برای نگرانی مییابیم :

🔅 حسرت خوردن کارهای انجام نداده
کنار آمدن با تعققیرات ظاهری
مشکلات جسمانی

🔆 تمرینات منظم یوگای دقیقا همان چیزیست که برای مبارزه با این استرس ها احتیاج داریم. یوگا تنفستان را متعادل می کند و می آموزد چگونه در لحظه زندگی کنیم و از زندگی خود در هر سنی لذت ببریم.

🌸ماساژ اعضای داخلی بدن توسط وارونگی

🌸افزایش سلامت کلی بدن با یوگا

🖍چگونه با یوگا از پیری جلوگیری کنیم

〽️ حالا چگونه می توان سرعت افزایش سن را کاهش داد تا طول عمر بیشتر و سالمتری داشت؟

💢 کافیست یوگا را شروع کرده و ادامه بدهید و مدیتیشن یا مراقبه جزوی از برنامه تان باشد تا تاثیرات بی نظیر آنها را در زندگی خود ببینید…

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

اینستاگرام🔻👇
https://instagram.com/yoga_moraghebe

یوگا و سلامتی

29 May 2026 16:39

🦋

🔰 اجازه ندهید صدای درونی خودتان در سر و صدای دیگران غرق شود
یاد بگیرید بیصدا بنشینید تا حقیقت را در مورد خودتان بشنوید
یوگا مرا به خود باز می‌گرداند برگشت به زیبایی زندگی و برگشت به یک فضای عاشقانه

🌸 آهسته نفس بکشید و عمیقأ حرکت کنید.

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

یوگا و سلامتی

28 May 2026 17:44

.
🔵 6 نشونه که میگه شما کارمای اجدادی دارید.
@numerulogy
💙